سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش خطر افسردگی در زنان متاهل با ورزش
، اما افسردگی همسر ممکن است بر عملکرد خانواده و خوشبختی زناشویی تاثیر بگذارد. فعالیت بدنی می تواند به تسکین پریشانی روانی و حفظ هماهنگی خانواده کمک کند. این گزارش توجه بیشتر به سلامت روان زنان، تقویت شبکه های حمایت اجتماعی برای مشارکت زنان در ورزش، و غنی سازی منابع مادی و فرهنگی و فرصت ها را پیشنهاد می کند. فعالیت بدنی منظم، به ویژه ورزش هایی که نیاز به مشارکت جمعی دارند ...
فواید عجیب ورزش شنا
به گزارش گروه ورزشی پایگاه خبری تحلیلی تیتر یک ؛ شنا ورزشی مؤثر اما بی دردسر است که می تواند برای هر کسی مفید باشد. کارشناسان می گویند شنا کردن به مدت دست کم 30 دقیقه یا انجام 20 تا 60 دور شنا (طی کردن طول استخر) می تواند سلامت کلی بدن را به میزان چشمگیری بهبود بخشد. شنای روزانه همچنین با فواید متعددی همراه است و هیچ عارضه ی جانبی منفی ندارد. در ادامه می خواهیم ببینیم انجام ورزش شنا به ...
چرخه قاعدگی نامنظم: علل و چه زمانی نگران کننده است؟
شفاآنلاین سلامت جنسی چرخه قاعدگی نامنظم: علل و چه زمانی نگران کننده است؟ اگر قاعدگی هر 24 تا 38 روز یکبار بیاید، سیکل قاعدگی منظم است.اما ماهیت و طول دوره قاعدگی از یک زن به زن دیگر با توجه به ماهیت بدن آنها متفاوت است.تغییرات زیادی وجود دارد که می توان آنها را طبیعی یا نگران کننده دانست. و سایر مواردی که ممکن است نشان دهنده وجود یک مشکل سلامتی بالقوه باشد. بیاموزید که چه چیزی باعث چرخه قاعدگی ...
کم خوابی با فشار خون بالا مرتبط است
سبک زندگی نیز می تواند با فشارخون بالا مرتبط باشد. دکتر چنگ هان چن، متخصص قلب می گوید: از آنجایی که تصور می شود خواب کم باعث افزایش هورمون های استرس می شود که می توانند فشار خون را افزایش دهند، این امکان وجود دارد که زنان پاسخ استرس شدیدی به اختلال خواب داشته باشند. خطر بالاتر در زنان را می توان به عوامل هورمونی نسبت داد، به ویژه نوسانات در سطح استروژن، که ممکن است الگوهای خواب و سلامت ...
خواص تخم شربتی برای روزه داران
شربت تخم شربتی یک نوشیدنی ساده و سالم است که سرشار از ویتامین ها، کلسیم، پروتئین و آنتی اکسیدان ها است و به عنوان خنک کننده و رفع عطش در فصل تابستان و ماه رمضان طرفداران زیادی دارد. طبع تخم شربتی گرم و تر است و خواص فراوانی را داراست. پیشنهاد می کنیم در ماه مبارک رمضان از این نوشیدنی خنک استفاده کنید و از مزایایی که برای شما در این ماه دارد بهره مند گردید. در ادامه این بخش از بهداشت و سلامت نمناک ...
همسر لیونل مسی را می شناسید؟ + عکس و بیوگرافی آنتونلا روکوزو
مسی به ورزش بوکس نیز علاقه زیادی داشته و به تازگی عکسی از تمرینات حرفه ای بوکس خود منتشر کرد که هواداران مسی را بسیار شوکه کرد. آشنایی لیونل مسی و همسرش لئو و آنتونیو از دوران کودکی یکدیگر را می شناختند اما با انتقال مسی به بارسلونا، ارتباط آنها با هم قطع شد. سال ها بعد، یکی از دوستان صمیمی آنتونیا از دنیا رفت و لیونل که برای تعطیلات و سرزدن به زادگاهش به آرژانتین سفر کرده ...
دستگاه اکسیژن ساز می تواند مرگبار باشد!
اکسیژن ساز اجاره ای کاملاً سرویس و تعمیر شده است و همچنین در طول دوره اجاره، تعمیرات و نگهداری های منظم انجام شود. استفاده در محیط های مناسب: اطمینان حاصل کنید که دستگاه در محیطی با تهویه مناسب و بدون مواد قابل اشتعال قرار گرفته است. آموزش و آگاهی: به کاربران دستگاه، آموزش داده شود که چگونه با خطرات مرتبط با استفاده از دستگاه اکسیژن ساز اجاره ای برخورد کنند و در صورت وقوع هر گونه حادثه چگونه عمل کنند./سلامت نیوز ...
