خانه
17 خاصیت بی نظیر برگ انگور برای سلامتی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشدار یک متخصص تغذیه روس: اگر قند خونتان بالاست، به این میوه لب نزنید
. این متخصص تغذیه روس گفت: مصرف موز به دلیل وجود ساکارید در آن برای اسهال و سندرم روده تحریک پذیر باید به حداقل برسد. علاوه بر این، این متخصص تغذیه اضافه کرد که موز فقط برای افرادی که این بیماری ها را ندارند، مفید است. موز منبع تریپتوفان، پیش ساز سروتونین (هورمون شادی) است. علاوه بر این، موز حاوی اینولین است که نوعی فیبر محلول است که تأثیر مفیدی بر تخلیه روده دارد و فیبر محلول ...
معرفی ده غذای فوق العاده برای تسریع روند بهبودی
تقویت کرده و به بهبود زخم ها کمک می کنند. ساردین همچنین منبعی عالی از ویتامین D است که برای سلامت استخوان ها و سیستم ایمنی بدن ضروری است. موز سبز، علی رغم طعم نه چندان دلچسب، خواص فوق العاده ای برای سلامتی دارد. این نوع موز سرشار از پروبیوتیک است که به سلامت دستگاه گوارش کمک کرده و باکتری های مفید روده را تقویت می کند. این باکتری های مفید به جذب مواد مغذی غذا کمک کرده و با تهوع و اسهال ...
همه چیزهایی که از این ماده خوراکی محبوب نمی دانستید | چرا نمک برای بدن مضر است؟
مرور زمان استخوان ها را ضعیف کرده و خطر پوکی استخوان را افزایش دهد. مشکلات گوارشی: خوردن نمک خام یا مصرف بیش از حد نمک می تواند تعادل باکتری ها را در روده مختل کند و به طور بالقوه منجر به مشکلات گوارشی مانند یبوست یا اسهال شود. عدم تعادل مایعات: سدیم برای حفظ تعادل مایعات در بدن ضروری است، اما مصرف بیش از حد آن می تواند این تعادل را مختل کند و منجر به عدم تعادل الکترولیت ها و عوارض بالقوه جدی سلامتی شود. بیشتر بخوانید: ...
9 خاصیت فوق العاده موز سیاه شده برای سلامتی که نمی دانستید
طرز معجزه آسایی برای سلامت قلب موثر است. پتاسیم به تنظیم فشار خون کمک می کند و می تواند در جلوگیری از سکته و حملات قلبی اثر زیادی داشته باشد. 2-از آسیب های سلولی پیشگیری می کند موز سیاه سرشار از آنتی اکسیدان های باکیفیت است و دو مزیت ویژه دارند؛ پیشگیری از به وجود آمدن آسیب های سلولی و همچنین به تاخیر انداختن این آسیب های سلولی در بدن. بنابراین، اگر به طور منظم از موز سیاه ...
چرا مردان باید پروبیوتیک مصرف کنند؟
بدن دارد، مانند پیشگیری از بیماری یا کمک به تجزیه مواد مغذی. محبوبیت پروبیوتیک ها در 20 سال گذشته افزایش یافته است زیرا اثرات بسیار خوبی بر سلامتی، به ویژه سلامت روده دارند. معمولاً افراد برای تنظیم سیستم گوارش و تسکین علائمی مانند نفخ و اسهال پروبیوتیک مصرف می کنند. این تاکید بر سلامت روده ناشی از توانایی پروبیوتیک برای حفظ سلامت سیستم گوارشی است. سیستم گوارشی شما این قدرت را ...
این نوشیدنی ساده چربی های شکم را آب می کند
به گزارش سلامت نیوز، مجله سلامتی نوشت: این نوشیدنی ساده همچنین سرشار از مواد مغذی لازم برای بدن سالم است و چیزی جز آب ولرم ساده با دارچین نیست، اما اثربخشی این نوشیدنی با افزودن دانه چیا افزایش می یابد، زیرا دانه های چیا و آب دارچین فواید زیادی برای سلامتی دارند. این دوبه کاهش وزن، تثبیت سطح قند خون و ارتقای سلامت قلب کمک می کند، همچنین سرشار از آنتی اکسیدان ها و فیبر است، هضم را بهبود ...
