خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض و معایب خواب بعد از سحری چیست؟
در ماه رمضان، وعده سحری بسیار مهم است و بی توجهی به آن سلامت بدن را به خطر می اندازد. اما بسیاری از افراد بعد از خوردن سحری، بلافاصله می خوابند و این کار هم مشکلاتی برای بدن به وجود می آورد.
چگونه می توان مشکلات خواب در افراد سالمند را کاهش داد؟
، اضطراب، افسردگی، دمانس، پارکینسون، پرکاری تیرویید و اختلالات مزمن تنفسی باعث مشکلات خواب در سالمندان می شوند. عوارض رایج اختلال خواب: نبود خواب خوب، عوارض جسمی و روانی زیادی را برای سالمندان به همراه دارد. این عوارض می تواند با کاهش تمرکز، اختلال حافظه و ضعف عمومی خود را نشان دهد. همچنین اختلال در کار روزانه، تحریک پذیری، خستگی، سردرد هنگام بیدار شدن، افزایش علایم اضطرابی، چرت ...
اگر کمتر از 5 ساعت در روز می خوابید، منتظر این بیماری باشید!
کمتر از 5 ساعت خوابیدن در روز خطر ابتلا به دیابت را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. به گزارش ایسنا، با توجه به ریتم سریع زندگی مدرن، به خصوص با توجه به نیازهای والدین، شغل و استرس های روزانه، خواب، اغلب در جایگاه دوم قرار می گیرد، با این حال، اهمیت خواب کافی را نمی توان اغراق کرد که اخیراً با بیماری های مزمن مانند دیابت نوع دو مرتبط است. تحقیق نگران کننده ای که محققان ...
تاثیر ساعت خواب بر بیماری پارکینسون
یک متخصص طب سنتی لرزش های بدن را ناشی از ضعف دانست و گفت: ساعت خواب تاثیر زیادی روی ایجاد بیماری پارکینسون دارد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
علائم کمبود ویتامین دی در کودکان
به خوردن غذا نداشته باشند، دچار کاهش وزن شدید و ضعیف شدن سیستم ایمنی می شوند. نداشتن خواب کافی کمبود ویتامین دی می تواند خطر ابتلاء به اختلالات خواب را افزایش دهد و با مشکلات خواب و بیداری های شبانه کودکان مرتبط باشد، این موضوع باعث می شود کودکان در طول روز احساس خستگی کنند؛ در صورتی که کودکان در طول روز در معرض خورشید قرار نمی گیرند، می توانند به منظور دریافت ویتامین دی مورد ...
نقش کلسیم در سلامت زنان چیست؟
حداقل برسانند. کلسیم برای رشد، نگهداری و حفظ توده استخوانی در تمام مراحل زندگی ضروری است. 3. مدیریت وزن برخی تحقیقات نشان می دهد مصرف کافی کلسیم با کاهش وزن سالم مرتبط است و خوردن غذاهای حاوی کلسیم به عنوان بخشی از یک رژیم کم کالری، می تواند خطر ابتلا به چاقی را کاهش دهد. 4. پیشگیری از آسیب های پوستی کمبود کلسیم باعث ایجاد لکه های سفید رنگ روی پوست می شود ...
عواملی که باعث می شوند ساعت 3 صبح از خواب بیدار شوید!
داشته باشند؛ اما برای بزرگسالان نیز ممکن است رخ بدهد. راهکارها و درمان: بچه ها معمولاً با بزرگ تر شدن، دیگر این وحشت های شبانه را نخواهند داشت. اما در موارد زیر لازم است با پزشک تماس بگیرید: . کودک طی روز خسته است . وقتی ترس و وحشت اتفاق می افتد، کودک در خطر است . تعداد دفعات تکرار این اتفاق افزایش یافته است . ترس و وحشت شبانه، هم کودک و هم دیگر اعضای خانواده را از خواب ...
8 ترفندی که از آسیب رسیدن به مو جلوگیری می کند
ناشی از حرکت موها در خواب اشاره کرد که در موی خیس تشدید می شود. او پیشنهاد می کند که موها چند ساعت پیش از خواب شسته شوند تا برای خشک شدن فرصت کافی داشته باشند. در غیر این صورت او استفاده از سشوار را برای خشک کردن مو پیشنهاد می کند. روش خشک کردن موها مهم است انجمن پوست آمریکا، درمورد خشک کردن مو با حوله و مالش آنها هشدار داد و گفت به جای این کار موهای خود را در حوله ای ...
