خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این روش ساده یبوست را نیم ساعته برطرف کن
می کند. منابع غذایی غنی از فیبر عبارتند از: میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات و آجیل. ورزش منظم ورزش منظم به تحریک حرکات روده کمک می کند. سعی کنید روزانه حداقل 30 دقیقه ورزش کنید. اصلاح رژیم غذایی مصرف غذاهای فرآوری شده، غذاهای پر چرب و غذاهای پر قند می تواند خطر ابتلا به یبوست را افزایش دهد. سعی کنید این غذاها را از رژیم غذایی خود حذف کنید. ...
ببینید | نقش فیبر در سلامت دستگاه گوارش
تعداد بازدید : 9 کد ویدیو دانلود فیلم اصلی فیبر در انواع غذا های گیاهی از جمله میوه ها، سبزیجات، حبوبات، غلات و آجیل یافت می شود. برخلاف کربوهیدرات های دیگر، مانند قند ها که به سرعت جذب جریان خون می شوند، بدن فیبر را هضم نمی کند و به سادگی از دستگاه گوارش عبور می کند. به عبارت ساده تر، فیبر به راحتی از بدن دفع می شود. البته در حین حرکت از دستگاه گوارش و پیش از خروج از بدن، وظایف خود را انجام می دهد و اینطور نیست که خوردن فیبر بدون فایده باشد. ...
فواید شگفت انگیز آب آناناس را بشناسید
.... ترشحات پانکراسی نیز با مصرف آب آناناس تنظیم می شود که این موضوع به کمک هر چه بیشتر به بهبود گوارش کمک می کند. آب آناناس به کاهش التهاب روده شناخته می شود و بنابراین از اسهال جلوگیری می کند. آب آناناس همچنین به گوارش بعد از مصرف خوراکی های سنگین مانند استیک نیز کمک می کند. تضمین سلامتی استخوان: این باور محکمی است که فقط کلسیم به بهبود سلامت استخوان کمک می کند ...
بهترین راه تشخیص کبد چرب
را کنترل کند، اگر کسی چربی خون داشته باشد، رژیم و دارو بسیار موثر است. لذا تغذیه سالم، اجتناب از مواد قندی و چربی اضافه است که می تواند کمک کننده باشد. وی گفت: بیماران بجای اینکه به دنبال مصرف دارو برای کبدچرب باشند، باید سبک زندگی خود را تغییر دهند و حتما روزی نیم ساعت ورزش داشته باشند. بهاری در ارتباط با درمان دارویی کبدچرب اظهار کرد: درمان دارویی این بیماری، مرتبط به عوامل ...
خواص باورنکردنی و شگفت انگیز بابونه برای سلامتی که نمی دانستید!
درمان اصلی ایجاد التهاب و درد ناشی از عفونت ها است. به همین دلیل عصاره بابونه به محصولات زیبایی مانند لوسیون های بدن یا صورت، صابون های حمام و خمیردندان اضافه می شود. بابونه به کاهش درد طبیعی که با صدمات، آرتروز، تب، درد کمر و بارداری مرتبط است کمک می کند. این گیاه دارای خصوصیات کاهش درد بعد از زایمان بوده و بدن را آرام می کند. تسکین دردهای رحم مطالعات علمی در مورد خواص ...
جزئی ترین تصویر از مغز انسان که تابه حال دیده اید!/ عکس
...، اما مغز انسان در یک گروه خاص قرار دارد. همچنین مطالعه آن بسیار دشوار است. حتی در چنین مقیاس های کوچکی اتفاقات زیادی در مغز رخ می دهد. هر مغز انسان حاوی میلیاردها نورون است که سیگنال هایی را از طریق تریلیون ها سیناپس، مرکز فرمانی که بدن انسان از آن اداره می شود، به بدن ارسال می کند. یک نورون منفرد (سفید) و تمام آکسون های نورون های دیگر که به آن متصل می شوند. درک ...
معرفی ویدئوبروسکوپ و بررسی کاربرد های آن در صنعت
حیوانات استفاده می شود. این ابزار امکان مشاهده تصاویر ویدئویی را از داخل سوراخ ها، روده ها، سینوس ها، مغز، مفاصل، و دیگر نواحی داخلی بدن یا ماشین آلات فراهم می کند. ویدئوبروسکوپ با نام های مختلفی شناخته می شود، از جمله: اندوسکوپ: برای مشاهده داخلی بدن انسان استفاده می شود. صنعتی: برای بازرسی و تصحیح مکانیکی در صنایع مختلف استفاده می شود. رینوسکوپ: برای مشاهده ...
