خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گرم شدن هوا را جدی بگیرید این نوع سکته ویژه روزهای گرم سال است
تابستان می افتد)، کار کردن و ورزش در محیط باز و پر رطوبت، کم آبی، فقدان جریان هوا، قرار گرفتن در معرض نور خورشید - به ویژه در روزهای گرم بین ساعت 10 صبح تا 4 بعدازظهر، حضور در جمع های گرم و شلوغ مثل کنسرت، مهمانی، تئاتر و... از جمله عواملی هستند که منجر به گرمازدگی می شود. گرمازدگی عوارض و مشکلات متفاوتی در قسمت های مختلف بدن به جا می گذارد: بالا رفتن دمای بدن، خشکی یا مرطوب شدن پوست ...
کشمش بخوریم سالم تر است یا مویز ؟
کمبود آهن مبارزه کرده و به درمان کم خونی کمک کند. مویز همچنین حاوی مس است که باعث تولید گلبول های قرمز در بدن می شود. آهن و ویتامین B موجود در مویز همان چیزی است که سطح هموگلوبین خون را بالا می برد و کم خونی را به طور کامل درمان می کند. با خوردن یک مشت مویز در روز، می توانید آهن مورد نیاز روزانه بدن را تامین کنید. درمان مشکلات جنسی مویز می تواند باعث تحریک برای مقاربت ...
آیا کاهش وزن بدون رژیم امکان پذیر است
همه موارد بالا به جز پیاده روی؛ با حذف ورزش می توان به کاهش وزن یا جلوگیری از چاقی پرداخت. باید از مصرف بیش از اندازه مواد قندی، نشاسته دار، کربوهیدارتی و چرب خود داری کنیم. فست فودها بسیار چاق کننده اند. دخانیات با تاثیر منفی روی کبد باعث انباشت توده چربی در بدن می شود. خواب کافی و منظم برای داشتن اندام ایده آل مناسب است. مصرف میوه و سبزیجات را حتما در برنامه روزانه خود قرار دهید. از مصرف عرقیات ...
آب مورد نیاز بدن تنها از راه نوشیدن آب آشامیدنی تامین می شود؟
که به هر حال وارد بدن ما می شوند، که می توانند بیماری زا باشند. اگر ما دفع ادرار مناسبی داشته باشیم این مواد از بدن دفع می شوند. اما اگر دفع ادرار به مقدار کافی نباشد، ممکن است این مواد بیماری زا در بدن حتی در ناحیه دهان یا گلو باقی بمانند و باعث عفونت های خیلی خطرناکی در سالمندان شوند. بنابراین مصرف آب در سالمندان باید مورد توجه قرار گیرد و به آن ها یادآوری شود. سالمندانی که دچار آلزایمر هستند، خوردن آب برای آن ها بسیار حیاتی است که معمولا به آن توجه زیادی نمی شود. ...
از ورزش تا سلامت قلب
فیزیکی عبارت است از هر گونه حرکت بدن که منجر به مصرف انرژی(سوزاندن کالری) شود. بازی کردن، نظافت خانه، از پله بالا و پایین رفت، و انواع ورزش همگی فعالیت فیزیکی هستند. نحوه و میزان ورزش هر مقدار از فعالیت فیزیکی که احساس خوشایندتری ایجاد کند و حداقل 30 دقیقه در روز انجام شود، برای پیشگیری از بیماری ها و سلامت مناسب است. البته بر ای فردی که قصد شروع انجام ورزش را دارد ...
چرا یابد روزانه 7 عدد بادام بخوریم؟
مغزهایی است که خواص متعددی برای سلامتی بدن دارد. بادام به دلیل داشتن آنتی اکسیدان، فیبر، مواد معدنی و ویتامین ها در رژیم غذایی کسانی که سبک زندگی سالمی دارند، مورد استفاده قرار می گیرد و دقیقا به همین دلیل است که توصیه می شود روزانه 7 عدد بادام میل کنید، چراکه خوردن این مغز، در کنار داشتن طعمی فوق العاده، خواص متعددی به بدن می رساند. شما برای خرید بادام اعلا و درجه یک، می توانید به وب سایت دیجی کالا مراجعه کنید. خبر آگهی به اشتراک گذاری ...
