یک سبزی محبوب بهاره برای کنترل قند خون
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین نوشیدنی ها برای بهبود کیسه صفرا
طریق مجرای صفراوی مشترک به روده باریک ریخته می شود. وظیفه اصلی این اندام غلیظ کردن، ترشح و ذخیره سازی مایع صفراوی تولید شده توسط کبد است. این مایع عمدتاً برای ایجاد امولسیون پایدار بر روی چربی های موجود در غذا است و در فرایند هضم و جذب غذا در دوازدهه (اثنا عشر) نقش دارد. با تغذیه سالم می توانید تا حدودی از مشکلات کیسه صفرا جلوگیری کرد. در این مقاله شما را با بهترین نوشیدنی برای کیسه صفرا ...
عوارض آمپولی که در بهار محبوب می شود
عضلات ، افزایش احتمال پارگی و آسیب تاندونها، افزایش فشار خون و قند خون، آب مروارید و افزایش فشار داخل چشم را از دیگر عوارض مصرف نابجای آمپول دگزامتازون بیان کرد. گفته می شود که دگزامتازون و داروهای مشابه آن از دسته کورتون هایی هستند که در ایران چندین برابر کشورهای پیشرفته مورد استفاده مردم قرار می گیرند این دارو قوی ترین دارو و دارای طولانی ترین اثر از انواع کورتون است. مصرف خودسرانه این دارو در بهار و بابت آلرژی معمولا افزایشی می شود. 4747 برای دسترسی سریع به تازه ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. ...
نوشیدنی های صبحگاهی برای شروع بهتر ؛ از فرمول آبِ میوه ای تا یربا ماته
ویتامین ث مورد نیاز بدن برای تقویت سیستم ایمنی است. تنها 30 میلی لیتر آب لیمو تقریبا حاوی یک چهارم از مقدار توصیه شده روزانه ویتامین ث است. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب به لیوان آب خود اضافه کنید مشخص شده که سرکه سیب قند خون را کاهش می دهد و به کاهش وزن کمک می کند. مطالعات معتبر همچنین نشان داده اند که سرکه سیب پتانسیل کشتن پاتوژن های عامل بیماری را نیز در خود جای داده است. این ...
طبیعت؛ پادزهر بیماری های جسمی و روحی و راهی برای آرامش در دنیای امروز
...> وی ادامه می هد: تحقیقات مختلف نشان داده است پرورش گل و گیاهان آپارتمانی با تصفیه هوا، تولید اکسیژن بیشتر و افزایش رطوبت در فضا و کاهش گرد و غبار موجب بهبود کیفیت خواب، کاهش فشار خون و کاهش آلرژی می شوند، اما مزایای این گیاهان تنها به اثرات مثبتی که بر جسم می گذارند محدود نمی شود، نگهداری گیاهان در منزل، محیط کار یا محیط های آموزشی به عنوان حضور و وجود بخشی از طبیعت، موجب آرامش و نشاط می گردد. ...
علل مختلف ضعیف شدن چشم ها که فکرش را نمی کردید
مروارید و تخریب شبکیه در افرادی است که سیگار می کشند. عاملی که توانایی بدن را برای رساندن مواد غذایی و اکسیژن کافی به بافت ها دچار اختلال می کند، در این میان بافت چشمی هم بی بهره نخواهد ماند . معاینات چشمی را انجام نمی دهید حتما به طور مرتب به چشم پزشک مراجعه کنید. به خصوص اگر مبتلا به دیابت یا فشار خون بالا هستید. دیابت کنترل نشده می تواند منجر به کوری فرد شود . ابتلا ...
