خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائمی که از کمبود پروتئین در بدن خبر می دهد
خلیج فارس:پروتئین برای بخش های مختلف بدن از جمله ساخت و ترمیم ماهیچه ها، مهار گرسنگی، تثبیت قند خون و رشد مو و ناخن سالم ضروری است. در این گزارش با نشانه هایی آشنا می شوید که از کمبود پروتئین در بدن خبر می دهد. ایجاد مشکل در عضله سازی اگر اهل ورزش هستید و برای عضله سازی تلاش می کنید، پروتئین باید پایه ثابت رژیم غذایی شما باشد. اگر بعد از تمرین خود از سوخت گیری با پروتئین غافل شوید فقط ع ...
از ضدعفونی خانه تا تقویت سیستم ایمنی بدن با برگ این گیاه
نعناعیان همراه با گیاهان نظیر پونه کوهی، رزماری، اسطوخودوس، ریحان و آویشن است. ارزش تغذیه ای مریم گلی مریم گلی فواید سلامتی و خواص دارویی خود را مدیون ارزش مواد مغذی غنی خود است. این گیاه سرشار از ترکیبات شیمیایی مشتق شده از ویتامین ها، مواد معدنی و روغن است. گیاه مریم گلی دارای ویتامین های A، C و B است. مریم گلی تازه و خشک منبع خوبی از مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم ...
میوه هایی که برای لاغری معجزه می کند
طولانی مدت می شود. درست مانند سیب، گلابی را نیز باید با پوست بخورید تا از بیشترین منافع سلامت آن سود ببرید. فلفل: تعجب نکنید، چون فلفل ها هم جزو میوه ها هستند و البته جزو سالم ترین آن ها که می توانند نقش مهمی هم در کاهش وزن داشته باشند. ترکیبی به نام کپسایسین موجود در فلفل منجر به تبدیل چربی های سفید به چربی های قهوه ای انرژی سوز در بدن می شود. کد خبر 433688 ...
با خواص پوست تخم مرغ به داد مو و دندانهایتان برسید
بلکه بافت پوست را نرم می کند. اگر از خاکستری شدن لباس های سفید خود نگرانید، کافیست مقداری پوست تخم مرغ داخل صافی ریخته، همراه لباس ها داخل ماشین لباسشویی قرار دهید. ریختن مقداری پوست خرد شده تخم مرغ روی صافی فلزی سینک، باعث تمیزی و جلوگیری از گرفتگی لوله ها می شود. آن ها همچنین مانع از عبور مواد جامد و رهایی از چربی های داخل لوله ها می شوند. حلزون ها، کرم های برگ ...
خوراکی هایی برای بهبود عملکرد جنسی
شفاآنلاین سلامت جنسی مواد خوراکی و نوشیدنی ها و ادویه های مختلف می توانند شور و هیچان بیشتری به رابطه جنسی داده و میل جنسی شما را افزایش دهند. به گزارش شفاآنلاین ، مواد غذایی مختلفی وجود دارند که میل جنسی را تحریک کرده و موجب ایجاد هیجان در بدن می شوند. انواع مختلفی از غذاها، نوشیدنی ها و ادویه ها می توانند در این موضوع نقش مهمی داشته باشند. برخی از مواد غذایی موثر قبل از رابطه جنسی را ...
آموزش و طرز تهیه موهیتوی هندوانه
تشکیل شده است، باید گفت که این خوراکی غنی از مواد مغذی و حاوی مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی، آنتی اکسیدان و مقدار کمی کالری است. در تحقیقات معلوم شده است که هندوانه از خطر چاقی، دیابت و بیماری قلبی می کاهد و موجب سلامت مو و افزایش انرژی و کاهش وزن می شود. افرادی که به مقدار زیاد هندوانه مصرف می کنند، کمتر به بیماری آسم مبتلا می شوند. زیرا هندوانه سرشار از ویتامین سی است و ...
فواید شگفت انگیز گیلاس
همراه داشته باشد که در ادامه با خواص گیلاس بهتر آشنا می شود: • گیلاس سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی بوده، از این رو روند پیری را به تاخیر می اندازد. •کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی یکی از خواص دارویی گیلاس میباشد. • فلاوونووئید های موجود در گیلاس، از ایجاد هر گونه آسیب توسط رادیکال های آزاد پیشگیری می کنند. • درمان مناسبی برای آرتریت ...
دویدن چه زمانی بلای جان می شود؟
. زانو یک صدمه رایج بیش مصرفی است و معمولا وقتی اتفاق می افتد که کشکک زانو در موقعیت مناسب قرار نگرفته باشد. به مرور زمان، غضروف پشت کشکک دچار سایش می شود و ممکن است حوالی کشکک احساس درد کنید؛ به خصوص وقتی از پله بالا و پایین می روید یا وقتی حرکت اسکات انجام می دهید، یا زمانی که با زانوی خم شده برای مدت طولانی می نشینید. شکستگی تنشی یک ترک کوچک در استخوان ...