خواص بی نظیر این دانه برای تقویت موهای سر
گیاهان دارویی در سراسر جهان است. روغن سیاه دانه حاوی بسیاری از ترکیبات شیمیایی مفید با نام های "تیموکینون"، "تیموهیدروکینون"، "تیمول"و... است که عامل تأمین سلامت انسان هستند. از روغن سیاه دانه در صنایع آرایشی نیز استفاده می شود و یکی از خواص مهم آن در طب نوین و سنتی، تقویت پوست و مو است. خواص سیاه دانه برای درمان عفونت های میکروبی پوست سر بروز عفونت های ...
فواید شگفت انگیز دویدن برای سلامتی
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، دویدن نوعی فعالیت بدنی است که فواید زیادی برای سلامتی دارد؛ برای نمونه، دویدن باعث می شود ضربان قلب افزایش پیدا کند و کالری بیشتری سوزانده شود، همچنین باعث بهبود ظرفیت ریه می شود و توانایی قلب برای پمپاژ کردن خون و رساندن اکسیژن به عضلات را افزایش می دهد، در ادامه به بررسی دیگر مزایای دویدن برای سلامتی می پردازیم: کاهش خطر بروز بیماری های قلبی ...
این ماده غذایی قوی ترین مکمل غذایی است که با خوردنش دیگر نیازی به مصرف ناهار و شام ندارید!
به گزارش بهداشت نیوز، متخصصان طب سنتی بر این باورند که مویز طبیعتی گرم و خشک دارد. مویز سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و از این رو خواص و فواید شگفت انگیزی دارد. از جمله خاصیت مویز می توان به مواردی مانند تصفیه خون، جلوگیری از پیری پوست، درمان پوکی استخوان، درمان ریزش مو، جلوگیری از سفیدی مو، درمان کم خونی، کاهش کلسترول بد خون، کنترل فشار خون، کنترل گرسنگی، حفظ سلامت دندان، ...
پیشگیری از ابتلا به بیماری های عفونی با رعایت چند توصیه
گردش هستند و بهتر است هم در دید و بازدید ها و هم در سفر های نوروزی کمتر در فضای بسته باشیم و در صورت قرار گرفتن در فضا های بسته نیز سعی کنیم در محیط تهویه مناسب ایجاد کنیم و همچنین توصیه می شود در مکان های عمومی حتما به شست وشو و ضد عفونی کردن منظم دست ها اقدام کنیم. وی ضمن اشاره به اینکه از طرفی دیگر ممکن است در این ایام با عفونت های گوارشی مواجه شویم، ادامه داد: در این ایام ممکن است ...
منشا بوی بد دهان چیست؟ / راهکار رفع این مشکل اساسی
یک دندانپزشک گفت: مردم برای حفظ سلامت دندان های خود تعداد مصارف کربوهیدرات را محدود کنند چراکه به ازای هربار مصرف آن محیط دهان اسیدی شده و دندان ها در معرض پوسیدگی قرار می گیرد. محمدرضا باستان درباره مراقبت های لازم برای بهداشت دهان و دندان اظهار کرد: در ایام نوروز میزان مصرف شیرینی و شکلات افزایش یافته و ماه مبارک رمضان نیز شیرینی های مخصوص خود مانند زولبیا و بامیه را داشته و همزمان ...
با این ورزش های ساده عمر طولانی تری داشته باشید
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، حفظ یک سبک زندگی فعال برای سلامت و افزایش طول عمر بسیار مهم است، ورزش منظم فواید بی شماری از جمله بهبود سلامت قلب و عروق، بهبود خلق وخو، افزایش تراکم استخوان و کاهش خطر ابتلاء به بیماری های مزمن مانند دیابت و بعضی سرطان ها را به همراه دارد، انجام دادن ورزش های ساده در داخل یا خارج از منزل می تواند به بهبود سلامت و افزایش طول عمر افراد کمک کند، در ادامه به ...
کشک چه خواصی دارد؟
نگه می دارد. کلسترول خوب به شریان ها اجازه می دهد تا خون را به آرامی جریان دهند که قلب را سالم و قوی نگه می دارد. از عفونت واژن جلوگیری می کند آیا می دانید کشک می تواند واژن را سالم نگه دارد؟ آره! غذاهای بسیار کمی برای سلامت واژن مفید هستند و کشک یکی از آنهاست. کشک دارای کشت باکتریایی خوبی است که برای سلامت واژن مهم است. به تعادل PH واژن کمک می کند و سلامت آن را بهبود ...
