با بهترین روش برای درمان آرتروز زانو آشنا شوید
سایر منابع:
سایر خبرها
آرتروز در آرنج و شانه نیز از پیامدهای چاقی است
درد مفصل را نیز تجربه می کنیم که باید گفت ورزش مبحثی جداست که به سلامت و قدرت ماهیچه ها و استخوان ها و مفاصل کمک می کند. وی اظهار کرد: سبک زندگی ما در جهت پیشگیری از درد مفصل باید تغییر کند، برای مثال پله های ساختمان ها باید استاندارد شود، نشستن روی زمین و مداوم نشستن و برخاستن آسیب ایجاد می کند، سرویس بهداشتی ایرانی هم فشار زیادی به مفاصل می آورد. استوار یادآور شد: فراموش ...
طول عمر بیماران پارکینسون چقدر است؟
...، ممکن است روش های مختلفی مانند فیزیوتراپی، حرکات ورزشی ملایم برای تقویت عضلات و قرص ویتامین برای استخوان درد را تجویز کنند. هرچه استخوان های بیماران پارکینسون قوی تر و مستحکم تر باشد، امکان زمین خوردن یا آسیب دیدگی های جدی بعد از افتادن، کاهش پیدا می کند. زوال عقل؛ اختلال در تمرکز و حافظه بیماران پارکینسون اختلالات شناختی در مراحل آخر بیماری پیشرفت کرده و باعث زوال عقل می ...
جلوگیری از ریزش مو با دم نوش های گیاهی
اگر حس می کنید آنطور که باید از مواد مغذی برای سلامت موهایتان استفاده نمی کنید و مجاب به مصرف مولتی ویتامین ها شده اید اصلا نگران نباشید جالب است بدانید که چای های گیاهی خواص معجزه آسایی برای مو دارند، برای دانستن بهترین چای ها برای سلامت مو چند دقیقه ای وقت بگذارید و ادامه مطب را بخوانید. به گزارش نمناک، اسطوخدوس نوعی گل خشک شده می باشد که اگر بصورت چای استفاده شود بوی آن عالی است ...
نحوه پاسخگویی هوش مصنوعی به سوالات رایج سلامت چگونه است؟
انفرادی چگونه می توانند وضع سلامت را بهتر کنند؟ رو آوردن به ورزش های انفرادی می تواند تاثیرات مثبت گسترده ای بر سلامت جسمی و روانی بگذارد. می تواند سلامت قلبی-عروقی را بیشتر کند، عضلات و استخوان ها را تقویت کند، تنش و اضطراب را کاهش دهد، و اعتماد به نفس را بیشتر کند. علاوه بر این، می تواند در فرد حس دستاورد ایجاد کند و مزاج کلی را بهبود ببخشد. اگر می خواهید ورزش های انفرادی را در برنامه ...
4 توصیه برای مراقبت از مفصل زانو
به درستی مراقبت نشود، ممکن است منجر به ناتوانی و کاهش عملکرد در فعالیت های روزمره و ورزشی شود. محدودیت در حرکت، درد و عدم پایداری زانو می تواند باعث محدود شدن فعالیت ها و کاهش کیفیت زندگی شود. بهترین راه برای جلوگیری از ایجاد مشکلات مرتبط با مفصل زانو، مراقبت مناسب و استفاده از روش های صحیح در فعالیت های روزمره و ورزشی می باشد. همچنین، در صورت بروز هرگونه درد، سفتی یا مشکل دیگر در زانو، الزامی است که به یک پزشک متخصص مراجعه کنید تا علت دقیق مشکل را تشخیص داده و با راهکار های مناسب آن را درمان کند. ...
واریس چیست و آیا باعث مرگ میشود؟؛علت،علائم، تشخیص و درمان
مختلفی دارد که عبارتند از: واریس ورید صافن بزرگ ، بزرگترین سیاهرگ بدن است که از مچ پا به ناحیه کشاله ران می رسد و واریس پشت ران، واریس پاها و قسمت بیرونی ران ها جزو آن هستند. واریس ورید صافن کوچک بیشتر پشت مچ پا و پشت زانو را درگیر می کند. بعضی از واریس ها از نظر شدت متوسط هستند. واریس متوسط از نظر اندازه بزرگ است، رنگ کبودی دارد و لیزر و اسکلروتراپی روش های شایع برای درمان هستند. تغییر ...
همه چیز از خواص شوید تازه و خشک
. نسخه چینی ها برای درمان طبیعی باد فتق با شوید مثل چینی های باستان برای درمان باد فتق که از تخم شوید استفاده می کنند به این روش که حدود 40 گرم تخم شوید را بودهید تا کاملا قهو ه ای شود بعد آن را به طور کامل آسیاب کنید تا بصورت پودر شود و بعدا با سرکه سیب مخلوط کرده و مصرف کنید. درمان طبیعی باد فتق با شوید خواص تخم شوید تخم شوید را می توان به عنوان درمانی ...