تدابیر طب سنتی ایرانی در ماه مبارک رمضان
استفاده کرد. عدم مصرف هیچ غذایی در وعده سحری به شدت نهی می شود چون وقتی قوه مدبره و هاضمه بدن چیزی در معده پیدا نکند، برای هضم به سراغ بافت و مخاط طبیعی معده و عروق می رود و می تواند باعث خون ریزی، زخم و التهابات شود. در طول رمضان مانند ایام دیگر سال از غذاهای اصلی به عنوان محور تغذیه بدن غافل نشوید: گندم و مشتقاتش (نان و ...)، برنج، گوشت بره یا ماکیان، شیر، میوه هایی چون انجیر و انگور ...
16 خاصیت شگفت انگیز رازیانه از درمان دیابت تا کاهش وزن
مستقیم سلامت قلب را تقویت می کند. رازیانه همچنین سرشار از فیبر است که فیبر از جذب مجدد کلسترول پیشگیری کرده و شما را در برابر بیماری های قلبی محافظت می کند. رازیانه به عنوان یک منبع عالی از پتاسیم به کنترل فشار خون کمک کرده و اثرات نامطلوب سدیم را خنثی می کند در نتیجه از فشار خون بالا و در نهایت بیماری قلبی پیشگیری خواهد کرد. 5- سیستم ایمنی را تقویت می کند ...
روش هایی برای کاهش عطش و حرارت در ساعات روزه داری
کبد شوند موجب افزایش تشنگی می شوند. نخستین گام در کاهش عطش در روزه داری، پرهیز از عوامل زمینه ای ذکر شده است اما در وعده های سحر و افطار نیز می توان با خوردن خورش های همراه با آلو، تمبر هندی و زرشک، پرهیز از خوردن میوه های گرمسیری همچون موز و انبه که زیاده روی در خوردن آن ها موجب غلظت خون می شود، پرهیز از خوردن خوراکی های عطش آور همچون بادمجان، کشک، ماکارونی، ماهی و کنسروها، مصرف کمتر شیرینی ها ...
مهم ترین خواص تخم شربتی که شما را شگفت زده می کند
کاهش اشتها یک استراتژی موثر برای کاهش وزن محسوب می شود یا خیر. مصرف تخم شربتی به کنترل قند خون کمک می کند. در یک تحقیق، زمانی که افراد مبتلا به دیابت نوع دو، 10 گرم (سه چهارم قاشق غذاخوری) تخم شربتی را بعد از هر وعد ه ی غذایی به مدت یک ماه در آب خوردند، قند خون آن ها پس از غذا 17 درصد کمتر از زمان شروع تحقیق بود. تخم شربتی می تواند باعث کاهش کلسترول خون شود. پکتین با مهار جذب کلسترول ...
فواید روزه گرفتن که شاید از آنها بی خبرید
بسیاری از ما روزه گرفتن را تعهد مذهبی می دانیم اما تنها تعداد کمی از افراد مزایای سلامتی آن را می دانند؛ روزه گرفتن، پاکسازی سموم از بدن را افزایش می دهد، قند خون و ذخیره چربی را کاهش می دهد و عادات غذایی سالم و ایمنی را افزایش می دهد. در این بخش بسیار مهم از سلامت نمناک فواید روزه گرفتن بر سلامتی آورده شده است. سم زدایی بدن: غذاهای فرآوری شده مانند نان، کیک و پیتزا حاوی ...
اوتمیل چیست؟ (طرز تهیه اوتمیل رژیمی و خوشمزه)
. فواید اوتمیل چیست؟ سرشار از فیبر؛ کمک به کاهش کلسترول؛ کمک به تثبیت قند خون؛ کمک به کاهش چربی های شکمی؛ آنتی اکسیدان بالا؛ کمک به ایمنی بدن؛ کم کردن یبوست. اوتمیل چه فوایدی برای لاغری دارد؟ مهم ترین دلیلی که باعث می شود تا اوتمیل برای لاغری مفید، غلات کامل بودن اش است که آن را به منبع خوبی برای دریافت فیبر تبدیل می کند. به سبب فیبر زیاد، مصرف اوتمیل به عنوان یک وعده غذایی ...
