خانهعجیب ترین خواص فندق که شما را شگفت زده می کند!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص میوه به ظاهر بی خاصیت
سایر عوامل موثر در کاهش وزن، از آن به میزان مناسب و همراه با یک رژیم غذایی متعادل استفاده شود. اضافه کردن خیار به رژیم غذایی می تواند به دو روش کمک کند: 1. کمک به اشباع: مصرف خیار به عنوان یک خوراکی کم کالری و با فیبر بالا می تواند به اشباع طبیعی بدن کمک کند، که ممکن است کمک کند تا مصرف کلی کالری کاهش یابد. 2. هیدراته سازی: آب زیادی که در خیار وجود دارد می تواند برای هیدراته کردن بدن ...
عمر طولانی می خواهید، بخوانید!/ اکسیر جوانی را بشناسید
کلسترول را کاهش می دهد و سیستم ایمنی و بینایی را تقویت می کند. علاوه بر این، پرتقال باعث بهبود وضعیت عروق خونی و بهبود متابولیسم چربی می شود زیرا حاوی ویتامین C و فیبر غذایی است. 100 گرم پرتقال حاوی نیمی از نیاز روزانه بدن به ویتامین C است. اما در عین حال، کارشناسان هشدار می دهند که پرتقال می تواند به سلامتی آسیب برساند. به عنوان مثال، مصرف آن در موارد گاستریت، زخم معده و اختلال ...
خواص بی نظیر این نان که نمی دانستید
نان جو خواص و مزایای بسیار زیادی دارد که به آن کم توجهی شده است. از جمله آنمی توان به مبارزه با یبوست، تقویت استخوان ها و درمان برخی بیماری ها اشاره کرد. به گزارش عرشه آنلاین؛ نان جو از نظر بهداشتی و سلامتی از ارزش ویژه ای برخوردار است و از این جهت این نان مورد توجه بیشتر قرار گرفته است و آن را اکسیر سلامت نیز می نامند. در ادامه خواص بیشتر این نان را بررسی خواهیم کرد. نان باید بخشی از ...
فواید خیار برای سلامتی/ چه کسانی باید از خوردن آن پرهیز کنند؟
همچنین سلامت پوست را شامل می شود. آب رسانی خیار با داشتن 96 درصد آب در آب رسانی به بدن رقیب کاهو محسوب می شود. بنابراین، منبع بسیار خوبی برای آب رسانی است. دریافت آب کافی برای سلامت شما حیاتی است، چون آب: - دمای بدن را تنظیم می کند - مفاصل را نرم نگه می دارد - از عفونت جلوگیری می کند - مواد مغذی را به سلول ها می رساند ...
بهترین وقت و زمان روز برای خوردن آجیل
...> هنگام عصر:بادام هندی و پسته بادام هندی سرشار از چربی سالم است که باعث ایجاد انرژی می شود و باکتری های موجود در دهان را از بین می برد و از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند؛ همچنین حاوی منگنز است که به تنظیم فشار خون و جلوگیری از خستگی عضلانی کمک خواهد کرد. پسته هم به سلامت قلب کمک می کند. هم پسته و هم بادام هندی را هنگام عصر مصرف کنید تا چربی موجود در آن ها به شما یک انرژی سریع ...
مصرف شیر سبب آرامش روحی و روانی افراد/ خواب بهتر با مصرف لبنیات
شما به ارمغان آورده و در طول روز انرژی شما را مضاعف کرده و حتی موجب کاهش وزن شود. این متخصص تغذیه ادامه داد: در هر زمانی از شبانه روز اگر شیر را مصرف کنید مطمئنا به سلامتی بدن شما کمک می شود. اما خوردن شیر قبل از خواب مفید تر است. مرشدی همچنین گفت: شیر سرشار از کلسیم است که برای داشتن استخوان و دندان های سالم بدن به آن نیاز دارید؛ فسفر و ویتامین D موجود در شیر به سلامت استخوان ها کمک شایانی می کند. خوردن شیر قبل از خواب سبب می شود تا تمامی مواد مغذی نام برده به خوبی جذب بدن شود. حیات ...