چه زمانی ورم انگشتان خطرناک است ؟
که توسط استخوان ها و رباط های موجود در کف دست، احاطه شده است. افراد مبتلا به سندرم تونل کارپال ممکن است احساس درد، سوزن سوزن شدن یا بی حسی نیز داشته باشند. انجام حرکات یکسان دست می تواند باعث سندرم تونل کارپال شود، این عارضه قابل درمان است و معمولاً آسیب دائمی ایجاد نمی کند. انگشت ماشه ای انگشت ماشه ای یا تریگر فینگر وضعیتی است که در آن یکی از انگشتان شما در موقعیت خمیده قرار می ...
توموری نادر اما خطرناک در مردان | انواع سرطان تناسلی مردان، علائم، عوامل خطر و درمان ها
آلرژیک باعث بروز چنین علائمی شود. به همین دلیل در صورت بروز این نشانه ها باید به متخصص مجاری ادرار یا متخصص انکولوژی مراجعه کنید تا علت آن ها مشخص شود. علت این سرطان علت دقیق سرطان آلت تناسلی مردان و سرطان واژن در خانم ها مشخص نیست، اما تحقیقات نشان می دهد که سلول های طبیعی در آلت تناسلی ژن سرکوبگر تومور را می سازند. این ژن از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند. عواملی مانند ویروس ...
هر آنچه از میوه خشک در دوران بارداری باید بدانیم
غذایی با نوسانات مداوم در رفتار زنان شود و در نتیجه باعث آسیب روانی آنان شود. در طول دوره بارداری، اگر بدن زن با مواد مغذی حیاتی تأمین نشود، نه تنها بر بدن او تأثیر می گذارد، بلکه می تواند بر نوزاد نیز اثر منفی بگذارد. در این دوران نیاز به مواد مغذی برای حمایت از رشد و تکامل جنین افزایش می یابد. مادران باردار، هم نگران سلامت خود و فرزندشان هستند و هم از لذت چشیدن طعم های مختلف نمی توان به ...
10 تمرین هوازی برای چربی سوزی و کاهش وزن + برنامه لاغری
متابولیسم بدن را بعد از ورزش افزایش می دهد، باعث می شود بدن همیشه سعی کند کالری اضافی بسوزاند. شاید باورتان نشود، اما تحقیقات انجام شده نشان داده که بالا پایین رفتن روی پله می تواند چیزی حدود 700 الی 900 کالری در طول 1 ساعت بسوزاند و این عدد کمی نیست! این تمرین هوازی پرفشار مخصوص افرادی است که مشکلی در زانو و مفاصل ندارند. از نکات مثبت در مورد این تمرین باید به تقویت عضلات پایین تنه و مخصوصا ...
تناسب اندام برای خانم های شاغل | رسیدن به اندام ایده آل در کنار کار غیر ممکن نیست
ریه هایتان برسانید. البته طبیعی است که گاهی اوقات هنگام ورزش یا کار فیزیکی سخت احساس تنگی نفس کنید، چون در آن حالت بدن شما به اکسیژن بیشتری نیاز دارد. اما گاهی اوقات هم مشکل در تنفس ممکن است نشانه ای از یک مشکل سلامتی جدی باشد. برخی از مشکلات سلامتی باعث تنگی نفس حاد می شوند، جایی که علائم شما به طور ناگهانی ظاهر می شود و با درمان از بین می رود. تنگی نفس می تواند با دلایلی از آلرژی ...
روش تشخیص پای پرانتزی و راه های درمانی / فیلم
صفحه رشد هر صدمه درمان نشده، مثل پارگیِ کپسول زانو، پارگیِ رباط یا بدجوش خوردنِ شکستگیِ استخوانِ ران ژنتیک گاهی دلیل بروز ناهنجاری پای پرانتزی زمینه ارثی دارد و ربطی به عوامل خارجی ندارد، اما نگران نباشید؛ هر علتی که داشته باشد، علم پزشکی و ورزشی به این راحتی ها تسلیم نمی شود. این عارضه می تواند با حرکات اصلاحی پای پرانتزی و یا دیگر روش های درمانی رفع شود؛ در نهایت ...
این خوراکی ها شادتان می کند
گروه سلامت: سروتونین یک ماده شیمیایی است که پیام ها را بین سلول های عصبی در مغز و سراسر بدن حمل می کند و نقش کلیدی در عملکردهای بدن مانند خلق و خو، خواب، هضم، حالت تهوع، بهبود زخم، سلامت استخوان، لخته شدن خون و میل جنسی دارد. سطح سروتونین خیلی کم یا زیاد می تواند باعث مشکلات جسمی و روانی شود. سروتونین به عنوان 5-هیدروکسی تریپتامین (5-HT)؛ انتقال دهنده عصبی هم شناخته می شود و به عنوان یک هورمون ...
