در زمان آلودگی هوا این خوراکی ها را بخورید تا ریه ها در امان بمانند
سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با خواص سلامتی بخش اسپیرولینا
عرضه می شود. اسپیرولینا سرشار از مواد مغذی و دارای خواص آنتی اکسیدانی است و در حال حاضر یکی از محبوب ترین مکمل ها در جهان می باشد. اخیراً افراد اسپیرولینا را با هدف افزایش سطوح مواد مغذی و آنتی اکسیدان برای مقابله با انواع بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی مصرف می کنند. قصد داریم در این مطلب به ده کاربرد و اثرات سلامت محور اسپیرولینا بر مبنای شواهد بپردازیم. بیشتربخوانید: ...
باید و نبایدهای تغذیه ای برای مدیریت تیروئید پرکار
گروه سلامت:غده تیروئید هورمون هایی می سازد که متابولیسم یا سوخت و ساز بدن را تنظیم می کنند. این هورمون ها تقریباً روی تمام اندام ها اثرگذارند و بسیاری از عملکردهای بدن مانند تنفس، ضربان قلب، وزن، هضم و خلق و خو را تحت تاثیر قرار می دهند . تیروئید پرکار یا هایپرتیروئیدیسم (hyperthyroidism) زمانی اتفاق می افتد که غده تیروئید بیش از نیاز بدن هورمون تولید می کند. این شرایط ممکن است ناشی از سرطان گلو ...
کنگر بخورید، لاغر شوید!
بیشتری نیاز است. ولی با توجه به سایر فواید کنگر می توانیم امیدوار باشیم که این ماده ی غذایی برای کاهش خطر سرطان هم مفید است و مصرف آن می تواند سلامت کلی بدن را بهبود ببخشد. شما می توانید کنگر را به صورت بخارپز، آب پز، کبابی، برشته یا سرخ شده به تنهایی مصرف کرده یا آن را به انواع غذاها و خورش ها اضافه کنید. ریز کردن ساقه ی کنگر خام و اضافه کردن آن به انواع سالادها هم می تواند طعم و تنوع ...
با کُشنده ترین سرطان ها در ایران آشنا شوید
اولیه شناسایی شود، شانس بهبود وعلاج کامل بیمار بیشتر است. عدنان خسروی، فوق تخصص آنکولوژی بیمارستان مسیح دانشوری نیز شایع ترین علت ایجاد سرطان ریه را مصرف دخانیات و قرار گرفتن در معرض دود دخانیات دانست و افزود: مصرف دخانیات از جمله سیگار، قلیان، تنباکو و تریاک مهمترین عامل بروز سرطان ریه است.به گفته این فوق تخصص آنکولوژی دانشگاه آزبست ها یا پنبه نسوز و آلودگی هوا از دیگر علل ایجاد سرطان ریه ...
چای سبز در مقابل قهوه: کدام یک برای سلامتی شما بهتر است؟
... فواید چای سبز برای سلامتی چای سبز مشابه قهوه مزایای مختلفی مانند بهبود شناخت و تغییرات متابولیسم مثبت دارد. با این حال ، چای سبز دارای مجموعه ای از مواد مغذی منحصر به فرد است که ممکن است در پیشگیری از سرطان و کاهش التهاب نقش داشته باشد. در حالی که چای سبز کافئین کمتری نسبت به قهوه دارد ، هنوز برخی اقدامات احتیاطی وجود دارد که باید انجام دهید تا مطمئن شوید چای سبز برای شما سالم است ...
برای سرفه چی خوبه !؟ / 25 درمان ساده
سرفه های خلط دار شدید هستند یا می خواهند که مخاط مجاری تنفسی خود را کاهش دهند، درمان فوری خانگی مناسبی است. این مکمل از آمینو اسید ال- سیستئین به دست می آید و به طور قابل توجهی علائم ابتلا به برونشیت مزمن و سرفه های شدید را بهبود می بخشد. توجه! این ماده می تواند باعث بروز عوارض جانبی شدید از جمله کهیر، ورم، تب، مشکلات تنفسی و تنگی نفس شود. بهتر است قبل از استفاده از این مکمل حتما باید با ...
کشنده ترین سرطان های ایران را بشناسید
ابتلا به هپاتیت حاد اشاره کرد و گفت: تغییر رنگ پوست و چشم ها به زردی، پر رنگی ادرار، بی رنگ شدن مدفوع، تهوع، استفراغ، بی اشتهایی، خارش بدن، خستگی، بی حالی و کاهش توانایی در انجام فعالیت های روزانه از نشانه های ابتلا به این بیماری است. عضو هیئت علمی دانشگاه با بیان این که 10 تا 15مبتلایان به هپاتیت B ممکن است دچار عوارضی همچون سیروز کبدی، نارسایی کبد و سرطان کبد شوند ادامه داد: مصرف میوه ...
