آشنایی با خواص بی نظیر کشمش
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص معجزه آسای عناب برای سلامتی
، فسفر، منگنز، آهن و روی است. به لطف چنین مینرال هایی، جریان خون در بدن بهبود یافته و همچنین به دلیل افزایش هموگلوبین خون ناشی از آهن موجود در عناب، خطر ابتلا به کم خونی نیز کاهش پیدا می کند. بنابراین، علاوه بر مزه شیرین و دلچسب، خواص عناب برای فشار خون و کم خونی می تواند دلیل دیگری برای گنجاندن این میوه در رژیم غذایی شما باشد. خاصیت عناب برای کبد عناب به سبب سرشار بودن از ...
با این ترفندهای ساده سلامت روده را افزایش دهید
تعادل را پس از یک وعده غذایی مقوی و چرب به بدن بازگردانند. آب گرم راهکارهایی برای رفع نفخ و تهوع پس از غذای چرب | با این ترفندهای ساده سلامت روده را افزایش دهید آب گرم قدیمی ترین، ساده ترین و در عین حال موثرترین درمان پس از مصرف غذاهای چرب است. آب گرم با تقویت تجزیه چربی ها به هضم غذا کمک می کند و باعث می شود بدن غذای سنگین را به طور موثرتری پردازش کند. گرمای آب داغ ...
خواص سماق قهوه ای ادویه ای بی نظیر
غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است. به خصوص سرشار از ویتامین C است که نقش حیاتی در عملکرد سیستم ایمنی و تولید کلاژن دارد. سماق قهوه ای همچنین حاوی ویتامین A است که یک ماده مغذی ضروری برای بینایی و سلامت چشم است. علاوه بر این، منبع خوبی از پتاسیم است که فشار خون و عملکرد عضلات را تنظیم می کند. خواص سماق قهوه ای : سماق قهوه ای مدت هاست که توسط قبایل ...
خواص انار پخته برای سرماخوردگی، عفونت و معده در طب سنتی!
برای کلسترول مصرف انار پخته می تواند به کاهش کلسترول بد خون کمک کرده و از بیماری های قلبی پیشگیری نماید. طبق بررسی سایت چی شی، این میوه پخته شده تأثیرات مثبت انار خام بر قلب را تقویت کرده و به حفظ سلامت قلبی عروقی کمک می کند. خواص انار پخته برای خون انار پخته در کنترل فشار خون و تصفیه خون مؤثر است. این میوه در کاهش فشار خون بالا کمک کننده بوده و به بهبود جریان خون ...
8 مورد از خواص گریپ فروت برای سلامتی
خون بالا و کلسترول، مرتبط است. در یک مطالعه، افرادی که به مدت 6 هفته 3 بار در روز گریپ فروت خوردند، در طول مطالعه کاهش قابل توجه فشار خون داشتند. آن ها همچنین بهبود در سطح کلسترول تام و LDL (کلسترول بد) را نشان دادند. بیشتربخوانید: این میوه خواص درمانی بی نظیری دارد گریپ فروت به سلامت قلب و عروق کمک می کند به علاوه گریپ فروت سرشار از پتاسیم است، ماده معدنی ...
خواص شگفت انگیز عناب بر سلامتی که نمی دانستید
مشکلاتی مانند کاهش میل جنسی یا اختلال نعوظ می شود. محققان در سال 2012 تحقیقات گسترده ای در مورد خواص عناب بر کیفیت اسپرم مردان انجام دادند. نتیجه این تحقیقات، اثربخشی بالای عناب را بر تعداد و تحرک اسپرم تایید کرده است. حفظ سلامت قلب و خواص عناب عناب منبع غنی از پتاسیم است که از گرفتگی رگ های خونی جلوگیری می کند. همچنین سدیم پایین این میوه باعث تنظیم فشار خون بدن می شود. ...
