گیاهان دارویی موثر در پیشگیری و درمان سوء هاضمه در ماه مبارک رمضان
سایر خبرها
برطرف کردن سریع و فوری نفخ شکم با مصرف این نوشیدنی ها
...> 3) چای سبز چای سبز به دلیل محتوای بالای آنتی اکسیدان ها و کاتچین ها یک ماده کلیدی برای تسکین نفخ است. هم چنین کاتچین ها دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی هستند و به آرامش دستگاه گوارش، کاهش گاز های روده و کاهش نفخ کمک می کنند. 4) شیر طلایی معجون شیر طلایی از ترکیب زردچوبه، شیر، فلفل سیاه، زنجبیل و مقداری عسل به دست می آید. زردچوبه حاوی ترکیبی به نام ...
10 علت اصلی که باعث بوجود آمدن نفخ شکم می شوند
مختلف باعث نفخ می شوند: 3-مصرف آب کمبود مصرف آب می تواند منجر به اختلال در فرآیند گوارش و تولید گاز شود. وجود آب برای حفظ حالات مناسب و عملکرد صحیح دستگاه گوارش بسیار مهم است. کمبود آب می تواند باعث خشکی روده های شخص و کاهش حجم و نرمی مواد و مانع حرکت آسان در روده ها شود؛ علاوه بر این ممکن است باعث افزایش مشکلات هاضمه ای مانند یبوست شود که طی یک چرخه دوباره به نفخ شکم منجر ...
چرا شب ها آب از دهانمان می ریزد؟
مورد استفاده قرار می گیرند، باعث تولید شدن بیش از حد آب دهان می شوند. درمان خانگی ریزش آب از دهان هنگام خواب خوردن دمنوش دارچین یا چای دارچین برای کاهش سریع ترشح بزاق خوردن ماست به عنوان دسر بعد از غذا برای هضم بهتر، تنظیم دستگاه گوارش و در نتیجه کاهش بزاق خوردن عسل و نگه داشتن آن در دهان نگه داشتن کندر در دهان که بهتر است تا چهل روز تکرار شود. ...
خواص مصرف برخی دمنوش های مفید در ماه رمضان
بدن شان را در طول روز افزایش دهند، مقاومت بدن خود را تضمین می کند. این عضو هیات علمی توصیه کرد: خاکشیر، کاسنی، به لیمو ، بادرنجبویه و چای سبز در ماه مبارک رمضان را می توان به صورت دمنوش برای رفع نیاز بدن استفاده کرد. وی با بیان اینکه از خوردن آبیمو و نوشیدنی های گازدار در فاصله افطار تا سحر بپرهیزید، ادامه داد: دمنوش و عرق کاسنی یکی از بهترین عرقیات برای کاهش دمای بدن است ...
23 خاصیت باورنکردنی هویج برای سلامتی
آنتی اکسیدان ها برای افزایش ایمنی بدن حیاتی هستند. از آنجایی که هویج هر دو این ترکیبات را دارد، در تقویت سیستم ایمنی بدن فوق العاده است. ویتامین A دارای خواص ضد ویروسی است و باعث افزایش کارکرد سلول های سفید می شود و به عملکرد دستگاه گوارش و ریه ها کمک می کند. آنتی اکسیدان ها اثرات تخریبی اکسیداسیون در بافت ها را از بین می برد و بنابراین ایمنی بدن را تقویت می کنند ...
بررسی فواید شگفت انگیز بره موم با هاچ لند
هنگامی که زنبورها شیره درختان را با ترشحات و موم خود ترکیب می کنند، محصولی چسبناک و قهوه ای مایل به سبز ایجاد می کنند که به عنوان پوششی برای ساخت کندوها استفاده می شود. به این محصول بره موم یا چسب زنبور عسل گفته می شود. این ماده فواید درمانی فوق العاده ای داشته و به سلامت و درمان برخی بیماری ها کمک می کند. آیا می دانستید که عسل تنها چیزی نیست که زنبورها تولید می کنند؟ زنبورها همچنین از ...
سلامت روده، قلب، خون و... با این سبزی ارزان قیمت
دیگر آنتی اکسیدان ها، کلم برگ در مقابله با انواع سرطان ها، از جمله سرطان پوست، پانکراس، و پروستات مفید است. بهبود گوارش و مشکلات مرتبط کلم برگ، به دلیل داشتن فیبر و پروبیوتیک ها، برای سلامت گوارشی از جمله کمک به هضم و بهبود زخم معده مؤثر است. محافظت از پوست و کاهش التهاب ویتامین C موجود در کلم برگ به حفاظت پوست در برابر اشعه UV و بهبود خاصیت الاستیک پوست ...
درک پدیده سکسکه و آشنایی با این عارضه
پیشگیری از سکسکه تغذیه مناسب و متعادل نه تنها برای سلامت کلی بدن مفید است بلکه در پیشگیری از بسیاری از مشکلات جزئی مانند سکسکه نیز نقش دارد. مصرف مواد غذایی که به آرامش دستگاه گوارش کمک می کنند و اجتناب از غذاهایی که می توانند موجب ایجاد نفخ و تحریک دیافراگم شوند، از اقدامات پیشگیرانه مهم به شمار می آیند. رویکردهای رفتاری در مقابله با سکسکه علاوه بر راهکارهای ...
