خانه
مصرف این ادویه برای کسانی که پیش دیابت دارند مفید است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این سبزی دم دستی دیابت را درمان کنید
موجب کنترل قند خون شد. پژوهشگران در این مطالعه نتیجه گیری کردند که علاوه بر شنبلیله، رعایت رژیم غذایی و ورزش نیز هر دو می توانند در کنترل و کاهش قند خون بیماران دیابتی نوع 2 موثر باشند. در دو مطالعه مشابه دانه شنبلیله سطح قند خون را در افراد دیابتی نوع 2 بهبود بخشید. اما اثر بخشی این داروی گیاهی در تعدادی از مطالعات بالینی رد شده است. بعلاوه در یک مطالعه بالینی که روی بیماران دیابتی نوع دوم در پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی انجام شد ترکیب بذر این گیاه همراه با تعدادی از گیاهان دارویی دیگر موجب بهبودی بیماری دیابت شد. ...
برنامه غذایی مخصوص دیابتی های نوع 2
حد متوسط مصرف کنید. سیب زمینی ها کدو ذرت سایر سبزیجات افراد مبتلا به دیابت نوع 2 باید از مقدار کربوهیدرات در وعده های غذایی خود آگاهی بیشتری داشته باشند تا سطح قند خون آنها بالا نرود، یا اگر از انسولین تزریقی استفاده می کنند، دوز مناسب آن را بزنند. چه نوع چربی توصیه می شود؟ اگرچه چربی ها تأثیر کمی بر قند خون دارند، اما به عنوان بخشی از یک وعده ...
این صیفی نمره 10 عینک را به 2 می رساند!
خون توسط مواد غذایی مختلف است. مصرف مواد غذایی و نوشیدنی هایی که شاخص گلیسمی پایینی دارند ممکن است به مدیریت سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت کمک کند. نتیجه می گیریم که آب هویج می تواند جایگزین خوبی برای آب میوه های حاوی شاخص گلیسمی بالا باشد. هرچند نباید در مصرف آب هویج زیاده روی کنید، وگرنه ممکن است قند خونتان افزایش پیدا کند. ...
شناسایی 6 قاتل دیابت
...> میوه مفید برای دیابت، خرمالو یکی از میوه هایی است که حاوی مقادیر زیاد فیبر محلول در آب است. این فیبرها باعث کاهش سرعت گوارش کربوهیدرات می شوند و قند خون را به آرامی افزایش می دهند. بنابراین برای دیابت یک انتخاب خوب هستند. در یک مطالعه که بر روی افراد دیابتی انجام شده بود که از خرمالو استفاده می کردند، 117 نفر به آرامی افزایش قند خون داشتند و این مسئله باعث بهبودی دیابت آنها شده بود. ...
کنترل غذایی برای سالمندان دیابتی
فرد انسولین به مقدار کافی وجود نداشته باشد، میزان قند خون بدن هم افزایش چشمگیری پیدا می کند. همین افزایش قند خون بدن می تواند موجب بروز بیماری های مختلفی در بدن شود. این بیماری محدودیت سنی خاصی ندارد و می تواند افراد را در هر سن و سالی اعم از کودک و سالمند درگیر کند. در واقع بیماری دیابت به هیچ عنوان به جنسیت و سن فرد ارتباطی ندارد. اما سالمندان به دلیل ضعیف شدن سیستم ایمنی که دارند بیشتر در معرض ...
اگه پیتزا دوست داری به جاش این نون پیتزایی رو درست کن! | طرز تهیه نان سبزیجات پیتزایی +ویدئو
.... * سرشار از ویتامین های گروه B است که به تولید انرژی در بدن کمک می کند. * منبع خوبی از پتاسیم است که به تنظیم فشار خون کمک می کند. * افراد مبتلا به دیابت باید در مصرف این اسموتی احتیاط کنند. * افراد مبتلا به آلرژی به برنج یا توت فرنگی باید از مصرف این اسموتی خودداری کنند. کاهش خطر بیماری قلبی: توت فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است که می ...
10میلیون نفر مشکوک به فشارخون بالا
...> وی با بیان اینکه 880 هزار نفر از این افراد مبتلا به فشار خون و 460 هزار نفر مبتلا به قند خون بالا بودند، ادامه داد: تمامی این افراد از بیماری خود اطلاعی نداشتند. وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: همچنین از افراد غربالگری شده در این پویش، 10 میلیون نفر مشکوک به فشار خون و سه میلیون نفر مشکوک به قند خون بالا بودند. وی افزود: مصرف فست فودها، مصرف زیاد نمک و چربی و عدم تحرک ...
