خانه
افزایش وزن در جمعیت کشور، موجب نگرانی جدی است
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های طلایی طب سنتی برای پیشگیری از "کبد چرب"
عضو هیئت مدیره انجمن علمی طب ایرانی ادامه داد: برای پیشگیری از کبد چرب، مصرف سالادها، میوه و ماست و مخلفات کنار غذاها توصیه نمی شود و بهترین انتخاب برای کنار بشقاب غذا، سبزی و زیتون است. متخصص طب سنتی گفت: همچنین از مصرف نوشیدنی ها در حین غذا خوردن پرهیز کنید و حداقل یک تا دو ساعت پس از مصرف وعده غذایی می توانید نوشیدنی ها را مصرف کنید. به گزارش تسنیم، کبد چرب غیرالکلی یک ...
ورزش برای حساسیت به انسولین مناسب است؟
حساسیت به انسولین نتایج مطالعات نشان داده است که تمرین های ورزشی با شدت بالا، تأثیر بیشتری بر حساسیت به انسولین و بهبودی دیابت نوع 2 دارد. از مزایای استفاده از تمرین های ورزشی با شدت بالا می توان به افزایش گلوکز در جریان خون، مصرف بیشتر گلیکوژن عضلانی و افزایش هزینه های انرژی که موجب کاهش وزن می شود اشاره کرد به همین دلیل سیستم های فسفاژن و گلیکولیز بیهوازی تأثیر بیشتری بر حساسیت به ...
لیست دمنوش هایی که سه سوته لاغرتان می کند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، در دنیای پرشتاب امروز، بسیاری از افراد به دنبال راه هایی برای حفظ تناسب اندام و رسیدن به وزن ایده آل خود هستند. در کنار رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، استفاده از دمنوش های گیاهی می تواند به عنوان یک مکمل طبیعی و موثر در این مسیر عمل کند. دمنوش های گیاهی حاوی ترکیبات موثری هستند که می توانند به متابولیسم بدن کمک کرده، چربی سوزی را افزایش داده و ...
کنترل عوارض کم کاری تیروئید با تغذیه سالم
عوارض کم کاری تیروئید کمک کند. این یک واقعیت است که افراد چاق، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های تهدید کننده سلامت مانند کم کاری تیروئید قرار دارند؛ پیروی از یک رژیم غذایی متعادل، مصرف مناسب منابع ید و ورزش کردن می تواند علاوه بر سبک زندگی سالم، سلامت تیروئید را تضمین کند. البته در نظر داشته باشیم که برای کنترل علائم و عوارض این بیماری، رژیم غذایی به تنهایی کافی نیست و نمی تواند جایگزین درمان های ...
فعالیت مراکز سراج در راستای برقراری عدالت و ایجاد امکان دسترسی همگانی به خدمات سلامت روان
پژوهش ها و داده ها، تحقیقات آغاز شده است و در مراحل پایانی تدوین برنامه ها و آموزش سلامت روان توسط متخصصان این حوزه هستیم. فیاض با بیان اینکه توجه به اختلالات روانی و مدیریت آن از مباحث مهم است، اظهار کرد: هویت یابی سالم برای نوجوانان، مهارت خانواده منسجم و سالم، تسهیل مراحل رشد کودکی و نوجوانی و مسائل مربوط به میان سالان احصا شده است و افزایش مهارت شناختی همچون تفکر حل مسئله، تعقل، افزایش خرد، تنظیم و کنترل هیجان، افزایش انگیزه و امید، خودمراقبتی ، افزایش توان و سلامت افراد، مسائل سبک زندگی روانی سالم و بسته های مربوط به این موارد در حال تدوین است. کد خبر 748202 ...
