سایر منابع:
سایر خبرها
کدام ویتامین ها به درمان یبوست کمک می کنند؟
های غنی از فولات عبارتند از اسفناج، نخود، غلات صبحانه و برنج غنی شده با اسید فولیک. حد بالای اسید فولیک که اکثر بزرگسالان می توانند تحمل کنند، 1000 میکروگرم است. ویتامین B12 کمبود این ویتامین می تواند باعث یبوست شود. اگر یبوست شما به دلیل کمبود ویتامین ب 12 باشد، افزایش مصرف روزانه آن می تواند به کاهش علائم کمک کند. غذا های غنی از ویتامین ب 12، سوای مکمل ها عبارتند از جگر گاو ...
10 روش خانگی عالی برای درمان فوری سرگیجه
تحت تأثیر قرار می دهد و باعث زمین خوردن شما می شود. هر دو نوع سرگیجه ممکن است به حالت تهوع یا استفراغ منجر شوند. علت سرگیجه اگرچه سرگیجه ترسناک به نظر می رسد، اما خوشبختانه در بیشتر موارد با بیماری های جدی مرتبط نیست. در ادامه به بعضی از دلایل احتمالی این عارضه اشاره می کنیم. کم آبی بدن کم آبی بدن به دلیل بیماری، گرمازدگی یا مصرف ناکافی مایعات باعث کاهش حجم خون و افت فشار ...
برای آبله مرغان، عفونت واژن و لاغری شکمی چی بخوریم؟
ممکن است شیاف مترونیدازول تجویز شود. با این وجود مهم است که بدون تجویز پزشک به هیچ عنوان از این دارو استفاده نکنید. همچنین در موارد شدید عفونت ممکن است شریک جنسی شما نیز ملزم به مصرف قرص مترونیدازول باشد. در صورت فراموش کردن یک نوبت مصرف قرص مترونیدازول برای عفونت واژن چنانچه زمان زیادی نگذشته است به محض یادآوری، قرص را مصرف کنید. اگر نوبت به دوز بعدی مصرف دارو است، بهتر است این دوز را فراموش کرده و دوز بعدی را سر ساعت مصرف کنید. هرگز برای جبران دوز از دست رفته میزان دارو را دو برابر نکنید. ...
ده دارویی که هرگز نباید با قهوه مصرف کرد
پمپاژ خون به تمام سلول های بدن تان به سختی کار کند. با این وجود، نوشیدن قهوه همزمان با مصرف دارو های فشار خون مانند فلودیپین می تواند باعث جذب کمتر دارو توسط بدن شما شود. ممکن است از مزایای کامل دارو بهره مند نشوید. ملاتونین ملاتونین یک هورمون طبیعی است که بدن شما می سازد و به شما کمک می کند شب ها احساس خواب آلودگی کنید. این هورمون با غروب خورشید تحریک می شود و به مغز شما سیگنال می ...
الان که تابستونه حتما این سالاد تابستونی با تن ماهی رو امتحان کن | هم خنکه هم سیر میشی هم گرمت نمیشه! | ...
باعث می شود که بدن شما خواسته های کمتری داشته باشد. بنابراین، لازم نیست که وعده قبل از تمرین تان زیاد باشد. ورزش های شدت پایین، شامل موارد زیر می شود: اگر در میانه تمرین متوجه شدید که گرسنه هستید، ممکن است بد نباشد که یک لقمه نان یا میوه کوچک بخورید. این کار به کاهش اشتهای شما بدون ناراحتی ناخواسته معده کمک خواهد کرد. غذاهایی که می توانید به عنوان وعده قبل از تمرین شدت کم، میل کنید ...
ساده ترین توصیه ها برای افزایش سلامت دستگاه گوارش
ماست کم چرب یا کفیر به صورت روزانه توصیه می شود. مصرف خوراکی ها طبق برنامه: مصرف وعده های غذایی و میان وعده ها طبق یک برنامه منظم می تواند به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک کند. نوشیدن آب کافی: آب به حل چربی در دستگاه گوارش کمک می کند و برای سلامت دستگاه گوارش ضروری است. پرهیز از سیگار، الکل، کافئین: این محصولات با عملکرد دستگاه گوارش تداخل دارند و منجر به زخم معده و سوزش ...
