خانه
این میوه سرشار از پتاسیم یک تقویت کننده ی مغز است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف این میوه باعث تقویت حافظه می شود
فیزیولوژیکی بدن مانند سیستم قلبی- عروقی اثرات سلامت بخش دارد. این اثرات مفید با حضور ترکیبات ضد اکسایشی موجود در میوه مرتبط است. میوه ازگیل منبع غنی از ترکیبات فعال مانند فنلها و اسیدهای آلی است که با فعالیت ضد اکسایشی بالای خود سبب کاهش ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی می شود. پتاسیم اغلب یک تقویت کننده ی مغز در نظر گرفته می شود، چون جریان خون به مویرگ های مغز را افزایش می دهد که می تواند عملکرد شناختی را بهبود ببخشد. منبع عصر ایران انتهای پیام/ لینک کوتاه لینک کپی شد میوه ازگیل حافظه قوی ذهن فعال میوه کوچک اثرات مفید ضد اکسایشی ...
جلوگیری از پیری با مصرف این 8 ماده غذایی
...، مانند توت سفید، توت فرنگی، شاه توت و ... به محافظت از پوست در برابر پیری زودرس و بهبود سلامت کلی آن کمک می کند. 2) ماهی های چرب این ماهی ها سرشار از چربی های سالم مانند اسیدهای چرب امگا 3 هستند. امگا 3 می تواند به حفظ سلامت قلب، مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری های ناشی از افزایش سن کمک کند. علاوه بر این، مواد غذایی غنی از امگا 3 مانند ماهی های چرب می توانند به حفظ جوانی ...
رابطه رژیم غذایی با ابتلا به آلزایمر
های قلبی و بیماری های مرتبط با مغز و آلزایمر مؤثر باشد. مصرف انواع میوه ها به ویژه توت ها مثل توت فرنگی، شاه توت، بلوبری و تمشک به دلیل داشتن محتوای بالای آنتی اکسیدان، ویتامین های A و C و فولات می تواند به حفظ سلامت مغز و کاهش خطر ابتلا به آلزایمر کمک کند. رادیکال های آزاد در بدن باعث ایجاد بیماری های مختلف از جمله آلزایمر می شوند. آنتی اکسیدان ها موادی هستند که با رادیکال ...
12خاصیت گوجه فرنگی که نمیدانستید!
ها کاهش سطح فشار خون می باشد اشاره می کنیم. علت این موضوع این است که پتاسیم اثرات سدیم را کاهش می دهد. در حقیقت هرچه پتاسیم بیشتری مصرف کنید، سدیم بیشتری از طریق ادرار از بدنتان خارج می شود. به غیر از این پتاسیم تنش بین دیواره های رگ های خونی را کم می کند که این موضوع هم در کاهش فشار خون مفید است. یک مطالعه نشان داد که مصرف عصاره ی گوجه فرنگی می تواند به کاهش فشار خون در بیماران مبتلا ...
مصرف زیاد این ویتامین شما را به آلزایمر مبتلا می کند
ویتامین که می تواند به عنوان مکمل سلامتی نیز مصرف شود، به مقدار دقیق مورد نیاز است و مصرف کم یا زیاد آن باعث زوال ذهنی خواهد شد. مشخص شده است که بزرگسالان باید روزانه 0.68 میلی گرم برای دریافت مزایای سلامتی بهینه از این ماده استفاده کنند. تیامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک به هضم غذا، افزایش انرژی و کاهش خطر ابتلا به دیابت و سلامت ضعیف قلب مورد نیاز است، علاوه بر غذاهای غنی شده، به ...
مصرف بیش از حد این ویتامین خطر حمله قلبی را افزایش می دهد
شفاآنلاین سلامت نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد قرص ارزان قیمتی که افراد زیادی برای سالم ماندن و کاهش کلسترول مصرف می کنند ممکن است منجر به حملات قلبی بیشتر شود. به گزارش شفاآنلاین: ویتامین B3 که در برخی غذاها مانند غلات نیز وجود دارد، می تواند مقدار زیادی ماده شیمیایی به نام 4PY را در بدن ما بسازد. این ماده شیمیایی می تواند رگ های خونی ما را ملتهب کند و خبر بدی برای قلب است زیرا می ...