12 بلا که سیگار به سر ظاهر و زیباییمان می آورد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، حتماً شنیده اید که سیگار کشیدن باعث زرد شدن دندان ها می شود اما این فقط یکی از چندین بلایی است که سیگار بر سر ظاهرتان می آورد. مصرف طولانی مدت سیگار صدمات زیادی به موها، دندان ها، پوست و دیگر قسمت های بدن تان می زند. در ادامه می خواهیم ببنیم مصرف سیگار چه تأثیراتی روی ظاهر دارد. تحقیقات نشان می دهد افراد سیگاری کمتر از افراد غیر سیگاری خواب مناسب دارند ...
مصرف قهوه قبل از خواب مضر است؟
کافئین قبل از خواب بر خواب شما تاثیر می گذارد. یک فرد به طور متوسط حدود 10 تا 20 دقیقه طول می کشد تا به خواب برود. اگر کافئین در سیستم بدن شما موجود باشد یا به آن حساس باشید، این مقدار زمان می تواند دو برابر شود. کافئین نه تنها در قهوه بلکه در چای و برخی نوشابه های گازدار هم یافت می شود. اندینگ توضیح می دهد که خوردن یک وعده غذایی سنگین قبل از خواب ممکن است همیشه بر افزایش وزن ...
عوارض جدی سیر پر خاصیت
باعث سردرد میگرنی نمی شود، اما فرآیندی که آن را فعال می کند. اگرچه دلیل دقیق این امر مشخص نیست، اما برخی از متخصصان معتقدند که ممکن است عصب سه قلو - مسیر اصلی درد در بدن باشد. مصرف سیر ممکن است این عصب را تحریک کند تا مولکول های سیگنالینگ عصبی به نام نوروپپتید ها را که به عنوان غشایی، مغز شما را پوشانده و باعث سردرد می شوند را رها سازند. بالا بردن سطح فشار خون: اطلاعات کمی در ...
خواص باقلا برای پوست و مو / عوارض باقلا + طرز مصرف باقلا
بین می برند.بدون این گلبول ها، بدن درمعرض بیماری و عفونت قرار می گیرد. افزایش انرژی بدن مصرف باقلا به دلیل وجود آهن سبب افزایش انرژی بدن می شود زیرا آهن برای تولید هموگلوبین لازم است و هموگلوبین اکسیژن را به سلول ها می دهد. کمبود آهن سبب کاهش اکسیژن در بدن و احساس خستگی و کسلی می شود. یک لیوان باقلای پخته شده 14 درصد آهن موردنیاز روزانه ی شما را تأمین می کند. بهبود ...
از معجزه و خواص بادام هندی برای زنان
. بادام هندی به دلیل داشتن مواد مغذی فراوان، به تعادل سطح قندخون کمک می کند. چربی های سالم و پروتئین های موجود در این دانه باعث کاهش جذب قند در بدن می شود. همچنین فیبر این محصول به پیشگیری از افزایش سطح قندخون می انجامد. یکی از دلایلی که بر اساس آن، بادام هندی یک خوراکی سالم در دوران بارداری شناخته می شود، شاخص گلیسمی آن است. با همه اینها، اگر در دوران بارداری به سر می برید، برای مصرف بادام ...
دمنوشی معجزه آسا برای کاهش وزن
آسیب های مرتبط با آن مانند دیابت، بیماری های قلبی عروقی و... است. افزایش سوخت وساز بدن یکی دیگر از مزایای مصرف دارچین در لاغری از آنجاست که مصرف آن دمای درونی بدن را بالا می برد و اندام ها را وادار به فعالیت می کند تا دمای بدن به حد استاندارد برسد. در نتیجه این حالت، مصرف انرژی افزایش پیدا می کند و مقدار چربی بیشتری به مصرف می رسد. در حال ارسال... یکی از فیلدها را پر نکرده اید یا چند نظر با سرعت ارسال کرده اید با تشکر، نظر شما پس از بررسی منتشر می شود لطفا قبل از ارسال نظر بعدی کمی صبر کنید ...
هشت توصیه مجله تایم برای آن هایی که از نوشیدن آب گریزان اند
، معادل70 اونس یا حدود هشت لیوان آب در روز نیاز دارید. البته اینکه روزانه دقیقا به چه مقدار آب نیاز است، به عوامل مختلف مانند سن، سطح فعالیت بدنی، میزان تعرق، وضعیت سلامتی، داروهای مصرفی (برخی می توانند باعث کم آبی بدن شوند) و همچنین محل زندگی (در آب وهوای گرم به آب بیشتری نیاز است) بستگی دارد. به گفته کینگ، اگر آب کافی به بدن نرسد، دهان خشک و رنگ ادرار تیره تر از حالت طبیعی ...
