خانه
سبزی پرطرفدار بین ایرانی ها و دوست دیابتی ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهبود عملکرد مغز با خوردن این سبزی
کلم سفید، به دلیل دارا بودن آهن و ویتامین های گروه B، نقش مؤثری در پیشگیری و درمان کم خونی دارد، و مصرف روزانه آب کلم توصیه می شود. این سبزی، همچنین در کاهش سردرد، پیشگیری از سرطان سینه، تنظیم فشار خون و حمایت از سلامت قلب مفید است. کلم سفید به بهبود عملکرد کبد و [...]
نکات مهمی که برای مراقبت از پوست های چرب و مختلط باید بدانید
بهترین نتایج دست یابد. در ادامه با روتین های مراقبتی مخصوص پوست های مختلط و چرب آشنا می شوید تا بتوانید به طور مؤثر از پوست خود در برابر عوامل آسیب رسان محافظت نمایید. روتین پوستی چیست؟ روتین پوستی به مجموعه ای از کارهای روزمره اطلاق می شود که با توجه به نیازها و ویژگی های خاص هر فرد تنظیم می شود. داشتن یک روتین پوستی سازگار و منظم، نه تنها به حفظ سلامت و زیبایی پوست کمک می ...
تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز با خوردن این سبزی
استخوان ها، عملکرد ایمنی و سیستم عصبی، ضروری هستند. مضرات کلم سفید با وجود فواید بی شمار، مصرف بیش از حد کلم سفید ممکن است منجر به ناراحتی های گوارشی مانند نفخ و معده درد شود. این عوارض به دلیل وجود فیبر بالا و برخی ترکیبات گوارشی موجود در کلم است که می توانند در برخی افراد باعث ایجاد تحریک شوند. علاوه بر این، افراد مبتلا به بیماری های خاص مانند پرکاری یا کم کاری تیروئید ...
ویتامین K و سلامت استخوان ها: رازهای استخوان های قوی
سلامت استخوان های خود کمک کنید: پایگاه تحلیلی گفتمانی آبادان نیوز اخبار جنوب غرب کشور را بصورت تحلیلی، گفتمانی و خبری منتشر میکند . شما در این آژانس خبری علاوه بر اخبار آبادان، خبر خرمشهر و اخبار اروند کنار را همزمان با اخبار خوزستان خواهید خواند . ما در آبادان خبر، خبر آبادان را بصورت شبانه روزی برای شما در کنار خبر های مهم ایران و جهان منتشر خواهیم کرد . برای خواندن مستند ترین اخبار، آبادان نیوز را دنبال کنید چون این پایگاه خبری به گواه رنک الکسا و گوگل یکی از شاخص ترین پایگاه خبری استان خوزستان و جنوب کشور است . ...
80 درصد بیماری های نادر ژنتیکی است
...، میاستنی گراویس، آلوپسی (یونیورسال)، موکوپلی ساکاریدوز و اسکلرودرمی از شایع ترین بیماری های نادر در ایران هستند. این دانشیار دانشگاه با اشاره به علل و عوامل موثر در بروز بیماری های نادر گفت: علل مختلفی برای بیماری های نادر وجود دارد، اما 80 درصد این بیماری ها ژنتیکی هستند و به دلیل بروز تغییرات در ژن ها یا کروموزوم ها بروز می کنند. این تغییرات ژنتیکی می تواند از نسلی به نسل ...
مضرات خمیر دندان برای پوست
باکتری هایی را که باعث ایجاد و بدتر شدن جوش ها می شوند، از بین ببرد. - برخی موادی که معمولا در خمیردندان یافت می شوند مانند جوش شیرین، الکل و پراکسید هیدروژن، خشک کننده هستند و می توانند به کاهش پوسیدگی دندان کمک کنند. - به گفته دکتر سپورا شینهاوس ، متخصص پوست، نعنای موجود در خمیر دندان احساس گزگز ایجاد می کند که می تواند به طور موقت درد و تورم را کاهش دهد. ...
