خواص فوق العاده چای آبی برای تقویت حافظه و کنترل دیابت
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص فلاونول های کاکائو برای سلامتی
کاکائو همان چیزی است که به کاکائو خالص طعم تلخ می دهد. متخصصان تغذیه می گویند از آنجا که فلاونول های کاکائو دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی هستند، ممکن است به موارد زیر کمک کند: * محافظت از قلب مطالعات جداگانه نشان داده است که شکلات تلخ ممکن است از بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری کند. به نظر می رسد شکلات تلخ دارای اثرات ضد التهابی و همچنین خواصی است که به جلوگیری ...
بهترین ادویه ها برای سلامت بدن در زمستان
؛ همچنین برای قلب نیز مناسب است. دارچین دارچین انتخابی عالی برای فصل های زمستانی است. نه تنها می توانید آن را در روتین زیبایی خود وارد کنید، بلکه برای رژیم زمستانی هم یک ماده بسیار عالی خواهد بود. خواص بسیار زیادی دارد، سطح کلسترول را کاهش می دهد، از آرتروز جلوگیری می کند، با سرماخوردگی مبارزه کرده و گوارش را بهبود می بخشد. دارچین به مشکل مقاومت به انسولین غلبه می کند و سطح قند خون ...
کدام ویتامین ها باعث سلامت قلب می شوند؟
به گزارش شهرآرانیوز، در جهانی که بیماری های قلبی به عنوان یکی از اصلی ترین علل مرگ و میر شناخته می شوند، کشف روش های طبیعی برای حفظ سلامت قلب بیش از پیش اهمیت یافته است. ویتامین E، با خواص آنتی اکسیدانی خود، نقش کلیدی در حمایت از قلب و عروق خونی ایفا می کند. ویتامین E: سپر دفاعی در برابر آسیب های اکسیداتیو ویتامین E با قدرت آنتی اکسیدانی خود، مانند سپری در برابر آسیب های ...
با خوردن این ادویه محبوب جوان می مانید
کورکومین را که ماده فعال موجود در ادویه ضد التهابی محبوب زردچوبه است، بهبود بخشد. دانشمندان دریافتند که مصرف 20 میلی گرم پیپرین به همراه 2 گرم کورکومین میزان دسترسی به کورکومین را در انسان تا 2000 درصد بهبود می بخشد. مطالعات دیگر نشان داده اند که فلفل سیاه ممکن است جذب بتاکاروتن را بهبود بخشد، ترکیبی که در سبزیجات و میوه ها یافت می شود و بدن آن را به ویتامین A تبدیل می کند. بتاکاروتن به ...
12 خوراکی مفید برای گرفتگی قلب ها
زندگی سالم لازمند. روغن نارگیل یکی از بهترین چربی های اشباع شده است زیرا باعث افزایش سلامت عروق قلبی می شود. واضح است که مصرف خیلی زیاد چربی می تواند باعث ایجاد امراض چاقی و سایر بیماریها شود اما افزودن فقط 15 تا 30 میلی لیتر روغن نارگیل به رژیم غذایی روزانه، اثر مثبتی در متعادل نگه داشتن سطح کلسترول خون دارد. 4.چای سبز درمان گرفتگی رگهای قلب، چای سبز منبع خوبی از کاتچین است که ...
فواید چای آبی برای سلامتی که نمی دانستید
همه ما فواید چای سبز را برای سلامتی می دانیم، اما آیا می دانستید که چای آبی که از گل نخود به دست می آید، فواید سلامتی متعددی مانند تقویت حافظه و کنترل دیابت دارد؟ چای آبی به عنوان چای نخود آبی یا نخود پروانه ای نیز شناخته می شود. از سلامت قلب گرفته تا سلامت مغز و متابولیسم، چای [...]
آیا گیاه جینکو بیلوبا به درمان سکته مغزی کمک می کند؟
بالقوه ای با سایر داروها مانند انسولین ، د اروهای ضد افسردگی و رقیق کننده های خون داشته باشدند دو ماده فعال در جینکو بیلوبا (ترپن لاکتون ها و گلیکوزیدهای فلاوون) به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند و گردش خون را بهبود می بخشد. این خاصیت هنگام برخورد با لخته خون، که علت سکته مغزی ایسکمیک است، اثری کلیدی دارد. جینکو بیلوبا همچنین دارای خواص ضد التهابی و ضد انعقادی است. بال ...