آیا مصرف نمک با سدیم محدود، به همه توصیه می شود؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای کهگیلویه و بویراحمد ، کارشناس واحد بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت گفت: نمک خوراکی، یک ماده شیمیایی متبلور، شورمزه و بدون بو است که اغلب از کلرید سدیم تشکیل شده است. سدیم موجود در نمک، به عنوان کاتیون اصلی خارج سلولی، نقشی اساسی در حفظ تعادل اسید و باز، تنظیم حجم پلاسما، انتقال پیام های عصبی و کارکرد مناسب عصبی عضلانی بدن دارد. کل نمک مصرفی روزانه افراد ...
تشخیص مشکلات گوارشی با سونوگرافی
مشکلات گوارشی شامل چه مشکلاتی و بیماری هایی است؟ مشکلات گوارشی شامل مجموعه ای از بیماری ها و مشکلاتی هستند که به اعضای سیستم گوارشی از دهان تا مقعد، اثر می گذارند. این مشکلات می توانند از خفیف و موقت تا شدید و مزمن باشند. برخی از شایع ترین مشکلات گوارشی عبارتند از: 1. زخم معده (پپتیک اولسر): زخم هایی که در دیواره معده شکل می گیرند، معمولاً به علت عفونت با باکتری هلیکوباکتر پیلوری یا مصرف زیاد داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند آسپرین و ایبوپروفن ایجاد می شوند. 2. مشکلات روده ای مانند اسهال، یبوست، و کولیت: ا ...
عرضه قطره چشم نانویی در خاورمیانه
قطره چشم حاوی مواد ضدالتهاب و استریل کننده است، برای درمان التهاب و درد پس از جراحی چشمی استفاده می شود. این دارو تاییدیه سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) را دریافت کرده است. این دو شرکت به دنبال تجاری سازی و فروش این محصول در خاورمیانه و شمال آفریقا هستند. در این قطره چشمی از ماده فعال APP13007 استفاده شده است که یک کورتیکواستروئید بوده و برای تولید آن از پلتفرم نانوذرات APNT TM Pharma ...
رادیکال آزاد؛ قاتل خاموش سلامتی!
به فرآیندهای دژنراتیو و پیری “طبیعی” می شوند. برخی از عواقب سلامتی مرتبط با این رادیکال ها عبارتند از: هنگامی که رادیکال های آزاد چه از طریق قرار گرفتن در معرض یک ماده سرطان زا چه انجام فرآیندهای عادی متابولیسم بدن، تولید می شوند، آزادند که آسیب وارد کنند. آزاد بودن این رادیکال ها باعث ایجاد فرآیندی به نام استرس اکسیداتیو در بدن می شود. واکنش های استرس اکسیداتو که باعث به دست ...
روغن های آلوده وارداتی باعث سرطان، اسهال، حساسیت پوستی و آسم می شوند
آلوده از روسیه یا واردات مرغ آلوده از بلاروس اشاره کرد. جنجالی ترین این پرونده ها، اما پرونده چای دبش بود که در آن چای تاریخ مصرف گذشته و سرطان زای ایرانی مجدداً به اسم چای ممتاز وارد کشور شده بود. به ادعای یکی از اعضای کمیسیون کشاورزی مجلس شورای اسلامی، برخی نهاد های دولتی که وظیفه نظارت بر سلامت مواد غذایی وارداتی را بر عهده دارند نیز در این پرونده فساد دخالت داشته اند. ...
راز ضد التهابی شدن با مصرف این نوع کره
...> ویتامین D: تحقیقات نشان داده که کمبود ویتامین D با افزایش التهاب مرتبط است و مصرف مکمل های آن می تواند التهاب را کاهش دهد. سلنیوم: این ماده معدنی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و از ابتلا به بیماری های التهابی مانند سرطان و بیماری های قلبی عروقی جلوگیری می کند. اسیدهای چرب غیراشباع: کره بادام زمینی سرشار از اسید اولئیک است که نوعی اسید چرب غیراشباع است که می تواند التهاب و کلسترول را کاهش دهد. منبع: ...