لیمو این 3 بیماری مرگبار را از ما دور می کند
ویتامین ث در مرکبات است. ترکیب غذاهای غنی از آهن با ویتامین ث به جذب بهتر آهن کمک می کند. متخصصان خوردن این غذاها همراه با هم را توصیه می کنند، اما مصرف جداگانه آن ها نیز مفید است. پژوهشی نشان می دهد که حتی زمانی که ویتامین ث جداگانه مصرف شود، جذب آهن را افزایش می دهد. در واقع مقدار ویتامین ث مهم تر از زمان مصرف آن است. در حفظ سلامت چهره موثر است عصاره ...
کمبود کدام ویتامین باعث تاخیر در رشد کودکان میشود؟
صورت مصرف غذاهای حیوانی، ویتامین A به صورت آماده وارد بدن شده و جذب می گردد. ویتامین A چه خواصی دارد؟ از جمله خواص ویتامین A موارد زیر می توان نام برد: سلامت چشم ها و بهبود بینایی این ویتامین جزئی از پروتئین رودوپسین است که در چشم قابلیت جذب نور را دارد. رشد سلولی در دوران بارداری، برای رشد جنین و شکل گیری اندام ها این ویتامین مهم و ضروری شناخته می شود. خاصیت ضد ...
عوارض خطرناک مصرف خودسرانه داروهای خواب آور
، داروهای اعصاب و روان به خصوص داروهای خواب است. داروهایی که مصرف خودسرانه آنها می تواند سلامت فرد را به طور جدی به خطر بیندازد و علاوه بر بی خوابی، او را دچار اختلالات دیگری مثل اضطراب، بدخلقی، ضعف و بی حالی، اعتیاد به دارو و حتی مرگ زودرس کند. داروهایی که آنها را ساده می گیرید اما .../ شناسایی 80 اختلال خواب در دنیا بیش از 80 نوع اختلال خواب در دنیا شناسایی شده است؛ از ...
چگونه با 6 عادت ساده روزمره، پیری پوست خود را به تاخیر بیندازیم؟
موجود و تشویق به تولید کلاژن جدید مؤثر باشد. در حالی که مداخلات زیبایی نظیر تزریق ها و درمان های فرکانس رادیویی می توانند موثر واقع شوند، تأکید بر اهمیت ایجاد و حفظ عادات مناسب مراقبت از پوست ضروری است. نقش کلاژن در زیبایی و جوانی پوست کلاژن، بزرگترین پروتئین موجود در بدن انسان، توسط سلول هایی به نام فیبروبلاست تولید می شود و در حفظ ساختار و انعطاف پذیری بافت های مختلف بدن، از ...
فواید پماد زینک اکساید برای پوست
تحریکات پوستی (از جمله ادرار سوختگی نوزادان) پیشگیری از آفتاب سوختگی و محافظت از پوست در برابر پرتوهای آسیب رسان خورشید (به ویژه در پوست های حساس به نور) محافظت از پوست در برابر تمام طیف مضر پرتوهای فرابنفش (می توان گفت زینک اکساید تنها ترکیبی است که در کرم ضد آفتاب طیف گسترده، علاوه بر پرتو UV-B، کل پرتوهای UV-A را نیز فیلتر می کند.) محافظت در برابر سرطان پوست یا ...
روشنایی خلق و خو با چراغ رومیزی
موثر برای بهبود خلق و خو و سلامت روان است. نور درمانی، می تواند در کاهش علائم اختلال عاطفی فصلی موثر باشد. نور درمانی، می تواند به تنظیم خواب و ریتم شبانه روزی کمک کند. نور درمانی، می تواند در کاهش استرس و اضطراب موثر باشد. اگر به دنبال راهی برای ارتقای سلامت و شادابی خود هستید، نور درمانی را امتحان کنید. ...