از کجا بفهمیم در حال چربی سوزی هستیم؟
به گزارش دولت بهار، ضربان قلب چربی سوزی تعداد ضربان قلب در هر دقیقه برای رسیدن به حداکثر میزان چربی سوزی است. هنگام ورزش، ضربان قلب افزایش می یابد، چون قلب باید خون بیشتری را به عضلات پمپاژ کند. به منظور حفظ این ضربان قلب زیاد، بدن می تواند با سوزاندن چربی ها در طول ورزش انرژی تولید کند. میزان ضربان قلب چربی سوزی به سن، رژیم غذایی و تناسب اندام بستگی دارد. افزایش ضربان قلب افراد هنگام ...
توصیه هایی برای داشتن یک رابطه جنسی خوب
دهد که مدیتیشن به زنان کمک می کند تا در طول رابطه جنسی با بدن خود هماهنگ شوند. بیشتر بخوانید: آیا رابطه زناشویی در بارداری ضرر دارد؟ تمرینات کگل، تمریناتی هستند که ماهیچه های کف لگن را تقویت می کنند. آن ها واژن را شل می کنند تا رابطه جنسی راحت تر شود، جریان خون در آن بهبود یابد و رسیدن به ارگاسم آسان تر شود. برای انجام این تمرینات ساده، لازم است فقط ماهیچه هایی را که برای ...
این گیاه پودر کننده سنگ کلیه، کاهش التهاب و درد آرتریت است!
آنتی اکسیدانی و مهار رادیکال های آزاد هستند که ممکن است به طور بالقوه به محافظت در برابر این شرایط کمک کند. چای پالو آزول نیز ممکن است یک عامل موثر برای دیابت باشد. این چای قند خون بالا، کلسترول بالا را مهار می کند و از کبد محافظت می کند، که همه اینها در کمک به پیشگیری از عوارض مختلف دیابت مهم هستند. نحوه درست کردن چای پالو آزول اگر بتوانید تراشه های چوب پالو آزول ...
درمان دقیق سرطان از این راه ممکن می شود
جماران نوشت: سرطان خون او بازگشته بود و گزینه های درمانی کوین ساندر(Kevin Sander) رو به اتمام بود. پیوند سلول های بنیادی بهترین احتمال برای بقای طولانی مدت را ارائه می دهد اما برای واجد شرایط پیوند بودن، ابتدا باید وسعت تومور کوین کاهش می یافت و این یک هدف به ظاهر غیرممکن به نظر می رسید زیرا درمان های متوالی [... ...
بمب های کلسیم را بشناسید
شده جدا از محصولات لبنی، ماهی آزاد کنسرو شده یکی از بهترین منابع غذایی کلسیم است. تنها 3 اونس کنسرو سالمون 181 میلی گرم کلسیم دارد. ماهی سالمون همچنین حاوی ویتامین D است که به بدن شما کمک می کند کلسیم بیشتری جذب کند. 8. تورتیلا آردی خبر خوب برای دوستداران کربوهیدرات: یک تورتیلای آردی 10 اینچی 90 میلی گرم کلسیم برای شما فراهم می کند. 9. کنسرو لوبیا پخته ...
5 ماده غذایی که سلامت کیسه صفرا را به خطر می اندازد
... با این حال، حتی اگر قرار نباشد به سنگ صفرا دچار شوید، رژیم غذایی سالم، کم چرب و کم کلسترول با میزان متوسط تا بالای فیبر برای سلامت عمومی بدن شما لازم است. میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، گوشت بدون چربی، مرغ ماهی، محصولات لبنی کم چرب و ... همگی غذاهای سالم برای کیسه صفرا و سراسر بدن شما هستند. مصرف بیشتر غلات سبوس دار نیز می تواند به کاهش کلسترول کمک کند. در این میان مصرف ...
