خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا فوتبالیست ها گیاه خوار هستند
در هفته بود، در این مطالعه قرار گرفتند. آنها همچنین باید غیرسیگاری باشند و الکل مصرف نکنند یا مکمل های آنتی اکسیدانی مصرف نکنند. مردان سالم با سنین همسان و شاخص توده بدنی (BMI) که معادل متابولیک کار بین 600 تا 3000 دقیقه در هفته داشتند به عنوان گروه کنترل در نظر گرفته شدند. مصاحبه ها برای تعیین تاریخچه پزشکی، داده های دریافت غذا، سطح فعالیت بدنی و اطلاعات کلی در مورد تغذیه از همه شرکت ...
زنان بیشتر از مردان به آلزایمر دچار می شوند +علت آن
کروموزوم X است که تجمع پروتئین تاو را در مغز افزایش می دهد. از آنجایی که زنان دارای دو کروموزوم X هستند، ممکن است احتمال بیشتری برای داشتن سطوح بالاتر پروتئین تاو در مغز داشته باشند. دلیل اصلی بالا بودن خطر ابتلا به آلزایمر در خانم ها این است که زنان یائسه ای که گرگرفتگی مکرر در طول خواب تجربه می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر هستند. هورمون های جنسی زنانه در ...
خواص خوردن خرما همراه با پنیر
غذایی با شاخص گلیسمی پایین مصرف کنید. مطالعات انجام شده نشان می دهد، خرما شاخص گلیسمی پایینی دارد و باعث افزایش سریع قند خون نمی شود. غذا هایی که شاخص گلیسمی بالایی دارند، به سرعت قند خون را افزایش می دهند و باعث ترشح هورمون انسولین می شوند. همین مسئله باعث چاقی و اضافه وزن می شود یا خطر بروز بیماری دیابت نوع 2 را افزایش می دهد؛ بنابراین افرادی که به بیماری های دیابتی مبتلا هستند، بهتر ...
با این 5 عادت سلامت قلب خود را تضمین کنید
کند و هم چنین در ارتقای سلامت قلب مؤثر است. مدیریت وزن عامل مهمی در کاهش خطر بیماری قلبی است؛ زیرا چاقی با برخی از عوارض قلبی مانند بیماری عروق کرونر، فیبریلاسیون دهلیزی و نارسایی قلبی مرتبط است. بر اساس مطالعات، زودتر خوردن وعده های غذایی، از افزایش وزن جلوگیری می کند. زمانی که شما وعده شام را زود می خورید، به بدن این امکان را می دهید گلوکز اضافی را بسوزاند و آن را به عنوان چربی ذخیره نکند. ...
مزایا و عوارض جانبی تزریق ویتامین B12
، افزودن ویتامین B12 به تلاش هایتان، هم متابولیسمتان را بهتر می کند و هم انرژی و حس حالتان را خوب می کند. پایین بودن سطح ویتامین B12 در بدن با چاقی و اضافه وزن ارتباط دارد. ویتامین B12 به بدنتان کمک می کند چربی و پروتئین را تجزیه کرده و آنها را به انرژی تبدیل کند. تزریق ویتامین B12 برای افراد بزرگسال دچار کمبود می تواند کمک خوبی در جهت کاهش وزن باشد. بهبود سلامت و زیبایی پوست ...
5 هورمونی که بر وزن شما تأثیر می گذارند:
گروه علمی:هورمون ها به عنوان پیام رسان های شیمیایی در بدن عمل کرده و تقریباً تمام های فرآیند بدن را تسهیل می کنند؛ از جمله متابولیسم، گرسنگی و سیری. برخی از هورمون ها به دلیل اینکه ارتباط نزدیکی با اشتها دارند، نقش مهمی در بالا و پایین بردن وزن بدن ایفا می کنند.به گزارش خبرآنلاین،در ادامه 5 هورمونی که ممکن است بر وزن شما تأثیر بگذارند، همراه با نکاتی برای حفظ آنها در محدوده نرمال ذکر شده است. ...