ویتامین هایی که از یبوست پیشگیری می کند
ویتامین محلول در آب است. چون بدن مقدار مشخصی ویتامین سی را می تواند استفاده کند، دز زیاد آن می تواند سبب بروز اسهال شود. اما تنها در صورتی که یبوست داشته باشید این تاثیر به مزاق شما خوش می آید. توصیه می شود دز 1000 میلی گرمی از این ویتامین را سه مرتبه در روز مصرف کنید تا حرکات روده تان افزایش یابد. با این حال مصرف بیش از حد مضر است و باعث حالت تهوع و گرفتگی معده می شود. ویتامین B5: یا اسید ...
ترش کردن معده را اورژانسی درمان کنید
...> این متخصص طب سنتی اظهار داشت:، چون جوش شیرین یک باز محسوب می شود و ترشی از اسید است، وقتی آن ها با هم ترکیب شوند تبدیل به آب و نمک می گردند و احساس ترش کردن، رفع خواهد شد و معده سالم می ماند. وی با توجه به اینکه جوش شیرین درمان علت مشکل اصلی نیست، تصریح کرد: جوش شیرین درمان علامتی محسوب می شود یعنی علامت مشکل شما که ترش کردن معده است را موقتا رفع می کند. همچنین با خوب جویدن غذا و پرهیز ...
عادت های غلط که به معده آسیب می زند
مصرف فلفل زیاده روی کنید. در عوض می توانید ادویه های سرشار از آنتی اکسیدان ها و دارای خواص ضدالتهابی مانند زردچوبه، دارچین، چوب میخک یا زنجبیل را دریابید و برای خوش طعم کردن غذا ها استفاده کنید. 8- مصرف دخانیات = افزایش خطر ابتلا به سرطان معده دخانیات علاوه بر تحمیل ترکیبات شیمیایی فراوان به بدن باعث از بین رفتن کارایی اسفنکتر مری می شود که این مسئله نیز به بالا آمدن اسید معده ...
چند راهکار خانگی برای رفع سرگیجه
درنتیجه حالت تهوع منجر می شود ، جلوگیری می کند. زنجبیل را می توان به روش های مختلف مصرف کرد. از چای و مکمل های زنجبیل گرفته تا جویدن زنجبیل و موارد دیگر، گزینه های مختلفی برای امتحان کردن این روش وجود دارد. 5- غلات کامل بخورید زیاده روی در مصرف غذاهایی که به سرعت هضم می شوند، مثل برنج سفید، سیب زمینی و غذاهای حاوی آرد سفید و شکر، باعث افزایش سریع قند خون و سپس افت قند ...
اگر شام سه سوته و خوشمزه میخوای که همه بدون غر زدن بخورن، بیا اینجا | طرز تهیه کوکو سیب زمینی خوشمزه با ...
بیش از 60 تا 90 دقیقه باشد. خوردن غذا در زمان نزدیک به تمرین نیز می تواند منجر به حالت تهوع و ناراحتی های گوارشی شود. به همین دلیل، بهتر است وعده غذایی حدود 4 ساعت قبل از تمرین مصرف شود و در صورت لزوم به مصرف وعده غذایی در زمان نزدیک تمرین، حداقل 60 دقیقه قبل از تمرین، از یک میان وعده زودهضم کربوهیدرات یا پروتئین استفاده شود. ذخایر گلیکوژن عضلات سوختی که بدن برای انجام ...
هشدار درباره تزریق آمپول نوروبیون
B1 یا B12 مشاهده شده است. مشکلات دستگاه گوارش ، مانند حالت تهوع ، اسهال استفراغ یا درد شکم نیز ممکن است رخ دهد. موارد آکنه فردی پس از تزریق دوز بالای ویتامین B12 گزارش شده است. واکنش در محل تزریق ممکن است رخ دهد. در صورت بروز چنین علائم یا سایر اثرات ناخواسته ای که فکر می کنید به این دارو تعلق دارد، بلافاصله با پزشک یا داروساز خود تماس بگیرید. مقدار و تجویز نوروبیون ...
خواص بی نظیر نعنا برای معده
پیش گیری و درمان عفونت های پوستی کمک کرده و در درمان و حذف زخم های ناشی از گزش حشرات مانند پشه و زنبورعسل مؤثر است. صدآنلاین در حال ارسال... یکی از فیلدها را پر نکرده اید یا چند نظر با سرعت ارسال کرده اید با تشکر، نظر شما پس از بررسی منتشر می شود لطفا قبل از ارسال نظر بعدی کمی صبر کنید ...