معجزه خرمالو برای کبد و کلیه ها
...، با بررسی دقیق و عمیق خواص خرمالو خشک، دریافتیم که این میوه سرشار از مواد مغذی است که برای سلامتی بسیار مفید هستند. خرمالو خشک منبع غنی از ویتامین ها مانند ویتامین C و A، فسفر، پتاسیم و آهن است. ویتامین C موجود در آن به جذب بهتر آهن کمک کرده و در نتیجه، در پیشگیری از کم خونی مؤثر است. فسفر به تقویت استخوان ها و دندان ها کمک کرده و عملکرد سوخت وساز بدن را بهبود می بخشد. پتاسیم نیز در تنظیم تعادل مایعات بدن و عملکرد صحیح دستگاه عصبی نقش دارد. بنابراین، خرمالو خشک می تواند به عنوان یک انتخاب سالم و مغذی در رژیم غذایی روزانه قرار گیرد. منبع: چی شی انتهای خبر/ ...
معجزه رژیم گیاهخواری برای سلامت قلب
از رژیم گیاهخواری پیروی می کنند در معرض خطر بسیار کمتر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند. این به طور معمول شامل مواد غذایی می شود که سرشار از مواد مغذی مفید برای قلب مانند فیبر، آنتی اکسیدان ها و چربی های سالم هستند که می توانند به کاهش سطح کلسترول و فشار خون کمک کنند. بهبود عملکرد کلیه معجزه رژیم گیاهخواری برای سلامت قلب خوردن یک رژیم غذایی گیاهی نیز برای کلیه ها ...
نسخه خانگی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
به گزارش بهداشت نیوز، ادویه ها و گیاهان دارویی که در ادامه آورده ایم نه تنها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شده بلکه به سلامت دیگر سیستم ها و اندام های بدن کمک کرده و باعث بهبود و ارتقای سلامت افراد می شوند. زنجبیل سرشار از فیتونوترینت هایی است که جینجرول نامیده می شوند، دارای خاصیت آنتی اکسیدانی، ضدباکتریایی، ضدویروسی و ضدالتهابی است. این ادویه یک کمک کننده عالی در درمان سردردهای میگرنی ...
بهترین میوه برای کاهش وزن چیست؟
مهمی از بسیاری از مواد مغذی می باشند و می توانند کاملاً بخشی از رژیم غذایی کاهش وزن باشد. اما آیا می دانید بهترین میوه برای کاهش وزن چیست؟ همه میوه ها حاوی فیبر هستند، ماده مغذی که می تواند آزاد شدن قند در جریان خون شما را کند کند. این ویژگی باعث می شود تا سطح قند خون پایدارتر شود و می تواند کاهش وزن را بهبود بخشد. در نتیجه ممکن است سطوح انرژی پایدارتری نیز داشته باشید. همچنین ...
این سه آجیل را به منوی صبحانه تان اضافه کنید
بدون شک؛ آجیل یکی از سالم ترین و راحت ترین میان وعده هایی است که می توانید به طور منظم از خوردنِ آن لذت ببرید. آجیل ها سرشار از ویتامین ها، مواد مغذی و مواد معدنی هستند و برخی از بهترین نوع چربی هایی را که می توانید مصرف کنید، دارند و به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مختلف کمک می کنند؛ اما مصرف بیش از اندازه آن ها می تواند منجر به مشکلاتی برای سلامتی شود . بدترین زمان برای خوردن ...
سروتونین و تاثیر آن بر عملکرد بدن
عملکردهای بدن از جمله لخته شدن خون، انقباض عروق خونی، عملکرد بهتر روده، کمک به انتقال اطلاعات در سراسر سیستم عصبی و در نتیجه عملکرد بهتر مغز ایفا می کند. در مغز، سروتونین نقش یک انتقال دهنده عصبی را ایفا می کند. انتقال دهنده های عصبی مواد شیمیایی هستند که پیام ها را به اطراف مغز منتقل می کنند تا از عملکرد آن پشتیبانی کنند. سروتونین برای حفظ سلامت و تندرستی کلی بدن ضروری است، اما بیشتر به عنوان ...
