علائم کمبود ویتامین K چیست؟
سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهای سالمی که بیماری زا هستند!
غذاهای سالمی که زیاد خوردنشون خطرناکه 1. کلم بروکلی (اگر تیروئید دارید) 2. آب لیمو 3. شیر بادام و شیرهای گیاهی 4. روغن نارگیل 5. ماهی تن 6. کیمچی 7. چای سبز (به همراه غذا، اگر دچار فقر آهن هستید) 8. گریپ فروت و دیگر مرکبات (به همراه آنتی هیستامین ها و استاتین ها) 9. مصرف غذاهای حاوی فیبر 10. گل کلم، کلم کالی و کلم بروکسل (اگر احتمال لخته شدن خون تان بالاست) 11. برنج قهوه ای 12. آب میوه ها 13 ...
بادام زمینی برای این افراد سم است
است این ماده غذایی را به صورت محدود مصرف کنند. رحمانی در ادامه گفت: از طرف دیگر کره بادام زمینی حاوی مقدار سدیم بالایی است و نمک آن برای افرادی که دچار بیماری های کلیوی یا پرفشاری خون هستند مفید نیست. وی افزود: کره بادام زمینی نسبت به بقیه مغزها حاوی میزان بالایی فسفر است که همین بالا بودن فسفر باعث می شود در جذب عناصری مثل آهن و روی در بدن تداخل ایجاد شود. افرادی که دچار ...
کازئین چیست ؟ همه چیز درباره این پروتئین شیر
مقدار مصرف آن با پزشک مشورت کنید. دوز معمول استفاده از این پروتئین روزانه 20 تا 40 گرم است. بااین حال مقدار مصرفی موردنیاز برای شما به عوامل مختلفی مثل سن و سلامت کلی شما بستگی دارد. 1 فنجان شیر حدود 300 میلی گرم کلسیم دارد که بیشتر آن از کازئین است و 8 گرم پروتئین دارد. همچنین 1 فنجان پنیر با چربی 2درصد حاوی 225 میلی گرم کلسیم و 24 گرم پروتئین است. 1 فنجان ماست یونانی هم حاوی 235 میلی گرم ...
خواص زیتون و تاثیرات اعجاب انگیز بر بدن انسان
. کوئرستین : این ماده مغذی ممکن است فشار خون را کاهش داده و سلامت قلب را بهبود بخشد . فرآوری زیتون رایج ترین انواع زیتون کامل عبارتند از: زیتون سبز اسپانیایی ، زیتون سیاه یونانی و زیتون کالیفرنیا . از آنجا که زیتون بسیار تلخ است ، معمولاً تازه مصرف نمی شود. در عوض ، آنها کمی معتدل و تخمیر می شوند . این فرآیند ترکیبات تلخ مانند اولئوروپئین را که بیشترین مقدار آن در زیتون ...
سبزی همه کاره!
گروه سلامت خبرگزای فارس: از قدیم الایام خوردن سیر به ویژه کنار برخی غذاها مرسوم بوده است و بسیاری از افراد این سبزی پر خاصیت را در سبد تغذیه ای خود قرار می دهند. سیر به عنوان یک ماده غذایی بسیار مفید در پیشگیری و التیام بسیاری امراض نقش مثبت و موثری دارد. سیر از 3000 سال پیش تاکنون مصرف دارویی داشته است و به صورت ترشی سیر، سیر سرخ شده و ... قابل استفاده است.سیر سرشار از فولیک اسید ...
خواص خرما و چند توصیه درباره مصرف آن
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، خرما به عنوان یک میان وعده، سرشار از انرژی است که می توان به صورت روزانه مصرف کرد و دارای میزان بالایی کالری است. همچنین وجود مقدار قابل توجهی از فیبر، این خوراکی را به گزینه مناسبی برای بهبود سلامت دستگاه گوارش تبدیل کرده است. همچنین وجود آنتی اکسیدانهای متعدد در آن به کاهش خطر ابتلا به انواع بیماریها کمک می کند و در بهبود عملکرد مغز موثر است. ...
ویتامین های گروه B را در رژیم غذایی خود بگنجانید
هموسیستئین کمک می کند. سطوح بالای هموسیستئین با افزایش خطر بیماری قلبی و سکته مرتبط است زیرا می تواند به تشکیل لخته های خون و سلول های رادیکال آزاد کمک کند و بر عملکرد طبیعی رگ های خونی تأثیر بگذارد. ویتامین B12 ناکافی می تواند سطح هموسیستئین را افزایش دهد. مقدار توصیه شده رژیم غذایی برای مردان و زنان 14 ساله و بالاتر 2.4 میکروگرم در روز است. در دوره بارداری و شیردهی، این میزان به 2.8 میکروگرم ...