18 راه حل طبیعی و خانگی برای رفع فوری جای زخم در خانه
-معجزه ای به نام عسل هرچه از خواص درمانی عسل برای از بین بردن جای زخم بگوییم، باز هم کم است! عسل این ماده شیرین و چسبنده در مراحل ابتدایی با کاهش رطوبت لازم برای رشد باکتری ها، باعث بسته شدن روی زخم های تازه می شود. برای از بین بردن جای زخم نیز کافی است عسل را به صورت موضعی روی محل موردنظر بمالید. درصورت نبود جای زخم نیز عسل یک ماده موثر برای ترمیم، پاکسازی پوست و درخشش آن محسوب ...
10 علامتی که هشداردهنده ابتلا به دیابت است!
...، ادرار بیش از حد معمول و تاخیر در بهبود زخم از اختلالات رایج در نتیجه ابتلا به دیابت است که البته خیلی وقت ها می تواند از علائم شروع این بیماری باشد. اما برخی از نشانه های خاموش ابتلا به دیابت وجود دارند که اغلب ممکن است از آن ها چشم پوشی شود. دو نوع دیابت موسوم به دیابت نوع یک و دو شناخته شده است. نوع یک در اصل ماهیتی ژنتیکی دارد اما دیابت نوع دو، دیابتی است که ناشی از سبک زندگی ...
لیمو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و معجزه آن را ببینید
به کاهش نارسایی قلبی، بیماری ایسکمی قلبی و بروز سکته کمک کند. فلاونوئیدها و عصاره پوست لیمو ممکن است باعث کاهش فشار خون شوند. مصرف لیمو بر فشار خون سیستولیک- عدد بزرگ تر در آزمایش فشار خون- اثر منفی می گذارد و آن را کاهش می دهد. فلاونوئیدها هنگامی که با میکروبیوم روده (ریزجانداران موجود در دستگاه گوارش) در تعامل اند، وارد سوخت وساز می شوند (متابولیزه) و از قلب محافظت می کنند ...
فواید شگفت انگیز نمک را بدانید
و بهبود سریعتر آفت دهان می توان از روش شستشوی دهان با محلول آب و نمک استفاده کرد. در نصف لیوان آب، یک قاشق چای خوری نمک را اضافه کرده و محلول را در دهان بچرخانید و سپس دور بریزید. تکرار این عمل در روز موجب بهبود آفت دهان می شود. شستشوی زخم: شستشوی زخم با آب نمک و با فشار پایین در جلوگیری از عفونت و تشدید آن موثر است./ سلامت منبع: همشهری پایگاه خبری آبادان خبر ...
دانشمندان سرانجام دریافتند چرا بلوبری آبی رنگ است
(30 بهمن) در مجله ساینس ادونسز منتشر شد، نشان دادند که چرا بلوبری با وجود رنگدانه هایی قرمز تیره در پوستش، رنگ آبی دارد. به گفته ی محققان این رنگ آبی توسط لایه ای از موم که میوه را احاطه کرده ایجاد می شود. لایه ی مومی از ساختارهای مینیاتوری تشکیل شده که نور آبی و فرابنفش را پراکنده می کنند. این موضوع باعث می شود تا بلوبری به چشم انسان ها به رنگ آبی و به چشم پرندگان به رنگ آبی فرابنفش ...
رازهای نهفته در آلرژی های فصلی
کالج آمریکایی آلرژی، آسم و ایمنی شناسی (ACAAI)، به تازگی تاثیرات پنهان آلرژی های فصلی را بر سیستم های مختلف بدن آشکار کرده است. دکتر گایلن مارشال، مدیر این کالج، می گوید: آلرژن های بهاری مانند گرده، هاگ های کپک و ذرات معلق در هوا، نه تنها باعث آلرژی بینی می شوند، بلکه می توانند آسم و اگزما را نیز تشدید کنند. درک ارتباط بین واکنش های آلرژیک، برای مدیریت موثر و ...
به این دلایل با عجله غذا نخورید!