معرفی دمنوش های دکتر سلامت
تسکین بی خوابی ناشی از اضطراب کمک کند از این رو در دسته دمنوش بهبود خواب دکتر سلامت قرار می گیرد. علاوه بر این سنبل الطیب می تواند برای بهبود سایر مشکلات سلامتی مانند سردرد و تپش قلب مفید باشد. بادرنجبویه: بادرنجبویه از خانواده نعناع با رایحه لیمو است که به طور گسترده ای برای درمان بی خوابی، استرس، اضطراب و افسردگی استفاده می شود. پس تنها کافیست بهترین زمان اثرگذاری دمنوش بادرنجبویه را ...
فواید لیمو برای سلامتی
پوست لیمو ممکن است باعث کاهش فشار خون شوند. مصرف لیمو بر فشار خون سیستولیک- عدد بزرگ تر در آزمایش فشار خون- اثر منفی می گذارد و آن را کاهش می دهد. فلاونوئیدها هنگامی که با میکروبیوم روده (ریزجانداران موجود در دستگاه گوارش) در تعامل اند، وارد سوخت وساز می شوند (متابولیزه) و از قلب محافظت می کنند. فعالیت آن ها موجب کاهش فشار خون می شود و 15 درصد این کاهش به دلیل ارتباط بین غذاهای غنی از ...
خواص باورنکردنی ذرت برای دفع سنگ کلیه
به گزارش شهرآرانیوز، ویژگی کولینرژیکی ذرت باعث کاهش فشار خون، افزایش دیورتیکی و تنگ شدن عضلات مثانه می شود. این گیاه به عنوان یک ماده دارویی مفید شناخته می شود که در دسته های مختلفی از بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد. از جمله خواص این گیاه می توان به عنوان مدر و دفع کننده سنگ های کلیه اشاره کرد. همچنین، کاکل ذرت نیز برای درمان عفونت های مثانه، التهابات سیستم ادراری، التهاب پروستات ...
این افراد در خطر ایست قلبی هستند؛ مراقب باشند
، انتقال باکتری های موجود در دهان، به خون بسیار آسان است. التهاب لثه و سلامت نامناسب دهان باعث ایجاد حالت التهابی می شود که می تواند مشکلات قلبی مانند کلسترول بالا یا پارگی پلاک را تشدید کند. - مصرف بیش از اندازه کافئین کافئین به طور کلی برای قلب مفید است و تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن دو فنجان قهوه در روز بیشترین فواید قلبی - عروقی را دارد، اما مصرف بیش از اندازه قهوه می ...
طرز تهیه چای عناب برای سلامتی پوست و مو
.... – سرشار از آنتی اکسیدان میوه های عناب سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی متعدد هستند که در درجه اول شامل انواع فلاونوئیدها، پلی ساکارید ها و اسید های تری ترپنیک است. آن ها همچنین حاوی سطوح بالایی از ویتامین ث هستند که به عنوان آنتی اکسیدان نیز عمل می کند. – بهبود عملکرد مغز مطالعات حیوانی نشان داده اند که مصرف عناب ممکن است عملکرد حافظه را ...
چرا باید لیمو را حتما در رژیم غذایی مان قرار دهیم؟
میکروبیوم روده (ریزجانداران موجود در دستگاه گوارش) در تعامل اند، وارد سوخت وساز می شوند (متابولیزه) و از قلب محافظت می کنند. فعالیت آن ها موجب کاهش فشار خون می شود و 15 درصد این کاهش به دلیل ارتباط بین غذاهای غنی از فلانوئید و فشار خون سیستولیک است. از سرطان جلوگیری می کند نتایج به دست آمده از فراتحلیل (متاآنالیز) نشان می دهد که مصرف زیاد مرکبات خطر ابتلا به سرطان ریه را تا 9 درصد ...
وقتی چای سبز می نوشید چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟
به آکنه و سایر عوارض مرتبط با پوست کمک کند. چای سبز به کاهش خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان کمک می کند. یکی از مستندترین فواید چای سبز خواص ضد سرطانی آن است. بیش از 5000 مطالعه در مورد چای سبز و سرطان منتشر شده است. هزاران مورد از این مطالعات نشان می دهند که پلی فنول های چای سبز و سایر ترکیبات فعال زیستی موجود در چای سبز ممکن است به پیشگیری از انواع سرطان ها از جمله سرطان سینه ...
