خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم اولیه ابتلا به آلزایمر
وجود نداشتن مشکل عضلانی در انجام کارهای روزمره مانند مسواک زدن دندان های خود تلاش کند که این مورد می تواند نشانه آپراکسی یا کنش پریشی باشد. آپراکسی اختلالی در مغز و سیستم عصبی است که در آن فرد نمی تواند کارهایی را که معمولا بدون فکر انجام می شود مانند مسواک زدن دندان ها یا آویزان کردن کلیدها انجام دهد. اگر در مورد حافظه یا روند فکری خود نگران هستید، عاقلانه است که به پزشک مراجعه کنید و اگر نگران شخص دیگری هستید، می توانید به او کمک کنید تا قرار ملاقات رزرو کند. انتهای پیام/ ...
شناخت چگونه پیش از بروز زوال عقل تغییر می کند
در ریحان از مغز در برابر آلزایمر محافظت می کند اصلاح سبک زندگی در پیشگیری از آلزایمر موثر است به گفته این محققان، تمرکز بر ظرافت های موجود در پردازش زبانی در ارتباط با نقص aMCI و تبدیل بالقوه آن به زوال عقل مانند بیماری آلزایمر یک کار تازه است. باربارا لاست از دیگر محققان دست اندرکار گفت: تحقیقات قبلی اغلب بر کلمات واحد و دایره لغات تمرکز داشته است اما ما سطح پیچیده ...
دلایل قانع کننده برای خوردن شکلات تلخ
شفا آنلاین سلامت شکلات تلخ مملو از آنتی اکسیدان ها و فلاوانول های کاکائویی است که به حفظ سلامت سلول های مغزی کمک می کند. به گزارش شفا آنلاین : همچنین حاوی فیبر برای کمک به کاهش التهاب مغز و جلوگیری از زوال شناختی است. مطالعه ای در سال 2020 نشان داد که شکلات تلخ و شکلات سفید چگونه می توانند بر حافظه جوانان سالم تأثیر بگذارند. در مقایسه با گروهی که شکلات سفید دریافت کرده بودند، شرکت کنندگان که شکلات تلخ به آن ها داده شد، دو ساعت پس از مصرف شکلات، عملکردهای حافظه کلامی بهتری داشتند. ...
آشنایی با مضرات و فواید موسیقی - مهمترین تاثیرهای موسیقی بر اعصاب و روان
های شادی مانند دوپامین و سروتونین در مغز شود و به آرامش ذهن و بهبود خلق و خو کمک کند. تقویت حافظه یکی از مهم ترین عوامل تاثیر موسیقی بر حافظه ، افزایش یادگیری است. گوش دادن به موسیقی می تواند باعث افزایش اتصالات عصبی در مغز و بهبود عملکرد حافظه شود. حافظه فعال و بلند مدت را بهبود بخشد و خلاقیت و روش های حل مسئله را تقویت کند. استفاده از موسیقی در زمان های مختلف روز ...
رابطه شنا و سلامت روان چگونه توصیف میشود ؟
نفس و آگاهی ایمنی کودکان تأثیر می گذارد. علاوه بر این، شنا باعث افزایش تولید مواد شیمیایی مفید مغز مانند اندورفین، سروتونین، نورآدرنالین و دوپامین می شود که می تواند خلق و خو و انعطاف پذیری را در برابر استرس افزایش دهد. همچنین، شنا در افزایش فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز (BDNF) ، پروتئینی که از رشد و نگهداری نورون پشتیبانی می کند و منجر به بهبود شناخت، حافظه و تنظیم خلق و خو می شود نقش مهمی ...
مواد غذایی موثر بر آلزایمر را بیشتر بشناسیم
آفتاب نیوز : با وجود پیشرفت های فراوان در علم پزشکی متأسفانه هنوز برای درمان آلزایمر یک دارو یا روش درمانی مؤثر شناخته نشده است؛ بنابراین دانستن راه های پیشگیری از ابتلا به آلزایمر اهمیت به سزایی در کنترل این بیماری در جوامع دارد. متخصصان بر این باور هستند که اصلاح سبک زندگی با استفاده از روش هایی مانند فعال نگه داشتن مغز، یادگیری مداوم، تمرکز، فعالیت بدنی و پیروی از یک رژیم غذایی مناسب می تواند در پیشگیری و کنترل بیماری آلزایمر موثر باشد. اهم ...
بعد از شام دسر بخوریم یا نه؟
آفتاب نیوز : متعادل کردن میزان لذت شیرین خود با یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی و فعالیت بدنی منظم کلید حفظ یک سبک زندگی سالم است. موارد زیر را هر زمانی که خواستید بعد از شام دسر بخورید به خاطر بسپارید: 1. قند خون شما افزایش پیدا می کند مصرف دسرها، به ویژه دسر هایی که دارای قند های تصفیه شده و کربوهیدرات بالایی هستند، می تواند منجر به افزایش سریع سطح قند ...
