خانه
با این روش ها در فصل بهار سرما نمی خورید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر دستگاه گوارش سالم می خواهید این کار را انجام دهید
، سلامت روده ها را حفظ کنند. همچنین اگر پزشک برایتان آنتی بیوتیک تجویز کند احتمالا توصیه می کند یک مکمل پروبیوتیک نیز مصرف کنید. طبق یافته ها مکمل پروبیوتیک در این شرایط می تواند جلوی اسهال مرتبط با آنتی بیوتیک را بگیرد. اگر می خواهید مکمل پروبیوتیک مصرف کنید، با پزشک مشورت کنید. هرچند مصرف این مکمل ها ضرری ندارد، خصوصا در افراد سالم. ریسک عوارض جانبی مکمل های پروبیوتیک در ...
80 درصد افراد بالای 30 سال خراسان شمالی دندان پوسیده دارند
دکتر مهین یاهوییان روز جمعه در گفت و گو با ایرنا اظهار کرد: گرچه براساس شاخص سلامت دهان یا دی ام اف تی در وضعیت کلی وضعیت مطلوبی داریم اما وقتی متغیرهای این شاخص را جزئی بررسی می کنیم وضعیت بسیار نامطلوب است به گونه ای که براساس متغیر دی 80 درصد افراد بالای 30 سال دندان پوسیده دارند. وی افزود: همچنین کودکان 12 ساله نباید دندان پوسیده داشته باشند اما متاسفانه افراد بسیاری زیادی در این ...
20 دلیل برای اینکه تخم مرغ و پنیر را باهم نخورید
برخی از افراد ممکن است هنگام مصرف ترکیب تخم مرغ و پنیر عوارضی همچون گاز، نفخ یا سوءهاضمه و ناراحتی گوارشی پیدا کنند. به گزارش خبرآنلاین از بهداشت نیوز، در حالی که تخم مرغ و پنیر می توانند ترکیبی خوشمزه و رضایت بخش باشند، توجه به نگرانی های بالقوه سلامت و اتخاذ رویکرد متعادل برای رژیم غذایی کلی شما ضروری است. تخم مرغ و پنیر هر دو ماده اصلی صبحانه محبوب هستند، اما ترکیب آنها بدون اشکال ...
مطالعه جدید: تبعیض گذاشتن بین افراد می تواند سرعت پیری را افزایش دهد
طبق پژوهش جدید دانشمندان دانشگاه نیویورک، تبعیض احتمالاً می تواند سرعت فرایندهای زیستی پیری را افزایش دهد. این پژوهش تبعیض میان افراد را به تغییراتی در سطح مولکولی پیوند می زند و نشان می دهد که نابرابری ها می توانند یک علت ریشه ای برای بیماری ها و مرگ های مرتبط با پیری باشند. پژوهشگران دانشگاه نیویورک می گویند که به نظر می رسد تجربه تبعیض فرایند پیرشدن را سریع تر می کند. این می تواند ...
راه هایی برای کاهش علائم آلرژی
شایع است که افراد را در هر سن و زمینه ای تحت تاثیر قرار می دهد. عوامل خطر خاصی با افزایش خطر ابتلا به آلرژی مرتبط هستند، از جمله: سن: آلرژی در هر سنی ممکن است ایجاد شود، اما برخی از آنها در سن خاصی بیشتر احتمال دارد مثلاً آلرژی های غذایی در نوزادان و کودکان شایع تر است اما می تواند در هر سنی شروع شود. آنتی بیوتیک ها: برخی شواهد نشان می دهد که مواجهه و مصرف زودهنگام آنتی بیوتیک ...