به گزارش ایسنا، به نقل از برنا؛ افزایش حجم و فشردگی ساعات کار باعث شده که بسیاری در زمان غذا خوردن شتاب و عجله کنند، غذا خوردن سریع علاوه بر دیر هضم شدن غذا و بروز اختلالات گورارشی عوارض دیگری نیز در پی دارد، بهتر است به منظور پیشگیری از بیماری های گوارشی و سایر بیماری های مرتبط با آن در سبک غذا خوردن خود تجدید نظر کنیم. در حالی که متخصصان تغذیه توصیه به آرام غذا خوردن می کنند، مشغله و ...
علامت بیماری کبد روی دست ها
تهدید کننده سلامت کبد هستند، اطلاعی نداریم، اما این عضو یکی از حساس ترین و حیاتی ترین اعضای بدن هر انسانی است. در صورتیکه برخی افراد تصور می کنند بروز بیماری های کبدی شان مربوط به مسائل ژنتیکی است، باید گفت بعضی عوامل زیست محیطی نیز گاهی در این خصوص دخیلند، از جمله قرار گرفتن در معرض ویروس های خاصی، چون هپاتیت و چاقی. به تدریج این عوامل موجب بروز بیماری سیروز کبدی و زخم ناحیه ...
برای درمان اختلال خواب به چه دکتری مراجعه کنیم؟
در درمان اختلال خواب موثر باشد. در این بخش به بررسی افرادی که به طور کلی مستعد ابتلا به اختلال خواب هستند، می پردازیم: استرس روزمره، مشکلات روانی، فشارهای شغلی و رویدادهای زندگی منجر به اختلال خواب می شوند. افرادی که با اختلالات روانی مانند افسردگی، اضطراب، اختلالات وسواسی-جبری و اضطراب ناشی از تجربه تروماتیک دست و پنجه نرم می کنند، ممکن است به اختلال خواب دچار شوند. ...
غذا خوردن سریع چه بلایی سر بدن می اورد؟
به گزارش سلام نو به به نقل از برنا؛ افزایش حجم و فشردگی ساعات کار باعث شده که بسیاری در زمان غذا خوردن شتاب و عجله کنند، غذا خوردن سریع علاوه بر دیر هضم شدن غذا و بروز اختلالات گورارشی عوارض دیگری نیز در پی دارد، بهتر است به منظور پیشگیری از بیماری های گوارشی و سایر بیماری های مرتبط با آن در سبک غذا خوردن خود تجدید نظر کنیم. در حالی که متخصصان تغذیه توصیه به آرام غذا خوردن می کنند ...
یکبار برای همیشه کلاه کاسکت چجوری بخریم؟
کلاه ساده از بروز خطراتی جبران نشدنی در هنگام تصادفات و برخوردهای شدید جلوگیری می کند. کلاه های کاسکت از چهار جزء اصلی تشکیل شده اند: پوسته بیرونی آستر جذب کننده ضربه بالشتک برای راحتی سر بند چانه پوسته بیرونی این کلاه را از موادی سخت مانند، کامپوزیت تقویت شده با فیبر و یا ترموپلاستیک، می سازند. این پوسته به نحوی طراحی شده است که در ...
انتخابات، زره پولادین مقابل حمله دشمنان
اقدام معنوی و سالکانه و متشرعانه باید دید و مشارکت نشان دهنده اعتماد نظام، حفظ و ترویج مردم سالاری دینی است. رئیس دانشگاه پیام نور مرکز بروجرد اظهار کرد: از 3 راهکار موثر شامل؛ تعیین مخاطب، تولید محتوا و روش تاثیر برای افزایش مشارکت و جذب و حضور حداکثری مردم درانتخابات میتوان نام برد. انتهای پیام ...
