خانه
درمان فشار خون با ماست و سیر
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فشار خون بالا را با ماست و شیر پایین بیاورید
از جمله رژیم غذایی و سایر جنبه های سبک زندگی است. نتایج یک مطالعه متاآنالیز نشان داد که به ازای هر 200 گرم مصرف روزانه لبنیات که عمدتا به عنوان لبنیات کم چرب مصرف می شود، 16 درصد خطر افزایش فشار خون و 3 درصد خطر ابتلا به فشار خون بالا (HTN) کمتر می شود. محصولات لبنی سرشار از مواد مغذی از جمله پروتئین با کیفیت بالا، کلسیم، منیزیم و فسفر هستند که ممکن است به کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا ...
خواص تخمه آفتابگردان برای سلامتی
، زنان مبتلا به دیابت نوع دو به مدت سه هفته مورد آزمایش قرار گرفتند. شرکت کنندگان هر روز همراه با رژیم غذایی متعادل، 30 گرم تخمه آفتابگردان مصرف کردند. نتیجه نشان داد فشار خون سیستولی 5% کاهش یافت. همچنین، میزان کلسترول مضر (LDL) و تری گلیسرید به ترتیب 9 و 12% پایین آمد. بررسی 13 پژوهش نشان داد کسانی که بیشترین میزان مصرف اسید لینولئیک را داشتند، 15% کمتر دچار عارضۀ قلبی، مثل حملۀ ...
مضایا و معایت مصرف کاهو
. 3- از آنجایی که کاهو رقیق کننده ی خون است می تواند با داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین تداخل دارویی ایجاد کند. 4- زیاده روی در مصرف کاهو باعث کاهش بینایی،کاهش میل جنسی ، ضعف حافظه می شود. امیدواریم اطلاعات مفیدی را در مورد این سبزی پرخاصیت کسب کرده باشید و با قرار دادن آن در رژیم غذایی خود و خانواده از خواص بی نظیرش بهره مند شوید. سلامت و تندرست باشید. ...
افزایش سلامت قلب با استفاده از عرقیات گیاهی پرخاصیت
کودکان زیر شش سال مناسب نیست. علاوه بر این، افرادی که با فشار خون بالا مواجه هستند و از داروهای تنظیم کننده فشار خون استفاده می کنند، باید پیش از مصرف این عرق، با پزشک خود مشورت کنند تا از تداخل دارویی و اثرات ناخواسته جلوگیری شود. این توصیه ها به منظور تضمین سلامتی و ایمنی همگان است. عرق هفت گیاه: متحد قدرتمند برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام عرق هفت گیاه، با ...
آشنایی با فواید بی نظیر سبوس برنج قهوه ای
نیاسین 4.2 میلی گرم منگنز 0.6 میلی گرم ویتامین B6 0.6 میلی گرم تیامین 29 میکروگرم اسیدفولیک خواص سبوس برنج | از درمان بیماری ها تا لاغری و پوست و مو سبوس برنج قهوه ای سرشار از آنتی اکسیدان ها است، به همین دلیل با مصرف آن می توان از ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلب و عروق، سرطان روده بزرگ و سرطان معده جلوگیری کرد . سبوس برای حفظ سلامت قلب، جلوگیری ...
خواص دانه کینوا
نیز داشته باشد. از کینوا خام به عنوان جوانه در سالاد ها یا خوراک ها استفاده می شود. برای پخت هر 2 پیمانه کینوا باید از 2 و نیم پیمانه آب استفاده کرد و اگر کینوا با آب بیشتر پخته شود، نرم شده و اگر سریع پخته شود، سفت و کرانچی می شود و همه این دو حالت را می توان به راحتی مصرف کرد و تنها به ذائقه شما و غذایی که در آن استفاده می کنید، بستگی دارد. از مهمترین خواص دانه کینوا: ...
بهترین خوراکی ها برای درمان بیماری قلبی
کالری و سرشار از فیبر در هضم غذا و مدیریت وزن نقش مهمی ایفا می کنند. تحقیقات نشان می دهد که خوردن دو عدد سیب کامل در روز به دلیل داشتن فیبر محلول و پلی فنول، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و همچنین فشار خون بالا را کاهش می دهد. سیب همچنین حاوی ویتامین های ث (C) ، کا (K)، ئی (E)، ب1 (B1)، ب6 (B6)، مس و پتاسیم است. یک سیب متوسط 104 کالری و پنج گرم فیبر دارد. خوردن سیب با کره بادام ...