اتفاقاتی که بعد از خوردن غذاهای فوق فرآوری شده برایمان می افتد
افراد در مورد رژیم غذایی شان می پرسند و سپس سلامت آنها را طی سالیان متمادی دنبال می کنند. دانشمندان در یک بازبینی بزرگ بررسی ها که در سال 2024 منتشر شد، گزارش دادند که مصرف UPF با 32 مشکل بهداشتی همراهی دارد و قانع کننده ترین شواهد برای مرگ های مرتبط با بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و مشکلات بهداشت روان مانند اضطراب و افسردگی است. چنین بررسی هایی ارزشمند هستند، زیرا می توانند گروه ...
مصرف روزانه یک مشت آجیل چه فوایدی دارد؟
مدنظر قرار دهند. بدین ترتیب طبیعی است که خطر ابتلا به اختلالات خلقی در آنها کاهش یابد. کدام یک از اجزای آجیل به کاهش خطر افسردگی کمک می کنند؟ نتایج نشان می دهد مواد مغذی موجود در انواع آجیل می تواند به بدن کمک کند تا استرس را بهتر مدیریت کند، سلامت روده را بهبود بخشد و سلامت مغز را تقویت کند. از این رو، خوردن آجیل می تواند یک استراتژی غذایی مفید برای پیشگیری و مدیریت افسردگی باشد ...
مردان باید این 6 ماده غذایی را هر روز بخورند تا سالم بمانند!
تحقیقات ثابت کرده است مردانی که از ماست در رژیم روزانه شان استفاده می کنند بیماری های عروق کرونر کمتری مبتلا شده اند! گوجه فرنگی شاید آن طور که شایسته است قدر گوجه فرنگی دانسته نمی شود! آنتی اکسیدان های موجود در گوجه فرنگی به شدت برای جلوگیری از بیماری های قلبی و همچنین سرطان پروستات در مردان مفید است. هر روز گوجه فرنگی بخورید. بهتر است که آن را به صورت خام مصرف کنید ...
4 ماده غذایی ضروری برای مردان
...: 3) ماست بر اساس مطالعه ای که در مجله تغذیه بریتانیا منتشر شد، مردانی که به طور مداوم محصولات لبنی تخمیرشده (مثلاً ماست و پنیر) مصرف می کردند، در معرض خطر کمتری برای بیماری عروق کرونر قرار دارند. 4) آجیل مصرف آجیل به سلامت قلب و کاهش عوارض ناشی از افزایش سن در مردان کمک می کند. آجیل ها مملو از پروتئین، فیبر و چربی های ضروری هستند که همین ویژگی آن ها را به یک میان وعده بسیار مغذی تبدیل می کند. منبع: خبر آنلاین ...
با فواید قهوه برای سلامتی بدن آنا شوید
ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. عملکرد بهتر تیروئید مطالعه ای در سال 2023 که در مجله تغذیه منتشر شد، ارتباط بالقوه ای بین مصرف متوسط کافئین و بهبود عملکرد تیروئید در میان افراد مبتلا به اختلالات متابولیک نشان داد.به طور خاص، مصرف کافئین بین 9.97 و 264.97 میلی گرم در روز به طور مثبتی با سطح سالم هورمون محرک تیروئید مرتبط بوده است. خطرات احتمالی واضح است ...
آیا با شکم خالی میوه بخوریم؟
... آیا باید با شکم خالی میوه بخوریم؟ به گزارش سلام نو بهداشت نیوز در خبری نوشت:یک بررسی در سپتامبر 2020 در مجله Nutrients ، موضوع توالی وعده های غذایی را مطرح کرد، که نشان می دهد چگونه ترتیب مصرف غذاهای پروتئین، چربی، فیبر و کربوهیدرات بر هورمون ها و قند خون پس از مصرف تأثیر می گذارد. در حالی که تحقیقات علمی بیشتری مورد نیاز است، نتایج اولیه حاکی از آن است که افراد مبتلا به دیابت در ...
