سایر منابع:
سایر خبرها
تناسب اندام برای خانم های شاغل | رسیدن به اندام ایده آل در کنار کار غیر ممکن نیست
بدون تلاش برای کنترل موقعیت، به طور نرمال نفس بکشد. کسی که اغلب دچار حملات اضطرابی می شود به کمک حرفه ای نیاز دارد تا یاد بگیرد چگونه و با چه تکنیک هایی بر اضطراب خود غلبه کند. درخواست کمک کردن هیچ ایرادی ندارد. در واقع شما می توانید جلوی حملات اضطرابی بعدی را بگیرید. قلب شما، خون را در تمام بدنتان پمپاژ می کند. وقتی قلب به هر دلیلی به درستی کار نکند، خون هم به درستی در بدن به جریان ...
بدون نیاز به پزشک فشار خونتان را کنترل کنید
.... چگونه فشار خون خود را کاهش دهیم؟ توجه داشته باشید که مصرف داروهای فشار خون برای مبتلایان ضروری است و بنابراین مصرف داروها تحت هیچ شرایطی نباید خودسرانه قطع شود اما برخی راهکارها وجود دارند که کنار دریافت درمان های دارویی، بتوانید فشار خون خود را کاهش دهید: نفس عمیق بکشید و سعی کنید آرام باشید، استرس و اضطراب می تواند فشار خون شما را افزایش دهد، بنابراین چند ...
برای چه اختلالاتی باید به روانپزشک مراجعه کنیم؟
. مهم ترین و شایع ترین اختلالات روانی که توسط روانپزشکان درمان می شود، عبارتند از: افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات خلقی است که با احساس غم، اندوه و خشم خودش را نشان می دهد. شخصی که درگیر افسردگی می شود، عزت نفس پایینی پیدا می کند و گاهی به قدری این افسردگی شدید شده که می تواند روی انجام فعالیت های روزمره هم تاثیرگذار باشد. علاوه بر این، مشکلات و بیماری های جسمی هم با روان رابطه مستقیم ...
خواص کاسنی برای بدن + فیلم
از جمله خواص عرق کاسنی می توان به کاهش اشتها، کاهش ناراحتی های معده، درمان یبوست، کمک به درمان اختلالات کبدی، بهبود عملکرد کیسه صفرا، مقابله با سرطان و کاهش تپش قلب اشاره کرد. کاسنی حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی است که باعث محبوبیت این گیاه در طب سنتی شده است. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت ...
سه فاکتور مهم در سلامت تیروئید؛ این ورزش از ابتلا به اختلالات تیروئیدی پیشگیری می کند
غده تیروئید هورمون هایی تولید می کند که بر عملکردهای مختلف بدن از جمله متابولیسم، ضربان قلب و خلق و خو تأثیر می گذارند. عدم تعادل تیروئید، مانند کم کاری تیروئید یا پرکاری تیروئید، می تواند منجر به طیف وسیعی از مشکلات سلامتی شود. در حالی که درمان پزشکی ضروری است، اقدامات ساده تری هم وجود دارد که با اتخاذ آن ها می توان اثربخشی رویکردهای مرسوم را افزایش دهد. یوگا ، مدیتیشن و تغذیه سالم سه ...
آسیب های جدی طلاق برمردان
...، احساس پوچی و بی معنایی، بی لذتی و در نهایت افسردگی در چنین مردانی می شود. نحوه مواجهه و واکنش مردان بعد از جدایی می تواند خطرناک باشد. برخی تحقیقات نشان می دهد که احتمال خودکشی مردان بعد از طلاق به مراتب بیش از زنان است که علت آن فشار روانی ناشی از مشکلات اضطرابی، خشم، احساس درماندگی و از دست رفتن عزت نفس و اعتماد به نفس در مردان است. طلاق حتی می تواند سلامت جسمی مردان را هم به خطر بیندازد. اضطراب ناشی از طلاق برای مردان علائم جسمی مانند درد بدنی، بی اشتهایی، ناراحتی گوارشی، سرگیجه، ضعف کلی، لاغری، نفس تنگی و تپش قلب و یا ریزش و سفید شدن مو را به دنبال دارد. ...
