خانهکبدِ سالم با مصرف این ویتامین ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سن این بیماری در ایران به بچه مدرسه ای ها رسید!
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین، بیش از 8 میلیون نفر در ایران به دیابت مبتلا هستند که خیلی از آن ها از بیماری خود خبر ندارند. سالانه حدود 50 هزار مورد مرگ ناشی از دیابت در ایران رخ می دهد و پیش بینی ها می گویند آمار ابتلا تا سال 2030 میلادی افزایش چشمگیرتری خواهد داشت. نکته مهم و نگران کننده درباره دیابت در کشور این است که پرمصرف ترین داروها در کشور، داروهای بیماران دیابتی ...
هفت آزمایش ضروری که مبتلایان به دیابت باید انجام دهند
ها نسبت به افراد غیر دیابتی، خیلی کمتر است؛ مثلا میزان LDL یا کلسترول بد خون افراد دیابتی باید کمتر از 70 و کلسترول تام خون باید کمتر از 160 باشد، در حالی که برای فرد غیردیابتی، میزان طبیعی LDL کمتر از 130 و کلسترول تام کمتر از 200 است. رئیس گروه پیشگیری از بیماری های غیر واگیر دانشگاه علوم پزشکی مشهد توجه به سلامت پا و انجام آزمون های مرتبط با آن را در بیماران مبتلا به دیابت حائز ...
7 خاصیت لبو برای سلامتی که معجزه میکند
به گزارش سلام نو به نقل از آفتاب نیوز، لبو سرشار از مواد مغذی ضروری، منبع عالی فیبر، فولات (ویتامین B9)، منگنز، پتاسیم، آهن و ویتامین C است. چغندر و آب چغندر با فواید متعددی از جمله بهبود جریان خون، کاهش فشار خون و افزایش عملکرد ورزشی مرتبط هستند. بسیاری از این مزایا به دلیل محتوای بالای نیترات های معدنی درون لبو است. چغندر بیشتر به صورت پخته یا ترشی استفاده می شود. در زیر 7 خواص لبو ...
مصرف این ماده غذایی برای زنان ضروری است
فولات از جمله مواد مغذی است که بدن ما برای انجام برخی عملکردهای حیاتی به آن نیاز دارد. این ویتامین به بهبود سلامت کلی زنان و سلامت روان کمک می کند. به گزارش عرشه آنلاین؛ فولات که به عنوان ویتامین B9 نیز شناخته می شود، یک ویتامین B محلول در آب است که نقش مهمی در عملکردهای مختلف بدن از جمله سنتز DNA، ترمیم و تقسیم سلولی ایفا می کند. این ویتامین برای سلامت زنان، به ویژه در دوران بارداری و ...
6 آزمایش خون حیاتی که از سلامت بدن شما خبر می دهد
انجام این آزمایش در فواصل زمانی منظم به شما اجازه می دهد تا تغییرات بدن خود را ببینید و به شما قدرت می دهد تا تصمیمات آگاهانه ای در مورد سلامت خود بگیرید. واشنگتن پست در یک گزارش، به تعدادی از آزمایش های خون اشاره کرده است که به شما کمک می کند وضعیت سلامت بدن را به طور کامل ارزیابی کنید. در این مطلب به 6 آزمایش خون مهمی که سلامت بدنتان را تشخیص می دهد، اشاره می کنیم: ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در ماه مبارک رمضان
آن ها به همراه داشته باشد و منجر به اضافه وزن شود. به طور کلی، نخوردن غذا به طور متناوب در روزه داری اسلامی نه تنها عارضه ای در افراد ایجاد نمی کند، بلکه سبب تقویت ایمنی بدن، کاهش پاسخ های التهابی زیان بار و بهبود واکنش بدن در برابر استرس می شود، بنابراین تمام افراد سالم کمتر از 65 سال با رعایت موارد بهداشتی تغذیه ای می توانند روزه بگیرند و از جمله فواید روزه داری می توان به کمک به کاهش وزن، سلامت قلب، تقویت مغز، تقویت سیستم ایمنی، حفظ قدرت عضلانی بدن، کاهش سطح چربی خون، کاهش خطر آلزایمر و پارکینسون و افزایش سوخت وساز بدن اشاره کرد. کد خبر 741512 ...