ویتامین هایی که کمبود آن ها سبب سردرد می شود
... کم آبی یکی از مشکلات رایج برای ایجاد درد های متفاوت است. آب در دسترس همه است، اما بسیاری خواص آن را نادیده می گیرند. افراد باید در طول روز بدن خود را رطوبت رسانی کنند. بعضی از افراد ساعت ها و ساعت ها هیچ آبی نمی نوشند و در نتیجه با مشکلاتی مثل سردرد روبرو می شوند. پس حتماً مصرف آب را در برنامه روزانه خود قرار دهید. اگر فراموشکار هستید، می توانید از اپلیکیشن های مخصوص نیز استفاده کنید که هر ...
چه بخوریم که سرما نخوریم؟
سرماخوردگی بروید سیر مصرف کنید مطالعات نشان می دهند خوردن سیر خام می تواند سیستم ایمنی را تقویت نماید. سیر خام بهتر از سیر پخته و قرص سیر می تواند مؤثر باشد. می توانید سیر خام را در چای ریخته و کمی عسل به آن اضافه کنید تا کمی بوی آن را بپوشاند، ولی به هر حال تا زمانی که کاملاً هضم شود، بوی آن از دهان استشمام می شود، می توانید از آدامس برای کم شدن بوی آن استفاده نمایید. ...
پروژه مخفی ساخت بمب افکن استراتژیک روسی برای نابودی آمریکا+ عکس
به گزارش پارسینه و به نقل از خبرآنلاین، هرچند شیر مملو از ویتامین ، پروتئین و مواد معدنی ضروری است که برای سلامت استخوان ها مفید است، اما یافته های جدید نشان می دهد که نوشیدن شیر، ریسک ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می دهد. طبق مطالعات، مردانی که مقادیر زیادی شیر مصرف می کنند (در مقایسه با سایر مردانی که شیر کمتری می نوشند)، به میزان قابل توجهی در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات قرار دارند ...
آب سیب زمینی و این همه خاصیت
...> آب سیب زمینی به عنوان یک آرامش بخش طبیعی برای مشکلات گوارشی معروف است. این ماده باعث تسکین درد و التهابات معده و روده می شود همچنین می تواند به عنوان یک ضد اسپاسمودیک عمل کند. کاهش التهابات مفاصل و درد های عضلانی تحقیقات نشان داده است که مصرف آب سیب زمینی می تواند به کاهش التهابات مفاصل و درد های عضلانی کمک کند. عناصری مانند پتاسیم و منیزیم که در آب سیب زمینی وجود دارند، به ...
کاهش سریع وزن با این ماده سبزرنگ
، آهن، منیزیم و ویتامین K است. آیا مصرف نخود فرنگی، موجب چاقی می شود؟ تحقیقات بخش سلامت دانشگاه هاروارد نشان می دهد که میان افزایش مصرف سبزیجات نشاسته ای و بالا رفتن وزن ارتباطی وجود دارد. به طوری که نخودفرنگی را نیز یکی از عوامل افزایش وزن می دانند. در این مطالعه از اطلاعات یک پرسشنامه تغذیه ای استفاده شد که خطاهای محاسباتی داشت. این که بدانیم چه غذایی را ...
با مصرف این مکمل میل جنسی خود را افزایش دهید
یا فقط می توانید راه هایی را برای کاهش استرس و رفع مشکلات زندگی عشقی خود برای بهبود میل جنسی امتحان کنید. شما همچنین می توانید مصرف مواد مغذی خود را بهبود بخشید تا میل جنسی خود را افزایش دهید. گفته می شود اسیدهای چرب امگا 3 موجود در غذاهایی مانند ماهی و گردو میل جنسی را بهبود می بخشد و افراد همچنین مصرف مکمل امگا 3 را برای تقویت میل جنسی در نظر می گیرند. چه چیزی بر میل جنسی ...