فلفل سفید فواید بیشتری دارد یا فلفل سیاه؟
آزاد شدن آنزیم های گوارشی شود. بر اساس یک تحقیق که در سال 2013 در نشریه آمریکایی طب چینی به چاپ رسیده، مصرف سبزیجات خرد شده با این نوع فلفل نوعی درمان موثر برای کاهش دفعات اسهال در کودکان و نوزادان به ویژه در رابطه با اسهال مداوم و شدید به شمار می رود. تحقیقات حیوانی تکمیلی نیز نشان داده اند که پیپرین موجود در فلفل سفید دارای اثرات ضد اسهال است و می تواند به منظم شدن اجابت مزاج کمک کند ...
خواب آلودگی در بهار، چاره چیست؟
خوردن غذا به دلیل اینکه دستگاه گوارش خون زیادی به خود جذب می کند، خون رسانی به مغز کم می شود و این مسئله سبب خواب آلودگی می شود. ترشح ناگهانی انسولین هم باعث خواب آلودگی می شود. پس سعی کنید به جای آن از غذا های سبک و دارای مواد قندی استفاده کنید. از خوردن مواد غذایی گوشتی، کله پاچه، گوشت های فرآوری شده و کنسرو ها پرهیز کنید. مصرف گوشت قرمز در این فصل احساس خواب آلودگی را در طول روز زیاد ...
یک سبزی محبوب بهاره برای کنترل قند خون
شربتی بهاری بنوشید. وقتی این گیاه را خریدید کافی است ساقه ها را جدا کنید، بشویید، پوست بکنید و دست به کار شوید. می توانید همانطور که یک ساقه را به صورت خام گاز می زنید و از ترشی و تازگی آن لذت می برید.خورش ریواس برای بهبود سردردهای ناشی از گرما و تشنگی موثر است و آنتراکینون و فلاوونوئید موجود در آن به کبد در مقابله با مواد سرطان زای آزاد شده در بدن کمک می کند.از این گیاه دوست داشتنی، کیک و شربت هم درست می کنند که داستانی دیگر دارند. پس تا بهار است از غذاها و خوراک های فصلی لذت ببرید. ...
این غذاها فراموشی می آورد
حتی بیماری هایی مانند افسردگی بود. انواع مغزیجات و دانه ها به ویژه گردو حاوی چربی های سالم از جمله امگا3، ویتامین E، فیبر و آنتی اکسیدان هایی مانند سلنیوم هستند. مصرف منظم و مداوم آن ها می تواند در کاهش ریسک ابتلا به انواع بیماری ها از جمله بیماری های قلبی و بیماری های مرتبط با مغز و آلزایمر مؤثر باشد. مصرف انواع میوه ها به ویژه توت ها مثل توت فرنگی، شاه توت، بلوبری و تمشک به ...
باید و نباید ها تغذیه ای از افطار تا سحر
پررنگ حاوی کافئین زیادی است و کافئین با افزایش دفع ادرار موجب کم آبی و تشنگی می شود. روزی 3 واحد لبنیات مصرف کنید: درماه مبارک رمضان سعی کنید به مقدار کافی لبنیات مصرف کنید. در وعده افطار یک لیوان یا حداقل یک استکان شیر ولرم مصرف نمایید و سپس در ساعات پس از افطار برای تنظیم فعالیت دستگاه گوارش ماست و خیار همراه با مقداری نعناع یا شوید و گل محمدی خشک مصرف کنید و در زمان سحر یک ...
بهترین نوشیدنی ها برای بهبود کیسه صفرا
. این مطالعات نشان می دهد که قهوه حاوی کافئین می تواند به کاهش خطر ابتلا به سنگ های صفراوی کمک کند. درواقع، کافئین موجود در قهوه باعث تحریک انقباضات کیسه صفرا و کاهش غلظت کلسترول می شود و حتی می تواند به دفع سنگ های صفراوی در مراحل اولیه کمک کند. خاکشیر مصرف خاکشیر تأثیر مثبتی بر عملکرد کیسه صفرا و دستگاه گوارش دارد. در طب سنتی، خاکشیر به عنوان ترکیبی صفرابر شناخته می ...
با خوردن این خوراکی ها به سلامت خود کمک کنید
استفاده می شوند. این گیاه بومی کشور هند است. متخصصان از خواص آن، دفع سموم بدن و ضد سرطان بودن را گفته اند. در بهبود عملکرد دستگاه گوارش و اختلالات پوستی و کاهش التهاب زخم ها مؤثر است. خوردن سبیجات تازه و تیره از نیازهای اصلی بدن است. اما اسفناج یکی از بهترین مواد غذایی برای تقویت استخوان ها و دندان ها است. انواع ویتامین ها و مواد معدنی و کلسیم را دارد. روغن انواع دانه های ...