نگاهی به انواع ناهنجاری کیفوز و تمرینات اصلاحی آن
به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری علم و فناوری آنا، اختلال کیفوز یا قوزپشتی (گوژپشتی)، یک نوع انحراف در ستون فقرات است که باعث خم شدن بخشی از آن به سمت بیرون می شود. این مشکل ممکن است برای افراد در سنین مختلف رخ دهد، اما اغلب در دوران بلوغ اتفاق می افتد. اگرچه این بیماری معمولاً مشکلات جدی را ایجاد نمی کند، اما در صورت شدت بالا می تواند باعث تغییر شکل ستون فقرات و درد شود. انواع کیفوز ...
اگر ادرارتان را نگه دارید چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟
تجربه خواهید کرد، مثلاً مشکل در ادرارکردن، درد کلیه، درد حین ادرارکردن و احساس اینکه مثانه تان کاملاً خالی نمی شود. در این موارد بسته به علت، پزشک داروهایی تجویز می کند یا روش هایی برای مدیریت این وضعیت به شما توصیه می کند. در برخی موارد، نیاز به جراحی خواهد بود. درمان مثانه ترابکوله می تواند موفقیت آمیز باشد؛ اما به طورکلی وقتی مثانه قابلیت انعطافی خود را از دست می دهد، به سختی ممکن است دوباره آن ...
علت خارش موی ناحیه تناسلی چیست؟
Monistat 3 (میکونازول) نیاز دارند. موارد شدید ممکن است نیاز به درمان توسط یک متخصص داشته باشند، از جمله: پسوریازیسیک بیماری خود ایمنی است که باعث ایجاد لکه های قرمز و پوسته پوسته می شود. این پلاک ها می توانند در هر جایی از بدن دیده شوند، اما بیشتر در آرنج، زانو، پوست سر و پایین کمر دیده می شوند. نوع خاصی از پسوریازیس، به نام پسوریازیس معکوس، در کشاله ران و چین های پوست شایع است. ...
بدون نیاز به پزشک فشار خونتان را کنترل کنید
بیش از حد دور کمر شما را در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماری قلبی مرتبط با آن قرار می دهد؛ برای کاهش چربی دور شکم باید ورزش هایی برای انقباض عضلات شکم مانند درازنشست انجام دهید. خواب کافی داشته باشید، کمبود خواب شانس ابتلا به بیماری هایی را که باعث فشار خون بالا می شود، افزایش می دهد، سعی کنید هر شب بین 7 تا 9 ساعت خواب باکیفیت داشته باشید. غذاهای مفید برای قلب بخورید؛ مصرف ...
معرفی روش طراحی لبخند با هماهنگی خطوط لثه ای
لثه ای در حال حاضر با روش های جراحی یا غیرجراحی می توان مشکل لبخند لثه ای را درمان کرد. در ادامه به معرفی روش طراحی لبخند با هماهنگی خطوط لثه ای می پردازیم: افزایش طول تاج دندان ها: اگر دلیل لبخند لثه ای، کوتاهی تاج دندان باشد از این روش برای اصلاح فرم لبخند استفاده می شود. جراحی فک: گاهی اوقات دلیل لبخند لثه ای موقعیت استخوان فک است، در نتیجه از روش جراحی فک برای ...
11 اثر مضر استفاده از تلفن همراه در کودکان
به گزارش بهداشت نیوز، تلفن های موبایل تشعشعاتی ارسال و دریافت می کنند که می تواند برای مغز بچه ها و دیگر عملکردهای فیزیکی آنها مضر باشد. مطالعاتی وجود دارند که حتی نشان می دهند این تشعشعات می توانند باعث تومور بشوند. دانشمندان توصیه می کنند مدت زمان طولانی موبایل را نزدیک بدن، خصوصاً سر، قرار ندهید (مثلاً حین خواب). بر بینایی شان اثر می گذارد زیاد به صفحه موبایل نگاه کردن می ...
غذا های مضر برای افراد مبتلا به تری گلیسیرید بالا
...> حد مرزی: 150-199 میلی گرم در دسی لیتر بالا: 200-499 میلی گرم در دسی لیتر بسیار زیاد: بالای 500 میلی گرم در دسی لیتر برخی از عوامل سبک زندگی می توانند در افزایش سطح تری گلیسیرید نقش داشته باشند، مانند خوردن رژیم غذایی سرشار از چربی و قند. در این مطلب به شما می گوییم که کدام غذا ها و نوشیدنی ها باعث افزایش تری گلیسیرید می شوند. چه غذا ها و نوشیدنی هایی تری ...