خواص بی نظیر خیار برای سلامتی استخوان ها
. سرطان خیار حاوی پلی فنول هایی به نام لیگنان است. پلی فنول ترکیبی گیاهی است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند. این ترکیبات گیاهی برای سلامت بدن مزیت های بسیاری دارند، از جمله در کاهش خطر برخی از سرطان ها. محققان دریافته اند که مصرف لیگنان در افراد یائسه مبتلا به سرطان پستان مرگ ومیر ناشی از این بیماری را در این افراد کاهش چشمگیری می دهد. همچنین، برخی ...
میکروب معده را با چه مواد غذایی از بین ببریم؟
، علاوه بر تجویز آنتی بیوتیک مناسب، برای تعیین یک برنامه درمانی مشخص، باید با پزشک مشورت شود، زیرا این میکروب ممکن است عوارض جدی مانند: زخم و سرطان معده ایجاد کند. توصیه های تغذیه ای برای از بین بردن میکروب معده به جای سه وعده غذایی اصلی در طول روز، وعده های غذایی کوچک و مکرر مصرف کنید.از خوردن غذا های اسیدی اجتناب کنید؛ به این دلیل که معده را تحریک می کنند و باعث بدتر شدن علائم ...
این نوشیدنی به سلامت قلب کمک می کند
...> چای، به عنوان یک نوشیدنی مفید، خواص بسیاری برای سلامتی ارائه می دهد. این نوشیدنی، قلب را تقویت، خواب را بهبود، تمرکز را افزایش می دهد و احتمال کاهش خطر برخی بیماری ها از جمله آلزایمر و بیماری های قلبی عروقی را داراست. اما باید توجه داشت که مصرف زیاد کافئین ممکن است منجر به مشکلاتی مانند کاهش جذب آهن در بدن شود. ...
زنجبیل را دست کم نگیرید!
...، این گیاه ریشه دار معجزه آسا، از دیرباز به عنوان یک داروی طبیعی برای التیام انواع بیماری ها مورد استفاده قرار می گرفته است. خواص بی نظیر آن برای ارتقای سلامت بدن، موضوع این مقاله است که به بررسی برخی از این اثرات مفید می پردازد. فهرستی از فواید شگفت انگیز زنجبیل: ضد التهاب و ضد عفونت: زنجبیل به واسطه ترکیبات منحصر به فرد خود، به مبارزه با التهاب و عفونت در بدن کمک می ...
این نوشیدنی به سلامت قلب شما کمک می کند
فرطب نوشت: با ما همراه شوید تا در ادامه این مقاله به تفصیل و کامل خواص این نوشیدنی را بررسی کنیم و ارتباط این خواص با سلامت قلب را بیشتر بشناسیم. چای طبیعی، به عنوان منبعی غنی از آنتی اکسیدان ها، به ویژه کاتچین، می تواند در جلوگیری از بیماری های مزمن مؤثر باشد و همچنین در ترمیم سلول های [...]
برای آرامش اعصاب چه بخوریم؟
ویتامین E و چربی های سالم است که عملکرد مغز را بهبود می بخشند. این اثر به سبب کاهش استرس اکسایشی و التهاب است. بادام علاوه بر اضطراب، از افسردگی فرد هم می کاهد. با بررسی 3172 مرد مشخص شد که این آجیل از اضطراب افراد می کاهد. بنابراین اگر اضطراب داشتید، بادام مصرف کنید. 14. زغال اخته زغال اخته سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان هایی دیگر چون فلاونوئید است که در حفظ سلامت مغز و کاهش ...
کمبود این ویتامین ها باعث شوره سر می شود
حاوی زینک و سلنیوم می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب های مرتبط با شوره سر کمک کند، که در نتیجه باعث بهبود وضعیت پوست می شود. مصرف منظم غذاهای حاوی پروبیوتیک می تواند بهبود قابل توجهی در سلامت روده و سیستم ایمنی بدن داشته باشد. پروبیوتیک ها، میکروارگانیسم های مفیدی هستند که در راه حفظ تعادل میان باکتری های خوب و بد در روده ها به کار می روند. این باکتری های مفید به تقویت سیستم ...
آجیل، سپر ایمنی روان شما در برابر افسردگی
گروه علمی:طبق تحقیقات اخیر، بین مصرف روزانه آجیل و کاهش خطر افسردگی ارتباط وجود دارد. به گفته کارشناسان، آجیل حاوی مواد مغذی خاصی است که می تواند به ارتقای سلامت روان کمک کند. این تحقیقات بیانگر آن است که خوردن یک مشت آجیل (30 گرم) در روز با کاهش 17 درصدی خطر ابتلا به افسردگی مرتبط است. به گزارش خبرآنلاین،یک وعده آجیل می تواند شامل: 10 عدد گردو، 20 عدد بادام، 30 عدد پسته و 15 بادام ...