گرمازدگی در یک نگاه
تحریریه زندگی آنلاین : گرمازدگی موقعیتی حاد و تهدید کننده زندگی است که در این حالت سیستم تنظیم کننده دمای بدن، به دلیل قرار گرفتن طولانی مدت در هوای گرم یا تولید بیش از حدّ گرما در بدن و یا وجود هر دو حالت، از کار می افتد. درحالت گرمازدگی بدن نمی تواند گرمای اضافی خود را دفع کند، در نتیجه دمای بدن خیلی افزایش می یابد که می تواند اندام های اصلی را تخریب کند. علائم گرمازدگی چیست؟ ...
انتخاب کرم ضد آفتاب؛ در دوران تحریم و کرونا چه بخریم؟
. اگر قصد دارید لوازم آرایشی را جایگزین ضدآفتاب کنید، از ضررهای طیف UVA غافل نشوید و فقط به SPF توجه نکنید. همان طور که پیش از این اشاره کردیم، حداقل یکی از مواد آووبنزون، اکسی بنزون، سالیسوبنزون، دی اکسید تیتانیوم و اکسید روی باید در ترکیبات محصول وجود داشته باشد. این کرم ضدآفتاب مخصوص پوست های چرب است و بدون بستن منافذ پوست ، روی صورت شما می نشیند. این کرم بافت سبکی دارد، به سرعت جذب می ...
ماسک صورت هلو با دستوری خاص
به گزارش شیعه نیوز ، هلو ازمیوه های بسیار خوشمزه است. این میوه ها نه تنها سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند ، بلکه برای پوست نیز مفید می باشند. پوست بزرگ ترین ارگان بدن است اما می توان به راحتی از آن مراقبت کرد زیرا قابل دسترس است و هر چیزی که روی آن قرار می دهید را جذب می کند و این میوه یکی از ترکیبات مفیدی است که پوست برای تغذیه به آن نیاز دارد . هلو سرشار از :فولات ، لوتئین ...
ارتباط آب و عسل با تناسب اندام
به گزارش شیعه نیوز ، ترکیب آب و عسل یکی از مهم ترین نوشیدنی ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن است زیرا بعد از مصرف، انرژی و شادابی را در افراد افزایش می دهد. این نوشیدنی به عنوان یک نوشیدنی ارزان قیمت شناخته شده است؛ چرا که امروزه تقریبا در هر خانه ای عسل وجود دارد. در ادامه به برخی از فواید درمانی عسل پرداخته ایم که در ادامه می خوانید. نقش آب و عسل در کاهش وزن محققان در ...
شکلات داغ با فوایدی شیرین و عوارضی تلخ
پوست در حالی که ممکن است شیر برای برخی افراد که به لبنیات حساسیت دارند مضر باشد و باعث به وجود آمدن جوش در نقاط مختلف بدن آن ها شود، اما جالب است بدانید که شیر سرشار از ویتامین D و A است که هر دو این ویتامین ها برای سلامت پوست عالی هستند. ماده دیگری که در شیر وجود دارد و نقش مهمی در سلامت پوست ایفا می کند ، فلاونوئید ها هستند که با آبرسانی پوست و دفع اشعه ماوراء بنفش از بروز بیماری های ...
با فواید و مضرات مصرف امگا 3 آشنا شوید
این نبرد آشوبی در بدن به راه می اندازد که باعث بروز بیماری های قلبی عروقی، مشکلات آلرژی، التهاب ها ودردسرهای دیگری می شود.جذب بیش از حد امگا 6، به طور کلی عکس تأثیر امگاها را خواهد داشت!علاوه بر این، باعث چاقی مفرط هم می شود. می بینیم که همه چیز هم مثل معجزه نیست. امگا: رفتار مناسب چیست؟ واضح است که باید تا حد ممکن خوراکی هایی را که سرشار از امگا 3 هستند، بیشتر و بیشتر مصرف ...
با خواص روغن قهوه برای سلامت بدن و زیبایی آشنا شوید
اسپری می توانید چند قطره روغن قهوه به سرکه اضافه کنید تا علاوه بر از بین بردن میکروبهای هوا در منزل ، نوشیدن یک فنجان قهوه تازه را نیز به شما یادآوری کند. تنظیم خلق و خو در ترکیبات روغن قهوه ، اثر آرامبخش وجود دارد. این تاثیر به ذهن و بدن آرامش می بخشد تا هورمون ها میان احساس خوب و حالت تعادل ، حالت ثابتی داشته باشند. در صورت نیاز به آرامش، روغن قهوه را به محلول های خود اضافه ...