شش فایده شگفت انگیز خرما برای صحت
کاهش وزن و چربی سوزی، جلوگیری از سرطان روده و درمان یبوست اشاره کرد. خرما یک خوراکی مقوی و حاوی درصد بالایی از مواد معدنی و ویتامین های ضروری برای بدن است. هر یک وعده خرما (یا چهار عدد از آن) 40 درصد مس، 15 درصد منیزیم، 14 درصد منگنز، 23 درصد پتاسیم، 17 درصد ویتامین B6 و 3.6 گرام پروتئین مورد نیاز بدن شما را تأمین می کند. خرما همچنین دارای فیبر بالایی (حدود 7 گرام در هر وعده) است. هم ...
یک دمنوش خانگی ساده برای درمان سریع خلط گلو
درمان فوری خلط پشت حلق کار غیر ممکنی نیست. خلط یا مخاط ماده ای طبیعی و لغزنده است که توسط بسیاری از بافت های غشایی در بدن تولید می شود و برای عملکرد بدن ضروری است و به عنوان یک لایه محافظ و مرطوب عمل می کند تا از خشک شدن اندام های حیاتی جلوگیری شود. مخاط نیز به عنوان دامی برای محرک ها مانند گرد و غبار، دود و یا باکتری ها عمل می کند. این گروه حاوی آنتی بادی و آنزیم هایی برای کشتن باکتری ها است تا ...
فواید کینوا برای سلامتی که حتما باید بدانید
دریافت فیبر در رژیم غذایی مزایای بسیاری دارد. مزایای بالقوه فیبر شامل موارد زیر است: بهبود هضم و سلامت روده سطح کلسترول پایین مدیریت سطح قند خون احساس شادابی بیشتر حفظ وزن سالم کاهش خطر برخی از سرطان ها دستورالعمل های رژیم غذایی سالم معمولاً به ترتیب 25 گرم و 38 گرم فیبر روزانه را برای زنان و مردان توصیه می کند ...
7 مورد از خواص شگفت انگیز کنگر
کلسترول خون تحقیقات متعددی نشان داده است که مصرف کنگر می تواند فواید چشمگیری برای سلامت قلب و عروق داشته باشد. این گیاه با کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و تری گلیسیرید به حفظ سلامت قلب و عروق شما کمک می کند. یکی از ترکیبات کلیدی کنگر که در این امر نقش دارد، آنتی اکسیدانی به نام لوتئولین است. لوتئولین با جلوگیری از تشکیل کلسترول بد، به طور مستقیم سطح کلسترول را در بدن شما کاهش می دهد ...
خواص جادویی سبوس گندم
...، افراط و زیاده روی در مصرف سبوس نیز عارضه به وجود می آورد. بنابراین توجه به نکات زیر ضروری است: - زیاده روی در مصرف سبوس ممکن است ایجاد اسهال کند. - زیاده روی در مصرف سبوس منجر به انسداد روده و التهاب دیورتیکول روده می شود. - توصیه می شود پس از مصرف سبوس، مایعات و آب فراوانی نیز مورد مصرف قرار گیرد. پس رعایت اعتدال و میانه روی در مصرف هر نوع ماده غذایی ( هر چند مفید باشد ) لازم و ضروری است. سبوس ها به صورت پودر شده هستند، آن را تمیز بشویید (در آب خیس کنید و سپس از روی آب سبوس را بگیرید. ...
برگ انگور و این همه خاصیت؟
دارای فیبر غذایی است و می تواند به پیشگیری از یبوست کمک کند. فیبر به هضم غذا کمک می کند تا مواد زائد به راحتی از بدن خارج شوند. محافظت از مخاط روده برگ انگور حاوی مواد معدنی مهمی از جمله روی است که به ترمیم و محافظت از مخاط روده کمک می کنند. این ماده به روده یاری می رساند تا در زمان آسیب مخاطی مانند اسهال به سرعت بهبود یابد. پیشگیری از کم خونی برگ انگور غنی از آهن ...
با این 10 ماده غذایی سوخت و ساز بدنتان را بالا ببرید
سبزیجات تیره رنگ نیز ممکن است به دلیل وجود آهن باعث افزایش متابولیسم شوند. آهن ماده معدنی اساسی برای متابولیسم، رشد و نمو است. این سبزیجات منبع آهن غیر حیوانی هستند. سعی کنید سبزیجات برگ دار را با ویتامین سی مصرف کنید تا میزان جذب آهن آن ها بیشتر شود. بسیاری از سبزیجات برگ دار نیز مقادیر خوبی از منیزیم هستند، ماده معدنی دیگری که باعث بهبود سوخت و ساز بدن می شود. ...