ابتلای سالانه بیش از 135 هزار نفر به سرطان در ایران
در سال خواهد رسید. بعد از سرطان های پوست، سرطان های پستان، روده بزرگ، پروستات معده از سرطان های شایع در ایران هستند وی درباره سرطان های شایع نیز اظهار داشت: بعد از سرطان های پوست(BCC & SCC)که شایعترین نوع سرطان در جهان هستند، براساس گزارش کشوری برنامه ملی ثبت سرطان (سال 1397) سرطان های پستان در زنان، روده بزرگ (کولورکتال)، پروستات در مردان و معده از سرطان های شایع در کشور ...
کمبود ویتامین D بر عادات ماهانه تأثیرگذار است؟
سنتز ویتامین D را مختل می کند. پیری، کاهش قرار گرفتن در معرض نور خورشید، چاقی و برخی جراحی های رفع چاقی نیز می تواند منجر به کمبود ویتامین D شود. چرا مصرف ویتامین D برای زنان ضروری است؟ تحقیقات نشان می دهد که زنان دارای کمبود ویتامین D بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت و فشار خون بالا قرار دارند. علاوه بر این، دریافت ویتامین D برای تنظیم چرخه قاعدگی ...
روند پیشگیری از دیابت با سیب سبز
همچنین ویتامین A دارد که برای حفظ سلامت چشم ها، پوست و استخوان ها موثر است. پتاسیم موجود در این میوه نیز در تنظیم فشار خون نقش دارد. روند پیشگیری براساس یکی از مطالعات در زمینه دیابت، افرادی که به طور منظم سیب می خورند کمتر در معرض ابتلا به این بیماری هستند که به گفته محققان ناشی از مقدار فراوان ترکیبات فیتوشیمیایی موجود در سیب است که خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی دارد ...
اثرات مضر سیگار بعد از ترک آن هم ادامه دارد
فرد سالم را در معرض ویروس ها و باکتری ها قرار دادند و پاسخ های ایمنی بدن آنها را ثبت کردند. معیارهای مورد بررسی در این تحقیق شامل 136 متغیر از جمله شاخص توده بدنی (BMI)، سیگار کشیدن، خواب، ورزش و غیره بود. پژوهشگران دریافتند که در میان این معیارها، سه عامل سیگار کشیدن، عفونت سیتومگالوویروس نهفته (ویروسی بدون علامت در خانواده تبخال) و شاخص توده بدنی بیشترین نقش را داشتند. به ...
چرا زنان بیشتر به بیماری های خودایمنی مبتلا می شوند؟
مطالعه ای جدید که با حمایت بخشی از مؤسسه ملی بهداشت (NIH) انجام شده، سرنخی از علت شیوع بیشتر بیماری های خودایمنی در زنان نسبت به مردان ارائه می دهد. یافته های این مطالعه که در مجله Cell منتشر شده است، ممکن است پیامدهای مهمی برای تشخیص زودهنگام، درمان و پیشگیری از بیماری های خودایمنی داشته باشد. این بیماری ها با حمله اشتباه سیستم ایمنی بدن به سلول های خودی ایجاد می شوند. در آمریکا، بیش ...
7 گام ساده برای کاهش وزن سریع
8 الی 10 لیوان آب بنوشید یا سعی کنید قبل از هر وعده غذایی دو لیوان آب بخورید. بر اساس مطالعات، این کار ساده می تواند روند کاهش وزن را تسریع کند. 4. به طور کامل صبحانه بخورید توجه داشته باشید که حذف وعده های غذایی، به ویژه صبحانه، برای کاهش وزن راه خوبی نیست. مطالعات به طور گسترده نشان می دهد که نخوردن صبحانه با اضافه وزن و چاقی مرتبط است. بر این اساس، افرادی که صبحانه نمی خورند ...