آموزش مربای گل خشک، معطر و متفاوت! | با گل خشک مربا درست کن! +ویدئو
معدنی برای عملکرد صحیح عضلات، سلامت استخوان ها، تولید گلبول های قرمز خون و تنظیم فشار خون ضروری هستند. 4. چربی های سالم: چربی موجود در گوشت اردک امگا 3 و امگا 6 دارد که برای سلامت قلب و عروق، کاهش التهاب و عملکرد صحیح مغز ضروری هستند. 5. تقویت سیستم ایمنی بدن: گوشت اردک به دلیل داشتن سلنیوم و آنتی اکسیدان، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و به جلوگیری از بیماری ها کمک می کند. ...
علت مرگ بعضی افراد در خواب چیست؟
می دهد که خواب می تواند خطر بروز آن را افزایش دهد. سکته مغزی همچنین می تواند عامل مرگ ناگهانی شبانه باشد. حدود 25 درصد از سکته ها در طول خواب اتفاق می افتد و شرایطی مانند OSA نیز ممکن است خطر را افزایش دهد. آنها زمانی اتفاق می افتند که یک لخته یا رگ خونی پاره شده مانع از رسیدن خون به مغز می شود. بدون تامین اکسیژن، سلول های مغز می میرند و قسمت هایی از بدن که بر نواحی کنترل ...
قبل از مسموم شدن چند عدد موز می توانید بخورید؟
گرم پتاسیم موز و سلامتی موز و سلامت قلب و عروق موز منبع عالی پتاسیم است، یک ماده معدنی حیاتی در بدن که بار الکتریکی کوچکی را حمل می کند . این بارها باعث می شوند سلول های عصبی سیگنال هایی را برای ضربان منظم قلب و انقباض ماهیچه ها ارسال کنند. پتاسیم همچنین برای حفظ تعادل آب سالم در سلول ها ضروری است و اثرات سدیم اضافی رژیم غذایی را خنثی می کند. عدم تعادل در رژیم ...
قویترین جایگزین خشخاش چه گیاهی است؟کاهوی وحشی قوی ترین جایگزین خشخاش
گیاهان دارویی است که از خواص درمانی بسیاری برخوردار است. این گیاه به عنوان یک ضد التهاب طبیعی شناخته شده و می تواند در کاهش التهاب های مفاصل و عضلات کمک کند. همچنین، خشخاش خواص ضد دردی دارد و ممکن است برای کاهش دردهای مفصلی و عضلانی مفید باشد. به علاوه، برخی تحقیقات نشان داده اند که مصرف خشخاش می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی کمک کند، از جمله کاهش فشار خون و کلسترول خون. به ...
چه افرادی از خوردن چاقاله بادام پرهیز کنند؟
عصر ترکیه نوشت: چاقاله بادام یک منبع عالی از پروتئین است. پروتئین لازم برای ساخت بافت های بدن، مانند ماهیچه ها، پوست و مو را فراهم می کند. همچنین حاوی ویتامین های مختلفی از جمله ویتامین E، ویتامین B، منیزیم، منگنز و مس است. این مواد معدنی برای سلامت قلب، سیستم ایمنی بدن و عملکرد [...]
فواید روزه گرفتن که شاید از آنها بی خبرید
بسیاری از ما روزه گرفتن را تعهد مذهبی می دانیم اما تنها تعداد کمی از افراد مزایای سلامتی آن را می دانند؛ روزه گرفتن، پاکسازی سموم از بدن را افزایش می دهد، قند خون و ذخیره چربی را کاهش می دهد و عادات غذایی سالم و ایمنی را افزایش می دهد. در این بخش بسیار مهم از سلامت نمناک فواید روزه گرفتن بر سلامتی آورده شده است. سم زدایی بدن: غذاهای فرآوری شده مانند نان، کیک و پیتزا حاوی ...
این ویتامین سلامت قلب تان را تضمین می کند
به اندازه این مواد مغذی برای بدن ما مهم است؟ ویتامین B-1 نقش مهمی در حفظ سلامت اعصاب، عضلات و قلب دارد. ویتامین B-1 که همچنین به عنوان تیامین شناخته می شود، برای متابولیسم گلوکز در بدن ما و تسهیل عملکرد عصبی و عضلانی ضروری است. کمبود آن در بدن می تواند بسیاری از مشکلات سلامتی جدی مانند از دست دادن حافظه را افزایش دهد. ویتامین B1 یا تیامین یک ویتامین محلول در آب است که به بدن کمک می کند ...