7 کاری که افراد ناموفق همیشه در شروع روز انجام می دهند
که به سادگی برای آن وقت ندارند کنار می گذارند. قدرت یک حرکت کوچک صبحگاهی را دست کم نگیرید. لزومی ندارد که یک جلسه بدنسازی تمام عیار باشد؛ حتی یک پیاده روی سریع هم می تواند برای روز شما معجزه کند. در شلوغی زندگی روزمره، به راحتی می توان از سلامت روانی خود غافل شد. افراد ناموفق معمولاً بدون اینکه لحظه ای از نظر ذهنی و عاطفی خود را بررسی کنند، فقط عجله می کنند. اما اگر از نظر درونی در آرامش ...
سه یادداشت؛ سه برداشت!
می آید ماشین را پارک می کنم و اصلا ریسک نمی کنم. الآن که دقت می کنم می بینم این حس در برخی موارد دیگر هم صادق است که موضوع این یادداشت است: یکی از آفت هایی که هر حرفه را تهدید می کند “ خواب حرفه ای ” است. خواب حرفه ای عبارت است از حسی که به هر یک از ما دست می دهد و فکر می کنیم که کارمان را “ به بهترین نحو ” انجام می دهیم در حالیکه بر اثر روزمره گی به خواب فرو رفته ایم و روز به روز ...
عجیب ترین خواص فندق که شما را شگفت زده می کند!
چرب امگا 3 است که به همراه ویتامین های گروه B، در پیشگیری و تعدیل اختلالات روانی مانند اضطراب، استرس، افسردگی نقش دارند. این مواد مغذی همچنین حافظه را تقویت کرده و در ساخت انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین موثر هستند. خواص فندق و سلامت عضلات فندق به واسطه دارا بودن منیزیم، نقشی کلیدی در تنظیم سطح کلسیم در بدن و سلول ها ایفا می کند. منیزیم با اثرگذاری بر انقباض عضلات، از ...
تجربه جدیدی در بازیگری با رستگاری به دست آوردم
تلوزیون نبود، این بازگشت را با رستگاری چطور می بینید؟ رستگاری جزو سریالهایی است که در سالهای اخیر، جای خالی آن در تلویزیون احساس می شد. این سریال، موضوعات و مضامینی که مردم از آن غافل شده یا فراموش کرده اند را یادآوری می کند. متاسفانه گاهی فراموش می کنیم که دنیا، دار مکافات است و اگر حقی از کسی ضایع کنیم، روز بازخواستی چه در این دنیا یا آن دنیا وجود دارد. بنظرم جوانان ما کمی از نظر مسائل ...
فیلم های تلویزیون در ششمین روز فروردین ماه
فیلم های سینمایی و تلویزیونی برهوت ، عشق فراموش شده ، به پیش ، شهر سیارکی ، تام و جری در سرزمین آدم برفی ها ، هوک ، هنگ شاد ، کله پوک ، سازمان آگاهی ، ویکرام و ودا ، برادران شگفت انگیز ماریو ، باشگاه آناک ریما ، ضد حمله ، به دنیا آمدن و عشق و هیولاها امروز دوشنبه، 6 فروردین ماه پخش می شوند. شبکه یک سیما فیلم سینمایی جدید برهوت به کارگردانی نیکلای آرسل دوشنبه، 6 فروردین ماه ...
مزایا و معایب خوابیدن روی شکم
مربوط به آن، می توانید خوابی آسوده و سلامتی را به خود هدیه دهید. نکاتی برای به خاطر سپردن: به ندای بدن خود گوش دهید و در صورت احساس درد یا ناراحتی، روش خواب خود را تغییر دهید. از یک بالش مناسب برای حمایت از سر و گردن خود استفاده کنید. محیط خواب خود را آرام و تاریک نگه دارید. از مصرف کافئین و الکل قبل از خواب خودداری کنید. به طور منظم ورزش کنید. ...
رژیم مدیترانه ای و هر آنچه که راجع به این رژیم غذایی باید بدانید
در طول روز باید حداقل 5 واحد سبزی مصرف شود. از آنجایی که سبزیجات، مواد معدنی و ویتامین بالا و در مقابل کالری پایینی دارند، معمولا محدودیتی برای مصرف سبزیجات در این رژیم وجود نخواهد داشت. حداقل میوه مجاز در طول این رژیم 2 واحد میوه در طول روز است. میوه ها قند بالایی دارند، پس حواستان باشد که به خیال اینکه سالم خواری می کنید، با زیاده روی در مصرف میوه ها اضافه وزن نگیرید. مصرف آبزیان هم ...