دلیل افزایش وزن ناگهانی چیست؟
به گزارش پایگاه خبری حامیان ولایت ، به نقل از ایسکانیوز افزایش وزن ناگهانی اگر در بازه زمانی کوتاهی مانند 24 تا 48 ساعت رخ دهد می تواند نشانه ای از بیماری های مختلف باشد. این عارضه در این شرایط ممکن است به تست های تشخیصی نیاز داشته باشد، به ویژه اگر با علائمی نظیر تورم پاها، اختلال بیش از حد شکمی یا مشکل تنفس همراه باشد. در برخی از مواقع نیز افزایش ناگهانی وزن بدن در طی مدت ...
این علامت عجیب در پوست یعنی حال قلبتان خراب است
مبتلا می شوند. نتایج برخی تحقیقات نشان داده است که در مقایسه با جمعیت عمومی، بیماران آرتریت پسوریاتیک بیشتر در معرض حمله قلبی، آنژین صدری (یا آنژین قلبی) و ایجاد بیماری های قلبی عروقی متعدد هستند. به گزارش آکادمی پوست آمریکا، اگرچه یافته های تحقیقات نتایج متفاوتی را به همراه داشته است، افرادی که تحت درمان پسوریازیس قرار می گیرند ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهند ...
پیرمردی که 60 سال نخوابیده است
دانستنی آنلاین : مرد ویتنامی که بیشتر از 60 سال است که نخوابیده است و این موضوع هیچ تأثیری هم بر زندگی روزانه ی او نداشته است. به گزارش دانستنی آنلاین، تا به حال چند بار پیش آمده به خاطر کار یا درس مجبور به شب بیداری شده باشید؟ همه ی ما می دانیم که داشتن یک خواب خوب شبانه تا چه حد دشوار است، به ویژه زمانی که مجبور باشیم صبح زود برای انجام کارهای روزانه ی خود از خواب بیدار شویم. اما ...
آشنایی با مواد غذایی که پوست شما را کم آب می کنند!
کافئین هم دچار اختلال خواب می شوند، درحالی که همین کم خوابی ناشی از دریافت کافئین هم پیامدهای منفی مختلفی برای پوست آنها دارد. دکتر ویتنی بووی (متخصص پوست ومو) می گوید که فقط یک شب خواب بی کیفیت و ناکافی می تواند رطوبت طبیعی پوست را کاهش بدهد، سد دفاعی پوست را به خطر بیندازد، سرعت پیشروی فرایندهای پیری پوست را بیشتر کند و باعث شکل گیری حلقه های تیره زیر چشم شود. قندهای افزوده نیز ...
اصول استحمام در فصل های سرد سال
را به کار گیرید. علت خشکی پوست در فصل زمستان زمانی که پوست انسان به اندازه کافی دارای روغن و چربی محافظ نباشد، رطوبت می تواند از پوست خارج شود پس پوست دچار خشکی خواهد شد. عللی که موجب خشکی پوست در زمستان می شوند، عبارتند از: سردی هوا و کاهش میزان رطوبت هوا استفاده بیش ازحد از صابون استفاده از آب داغ کلر موجود در آب قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی ...
خوراکی های مفید برای داشتن خواب راحت شبانه
سبوس دار جو و دیگر دانه ها حاوی منیزیم هستند - و کمبود بیش از حد منیزیم ممکن است خوابیدن را دشوارتر کند. 8. کلم موثر در داشتن خواب راحت شبانه محصولات لبنی با مواد غنی از کلسیم شناخته می شوند. اما سبزیجات برگی مانند کلم مقدار زیادی کلسیم را به خود اختصاص می دهند؛ و تحقیقات نشان می دهند که کمبود کلسیم ممکن است خوابیدن را دشوار کند، می توانید کلم را بخار پز و با سیر ...
قیمت قرص جی سی 30 عددی
.... در بلک اسلیم اصل میتوانید درباره ی این قرص بیشتر بخوانید. ترکیبات منحصر به فرد قرص لاغری جی سی باعث کاهش اشتها، افزایش متابولیسم بدن، کاهش توده چربی در نواحی شکم و پهلو، و حفظ طراوت و زیبایی پوست می شود. مصرف این قرص به تنهایی می تواند منجر به کاهش وزن بدون عوارض و بازگشت ناخواسته شود، بدون نیاز به ورزش یا رژیم غذایی خاص در طول دوره مصرف. قرص لاغری جیسی طلایی (30 عددی ...