فواید لیمو: از تقویت سیستم ایمنی بدن تا کاهش وزن
. از سرطان جلوگیری می کند نتایج به دست آمده از فراتحلیل (متاآنالیز) نشان می دهد که مصرف زیاد مرکبات خطر ابتلا به سرطان ریه را تا 9 درصد کاهش می دهد. پوست مرکبات خواص ضد سرطانی نیز دارد. محققان با مطالعه نتایج پژوهش روی دو نمونه سرطانی به خاصیت ضدسرطانی پوست مرکبات پی برده اند و استفاده از آن به عنوان افزودنی غذا را توصیه می کنند. جذب آهن را افزایش می دهد لیمو فراهم ...
هر روز آبمیوه خوردن این بلا را سرتان می آورد
بیشتر جذب بدن می شود و همین ممکن است عاملی برای افزایش سطح قند خون هم باشد. افرادی که به دیابت مبتلا هستند، باید از مواد غذایی استفاده کنند که شاخص گلایسمیک در آن ها پایین است و آبمیوه هم شاخص گلایسمیک بالایی دارد که برای افراد دیابتی مضر است و وضعیت آن ها را بدتر می کند. آب میوه سرشار از ویتامین و مواد معدنی است و همزمان قند خون را هم بالا می برد. آبمیوه هایی مانند آب پرتقال و آب سیب ...
جلوگیری از سکته مغزی با تلفن همراه
به گزارش شفا آنلاین : سلامت بر پایه تلفن همراه (mHealth) به استفاده از دستگاه های تلفن همراه و بی سیم برای بهبود سلامت و ارائه مراقبت اشاره دارد. یکی از پژوهشگران این مطالعات اظهار داشت که این پژوهش نقش موبایل را در پیشگیری ثانویه از سکته در مقیاس وسیعی ارزیابی می کند. نقش موبایل شامل پیام هایی است که روی تلفن های همراه داده می شود و بر کنترل قند خون، فشار خون و کلسترول، بهبود فعالیت ...
با حذف قند از رژیم غذایی، چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
الهه جعفرزاده: قند به خودی خود می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد؛ چرا که منبع اصلی سوخت مغز ما گلوکز (قند) است. اما زیاده روی در مصرف قند مشکلات سلامتی بسیاری را در بر دارد. حذف کلی قند از رژیم غذایی بسیار سخت است، زیرا تمام غذاهای حاوی کربوهیدرات درنهایت توسط بدن [...]
از تسکین سردرد تا دردهای قاعدگی را به این چای بسپارید
اثرات نعناع فلفلی بر خواب مورد نیاز است. چای نعناع فلفلی فاقد کالری اضافه است و طعم شیرین و دلپذیری دارد که آن را تبدیل به انتخابی هوشمندانه برای کاهش وزن می کند. با این حال، تحقیقات زیادی در مورد اثرات چای نعناع فلفلی بر کاهش وزن وجود ندارد. در یک مطالعه در سال 2013 که روی 13 فرد سالم انجام شد، مصرف روزانه یک کپسول حاوی عصاره نعناع فلفلی سبب کاهش اشتها در مقایسه با گروه کنترل شد ...
غذاهایی که میگرن را تشدید می کنند بشناسید
به گزارش جهان نیوز به نقل از خبر آنلاین، برخی غذاها می توانند باعث حملات میگرنی در افراد مبتلا به میگرن شوند. مواد غذایی محرک میگرن شامل شکلات، کافئین، الکل و ... است. برخی از محرک های رایج که می تواند در برخی افراد باعث بروز یا ایجاد دردهای میگرنی شود، عبارتند از: 1. کافئین مصرف بیش از حد کافئین و یا ترک یکباره آن می تواند باعث میگرن یا سردرد شود. خوراکی ها و ...
خواص پرتعداد انار برای سلامتی بدن
انار میوه ای با طعم ترش و شیرین و گًس است که طرفداران بسیاری دارد. این میوه کم کالری و سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر با داشتن خواص آنتی اکسیدانی، فواید بسیاری دارد و به محافظت در برابر بیماری ها و همچنین بهبود سلامت قلب هم کمک می کند. یک عدد انار که حدود 100 گرم است، مکملی عالی [...]