ویتامین ها و خواص شگفت انگیز خربزه
تر شدن جنین می شود و مصرف خربزه در دوران شیردهی باعث افزایش حجم شیر مادر می شود. خربزه حاوی مواد قندی و معدنی مفیدی است که سرعت هضم غذا را افزایش می دهد و مصرف آن در کودکان باعث افزایش اشتها می شود و به رشد و فعالیت بیشتر سلول های بدن کودکان کمک می کند. وجود بتا کاروتن درخربزه و تبدیل آن به ویتامین A در بدن سلول های مرده ی پوست و آلودگی ها را از سطح پوست خارج و به پاکسازی ...
میوه هایی که در جلوگیری از چاقی کمکتان می کند را بشناسید
... گلابی| این میوه نیز دوز سالمی از پلیمرهای فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن به احساس سیری طولانی مدت منجر می شود. درست مانند سیب، گلابی را نیز باید با پوست بخورید تا از بیشترین منافع سلامت آن سود ببرید. فلفل| تعجب نکنید چون فلفل ها هم جزو میوه ها هستند و البته جزو سالم ترین آن ها که می توانند نقش مهمی هم در کاهش وزن داشته باشند. ترکیبی به نام کپسایسین موجود در فلفل به تبدیل چربی های سفید به چربی های قهوه ای انرژی سوز در بدن منجر می شود. ...
با خوردن کدام غذا ها گرسنه تر می شویم؟ (تغذیه)
، کمبود فیبر و برخی پروتئین های خاص دارند و به همین دلیل است که فرد حتی پس از مصرف اینگونه مواد غذایی همچنان احساس گرسنگی می کند. از سویی دیگر نیز مهم این است که چه غذا هایی به جای این گونه مواد غذایی مصرف کنیم که درواقع اثری عکس آنها داشته باشند و حس کنید که سیر شده اید. با روزیاتو همراه باشید تا این مسئله را برایتان حل کنیم. * غذاهایی که میخوریم اما گرسنه تر می شویم عبارتند از: ...
آموزش و طرز تهیه ساندویچ مرغ مکزیکی
، آمریکایی، چدار، پرولون و پپر جک به این ساندویچِ بیکن شکل های تازه ای از آن مورد استفاده قرار گرفت. در ادامه با یکی از روش های پخت این ساندویچ آشنا می شویم نکات : مرغ را می توانید به دو روش در نان استفاده کنید به این صورت که آن را پخته و به قطعات کوچک تبدیل کنید و در نان بگذارید و یا آن را پس از پخت ریش ریش کرده و استفاده کنید می توان آن را با نان همبرگر یا انواع نان های فانتزی مصرف کرد. از انواع دیگر ساندویچ می توان به : نان ذرت با هات داگ ، ساندویچ گوشت ایتالیایی ، ساندویچ میگو ، ساندویچ گوشت و ساندویچ رست بیف اشاره کرد. منبع : غذالند ...
اثرات مخرب فست فودها بر سلامت بدن
دست دادن حافظه و نوسانات خلق و خو منجر شود. علاوه بر این، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در سبزیجات نقش مهمی در تنظیم خلق و خو دارند. برخی مطالعات حاکی از آن است که بین رژیم غذایی و خلق و خو ارتباط وجود دارد و رژیم های غذایی حاوی میزان کمی از میوه ها و سبزیجات خطر ابتلاء به افسردگی را افزایش می دهند. مصرف میزان کافی از سبزیجات کمک می کند تا فرد برای مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته باشد و بدن انرژی ...
چگونه باید از کم آبی بدن جلوگیری کنیم؟
بی حالی می کنند. گرفتگی عضلات یا تشنج اگر با کمبود آب بدن تعادل املاح بدن به هم بخورد جمع شدن و گرفتگی عضلات بدن به وجود آمده و در نهایت فرد دچار تشنج خواهد شد. اثر کم آبی بدن بر کلیه نارسایی کلیه زمانی اتفاق می افتد که به دلیل کمبود آب کلیه ها دیگر نتوانند مواد زائد را از خون دفع کنند. در بعضی موارد اندوخته های نمک و مواد معدنی که به صورت طبیعی در کلیه ...
اثرات خطرناک فست فود بر سلامت بدن
امروزه خوردن فست فودها و خرید غذاهای بیرون بر به بخشی از عادت غذایی ما تبدیل شده است که مصرف مداوم این غذاها مضرات بسیاری برای سلامت ما به همراه دارد. بنابراین با توجه به اثرات مخرب فست فودها بر سلامت بدن، باید در مصرف آنها بیشتر احتیاط کرد. مصرف فست فود با بدن چه می کند؟ _ اختلال در دستگاه گوارش: فست فود ها سرشار از کربوهیدرات هستند. وقتی این غذا ها وارد بدن می شوند قند ...