نوشیدن چای تا چند فنجان مجاز است؟
... آنتی اکسیدان های موجود در چای می تواند احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها را کاهش دهد. این نوشیدنی می تواند خاصیت ضد سرطانی داشته باشد. همچنین می تواند باعث سلامت قلب و عروق شود. کافئین موجود در چای هم می تواند متابولیسم بدن را بالا ببرد. برخی مطالعات نشان می دهند مصرف متعادل چای می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. البته این نکته باید مورد توجه قرار گیرد که تمام فوائد چای در ...
نکات تغذیه ای در دوران ترک وابستگی به مواد مخدر
.... به طور کلی در دوران ترک وابستگی، رژیم های پرپروتئین و پرکربوهیدرات(از نوع پیچیده) مفید خواهد بود. تا مین ویتامین های لازم با مصرف کافی سبزیجات و میوه جات و غلات سبوس دار و مصرف روزانه یک قرص مولتی ویتامین ضروری است. محدود کردن چربی دریافتی 30 درصد یا کمتر فراموش نشود.(اسیدهای چرب ضروری امگا 3 را در بدن بگنجانند منابعی مانند آجیل،سویا، بذر کتان، گردو، خرفه، ماهی ...
بهترین زمان مصرف ویتامین D
/> مصرف ویتامین D در شب نیز گزینه دیگری است. فقط به یاد داشته باشید که آن را با شام، میان وعده عصر یا مدت کوتاهی پس از صرف غذا مصرف کنید. این روش برای افرادی که عادت به صبحانه خوردن ندارند، مناسب است.
نوشیدنی های مضر برای کودک
ارزش غذایی ندارند و بیشتر خواص درمانی دارند که مصرف آن برای کودکان اصلا توصیه نمی شود. در واقع این نوشیدنی تاثیر منفی بر روی بدن می گذارد و حتی باعث مسومیت کودک می شود و دستگاه گوارش او آسیب جدی می بیند. میزان مجاز روزانه مصرف آبمیوه در کودکان در رده های سنی مختلف به این ترتیب است: کودکان کوچک تر از 12 ماه: آب میوه مصرف نکنند. کودکان 1 تا 3 ساله: حداکثر نصف لیوان ...
این شرایط سرعت پیر شدن را افزایش می دهد
روزمره و بزرگ در پیزی زیستی بسیار بیشتر از تبعیض کاری بود؛ هرچند هر سه مورد باعث افزایش سرعت پیرشدن می شوند. یک تحلیل عمیق تر نشان داد که دو عامل سلامتی (مصرف دخانیات و شاخص توده بدنی) تقریباً نیمی از ارتباط بین تبعیض و پیری را توضیح می دهند. این یعنی واکنش های اضطرابی به تبعیض، مانند افزایش هورمون کورتیزول و خواب بد، باعث افزایش سرعت پیری می شوند. علاوه بر عادت های سبک زندگی ...
واکسیناسیون راهکار موثر در کنترل بیماری سرطان دهانه رحم
سن پایین ترین شروع شود به خصوص در سن قبل از 16 سالگی و شرکای جنسی زیاد باشد احتمال ابتلا به بیماری نیز افزایش می یابد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه این ویروس به خصوص در بیماران پیوندی و اچ آی وی و نقص سیتم ایمنی می تواند باعث بیماری شود، عنوان کرد: باقی ماندن ویروس در بدن و مصرف دخانیات میزان ابتلا به سرطان را افزایش می دهد بخصوص میزان ابتلا به سرطان دهانه رحم در ...
تغییرات بدنی که هرگز نباید به آن ها بی اعتنا باشید
تابناک با تو – هوس خوردن یخ یا میل مداوم به خوراکی های شور می تواند نشان دهنده ی مشکلی پنهان یا کمبود ویتامین ها و مواد معدنی باشد. به همین خاطر است که باید به عادت های جدیدتان بی توجه نباشید، بخصوص اگر یکباره و بدون هیچ دلیل مشخصی به وجود آمده باشند. در ادامه از نشانه های بدنی خواهیم گفت [...]
نوشیدن این تعداد لیوان چای در روز مجاز است
فوائدی برای بدن دارد؟ آنتی اکسیدان های موجود در چای می تواند احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها را کاهش دهد. این نوشیدنی می تواند خاصیت ضد سرطانی داشته باشد. همچنین می تواند باعث سلامت قلب و عروق شود. کافئین موجود در چای هم می تواند متابولیسم بدن را بالا ببرد. برخی مطالعات نشان می دهند مصرف متعادل چای می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. البته این نکته باید مورد توجه قرار گیرد که ...