برای پخت و پز غذا کدام روغن در تنظیم قند خون و چربی خون موثر است؟
مواد معدنی مانند مس، روی، منیزیم، آهن و کلسیم است. مصرف روغن کنجد باعث کاهش کلسترول و گلوکز خون می شود؛ بنابراین مصرف متعادل آن به افراد مبتلا به دیابت توصیه می شود. روغن نارگیل برخلاف دیگر روغن های گیاهی روغن نارگیل یک روغن درجه یک اشباع است. همه کارشناسان موافق نیستند که چنین منبع متمرکزی از چربی اشباع برای سلامت مناسب باشد .اما برخی از کارشناسان معتقدند که روغن نارگیل می ...
مصرف بیش از حد قند چه بلاهایی سر بدن می آورد؟
فاکتور جدی برای بیماری های قلبی، کلسترول بالا و فشار خون بالا است. 6. کبد چرب غیر الکلی قند در طول زمان، هضم و به عنوان چربی در بدن ذخیره می شود. تجمع چربی اضافی در بدن، با افزایش رسوبات کبدِ چرب که به عنوان بیماری کبد چرب غیر الکلی نیز شناخته می شود، مرتبط است. کبد چرب غیر الکلی نیز می تواند شما را در معرض انواع بیماری ها مانند دیابت، فشار خون بالا و بیماری قلبی قرار دهد. ...
اگر زیاد با موبایل کار می کنید حتما این سبزی را بخورید
کنید و سرتان توی گوشی است، حتما کدو سبز بخورید. خبر مرتبط پس از خوردن دارچین چه اتفاقی در بدن ما رخ می دهد؟ مکمل های دارچین می توانند به کاهش سطح گلوکز (قند) خون در افراد مبتلا به چاقی یا اضافه وزن و پیش دیابت کمک کنند خوردن کدو سبز بخاطر بتاکارتن آن از آسیب به چشم جلوگیری می کند کدو سبز همچنین یکی از بهترین منابع غذایی منگنز نیز می باشد. ...
با ادویه دارچین به جنگ دیابت بروید
چاق یا دارای اضافه وزن را بررسی کردند. نیمی از شرکت کنندگان در این پژوهش پس از دو هفته که رژیم غذایی بژ شامل کربوهیدرات های ساده و پلی فنول کم و بدون دارچین داشتند، در مجموع چهار گرم مکمل روزانه دارچین مصرف کردند، در حالی که گروه دارونما کربوهیدرات مالتودکسترین (maltodextrin) مصرف می کردند. (توضیح: مالتودکسترین پلی ساکاریدی است که به عنوان افزودنی در مواد غذایی استفاده می شود.) ...
این غلات قند خون، فشار خون، چربی خون را تنظیم و از سرطان و بیماری قلبی در امان می دارد
فیبر بالا و در کنار فعالیت بدنی استفاده شوند. مقدار مصرف روزانه یک دوم تا یک فنجان از این غلات می تواند اثرات مفیدی را بر کلسترول خون بر جای گذارد. مصرف غلات پر فیبر و کنترل قند خون کنترل قند و میزان انسولین خون در پیشگیری از بروز عوارض دیابت لازم است. مصرف جو و چاودار می توانند از افزایش ناگهانی قندخون بدنبال مصرف غذا جلوگیری کنند. بتاگلوکان موجود در این غلات در معده تشکیل ژل داده ...
عوارض مصرف بیش از حد و نادرست کلم بروکلی
مانند گل کلم، شلغم، کلم و ... حساسیت دارند. افزایش خطر هیپوگلیسمی کلم بروکلی به دلیل پایین بودن شاخص گلیسمی برای بیماران دیابتی یا افراد در معرض خطر ابتلا به دیابت مفید است، اما اگر افراد دچار دیابت بیش از حد بروکلی مصرف کنند، ممکن است دچار افت قند خون یا هیپوگلیسیمی شوند. کلم بروکلی سبب کاهش میزان جذب قند در جریان خون و جلوگیری از بالا رفتن ناگهانی سطح قند خون می شود ...
قیمت خوراکی های دیابتی / محصولات رژیمی گران تمام می شود؟
این محصولات را با رعایت رژیم درست مصرف کنند. شیرین کننده های مصنوعی، مواد شیمیایی یا طبیعی هستند که جایگزین شکر معمولی در غذاها و نوشیدنی ها می شوند. این شیرین کننده ها به دلیل خاصیت شیرین کنندگی بالا و کمترین تأثیر بر میزان قند خون، در رژیم های کاهش وزن، رژیم های دیابت و کنترل مصرف قند مورد استفاده قرار می گیرند. با این حال، لازم به ذکر است که مصرف هر نوع شیرینی، شکلات یا آدامس با هر ...