بلایی که با شکم گرسنه خوابیدن سرتان می آورد
کافی بی بهره خواهید بود. امکان افزایش وزن بسیاری فکر می کنند با معده خالی به خواب رفتن می تواند در تحقق هدف کاهش وزن موثر باشد، اما در واقعیت هر چه بیشتر احساس گرسنگی کنید، احتمال این که روز بعد غذای بیشتری مصرف کنید، بیشتر می شود. این که پیش از وعده غذایی بعدی آن قدر صبر کنید تا احساس گرسنگی فوق العاده به شما دست دهد، می تواند سطوح قند خون را چنان کاهش دهد که تمایل ...
خوردن کدام مواد غذایی از تشدید بیماری آنفلوآنزا جلوگیری می کند
افزایش دهد. همچنین برای افرادی که مبتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا هستند ، مناسب است زیرا می تواند تب، اسهال و استفراغ را از بین ببرد. آنفولانزا باعث حالت تهوع می شود و غذاها را از نظر فرد بی مزه می کند. غذاهایی که خودشان بی مزه هستند ، مثل نان تست یا برنج قهوه ای راحت تر مصرف می شوند. ترکیب کردن این دو ماده با سوپ و وعده های غذایی تضمین می کند که بدن شما مواد ...
بلایی که زیاده روی در مصرف مکمل ها سر شما می آورد
زمینه ساز مشکلات متعددی نظیر سردرد، احساس خستگی، حالت تهوع، سرگیجه و مشکلات پوستی، استخوانی و چشم شود. در رابطه با ویتامینD باید گفت که گرچه جزء ویتامین های بسیار مهم است و غالبا نیاز به مصرف مکمل آن خواهد بود اما دریافت زیاد آن منجر به کمبود اشتها، حالت تهوع و اختلالات ریتم قلب می شود. افراط در مصرف ویتامینE زمینه ساز اختلال در انعقاد خون افرادی می شود که دچار کمبود ویتامینK هستند یا تحت درمان ...
7 ترفند ساده برای پایین آوردن تب بدون دارو
شما را خنک کند. هنگامی که تب شدید است و بیش از حد آب از دست می دهید، بدنتان مجاری عرق خود را برای جلوگیری از هدر رفتن بیشتر آب می بندد و مقابله با تب را دشوارتر می کند. به همین دلیل، باید دائما آب و مایعات بنوشید. اگر می خواهید از آب سبزیجات یا میوه ها استفاده کنید، آن ها را به نسبت یک به یک با آب رقیق کنید تا راحت تر جذب شوند. آبمیوه ی خالص، صرف نظر از اینکه چقدر مغذی است، برای بیمار ...
با موثرترین عوامل چاقی آشنا شوید
برنامه غذایی اولویت نیست بلکه شما نیازمند داشتن سبک زندگی سالم هستید که به واسطه آن از یک الگوی تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم پیروی کنید.اما اگر می خواهید با رژیم غذایی وزن خود را کاهش دهید باید غذا هایی را که حاوی مواد مغذی و آنتی اکسیدان هستند مصرف کنید، خوردن این مواد غذایی به شما کمک می کند زمان بیشتری احساس سیری داشته باشید. رژیم غذایی شما لازم است از مواد مناسب و مغذی تشکیل شده ...
علائم بسیار جدی که تشخیص دهیم آب بدنمان کم شده
همین جا ختم نمی شوند. با وجودی که مردم تشنگی را با کم آبی بدن اشتباه می گیرند، حالت دوم وضعیت ناخوشایندی است و عواقب جدی به دنبال دارد. کم آبی بدن یا همان دهیدراته شدن به عوامل بسیاری بستگی دارد. مواردی مانند ننوشیدن آب کافی، تعریق بیش از حد و فعالیت در هوای گرم، همچنین مصرف نمک زیاد، ویروس های گوارشی معده و روده و شرایطی مانند دیابت از دلایل کم آبی بدن محسوب می شوند. علایم اولیه ای که نشان می ...
چند دمنوش خوشمزه برای درمان نفخ شکم
بهترین دمنوش برای نفخ شکم شناخته می شود. اما قبل از مصرف هرگونه دمنوش یا مکمل، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که مصرف آن برای شما مناسب است و با دیگر داروهایی که مصرف می کنید تداخل نداشته باشد. زعفران به عنوان بهترین دمنوش برای نفخ شکم زعفران به عنوان بهترین دمنوش برای نفخ شکم دارای فواید بسیاری است. اولین فایده زعفران برای نفخ شکم، تسکین علائم گوارشی است. زعفران ...