میوه ای سرشار از آنتی اکسیدان
.... لثه های سالم برای تامین و تثبیت سلامت و بهداشت دهان ضروری می باشند و فقدان آن منجر به مشکلات جدی مرتبط با سلامت دهان می شود. آبمیوه آناناس بسیار برای افرادی که از فشار خون رنج می برند توصیه شده است. آبمیوه آناناس به تنظیم سطح قند خون نیز کمک می کند. محتوای پتاسیمی بالای آن به کاهش فشار خون و کاهش سطح سدیم بدن کمک می کند. کاهش سدیم به وسیله پتاسیم یک راه حل ایده آل در ...
برای فشار پایین چی بخوریم بالا بیاد؟ ( بالا بردن سریع فشار خون پایین )
، می تواند به حفظ حجم خون کافی در بدن کمک کرده و از کاهش فشار خون جلوگیری کند. نوشیدن آب و نوشیدنی های غیر الکلی به میزان کافی برای حفظ هیدراتاسیون بدن ضروری است. غذاهای سرشار از فولات فولات به تولید گلبول های قرمز و بهبود گردش خون کمک می کند که این امر می تواند به حفظ فشار خون سالم کمک کند. اسفناج، لوبیا، محصولات غلات غنی شده و میوه هایی مانند پرتقال و آووکادو منابع خوبی از ...
بهترین میوه برای دفع چربی
کرده است. بنابراین توصیه می شود برای تصفیه ی خون و برطرف کردن مواد سمی از مصرف چغندر غافل نشوید. مصرف چغندر برای مراقبت بیشتر از کبد چغندر سرشار از بتاکاروتن، کاراتنوئیدها و فلاوونوئیدها است که همگی آنتی اکسیدان های قوی محسوب می شوند. به طور کلی سبزی جات و میوه های رنگی بیشترین میزان آنتی اکسیدان ها را دار می باشند. هر ماده ی غذایی حاوی این ترکیبات مغذی برای تصفیه و تمیزی کبد مؤثر بوده ...
8 فایده مصرف روغن ماهی برای بدن
آرتریت روماتوئید را تسکین می دهد. مطالعات دیگری نیز ثابت کرده اند که مصرف روغن ماهی علائم بیماری های روانی یا اختلالاتی مانند افسردگی، اختلال دوقطبی یا اسکیزوفرنی را تا حدی بهبود می بخشد و این فقط بخشی از خواص روغن ماهی است. اسیدهای چرب امگا 3 فقط بخشی از خواص ماهی هستند. به یاد داشته باشید که مصرف ماهی بسیاری از ویتامین ها و املاح معدنی دیگر را به غیر از امگا 3 را به بدن شما می رساند ...
16 مورد از مهم ترین خواص و مضرات فلفل دلمه ای برای سلامتی
ویتامین ها و مواد معدنی خود شناخته شده است. در این مقاله خواص فلفل دلمه ای را مورد بررسی قرار می دهیم. فواید فلفل دلمه ای مهم ترین خواص فلفل دلمه ای تنظیم فشار خون افزایش سوخت وساز بدن پیشگیری از بیماری های قلبی افزایش گلبول های قرمز خون حفظ سلامت قلب حفظ سطح کلسترول خون کاهش تورم ناشی از آرتریت ...
5 دلیل برای گنجاندن قیسی در رژیم غذایی زمستانی
قیسی نیز در ایران معروف است، یک غذای مغذی حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است. این میوه خشک به طور ویژه سرشار از ویتامین A است که برای حفظ سلامت پوست، بینایی و تقویت سیستم ایمنی بسیار مهم است. علاوه بر این، مصرف متوسط زردآلو خشک می تواند میزان پتاسیم، فیبر و آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن شما را افزایش دهد. تقویت کننده سیستم ایمنی بدن 5 دلیل برای گنجاندن قیسی در رژیم غذایی ...