راز لاغری در 3 قدم ساده
اندام خود را حفظ کرده و از یک زندگی سالم و شاد لذت ببرید. توجه: این خبر صرفاً جهت اطلاع رسانی است و به هیچ وجه جایگزین مشاوره پزشکی یا رژیم غذایی تخصصی نیست. برای دریافت برنامه غذایی شخصی و متناسب با نیازهای خود، با یک متخصص تغذیه مشورت کنید. منبع:خبرآنلاین
یک مهاجرت نازیبا
رئیس زاده، رئیس سازمان نظام پزشکی به این موضوع واکنش نشان داده و می گوید: در برخی تخصص ها مثل جراحی قلب کودکان، طب اورژانس، جراحی اطفال، بیهوشی و... دچار کمبود نیروی متخصص هستیم و این درحالی است که به خاطر بیمارگونه بودن تقاضا برای اقدامات زیبایی، پزشکان هم به سمت ارائه این گونه خدمات سوق پیدا کرده اند که سبب پدیده مهاجرت شغلی شده است. یکی از دلایل آن هم هزینه بالای خدمات زیبایی است که آن را مردم ...
افسردگی تابستانی؛ چگونه درمانش کنیم؟
و رفتارهای سالم تر تبدیل شوند. به عبارتی در این مورد تلاش بر این است که با تابستان، مهربان تر باشید. مصرف دارو: برخی از پزشکان برای کنترل این اختلال، دارو تجویز می کنند. از مصرف دارو هراس نداشته باشید، درست مانند هر مشکل و بیماری فیزیکی دیگر، اختلالات روانی نیز با مصرف دارو بهبود می یابند. اصلاح سبک زندگی: ایجاد تغییرات در سبک زندگی مانند ورزش منظم، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل، خواب کافی و اجتناب از مصرف مواد مخدر و الکل می تواند به بهبود علائم افسردگی فصلی کمک کند. ...
با مصرف سالاد در بدن چه اتفاقی می افتد؟
به گزارش ااطلاعات آنلاین به نقل از هلس دایجست، سالاد یکی از وعده های غذایی است که در اولین چیزی که به ذهن می رسد، نماد کاهش وزن، میان وعده سالم و مواد مغذی مفیدی مانند ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و کلسیم است. متخصصان تغذیه ممکن است به شما بگویند برای ارتقای سلامت روده، تقویت سیستم [...]
فعالیت 140 مرکز درمان ناباروری در کشور/جزئیات افزایش حقوق بازنشستگان
کشور کنترل یا درمان کنیم باید از دوران کودکی به فرزندان خود شیوه تغذیه سالم را آموزش دهیم و رفتار نادرست تغذیه ای آنان را اصلاح کنیم. عضو هیات مدیره جامعه پزشکان متخصص داخلی ادامه داد: بسیاری از غذاهای مصرفی ایرانیان مانند نان و برنج، پرکالری است و باید به جای این نوع غذاها، سبزیجات و صیفی جات جایگزین شود چون کالری زیادی ندارد و موجب سیر نگهداشتن افراد می شود.ادامه خبر را اینجا بخوانید ...
این مواد برای سلامت کودکان خطرناک هستند
سازگاری با این ماده شیمیایی است. برعکس، سایر گروه های باکتریایی مفید از جمله باکتری روده تحت تأثیر منفی قرار گرفتند. نویسنده ارشد این مقاله پژوهشی اظهار کرد که جامعه میکروبی روده بر اساس شاخص توده بدنی فرد به قرار گرفتن در معرض بیسفنول A واکنش متفاوتی نشان می دهد. کودکان با وزن مناسب جامعه قوی تر و متنوع تری از باکتری های روده داشتند که به آنان کمک کرد در برابر اثرات منفی بیسفنول A مقاومت ...
سالاد خوردن برای بدن مفید است
طبق یک مطالعه در سال 2021 که در مجله ناتریشن (Nutrition) منتشر شد، مصرف بیشتر نیترات در رژیم غذایی، به ویژه به شکل سبزی های برگ دار، می تواند در تقویت قدرت عضلات اندام تحتانی و عملکرد فیزیکی در مردان و زنان موثر باشد. سالاد یکی از وعده های غذایی است که در اولین چیزی که به ذهن می رسد، نماد کاهش وزن، میان وعده سالم و مواد مغذی مفیدی مانند ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و کلسیم است. ...