خوراکی های ضد استرس کدامند؟
سه بار در هفته ماهی آزاد اقیانوسی خوردند، نسبت به افرادیکه از گوشت مرغ، گاو یا خوک استفاده کردند، علائم اضطراب مانند افزایش ضربان قلب کمتری داشتند یا تغییرات ضربان قلب در آنان بهتر شد. مصرف 2 تا 3 بار ماهی در طول هفته بهترین تأثیر خود را نشان می دهد. ماهی تن، هالیبوت، قزل آلا، شاه ماهی، خال مخالی، ساردین و قزل آلای دریاچه ای گزینه های پیشنهادی هستند. اگر به ماهی علاقه ندارید، مصرف مکمل ...
پروژه مخفی ساخت بمب افکن استراتژیک روسی برای نابودی آمریکا+ عکس
به گزارش پارسینه و به نقل از سلامت نیوز؛ احمد اسماعیل زاده روز شنبه در ششمین روز از هفته پویش تغذیه سالم با محوریت افزایش مصرف لبنیات، با تاکید بر مصرف لبنیات برای بهبود سلامتی بدن، اظهار کرد: ماست یکی از محبوب ترین غذاهای تخمیری در جهان به خصوص در خانواده های ایرانی است و به دلیل مزه و فواید سلامتی از مقبولیت گسترده ای در مصرف کنندگان برخوردار است و می توان از آن در کنار غذای اصلی و یا به عنوان ...
با 15 خوراکی آرامش بخش آشنا شوید
...> زردچوبه حاوی آنتی اکسیدانی به نام کورکومین است که نقش مهمی در افزایش سلامت مغز و پیشگیری از اختلال های اضطرابی دارد. ویژگی های ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی این ادویه نیز صدمه ناشی از التهاب مزمن و استرس اکسایشی به سلول های مغز را می کاهد. البته برای اینکه کورکومین بیشتری جذب بدن شود، باید زردچوبه را همراه فلفل سیاه مصرف کنید. 11. ماست انواع ماست ها حاوی پروبیوتیک (باکتری های مفید ...
در روز چند بار مسواک بزنیم؟
به گزارش مرور نیوز، دکتر محمدرضا خامی، دندانپزشک اجتماعی و متخصص بهداشت و سلامت دهان با بیان اینکه حداقل روزی دو بار با استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید افراد مسواک بزنند، افزود: یکبار قبل از خواب به افراد توصیه می شود مسواک بزنند؛ چون ترشح بزاق در طول شب و خواب کم می شود و هنگام صبح که بعد از صبحانه باشد، بهتر است. وی در ادامه بیان کرد: البته اگر فرد در طول روز قادر به مسواک زدن ...
بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری چه زمانی است؟
عبارتند از: اضافه وزن : اگر دانه چیا بیش از حد مصرف شود ممکن است به افزایش وزن منجر شود. این مسئله می تواند بر تنبلی تخمدان تأثیر منفی داشته باشد. تداخل با داروها :دانه چیا ممکن است با برخی از داروهای تجویزی برا تنبلی تخمدان تداخل داشته باشد، بنابراین اگر دارویی مصرف می کنید بهتر است با پزشک خود در مورد تداخل های ممکن مشورت کنید. آلرژی: در موارد نادر برخی افراد ممکن است به ...
راهکارهای خانگی برای رفع ناراحتی های کبدی
به گزارش اصفهان زیبا ؛ یکی از اعضای حیاتی بدن، کبد است که در صورت بی توجهی به آن عوارضی را به بدن می رساند. بنابراین بهتر است برای پیشگیری و درمان اختلالات کبدی بخصوص کبد گرم از اقدامات خانگی استفاده کنید. قدم اول اولین قدم برای حفظ سلامت کبد این است که اگر یبوست دارید، آن را رفع کنید. با برطرف کردن یبوست، ضمن اینکه به حفظ کبد کمک شده است، از بسیاری از بیماری ها رها می شوید ...
