خانه
درمان یبوست مزمن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درباره انگل های روده ای چه می دانید؟
به قلم : د کتر سارا طالبی پور نیکو ؛ متخصص اطفال و نوزاد ان Saratpn@gmail.com اینستاگرام: Dr.talebipoor تحریریه زندگی آنلاین : انگل های روده ای یکی از مشکلات رایج در سنین کودکی محسوب می شوند که اگر به درستی درمان نشوند، ممکن است در روند رشد کودکان اختلال ایجاد کنند. در این مقاله سعی بر آن داریم که انواع انگل های روده ای را به طور مختصر بررسی کنیم. علائم و ...
معجزه ای برای یبوست
بالای 65 سال تجربه یبوست به صورت مزمن دارند. همچنین در حاملگی به خاطر شرایط آناتومیک و بعد زایمان به خاطر عوارض داروهای بی هوشی و مسکن ها دچار یبوست مزمن می شوند در سرطان های کولورکتال نیز شاهد یبوست می باشیم. راه کارهای رفع یبوست شامل ورزش، رژیم غذایی پر فیبر، مصرف فرآورده های پروبیوتیک، مصرف مایعات به مقدار کافی و در نهایت استفاده از ملین ها می باشد. ...
برای میکروب روده چه نخوریم؟
، قندهای تصفیه شده به سرعت توسط قسمت اول روده کوچک هضم می شوند، قند خون شما بالا می رود و بقیه میکروب های روده شما گرسنه می مانند. قندهای تصفیه شده عبارتند از: ساکارز (شکر)، شربت ذرت با فروکتوز بالا، شربت آگاو، نوشیدنی های شیرین شده مانند نوشابه. گوشت های فرآوری شده تولیدکنندگان گوشت صنعتی به طور معمول آنتی بیوتیک ها را به دام های خود برای درمان بیماری در فضاهای محدود ...
مردان حتما این غذاها را مصرف کنند
موجود در کلم بروکلی هم ظرفیت این خوراکی را برای مبارزه با سرطان ها افزایش می دهد. 2. ماهی سالمون انواع ماهی های چرب مانند قزل آلا و مخصوصا سالمون، اهمیت ویژه ای در رژیم غذایی مردان دارند. این ماهی های چرب همیشه مقادیر زیادی از اسیدهای چرب امگا-3 را به بدن می رسانند که اهمیت ویژه ای برای سلامت قلب دارد. کاهش التهاب، کاهش فشار خون و کاهش عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی هم از دیگر ...
کدام تنقلات را نباید با معده خالی مصرف کرد؟
...، دلیل اصلی مصرف تنقلات این است که شکم غرغرو خود را سیر کنید، با این حال، حتی بدون اینکه متوجه شوید، کالری دریافتی روزانه خود را افزایش می دهید. به زبان ساده، پرهیز از مصرف هر خوراکی که پردازش شده باشد بهترین راه خواهد بود و این مورد ممکن است شامل بسته بندی میان وعده برای خود قبل از ترک خانه برای آن روز باشد. هنگام تهیه وعده های غذایی در صبح، مقداری میوه و سبزیجات تازه را برش بزنید و ...
غذاهای ضروری برای سلامت مردان!
بیماری های قلبی مواجه هستند. به علاوه، امگا-3 موجود در ماهی های چرب به افزایش سطح HDL یا کلسترول خوب خون هم کمک می کند درحالی که میزان HDL به طور ژنتیکی در بدن مردان کمتر است. انواع مغز های خام مانند بادام، پسته و گردو می توانند نقش مثبتی در تقویت سلامت قلب داشته باشند. این خوراکی های فراسودمند سرشار از پروتئین، فیبر و چربی های ضروری هستند و درنتیجه به یکی از بهترین گزینه ها برای میان ...
10 مورد از مهم ترین خواص و مضرات پای مرغ برای سلامتی
تواند با چالش هایی همراه باشد. از جمله اینکه پا های مرغ می توانند حامل باکتری ها و میکروارگانیسم های مختلف باشند، که در صورت عدم رعایت نکات بهداشتی و پخت ناکافی، احتمال ابتلا به عفونت ها را افزایش می دهد. توصیه می شود از خرید پای مرغ کثیف و دارای آثار آمونیاک، که نشانه ای از تماس با مدفوع است، اجتناب کنید. همچنین، پای مرغ دارای میزان بالایی از کلسترول است، که مصرف زیاد آن برای افراد مبتلا ...
کارخانه های لرستان تجهیزات تولید "آرد کامل" را دارند
درست آغاز و با اقدامات علمی، جلب مشارکت عمومی شهروندان، برنامه ریزی مدون و در چارچوب های تعیین شده دنبال شود. بیرانوند تصریح کرد: ماهانه 25 هزار تن گندم (سالانه 300 هزار تن) در استان مصرف می شود که سه هزار تن سبوس آن گرفته و برای مصرف دام استفاده می شود، چراکه سبوس خام مصرف انسانی ندارد، در حالیکه می توان با سبوس گیری کمتری از آرد نانوایی، به ارزش غذایی نان های تولیدی اضافه کرد. ...