کشنده ترین سرطان های ایران را بشناسید
برای ورزش می تواند به میزان قابل توجهی از بروز این بیماری پیشگیری کند. وی یادآور شد: ورزش کردن، پرهیز از مصرف غذاهای چرب و مصرف ویتامین ها و میوه ها و سبزیجات می تواند به میزان قابل توجهی از بروز این سرطان پیشگیری کند. عضو هیئت علمی دانشگاه تاکید کرد: سرطان های زودرس روده و یا غده هایی که می توانند تبدیل به توده های سرطانی شوند، نیزممکن است دربرخی افراد در سنین پایین بروز ...
توسعه اشتغال با پرورش نژاد اصلاح شده مرغ بومی
، تعداد تخم مرغ، وزن تخم مرغ انجام و طی سال ها، انتخاب ژنتیکی موجب ایجاد نژادهای دو منظوره با پتانسیل تولید مناسب شده است. قربانی ادامه داد: تولید گوشت و تخم مرغ در نژادهای اصلاح شده نسبت به توده های اولیه به طور میانگین 55 تا 65 درصد افزایش داشته است. وی تاکید کرد: برنامه ریزی ها بر این ریل پایه گذاری شد که نژادهای مرغ بومی، نه رقیبی برای کسب خوراک صنعتی باشند و نه رقیب ...
جوادی: به طلایی شدن یزدانی در المپیک امیدواریم/ قهرمانان کشتی میرواحدی را نمی شناسند
کشتی در مراسم تشییع پیکر میرواحدی عنوان کرد: مرحوم میرواحدی سال ها بود که به آمریکا مهاجرت کرده بود و اگر امروز می بینید، قهرمانان و نسل جدید کشتی در مراسم او غایب هستند به این دلیل است که شناختی از او نداشتند اما جامعه کشتی و نسل قدیم به خوبی او را می شناسد و ما هم که از نسل قدیم هستیم، آمدیم. خداوند او را بیامرزد. جوادی با اشاره به سوابق قهرمانی میرواحدی افزود: وی در وزن 74 کیلوگرم ...
هشت راه برای حفظ سلامت مغز؛ از حل جدول تا یاد گرفتن زبان جدید و رقصیدن
اکسیژن و مواد مغذی را به اندام ها و ارگان های مختلف می رساند. این بدان معناست که فشار خون بالای کنترل نشده با کاهش یا مسدود کردن جریان خون و محدود کردن انرژی رسانی به مغز آسیب می رساند. اگر فشار خونتان بالا است حتما با متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید تا با را هایی مانند پیروی از رژیم غذایی سالم و کم نمک، ورزش منظم، محدود کردن الکل و مدیریت استرس بتوانید آن را کنترل کنید. ...
تناسب اندام برای خانم های شاغل | رسیدن به اندام ایده آل در کنار کار غیر ممکن نیست
ریه هایتان برسانید. البته طبیعی است که گاهی اوقات هنگام ورزش یا کار فیزیکی سخت احساس تنگی نفس کنید، چون در آن حالت بدن شما به اکسیژن بیشتری نیاز دارد. اما گاهی اوقات هم مشکل در تنفس ممکن است نشانه ای از یک مشکل سلامتی جدی باشد. برخی از مشکلات سلامتی باعث تنگی نفس حاد می شوند، جایی که علائم شما به طور ناگهانی ظاهر می شود و با درمان از بین می رود. تنگی نفس می تواند با دلایلی از آلرژی ...
برنامه وزارت علوم در هفته خوابگاه های دانشجویی اعلام شد
درون خوابگاه ها، موضوعات مرتبط با سلامتی، پخش و نصب بروشور های حاوی نکات تغذیه ای و سلامتی. برگزاری مسابقه آشپزی با اولویت غذای سالم و کم هزینه، انتخاب خوابگاهی نمونه و دانشجوی نمونه خوابگاه های دانشجویی براساس نظرسنجی از دانشجویان و مسئولان خوابگاه های دانشجویی. آموزش بهداشت فردی و اجتماعی در خوابگاه های دانشجویی، اجرای برنامه های آموزشی درباره نحوه امداد رسانی با کمک جمعیت ...