خواص پرشمار ماش ؛ طبع و مصلح ماش چیست؟
مناسب برای افراد گرم مزاج و فصول گرم سال به شمار می آید و تب و حرارت بدن را کاهش می دهد. این دانه ها علیرغم اینکه طبع سرد و خشکی دارند، اما باعث تحریک سودا نمی شوند. مصلحات ماش؛ زیره، قرنفل، زنجبیل و فلفل ماش برای سردمزاجان، سالخوردگان و افرادی که نفخ دارند، مضر است و زیاده روی در مصرف آن در افراد سرد مزاج باعث بروز ضعف و سستی بدن، خواب آلودگی، نفخ معده، استخوان درد و پف صورت ...
روغنی که کم ترین چربی اشباع را دارد
که تاثیرات مخربی روی سلامتی ما می گذارد. همچنین برخی از انواع روغن کانولا با روش های پردازشی بسیار غیر طبیعی تولید شده است که شامل گرما، دئودورانت و محلول سمی هگزان بوده که مقدار زیادی چربی ترانس در طول این فرآیند در این روغن شکل می گیرد.
اهدای خون کاملا ایمن و بی خطر/بانوان نگران کم خونی بعد از اهدا نباشند
خون نباید نگران کم خونی پس از اهدای خون باشند زیرا پس از اهدا از این نظر مورد بررسی قرار می گیرند؛ این مرحله از اهدای خون برای حفظ سلامت فرد اهداکننده و گیرنده خون ارزش بسیاری دارددوره پنجره (در بیماری های ویروسی مثل انواع هپاتیت و بیماری ایدز فاصله زمانی بین ورود عامل بیماری زا به بدن تا زمان توان تشخیص آن بیماری توسط آزمایشگاه (مثبت شدن آزمایش به دلیل وجود مقدار کافی پادتن ترشح شده در خون) گفته ...
آشنایی با فواید شگفت انگیز پیاز/ حتی باورش هم برایتان سخت است!
است که آنتی باکتریال هستند. در حقیقت بعد از بریدن پیاز آب آن خارج شده و بسیاری از انواع میکروارگانیسم هایی که باعث مسمومیت غذایی می شوند را از بین برده یا سرعت رشد آن ها را کم می کند. تاثیرات مفید پیاز برای سلامت استخوان ها تنها به میزان بالای کلسیم موجود در آن محدود نمی شود، بلکه هم چنین فلاونوئید های موجود در آن باعث می شوند کلسیم بتواند به سوی نقاطی خاص از بدن راه پیدا کند که بیش از ...
درباره چربی خون بیشتر بدانید
دهند که در درمان خانگی چربی خون به آن ها اشاره خواهیم کرد. به طور کلی، چاقی، دیابت کنترل نشده، عدم تحرک، مصرف منظم الکل و دخانیات و رژیم غذایی با کالری بالا در افزایش سطح تری گلیسیرید و کلسترول خون نقش دارند. سایر شرایط سلامتی مانند دیابت و کم کاری تیروئید نیز ممکن است خطر ابتلا به کلسترول بالا و عوارض مرتبط با آن را افزایش دهند. متاسفانه داروهایی مثل استاتین ها و فیبروزیل که برای ...
میل شدید به مصرف شیرینی نشانه چیست؟
بخورید و آب بنوشید. سه نوع فیبر در مواد غذایی وجود دارد فیبر قابل حل، قابل تخمیر / مقاوم وجود دارد زمانی که نیاز به توقف هوس شکر وجود دارد، مصرف فیبر قابل حل مهم است. فیبر قابل حل با آب در شکم باد می کند و کمک می کند احساس سیری داشته باشید هم چنین به تثبیت سطح قند خون و مدیریت قند کمک می کند فیبر محلول را می توان در میوه ها، سبزیجات و غلات یافت (مانند جو ، ماکارونی، حبوبات و ...
اسهال کودکان | بهترین روش های درمان خانگی اسهال کودکان
یا استفاده از پودر او-آر-اس برای کودکان، میتواند راه حل مناسبی باشد . آب، به تنهایی سدیم، پتاسیم و سایر مواد مغذی را به میزان کافی برای سلامتی نوزادان ندارد اطمینان حاصل کنید که با پزشک خود در مورد میزان مایعات مورد نیاز برای کودک ، چگونگی مصرف ، زمانبندی ، و نحوه مراقبت از کمبود آب در بدن کودک ، صحبت کنید. ممکن است نیاز باشد که مدفوع کودک شما آزمایش شود . داروهایی، مانند ...
