خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه مهم انجمن دیابت ملی امریکا در مصرف این صیفی برای مهار دائمی قند خون
انجمن دیابت ملی و برنامه آموزشی انجمن دیابت آمریکا توصیه می کنند که افراد باید، صیفی بادمجان بیشتری را به رژیم روزانه خود اضافه کنند تا بتوانند کنترل کامل سطح قند خون خود را با سهولت انجام دهند. خواص کلاهک بادمجان در طب سنتی به گزارش غفاری دایت، متخصصان طب سنتی بر این باورند که کلاهک بادمجان دارای طبیعتی گرم و خشک است. کالری صد گرم از کلاهک بادمج ...
ریواس سبزی فصل بهار را فراموش نکنید
...، ارزش غذایی ریواس در هر 100 گرم معادل 2 گرم فیبر، 4 دهم گرم پروتئین، ویتامین K، کلسیم، ویتامین C، پتاسیم و فولات است. اگرچه ریواس دارای کلسیم است اما کلسیم موجود در ریواس به صورت اگزالات است؛ این شکل از کلسیم در بدن به شکل موثر جذب نمی شود. اگزالات موجود در ریواس ممکن است زیاد باشد به همین دلیل بهتر است از مصرف بیش از حد آن خودداری کرد. این احتمال وجود دارد ریواس به کنترل سطح قند خون ...
این گیاه پودر کننده سنگ کلیه، کاهش التهاب و درد آرتریت است!
آنتی اکسیدانی و مهار رادیکال های آزاد هستند که ممکن است به طور بالقوه به محافظت در برابر این شرایط کمک کند. چای پالو آزول نیز ممکن است یک عامل موثر برای دیابت باشد. این چای قند خون بالا، کلسترول بالا را مهار می کند و از کبد محافظت می کند، که همه اینها در کمک به پیشگیری از عوارض مختلف دیابت مهم هستند. نحوه درست کردن چای پالو آزول اگر بتوانید تراشه های چوب پالو آزول ...
مهم ترین خواص تخم شربتی که شما را شگفت زده می کند
کاهش اشتها یک استراتژی موثر برای کاهش وزن محسوب می شود یا خیر. مصرف تخم شربتی به کنترل قند خون کمک می کند. در یک تحقیق، زمانی که افراد مبتلا به دیابت نوع دو، 10 گرم (سه چهارم قاشق غذاخوری) تخم شربتی را بعد از هر وعد ه ی غذایی به مدت یک ماه در آب خوردند، قند خون آن ها پس از غذا 17 درصد کمتر از زمان شروع تحقیق بود. تخم شربتی می تواند باعث کاهش کلسترول خون شود. پکتین با مهار جذب کلسترول ...
قوی ترین مکمل غذایی و دارویی در طول روز که درمان 22 بیماری است!
بدن دارد. از جمله خاصیت مویز می توان به کمک به تنظیم قند خون در افراد دیابتی اشاره کرد. قند موجود در مویز قند فروکتوز است که برای جذب شدن به بدن احتیاجی به انسولین ندارد. علاوه بر این مویز دارای عنصر کروم است که می تواند موجب کاهش قند خون شود. بنابراین افراد مبتلا به دیابت می توانند مویز را جایگزین قند کنند اما نباید در مصرف آن زیاده روی کنند. یکی از خاصیت مویز تاثیر آن در ...
کشک چه خواصی دارد؟
قند خون مرتبط است. سطح قند خون توسط پروتئین قابل هضم و کشت ماست زنده در کشک کنترل می شود. بسیاری از مطالعات نشان می دهد که کشک یا ماست به کاهش مقاومت به انسولین و سطح گلوکز در بدن کمک می کند. بنابراین به کنترل خطرات بیماری های قلبی و دیابت کمک می کند. علاوه بر این، GI و GL کشک باعث کاهش قند خون می شود. ماست یونانی به ویژه برای کاهش خطر بیماری های قلبی و کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت شناخته ...
چند خاصیت شگفت انگیز رازیانه
دیابتی کمک کند . مصرف زیاد این ویتامین ممکن است سطح قندخون را در افرادی که از دیابت نوع 2 رنج می برند کاهش دهد. یکی از داروهایی که به افراد دارای سطح قند خون بالا داده می شود، گلوکونورم 5 است که یکی از ترکیبات آن رازیانه می باشد. سبزی و دانه رازیانه حاوی مواد شیمیایی خاصی هستند که می توانند علیه دیابت عمل کنند. یکی از دلایلی که رازیانه برای مبتلایان به دیابت مفید است، محتوای ...