عوارض عجیب خواب زیاد و کم که از آن ها بی خبر بودید
دانند چرا میان داشتن خواب زیاد و ابتلا به بیماری های قلبی عروقی ارتباط وجود دارد، اما تحقیقات نشان داده کسانی که روزانه بیشتر از 9 تا 11 ساعت می خوابند، ریسک گرفتگی رگ قلب در آن ها بیشتر است. برعکس، کسانی که روزانه 7 تا 8 ساعت می خوابند، این ریسک در آن ها کمتر است. 4- کاهش تمرکز تأثیر منفی کمبود خواب بر توانایی های شناختی بر کسی پوشیده نیست. اما جالب است که خواب زیاد هم به ...
تاثیر رژیم کتو در پیشگیری از سرطان ریه
، از جمله سطوح گلوکز خون شبانه، بتا هیدروکسی بوتیرات پلاسما، سطح کلسترول، آلانین آمینوترانسفراز و سلامت بافت های ریه و کبد را در موش ها ارزیابی کرد. در این مطالعه همچنین میکروبیوم روده موش ها را از طریق نمونه های مدفوع مورد تجزیه و تحلیل قرار داد تا مکانیسم هایی را که در پس آن وجود دارد، مشخص شود و به این پرسش پاسخ داده شود که چگونه چربی های مختلف در رژیم های کتو ممکن است در اثرات ضد ...
بستنی بدون خامه، خوشمزه و ارزان درست کن! | طرز تهیه بستنی بدون خامه +ویدئو
پرطرفدار در جهان است که به دلیل طعم دلنشین و خواص متعددی که دارد، از دیرباز مورد استفاده مردم قرار گرفته است. سلامتی قلب: چای به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان های فراوان، به سلامت قلب و عروق کمک می کند. کاهش خطر ابتلا به سرطان: آنتی اکسیدان های موجود در چای، با رادیکال های آزاد که عامل اصلی سرطان هستند، مبارزه می کنند. تقویت سیستم ایمنی بدن: چای به تقویت سیستم ایمنی ...
ویتامین های ضروری برای مردان کدامند؟
کاهش تستوسترون است و تستوسترون پایین باعث می شود مردان مستعد ابتلا به انواع مشکلات سلامتی مانند کمبود خواب، کاهش انرژی و متابولیسم یا اختلالات جنسی شوند؛ در نتیجه دریافت ویتامین D بخش مهمی از سلامت مردان است. ویتامین D هم چنین نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان با افزایش جذب کلسیم دارد. علاوه بر این، ویتامین D با عملکرد خوب سیستم ایمنی مرتبط است. با این حال، بسیاری از مردان به دلیل کمتر قرار ...
5 ماده غذایی که سلامت کیسه صفرا را به خطر می اندازد
به گزارش زیرنویس،برخی از افراد با خوردن غذاهای تحریک کننده، دچار مشکلات کیسه صفرا از جمله سنگ های صفراوی می شوند. اما بر خلاف قلب، کبد و کلیه ها، اغلب افراد در صورت ابتلا به مشکلات کیسه صفرا از آن بی اطلاع هستند. ایسنا در خبری نوشت:سنگ کیسه صفرا در درصد کمی از مردم با علائمی از قبیل درد [...]
این گیاه پودر کننده سنگ کلیه، کاهش التهاب و درد آرتریت است!
بریزید تا فلاونوئیدها، استرول ها و ترکیبات فنلی موجود در این گیاه عالی آزاد شود. این مواد تشکیل دهنده تاثیرات زیادی را در بدن دارند، اما این چای به دلیل اثرات محافظت از کبد شناخته شده است، به این معنی که از کبد محافظت می کند تا بتواند به درستی بدن را سم زدایی کند. در سال های اخیر، برای کسانی که نیاز به آزمایش های دارویی دارند، بسیار محبوب شده است، احتمالاً دلیل محبوبیت ان ادرار آور ...
قوی ترین مکمل غذایی و دارویی در طول روز که درمان 22 بیماری است!