آلوئه ورا خطرناک است؟
احتیاط فراوانی همراه باشد، خاطرنشان کرد: مصرف فراوان عرق آلوئه ورا موجب دفع پتاسیم می شود و نارسایی کلیه نیز از عوامل کاهش پتاسیم در سالمندان است. نارسایی کلیه از عوارض دیابت است و مصرف زیاد و طولانی مدت آلوئه ورا نارسایی کلیه را تسهیل می کند. این متخصص طب سنتی اشاره کرد: آلوئه ورا با داروهایی نظیر دیگوکسین، داروهای ضد دیابت، قلبی- عروقی، ضد انعقادی، ضد آریتمی، ادرارآورها، ملین ها، کاهنده ...
6 ماده غذایی که هنگام استرس باید از مصرف آن خودداری نمایید
. آجیل برزیلی حاوی سلنیوم است آنتی اکسیدانی که در خاک ما وجود ندارد. بادام سرشار از منیزیم کاهش دهنده کورتیزول و ویتامین E است که از فرد در برابر استرس محافظت می کند". 2- کروسان ها را با انواع توت ها عوض کنید بر هیچ کسی پوشیده نیست که کربوهیدرات های بسیار فرآوری شده منجر به چاقی و بیماری های مرتبط مانند دیابت نوع 2 می شوند. با این وجود، مصرف آن ها در شرایطی که دچار استرس هستید می ...
برای چه دردی چه مسکنی باید خورد؟ | انواع داروهای مسکن، موارد استفاده، هشدارها و عوارض جانبی داروهای ضددرد
استامینوفن در بارداری و شیردهی استامینوفن از دسته داروهایی است که می تواند وارد شیر مادر شود. به همین دلیل استفاده از آن در دوران بارداری و شیردهی حتما باید با دستور پزشک صورت گیرد.توجه داشته باشید که استامینوفن در شکل ها و انواع مختلف تولید می شود و برای مصرف نوزادان و کودکان حتما باید از انواع مخصوص کودکان مانند قطره های استامینوفن استفاده شود. مقدار دوز مصرفی استامینوفن ...
دلایل درد شدید معده را بشناسید
ویروس مانند نوروویروس در بزرگسالان و روتاویروس در کودکان ایجاد می شود، اما می تواند به دلیل باکتری یا انگل نیز باشد. عدم تحمل لاکتوز زمانی رخ می دهد که بدن نتواند لاکتوز را به درستی هضم کند. هیچ درمانی برای آن وجود ندارد، اما با مدیریت رژیم غذایی می توان از علائم آن جلوگیری کرد. سندرم روده تحریک پذیر یک بیماری عملکردی مزمن گوارشی است. آپاندیسیت ...
دشمنان قلبتان را بشناسید
گوشت های فرآوری شده، مانند سوسیس به ویژه برای صبحانه، با افزایش خطر بیماری قلبی مرتبط است. انتخاب منابع پروتئین کم چرب تر و به حداقل رساندن مصرف گوشت فرآوری شده، باعث بهبود سلامت قلب می شود و تضمین می کند که اولین وعده غذایی روز، سلامت کلی قلب و عروق را تنظیم کند. کره مارگارین زمانی مارگارین که به عنوان جایگزین سالم تر کره در نظر گرفته می شد، اما بعد ها در بررسی ها و مطالعات ...
چگونه داده های حساس را در یک فایل PDF ایمن نگه داریم؟
دیجیتال به طور مرتب ظاهر می شوند، PDF Expert اطمینان می دهد که نرم افزارش به طور منظم با وصله های امنیتی به روز می شود تا از آنها جلوتر بماند و به مشتریان خود دسترسی به امن ترین نسخه ممکن را بدهد. به روزرسانی های نرم افزار PDF Expert ویژگی های جدیدی را ارائه می کنند و آسیب پذیری های احتمالی را برای تجربه ای امن تر اصلاح می کنند؛ بنابراین، کاربران همیشه امن ترین نسخه های ممکن از برنامه های آن را دریافت ...
پوکی استخوان چیست؟
بدن را تامین کند. انواع مکمل ویتامین D بهترین راه برای حفظ سطح متعادل آن در بدن است. وزن مناسب داشته باشید : کاهش وزن بیش از حد با کاهش هورمون هایی مانند استروژن در ارتباط است. به همین دلیل می تواند ریسک بروز این بیماری را در زنان افزایش دهد. همچنین با کاهش وزن ویتامین ها، مواد مغذی و مواد معدنی کمتر در اختیار بدن قرار می گیرند. ورزش کنید : با توجه به توانایی و وضعیت سلامتی تان یک برنامه ورزشی منظم ...