بهترین غذاها و بدترین غذاهای افطار و سحر در ماه رمضان
تشنه می کند بنابراین سعی کنید از آجیل شور ، ترشی ، چیپس و مواد غذایی حاوی سس سویا خودداری کنید. غذای غنی از فیبر: وعده غذایی جو دوسر سرشار از فیبر است و یک وعده غذایی عالی که بدن شما در طول سحر به آن احتیاج دارد. فیبر محلول در معده به ژل تبدیل می شود و هضم را کند می کند ، که به پایین آوردن کلسترول و قند خون کمک می کند ، ایده آل برای حفظ انرژی در تمام روزه های شما است. نوشیدنی ...
قبل از مسموم شدن چند عدد موز می توانید بخورید؟
که به عملکرد صحیح سلول کمک می کند. به ثابت نگه داشتن ضربان قلب کمک می کند، به تحریک ترشح انسولین از پانکراس برای کمک به کنترل قند خون کمک می کند و مهمتر از همه به حفظ خون کمک می کند. فشار تحت "کنترل”. از سوی دیگر، اگر سطح پتاسیم در بدن خیلی کم یا خیلی زیاد باشد، ممکن است منجر به ضربان قلب نامنظم، درد معده، حالت تهوع و اسهال شود. کلرید پتاسیم یکی از مواد شیمیایی مورد استفاده ...
مضرات مصرف زیاد عسل در وعده افطار برای روزه داران
به گزارش روزپلاس، عسل فواید درمانی زیادی دارد. این ماده حاوی آنتی اکسیدان و برخی مواد معدنی مهم می باشد پس در حقیقت عسل به عنوان جایگزینی سالم برای قند به بازار عرضه می گردد. اما اخیرا انتقاداتی علیه عسل صورت گرفته است در حالیکه طرفداران عسل ،آن را ماده ای مغذی می دانند، منتقدین احساس دیگری راجع به عسل دارند.عسل ممکن است باعث ایجاد حساسیت ، بوتولیسم در نوزادان ، افزایش وزن و بالا رفتن قند خون شود ...
کدام غده در بدن انسولین را ترشح میکند؟ + فیلم
انسولین با اثر به سلول های کبد باعث می شود این سلول ها با گرفتن قند از خون و ذخیرهٔ آن به صورت گلیکوژن، قند خون را کاهش دهند و با تجمع گلیکوژن در سلول های ماهیچه ای -به عنوان یک منبع سوخت- انرژی را افزایش دهد. همچنین با اثر به بافت های چربی، استفاده از چربی به عنوان منبع سوخت را متوقف می کند. در صورت نبود یا کمبود انسولین در خون، بدن از چربی به عنوان منبع سوخت استفاده می کند. انسولین به عنوان مرکز کنترل متابولیسم بدن عمل می کند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت ...
خواص تخم شربتی برای روزه داران
و در بحث بررسی خواص خوردنی ها شما را با خواص فراوان تخم شربتی در ماه مبارک رمضان آشنا می کنیم. خنک کننده و رفع عطش تخم شربتی دارای خاصیت خنک کنندگی است که سبب کاهش دمای بدن، رفع عطش و درمان تب می شود به همین دلیل بهتر است به هنگام افطار در ماه روضان از این نوشیدنی استفاده نمایید تا در طول روز دچار تشنگی و عطش نشوید. جلوگیری از گرسنگی نوشیدن شربت تخم ...
قوی ترین مکمل غذایی و دارویی در طول روز که درمان 22 بیماری است!
بدن دارد. از جمله خاصیت مویز می توان به کمک به تنظیم قند خون در افراد دیابتی اشاره کرد. قند موجود در مویز قند فروکتوز است که برای جذب شدن به بدن احتیاجی به انسولین ندارد. علاوه بر این مویز دارای عنصر کروم است که می تواند موجب کاهش قند خون شود. بنابراین افراد مبتلا به دیابت می توانند مویز را جایگزین قند کنند اما نباید در مصرف آن زیاده روی کنند. یکی از خاصیت مویز تاثیر آن در ...