از جمله خاصیت مویز می توان به مواردی مانند تصفیه خون، جلوگیری از پیری پوست، درمان پوکی استخوان، درمان ریزش مو، جلوگیری از سفیدی مو، درمان کم خونی، کاهش کلسترول بد خون، کنترل فشار خون، کنترل گرسنگی، حفظ سلامت دندان، درمان اختلال جنسی، رفع اختلال نعوظ، درمان تب، مفید برای چشم، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود هضم غذا، بهبود سیستم عصبی، سم زدایی از بدن، سلامت دستگاه تنفسی، سلامت قلب،... ...
ساخت آنتی بیوتیک قوی در منزل با 2 خوراکی
و کاهش کلسترول بسیار مفید است. این به نوبه خود به مبارزه با بیماری های قلبی در جایی که رگ های خونی مسدود می شود کمک می کند. اثرات تعدیل کننده زنجبیل و عسل می تواند تنش رگ های خونی را کاهش دهد، در نتیجه فشار خون و احتمال بیماری هایی مانند تصلب شرایین، حملات قلبی و سکته های مغزی را کاهش می دهد. افزایش تری گلیسیرید خون یکی دیگر از عوامل خطر بیماری قلبی است. همچنین با مقاومت به ...
شکست زوال عقل با بزرگ شدن مغز
چارلز دی کارلی، مدیر مرکز تحقیقات بیماری آلزایمر دیویس گفت: ساختارهای مغزی بزرگتر مانند آنچه در پژوهش ما مشاهده شد ممکن است منعکس کننده بهبود رشد مغز و بهبود سلامت مغز باشد. ساختار مغز بزرگتر نشان دهنده ذخیره مغزی بزرگتر و ممکن است با اثرات بیماری های مغزی مرتبط با افزایش سن مانند آلزایمر و زوال عقل مرتبط باشد. در این پژوهش از تصویربرداری تشدید مغناطیسی مغز (MRI) از شرکت کنندگان در تحقیق ...
فواید خیار برای سلامتی
است که مصرف لیگنان با کاهش خطر ابتلا به سرطان های دیگری مانند سرطان مری، سرطان معده و سرطان روده بزرگ مرتبط است. سلامت قلبی-عروقی خیار حاوی فلاونوئید ها یا مواد مغذی گیاهی است که برای سلامت قلب مفیدند. متخصصان دریافته اند که فلاونوئید ها به دلیل داشتن خواص زیر، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند: - آنتی آتروژنیک (جلوگیری از تشکیل پلاک در عروق) ...
این سبزی را خشک کنید و به جای نمک استفاده کنید
به سلامت قلب، کبد و کلیه کمک می کند. فشار خون طبیعی ترخون دارای ماده شیمیایی می باشد که باعث می شود تا فشار خون طبیعی شود. چرا که پتاسیم موجود در ترخون از جمع شدن پلاک در رگ پیشگیری می کند. کاهش استرس سم زدایی ترخون به دلیل داشتن ویتامین سی و آنتی اکسیدان فراوان باعث می شود تا سموم از بدن ما خارج شده و بدن پاکسازی شود. می توانید از ترخون به ...
راه حلی گران برای کمبود امگا3 / قیمت مکمل ها چقدر است؟
کمبود امگا 3 سلامت قلب، ریه ها و سیستم ایمنی بدن را تهدید می کند. از آنجایی که خوردن غذاهای سرشار از ویتامین به جای خوردن مکمل ها توصیه می شود مردم برای تامین اینجور ویتامین ها باید مواد غذایی مفید و غنی را خریداری کنند. اما خرید گوشت سفید نیز همانند گوشت قرمز این روزها بسیار سخت شده است. امگا 3 به سلامت قلب، ریه ها، رگ های خونی و سیستم ایمنی بدن کمک می کند. امگا 3 فرم های مختلفی دارد ...
داروهایی که موجب افزایش فشارخون می شوند
گوییم چه داروهایی می توانند فشار خونتان را بالا ببرند. فشارخون بالا چیست؟ فشارخون بالا که در پزشکی به آن هایپرتنشن یا پرفشاری خون می گویند یک عارضهٔ پزشکی است که در آن نیرو و فشاری که خون به دیواره رگ ها وارد می کند به طور پیوسته بالا و زیاد است. در نتیجه به قلب و رگ ها و شریان ها فشار وارد می شود. فشارخون بالا می تواند ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، سکته مغزی و دیگر مشکلات را بالا ...