مدیریت قند خون با گزنه
جوشانده برای تصفیه خون مفید است. مقدار مصرف آن یک فنجان بین غذاها در روز است. تنتور گزنه یک قسمت برگ گزنه را با 5 قسمت الکل 50 درجه طبی مخلوط کرده و در داخل شیشه در بسته بریزید و به مدت 15 روز هر روز آن را تکان دهید. بعد از این مدت آن را صاف کرده و در شیشه دربسته نگهداری کنید. مقدار مصرف آن 15-10 قطره سه بار در روز است. کدخبر: 864753 1401/11/07 21:03:45 لینک کپی شد ...
8 ماده غذایی چاق کننده+عوارض
دست و پنجه نرم می کنند و می توان گفت که 90 درصد موارد ابتلا به دیابت، مربوط به چاقی و مصرف غذاهای چاق کننده است. یکی از عوامل مهم چاقی، مصرف بیش از حد کربوهیدرات می باشد. کربوهیدرات ها شامل قند و شیرینی، نان و برنج و ماکارونی و اکثر تنقلات مثل پفک و چیپس و کیک و بیسکوییت می باشد. مصرف این ها می تواند باعث چاقی شود و دیابت به وجود آورد. غذاهای چاق کننده در کودکان و نوزادان ...
مشکلی از نظر تامین خون در کشور وجود ندارد
بعضا مشکلات زیادی را دراین زمینه دارند. نخلستانی گفت: مصرف پلاکت خون برای بیماران تالاسمی، هموفیلی، افرادی که شیمی درمانی کرده و یا پیوند مغز استخوان دارند بالا است. مدیرکل دفتر روابط عمومی، جذب و نگهداری اهدا کنندگان سازمان انتقال خون عنوان کرد: گروه عمده ای از بانوان که در دوران بارداری هستند و یا عوارض زایمان دارند نیازمند خون هستند و این درحالیست که بانوان پنج درصد اهدا ...
فواید علمی اسیدهای چرب امگا 3
چربی شکم شناخته می شود - و همچنین فشار خون بالا، تری گلیسیرید بالا، قند خون بالا و سطوح پایین خوب کلسترول HDLرا شامل می شود . این یک نگرانی عمده برای سلامت عمومی است زیرا خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های دیگر از جمله بیماری قلبی و دیابت را افزایش می دهد . برخی تحقیقات نشان می دهد که اسیدهای چرب امگا 3 می توانند به بهبود سطح قند خون، التهاب و عوامل خطرناک بیماری قلبی در افراد ...
خواص آب گوجه فرنگی برای بینایی و لاغری
...، کارشناسان تغذیه و سلامت در یک مطالعه جدید ادعا کرده اند که برای رفع خستگی و تامین مجدد انرژی بدن پس از انجام تمرینات ورزشی، مصرف آب گوجه فرنگی بهتر و موثرتر از نوشابه های انرژی زا است. گوجه فرنگی حاوی مواد شیمیایی حیاتی است که این مواد به بهبود عضلات و رفع خستگی آن ها و نیز بازگرداندن سطح قند خون به وضعیت عادی پس از انجام تمرینات ورزشی و کشیدگی ماهیچه ها و عروق کمک می کنند، بسیاری ...
بهترین روغن های خوراکی کدامند؟
به گزارش سرویس سلامت صبح قزوین به نقل از فارس، روغن های خوراکی و چربی سومین عنصر مهم غذای انسانی بعد از قندها و پروتئین هستند و در سبد غذایی خانواده ها جزء کالاهای ضروری محسوب می شوند و از آن جایی که علاوه بر تامین انرژی، حاوی اسیدهای چرب ضروری مورد نیاز بدن برای جذب ویتامین های محلول در چربی (A،K، E،D) هستند، نقش مهمی در تامین سلامت و ادامه حیات انسان دارند. از آن جایی که روغن ها و ...
چند نکته برای حفظ سلامت زنان
در وعده ها از بشقاب کوچک تر استفاده کنید تا به کنترل میزان غذا و کالری دریافتیتان کمک کند. برای لذت بردن از مقدار کمتر غذا، وقت صرف کنید. 3_ استخوان هایتان را تقویت کنید مواد غذایی مثل شیر بدون چربی یا کم چرب، پنیر، ماست و شیر سویای غنی شده انتخاب کنید تا به تقویت استخوان هایتان کمک کنند. در صورت مصرف قهوه، آن را با شیر بدون چربی یا کم چرب میل کنید. 4_ ...