دانه چیا برای لاغری بخوریم یا نه؟
قند خون، بهبود سلامت استخوان ها، کاهش بیماری های قلبی و کاهش التهاب های بدن نیز کمک زیادی می کند؛ البته نباید در مصرف این ماده زیاده روی کنید؛ چراکه ممکن است تاثیر معکوسی در سلامتی و کاهش وزن داشته باشد. اگر داروهای رقیق کننده خون یا داروی فشارخون می خورید حتماً قبل از مصرف دانه چیا با پزشک مشورت کنید. به علاوه این ماده به تنهایی تاثیری در لاغری شما ندارد پس اگر هدفتان رسیدن به وزن ایده آل است حتما باید با یک برنامه غذایی اصولی و رژیم درست به هدفتان برسید. منبع: مجله سلامتی لیمومی ...
رابطه متقابل دیابت با ابتلا به این بیماری ها
به گزارش سلامت نیوز به نقل از انجمن دیابت بریتانیا ، تعدادی از شرایط و بیماری ها می توانند با دیابت ارتباط داشته باشند. برای مثال: بیماری سلیاک بیماری تیرویید سندرم تخمدان پلی کیستیک دیابت بی مزه Necrobiosis lipoidica diabeticorum ماستوپاتی شرایط عضلانی سندرم تونل کارپال مشکلات دندانی هموکروماتوز مقاومت به انسولین و مقاومت شدید به انسولین پانکراتیت دیابت همچنین می تواند خطر ...
آماری هولناک از چاقی ایرانی ها
... بر اساس گزارش وزارت بهداشت، بیش از 56 درصد جمعیت بالای 18 سال در ایران دارای شاخص توده بدنی بالای 30 هستند و بنابراین چاق یا دارای اضافه وزن محسوب می شوند. در این میان 4.5 درصد جمعیت کشور نیز دچار چاقی مفرط هستند. ایران در رتبه ششم فهرست کشورهای چاق دنیا قرار دارد؛ آمریکا، عربستان، ترکیه، مصر و لیبی به عنوان رتبه های اول تا پنجم کشورهای چاق دنیا هستند و بر اساس آمارهای مرکز مدیریت بیماری های ...
کمبود ویتامین دی در کودکان چاق و خطر ابتلا به دیابت
چاقی و افزایش وزن یکی از عوامل خطر برای ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن از جمله دیابت است و این درحالیست که شیوع چاقی در کودکان در سراسر جهان به طرز چشمگیری طی دهه اخیر افزایش یافته است. به گزارش راه مردم – چاقی به معنای افزایش توده چربی بدن است. نکته بسیار مهمی در چاقی، چربی شکمی بوده که از نظر بالینی اهمیت بالایی دارد. توزیع چربی بدن تا حدی از نظر هورمونی کنترل می شود و تفاوت بین ...
اگر رژیم های غذایی مدرن می گیرید، این مطلب را بخوانید
کلسیم را از دست می دهد. شما باید روزانه 1000 تا 1200 میلی گرم کلسیم مصرف کنید تا قوی بمانید. علاوه بر لبنیات می توانید از توفو غنی شده، سبزی های برگ دار، حبوبات، مغزها و دانه ها استفاده کنید. اگر کلسیم کافی از طریق تغذیه به بدنتان نمی رسد، مصرف مکمل این ماده غذایی می تواند نیازتان را تأمین کند. ارتباط بین مکمل های کلسیم و سلامت قلب در سال های اخیر زیاد موردبحث بوده است. مطالعات متعددی ...
چرا پرنده ها پاهای لاغر دارند؟
به صورت افقی نگه داشته می شود و به گروه های عضلانی که به تنه ی بدن می چسبند، متصل می ماند. با این حال چرا چنین تغییری رخ داد؟ حفظ تعادل روی دو پا کار دشواری است؛ به طوری که با تماشای راه رفتن نوزاد می توان این مسئله را تأیید کرد. بدون مرکز جرم قوی که توسط پاهای قوی حمایت می شود، هر جانور دو پایی در معرض خطر سقوط قرار دارد. دایناسورهای دو پا با توزیع وزن در میان گردن بلند و دم ...