تخم شربتی، معجونی برای سلامتی در ماه رمضان
...: جویدن دانه های تخم شربتی، بوی بد دهان را رفع می کند و به سلامت دندان ها کمک می کند. • جلوگیری از تنش های روزانه: مصرف شربت تخم شربتی با عرق بادرنجبویه و عسل، تنش های عصبی و خستگی مفرط را رفع می کند. • سم زدایی بدن: تخم شربتی برای تصفیه خون، درمان مسمومیت غذایی و پاکسازی روده مفید است. تخم شربتی یک نوشیدنی ساده و سالم است که می ...
خواص تخم شربتی برای روزه داران
برای سلامت بانوان مفید است و از دیگر خاصیت این شربت مبارزه با عفونت های زنانگی است که توصیه می شود در ماه رمضان مصرف شود. تخم شربتی برای خوشبو شدن دهان و دندان در ماه رمضان با خودداری از غذا خوردن دهان بد بو شده که می توانید برای خوشبو کردن و رفع بوی بد دهان در وعده افطار یا سحر دانه تخم شربتی بجوید زیرا مصرف تخم شربتی به دلیل خواص ضدقارچی، ضدباکتری، ضدویروسی و ضدمیکروبی که ...
قویترین جایگزین خشخاش چه گیاهی است؟کاهوی وحشی قوی ترین جایگزین خشخاش
قدیم مورد استفاده قرار گرفته است. این گیاه دارای خواص ضد التهابی بسیار قوی است که می تواند به کاهش دردها و التهاب های مختلف در بدن کمک کند. همچنین، زنجبیل دارای خواص ضد عفونی کننده است که می تواند در مبارزه با باکتری ها و ویروس ها موثر باشد. از طرف دیگر، تحقیقات نشان داده اند که مصرف زنجبیل می تواند به کاهش سطح قند خون کمک کند و همچنین می تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد. به همین دلیل، زنجبیل به عنوان ...
آیا نوشیدن شیر به خواب کمک می کند؟
برایتان مشکل است. بیشتر نوزادان تازه متولدشده قادر به تولید لاکتاز- آنزیم ضروری برای هضم لاکتوز در روده کوچک - هستند. با این حال، پس از شیر گرفتن نوزاد، در اکثر افراد میزان آنزیم لاکتاز شروع به کاهش یافتن می کند. بررسی ها نشان می دهند که تا 68 درصد از مردم جهان به عدم تحمل لاکتوز مبتلا هستند. اما بقیه افراد دارای ژن خاصی هستند که به آنها امکان می دهد حتی تا بزرگ سالی توانایی هضم شیر را داشته ...
5 خوراکی ممنوعه برای مردان بالای 40 سال
زمینی سرخ شده غداهای سرخ کردنی، مانند سیب زمینی سرخ شده، با افزایش سریع قند خون باعث ایجاد التهاب، افزایش وزن و تجمع چربی در ناحیه شکم می شوند. 2) سوسیس و کالباس مردان بالای 40 سال باید از خوردن گوشت های فرآوری شده، از جمله هات داگ، کالباس، سوسیس و حتی گوشت های کنسروی پرهیز کنند. گوشت های فرآوری شده، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان معده را بالا می برند. ...
12خاصیت گوجه فرنگی که نمیدانستید!
ها کاهش سطح فشار خون می باشد اشاره می کنیم. علت این موضوع این است که پتاسیم اثرات سدیم را کاهش می دهد. در حقیقت هرچه پتاسیم بیشتری مصرف کنید، سدیم بیشتری از طریق ادرار از بدنتان خارج می شود. به غیر از این پتاسیم تنش بین دیواره های رگ های خونی را کم می کند که این موضوع هم در کاهش فشار خون مفید است. یک مطالعه نشان داد که مصرف عصاره ی گوجه فرنگی می تواند به کاهش فشار خون در بیماران مبتلا ...
11 خواص کم نظیر و طبع گرم زنجبیل
خون داده های یک مطالعه کوچک اخیرا نشان داد که زنجبیل ممکن است به بدن شما در استفاده بهتر از انسولین کمک کند. با این حال، مطالعات بزرگتری مورد نیاز است تا ببینیم آیا زنجبیل می تواند به بهبود سطح قند خون در بدن کمک کند یا خیر. * کاهش دردهای عادت ماهانه طبق داده های مطالعات، زنانی که 1500 میلی گرم پودر زنجبیل را یک بار در روز به مدت سه روز در طول دوران قاعدگی مصرف کردند ...