خواص زنجبیل در طب سنتی + تاثیر بر پوست، مو و لاغری
خواص زنجبیل چیست؟ زنجبیل دارای خواص بسیاری است که به طور سنتی مورد استفاده قرار می گیرد، بعضی از خواص این گیاه عبارتند از: خواص ضدالتهابی ضدعفونی آنتی اکسیدانی ضدتهوع ضدالتهاب مفاصل افزایش سیستم ایمنی بهبود گوارش خوردن زنجبیل ناشتا چه خاصیتی دارد؟ این گیاه در صورتی که به صورت ناشتا در صبح مصرف شود دارای خواص بی شماری برای لاغری و سلامتی است، زیرا متابولیسم بدن را ...
4 فایده نور طبیعی که نمی دانستید
. اگرچه نور مصنوعی بر ریتم شبانه روزی ما نیز تأثیر می گذارد، اما نور طبیعی مزایای فراتری را ارائه می دهد که به تقویت تأثیر آن کمک می کند، از جمله: 1. ارتقای هوشیاری و عملکرد مطالعات نشان داده اند که نور با شدت و روشنایی بالاتر، مانند نور خورشید، می تواند تأثیر مثبتی بر بهره وری ذهنی داشته باشد. تأثیرات نور روز بر مغز عبارتند از: ایجاد حس سرزندگی، هوشیاری و توجه، هوشیاری فیزیولوژیکی ...
صدای ترافیک چه تاثیری بر سلامتی بدن می گذارد؟
ومیر را افزایش می دهد. به گفته محققان، سروصدای ناشی از ترافیک به ویژه هنگام شب، بسیار آسیب رسان است، زیرا افراد را از خواب بیدار می کند و در نتیجه خواب بی کیفیتی خواهند داشت. خواب منقطع موجب می شود ترشح هورمون های استرس و فشار اکسیداتیو بر مغز و رگ های خونی افزایش یابد و بدین ترتیب رادیکال های آزاد در بدن بیشتر می شوند. رادیکال های آزاد اتم های ناپایدارند که به سلول ها آسیب می زنند و ...
راه های حفظ سلامت مغز / عاداتی که کیفیت بهتر زندگی را تضمین می کنید
رویداد24 به گفته متخصصان، آموختن فعالیت هایی که در آن ها مهارت ندارید، مانند یادگیری رقصیدن، یادگیری شعر سرودن یا آموختن زبان جدید، همگی فعالیت های شناختی پیچیده ای اند که به محافظت از مغز کمک می کنند. متخصصان می گویند انجام دادن کار های مفید برای سلامت و هشیاری مغز تنها مختص افراد مسن نیست، در هر مرحله از زندگی باید در این باره اندیشید. عادت هایی که به حفظ سلامت ذهن کمک می کنند نه ...
برخی استیک ها و کالباس های گیاهی فاقد پروتئین هستند
در بین مصرف کنندگان هستند. در نتیجه مهم است که بدانیم این محصولات از لحاظ تغذیه ای چه تفاوتی با گوشت دارند. به بیان دیگر، بدن ما این محصولات را هضم کرده و ارزش تغذیه ای دریافت می کند؟ بیشتر بخوانید گوشت هایی که گوشت نیستند روش پخت گوشت در جذب پروتئین موثر است داشتن رژیم غذایی کم گوشت رمز داشتن عمر طولانی است تولیا تدیچی و همکاران ...
آیا نوشیدن چای سبز فواید سلامتی دارد؟
غذا و تنظیم دمای بدن استفاده می شد. در دوران مدرن، تحقیقات توانسته برخی از فواید سلامتی آن را محکم تر از سایرین نشان دهد. یک مطالعه بزرگ در ژاپن 40000 شرکت کننده بزرگسال را به مدت 11 سال تحت نظر داشت و نشان داد که مصرف روزانه چای سبز با خطر کم مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. به طور خاص، این مطالعه ارتباط بین پلی فنول ها (آنتی اکسیدان ها) در چای سبز و بیماری های قلبی عروقی را ...
تمام خواص و مضرات ادویه کاری
آلزایمر را کاهش می دهد. مطالعات مداوم سعی در برقراری ارتباط محکم مصرف پودر کاری با میزان آلزایمر در هند دارد که به طور قابل توجهی میزان ابتلا به آلزایمر، پایین تر از بسیاری از کشور های دیگر است. 3. سلامت قلب سرخجه و ریحان که اغلب در ادویه کاری یافت می شوند، از بین برنده بسیار موثر هستند که به این ترتیب در پیشگیری از بیماری های قلبی کمک می کنند. فیبر موجود در ترکیب کاری نیز به ...