آنچه باشگاه ها درباره کاهش وزن و لاغری با تردمیل به شما نمی گویند
دلیل می تواند سلامت قلب شما را به میزان قابل توجهی بهبود دهد. علاوه بر این مطالعات نشان داده اند که ورزش با استفاده از تردمیل یا همان دویدن می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را پایین بیاورد. متخصصان به همه ی بیماران دارای مشکلات قلبی و فشار خون توصیه می کنند که انجام تمرینات کاردیوی سبک را حتما در برنامه ی هفتگی خود قرار دهند، به همین دلیل استفاده از تردمیل با سرعت و شیب کم می تواند ...
هشدار درباره مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها
بیوتیکی موثر است و باعث می شود در آینده بدن افراد به آنتی بیوتیک ها مقاوم شود که این مهم در سیستم سلامت بسیار خطرناک است. وی با بیان اینکه آسیب هایی که آنتی بیوتیک ها به بدن میرسانند خطرناک است و در نوجوانان بر روی مسائل رشد و باروری آنها تاثیر مخرب دارد گفت: متاسفانه فرهنگ درمان ما نیز دچار آسیب شده و برخی مردم پزشک را مجبور می کنند که در نسخه آنها آنتی بیوتیک بنویسند که این امر خطا ...
نفخ معده را جدی بگیرید نشانه این بیماری هاست!
: اغلب حساسیت های غذایی از قبیل عدم تحمل لاکتوز از دلایل شایع احساس نفخ در معده است. مواد غذایی حاوی گلوتن مانند غلات و حبوبات و برخی محصولات لبنی نیز این علامت را می توانند ایجاد کنند عفونت: شما می توانید در برخورد با یک عفونت و التهاب ناشی از آن، احساس نفخ را تجربه کنید. برخی از نشانه های دیگر ابتلا به عفونت مانند تب و تورم غدد لنفاوی نیز باید بررسی شوند. انسداد روده: این نشانه ...
آخرین وضعیت سل در ایران/ تشخیص و درمان رایگان بیماری در کشور
شدن میکروب های سل نسبت به دارو های موجود، پیشرفت بیماری و حتی مرگ شود. آمار ابتلا به سل و استان های رکورددار ناصحی در ارتباط با آخرین وضعیت بیماری و برنامه های کنترلی کشور گفت: بر اساس تخمین و گزارش سازمان جهانی بهداشت، میزان بروز سالانه سل در جمهوری اسلامی ایران، 11 مورد به ازای یکصدهزار نفر جمعیت (معادل 10هزار مورد جدید در سال) است که مقایسه این رقم با میزان بروز تخمین زده ...
چطور سلامت از سفر برگردیم؟
، به جای آب لوله، بهتر است از بطری های آب معدنی استفاده کنید. * لوازم کمک های اولیه اگر در سفر به دلیلی دچار جراحت و زخم های ساده شوید، باید آنها را به سرعت تمیز و ضدعفونی کنید تا به عفونت یا بیماری های ناشی از عفونت مبتلا نشوید. بنابراین همراه خود مواد ضدعفونی کننده، چسب زخم، نوار پانسمان، پماد برای بریدگی یا سوختگی همراه خود داشته باشید. بهداشت فردی در مسافرت ...
آب خیارشور را دور نریزید!
. این مسئله، به ویژه، بعد از دوره ی مصرف آنتی بیوتیک یا به دلیل بروز وضعیت هایی شایع است که می توانند بر کلنی های باکتریایی در بدن اثر مخرب بگذارند؛ این کلنی های باکتریایی عمدتا مسئول کنترل مخمرها هستند. خیار شور به حفظ سطوح بهینه ی این باکتری های پروبیوتیک مفید، کنترل مخمرها، و کاهش قابل توجه احتمال خطر ابتلا به عفونت های مخمری کمک می کند. 10. کمک به تسکین استرس و بهبود وضعیت سلامت روان ...
عینک آفتابی زنانه
زنانه معمولاً در بازه 500 هزار تومان به بالا قرار دارد، اما برندهای مشهور و لوکس همچون ری بن، پرادا، گوچی و... ممکن است قیمت بسیار بالاتری داشته باشند. عینک آفتابی زنانه پلاریزه: این نوع عینک ها با کاهش درخشش نور خورشید، دید را در شرایطی مثل رانندگی و ورزش بهبود می بخشند. قیمت عینک آفتابی زنانه پلاریزه نیز با توجه به برند، کیفیت لنز و فریم، طراحی و دیگر عوامل متفاوت است. خرید ...