در دوران امتحان چه زمانی از روز نباید درس خواند؟
داشته باشد. کاهش هوشیاری و تمرکز در ساعات پایانی شب، بدن به تدریج خسته می شود و هوشیاری و تمرکز کاهش می یابد. این امر باعث می شود که یادگیری مطالب دشوارتر شود و احتمال اشتباه کردن بیشتر شود. کاهش حافظه در ساعات پایانی شب، مغز نمی تواند اطلاعات را به خوبی پردازش و ذخیره کند. این امر باعث می شود که مطالبی که در این ساعات مطالعه می کنید، به سرعت فراموش شوند ...
در دوران امتحان چه زمانی از روز نباید درس خواند؟
دوران امتحان یکی از پراسترس ترین دوران زندگی هر دانش آموز یا دانشجو است. در این دوران، دانش آموزان و دانشجویان باید حجم زیادی از مطالب را در مدت زمان کوتاهی مطالعه کنند و به خاطر بسپارند. این کار می تواند بسیار دشوار و خسته کننده باشد. یکی از اشتباهات رایجی که دانش آموزان و دانشجویان در دوران امتحان انجام می دهند، [... ...
با این روش حافظه خود را تقویت کنید
خبرآنلاین نوشت: حافظه فرآیند جذب، پردازش و ذخیره اطلاعات در مغز، به منظور بازیابی آن ها در زمانی دیگر است. اگرچه هیچ تضمینی برای جلوگیری از زوال حافظه یا زوال عقل وجود ندارد، اما روش هایی وجود دارد که می تواند در جلوگیری از این اتفاق مؤثر باشد: 1. هر روز فعالیت بدنی داشته باشید فعالیت بدنی باعث [... ...
تقویت حافظه با این خوراکی ها / 5 ماده غذایی ضدآلزایمر
های سالم، ویتامین B، اسیدهای چرب امگا و ویتامین E هستند. در ادامه چند خوراکی مفید برای تقویت مغز و حافظه به شما معرفی می شود: 1. آجیل مغزیجات و آجیل منبع غنی ویتامین E هستند و برای محافظت از مغز در برابر استرس اکسیداتیو مفیدند. مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم آجیل می تواند خطر زوال حافظه ناشی از افزایش سن را کاهش دهد. 2. قهوه کافئین موجود در قهوه می ...
بدون این وسایل چمدان سفر نبندید!
.... برای یک سفر کوتاه (سه تا پنج روز)، احتمالاً می توانید با لوازمی مثل یک عدد لباس زیر و جوراب برای هر روز، یک لباس خواب، یک تا دو لباس مجلسی، یک یا دو عدد لباس ورزشی یا یک تا دو لباس غیررسمی سر کنید؛ اما برای یک سفر طولانی تر (بیش از یک هفته)، طبیعتاً به لباس های بیشتری نیاز دارید. اگر بتوانید در طی مسافرت لباس هایتان را بشویید، احتمالاً می توانید با وسایل سفر کمتری همراه داشته باشید. ...
بایدها و نبایدهای خوردن افطاری در نوروز
شیعه نیوز | روزه داری در کنار برکات معنوی، فواید جسمی هم برای روزه داران به همراه دارد، به شرطی که توصیه های مربوط به تغذیه سالم را در این ماه رعایت کنند. برای صرف وعده افطاری، توصیه هایی وجود دارد. به گزارش شیعه نیوز ، باید و نبایدهای صرف وعده افطاری را رعایت کنید تا از برکات این ماه در کنار سلامت جسمی بهره مند شوید. شوک وارد نکنید! بدن ما در زمان افطار در حالت ...
فراموش کردن این چیزها نشانه ذهن سالم است!
به گزارش بهداشت نیوز، با این وجود، طبق نتایج تازه ترین تحقیقات و نظر کارشناسان این یک وضعیت کاملا طبیعی است. دانشمندان علوم شناختی بر این باورند که فراموشی بخش مهمی از نحوه عملکرد مغز ما می باشد و یک عملکرد سالم و ضروری است. تجربه "فراموشی طبیعی" (مثل نام گربه یا جایی که عینک یا کلید ماشین خود را می گذارید) برای همه ما رخ می دهد و می تواند با افزایش سن بیش تر شود زیرا مانند بقیه بخش ...
کاهش سرعت گفتار می تواند نشانگر زوال عقل باشد
آلزایمر یعنی قبل از بروز علائم آشکارتر مطابقت دارد. اگرچه، مطالعه جدید پژوهشگران دانشگاه تورنتو نشان می دهد سرعت تکلم شاخص دقیق تری از سلامت مغز در افراد سالخورده است. پژوهشگران از 125 فرد بزرگسال سالم 18 تا 90 ساله خواستند جزئیات یک صحنه را توصیف کنند. توصیف ها با استفاده از نرم افزار هوش مصنوعی برای استخراج ویژگی هایی مانند سرعت حرف زدن، مدت زمان مکث بین واژه ها و تنوع کلمات مورد استفاده ...