آیا غذاهای سالم با التهاب مفاصل مرتبط است؟
به گزارش بهداشت نیوز، تریپتوفان اسید آمینه ضروری است که در بیشتر گوشت ها، لبنیات و آجیل ها یافت می شود و نتایج پژوهش کنونی نشان می دهد که این اسید آمینه موجود در غذاهایی که هر روز مصرف می کنیم، می تواند منجر به آرتریت شود. دانشمندان آمینو اسیدی به نام تریپتوفان را که در گوشت، لبنیات، آجیل و سایر غذاها وجود دارد با شرایط ناتوان کننده ای که باعث درد و التهاب در مفاصل می شود را مرتبط ...
ساخت آنتی بیوتیک قوی در منزل با 2 خوراکی
...، عامل اصلی دیابت نوع 2 در ارتباط هستند. مطالعات متعدد مصرف عسل منظم را با سطح تری گلیسیرید پایین تر مرتبط کرده است، به ویژه هنگامی که از آن برای جایگزینی قند استفاده می شود. هنگامی که چای عسل و زنجبیل می نوشید از مشکلات آرتروز راحت می شود. آرتروز باعث التهاب مفاصل می شود که باعث درد می شود. اثرات ضد التهابی چای عسل و زنجبیل ممکن است به کاهش درد آرتروز کمک کند. این ...
ویتامین B و C موجود در این گیاه باعث کاهش چربی و کلسترول خون می شود
و عروقی و لک های پوستی می شود. به گزارش مکتوب نامه، فاطمی با تاکید بر اینکه مصرف زیاد این گیاه باعث بروز عوارضی مانند سرگیجه، سردرد، تهوع، خواب آلودگی و تپش قلب در افراد می شود، تصریح کرد: مصرف کم زالزالک بیماری های قندخون و دیابت را بهبود می بخشد. به گفته این پژوهشگر طب سنتی، ویتامین B و C موجود در زالزالک هنگام استفاده باعث کاهش چربی و کلسترول خون می شود. فاطمی ...
عوارض مصرف بیش از حد قند و شکر / مواظب باشید دیابت نگیرید
اعتیاد به خوردن قند و شکر در افراد عوارض خطرناکی برای آن ها به دنبال دارد. چاقی و دیابت از جمله امراضی ست که بی شک سلامت آن ها را تهدید کرده و کاهش عمر را سبب می شود. مصرف بیش از حد قند و شکر می تواند اثرات منفی متعددی بر سلامتی داشته باشد؛ از جمله: زیاده روی در مصرف قند و شیرینی می تواند به مرور منجر به افزایش قند خون شود و فرد را در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری ...
این سبزی را خشک کنید و به جای نمک استفاده کنید
سلنویم می باشد. این سبزی به دلیل داشتن آنتی اکسیدان فراوان ، باعث می شود تا از رشد سلول های سرطانی پیشگیری شود. حفظ سلامت قلب ترخون یک سبزی معطر می باشد که باعث می شود از بیماری های قلبی جلوگیری شود. این سبزی دارای خواص ضدالتهابی می باشد که از آسیب دیدن رگ ها جلوگیری می کند. ترخون دارای پتاسیم نیز می باشد که باعث تنظیم انقباض قلب می شود. کاهش قند خون در ...
فواید خیار برای سلامتی
، اما برخی ها ممکن است به دلایل مختلف نتوانند خیار بخورند: - مشکلات گوارشی مصرف خیار در برخی از افراد موجب حالت گازدار شدن معده یا سوءهاضمه می شود. اگر سندرم روده تحریک پذیر یا بیماری گوارشی دیگر دارید، در مصرف خیار احتیاط کنید. - اختلال لخته شدن خون اگر اختلال انعقاد خون دارید یا از دارو های رقیق کننده خون استفاده می کنید در خوردن خیار زیاده روی نکنید ...
خواص مصرف سبزی ریحان در ماه مبارک رمضان
: خوردن یک وعده غذایی سریع بعد از گرسنگی و تشنگی طولانی مدت می تواند منجر به مشکلات سلامتی مختلفی مانند سوءهاضمه، سرگیجه و حالت تهوع شود و ریحان با اثرات معجزه آسای خود تقریباً درمان کاملی برای این مشکلات است. عضو هیئت علمی پژوهشکده گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خاطرنشان کرد: روزه داری سبب افت فشار و یا قند خون می شود که با مصرف شربتی که از جوشاندن برگ های ریحان به دست می آید، بدن سریعاً ...
برای افزایش انرژی بدن چه بخوریم؟
قند خون و افزایش سطح انرژی مداوم در طول روز داشته باشد. 3. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین علاوه بر طعم خوشمزه اش، منبع خوب و مغذی انرژی محسوب می شود. گفته شده یک فنجان یا 100 گرم سیب زمینی شیرین حاوی 25 گرم کربوهیدرات پیچیده و 3.1 گرم فیبر است و 25 درصد نیاز روزانه بدن به منگنز و 564 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین A را تامین می کند. فیبر و کربوهیدرات های ...