خواص باورنکردنی جو برای سلامتی بدن که تاکنون نمی دانستید
اصلی گیاه جو هستند، دارای خواص ضد التهابی، ضد سرطانی و ضد میکروبی هستند و ممکن است در درمان سرطان، بیماری های قلبی عروقی و سایر بیماری های مزمن مفید باشند. . خواص جو برای دیابت مطالعات حیوانی نشان داده اند که جو می تواند تأخیر در جذب گلوکز را در جریان خون ایجاد کند، که این امر در کنترل دیابت مؤثر است. همچنین، مطالعات بررسی کرده اند که جو نسبت به نان سفید، قدرت سیرکنندگی بیشتری ...
خواص مفید باورنکردنی نگهداری گل و گیاه در خانه
استنفورد نشان می دهد که حتی تصاویر طبیعت هم می توانند باعث تقویت حافظه در افراد شوند. یک مطالعه نشان داده که افراد پس از دیدن فضاهای سبز، ضربان قلب کمتری داشتند و این نشان می دهد که تصاویر طبیعت هم می تواند به بهبود استرس کمک کند. 6-خلق و خوی شما را بهبود می دهد. برگ های سبز و رنگ های مختلف گیاهان داخل خانه چشم های ما را نوازش می دهند و باعث آرامش ما می شوند. دیدن این گیاهان نیز ...
فواید لیمو برای سلامتی
(ریزجانداران موجود در دستگاه گوارش) در تعامل اند، وارد سوخت وساز می شوند (متابولیزه) و از قلب محافظت می کنند. فعالیت آن ها موجب کاهش فشار خون می شود و 15 درصد این کاهش به دلیل ارتباط بین غذاهای غنی از فلانوئید و فشار خون سیستولیک است. از سرطان جلوگیری می کند نتایج به دست آمده از فراتحلیل (متاآنالیز) نشان می دهد که مصرف زیاد مرکبات خطر ابتلا به سرطان ریه را تا 9 درصد کاهش می دهد ...
فواید جینسینگ برای مردان و زنان چیست؟
استفاده می کنند. همچنین، معتقد به خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی این گیاه نیز می شوند. جینسینگ هندی جینسینگ هندی Withania somnifera که به نام آشواگاندا نیز شناخته می شود، گیاهی مشهور در آیورودا برای افزایش طول عمر است. برخی از ویژگی های مشابه با جینسنگ کلاسیک است اما تفاوت های زیادی نیز دارد. می توان آن را بیشتر به صورت طولانی مدت مصرف کرد و نشان داده شده است که به بهبود ...
طبع لوبیا سرد است یا گرم؟ مصلح لوبیا در طب سنتی چیه؟!
در لوبیا به کاهش التهاب و ترمیم بافت های آسیب دیده کمک می کنند، در حالی که ویتامین ها به حفظ سلامت و زیبایی پوست کمک می کنند. فواید لوبیا چیتی در مقابله با اختلالات گوارشی لوبیا، به واسطه ترکیبات مغذی خود، در درمان و بهبود شرایط گوناگون پزشکی مانند اسهال، سکسکه، روماتیسم و سیاتیک کاربرد دارد. این دانه های سرشار از مواد مغذی، به علت داشتن خواص ضد التهابی و ترکیبات مفید، به ...
بدترین خوردنی ها برای مغز رابشناسید
. - دونات دونات ها هم سرخ شده و هم مملو از شکر هستند که برای سلامت مغز یک ترکیب بد است. فرایند پخت و شکر زیاد موجود در این شیرینی باعث التهاب می شود. مطالعات، سطوح بالای قند در خون را با زوال عقل مرتبط کرده اند. همچنین بیشتر دونات ها حاوی چربی ترانس هستند، ماده دیگری که مغز شما به آن نیاز ندارد. - نان سفید و برنج سفید کربوهیدرات های تصفیه شده می توانند قند خون شما ...
20 خاصیت جادویی زردچوبه که از آن بی خبرید
به گزارش مرور نیوز، زردچوبه گیاهی است از خانواده زنجبیل به ارتفاع حدود یک مترونیم که دارای ساقه متورمی است. خواص زردچوبه برای سلامتی بی شمار است و مطالعات مختلف از تأثیر مثبت آن بر سلامت مغز و بدن حکایت دارند.زردچوبه از نظر طب قدیمی ایرانی گرم و خشک است و برای استفاده درمانی می توان آنرا مانند چایی دم کرده و استفاده کرد. با این مطلب همراه باشید تا با فواید زردچوبه برای سلامتی آشنا شوید. ...