همه چیز درباره سبوس چند غله بین استار
... راهکارهای زیادی وجود دارد که می توان از سبوس های چندغله استفاده کرد. به عنوان مثال، شما می توانید این محصولات را در کنار شیر، نسکافه، دوغ و حتی ماست مصرف کنید. علاوه بر این، یکی دیگر از راه های مصرف سبوس های چند غله، اضافه کردن آن به برنج دمی است. برای این کار، می توانید برنج را دم کرده و در حین جوشیدن، این محصولات را به آن اضافه کنید. همچنین، برای اینکه بتوانید به غذای خود لعاب ...
آجیل های براق، رنگ دار و شور نخورید!
مبتلا به فشار خون بالا هستند و خانم های باردار مناسب نیست. عرب ادامه داد: آجیل ها می توانند به عنوان یک قسمت از رژیم غذایی در نظر گرفته شوند. آجیل ها در ایجاد احساس سیری و حفظ سلامت قلب و عروق مفید هستند به شرط آنکه فاقد نمک باشند. مصرف گردو، بادام و سایر مغزها در صورتی که به اندازه استفاده شوند حتی می توانند در کاهش کلسترول موثر باشند. اما افرادی که در معرض چاقی هستند و یا مبتلایان به ...
گزنه و معجزه درمانی آن برای خانم ها و آقایان
داروی گیاهی موثر در درمان کیست تخمدان شناخته شده است. این گیاه با تنظیم قاعدگی و بهبود خون ریزی، جریان خون را به سمت رحم و لگن هدایت می کند و به ضدعفونی کردن رحم کمک می کند. به این ترتیب، گزنه می تواند در کاهش مشکلاتی مانند ناباروری نقش مهمی ایفا کند. خواص گزنه در پیشگیری از بزرگ شدن پروستات گزنه به عنوان یک مانع در برابر بزرگ شدن پروستات عمل می کند، که می تواند به پیشگیری ...
روش های طبیعی تسکین سردرد
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، سردرد یک بیماری رایج است که میلیون ها نفر در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار می دهد، در حالی که مصرف مسکن ها می تواند سردرد را بهبود ببخشد، اما استفاده مکرر از آن ها می تواند موجب ایجاد وابستگی و بروز عوارض جانبی بالقوه شود، در ادامه به بررسی روش های طبیعی برای تسکین سردرد می پردازیم: مصرف آب کافی کم آبی بدن یکی از دلایل اصلی بروز سردرد است ...
اگر سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارید این کارها را انجام دهید
...، داشتن رژیم غذایی ناسالم و کلسترول و فشار خون بالا می تواند ضعیف شود. بیماری های قلبی عروقی (CVD) هر مشکلی را در مورد سیستمی که قلب در مرکز آن قرار دارد پوشش می دهند. این بیماری ها بر قلب یا رگ های خونی (وریدها و شریان ها) تأثیر گذار هستند. قاتل شماره یک جهان! بیماری های قلبی عروقی قاتل شماره یک جهان به شمار می روند که باعث میلیون ها مرگ در سال می شوند. 85 درصد از این ...
خواص فوق العاده دمنوش مصفی خون
...، محصولی را تهیه کنید که هم طبیعی و بدون عوارض باشد و هم بتواند در بهبود گستره وسیعی از بیماری ها تاثیرگذار عمل کند؛ اما این یک واقعیت است. تا زمانی که شما هدف تان استفاده از مکمل های گیاهی باشد، می توانید بدون ترس از عوارض بعد مصرف، مشکلات جسمی خود را کنترل کرده و خیال تان راحت باشد که صرف هزینه های مالی شما بابت درمان، بی نتیجه نخواهد بود. در این راستا، شرکت دکتر بیز ...
اگر مضطرب هستید منیزیم بخورید
مصرف اشکال جایگزین منیزیم کنند.مصرف بیش از 5000 میلی گرم منیزیم در روز می تواند باعث مسمومیت با منیزیم شود که خود عوارض جانبی شدیدتری را به همراه خواهد داشت و برای جلوگیری از عوارضی مانند نارسایی کلیه یا ایست قلبی نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد. علائم مسمومیت با منیزیم عبارت اند از: - فشار خون پایین - استفراغ - برافروختگی صورت (قرمزی) - بی حالی - ضعف عضلانی - دشواری در تنفس - ضربان قلب نامنظم ...