شکست سرطان با استفاده از این دانه خوشبو / خواص هل را دست کم نگیرید
مبارزه با آن را دارد. مطالعات حیوانی نشان می دهد هل به عنوان عامل پیشگیری عمل می کند یا اینکه می تواند برای به تاخیر انداختن، مهار کردن یا برعکس نمودن تشکیل سرطان عمل کند. به طور کلی مواد شیمیایی گیاهی موجود در هل همچون cineole و لیمونن می تواند نقش محافظتی در برابر پیشرفت سرطان داشته باشد. هل می تواند به کاهش فشار خون در افراد که یک نکته کلیدی برای حفظ سلامت قلب و کلیه هاست کمک کند ...
9 مورد از مهم ترین خواص و مضرات جگر مرغ برای سلامتی
آیا تا به حال جگر مرغ را امتحان کرده اید؟ این ماده غذایی، که برای بسیاری ناشناخته است، منبع تغذیه ای سالم و کم کالری محسوب می شود و به طور گسترده در غذا های متنوع اروپایی، آسیایی و جنوبی به کار می رود. در این مطلب به طور کامل خواص جگر مرغ را مورد بررسی قرار می دهیم. سلامت قلب و عروق پیشگیری از کم خونی افزایش انرژی بدن بهبود بینایی و سلامت ...
جو دوسر پرک، معجزه ای برای سلامتی
. کاهش وزن: جو دوسر پرک به دلیل فیبر بالایی که دارد، باعث احساس سیری طولانی مدت می شود و به کاهش وزن کمک می کند. بهبود سلامت گوارش: فیبر موجود در جو دوسر پرک به بهبود حرکات روده و پیشگیری از یبوست کمک می کند. کاهش خطر دیابت نوع 2: جو دوسر پرک به تنظیم قند خون کمک می کند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. بهبود سلامت پوست: جو دوسر پرک دارای خواص ضدالتهابی است که به بهبود سلامت پوست کمک می کند ...
تاثیر دانه های چیا در کاهش خطر ابتلا به سرطان و فشار خون
بهبود می بخشد. محتوای فیبر بالای دانه چیا به تثبیت سطح قند خون در بیماران دیابتی نوع 2 کمک می کند. دانه چیا با حدود 34.4 گرم فیبر در هر 100 گرم، نقش مهمی در بهبود سلامت دستگاه گوارش دارد. این دانه ها همچنین سرشار از ویتامین ها، به ویژه ویتامین های A و C، نیاسین و مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و فسفر هستند. همچنین غلظت بالای آنتی اکسیدان ها و پلی فنول های دانه چیا، از طریق ...
کلاژن گاوی جیم فیول یک راهکار عالی برای داشتن بدنی سالم و پوستی لطیف
و رشد عضلات بدن انسان سرشار از پروتئین کلاژن است و این پروتئین باید همواره در بدن تامین شود. مصرف هر نوع پروتئینی به خصوص پودر کلاژن باعث بهبود ساختار و شکل عضلات میشود. کلاژن جیم فیول با بهرمندی از مواد اولیه بسیار با کیفیت یک کلاژن ساز طبیعی به شمار می رود. یکی از مزایای کلیدی استفاده از این کلاژن ساز قوی در یک رژیم بدنسازی، در توانایی آن در حمایت از بازسازی و رشد عضلات ...
آنچه از فواید روغن بادام زمینی نمی دانید / تاثیر باورنکردنی این روغن بر سلامت بدن
که به جلوگیری از افزایش اشتها و در نتیجه کاهش وزن کمک می کند. گفته می شود که چربی های تک غیراشباع موجود در این روغن باعث کاهش جذب قند در دستگاه گوارش می شود و از این رو از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری می کند و حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد. روغن بادام زمینی سرشار از آنتی اکسیدان، ضد پیری و خواص ضد باکتریایی است که به مبارزه با التهاب پوست و کاهش آکنه و چین و چروک کمک ...