ارتباط بین طاسی در مردان و سرطان پروستات چیست؟
طاسی در مردان شایع است و در بیشتر موارد ممکن است زودتر از حد معمول رخ دهد - پزشکان اغلب تستوسترون را که هورمون مسئول توده عضلانی، استخوان های قوی و صدای عمیق در مردان است، مقصر می دانند.
تاثیر اضافه وزن در ابتلا به بیماری های غیرواگیر/ رژیم غذایی اصولی داشته باشید
گلبن سهراب در گفت وگو با خبرنگار ایمنا ، با اشاره به تأثیر افزایش وزن در ابتلاء به بیماری ها اظهار کرد: بیماری های مزمن غیرواگیر مانند سرطان سینه در بانوان و سرطان پروستات در مردان با وزن بالا ارتباط دارد، احتمال بروز بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع دو و سندرم متابولیک نیز در افرادی با وزن بالا بیشتر است، از سوی دیگر اضافه وزن روی مفاصل فشار مضاعفی را وارد می کند و زانو و مفصل هایی که در قسمت ...
خواص باورنکردنی جو برای سلامتی بدن که تاکنون نمی دانستید
و دیگر غلات غنی شده به حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها کمک می کنند. جلوگیری از تشکیل سنگ کیسه صفرا مصرف جو می تواند به جلوگیری از شکل گیری سنگ کیسه صفرا کمک کند. سنگ های صفراوی ذرات جامدی هستند که می توانند خود به خود در کیسه صفرا، اندام کوچکی که در زیر کبد قرار دارد، تشکیل شوند. کیسه صفرا اسیدهای صفراوی تولید می کند که بدن شما از آنها برای هضم چربی استفاده می کند. در بیشتر ...
باید ها و نباید های دویدن در سن بالای 40 سال
سوزاندن کالری و حفظ وزن سالم می باشد. این برای مدیریت بیماری های قلبی عروقی و پیشگیری از خطر پوکی استخوان ضروری است. ورزش های همراه با تحمل وزن مانند دویدن هم چنین رشد استخوان را تحریک کرده و تراکم استخوان را افزایش می دهد و خطر شکستگی را کاهش خواهند داد". "جما آربون" 42 ساله مربی دو و میدانی برای اولین بار در اواسط دهه سوم عمرش شروع به دویدن کرد و ظرف مدت یک سال تحت آموزش قرار گرفت تا بتواند ...
خواص تخم کتان
سیری در افراد شده و در نتیجه موجب کنترل اشتها و کم خوری می شود. تحقیقات اخیر حاکی از آن است که دانه های تخم کتان سبب کاهش کلسترول، تثبیت قند خون، جلوگیری از پوکی استخوان، کمک به کاهش وزن، افزایش سلامت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرطان می شود. از آنجایی که تخم کتان حاوی فیبر بالایی است، برای وارد کردن آن در رژیم غذایی باید از میزان کم شروع کرده و مقدار آن به تدریج افزایش پیدا ...
مراحل چکاپ عمومی مغز در آینده این گونه خواهد بود / به گفته متخصصان مغز و اعصاب، چگونه با زوال عقل مبارزه ...
شناسی آلزایمر را به سرعت پیش ببرند. سوال کلیدی دیگر در مورد شرکت کنندگان در کارآزمایی بالینی این بود که آیا یک یا چند نسخه از ژن APOE4 را داشتند؟ افرادی که یک یا چند نسخه از این نوع ژن را به ارث می برند بیش تر در معرض خطر ابتلا به آلزایمر قرار دارند اگرچه بسیاری از آنان هرگز به این بیماری مبتلا نمی شوند. در مرحله بعد اسکن استخوان و بدن، خطر نازک شدن استخوان یا پوکی استخوان را تعیین کرد ...