بمب خاصیتی به نام بامیه
دادن آسیب هایی که توسط مواد شیمیایی به وجود می آید. افزایش مصرف بامیه ممکن است به کاهش دادن التهاب و حتی کاهش نکروز کبدی به خاطر محتوای بالای آنتی اکسیدانی خود شود. بامیه سرشار از پروتئین است: فقط نصف فنجان از این گیاه لذید؛ شامل 1/5 گرم پروتئین است. روش های مختلفی وجود دارد که این سبزی خوشمزه را آماده کرد. بامیه برای خلاص شدن از کلسترول: بامیه حاوی موسیلژ است که ...
آشنایی با 7 ماده غذایی سرشار از کلسیم که برای بدن مفید هستند
نمی ماند که باید از این حبوبات سالم استفاده کرد. لوبیا سفید یکی از منابع غنی کلسیم است که هر 179 گرم یا یک پیمانه از آن 13 درصد از کلسیم مورد نیاز بدن را فراهم می کند. این حبوبات به خصوص برای افرادی که رژیم های غذایی گیاهی دارند و به دنبال منابع گیاهی پروتئین و سایر مواد معدنی و ویتامین ها هستند، مناسب است. تحقیقات نشان داده اند مصرف لوبیا می تواند کلسترول بد خون یا LDL را کاهش دهد و ...
اتفاقاتی که با ترک رابطه جنسی در بدنتان می افتد
شفاآنلاین سلامت جنسی این که نداشتن رابطه جنسی چه تاثیری بر بدنتان می گذارد کاملا بستگی به میزان سلامت شما دارد شاید شما از سلامت کافی برای انجام رابط جنسی برخوردار نباشید به گزارش شفاآنلاین ، رابطه جنسی بسیار قدرتمند است و منجر به بهبود خلق و خو حتی باریک شدن دور کمرتان می شود. داشتن رابطه جنسی یک بار در هفته طول عمر را افزایش می دهد. این که نداشتن رابطه جنسی چه تاثیری بر بدنتان می ...
مصارف خوراکی و مضرات عناب
استفاده می کنند. - خاصیت ضد میکروبی دارد. - چای عناب دارای ماده ضد سرطانی ساپونینز است. این چای باعث ترمیم بافت های آسیب دیده و تقویت عضلات می شود. - استفاده از مغز میوه در زخم ها و بریدگی ها سبب سرعت بخشیدن به بهبود آن ها می شود. فواید پوست و ریشه درخت عناب - دم کرده ریشه عناب رشد و تقویت موی سر را زیاد می کند. - جوشانده پوست درخت عناب، داروی ...
کم خونی؛ نشانه ها، علائم و درمان های آن
مصرف مواد غیر خوراکی مانند خاک، یخ، چسب و کاغذ دارند. علت واقعی ابتلا به این سندرم نامشخص است، اما با دریافت مکمل های آهن احساس تمایل به این مواد از بین می رود. اگر احساس می کنید که نمی توانید تنفس خود را، به خصوص در حین ورزش، در حالی که از پله ها بالا می روید یا زمانی که چیزی را بلند می کنید احساس کنید، نشانه ان است که بدن به اکسیژن نیاز دارد؛ احساس ضعف و سرگیجه نیز وجود دارد. ...
ایمپلنت سینه پس از سرطان
یا محل اهداکننده بافت (برای جراحی فلپ پوست) عدم وجود حس در محل درمان یکی از جراحی های ترمیمی که بعد از بازسازی سینه بعد از سرطان و عمل ماستکتومی انجام می شود، تزریق چربی به سینه است. خصوصا اگر در حین جراحی، تعدادی حفره و فضای خالی ایجاد شده باشد. تزریق چربی احتمالا به صورت متوالی و در چندین جلسه انجام می شود؛ چرا که چربی تزریق شده از بدن خود فرد بوده و ممکن است مقدار اندکی از آن جذب بدن شخص شود. منابع: brighamandwomens ، health.clevelandclinic ، pennmedicine ...
خوراکی های دارای سلنیم و ضرورت آن برای سلامت تیروئید
این حیوانات تزریق می شوند، بکاهید، بهتر است گوشت سینه ی مرغ ارگانیک خریداری کنید تا به منبع با کیفیتی از پروتئین دست یابید. گوشت مرغ کالری اندکی دارد؛ چنان چه پوست مرغ را کاملا جدا کنید، چربی اش بسیار کم تر می شود؛ به علاوه، 27 درصد گوشت سینه ی مرغ نیز از پروتئین خالص تشکیل شده است. به ازای هر وعده ی مصرف (100 گرم)، 24/5 میکروگرم سلنیوم ، 195 کالری 4. تخم مرغ این خوراکی سرشار از ...