این مواد برای سلامت کودکان خطرناک هستند
عدم تعادل هورمونی شود. این ماده با مشکلات سلامتی مختلفی ازجمله مشکلات تولید مثل، قلب، دیابت و چاقی مرتبط است. در نتیجه، تلاش های فزاینده ای برای یافتن جایگزین های ایمن تر برای بیسفنول A وجود دارد. در حالی که برخی از محصولات مدعی هستند که بدون بیسفنول A هستند اما مهم است که به یاد داشته باشید، جایگزین ها نیز نگرانی های سلامتی مشابهی را ایجاد می کنند. محققان نمونه هایی از باکتری های روده ...
همه چیز درباره سلیاک
. سابقه فامیلی و نتیجه آزمایشات به تشخیص بیماری کمک می کنند. اگر کودکی وزن گیری مناسبی نداشته باشد و یا تاخیر در بلوغ داشته باشد و یا التهابات پوستی غیر طبیعی و یا اختلالات دندانپزشکی مثل نقص در مینای دندان داشت، یکی از مواردی که باید بررسی شود، ابتلا به سلیاک است. بررسی های آزمایشگاهی سلیاک شامل چه مواردی است؟ نکته مهم این است که بیمار قبل از بررسی ها رژیم فاقد گلوتن نداشته باشد ...
در جامعه ای که بر محور آموزش می چرخد، معلّم مرکز آن دایره ومحورآن حرکت است. مقام معظم رهبری (مدظله ...
گذار باشد؟ زمانی که رابطه صمیمی و عاطفی مانند رابطه پدر و فرزندی بین آنها برقرار باشد و معلم بتواند با نفوذ در قلب های دانش آموزان آنچنان دانش آموزان را شیفته خود کند که به راحتی بتواند آموزش و تاثیرگذاری خود را به بهترین نحو انجام دهد. *چگونه آموزش در مدرسه می تواند با مهارتهای زندگی آمیخته شود؟ مهارتهای 10گانه زندگی (خودآگاهی،همدلی،ارتباط موثر،روابط بین فردی،تصمیم گیری، حل ...
افسردگی تابستانی؛ چگونه درمانش کنیم؟
گروه سلامت: تابستان برای برخی فراد فصل محبوب و سرگرم کننده ای است و برای برخی دیگر می تواند افسردگی تابستانی را به همراه داشته باشد. نوسانات خلقی در طول تغییرات فصلی رایج است و افسردگی فصلی برای برخی افراد هر ساله تکرار می شود. این نوع اختلال در نیمه دوم سال (با نام افسردگی زمستانی) نیز رخ می دهد، اما گونه تابستانی آن رایج تر است. این شرایط طی سال های اخیر نیز با افزایش دمای کره زمین تشدید شده ...
چه رفتاری مقابل خشم انفجاری نوجوان خود پیش بگیریم
های انفجاری از جمله این بحران ها به شمار می روند. نوجوانان در این برهه نمی توانند خشم خود را کنترل کنند و آن را به خشونت تبدیل می کنند. از طرف دیگر وقتی عصبانیت نوجوان در این دوران کنترل شود، او این توانایی را می یابد تا با آرامش درونی خود، در مسیر رشد و تعالی گام بردارد. به همین خاطر لازم است نوجوان ما بداند که چگونه خشم را به عصبانیت و یا پرخاشگری تبدیل نکند و این نیاز به آموزش دارد. از ...
مواظب نفس اماره باشید
، خدایی که نامش آرام بخش جان ها است، خدایی که در هم کوبنده ستمگران و ظالمین است. خدایا! نمی دانم چگونه شکر گذارم که می بینم بندگی خالصانه ات چه عشقی دارد و چه صفایی. بکوشید تا خود را از شر نفس راحت کنید و به خواهش های نفسانی خود پشت پا بزنید که این راه تقوا پیشگان است. ای مردم! بیاید جهان را با تمام ظواهر فریبانه اش کنار بگذاریم، بیایید به بندگی الله رویم. ...
سه فاکتور مهم در سلامت تیروئید؛ این ورزش از ابتلا به اختلالات تیروئیدی پیشگیری می کند
ساعت 24- غده تیروئید هورمون هایی تولید می کند که بر عملکردهای مختلف بدن از جمله متابولیسم، ضربان قلب و خلق و خو تاثیر می گذارند. عدم تعادل تیروئید، مانند کم کاری تیروئید یا پرکاری تیروئید، می تواند منجر به طیف وسیعی از مشکلات سلامتی شود.