جدیدترین و قدرتمندترین پهپاد اسرائیلی شکار نیروهای مقاومت شد+ فیلم
...> ابتلا به دیابت نوع2 دیابت، عامل اصلی مرگ و میر و کاهش امید به زندگی است. شیوع آن در 30 سال گذشته بیش از دو برابر شده است و پیش بینی ها تخمین می زنند که همچنان افزایش خواهد یافت. ابتلا به سرطان خوردن مقدار زیاد قند ممکن است خطر ابتلا به برخی سرطان ها را افزایش دهد. رژیم های غذایی سرشار از قند، التهاب را در بدن افزایش می دهند و ممکن است باعث مقاومت به انسولین شود که ...
چرا سالاد خوردن برای بدن مفید است؟
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از هلس دایجست، سالاد یکی از وعده های غذایی است که در اولین چیزی که به ذهن می رسد، نماد کاهش وزن، میان وعده سالم و مواد مغذی مفیدی مانند ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و کلسیم است. متخصصان تغذیه ممکن است به شما بگویند برای ارتقای سلامت روده، تقویت سیستم ایمنی و محافظت در برابر بیماری قلبی، دیابت و حتی سرطان ، مصرف سبزی برگ دار را افزایش دهید. ولی تا کنون ...
پروبیوتیک ها حامیان کوچک سلامت بدن
آفتاب نیوز : دکتر هادی پورجعفر اظهار کرد: پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده و فعالی هستند که در یک تعداد مشخص باعث ایجاد یک یا چند اثر مفید در مصرف کننده می شوند و از باکتری های زنده خوب و یا از مخمرهایی ساخته می شوند که به طور طبیعی در بدن ما زندگی می کنند. وظیفه اصلی آنها حفظ تعادل سلامت بدن در هنگام ابتلا به عفونت ها است و وجود آنها به خصوص در دستگاه گوارش و روده ها از اهمیت ویژه ...
راهکارهای غذایی برای بهبود بینایی: چه بخوریم؟
اسیدهای چرب امگا 3 (به خصوص DHA)، مس، لوتئین و زآگزانتین برای حفظ سلامت چشم بسیار حائز اهمیت هستند. اکثر ماهی ها دارای سطح غنیی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. این نوع ماهی ها که با نام ماهی های روغنی نیز شناخته می شوند، دارای روغن در روده ها و بافت بدن خود هستند که باعث افزایش مصرف امگا 3 در بدن می شود. در این بین، برخی از این ماهی ها حاوی بیشترین میزان امگا 3 مفید هستند. همانند: ...
مضرات مصرف هات داگ را جدی بگیرید
گروه سلامت: خوردن هات داگ احتمال ابتلا به بیماری های خاص را افزایش می دهد و مشکلات مختلفی اعم از دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی، سرطان و حتی مرگ و میر را در بر دارد.به گزارش خبرآنلاین، اگر کنجکاو هستید که بدانید هات داگ و مواد تشکیل دهنده آن چطور سلامت کلی بدن را تحت تأثیر قرار می دهند، این مطلب را تا انتها بخوانید. در ادامه به معرفی برخی عوارض مصرف هات داگ اشاره می شود. کاهش طول ...
همه چیز از خواص شوید تازه و خشک
می شوند بهتر بخوابید. شوید برای تقویت سلامت استخوان: برای داشتن استخوان سالم باید غذاهایی را مصرف کنید که غنی از کلسیم و مواد معدنی دیگر هستند. خوشبختانه, شوید تازه حاوی مواد معدنی لازم برای بدن و استخوان ها است. شوید برای تقویت سلامت استخوان شوید برای حفاظت در برابر پوکی استخوان : پوکی استخوان احتمالا مشکل معمول کسانی است که سن بالا دارند، اما شما می ...
خوراکی های ممنوعه برای سلامت مردان
مصرف می کنند، دو برابر بیشتر از افرادی است که مصرف الکل کمتری دارند. مصرف بالای چربی اشباع در رژیم غذایی باعث افزایش خطر سرطان پروستات می شود. این چربی ها به طور عمده در گوشت قرمز، لبنیات پرچرب، سس ها و دیگر محصولات فرآوری شده وجود دارد. کاهش مصرف چربی های اشباع شده، با ایجاد فضای بیشتری برای دریافت فیبر و دیگر مواد مغذی در بدن، به حفظ سلامت پروستات و سلامت کلی جسمی کمک می کند. ...