روش هایی برای پاکسازی بدن
مضر مانند مواد شیمیایی محافظت می کنند. سلامت روده با نوعی فیبر به نام پری بیوتیک تامین می شود و این فیبر، باکتری های مفید روده به نام پروبیوتیک ها را تقویت می کند. مصرف داروهای آنتی بیوتیک، بهداشت ضعیف دندان و رژیم غذایی بی کیفیت، تعادل باکتریایی روده را بهم می ریزد که در نتیجه آن، سیستم ایمنی بدن و عملکرد سم زدایی آن ضعیف می شود و بدن در خطر بیماری ها و التهاب ها قرار می گیرد. ...
این بیماری را با مشکلات گوارشی اشتباه نگیرید
علائم عبارتند از: از دست دادن اشتها: وقتی بدن شما می داند مشکلی وجود دارد، ممکن است باعث شود از خوردن غذا خودداری کنید تا استرس کمتری بر دستگاه گوارش شما وارد شود.حالت تهوع و استفراغ: هنگامی که بدن شما شروع به مبارزه با التهاب و عفونت ناشی از آپاندیسیت می کند، ممکن است دچار تهوع و استفراغ شوید. برخلاف یک بیماری ویروسی، اگر آپاندیسیت داشته باشید، پس از استفراغ احساس بهتری نخواهید داشت ...
هفته های 40 تا 43 بارداری
زمان درد زایمان است، زیرا روده با تمیز کردن مرتب خود در حال آماده سازی رحم و فراهم کردن زمینه برای انقباض بهتر آن است. میل ناگهانی شما به آماده کردن اتاق کودک و انجام کارهای منزل یا به قولی خانه داری نشان از بیدار شدن غریزه آشیانه سازی در شما دارد، البته بهتر است بدانید که این حس در برخی از خانم ها پس از پا گذاشتن به سه ماهه سوم بارداری شروع می شود، اما به دلیل کم خوابی و خستگی ناشی از بزرگ شدن شکم ...
ناشتا قهوه بخوریم یا نه؟
می تواند منجر به کمبود مواد مغذی و بروز مشکلات سلامت مرتبط شود. راه حل نهایی در حالی که قهوه می تواند یک نوشیدنی آرامش بخش و لذت بخش باشد، مصرف آن با معده خالی در صبح ممکن است عواقب منفی برای سلامتی داشته باشد. از افزایش اسیدیته و اختلال در هضم گرفته تا ایجاد بی حالی و تأثیر بر سطح قند خون، دلایل مختلفی برای تجدید نظر در عادت های قهوه وجود دارد. برای به حداقل رساندن خطرات احتمالی ...
نشانه اولیه کدام سرطان ها کاهش وزن است؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، دکتر برایان ولپین، مدیر مرکز سرطان دستگاه گوارش در موسسه سرطان دانا-فاربر بوستون اظهار کرد: کاهش وزن غیرمنتظره می تواند ناشی از سرطان یا بسیاری از شرایط دیگر بیماری باشد. وی می گوید: گاهی اوقات کاهش وزن به دلیل ورزش بیشتر یا رژیم غذایی سالم تر است و این مورد می تواند برای سلامتی افراد مفید باشد، اما اگر کاهش وزن شما بدون علت باشد مراجعه به پزشک ...
چگونه به آمیب مغز خوار و مسمومیت جیوه مبتلا نشویم؟
آن از طریق مصرف ماهی وارد بدن انسان می شود. بسیاری از صنایع نزدیک خط ساحلی هستند و بیشتر آلاینده های آن ها، از جمله جیوه، در محیط های آبی تخلیه می شود. بنابراین مقدار زیادی از آن وارد بدن ماهی ها می شود . در حالی که اطلاعات کمی در مورد تعداد موارد سمیت جیوه در ایالات متحده در هر سال وجود دارد، مطالعات نشان داده است که قرار گرفتن در معرض بیش از حد جیوه می تواند باعث مشکلات عصبی و رشد در ...
قهوه اکسیر سلامتی یا قاتل خاموش
است که ممکن است فوایدی مانند تقویت عملکرد مغز و کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری از جمله آلزایمر و پارکینسون را ارائه دهد. با این حال، قهوه دارای معایبی نیز می باشد، مانند ارتباط آن با افزایش خطر بی خوابی و اضطراب در میان برخی افراد. نوشیدن قهوه هر روز بد نیست. مگر اینکه توسط پزشک به شما توصیه شده باشد که مصرف را به دلایل خاص پزشکی محدود کنید (مانند بارداری یا اگر زن هستید و به ...
قهوه ناشتا ممنوع! / 5 دلیل برای خداحافظی با این عادت ناسالم
مغذی نوشیدن قهوه با معده خالی می تواند روند طبیعی گوارش را مختل کند. به طور معمول، بدن در پاسخ به دریافت غذا، اسید معده و آنزیم های گوارشی را آزاد می کند تا به تجزیه و جذب مواد مغذی کمک کند. با این حال، مصرف قهوه به تنهایی می تواند باعث ترشح زودرس این شیره های گوارشی شود که به طور بالقوه منجر به هضم ناقص و سوء جذب مواد مغذی می شود. 3. عصبی شدن و اضطراب کافئین موجود ...