خواص دمنوش رازیانه را بشناسید
همه ما باید آن را در رژیم غذایی خود بگنجانیم. مشکلات دستگاه گوارش را درمان و هضم را بهبود می بخشد دانه های رازیانه ماهیچه ها را آرام و شل کرده و جریان صفرا را تحریک می کند که در نهایت باعث کاهش درد شده و هضم را بهبود می بخشد. رازیانه از ان دسته گیاهانی است که خاصیت هضم را افزایش می دهد. نفخ معده را تسکین می دهد. گردش خون را در دستگاه گوارش افزایش داده و در نتیجه روند کلی هضم ...
تدابیر طب سنتی ایرانی در ماه مبارک رمضان
. در حال حاضر که هوا نسبتاً گرم بوده و روزها بلند است باید والدین دقت کنند، زمینه ای پیش نیاید که فرزندانشان از روزه گرفتن زده شده یا مریض شوند و از لحاظ روحی و جسمی نتوانند امسال یا سال های بعد روزه بگیرند. تنش ها، بی خوابی ها، ناپرهیزی ها به حداقل کاهش یابند. افطار و سحر نوعی تمرین است تا پس از ماه رمضان، زمان های مناسب غذا خوردن رعایت شود؛ به عنوان مثال هنگام غروب کم کم به فکر شام ...
در ماه رمضان این نوشیدنی ها را جایگزین قهوه کنید
تولید صفرای بیشتری کند که می تواند برای هضم چربی مفید باشد. با ریشه کاسنی به راحتی می توانید نوشیدنی تهیه کنید. فقط کافی است آن را مثل قهوه معمولی دم کنید، در دستگاه اسپرسو، فرنچ پرس و یا قهوه ساز فیلتردار. به ازای هر 180 میلی لیتر آب از دو قاشق غذاخوری ریشه کاسنی آسیاب شده استفاده کنید یا اینکه این نسبت را طبق میل خودتان تغییر دهید. نکته: اگر باردار یا شیرده هستید نباید چیکوری کافی مصرف ...
مصرف نان سبوس دار موثر در پیشگیری از بروز بیماری ها
شفاآنلاین سلامت دکتر حبیب معصومی روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار کرد: نان کامل نانی است که سبوس آن گرفته نشده یا سبوس گیری آن در حد استاندارد باشد. به گزارش شفاآنلاین: وی عنوان کرد: از نظر تغذیه ای نان هایی که با آردهای کامل و سبوس دار تهیه می شوند از جمله نان سنگک ارزش غذایی بالاتری نسبت به نان های تهیه شده با آرد سفید مانند نان لواش دارند و مصرف روزانه آنها می تواند ...
فواید بی شمار گیاه گزنه برای سلامتی
.... از خاصیت ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی آن در کاهش التهابات و دردهای آرتروز گرفته تا تاثیرش در تقویت سیستم ایمنی بدن و سلامت قلب، گزنه یک انتخاب ایده آل برای حفظ و بهبود وضعیت سلامت کلی است. این گیاه همچنین در کنترل قند خون، کاهش فشار خون، درمان کیست تخمدان و بهبود عملکرد پروستات موثر است. استفاده از روغن، دمنوش یا عرق گزنه نه تنها می تواند به تقویت مو و پوست کمک کند، بلکه در کاهش وزن و بهبود سلامت دستگاه گوارش نیز مفید است. با تمام این خواص شگفت انگیز، گزنه به حق تبدیل به یک گیاه معجزه آسا در دنیای طب سنتی شده است. ...
کافور چیست و چه خواصی دارد؟
ریخته شده و کافور خالص به دست می آید. بوی آن قوی و اثر ضدعفونی کننده بسیار زیادی دارد. از این ماده به صورت موضعی استفاده های فراوانی می شود و در درمان مشکلات جنسی و کاهش آن موثر است. همچنین به خاطر خاصیت ضد التهابی در درمان جوش و اگزما و مشکلات پوستی تاثیرگذار است. از آن سو استنشاق این ماده برای درمان سرماخوردگی و مشکلات تنفسی و برونشیت مناسب است. کافور در بعضی از افراد باعث ایجاد عوارض جانبی می شود. معمولاً در بعضی از افراد باعث مسمومیت و یا تحریک سیستم گوارش و سیستم عصبی می گردد. ...
باید ها و نباید های رژیم گیاه خواری
بسیار کم مصرف کنید. غذاهای این گروه عمدتا انرژی را به شکل چربی و قند تامین می کنند ، اما مواد مغذی دیگر در آن ها بسیار اندک است. بیشتر بخوانید: آیا رژیم میکروبیوم در سلامت دستگاه گوارش موثر است؟ برخی از مواد مغذی در منابع گیاهی، در مقادیر کمتری وجود دارند، یا نسبت به مواد موجود در گوشت، یا ماهی به راحتی توسط بدن جذب می شوند. اکثر گیاهخواران در رژیم غذایی خود، معمولا ...