بهترین مولتی ویتامین ها برای زنان
مانند تهوع، استفراغ، اسهال و یبوست ایجاد کند. در صورت بروز هر گونه عوارض جانبی، مصرف مولتی ویتامین را قطع کرده و با پزشک خود صحبت کنید.برخی از توصیه های قابل ذکر جهت مصرف مولتی ویتامین در خانم ها عبارتند از: مصرف مولتی ویتامین با معده پر و همراه آب کافی عدم مصرف مولتی ویتامین به میزان بیش از مقدار مشخص شده بر روی محصول مشورت با پزشک قبل از مصرف مولتی ویتامین در صورت ...
خوردن کدام غذا در سفر خطرناک است؟
غذاهای فرآوری شده و چرب وشور در طول سفر ممکن است غذاهایی چون فست فود، همبرگر، چیپس و... توجه شما را به خود جلب کند اما این غذاها یکی از بدترین انتخاب ها برای سفر باشند زیرا با روغن ناسالم و زیادی تهیه می شوند و در طول سفر ممکن است سبب دردهای معده و شکمی شوند. همچنین خوردن غذاهای چرب و نمکی می تواند باعث کم آبی و تشنگی تان در طول سفر شود. حبوبات اگر معده تان ناراحتی دارد، از مصرف غذاهای نفاخ مانند کنسرو لوبیا، حبوبات دیگر و... ب ...
توصیه های تغذیه ای برای کاهش مشکلات شایع دوران بارداری
آشپزی پنجره آشپزخانه را باز بگذارند تا بوی شدید و تند غذا آزار دهنده نباشد و در صورت عدم تحمل توصیه می شود غذا به وسیله سایر افراد خانواده تهیه شود. _ در صورت بروز ناراحتی معده همراه با تهوع نیز می توان یک تکه نان یا بیسکویت مصرف کرد. _ به آرامی غذا بخورید. _ به مدت طولانی گرسنه نمانید. _ از رایحه های آزار دهنده و بوی تند برخی غذاها و سایر بوهای ...
مصرف زیاد زردچوبه این بلاها را سرتان می آورد!
به گزارش بولتن نیوز به نقل از دنیای اقتصاد، زردچوبه اگر به اندازه و درست مصرف شود، خواص زیادی دارد، اما در کنار خواص آن مصرف بیش از حد آن خطراتی نیز در پی خواهد داشت. 1. مصرف زیاد زردچوبه و تحریک رحم در دوران بارداری اگر از زردچوبه، در کنار زردچوبه مورد استفاده در تهیه غذاها، برای اهداف پزشکی استفاده می کنید، شانس تحریک شدن بدن و درهم ریختگی چرخه قاعدگی را افزایش می دهید. درواقع ...
با مشکلات گوارشی در هوای گرم چگونه مقابله کنیم؟
به گزارش تازه نیوز، تغییرات آب و هوا بر بدن و عملکرد آن اثر می گذارد. هوای خیلی گرم باعث کاهش عملکرد گوارشی می شود و احتمال مشکلات و ناراحتی های گوارشی مانند گرفتگی معده و درد شکم، احساس تهوع و استفراغ، اسیدیته و سوزش سردل، از دست دادن اشتها، نفخ، یبوست و مدفوع شل و آبکی افزایش می یابد. به نقل از ایرنا، البته این را هم مدنظر داشته باشید که مشکلات گوارشی در تابستان ممکن است واقعاً هم ...
10 خطر پنهان مصرف نوشیدنی های خیلی سرد
خیلی سرد به ورزشکاران توصیه نمی شود اما دوندگان می توانند با نوشیدن آب خنک، رطوبت را برای مدت طولانی تری در بدن خود حفظ کنند. گوارش را مختل می کند مصرف مایعات و خوراکی های سرد می تواند باعث ایجاد دردهای شکمی، ریفلاکس معده و حالت تهوع شود؛ همان طور که می دانید سرما خاصیت ضدالتهاب دارد درنتیجه عروق خونی همچنین لایه داخلی معده را منقبض می کند؛ در این شرایط هضم غذا به خوبی انجام نمی ...
فواید و مضرات کاکوتی چیست؟
داخلی روده را افزایش داده و از بروز یبوست و اسهال جلوگیری کند. بنابراین، توصیه می شود پیش از وعده های غذایی، یک استکان عرق کاکوتی بنوشید تا از ریسک ابتلا به یبوست کاسته شده و هضم و جذب غذا به خوبی صورت بگیرد. مصرف عرق کاکوتی زیر نظر متخصص می تواند مشکلات گوارشی و هضم ناقص غذا در کودکان را نیز کاهش دهد. آیا عرق کاکوتی برای لاغری خوب است؟ باور شما درباره خواص کاکوتی در ...