23 خاصیت باورنکردنی هویج برای سلامتی
ویتامین ها و مواد معدنی است که برای بدن بسیار مهم می باشند. اما برخی مطالعات ثابت کرده اند که هویج طعم شیر مادر را تغییر می دهد بنابراین بهتر است که زنان شیرده بعد از هویج، حتما آب بنوشند. 5. تعامل با برخی از بیماریهای خاص: افراد مبتلا به دیابت مشکلات روده، سطح قند پایین و مشکلات هورمونی باید قبل از مصرف هویج با پزشک خود مشورت کنند. هویج با چنین بیماری هایی تداخل ایجاد میکند و باعث می شود ...
عوارض روغن زیتون: با 16 ضرر جدی روغن زیتون برای بدن آشنا شوید!
را ایجاد کند. 11- کاهش شدید قند خون از عوارض روغن زیتون است روغن زیتون قند خون را کاهش می دهد. مصرف بیش از حد این روغن موجب افزایش مقاومت به انسولین می شود. به همین دلیل می تواند زمینه افت قند خون، تعریق، لرز و ضعف را به خصوص در افراد مبتلا به دیابت فراهم کند. 12- کاهش شدید فشار خون از مضرات روغن زیتون است روغن زیتون برای سلامت قند بسیار مفید است. اما ...
عوارض روغن زیتون: با 16 ضرر جدی روغن زیتون برای بدن آشنا شوید!
را ایجاد کند. 11- کاهش شدید قند خون از عوارض روغن زیتون است روغن زیتون قند خون را کاهش می دهد. مصرف بیش از حد این روغن موجب افزایش مقاومت به انسولین می شود. به همین دلیل می تواند زمینه افت قند خون، تعریق، لرز و ضعف را به خصوص در افراد مبتلا به دیابت فراهم کند. 12- کاهش شدید فشار خون از مضرات روغن زیتون است روغن زیتون برای سلامت قند بسیار مفید است. اما ...
کدام میوه ها بیشترین قند را دارند؟
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا به نقل از مدیکال نیوز تودی، ویتامین ها، فیبر، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های ضروری در بسیاری از میوه ها می توانند به بهبود سلامت کمک کنند و خوردن میوه ها و سبزیجات ممکن است فرد را کمتر در معرض خطر کمتر ابتلا به بیماری قلبی و سرطان قرار دهد. نتایج یک مطالعه نشان می دهد که خوردن میوه می تواند به پیشگیری از دیابت کمک کند. با این حال، مهم است که ...
با این ماده مغذی فشارخون خود را کنترل کنید
به گزارش سلامت نیوزب ه نقل از ایسنا از هلث، فشار خون شما بر اساس میزان نیرویی تعیین می شود که شریان های شما تحمل می کنند، زیرا شریان ها خون غنی از اکسیژن را به سلول ها و بافت های بدن می رسانند. ممکن است متوجه نشوید که فشار خونتان بالا یا پایین است و فشار خون شما در طول روز در نوسان باشد. مشکلات زمانی رخ می دهند که فشار خون شما بالا بماند زیرا فشار بیش از حد می تواند به مرور زمان به شریان های شما ...
مزایای زودتر شام خوردن برای بدن
به گزارش راهبرد معاصر؛ ساعت صرف وعده شام بیشتر از آن چیزی که فکر می کنید، اهمیت دارد. شام خوردن قبل از تاریکی کامل هوا با ریتم طبیعی شبانه روزی بدن هماهنگ تر است و از همین رو فرایند هضم، مدیریت وزن، کنترل قند خون، کیفیت خواب و سلامت روان را بهبود می بخشد. با اتخاذ این عادت، سلامت و تندرستی کلی را افزایش می دهید. می توانید دفعه بعد برای خوردن شام، غروب خورشید را به عنوان یک یادآور برای تغذیه بدن و ...
گران ترین داروهای تجویزی در سال گذشته را بشناسید / این بیماران رکود پرمصرف ترین ها را زدند
حبیبیان معاون مرکز آمار و فناوری اطلاعات سازمان بیمه سلامت ایران گفت: اطلاعات سامانه نسخه الکترونیک در سال 1402 نشان می دهد، 116 قلم داروی تجویز شده در فهرست گران ترین دارو های تجویزی در کشور است که این داروها بیشتر برای بیماران خاص و صعب العلاج، مصرف شده است. وی گفت: برخی از این داروها، بیش از 70 میلیون تومان قیمت دارد. برای بیماران مبتلا به موکوپلی ساکاریدوز نیز داروی تجویزی با قیمتی ...
کبدِ سالم با مصرف این ویتامین ها
گروه سلامت:کبد یکی از اعضای مهم بدن و مسئول اصلی متابولیسم داروها، تجزیه خون و مواد مغذی برای بدن است. ویتامین هایی وجود دارند که به تقویت عملکرد و سلامت این عضو مهم کمک می کنند: ویتامین B ویتامین های این گروه، از جمله ویتامین B12 و اسید فولیک، سلامت کبد را در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب بهبود می بخشند. ویتامین C ویتامین C با کاهش تجمع چربی و پیشگیری از بیماری ...