خواص سبوس گندم و عوارض مصرف بیش از حد آن
گندم به عنوان منبع موثر فیبر، می تواند به بهبود عملکرد گوارشی کمک نموده و از جذب کلسترول و مواد مضر دیگر در روده جلوگیری نماید. سبوس گندم باعث افزایش حجم مصرف غذا می گردد؛ فرآیندی که به کاهش سطح چربی خون کمک می کند. با کاهش سطح چربی خون، خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی نیز کاهش می یابد. در مجموع، مصرف سبوس گندم به عنوان منبعی غنی از فیبر و مواد معدنی به بهبود سلامت قلبی-عروقی کمک نموده و خطر ابتلا ...
با مصرف این 12 سبزیجات به راحتی وزن کم کنید و لاغر شوید
تبدیل می شوند. اکسید نیتریک عروق خونی را شل و گشاد می کند و به بهبود گردش خون و کاهش فشار خون منجر می شود. این ماده همچنین در طول تمرین باعث افزایش انتقال اکسیژن و سایر مواد مغذی به عضلات می شود. درنتیجه، می تواند عملکرد ورزشی را بهبود بخشد. علاوه بر این، چغندر حاوی آنتی اکسیدان های قوی به نام بتالین است که از شما در برابر چاقی، بیماری های قلبی، سرطان و سایر بیماری های مزمن مرتبط با رادیکال های آزاد و التهاب محافظت می کنند. ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می نویسم. ...
خواص شگفت انگیز و کمتر شناخته شده هندوانه
مفید است، از سلامت پوست، هضم بهتر و مدیریت موثر وزن کمک می کند و سلامت چشم را بهبود می بخشد. سلامت قلب: اسید آمینه سیترولین (علاوه بر اینکه در مواد غذایی موجود است به عنوان مکمل نیز به کار می رود) موجود در هندوانه در بدن به آرژنین تبدیل می شود که در حفظ سطح فشار خون سالم و بهبود جریان خون نقش دارد. بنابراین مصرف منظم هندوانه ممکن است از سلامت قلب حمایت کند. سلامت پوست: محتوای ...
قرص بنفوتامین برای چی خوبه؟
. بنابراین، نمی توان به صراحت گفت که این داروی مصنوعی برای افراد مبتلا به دیابت مفید خواهد بود. چگونه بنفوتیامین به حفظ سلامت بدن انسان کمک می کند؟ بنفوتیامین یکی از مواد فعال موجود در بسیاری از داروها است. چندین ویژگی خاص خود را دارد که بنفوتیامین یک ویتامین مشابه ویتامین های موجود در گروه B است که کمبود این ماده را در بدن کاملاً جبران می کند و متابولیسم را بهبود می بخشد. تسریع ...
مدیریت فشار خون ، درمان کم خونی و بهبود دهنده هضم با این خشکبار خوشمزه
.... بهبود دهنده هضم کشمش خیس شده منبع عالی از فیبر غذایی طبیعی است که به عنوان یک ملین طبیعی در نظر گرفته می شود و به حرکت بهتر روده کمک کرده و یبوست را برطرف می کند و سلامت روده را بهبود می بخشد. کمک به درمان کم خونی کشمش به طور طبیعی غنی از آهن است، اما همچنین حاوی ترکیباتی است که می تواند جذب آهن را مهار کند. خیساندن کشمش ممکن است به کاهش سطح این ...
اسکلروز سیستمیک چیست؟
• پرفشاری خون ریوی • انسداد روده • آرتریت یا بیماری مفصلی • میوزیت یا التهاب عضلات • بحران کلیوی اسکلرودرمی دلایل ابتدا به اسکلرودرمی چیست؟ با انباشت بیش از اندازه کلاژن در بافت های بدن، بیماری اسکلرودرمی آغاز می شود. اما چه چیزی این فرایند را در بدن آغاز کرده و عوامل ایجاد کننده آن چیست؟ عواملی که سبب افزایش ابتلای فرد به این بیماری می شوند عبارتند از: • ژنتیک: وجود ژن های ...