رونمایی از بهترین دستگاه نوروفیدبک در مرکز نوین مشاوره
دستگاه نوروفیدبک که روی سر او قرار می گیرند، ثبت و آنالیز می شود. سپس، این اطلاعات به صورت بازخوردهای تصویری، صوتی یا حسی به فرد ارائه خواهد شد. هدف از نوروفیدبک، کمک به فرد برای یادگیری نحوه کنترل فعالیت های مغزی خود است. به طوری که فرد با مشاهده بازخوردها، یاد می گیرد که چگونه امواج مغزی خود را در جهت مطلوب تنظیم کند. بررسی کاربردهای دستگاه نوروفیدبک در درمان انواع اختلالات و ...
ساختار و عملکرد جنگنده های چند منظوره سوخو 35 اس که قرار است به ایران بیایند+ فیلم
که به تقویت خودکارآمدی و اعتماد به نفس دانش آموزان و کنکوری ها کمک می کنند، می توانند انگیزه آن ها را بالا ببرند. این تمرینات می توانند شامل حل مسائل چالش برانگیز، انجام فعالیت های موفقیت آمیز، و تجربه ی موفقیت های کوچک در زمینه های مختلف باشند. با تجربه موفقیت های کوچک، اعتماد به نفس دانش آموزان و کنکوری ها تقویت می شود و انگیزه آن ها برای پیشرفت و موفقیت بیشتر افزایش می یابد. تشویق ...
آیا قرص پروپرانول آرامبخش است!؟
(propranolol) ممکن است برای این کار مفید باشند. بله، پروپرانولول می تواند پاسخ فیزیولوژیکی بدن شما به اضطراب را در برخی شرایط کاهش دهد. به عبارت دیگر، در پاسخ بدن به استرس اختلال ایجاد می کند. برخی از علائم فیزیکی اضطراب که پروپرانولول می تواند به کاهش آنها کمک کند عبارتند از: _ تپش قلب _ لرزش _ هراس _ تعریق _ سبکی سر و سیاهی رفتن ...
مبنای این کتاب، نظریه گسترش وجودی انسان است
از حیات، تنها حیات زیستی نیست. فرزندان ما گسترش وجود ما هستند. تلاش شده است تا بر اساس این نظریه، اختلالات روانی مانند افسردگی و اضطراب در انسان توضیح داده شود. او ادامه داد: من به دنبال این نکته نیز بوده ام که بزرگان دین در مورد شخصیت چه حرفی زده اند و بر روی علامه طباطبایی و تفسیر المیزان تمرکز کرده ام. نفس در منظومه علامه طباطبایی، معادل من است اما در روانشناسی این من کمی گسترده تر ...
کسانی که این 7 ویژگی را دارند در کودکی محبت ندیده اند!
آیا تا به حال فکر کرده اید که چگونه جو عاطفی خانه در دوران کودکی شخصیت ما را به عنوان یک بزرگسال شکل می دهد؟ کمبود محبت در دوران کودکی، اثری منحصر به فرد بر شخصیت و رفتار افراد بر جای می گذارد. بزرگ شدن در چنین محیطی فقط به معنای از دست دادن فرصت در آغوش گرفتن عزیزان خود یا صحبت های صمیمانه با آن ها نیست، بلکه اساساً می تواند بر دیدگاه و رفتار فرد در بزرگسالی تأثیر بگذارد ...
هوش مصنوعی تشخیص فیبریلاسیون دهلیزی را بهبود می بخشد
نیل یوان، نویسنده مطالعه و دانشمند موسسه قلب اسمیت در لس آنجلس، گفت: فیبریلاسیون دهلیزی می تواند بوجود آمده و از بین برود، بنابراین ممکن است در لحظه ویزیت پزشک وجود نداشته باشد. این الگوریتم هوش مصنوعی بیمارانی را شناسایی می کند که ممکن است فیبریلاسیون دهلیزی داشته باشند، حتی زمانی که در مطالعه اکوکاردیوگرافی آنها وجود نداشته باشد. در طول فیبریلاسیون دهلیزی، که معمولاً A-Fib نامیده می ...
آموزش رفتار درست با فرزند پرخاشگر/ چگونه با فرزند پرخاشگر خود رفتار کنیم؟
رفتار درست با فرزند پرخاشگر بسار مهم است. پرخاشگری در کودکان می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، از جمله مشکلات روانشناختی، تجربیات منفی، یا حتی الگوهای رفتاری که از والدین یا محیط یاد گرفته اند. درک این عوامل و برخورد صحیح با آن ها می تواند در کاهش پرخاشگری کودک مؤثر باشد. فهرست مطلب والدینی که فرزند پرخاشگر دارند. باید بدانند که چگونه رفتاری دست و منطقی داشته باشند تا ...