برای کم کاری تیروئید این دمنوش ها را مصرف کنید
بخشی بر بدن دارد و باعث آرامش و کاهش سطح استرس می شود. استرس مزمن می تواند بر عملکرد تیروئید تأثیر منفی بگذارد. بنابراین با گنجاندن چای رویبوس در برنامه روزانه خود، احتمالا به مدیریت استرس و سلامت تیروئید خود کمک خواهید کرد. در حالی که چای رویبوس پتانسیل امیدوارکننده ای در حفظ سلامت تیروئید نشان می دهد، توجه داشته باشید که نباید جایگزین درمان پزشکی برای کم کاری تیروئید شود. توصیه می شود برای مشاوره ...
اسفناج با ماست بخوریم یا نخوریم؟
به گزارش دولت بهار به نقل از بهداشت نیوز، ماست می تواند طعم تازه و خنکی به اسفناج بدهد و همچنین باعث جذب بهتر برخی مواد مغذی در اسفناج می شود. بنابراین، ترکیب اسفناج و ماست معمولاً مفید است و می تواند به تنوع و تغذیه مناسب در رژیم غذایی کمک کند. ترکیبات و خواص ماست ماست یک محصول لبنی است که از فرآیند تبخیر و تخمیر شیر تهیه می شود. این محصول غنی از ترکیبات مفیدی است که به سلامتی بدن انسان کمک ...
فوایدی که کرفس برای زنان دارد
...، می توان ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش داد. کرفس: میان وعده ای سالم برای کنترل وزن کرفس با کم کالری بودنش، یک گزینه عالی برای کسانی است که به دنبال حفظ یا کاهش وزن خود هستند. این سبزی می تواند به عنوان یک میان وعده سالم در طول روز مصرف شود، به ویژه برای زنانی که به دنبال رژیم غذایی سالم و کنترل وزن هستند. فواید فیبر در کرفس برای سلامت گوارش ...
چرا وقتی گرسنه نیستید شکمتان سروصدا می کند؟
...؛ زیرا یک اتفاق روزانه است و معمولاً نگران کننده نیست، اما اگر فکر می کنید غرغر شکمتان دلیل خاصی دارد به پزشک مراجعه کنید. اگر پزشک مشکوک به نوعی اختلال گوارشی باشد توصیه به آندوسکوپی یا آزمایش خون می کند و درمان خاصی را تجویز می نماید. درمان ممکن است شامل یک رژیم غذایی و افزایش مصرف مایعات باشد. چرا وقتی گرسنه نیستید شکمتان سروصدا می کند؟ چگونه می توانید جلوی سروصدای ...
خواص و فواید منیزیم برای سلامت بدن
بیماری های قلبی جلوگیری کند. مصرف روزانه 100 میلی گرم منیزیم می تواند سلامت قلب را بهبود بخشد. جلوگیری از یبوست: منیزیم با شل کردن عضلات روده و جذب آب به دفع راحتر مدفوع و رفع یبوست کمک می کند. با مصرف منیزیم کافی یبوست به سرعت رفع می شود زیرا منیزیم با شل کردن عضلات روده و جذب آب به دفع راحتر مدفوع و رفع یبوست کمک می کند. بهبود آسم: مطالعات نشان می دهد که تزریق ...
جوانه گندم چگونه برای سلامتی مفید است؟آیا مصرف جوانه گندم عوارض جانبی دارد؟
تخمگذاری گندم جدید را بر عهده دارد. اگرچه از بیشتر محصولات مربوط به گندم فرآوری شده حذف می شود، اما جزء اصلی تغذیه گندم کامل محسوب می شود. جوانه گندم به همراه پوست از محصولات گندم تصفیه شده – مانند آنهایی که از آرد سفید استفاده می کنند – حذف می شود تا بتوان آنها را برای مدت بیشتری ذخیره کرد. جوانه گندم به برخی گرانولاها، غلات و نان ذرت اضافه می شود و به صورت خام نیز موجود است. با ...
برای لاغری شکم چه بخوریم؟ ( بهترین رژیم برای لاغری شکم )
که وارد دستگاه گوارش می شود، با آب ترکیب شده و به یک ترکیب ژل مانند تبدیل می شود. این فرآیند کمک می کند تا احساس سیری بیشتر و طولانی تری داشته باشیم که به نوبه خود منجر به کاهش مصرف کلی کالری می شود. تأثیرات مثبت فیبر محلول بر لاغری چربی دور شکم کاهش گرسنگی فیبر محلول با افزایش زمان هضم و تخلیه معده، احساس سیری را تقویت می کند. این به کاهش مصرف غذا و در نتیجه کاهش ...