معایب رژیم الاکلنگی
انجام شود. افزایش خطر دیابت برخی شواهد نشان می دهد رژیم الاکلنگی خطر دیابت نوع 2 را بالا می برد اما نتیجۀ سایر تحقیقات قطعی نیست. در یک پژوهش، نتیجۀ 17 تحقیق مورد بررسی قرار گرفت. چهار مورد از تحقیقات نشان داد بین رژیم الاکلنگی و دیابت نوع 2 ارتباط وجود دارد. با توجه به یک تحقیق که روی 15 بزرگسال انجام شد، شرکت کنندگان ظرف 28 روز بعد از کاهش وزن، دچار ...
رژیم فستینگ چگونه باعث کاهش وزن می شود؟
معنای پرهیز کامل از مصرف غذاهای جامد در روزهای فستینگ است، درحالی که برای برخی دیگر تا 500 کالری غذا در روز نیز مجاز است. در روزهای تغذیه هم انتخاب نوع و میزان غذا با خود فرد خواهد بود. یک مطالعه گزارش می دهد که رژیم فستینگ یک روز درمیان برای کاهش وزن و سلامت قلب در بزرگ سالان سالم و دارای اضافه وزن موثر واقع می شود. مورد این مطالعه، 32 شرکت کننده به طور متوسط 5.2 کیلوگرم در یک دوره 12 هفته ای وزن کم کردند. البته این روش ممکن است برای مبتدیان یا کسانی که شرایط پزشکی خاص دارند، مناسب نباشد ...
چگونه از پیری پوست اطراف چشم پیشگیری کنیم؟
اما استرس بالا میتواند با آسیب سیستم ایمنی، منجر به آسیب پوست شود. آسیب پوست ناشی از استرس به شکل خطوط پاکلاغی، چین و چروک اطراف چشم و شل شدن پوست خود را نشان میدهند؛ از جمله در نواحی نازک پوست اطراف چشم. برای جلوگیری از این نوع آسیب ها بهترین روش، آموزش روشهای کنترل استرس است. داشتن تغذیه مناسب برای سلامت پوست ضروری است: مصرف بالای مواد غذایی حاوی کافئین مانند نوشابه و قهوه و نیز مصرف مشروبات ...
بهترین رژیم ها برای لاغری کدامند؟
طول عمر: مطالعات نشان داده اند که افراد با وزن مناسب، طول عمر بیشتری دارند. معرفی بهترین رژیم های لاغری رژیم های لاغری به طور کلی به دو دسته کالری شماری و غیر کالری شماری تقسیم می شوند. در رژیم های کالری شماری تمرکز بر کاهش کالری دریافتی است. انواع رژیم های کالری شماری به صورت زیر است: رژیم کم کالری: در این رژیم، کالری دریافتی روزانه به طور قابل توجهی کاهش می یابد ...
لیزر فوتونا چیست؟ بررسی عوارض و کاربردهای آن
لیزر فوتونا چیست؟ لیزر فوتونا به عنوان بهترین دستگاه چند منظوره در حوزه زیبایی و درمانی است. فوتونا فناوری و تکنولوژی بالایی دارد، به همین دلیل دستگاه مشابه آن وجود ندارد. فوتونا در دسته بندی روش های درمانی غیر تهاجمی قرار می گیرد؛ چون در روند درمان با این دستگاه هیچ نیازی به برش پوست یا حتی انجام تزریق هم، نیازی نیست؛ در این روش درمان از روی پوست و داخل دهان انجام می شود. فوتونا می تواند 50 درمان تخصصی را انجام بدهد که این موضوع باعث اقبال پزشکان و کلینیک های زیبایی به این دستگاه شده است. لیزر فوتونا در چهار بعد با تاباندن اشعه به ناحیه مورد نظ ...
هشدار؛ کم بخوابید دیابت می گیرید
.... با توجه به نتایج به دست آمده از این پرسشنامه، محققان این تحقیق به این مساله اشاره کردند که دوره های طولانی خواب ناکافی می تواند به مشکلات سلامتی مختلف از جمله افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. در واقع، آن ها دریافتند افرادی که 5 ساعت یا کمتر در روز می خوابند، در مقایسه با افرادی که مدت زمان خواب معمولی دارند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارند. ...