علت گردن درد شدید و درمان آن
به قلم : پروفسور بیژن فروغ ؛ رییس مرکز تحقیقات بیماریهای عصب،عضله و استخوان دانشگاه تحریریه زندگی آنلاین : گردن درد ممکن است در محل مهره های گردن احساس شده که این درد ممکن است به سمت بازو کشیده شود (رادیکولوپاتی). تمام گروه های سنی در معرض خطر ایجاد گردن درد هستند. افرادی که در یک محل نشسته و فعالیت با کامپیوتر را برای مدت زمان طولانی انجام می دهند نیز با سطح بالای این خطر مواجه هستند ...
EMS چیست؟
ای ام اس(EMS) مخفف Electrical Muscle Stimulation به معنای تحریک الکتریکی عضلانی است که از قرنها قبل به اشکال گوناگون مورد استفاده قرار می گرفته است. به گزارش خبرگزاری ورزش ایران(ایپنا)، بدن ما مثل یک ماشین بسیار پیچیده است که اجزا آن از طریق سیمهای الکتریکی که اعصاب نام دارند به یکدیگر پیام می فرستند. برای ورزش و فعالیتهای بدنی مغز از طریق اعصاب، پیامهایی را به عضلات می فرستد و آنها را ...
تاثیرکلسیم در گاو شیری
عناصر می توان کلسیم، فسفر، منیزیم وسدیم را نام برد. این عناصر به طور کلی به صورت درصدی از خوراک و میزان تغذیه به گرم در روز به ازای هر رأس گاو بیان می شود. عنصر کلسیم فراوان ترین عنصر معدنی در بدن حیوانات است. این عنصر تقریباً 2 درصد وزن بدن و بیش از 45 درصد مواد معدنی کل بدن حیوان را تشکیل می دهد. درصد بالایی از کلسیم در استخوان ها، معمولاً همراه با فسفر وجود دارد. 1 تا 2 درصد کلسیم موجود ...
20 خاصیت جادویی زردچوبه که از آن بی خبرید
به گزارش مرور نیوز، زردچوبه گیاهی است از خانواده زنجبیل به ارتفاع حدود یک مترونیم که دارای ساقه متورمی است. خواص زردچوبه برای سلامتی بی شمار است و مطالعات مختلف از تأثیر مثبت آن بر سلامت مغز و بدن حکایت دارند.زردچوبه از نظر طب قدیمی ایرانی گرم و خشک است و برای استفاده درمانی می توان آنرا مانند چایی دم کرده و استفاده کرد. با این مطلب همراه باشید تا با فواید زردچوبه برای سلامتی آشنا شوید. ...
از وسواس فکری تا بی اشتهایی عصبی
بکناپرس-همشهری آنلاین - یکتا فراهانی: تصور منفی از بدن می تواند باعث بروز مشکلاتی مانند افسردگی و اضطراب شود که هر کدام به نوعی سلامت روان ما را تحت تأثیر قرار خواهند داد. همچنین می تواند منجر به انزوای اجتماعی و کاهش عزت نفس در افراد شود. عروسک باربی نمادی از همین معضل است. این روزها با انتشار فیلم باربی نام این عروسک قدیمی دوباره بر سر زبان ها افتاده است؛ باربی عروسک پرفروشی است که حدودا 50 سال ...
بدترین خوردنی ها برای مغز رابشناسید
سلامت بدن مضرند و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، کلسترول یا فشار خون بالا را افزایش می دهند. بنا به توصیه لرنر، اگر فشار خون بالا دارید، احتمالا در معرض خطر ابتلا به مشکلات مغزی مانند سکته یا زوال عقل قرار دارید. پس بدانید که غذاهای فرآوری شده سلامت مغز شما را تهدید می کنند. برای حفظ سلامت مغز و بدن خود از غذاهای فرآوری شده بپرهیزید و سعی کنید از یک رژیم غذایی کامل شامل انواع میوه ها، سبزیجات، گوشت بدون چربی و غلات کامل استفاده کنید. لرنر می گوید: مغز شما از بسیاری جهات از بدن شما جدا نیست؛ بنابراین چیزهایی که برای بدن مفیدند، برای مغز هم مفید به شمار می آیند. ...