معرفی خواص انواع بادام و فواید آن ها برای بدن
بسیاری از ویروس ها و باکتری ها، جلوگیری خواهید نمود. یکی از خواص انواع بادام، آنتی باکتریال بودن آن ها است! در واقع، مصرف بادام به صورت روزانه باعث می شود تا بدن شما بتواند بهتر با انواع عفونت ها و ویروس ها مقابله کند. بادام هندی، سرشار از ویتامین K است که؛ برای تقویت ماهیچه های قلب و عروق خاصیت دارد. از طرف دیگر، کسانی که از فشار خون بالا رنج می برند، می توانند با مصرف بادام ...
خواص زنجبیل و عسل
مفید برای معده هستند، ناراحتی معده هنگامی ایجاد می شود که مخاط معده شما تحریک شود. بسیاری از افراد هنگام ناراحتی معده مربوط به درمان های شیمی درمانی از چای زنجبیل بهره مند می شوند. چای عسل و زنجبیل به احساس آرامش در معده کمک می کند. مفید برای قلب مطالعات نشان می دهد که عسل و زنجبیل برای سلامت قلب مفید است. همچنین ثابت شده است که زنجبیل در جلوگیری از لخته شدن خون و کاهش کلسترول بسیار ...
برای تقویت قوای جنسی چه بخوریم؟
اختلال در خلق وخو شوند. کت ون کرک، یک درمانگر جنسی، دراین باره می گوید: مواد مغذی موجود در این غذاها سلامت اندام های جنسی را نیز بهبود می بخشد. گفته می شود که این غذاها احساسات برانگیختگی مانند دمای بدن، ضربان قلب یا انرژی بدنی را افزایش می دهند و باعث می شوند تمایل بیشتری برای رابطه جنسی داشته باشید. سرن پون، متخصص تغذیه، می گوید: توت فرنگی حاوی مواد مغذی است که می ...
آیا عسل سیر تخمیر شده واقعا می تواند سرماخوردگی را درمان کند
مجموعه ای از فواید سلامتی خاص خود است. یک مطالعه قدیمی نشان می دهد که قرص های عصاره سیر کهنه می توانند سلول های T را در خون شما افزایش دهند. نوعی که ویروس ها را دفع می کند. مهار کردن ترکیبات موجود در سیر دشوار است زیرا آنها در طول فرآوری تغییر می کنند، اما این بدان معنا نیست که پتانسیل سلامتی وجود ندارد. یک مطالعه در سال 2020 خواص ضد ویروسی "بالقوه" سیر را تایید کرد ...
خواص خوردن خرما با پنیر
...، بهتر است مواد غذایی با شاخص گلیسمی پایین مصرف کنند. برخی پژوهش ها نشان می دهد، خرما برای بیماران دیابتی مناسب است و برای تنظیم قند و کلسترول خون مصرف می شود. بنابراین می توانید این ماده غذایی را در کنار پنیر مصرف کنید. خرما سرشار از آنتی اکسیدان است یکی دیگر از خواص خوردن خرما با پنیر، جذب آنتی اکسیدان است. مطالعات انجام شده نشان می دهد، خرما حاوی مقدار ...
مصرف این خوراکی ها روندپیری مغز را کندمی کند
مغز در برابر زوال شناختی محافظت می کنند. 3-روزانه سبزی مصرف کنید دست کم مصرف سه وعده در روز سبزیجات و صیفی جات رنگارنگ غنی از پلی فنول مانند فلفل زرد و قرمز، هویج، کلم بروکلی، گل کلم، نخود فرنگی، چغندر، کدو حلوایی و بادمجان برای مغزتان مفید است. سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی، گل کلم و کلم بروکسل نیز سرشار از ترکیب ضد التهابی به نام سولفورافان هستند که مطالعات نشان می دهد می ...
6 ماده غذایی مفید که از بروز سکته قلبی و مغزی جلوگیری می کنند
روزانه می تواند خطر سکته مغزی را کاهش دهد. گردو حاوی چربی های اشباع نشده از جمله آلفا لینولئیک اسید است. این نوع اسید چرب امگا 3 می تواند به کاهش التهاب کمک کند. 5-مصرف ماهی ماهی های چرب مانند سالمون و ساردین منابع غنی اسیدهای چرب امگا 3 هستند. این اسیدها دارای خواص ضد التهابی هستند که خطر لخته شدن خون را کاهش داده سطح کلسترول را تنظیم می کنند و سلامت قلب را بهبود می ...