دانه چیا چگونه شکم و پهلو را آب می کند؟
اسیدهای چرب امگا-3 است که ممکن است بهبود فعالیت مغز و سلامت عمومی سیستم عصبی را تسهیل کند. اسیدهای چرب امگا-3 می توانند به کاهش استرس و اضطراب کمک کرده و همچنین ممکن است در بهبود خلق و هوا و حافظه نقش داشته باشند. دانه چیا دارای خواص مفیدی برای قلب است. این دانه حاوی اسیدهای چرب امگا-3 است که برای سلامتی قلب و عروق خونی بسیار مفید می باشد. مصرف اسیدهای چرب امگا-3 می تواند به کاهش فشار خون ...
معرفی 5 ماده غذایی برای تنظیم فشار خون بالا
به گزارش شهر پلاس ، فعالیت بدنی نامنظم، رژیم غذایی با سدیم بالا، پتاسیم ناکافی در رژیم غذایی، مصرف الکل و استعمال سیگار، از عادات ناسالمی هستند که ممکن است خطر ابتلا به فشار خون را افزایش دهند. فشار خون بالا یک ریسک فاکتور برای اغلب بیماری ها از جمله بیماری های قلبی، کلیوی، سکته مغزی و مشکلات شناختی محسوب می شود و می تواند به سیستم عروقی نیز آسیب برساند. در ادامه برای کمک به ...
از طعم دلپذیر تا خواص شگفت انگیز سیر سیاه
...، کمک به چربی سوزی و لاغری است. سیر سیاه با افزایش متابولیسم بدن، به سوزاندن کالری ها و چربی های اضافی کمک می کند. سیر سیاه، یاریگرِ سلامتی سیر سیاه، فوایدِ بی شماری برای سلامتی دارد که در ادامه به برخی از آنها اشاره می کنیم: تقویت سیستم ایمنی بدن کاهش فشار خون کنترل قند خون کاهش کلسترول بهبود سلامت قلب و عروق پیشگیری از سرطان تقویت حافظه کمک به هضم غذا درمان ...
چگونه بفهمیم مصرف قند بیش از حد است؟
همراه دارد. جمع بندی مصرف بیش از حد قند می تواند تاثیرات منفی گسترده ای بر سلامتی داشته باشد، از جمله افزایش خطر ابتلا به درد مزمن، مشکلات دندانی، نوسانات انرژی، افزایش وزن، و فشار خون بالا. تحقیقات نشان داده اند که مصرف زیاد قند به التهاب در بدن کمک کرده و می تواند به اختلال در تنظیم احساس گرسنگی و سیری منجر شود. برای حفظ سلامتی و پیشگیری از این عوارض، کاهش مصرف قند افزوده و انتخاب گزینه های غذایی سالم تر حیاتی است. انتهای پیام | https://www.shia-news. ...
خواص دارویی این ماده را بشناسید / کبد چرب با این روش نابود کن
استفاده از زردچوبه گردش خون را افزایش می دهد و لخته های خون را حل می کند. 13. درمان فشار خون بالا اگر فشار خون بالایی دارید، می توانید زردچوبه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید؛ زیرا باعث کاهش طبیعی فشار خون می شود و جریان خون قلب را منظم می کند؛ بنابراین زردچوبه می تواند یک درمان طبیعی برای کنترل فشار خون بالا باشد. 14. درمان اسهال برای درمان ...
خواص فراوان سیر
نفخ در درمان سوء هاضمه. درمان سرماخوردگی، التهاب نایژه ها سرفه، تب، التهاب دهان و گلو. موارد مصرف مورد تائید سازمان بهداشت جهانی بر اساس داده های بالینی به عنوان درمان کمکی در درمان رژیمی هیپرلیپیدمی و پیشگیری از تغییرات عروقی آترواسکلروتیک (وابسته به سن). درمان افزایش فشار خون خفیف. اثرات جانبی بعد از استنشاق گیاه پودر شده، واکنش های آلرژیک مثل درماتیت تماسیی و حمله آسم ممکن ...