این دمنوش لاغری شما تضمین می کند
همشهری آنلاین نوشت: دارچین تاثیر قابل قبولی بر کنترل گرسنگی دارد و تقریبا تاثیر آن سریع احساس می شود. مصرف این ادویه جذب گلوکز در خون را کاهش می دهد و از آنجا که با افزایش سطح قند خون، احساس گرسنگی به وجود می آید، گنجاندن دارچین یکی از ترفندهای تسریع سیری محسوب می شود. دارچین ادویه مفید و سرشار [... ...
چای ماچا چه خواصی دارد؟
چای ماچا استفاده می کنند نسبت به دیگر زنان کمتر در معرض ابتلا به سرطان قرار دارند. برخی از مطالعات نشان می دهد که مصرف چای ماچا می تواند تا حدودی ترشح انسولین را در بدن افزایش دهد. به همین دلیل گزینه خوبی برای مبارزه با دیابت نوع 2 به حساب می آید. علاوه بر این مصرف این ماده باعث تنظیم سطح قند خون شده و حتی سبب کاهش آن می شود؛ البته قبل از شروع مصرف این چای بهتر است با پزشک خود مشورت ...
این عادت خواب خطر سکته را چند برابر می کند
به گزارش نبض بازار ،دکتر منیر السادات روح اللهی دستیار تخصصی طب سنتی ایران در گفتگویی به نقش ساعت بیولوژیک بدن در سلامت انسان اشاره کرد و گفت: "طبق احادیث و روایات، خداوند متعال شب را مایه آرامش و سکون انسان قرار داده است و نباید با برهم زدن نظم طبیعی شب و روز، سلامتی خود را به خطر بیندازیم. متاسفانه، امروزه شاهد رواج عادت های غلطی مانند استفاده از چراغ خواب و یا خوابیدن در روز و بیداری در شب ...
بهترین زمان مصرف دانه چیا
اقتصاد24- در سال های اخیر، دانه چیا به عنوان یک غذای عالی و مغذی محبوب شده است. برخی معتقدند که مصرف دانه چیا برای لاغری، کاهش وزن و از بین رفتن چربی اضافی دور شکم و پهلو مناسب است. هرچندکه بعید است مصرف دانه چیا به تن هایی باعث لاغری شود، اما گنجاندن این دانه مغذی و مفید در رژیم غذایی متعادل، به خاطر داشتن فیبر و پروتئین بالا، تاثیر زیادی برای لاغری دارد. در ادامه این مطلب با ما باشید تا با دانه ...
چای ماچا چیست؟ + فواید نوشین چای ماچا
به گزارش سلام نو، همواره بسیاری از افراد سوال می کنند طبع چای ماچا چیست؟ در پاسخ به این سوال می توانیم بگوییم این نوشیدنی پرخاصیت دارای طبع سرد و خشک است؛ به همین دلیل نیاز است تا پس از دم کردن آن را با مقدار کمی دارچین، عسل یا حتی خرما میل کنید. چای ماچا را [...]
کمبود این ویتامین باعث خواب رفتن پاها می شود
اقتصاد24- بروز زخم های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B 12 هستند، اما درصورتیکه در پا های خود احساس خواب رفتگی می کنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشان دهنده ضرورت گنجاندن خوراکی های حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانه تان است. بدن برای ساختن گلبول های قرمز خون به ویتامین B 12 نیاز دارد. همچنین برای حفظ سلامت سیستم عصبی و ...
رتبه هفدهم استان قزوین در آمار مبتلایان به فشار خون بالا
تاثیر عوامل مختلف مثل وضعیت بدن، فعالیت مغزی ، فعالیت گوارشی، فعالیت عضلانی، عوامل محیطی از قبیل دمای هوا و میزان صدا، مصرف چای و غذا تغییر می کند و در واقع فشار خون یک عدد ثابت نیست اما باید در حد طبیعی باشد. این مسئول با بیان اینکه عوامل خطر و زمینه ساز بیماری فشار خون بالا شامل داشتن سابقه خانوادگی، سن و جنسیت است؛ توضیح داد: با بالاتر رفتن سن احتمال ابتلا به فشار خون بالا افزایش پیدا می ...