بهترین و بدترین زمان خوردن خرما چه زمانی است؟
کمتری داشته باشید. بدترین زمان خوردن خرما اگرچه بدن ما قادر است در هر زمان از شبانه روز غذاها را هضم کند اما برخی اوقات خاص وجود دارد که مصرف خرما در آن مواقع توصیه نمی شود، از جمله: 1. افرادی که به سندرم روده تحریک پذیر مبتلا هستند سیستم گوارش افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر ممکن است به غذاهای حاوی فودمپ (نوعی کربوهیدرات های زنجیره کوتاه) حساس باشند. خرما از ...
چه کسانی نباید ژلوفن بخورند؟
. مبتلایان به فشار خون نیز نمی توانند از ژلوفن استفاده کنند چرا که حجم خونشان بالا می رود. - افراد مبتلا به ناراحتی های خونی مثل هموفیلی و افرادی که مشکلات انعقادی دارند نیز باید از خوردن داروی ژلوفن پرهیز کنند. - این دارو بر روی معده اثر می گذارد بنابراین اگر افرادی مبتلا به زخم معده باشند و یا کولیت داشته باشند نیز ژلوفن برایشان مضر است. - چون دفع این ...
کمبود منیزیم چه عوارضی دارد ؟
به ویژه در افراد بالای 65 سال بیشتر مشاهده می شود. کاهش فشار خون با منیزیم مطالعات نشان می دهد مصرف منیزیم می تواند فشار خون را کاهش دهد. در یک مطالعه، نشان داده شد افرادی که 450 میلی گرم در روز مصرف کرده اند، کاهش قابل توجهی در فشار خون سیستولیک و دیاستولیک داشتند. البته این موضوع فقط در افرادی که فشار خون بالا دارند رخ می دهد. همان گونه که منیزیم فشار خون را در افراد مبتلا ...
نشانه های کمبود روی در بدن
نه تنها به طور قابل ملاحظه ای حاوی زینک زیادی هستند، بلکه غنی از ویتامین E، امگا 3 می باشند و باعث حفظ سطح قند خون شما می شوند و آنها همچنین موجب التهاب می شوند. یک چهارم فنجان دانه تخم کدو تنبل حاوی 2.52 میلی گرم زینک یا 23 درصد از میزان مصرفی روزانه شماست. صدف غنی از زینک یک وعده ی غذایی سه اونسی از صدف پخته شده حاوی 74 میلی گرم زینک است که حدود 493 درصد از مصرف روزانه شما را ...
جلوگیری از پیری با مصرف این 8 ماده غذایی
آسان مواد مغذی می شوند. ماست هم چنین پروتئین ضروری برای حفظ سلامت ماهیچه ها و پوست را فراهم می کند و در عین حال از طریق محتوای کلسیم و ویتامین D به تقویت استخوان ها کمک می کند. 8) چای سبز چای سبز حاوی پلی فنول هایی با خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی است. این ترکیبات به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست و محافظت در برابر اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش کمک می کنند و علائم پیری پوست را کاهش می دهند. چای سبز نه تنها می تواند به حفظ ظاهری جوان تر کمک کند، بلکه تحقیقات نشان می دهد که پلی فنول اصلی آن (EGCG)، روند پیری را کندتر می کند و باعث افزایش طول عمر می شود. 47217 ...
نفخ معده را جدی بگیرید نشانه این بیماری هاست!
: اغلب حساسیت های غذایی از قبیل عدم تحمل لاکتوز از دلایل شایع احساس نفخ در معده است. مواد غذایی حاوی گلوتن مانند غلات و حبوبات و برخی محصولات لبنی نیز این علامت را می توانند ایجاد کنند عفونت: شما می توانید در برخورد با یک عفونت و التهاب ناشی از آن، احساس نفخ را تجربه کنید. برخی از نشانه های دیگر ابتلا به عفونت مانند تب و تورم غدد لنفاوی نیز باید بررسی شوند. انسداد روده: این نشانه ...
خواص سمنو برای دوران یائسگی + خواص شگفت انگیز سمنو
دوران شیردهی کمک نماید. علاوه بر سمنو مواد غذایی دیگری نیز در دوران بارداری لازم است مصرف کنید که در محتوای بایدها و نبایدهای تغذیه ی دوران بارداری برای سلامت مادر و جنین می توانید اطلاعات بیشتری در این باره کسب کنید. خواص سمنو برای دوران یائسگی یائسگی یکی از شرایط رایج و طبیعی است که همه ی خانم ها آن را تجربه می کنند. بانوان در این دوره علائم متوسط تا شدیدی را به ...