محافظت قلب و درمان کبد با این میوه ارزان
زغال اخته به دلیل دارا بودن تانین و آنتی اکسیدان ها، خواص متعددی دارد که شامل درمان اسهال، بهبود سلامت قلب، پاکسازی کبد، کمک به لاغری، بهبود عملکرد چشم، درمان شب ادراری در کودکان، کنترل قند خون، حفاظت از دندان ها، پیشگیری از سرطان، بهبود کیفیت خواب، درمان عفونت های ادراری، تأمین مواد مغذی در دوران شیردهی و بارداری، مبارزه با ویروس های روده ای و کمک به اختلالات عصبی می شود. در این مقاله ...
پایش وضعیت 4 اختلال سلامت روان (افسردگی، اضطراب، اختلال روان تنی و اختلال عملکرد اجتماعی) در شهروندان ...
...: سازمان جهانی بهداشت (WHO) موج فزاینده اختلالات سلامت روان را یک نگرانی جهانی می داند. طی سال های اخیر، شیوع اختلالات سلامت روان (MHDs) در سراسر جهان افزایش قابل توجهی داشته و افراد در هر سن و زمینه ای را تحت تاثیر قرار می دهد. این در حالی است که آمار های WHO نشان می دهد که افسردگی عامل اصلی ناتوانی در سراسر جهان است که بیش از 264 میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد و سالانه 2.5 تریلیون دلار برای اقتصاد جهان هزینه دارد. پیش بینی می شود که این هزینه تا سال 2030 به 6 تریلیون افزایش پیدا کند. علاوه بر این، تخمین زده می شود که حدود 284 ...
چگونه بدن شما زخم ها را ترمیم می کند؟
اولیه بدن در برابر عوامل بیماری زا، نور ماورا بنفش، مواد شیمیایی و آسیب های فیزیکی عمل می کند. زخم های ایجاد شده بر روی پوست و نقاط مختلف بدن به دو دسته زخم بسته و زخم باز تقسیم بندی می شوند. بدن زخم را در چهار مرحله اصلی بهبود می بخشد که شامل توقف خونریزی برای کاهش از دست دادن خون، دفاع و پاکسازی محل زخم، ترمیم و بهبودی و پاک نگه داشتن زخم و پوشاندن آن است، این مراحل به بدن برای ترمیم ...
80 درصد بیماری های نادر ژنتیکی است
نادر و اختلالات مربوط به آن در جهان وجود دارد. اما تاکنون در بنیاد بیماری های نادر ایران 361 نوع بیماری مختلف به ثبت رسیده که به مرور موارد جدیدی نیز به آن اضافه می شود. در این میان نوروفیبروماتوز، میاستنی گراویس، آلوپسی (یونیورسال)، موکوپلی ساکاریدوز و اسکلرودرمی از شایع ترین بیماری های نادر در ایران هستند. این دانشیار دانشگاه با اشاره به علل و عوامل موثر در بروز بیماری های نادر گفت: علل ...
خواص ژل رویال
LDL به ترتیب 28 و 23% کاهش یافت. در یک آزمایش که روی انسان ها انجام شد، شرکت کنندگان به مدت یک ماه، روزی 3 گرم ژل رویال مصرف کردند. توتال کلسترول و LDL 11 و 4% کاهش یافت. این تحقیقات امیدوارکننده است اما کافی نیست. بنابراین، لازم است بیشتر در این زمینه آزمایش انجام شود تا از تأثیر ژل رویال روی سلامت قلب مطمئن شویم. 4. التیام زخم و ترمیم پوست مصرف ژل رویال ...
چه بخوریم که جوش نزنیم؟
به گزارش زیرنویس، جوش یا آکنه تحت تأثیر عوامل متعددی مانند سن، ژنتیک، استرس، سبک زندگی نادرست، مصرف برخی داروها و غیره بروز می کند. در این میان نقش تغذیه همیشه محل بحث و جدل بوده است. تا جایی که گفته می شود مصرف زیاد محصولات لبنی و شیرینی جات باعث بروز جوش می شود. در هر حال نمی توان [...]