دلیل اصلی پرخاشگری در کودکان چیست؟
موقعیت موردنیاز، ارضا نشدن فوری نیازهاش در لحظه، برنده نشدن ،عدم اعتماد به نفس و مواردی از این قبیل باشد. وی در ادامه می گوید: پرخاشگری در برخی مواقع ممکن است پیامدی از یک مسئله بزرگ تر باشد. برای مثال زمانی که کودک ما اضطراب بالایی داشته باشد. این اضطراب بالا می تواند به شکل پرخاش هم خودش را نشان دهد. چون آستانه تحمل کودک پایین می آید و او می تواند محرک های بیرونی مثل صداها یا محرک های ...
فواید شگفت انگیز خوردن عسل قبل از خواب
با وجود هشدار هایی که در مورد استفاده بیش از حد از صفحه نمایش در شب وجود دارد، بسیاری از مردم هنوز قبل از رفتن به رختخواب از تلفن خود استفاده می کنند. لیزا اشتراس، روانشناس و متخصص درمان شناختی رفتاری اختلالات خواب می گوید: میلیون ها دلیل وجود دارد که نشان می دهد صفحه نمایش برای خواب افراد مشکلات فراوانی ایجاد می کند. او در ادامه می افزاید: مغز نور الکتریکی را به عنوان نور خورشید که تولید ملاتونین را سرکوب می کند شناسایی کرده و این باعث می شود خواب عمیق را به تاخیر بیفتد. ...
فضای مجازی چطور کودکان را می بلعد؟
اعتیاد به اینترنت مجموعه ای از رفتارها است و به استفاده بیش از حد از اینترنت اشاره دارد که در نهایت بر بسیاری از جنبه های زندگی فرد تأثیر می گذارد. اعتیاد به اینترنت وضعیتی است که به استفاده بیش از حد افراد از اینترنت تاحدی که زندگی روزمره، وظایف و رفاه عمومی او را مختل می کند، می گویند. این می تواند اشکال مختلفی داشته باشد، اما استفاده از اینترنت معمولاً شامل مواردی مانند شبکه های ...
نشانه های یک رابطه اشتباه چیست؟
بین ما ناراحتی و کشکمکش خواهد بود؟ خصوصیات و ویژگی های اخلاقی این شخص، برای من تا چه حد قابل تحمل و غیرقابل تحمل می باشند؟ بعنوان همسر آیا می توانم او را در جمع همکاران یا خانواده او را مطرح کنم و چقدر به معیارهای من نزدیک است؟ آیا مطمئن هستم که او با حضورش در زندگی من باعث حال خوب و اعتماد به نفس من خواهد شد یا برعکس ترجیح می دهم رابطه ای مخفیانه داشته باشم چون فقط دوستش دارم نه اینکه بخواهم او ...
با این ترفندها طرف مقابلتان را شیفته خود کنید
: سعی نکنید که کسی باشید که نیستید. افراد جذب صداقت و اصالت می شوند. صبور باشید: جلب توجه و شیفته کردن طرف مقابل زمان می برد. صبور باشید و سعی نکنید که همه چیز را در یک شب به دست آورید. به یاد داشته باشید که جذابیت فقط به ظاهر و زیبایی فیزیکی محدود نمی شود. مهم ترین چیز این است که شخصیت و صفات درونی شما را دوست داشته باشند. با اعتماد به نفس، شوخ طبعی، توجه و صبر می توانید قلب هر کسی را به دست آورید. ...
عکس تلسکوپ بازنشسته ناسا از سیاه چاله قلب کهکشان آندرومدا
به گزارش دولت بهار به نقل از ایسنا، عکسی که از داده های تلسکوپ بازنشسته ناسا به دست آمده است، توضیحات جدیدی را درباره رفتار سیاه چاله ها ارائه می دهد. به نقل از ناسا، عکس ثبت شده با تلسکوپ فضایی اسپیتزر (Spitzer Space Telescope) ناسا، جریان هایی را از غبار نشان می دهد که به سمت سیاه چاله بزرگ واقع در قلب کهکشان آندرومدا (Andromeda Galaxy) جریان دارند. این جریان های غبار می ...