با این قرص ها، سوزش ادرار را سریع درمان کنید
بهبود و درمان قطعی عفونت ادراری از اهمیت بالایی برخوردار است. عفونت ادراری معمولا ناشی از ورود باکتری ها به سیستم ادراری است و استفاده به موقع از داروهای مناسب از جمله آنتی بیوتیک ها می تواند بهبود را تسریع کند و عوارض جانبی را کاهش دهد. چرا عفونت ادراری بوجود می آید؟ دلایل آن چیست؟ این بیماری به طور گسترده زنان و مردان را درگیر می کند، اما میزان این درگیری در سنین مختلف ...
حداکثر جذب اکسیژن (VO2 max) چیست؟
حداکثر مقدار جذب اکسیژن (VO2 max) به حداکثر سرعتی که بدن در هنگام ورزش قادر به استفاده از اکسیژن (O2) است می گویند اکسیژن عنصری حیاتی در فرایند تنفس است و حیات انسان است. وقتی که اکسیژن را تنفس می کنید، ریه های شما آن را جذب کرده و به مولکولی به نام آدنوزین تری فسفات (ATP) تبدیل می کنند. ATP باعث تقویت سلول های شده و به آزاد شدن دی اکسید کربن (CO2) در جریان خون و خروج آن در ...
جینسینگ هندی یا آشواگاندا چیست و چه خواصی برای بدن دارد ؟
مبارزه با عفونت ها ، بهبود تب و تقویت ایمنی استفاده می شود؟ Lakshadi Thailam به عنوان روغن ماساژ بدن نوزادان به دلیل مزایای بی شماری که برای پوست و سلامتی دارد استفاده می شود. جنسینگ هندی پوست ملتهب یا حساس را تسکین داده و آرام می کند. بنابراین ، برای پوست های حساس نوزادان ایده آل است. حتی می توانید از صابون طبیعی آشواگاندا برای کودک خود استفاده کنید. محققان دریافتند که آشواگاندا تولید ...
عوارض ژل روان کننده
، ترکیب یک ژل مرطوب کننده در روتین مراقبت از پوست می تواند به بهبود سلامت کلی و ظاهر پوست شما کمک کند. استفاده از ژل های روان کننده یک عمل رایج در روش های مختلف پزشکی مانند کاتتریزاسیون یا معاینات لگنی است. در حالی که این ژل ها به منظور کاهش اصطکاک و ناراحتی در طول این روش ها عمل می کنند، اما می توانند عوارض جانبی ناخواسته ای نیز داشته باشند. برخی از افراد ممکن است واکنش های ...
ماساژ و تاب آوری از تندرستی تا روان درستی
مدیریت موثر علائم درد مزمن کمک کند مدیر وموسس خانه تاب آوری ایران در خاتمه اضافه میکند که ماساژ درمانی یک مداخله ارزشمند برای بهبود سلامت روان و رفاه است.احساس اضطراب و افسردگی را بخوبی می توان با ماساژ درمانی کاهش داد. ماساژ باعث آرامش و کاهش استرس در بدن می شود. ماساژ می تواند ابزاری برای ارتقای سلامت روان و تن آرامی بسیار کارساز باشد. ماساژ یک درمان همه کاره است که طیف گسترده ای از افرا ...
نقش پروژه های شهری سبز بر بهبود سلامت شهروندان
معلولیت را فراهم کنند. یک بررسی در سال 2016 توسط سازمان بهداشت جهانی انجام شد که مزایای فضاهای سبز شهری را در بهبود سلامت روان، کاهش عوارض قلبی عروقی و مرگ ومیر، چاقی و خطر ابتلاء به دیابت نوع دو و بهبود شرایط بارداری نشان می داد. آرامش روانی و کاهش استرس، افزایش فعالیت بدنی، کاهش قرار گرفتن در معرض آلاینده های هوا، صدا و گرمای بیش از حد از مهمترین مواردی است که به دنبال گسترش فضاهای سبز فراگیر حاصل ...
سقز و خواصی که از آن بی خبر بودیم!
تاری دید و کوری می شود. مطالعات نشان داده اند که سقز قبل از جذب شدن در جریان خون، به از بین بردن باکتری های گوارشی کمک می کند و مستقیماً با جلوگیری از آب سیاه در ارتباط است. 14. سقز عفونت های متعدد را درمان می کند: از آنجا که سقز یک داروی ضد التهاب و ضد قارچ قوی است، با کاهش علایم بیماری های متعدد، مانند عفونت های پوستی و کاندیدا ارتباط دارد. همچنین نشان داده شده است که سقز ...