توقف سریع خونریزی با یک چسب میکروسوزنی جدید
شیمیایی موجود در مایع را اندازه گیری می کنند (که معمولاً با سطوح موجود در جریان خون مطابقت دارد). شیخی می گوید: خونریزی بیش از حد یک چالش جدی برای سلامت انسان است. "در جراحات خونریزی دهنده، اغلب از دست دادن خون است - نه خود آسیب - که باعث مرگ می شود. از این رو یکی از نیاز های برآورده نشده پزشکی، وجود مواد زیستی است که باعث انعقاد سریع خون می شود. فناوری میکروسوزن هموستاتیک که ...
سکته قلبی چگونه اتفاق می افتد!
دکتر عبدالوهاب برادران ، در شبکه سلامت سیما، در پاسخ به این سوال که سکته قلبی چیست ، گفت: شایع ترین علت مرگ و میر در دنیا، سکته قلبی و مغزی است. وقتی سکته قلبی اتفاق می افتد که در عروق کرونر (عروق روی قلب) که وظیفه خونرسانی به قلب را دارند، لخته ایجاد شود و خونرسانی به این عروق متوقف گردد، در این صورت سکته قلبی اتفاق می افتد. گاهی لخته به طور کامل رگ را نمی بندد و خون رسانی تا حدی برقرار است، که ...
خوردن آب استخوان چه خواصی برای بدن افراد دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، قرن هاست از آب استخوان در آشپزی استفاده می شود. آب استخوان از جوشاندنِ طولانی مدتِ استخوان ها و بافت های هم بندِ حیوانات در آب تهیه می شود اما فایده خوردن آن چیست؟ آب استخوان حاوی مواد مغذی از جمله پروتئین، کلسیم و کلاژن است. این مواد مغذی اثرات مفیدی روی پوست، استخوان ها و سلامت کلی بدن می گذارند. با این حال پیش از مزه کردن این ماده غذایی چه نکاتی را باید بدانیم ...
درمان سریع یبوست با این سبزی فوق العاده!
سرماخوردگی و آنفولانزا در بدن مقاومت می کند. به کاهش فشار خون بالا کمک می کند. آب اِسفناج سرشار از منگنز است. برای پایین آوردن فشار خون کمک میکند. مصرف آب اسفناج یک یا دو بار در هفته می تواند میزان فشار خون طبیعی بدن را حفظ کند. به سلامت پوست کمک میکند. مصرف آب اسفناج با سبزیجات دیگر به صورت روزانه می تواند از جوش و آکنه بر روی پوست جلوگیری کند. آب اسفناج همچنین دارای سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها است که دوباره برای پوست خوب است. برای جلوگیری از علائم پیری بر روی پوست کمک می کند. ...
آنتی اکسیدان موجود در دانه کُنجد از بروز سرطان پیشگیری می کند
است که از کُنجد تفت داده شده به دست می آید و می توان آن را با چاشنی های دیگر مصرف کرد. به عنوان مثال می توان ارده را با عسل و شیره انگور که هر دو از محصولات کشاورزی استان زنجان نیز هست و یا شیره خرما مخلوط و به عنوان صبحانه یا عصرانه استفاده کرد. متخصص گیاهان دارویی با بیان اینکه مصرف میزان متناسب و متعادلی از ارده در طول هفته و ماه سبب کاهش کلسترول بد خون و افزایش سطح چربی خوب خون یا ...
ویتامین های حیاتی برای ورزشکاران در سرما
D استفاده شود و برای حفظ سلامت استخوان ها و جذب بهتر کلسیم ماهی های چرب مثل سالمون، ماهی کاد، بهترین منابع این ویتامین هستند. مواد غذایی غنی شده ای همانند شیر و غلات صبحانه و همچنین زرده تخم مرغ و قارچ خام نیز حاوی ویتامین D هستند. ویتامین A بر اساس این مطلب که توسط محبوبه عسکری، متخصص تغذیه ورزشی تهیه شده و از سوی فدراسیون پزشکی ورزشی در اختیار ایسنا قرار گرفته آمده است ...
آیا شیر سویا برای نوزادان مفید است؟
بنوشند و فقط به شیر مادر یا شیر خشک (با کمی آب بعد از شروع مصرف مواد جامد) پایبند باشند. شیر گاو حاوی پروتئین ها و مواد معدنی بسیار زیادی است که معده نوزادان نمی توانند آن ها را کنترل کند و بیشتر شیر های گیاهی منابع کافی برای بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز نوزادان نیستند. در سنین 1 تا 5 سالگی، پزشکان توصیه می کنند که کودکان عمدتاً شیر گاو و آب بنوشند. با این حال، شیر سویای غنی ...