قارچ گانودرما چیست و چطور این همه خواص دارد ؟
تابناک با تو – گانودرما در حالی یک نوع قارچ ناشناخته برای اغلب افراد است که استفاده از آن فواید و مزایای بسیار مناسبی برای سلامت بدن و درمان برخی بیماری ها به همراه دارد. قارچ گانودرما یک نوع قارچ است که می تواند با استفاده از مواد زائد، مانند ضایعات چوب و ضایعات کشاورزی، کشت شود [...]
کبدِ سالم با مصرف این ویتامین ها
کبد یکی از اعضای مهم بدن و مسئول اصلی متابولیسم داروها، تجزیه خون و مواد مغذی برای بدن است. ویتامین هایی وجود دارند که به تقویت عملکرد و سلامت این عضو مهم کمک می کنند: ویتامین های این گروه، از جمله ویتامین B12 و اسید فولیک، سلامت کبد را در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب بهبود می بخشند. ویتامین C با کاهش تجمع چربی و پیشگیری از بیماری شایع کبد چرب، به سلامت کبد کمک می کند. ...
رژیم غذایی بر اساس گروه خونی قابل استناد نیست
اینکه بر اساس گروه های خونی، مصرف یا عدم مصرف هیچ ماده غذایی توصیه نمی شود، هشدار داد: چنانچه به بهانه حفظ سلامت بدن، گروه خاصی از مواد غذایی حذف شود در دراز مدت مشکلات فراوانی را در پی خواهد داشت. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مطالعات جمعیتی و شواهد علمی ثابت شده بسیار زیادی وجود دارد که عدم مصرف گروهی از مواد غذایی به ویژه لبنیات افراد را با مخاطرات متعددی مثل مشکلات استخوانی مواجه ...
درمان افسردگی با ویتامین ممکن است؟
بهتری داشته باشید. در ادامه بیشتر به بررسی درمان افسردگی با ویتامین های مختلف میپردازیم. 1- درمان افسردگی با ویتامین ب کمپلکس ویتامین های گروه B برای سلامت روانی و عاطفی ضروری هستند. آنها محلول در آب هستند، به این معنی که نمی توانند در بدن ذخیره شوند، بنابراین باید آنها را از طریق غذاهایی که هر روز می خورید دریافت کنید. ویتامین های B ممکن است توسط الکل، قندهای تصفیه شده ...
8 فایده روزه داری برای بدن / 10 گروه نباید روزه بگیرند
به گزارش زیرنویس به نقل از فیت کلاب، یکی از واجبات هر مسلمان، روزه داری است. مسلمانان جهان در ماه رمضان، اعمال خاصی را رعایت می کنند که روزه نامیده می شود. روزه، از جمله اعمالی است که هم در ذهن و هم در جسم انسان، تاثیر بسیاری دارد. روزه داری، فواید مختلفی را برای جسم و [...]
8 فایده روزه داری برای بدن / 10 گروه نباید روزه بگیرند
باعث پاک سازی بدن از سموم می شود. با روزه گرفتن، میزان گلوکزی که به شکل روزانه وارد خون می شود، تغییر یافته و کاهش می یابد. در این صورت، بدن برای تامین انرژی روزانه مورد نیاز خود، اقدام به مصرف ترکیبات و مواد ذخیره شده در بدن می کند. روزه داری جدا از تاثیری که از نظر معنوی بر افراد دارد، اگر به شکل اصولی و درست انجام شود، می تواند یک روش بسیار عالی برای پاک سازی بدن باشد. همان ...
فواید کشک برای دستگاه گوارش و کاهش وزن
به گزارش بهداشت نیوز کشک یکی از فرآورده های لبنی است که از جوشاندن و تغلیظ ماست یا دوغ به دست می آید. این ماده غذایی خوش طعم و مغذی، سرشار از مواد مغذی ضروری برای بدن است و خواص درمانی و سلامتی متعددی دارد. کشک برای افرادی که مشکلات گوارشی دارند مفید است. با متعادل کردن سطح اسید و در نتیجه سطح pH متعادل، سوء هاضمه و تحریک پذیری معده را درمان می کند. کشک همچنین حاوی پروبیوتیک ...