هضم غذاهای مختلف در بدن چقدر طول می کشد؟
روده بزرگ شما به تجزیه مواد مغذی باقی مانده و ویتامین ها کمک می کنند. مواد زائد غیر قابل هضم، از جمله قسمت هایی از غذا که هنوز خیلی بزرگ هستند، تبدیل به مدفوع می شوند. به طور کلی بخواهیم بگوییم، هضم غذا حدود 4 ساعت و خارج شدن کامل آن از بدن، چند روزی طول می کشد. مدت زمان دقیق می تواند به عوامل مختلفی مانند ترکیب و اندازه وعده غذایی، هورمون ها و جنسیت شما بستگی داشته باشد. زنان معمولا غذا ...
از کجا می شود فهمید مصرف قندمان بالاست؟
تحقیقات نشان می دهد که مصرف بیش از حد شیرینی جات به طور مداوم عوارض جدی و خطرناکی برای سلامتی دارد. برای مثال، خوردن قندهای افزودنی با افزایش خطر التهاب مزمن مرتبط است. هم چنین مصرف بیش از حد قند در طول زمان می تواند خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی و دیابت نوع 2 را افزایش دهد. علاوه بر همه اینها، خوردن بیش از حد قند، بر میکروبیوم روده تأثیر منفی می گذارد، که این مسئله نیز می تواند ...
حتما عصاره این گیاه را به گوشت اضافه کنید!
مواد سرطانزا به نام heterocyclic amines که هنگام پختن انواع گوشت (گوشت قرمز، پرندگان، ماهی و سوسیس) در درجه حرارت بالا در آن تشکیل می شوند در ایجاد سرطان های مختلف در انسان مانند سرطان معده، روده بزرگ، ریه، پستان و پروستات نقش دارند. رزماری (اکلیل کوهی) (Rosmarinus officinalis) گیاهی معطر از خانواده نعناع است که افزودن عصاره آن به گوشت از ایجاد مواد سرطانزای مذکور جلوگیری می کند. گمان می رود که ترکیبات پلی فنل مانند rosmarinic acid، carnosol و carnosic acid به علت اثر آنتی اکسیدانی در این خاصیت رزماری دخالت دارند. منبع: بهداشت نیوز ...
آشنایی با خواص ذرت
دندان اسبی، ذرت یا بلال شیری یا نرم، ذرت یا بلال شیرین و ذزت مومی تقسیم می گردد. از خواص ذرت یا بلال که ارزش غذایی و فواید درمانی فوق العاده ای به آن بخشیده ، ترکیبات شیمیایی به نام فیتوکمیکال ها است که بطور طبیعی در گیاهان بوجود می آیند و در برابر تعدادی از بیماری های مزمن از بدن محافظت می کند. همچنین مواد آنتی اکسیدان موجود در ذرت یا بلال نیز به عنوان عوامل ضد سرطان عمل ...
با این روش خانگی بدن تان را سم زدایی کنید
محدود و با توصیه متخصص طب سنتی باشد. آبمیوه و اسموتی آب میوه ها و اسموتی ها یکی از راه های رایج پاک سازی روده ها هستند. بعضی از برنامه های پاک سازی روده به شما می گویند فقط باید آب میوه ها و سبزیجات را مصرف کنید اما کافی است آب میوه و اسموتی را به برنامه ی غذایی روزانه و معمولتان اضافه کرده و از فواید آن برای پاک سازی روده ها بهره ببرید. آب میوه ها و سبزیجات کمک می ...
تاثیر قهوه و چای روی یادگیری مغز
تأثیر منفی بگذارد. تحقیق جدید دانشمندان نشان می دهد که مصرف کنندگان منظم کافئین ممکن است کاهش تقویت سیناپسی طولانی مدت (LTP) را تجربه کنند که فرآیندی حیاتی برای یادگیری و حافظه است. این کاهش انعطاف پذیری مغز نشان می دهد که مصرف روزانه کافئین می تواند بر عملکرد های شناختی و موفقیت درمان های تحریک مغناطیسی مغز تأثیر منفی بگذارد. تقویت سیناپسی طولانی مدت فرآیندی است که شامل تقویت ...
بهترین نوشیدنی ها برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر
کاهش خطر ابتلا به آلزایمر در رژیم مدیترانه ای تاکید می شود که هر روز غلات کامل، میوه ها، سبزیجات، لوبیاها، گیاهان دارویی، ادویه جات، آجیل و چربی های سالم مانند روغن زیتون مصرف شود.رژیم مدیترانه ای مصرف دو وعده غذای دریایی را در هفته توصیه می کند، در حالی که فقط مقادیر متوسطی از لبنیات، تخم مرغ و مرغ توصیه می شود. در این رژیم غذایی گوشت قرمز و شیرینی ها به ندرت مصرف می شود. ...