آغاز هفته خوابگاه ها از امروز/ اعلام برنامه های وزارت علوم
برگزاری هدفمند برنامه های آموزشی، فرهنگی و ورزشی هم در دیده شدن زحمات و فعالیت های مسئولان خوابگاه ها به نحو احسن دخیل باشد و هم با توجه عمیق و دقیق به دانشجویان ساکن در خوابگاه ها، گامی در جهت رفاه حال افزون تر این عزیزان برداشته شود. گنجی اظهار کرد: ایام هفته خوابگاه های دانشجویی از اولین روز این هفته به ترتیب: مهارت های زندگی گروهی، احترام به حقوق شهروندی- ایمنی، بهداشت وتغذیه سالم ...
چطوری آسم نگیریم؟+راه درمان آسم و آلرژی
بالینی و علائم فرد، سابقه بیماری، تشدید و بهبود علائم با یا بدون مصرف دارو های آسم به تشخیص می رسد. البته در بزرگسالان از اسپیرومتری و تست تنفسی نیز می توان برای تشخیص استفاده کرد. وی به افراد به ویژه والدین توصیه کرد که در صورت مشاهده علائم ذکر شده به متخصص ریه و یا آسم و آلرژی مراجعه کنند و تاکید کرد: با توجه به مزمن بودن بیماری باید حتماً روند درمان بیمار پیگیری شود و فرد همواره تحت نظر ...
کُشنده ترین سرطان ها در ایران را بشناسید
...، کارخانه های نساجی، مکان هایی که از عایق استفاده می شود و کارخانه های کشتی سازی در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه قرار دارند. به گفته این دانشیار دانشگاه علامت ها و نشانه های سرطان ریه به صورت تنفسی یا سیستمیک در بیمار بروز می کند که مشکلات تنفسی شامل سرفه، خلط خونی، خس خس سینه، تنگی نفس و خشونت صدا از جمله آن است. وی از نشانه های سیستمیک سرطان ریه به علایمی نظیر تب، کاهش وزن، درد قفسه سینه، درد ...
ارتباط بین خود ارضایی و اختلال نعوظ
نعوظ می تواند بسته به علت آن متفاوت باشد و ممکن است شامل تغییرات سبک زندگی، داروها، دستگاه ها، روان درمانی و حتی جراحی باشد. یک رویکرد ترکیبی اغلب مورد نیاز است و ممکن است شامل موارد زیر باشد: اصلاح سبک زندگی: این تغییرات شامل تغییر در رژیم غذایی، ورزش معمول، کاهش وزن، ترک سیگار، بهبود عادات خواب، مدیریت استرس و کاهش مصرف الکل می شود. داروهای تجویزی: این داروها شامل ...
نمرات مضر نیستند؛ ناکافی اند!
دهد و دانش آموز به طور کلی متحول شود. در صورتی که اگر بخواهیم تحولی رخ بدهد، باید زمینه ای را فراهم کنیم که ارتباط معلم با دانش آموزان منحصر در این 70 دقیقه نباشد و اساساً باید کل مدرسه دارای رویکرد تربیتی شود و به کمک معلم دینی بیاید. الان اگر به مدارس توجه کنید دانش آموز با دو نفر ارتباط بسیار خوبی دارد؛ یکی مستخدم مدرسه است که دائم با دانش آموزان سروکار دارد و یک نفر دیگر هم معلم ورزش ...
من کیستم جز آنچه در حافظه ام دارم؟
.... شاید به زودی داروهایی مانند اَمپاکین ها روانهٔ بازار شوند و چنانچه اینطور شود، تأثیر شگرفی بر جامعه خواهد گذاشت. اگرچه شرکت های دارویی به دنبال درمان های مؤثر برای جلوگیری از آلزایمر و مبارزه با زوال عقلی هستند، اما به نظر می رسد که این قرص ها، ناگزیر، به دست دانش آموزان و دانشجویانی که سودای موفقیت در امتحانات را در سر دارند بیفتد، و احتمالاً به دست بسیاری از افراد دیگری که فقط می ...