فواید روزه داری از نظر علم پزشکی
گوارش منجر شود. به گفته مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مطالعات نشان داده اند که روزه داری آرامش روان بیشتری به ارمغان آورده و با کاهش التهاب در بدن همراه است لذا می تواند به حفظ و ارتقای سلامت افراد در طولانی مدت کمک کند. اسمعیل زاده در ادامه به برخی بیماریها و مشکلات سلامتی در افراد اشاره کرد و گفت: به افراد دارای مشکل رفلاکس و نیز کسانی که به سنگ کلیه مبتلا هستند ...
اگر کبد چرب دارید آجیل بخورید
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مجله سلامت، یکی از مهم ترین خواص آجیل برای بزرگسالان و کودکان، برخورداری از انواع اسیدهای چرب غیر اشباع و امگا 3 است. همچنین، فیبر بالایی که در انواع مغزیجات، از جمله پسته و بادام وجود دارد، به فرایند کاهش وزن کمک کرده، و می تواند در درمان کبد چرب موثر باشد. به این ترتیب، نه تنها آجیل برای کبد چرب ضرری ندارد، بلکه مصرف به اندازه آن، می تواند تاثیر بسزایی در بهبود ...
درمان دقیق سرطان با آزمایش تمام گزینه های ممکن
خودداری کنند.به جای آن پژوهشگران دستگاه های کاشتنی ساخته اند که به پزشکان اجازه می دهد داروها را مستقیما روی تومورهای بیمار آزمایش کنند و این کار را زمانی که سرطان هنوز در بدن است انجام دهند. سال گذشته، الیور جوناس(Oliver Jonas)، مهندس زیستی در بیمارستان زنان و بریگهام در بوستون، و همکارانش امکانپذیری این استراتژی را در افراد مبتلا به سرطان های ریه و مغز نشان دادند.در کارآزمایی های کوچک ...
اگر همیشه خسته اید این ویتامین حیاتی را کم دارید
برای تزریق آمپول ویتامین B12 وجود دارد که مهم ترین آنها رفع مشکلات و خطرات مرتبط با کمبود ویتامین B12 مانند بیماری قلبی، اختلالات عصب شناختی و برخی مشکلات دیگر است. همچنین دریافت ویتامین B12 به روش تزریق، باعث می شود این ویتامین به طور مستقیم جذب جریان خون شود. به گزارش مدیکال نیوز تودی، اگرچه محدودیت چندانی برای مصرف ویتامین B12 وجود ندارد زیرا خطر مسمومیت یا اوردوز بسیار پایین است با این حال تزریق آمپول این ویتامین می تواند عوارضی به همراه داشته باشد که شامل احساس درد، قرمزی و خارش در محل تزریق، اسهال خفیف و احساس ورم در بدن می شود. ...
مهمترین ویتامین هایی که بدن تان نیاز دارد
گروه علمی:این که بدانید چه ویتامین ها و املاح یا مواد معدنی مورد نیاز بدن است و از چه طریقی بدون استفاده از داروها و مکمل ها و تنها از طریق تغذیه می توان آنها را به دست آورد در حفظ سلامتی و طول عمر نقش بسزایی ایفا می کند. ** کلسیم کلسیم ،نقش زیادی در تقویت مینای دندان و بویژه استحکام استخوان ها ایفا می کند و به همین دلیل کسانی که مواد غذایی کلسیم دار کمتری استفاده می کنند زودتر ...
بیوتین ؛ ویتامین مو قشنگ ها
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ ویتامین ب 7 نمی تواند توسط سلول های انسانی تجزیه شود، اما توسط باکتری در بدن تولید می شود و در غذا های زیادی وجود دارد. این ویتامین ها محلول در آب هستند. ویتامین ها در مدت زمان طولانی در بدن ذخیره نمی شوند و بنابراین باید از طریق رژیم غذایی آنها را دریافت کرد. بیوتین یک جزء مهم از آنزیم هاست که از موادی مثل چربی ها، کربوهیدرات ها و دیگر مواد به دست ...
با فواید روغن آفتابگردان آشنا شوید
گروه علمی: روغن آفتابگردان یکی از انواع روغن هایی است که برای پخت وپز و آماده کردن غذا استفاده می شود. چنانچه این روغن در دمای مناسب استفاده شود، مفید و سالم است.به گزارش ایسنا، این روغن حاوی سطوح بالایی از چربی های اشباع نشده است که در بدن به مثابه اسیدهای چرب امگا 6 عمل می کنند که برای تنظیم سوخت وساز، تحریک رشد و سلامت پوست، مو و استخوان ها حیاتی اند. چه چیزی موجب مضر شدن روغن ...