خوراکی هایی که طول عمر را افزایش می دهند
گروه علمی: سبک زندگی غلط، تغذیه اشتباه، عدم تحرک و استرس روزانه، از طول عمر ما کم می کند و زمینه را برای بیماری های حاد و غیر معمول فراهم می کند. یکی از راه های پیشگیری از بیماری های تهدید کننده سلامت عمومی بدن، تغذیه درست است. به گزارش همشهری آنلاین، سپری کردن اغلب اوقات در جلوی صفحه تلویزیون یا نمایشگر کامپیوتر و صفحه موبایل بدون هیچگونه تحرک جسمانی، حذف وعده های غذایی به دلیل فشار ...
5 ویتامین ضروری که هر بانویی باید بشناسد!
رشد صحیح جنین و سلامت زنان در دوران بارداری اهمیت فراوانی دارد. منابع غنی از ویتامین K شامل کلم، اسفناج، زرده تخم مرغ، کاهو، کرفس، لوبیا سبز، شلغم و نخود فرنگی می شود. افزایش مصرف این مواد غذایی می تواند به تامین ویتامین K مورد نیاز بدن کمک کند. ویتامین C: ضامن سلامت پوست و مفاصل ویتامین C، علاوه بر نقش بنیادین در تولید کلاژن، به حفظ سلامت پوست، مفاصل و جلوگیری از تحلیل ...
جوانی پوست شما با این خوراکی ها حفظ می شود
، بتاکاروتن می تواند به پیشگیری از انواع مختلف بیماری های مزمن کمک کند. گوجه فرنگی سرشار از ترکیب خاصی به نام لیکوپن با خواص آنتی اکسیدانی است. این ماده از پوست در برابر آسیب های نور خورشید محافظت می کند و علائم پیری را کاهش می دهد و ظاهر شاداب و احساس جوانی را در شما پدید می آورد. هم چنین رژیم غذایی غنی از لیکوپن می تواند به کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی و بهبود سلامت رگ های خونی کمک کند و ...
به محض ترک قند و شکر در بدن چه می شود؟
زیاد قند همچنین با افزایش خطر فشار خون بالا، التهاب و افزایش سطح تری گلیسیرید مرتبط است که می توانند منجر به بیماری قلبی شوند. طبق گفته روجوتا، کاهش مصرف شکر می تواند به بهبود سلامت قلب نیز کمک کند. سلامت بیشتر دندان: شکر عامل اصلی پوسیدگی دندان است. با کاهش مصرف قند، می توان سلامت دندان ها را بهبود بخشید و خطر ابتلا به مشکلات دهان و دندان را کاهش داد. حفظ انرژی پایدار: در حالی ...
6 فایده و ضرر مصرف روزانه ی آجیل برای بدن
زیادی برای بدن شما داشته باشد. 6 فایده و ضرر مصرف روزانه ی آجیل در ادامه با چند مورد از این فواید و ضررها آشنا می شوید. در نهایت با توجه به شرایط خودتان و با مشورت پزشک متخصص می توانید تصمیم بگیرید که چه مغزهایی را بخورید و در خوردن کدام آجیل، بیشتر احتیاط کنید. 1. بهبود سطح کلسترول LDL و HDL و سطح کلی کلسترول خون یکی از بررسی های سال 2022 توسط ژورنال Food ...
مزیت شگفت انگیز سیر برای مردان؛ از کاهش وزن تا افزایش میل جنسی
تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. با این حال، افزودن سیر به رژیم غذایی شما می تواند مفید باشد، به خصوص اگر مستعد ابتلا به سرماخوردگی هستید. سیر ارزش غذایی بالایی دارد سیر فوق العاده مغذی و کم کالری است. یک حبه سیر حاوی 2 درصد از ارزش روزانه منگنز و ویتامین B6 می باشد. همچنین 1٪ DV ویتامین سی و سلنیوم را فراهم می کند. مردان می توانند روزانه 3 گرم یا یک حبه سیر مصرف کنند تا ارزش ...
خواص شگفت انگیز سمنو + طرز تهیه سمنو
.... ویتامین C آن نیز با تحریک تولید کلاژن، به حفظ استحکام و شادابی پوست کمک می کند. موهایی پرپشت و زیبا: سمنو با ویتامین های گروه B و اسید فولیک، موهای شما را تقویت می کند و از ریزش مو جلوگیری می کند. این مواد مغذی، به رشد موها نیز کمک می کنند و موهایی پرپشت و زیبا را به شما هدیه می دهند. خواص سمنو برای کم خونی یکی از مهم ترین خواص درمانی سمنو، کمک به رفع کم خونی است. سمنو به دلیل دارا ...