افزایش خطر ابتلا به دیابت در افرادی که خیلی کم می خوابند
به گزارش بهداشت نیوز، محققان سوئدی دریافتند در مقایسه با افرادی که هفت یا هشت ساعت توصیه شده در شب می خوابند، افرادی که به طور معمول 5 ساعت در شب می خوابیدند، 16 درصد بیشتر در معرض ابتلاء به بیماری قند خون بودند. کسانی که فقط سه تا چهار ساعت خواب داشتند، 41 درصد بیشتر با خطر ابتلاء به دیابت مواجه بودند. حتی اگر افراد کم خواب رژیم غذایی سالمی داشته باشند، باز هم خطر ابتلاء به ...
10 عادت مضر برای سلامت زنان
....به همین دلیل است که عمل جراحی بینی و زیبایی در ایران زیاد است و عمل جراحی چشم در چین و کره رایج است. غذا خوردن احساسی زنان بر عکس مردان زمانی که غمگین هستند از خوردن لذت می برند. اختلال خواب زنان کمتر از مردان می خوابند و برای حل مشکل دیگران بیشتر از خواب خود می زنند. قرار دادن خود در ته لیست اهمیت زنان به دیگران اهمیت بیشتری نسبت ...
محرک های غیرمنتظره حمله قلبی را بشناسید
کار کند تا بدن را گرم نگه دارد. آلودگی هوا حملات قلبی زمانی که سطح آلودگی هوا بالا باشد شایع تر هستند. افرادی که به طور منظم هوای کثیف تنفس می کنند، بیشتر در معرض گرفتگی عروق و بیماری قلبی می باشند. نشستن در ترافیک ممکن است به خصوص خطرناک باشد، زیرا می تواند دود ماشین را با عصبانیت یا ناامیدی همراه کند. خوردن یک وعده غذایی بزرگ و سنگین وقتی ...
چه ساعتی بخوابیم تا قلبی سالم تر داشته باشیم؟
که منجر به عملکرد شناختی ضعیف تر و افزایش خطر ابتلا به بیماری های مختلف جسمی و روانی از جمله اختلالات قلبی عروقی می شود. ساعت مرکزی در مغز ریتم شبانه روزی را در سراسر بدن کنترل می کند. این ساعت مرکزی با قرار گرفتن در معرض نور، به ویژه نور صبحگاهی، که توسط گیرنده های چشم تشخیص داده می شود، تنظیم می شود. وقتی این نور صبح تشخیص داده می شود، ساعت دوباره تنظیم می شود. بنابراین ...
انتخابی هوشمندانه برای تناسب اندام: راهنمای جامع عمل های لاغری
. بخیه زدن و بستن برش ها مزایای جراحی باندینگ معده: . کاهش وزن قابل توجه: . به طور متوسط 30 تا 40 درصد از وزن اضافی بدن در 1 تا 2 سال بعد از عمل . در برخی موارد، کاهش وزن تا 60% از وزن اضافی . بهبود سلامتی عمومی: . کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با چاقی مانند دیابت نوع 2، فشار خون بالا، بیماری قلبی و سکته مغزی . بهبود تنفس و خواب . افزایش سطح ...
اگه می خوای مثل جنیفر لوپز پوستی جوون داشته باشی این کارهارو انجام بده!
ساعت خواب شما از این کوتاهتر است حتما آن را اصلاح بفرمایید! شاید به نظرتان برسد تمام افراد مشهور دنیایشان با الکل و نیکوتین گره خورده است! اما جنیفر سمت این دو مورد نمی گردد. او مرتب ورزش می کند و با این کار مراقب پوست و زیبایی خود است. شما هم این دو مورد را در منطقه ممنوعه قرار بدهید! خوردن آب به اندازه مناسب و کافی توسط تمام کارشناسان زیبایی توصیه می شود اما شاید از زبان ...
کشف انتخاب های سالم برای کاهش وزن
. جو دوسر: غذایی برای کاهش کلسترول و حمایت از خواب راحت جو دوسر، با فیبرهای انحلال پذیر غنی خود، نه تنها به کاهش کلسترول و چربی خون کمک می کند بلکه هضم آرام آن به حفظ احساس سیری طولانی مدت و پایین نگه داشتن سطح قند خون کمک می کند. این ویژگی ها جو دوسر را به یکی از بهترین انتخاب ها برای حمایت از یک خواب خوب تبدیل کرده و به کاهش وزن کمک می کند، زیرا کربوهیدرات های سرشار از فیبر ...