عادت هایی که کمکتان می کند سال جدید سالم تر باشید
مثل یوگا و سرگرمی و... استرس را کاهش دهد. مطالعه برای مغزتان هم بسیار خوب است؛ چون ارتباطات داخل مغز را تقویت می کند. تحقیقات نشان داده اند غرق مطالعه شدن هم فواید کوتاه مدت برای مغز دارد و هم بلندمدت و دیرتر به زوال عقل دچار می شوید. به خوابتان اهمیت دهید خواب کافی نداشتن مثل این است که تمام روز خود را با موبایلی سر کنید که باطری آن 12% شارژ دارد. بدن شما نه تنها برای استراحت و ...
توصیه های متخصصان برای فشار خون بالا
با 180/120 میلی متر جیوه مشخص می شود. متخصصان مراقبت های پزشکی با توجه به فشار خون و علائم آن (در صورت وجود علائم) راه های درمانی را ارائه می دهند. فشار خون بالا به اندام های مختلف آسیب می زند. این عارضه با آسیب زدن به شریان ها بیماری قلبی را سبب می شود. بیماری فشار خون با مسدود کردن یا پاره کردن شریان هایی که خون را به مغز می رسانند، موجب سکته مغزی می شود. فشار خون بالا ...
میکس قهوه و انرژی زا | خوردن قهوه با هایپ مضر است؟
... فواید احتمالی این میکس شامل موارد زیر می شود: 1.افزایش انرژی: کافئین موجود در قهوه به عنوان یک محرک طبیعی معروف برای افزایش انرژی و بیداری شناخته می شود. مصرف قهوه می تواند به افراد کمک کند تا تا حدی از خستگی و خواب آلودگی خارج شوند و انرژی بیشتری در طول روز داشته باشند. 2.تقویت عملکرد ذهنی: مصرف کافئین می تواند توانایی تمرکز و توجه را افزایش دهد و همچنین حافظه را ...
هفت نشانه اعتیاد به قند
آفتاب نیوز : اعتیاد به قند ها باعث می شود که بسیاری از افراد نتوانند رژیم غذایی شان را در جهت ارتقای سلامت عمومی شان اصلاح کنند. بنابراین، اگر می خواهید بدانید که آیا شما هم به مصرف قند ها و ترکیبات قندی وابسته شده اید یا نه، حتما نشانه ها و علائم زیر را بررسی کنید. 1. عادت به مصرف قند ها را پنهان می کنید بعضی از افراد وابسته به قندها، خودشان متوجه می شوند که در مصرف ...
نفرت از حکمرانی کُردها به ویژه نفرت از دو حزب حاکم کردستان به نفرت از تاریخ کردستان بدل شده است
؟ قبل از هرچیز لازم است از این واقعیت ساده شروع کنیم که حافظه عمومی در پایان قرن بیستم به یک رشته مهم آکادمیک تبدیل شده است و بیشتر از یک علم در زیر مجموعه علوم انسانی و علوم اجتماعی درباره آن فعالیت می شود تحقیقات جدیدی در زمینه های مختلف با شکل های گوناگون حافظه عمومی انجام گرفته و انجام خواهند گرفت؛ متاسفانه به جز در موارد اندک چیزی در این زمینه به دنیای فرهنگی و دانشگاهی انتقال داده ...
شیوه مراقبت از گیاه پول چینی(پیله آ) که برای شما شانس و ثروت به همراه می آورد
...> چرا برگ های گیاه پول چینی قرمز/بنفش می شود؟ در برخی موارد ممکن است برگ های این گیاه قرمز یا بنفش رنگ شود. این مساله مخصوصا در تابستان که آفتاب شدت بیشتری دارد اتفاق می افتد. این تغییر رنگ در برگ های گیاه به خاطر نور بیش از حد و مستقیم خورشید است که باعث سوختن برگ های گیاه و در نتیجه تغییر رنگ آن می شود. چرا اسم این گیاه، پول چینی است؟ این گیاه اصالتا از چین آمده است ...
چگونه با ذهن آگاهی حواس کودکان مان را جمع کنیم؟
قبل دقت کنید کودک گرسنه نباشد، خسته نباشد. تمرین ها را در حالی انجام دهید که کودک سر حال باشد، حوصله داشته باشد و از آن لذت ببرد. در نتیجه باید گفت که شیوه ها و روش های بسیار بسیار زیادی برای کار و تمرین ذهن آگاهی با کودک مناسب سن او و شخصیت اش وجود دارد. والدین خلاق شیوه های خودشان را هم اضافه می کنند. اما هرگز فراموش نکنید که بزرگ ترین الگوی کودک در حفظ آرامش، خونسری ...