چند توصیه سلامتی برای ماه مبارک رمضان
باشد و برای زمانی طولانی تر سیر بماند. حتی می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شما شود. برای وعده سحری نیز غذا هایی را مصرف کنید که قند پایینی دارند نظیر غلات، میوه ها و سبزیجات از جمله جو دوسر، چاودار، جو، برنج قهوه ای، کینوآ، توت و آلوها، سیب و پرتقال. این مواد غذایی قند خون را بالا نمی برند و به شما کمک می کنند برای مدتی طولانی تر احساس سیری کنید. موارد یاد شده به کنترل اشتها هم کمک ...
تخم شربتی، معجونی برای سلامتی در ماه رمضان
ژلاتینی تخم شربتی که از آب درست شده اند، هیچ کالری ندارند و به دلیل جذب آب زیاد، احساس سیری طولانی مدت ایجاد می کنند. • تنظیم قند خون: ترکیب آبلیمو ترش تازه و تخم شربتی، قند خون را در ماه رمضان تنظیم می کند. • درمان ناراحتی های معده: تخم شربتی با اثر خنک کنندگی و آرام بخشی، به درمان مشکلات معده مانند ورم معده و سوزش سر دل کمک می کند. • درمان ...
چای پررنگ ممنوع
گروه سلامت:رییس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به نقش موثر روزه داری بر سلامت افراد بر اهمیت صرف وعده سحری تاکید کرد.فرشته فزونی گفت: در هر شرایطی وعده سحری را در برنامه غذایی خود داشته باشید و به هیچ وجه آن را حذف نکنید. نخوردن سحری موجب سردرد، دردهای عضلانی، کم آبی، کاهش کارایی بدن در طول روز، بروز خستگی و بی حوصلگی، افت سریع قند خون و سرگیجه می شود. به ...
قویترین جایگزین خشخاش چه گیاهی است؟کاهوی وحشی قوی ترین جایگزین خشخاش
قدیم مورد استفاده قرار گرفته است. این گیاه دارای خواص ضد التهابی بسیار قوی است که می تواند به کاهش دردها و التهاب های مختلف در بدن کمک کند. همچنین، زنجبیل دارای خواص ضد عفونی کننده است که می تواند در مبارزه با باکتری ها و ویروس ها موثر باشد. از طرف دیگر، تحقیقات نشان داده اند که مصرف زنجبیل می تواند به کاهش سطح قند خون کمک کند و همچنین می تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد. به همین دلیل، زنجبیل به عنوان ...
این سبزی را خشک کنید و به جای نمک استفاده کنید
... این سبزی به دلیل داشتن آنتی اکسیدان فراوان ، باعث می شود تا از رشد سلول های سرطانی پیشگیری شود. حفظ سلامت قلب ترخون یک سبزی معطر می باشد که باعث می شود از بیماری های قلبی جلوگیری شود. این سبزی دارای خواص ضدالتهابی می باشد که از آسیب دیدن رگ ها جلوگیری می کند. ترخون دارای پتاسیم نیز می باشد که باعث تنظیم انقباض قلب می شود. کاهش قند خون در بیماران دیابتی ...
توصیه های آخر سال در مراقبت و زیبایی پوست
ها و عوارض کبدی است. بنابراین کسی که این دارو را مصرف می کند باید به صورت ماهیانه تحت آزمایشات خون به منظور بررسی چربی خون و نیز وضعیت کبد قرار بگیرد. البته روش های دیگری هم مثل پیلینگ با اسید میوه، میکرودرم ابریژن و نور درمانی و درمان با IPL هم در درمان آکنه به کار می رود که با کمک آن ها التهاب ناشی از جوش کمتر شده و باکتری های مولد آکنه کاهش پیدا کرده و ترشح چربی نیز کمتر می شود. ...