بررسی خواص گوشت شتر به بهانه خبر سقوط وحشتناک جمعیت آن در ایران/ آیا گوشت شتر گرم است؟
برخی از عناصر معدنی مهم نظیر آهن ، فسفر و کلسیم است. همچنین گوشت شتر دارای قدرت مخصوصی در نگهداری هرچه بیشتر آب است که این خاصیت اهمیت زیادی در تعیین برخی از خواص طبیعی گوشت دارد. به دلیل داشتن کالری فراوان، مصرف گوشت شتر برای کودکان به ویژه کودکان دارای تحرک بالا توصیه می شود، در سنین رشد کودکان، به سبب دارا بودن کلسیم و فسفر بالا مناسب است، برای کودکانی که هنوز قادر به حرکت نیستند بهتر است از روغن قلم شتر استفاده گردد. خدابخش حکیمی ...
خواص آجیل چهار مغز برای بدن انسان
...: آجیل چهار مغز یکی از بهترین انواع آجیل است که شامل مغز پسته، مغز بادام درختی، مغز بادام هندی و مغز فندق می باشد و به صورت شور و یا خام در بازار موجود است . این مغز های خوشمزه اگر به اندازه و درست مصرف شوند، دارای خواص فراوانی برای سلامتی هستند. خواص آجیل چهار مغز برای بدن به دلیل تشکیل شدن از چهار مغز بادام درختی، پسته، فندق و بادام هندی که برای بدن بسیار مفید هستند، باعث شده ...
آشنایی با مهمترین خواص سبزیجات برای بدن! (حفظ + بهبود سلامت بدن + انواع خواص برای کودکان)
شدیدی را در بدن افراد به دنبال دارد. سیترات فراوان در سبزیجات از ایجاد سنگ کلیه جلوگیری می کند. بهبود سلامت روحی و روانی ویتامین B موجود در سبزیجات برای حفظ سلامت روحی و روانی بسیار مفید است. با مصرف کردن سبزیجات در رژیم خود می توانید میزان استرس روزانه خود را کاهش بدهید و همچنین خلق و خوی شما بهبود پیدا می کند. افراد با مصرف سبزیجات هرگز به بیماری هایی همچون افسردگی مبتلا نمی ...
خواص آجیل های عید!
به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله پزشکی، آجیل عید فواید زیادی برای سلامتی دارد. این خوراکی منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی، چربی های سالم و فیبر است. مصرف آجیل نیز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش وزن، سلامت پوست و مو، بهبود سلامت مغز، سلامت قلب و عروق و ... می شود. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
راهکارهای کنترل کلسترول
...> حداقل 150 دقیقه در هفته فعالیت هوازی با شدت متوسط داشته باشید. پیاده روی سریع، شنا، دوچرخه سواری و رقص از جمله فعالیت های هوازی مفید هستند. تمرینات قدرتی را نیز به برنامه ورزشی خود اضافه کنید. این تمرینات به افزایش عضله سازی و چربی سوزی کمک می کنند. ترک سیگار سیگار کشیدن به کلسترول HDL (کلسترول خوب) آسیب می رساند. ترک سیگار نه تنها به سلامت قلب، بلکه به سلامت کلی بدن شما ...
مرعشی: جمهوری اسلامی نباشد، مردم نه به خاتمی و میرحسین مراجعه می کنند نه تاج زاده | با باند رائفی پور، ...
محافظت می کنند. کاهش خطر ابتلا به سرطان: آنتی اکسیدان های موجود در بادمجان می توانند خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان مانند سرطان روده بزرگ، معده و پروستات را کاهش دهند. سلامت قلب و عروق: بادمجان به دلیل داشتن پتاسیم، به تنظیم فشار خون و سلامت قلب و عروق کمک می کند. کاهش وزن: بادمجان کالری کمی دارد و سرشار از فیبر است، به همین دلیل می تواند به کاهش وزن و لاغری کمک کند ...