بررسی کامل رژیم یخ | آیا این رژیم علمی است؟
می کنیم که برای کاهش وزن اصولی به سراغ روش های اثبات شده و سالم مانند مصرف کمتر کالری، خوردن غذاهای سرشار از مواد مغذی و افزایش فعالیت بدنی بروید و از رژیم های سریع و غیرعلمی مانند رژیم یخ دوری کنید. زیرا هنوز دلایل محکم علمی وجود ندارد که نشان دهند این نوع رژیم می تواند به سلامت بدن شما کمک کند. مخالفان این سبک از رژیم خیلی بیشتر از موافقان آن هستند. روش های اصولی تر و بهتری برای لاغری وجود دارد که می توانید سراغ آن موارد بروید. ...
تاثیر غلات کامل بر سلامت قلب مبتلایان دیابت نوع 2
رویداد24 سیما صابری: بررسی ها نشان داده است که غلات قدیمی مانند جو و برنج قهوه ای می توانند دیابت نوع 2 را بهبود بخشند. علاوه بر گنجاندن غلات باستانی بیشتر در رژیم غذایی، متخصصان توصیه می کنند که میزان مصرف آن را کنترل کرده و چربی های مفید برای قلب و پروتئین بدون چربی بیشتری نیز مصرف کنید. در واقع غلات باستانی (جو دوسر، برنج قهوه ای و ارزن) می توانند نتایج سلامتی را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 ...
این میوه خوشمزه باعث طول عمر می شود
تحقیقات اخیر که توسط دکتر جان پزوتو و تیمش در دانشگاه وسترن نیوانگلند انجام شده است، یافته های شگفت انگیزی درباره مزایای انگور کسب کرده است و نشان می دهد که مصرف انگور بر سلامت و طول عمر تاثیر بسزایی دارد. این مطالعه پیشگامانه که در مجلات علمی مختلف منتشر شده است، به فواید بی شمار گنجاندن انگور در رژیم غذایی، و تاثیرات مختلف آن از سلامت کبد گرفته تا عملکرد خوب مغز و حتی ژنتیک اشاره ...
ارتباط بیماری های دهان با بروز برخی سرطان ها
را برای سیاستگذاران بهداشتی کشور مشخص می نماید که سرمایه گذاری بر ارتقای سلامت و توجه به عوامل خطر مشترک از جمله فعالیت بدنی کم، مصرف و تبلیغ دخانیات، غذای غیرسالم، چاقی، پرفشاری خون و آلودگی هوا و افسردگی، می تواند دستاوردهای متعددی برای سلامت جامعه داشته باشد و با توجه به هزینه اثربخشی برنامه های آموزشی و مشارکت مردمی در این مسیر بهتر است به عنوان یک اولویت به موضوع آموزش بهداشت و ترویج ...
نان بخش مهمی از غذای اصلی و پایه مردم جهان را تشکیل می دهد
افراد سبوس را جداگانه خریداری می کنند و در شیر یا ماست مصرفی شان می ریزند. این کار هم توصیه نمی شود، زیرا سبوسی که جداگانه نگهداری می شود، احتمال آلودگی به قارچ و کپک در آن وجود دارد که به راحتی قابل شناسایی نیست و مصرف چنین سبوسی می تواند زیانبار باشد. وی گفت: با وجود اینکه سبوس نان مفید است و فیبر زیادی دارد مقادیر بیش از اندازه آن نیز به دلیل اینکه خودش اسید فتیک دارد می تواند با ...
همه چیز درباره پروبیوتیک و پری بیوتیک
.... منابع پروبیوتیک: محصولات لبنی پروبیوتیک: ماست، کفیر، پنیر و ... غذاهای تخمیری: کیمچی، ترشی، سس سویا و ... مکمل های پروبیوتیک: این مکمل ها به صورت قرص، کپسول یا پودر در دسترس هستند. نکات مهم: باکتری های پروبیوتیک بیشتر از یک هفته تا حداکثر 10 روز زنده نمی مانند. مصرف پروبیوتیک ها برای کودکان زیر یک سال باید تحت نظر پزشک باشد. مصرف روزانه محصولات ...