سبزی دارویی برای انواع مریضی ها
به گزارش زیرنویس، پیازچه علاوه بر خوش طعم کردن غذاها خواص درمانی بسیاری دارد؛ این نوع سبزی در حفظ سلامت قلب، تقویت استخوان ها بسیار مفید است.همچنین برای پوست، درمان سرماخوردگی، حفظ سلامت چشم ها، کاهش ریسک سرطان، کنترل قند خون، سلامت گوارش، برطرف کردن عفونت ها بسیار مفید است و می توان از آن بهره های [... ...
شگفتی های آنغوزه (Asafoetida) گنجینه ای پنهان در دل طبیعت
و طعم آن به خوبی آزاد شود. در طب سنتی، آنغوزه به دلیل خواص ضد التهابی و ضد نفخش، در درمان انواع مشکلات گوارشی مانند نفخ، سوء هضم و اسپاسم های روده ای مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین، به عنوان یک روش طبیعی برای تسکین علائم سرماخوردگی و آنفلوانزا به کار رفته و به بهبود عملکرد دستگاه تنفسی کمک می کند. برای بهره مندی از این خواص، می توان آنغوزه را به شکل چای یا افزودن به دمنوش های گیاهی ...
گیاهی که تپش قلب را کاهش می دهد
کند باید قبل از مصرف هر گونه گیاه یا مکمل با پزشک خود مشورت کند. نکته قابل تاکید در مصرف این گیاه دارویی، در اختیار داشتن دستور پزشکِ واجد شرایط است که شناخت کافی از وضعیت بیمار و تاثیر گیاه زالزالک بر قلب و عروق او داشته باشد. استفاده خودسرانه و مداوم از این گیاه می تواند باعث بروز عوارض جانبی، همچون موارد زیر شود : تعریق بی خوابی حالت تهوع خون دماغ خستگی عمومی بدن و... انتهای پیام/ ...
با این گیاهان لاغر شوید
دارچین را به تنهایی مصرف کنید، بهتر است آن را به چای، ماست و یا پنیر اضافه کنید. همچنین اضافه کردن دارچین به خورشت (قیمه) می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. 4. تاثیر فلفل قرمز در کاهش وزن یکی دیگر از گیاهان دارویی برای لاغری شکم فلفل قرمز است. این ادویه ی تند که اغلب برای درست کردن انواع سس، ترشی، شوره و خورشت ها استفاده می شود، باعث بالا رفتن سوخت و ساز بدن می شود. مصرف فلفل قرمز ...
لیمو خطر سکته مغزی را کاهش می دهد
دست آمده از فراتحلیل (متاآنالیز) نشان می دهد که مصرف زیاد مرکبات خطر ابتلا به سرطان ریه را تا 9 درصد کاهش می دهد. پوست مرکبات خواص ضد سرطانی نیز دارد. متخصصان با مطالعه نتایج پژوهش روی دو نمونه سرطانی به خاصیت ضدسرطانی پوست مرکبات پی برده اند و استفاده از آن به عنوان افزودنی غذا را توصیه می کنند. جذب آهن را افزایش می دهد لیمو فراهم بودن زیستی آهن (مقدار آهن موجود در بدن) و دسترسی ...
خواص کلم: این دلایل مهم باعث می شود که کلم را دوست داشته باشید!
زمستان تازه نگه داشت. از آنجایی که کلم قرمز در طی عملیات حرارتی و پختن رنگ خود را از دست می دهد و سیاه می شود، اغلب در سالاد استفاده می شود. کلم قرمز هضم غذا را تحریک می کند، به درمان خونریزی لثه و سرماخوردگی کمک می کند. به طور کلی محتوای غذایی کلم پیچ مشابه کلم سفید است. در ادامه برخی از مهمترین خواص کلم عیارتند از: آب کلم صدها سال است که به عنوان یک درمان برای التهاب استفاده می شود. برای ...
طرفداران قهوه بخوانند
مهر نوشت: مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور با اشاره به خواص و تاثیر قهوه بر سلامت به موارد ممنوعیت مصرف آن اشاره کرد. مینا کاویانی، قهوه را یکی از نوشیدنی های گرم محبوب در جهان عنوان کرد که امروزه تبدیل به صنعت بسیار پر درآمدی شده است. به گفته وی، این [...]