6 فایده شگفت انگیز خرما
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، خرما سرشار از قندهای طبیعی و مملو از مواد مغذی مورد نیاز بدن است. این خوراکی مقادیر قابل توجهی ویتامین ، مواد معدنی، آهن، کلسیم، منیزیم، ریبوفلاوین، تیامین، روی و فولات در خود دارد. خرما دارای فواید بسیاری برای سلامتی بدن است که برای مثال می توان به کاهش وزن و چربی سوزی، جلوگیری از سرطان روده و درمان یبوست اشاره کرد. خرما یک خوراکی مقوی و حاوی درصد ...
قرار گرفتن در معرض انفجار بر سلامت روده اثر می گذارد
شرایطی باکتری های مضر می توانند وارد خون آنها شوند و سایر قسمت های بدن را آلوده کنند. نویسندگان این مطالعه خاطرنشان کردند: در حالی که بدن انسان به طور طبیعی دارای مقداری نفوذپذیری روده ای است تا مواد مغذی را از روده عبور دهد، وقتی سد روده خیلی نفوذپذیر باشد، مواد مضر مانند باکتری ها می توانند از طریق روده به بقیه بدن منتقل شوند. افراد حرفه ای نظامی در طول دوران شغلی خود به طور ...
8 خاصیت شگفت انگیز توت سیاه
. این میوه دارای کالری کمی است که موجب کاهش وزن می شود. فیبر موجود در این میوه موجب کاهش اشتها می شود. 8- سلامت دستگاه گوارش توت سیاه منبع غنی از فیبر است. همان طور که می دانید فیبر برای سلامت کلی دستگاه گوارش مفید است و موجب هضم بهتر غذا می شود. آیا توت سیاه مضراتی هم دارد؟ قطعا مصرف بیش از اندازه هر ماده خوراکی مفیدی موجب بروز مشکلاتی می شود. مصرف بیش از اندازه توت سیاه ممکن است در برخی از افراد موجب ایجاد اسهال یا نفخ شود. همچنین مصرف بیش از اندازه این توت موجب افزایش سطح قند خون شود. گرده های توت سیاه در برخی از افراد باعث ایجاد آلرژی و حساسیت می شود. ...
علت خارش بواسیر و روش های درمانی آن
...> بواسیر با واسطه یک ماده هورمون مانند به نام پروستاگلاندین باعث التهاب می شود. در حالی که پروستاگلاندین ها باعث خارش نمی شوند، می توانند باعث باز شدن سلول های ایمنی درون پوست به نام ماست سل ها شوند. ماست سل ها حاوی مواد شیمیایی به نام هیستامین هستند. اینها همان مواد شیمیایی هستند که علائم آلرژی را در سایر قسمت های بدن ایجاد می کنند. هنگامی که هیستامین در بافت ها آزاد می شود، خارش می ...
درمان چربی خون با این گیاه پرخاصیت
کند که از جمله آن می توان به درمان دیابت و بهبود مقاومت به انسولین، سرطان، سکته مغزی، بیماری های دهان، عفونت ها، بیماری های دستگاه گوارش و اسهال، بیماری های قلبی عروقی و به ویژه تصلب شرایین و همچنین سوختگی اشاره کرد. سماق ضد ویروس، ضد باکتری و قارچ است؛ همچنانکه نقشی فعال در حفظ سطح قند خون، کاهش تری گلیسیرید ها و کلسترول مضر LDL و نیز بالابردن سطح کلسترول مفید HDL در خون نقش مؤثری دارد. ...
10 غذایی که نباید هنگام اسهال بخورید
اسهال الکل می تواند پوشش معده و روده ها را تحریک کند و حرکت روده را افزایش دهد. آبجو و شراب همچنین دارای کربوهیدرات بالایی هستند که در هنگام اسهال تجزیه آن ها سخت تر است. به عنوان یک قاعده کلی، در صورت داشتن اسهال باید از الکل اجتناب کنید، از جمله: آبجو شراب مشروب و الکل نوشیدنی های گازدار به طور کلی توصیه می شود در صورت ابتلا به ...
کمبود این ویتامین ها باعث سردرد می شود
کمبود هر ماده در بدن می تواند باعث سردرد شود؛ ویتامین ها جزو این دسته از مواد هستند. رژیم و سبک زندگی در کمبود این مواد موثرند و عاملی برای سردردها هستند. ویتامین های B ویتامین های B از سیستم عصبی محافظت می کنند. این ویتامین ها پیچیده هستند و حاوی فولیک اسید می باشند که برای سیستم عصبی مناسب است و سطح هوموسیستئین را کاهش می دهد که عاملی برای میگرن است. ویتامین B2 ...