خواص فوق العاده این میوه برای سلامتی معده
به گزارش زیرنویس، این میوه که هم به صورت تازه و هم به صورت خشک مصرف می شود، دارای ویتامین ها و مواد معدنی زیادی است، از پتاسیم، ویتامین C، A و K گرفته تا روی، آهن و منگنز. به گزارش همشهری آنلاین، محتوای پتاسیم موجود در انجیر فواید زیادی دارد، به حفظ فشار خون کمک کرده [...]
فواید و خواص تخم شربتی در ماه مبارک رمضان
در سلامت و تناسب اندام دارد. تخم شربتی با مشکل دهیدراته شدن بدن مقابله کرده و جذب مواد مغذی و الکترولیت ها را بهبود می بخشد. تخم شربتی دارای زینک (روی) فراوانی است که سبب انرژی و مقاومت بیشتر عضلات شده و با چربی ها مقابله می کند. بهتر است این نوشیدنی را در ماه رمضان در وعده سحری مصرف کنید تا از خواص لاغری آن بهره مند شوید. تخم شربتی مفید برای خانم ها تخم شربتی از جمله شربت هایی ...
خواص مصرف سبزی ریحان در ماه مبارک رمضان
آفتاب نیوز : دکتر فاطمه تاج آبادی، عضو هیات علمی این پژوهشکده با بیان اینکه ریحان دارای طبع گرم است و انواع ویتامین ها و املاح معدنی را دارد گفت: از جمله خواص درمانی ریحان می توان به ضد افسردگی، تقویت کننده، محرک غدد فوق کلیه، ضد استفراغ، ضد نفخ، تب بر، خلط آور، تسکین دهنده خارش و ضد سرطان اشاره کرد. تاج آبادی درخصوص خواص مصرف این گیاه در ماه مبارک رمضان اظهار کرد: تخم ریحان ...
مصرف این میوه سبب کاهش کلسترول می شود
بهداشت نیوز نوشت: آلوها با داشتن آرام بخش های طبیعی می توانند به عنوان یک راهکار طبیعی برای مبارزه با این حالت خستگی عمل کنند. مصرف آلو در طول روز می تواند به آرامش عضلات کمک کرده و با کاهش تنش، انرژی شما را برای لذت بردن از فعالیت های روزانه افزایش دهد. آلوها، با داشتن مقادیر بالای ویتامین C، به [... ...
چرا چربی لبنی برای بدن خوب است؟
می رود. البته توصیه می شود به جای کره لبنی و خامه که کلسترول را بالا می برند از روغن های گیاهی مانند زیتون و سویا استفاده شود. به گزارش تابناک به نقل از ایسنا، دکتر رونالد کراوس ، استاد دانشگاه کالیفرنیا می گوید بین گونه های مختلف چربی های اشباع شده موجود در غذاها، به نظر می رسد چربی محصولات لبنی برای بدن مفید است، از جمله انواعی که با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری سرخرگ کرونری مرتبط هستند. چربی شیر همچنین دارای ساختاری است که به محدودسازی کلسترول در لوله گوارشی کمک می کند و احتمالا میزان کلسترول خون را بهبود می بخشد. ...
آخرین تغییرات قیمت آجیل در نوروز / پسته کیلویی چند شد؟
آجیل و خشکبار به دلیل داشتن خواص غذایی مفید و مطلوب برای بدن، در تغذیه انسان مهم هستند. آنها بستری برای ارائه انواع مواد مغذی به بدن فراهم می کنند، از جمله پروتئین، چربی های سالم، فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها. این مواد مغذی کمک به حفظ سلامت بدن و رشد و توسعه بدن در افراد بعد از بدنیا آوردن دارند. قیمت آجیل و خشکبار به شدت تحت تأثیر عوامل اقتصادی و جهانی قرار دارد ...
مرعشی: جمهوری اسلامی نباشد، مردم نه به خاتمی و میرحسین مراجعه می کنند نه تاج زاده | با باند رائفی پور، ...
برای سلامتی دارد. برخی از مهم ترین خواص شیر عبارتند از: سلامت استخوان و دندان: شیر منبع غنی کلسیم و ویتامین D است که برای سلامت استخوان و دندان ضروری هستند. کلسیم به حفظ استخوان های قوی و سالم کمک می کند و ویتامین D به جذب کلسیم در بدن کمک می کند. رشد عضلات: شیر منبع خوبی از پروتئین است که برای رشد و ترمیم عضلات ضروری است. سلامت قلب: شیر می تواند به کاهش خطر بیماری ...