عدس در کاهش قند خون و چربی موثر است
مطالعه نشان داد دوازده هفته مصرف روزانه عدس، کلسترول ناشتا، گلوکز پس از غذا و پاسخ های التهابی را بهبود می بخشد. عدس حاوی فیبر بالا، پروتئین و برخی ترکیبات فعال زیستی مانند پلی فنل هاست. یک توضیح بالقوه برای این مشاهدات این است که فیبر به اسیدهای صفراوی متصل می شود و در نتیجه از بازگشت آنها به کبد جلوگیری می کند و تولید اسیدهای صفراوی کبدی را تحریک می کند. بدن سطوح کلسترول ...
4 خوراکی انرژی زا برای مشاغل امروزی
. متخصصان تغذیه می گویند که خوردن موز به عنوان میان وعده صبح یا بعد از ظهر به آرامش ذهن کمک می کند. قند طبیعی موز باعث افزایش انرژی جسمی و ذهنی می شود. موز منبع خوبی از پتاسیم، فیبر و آنتی اکسیدان است که به کنترل سطح قند خون و از بین بردن مشکلات قلبی کمک می کنند. پسته پسته سرشار از ویتامین C، ویتامین A، آهن، کلسیم، پروتئین، چربی های سالم و آنتی اکسیدان است که به طور موثر سطح قند ...
راهکار های مهم کاهش چربی خون / این غذا ها تاثیر بالایی دارد
باعث کاهش میزان تری گلیسیرید خون به میزان 40 میلی گرم در دسی لیتر (0.45 میلی مول در لیتر) می شود. در یک مطالعه ی دیگر نشان داده شد که کاهش 300 کالری در روز موجب کاهش 23 درصدی در میزان تری گلیسرید در سال شد. 2- مصرف قند و شکرها را محدود کنید و از یک رژیم کم کربوهیدرات پیروی کنید قندهای پنهان در بسیاری از غذاها مخفی می شوند و ممکن است شما حتی متوجه خیلی از آن ها نشوید ...
چرا بعد از نوشیدن قهوه باز هم حس خواب آلودگی داریم؟
ده فرد بزرگسال سالم مبتلا به اضافه وزن به شدت تأثیر گذاشت. مصرف منظم قهوه می تواند مقاومت کافئینی را افزایش دهد یافته های یادشده نشان می دهند، کافئین و نه صرفا خود قهوه می تواند بر سوخت و ساز گلوکزی و در نهایت افزایش سطح قند خون تأثیر بگذارد. افراد مبتلا به قند خون بالا پس از بازگشت سطح قند خونشان به حالت عادی احتمالا دچار سردرد، خستگی، حس تشنگی یا ادرار بیش از حد شوند. ...
تاثیر باکتری ها بر فشارخون
مطالعه نشان داد که مکمل های پروبیوتیک با کاهش متوسط تا آماری معنی دار فشار خون سیستولیک و فشار خون دیاستولیک در بیماران مبتلا به فشار خون بالا مرتبط است. با این حال، این یافته ها طولانی مدت نبودند و فقط برای حدود هشت یا 10 هفته صادق بودند. در حالی که در کل نتایج مطمئنا امیدوارکننده به نظر می رسند، کارشناسان بر سایر عوامل سبک زندگی تاکید می کنند که افراد مبتلا به فشار خون بالا می توانند هنگام ...
آلوئورا چه خواصی دارد؟
پتاسیم شود. کاهش سطح قند خون، کم آبی بدن و سردرد ناگهانی قبل از شروع مصرف آب آلوئه ورا ، مهم است که با پزشک مشورت کنید، چراکه ممکن است باعث کاهش شدید سطح قند خون شود، به خصوص اگر دیابتی هستید یا هر بیماری دیگری که با انسولین مرتبط است دارید. اگر روزانه آب آلوئه ورا می خورید، سعی کنید مصرف خود را کاهش دهید، زیرا تعادل الکترولیت بدن شما را مختل می کند و ممکن است ...
خطرات و عوارض مصرف بیش از اندازه آبمیوه که باید از آن ها آگاه باشید!
افزایش دهد و در نتیجه اثرات دارو از جمله عوارض جانبی آن را بیش از حد افزایش می دهد. 5-اضافه وزن آبمیوه کالری بالایی دارد و اگر آن را زیاد استفاده کنید، باعث اضافه وزن تان می شود و در نتیجه یکی از مضرات استفاده روزانه آن؛ همین اضافه وزن غیر قابل کنترل است. 6-آسیب به دندان ها مصرف زیاد آب میوه به خاطر قند بالایی که دارد، ممکن است باعث پوسیدگی دندان شود و ...