چرا نباید قبل از صبحانه قهوه بنوشید؟
بسیاری از ما عادت کرده ایم صبح های زود به دلیل کمبود وقت فنجان یا لیوانی قهوه به صورت ناشتا و بدون صرف صبحانه بخوریم. این کار به شروع روزی پر انرژی و افزایش سطح هوشیاری کمک می کند. با این حال، نوشیدن قهوه اول صبح با معده خالی ممکن است سالم ترین انتخاب نباشد. در حالی که [...]
زندگی سالمندی یا پیری سالم
خواب شما ساکت ، تاریک و خنک است ، حداقل یک ساعت قبل از خواب از نور مصنوعی صفحه ها خودداری کنید و سطح فعالیت خود را در طول روز افزایش دهید. یک مراسم آرامش بخش قبل از خواب ، مانند حمام کردن یا پخش موسیقی می تواند به شما کمک کند تا خواب راحت و خوبی داشته باشید. روش پنجم: ذهن خود را پویا نگه دارید دلایل زیادی برای فعال نگه داشتن مغز به اندازه بدن وجود دارد. ورزش ، فعال نگه داشتن ...
افزایش طول عمر با این خوراکی ها
اقتصاد24- غذا هایی وجود دارند که می توانند انرژی موردنیازتان را تأمین کنند، خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهند و به تثبیت وزن شما کمک کنند. اگر می خواهید طولانی تر زندگی کنید و سالم تر بمانید، باید مغذی ترین مواد غذایی را مصرف کنید. افزودن غذا های گیاهی طبیعی به عنوان بخش اصلی از رژیم غذایی، سلامتی و شادابی شما را باز می گرداند. در این مطلب نمونه هایی از مواد غذایی را برای دستیابی به این ...
تاثیرات باوردنکردنی که ماه بر بدن و سلامتی می گذارد!
پیدا کرده و احتمال این که فرزند آن ها پسر شود بیشتر خواهد بود و از طرفی احتمال تولد نوزاد در دوره ماهِ کامل بیشتر است. تاثیر ماه بر سلامت قلب چرخه ماه روی سلامت قلب اثر گذار است. مطالعات علمیِ سال 1970 نشان می دهند که ماه نه تنها روی آب تاثیر دارد، بلکه می تواند نوع جریان خون را در بدن ما تغییر دهد و به خاطر همین؛ جریان خون و ضربان قلبمان تا حد زیادی از ماه تاثیر می گیرد. ...
کدام غذا ها و ویتامین ها در کاهش یبوست تاثیر دارند؟
وزارت بهداشت، مصرف پنج ویتامین می تواند به کاهش علائم یبوست کمک کند که این ویتامین ها شامل موارد زیر است: _ اسید فولیک: به عنوان فولات یا ویتامین ب 9 نیز شناخته شده است. کمبود اسید فولیک گاهی اوقات باعث یبوست می شود. در صورت امکان به جای مصرف مکمل های اسید فولیک، غذا های غنی از آن را مصرف کنید. غذا های غنی از فولات عبارتند از اسفناج، نخود، غلات صبحانه و برنج غنی شده با اسید فولیک. حد ...
بهترین زمان خوردن تخم مرغ برای کاهش وزن
و کم کالری تخم مرغ می تواند مقدار قابل توجهی از اسید های آمینه ضروری، ویتامین ها و مواد معدنی را بدون افزایش کالری دریافتی شما فراهم کند. یک تخم مرغ بزرگ که حدود 70 کالری است، حاوی ویتامین های A، B، D و E است که بدن سالم و سیستم ایمنی قوی را تقویت می کند. همچنین حاوی کلسیم، نیاسین و آهن است که برای استخوان های قوی، سلامت مغز، پوست شفاف و رشد کلی ماهیچه ها حیاتی ...
خواص ازگیل برای سلامتی؛ کم کالری و مغذی
...> ازگیل میوه ای شمالی با طعم ترش و شیرین است. اگر به میوه های ترش علاقه دارید پیشنهاد می کنیم ازگیل کال تر را تهیه کنید و اگر به میوه های شیرین علاقه دارید از میل کردن ازگیل رسیده غافل نشوید. از مهم ترین خواص ازگیل می توان به کمک به هضم غذا، بهبود متابولیسم بدن، تقویت پوست و مو و درمان سرماخوردگی و ... اشاره کرد. این میوه منبعی غنی از کربوهیدرات، آهن، فیبر، انواع ویتامین و مواد معدنی است. از ازگیل ...
