7 مورد از خواص شگفت انگیز کنگر

چرا سیب بهترین میوه برای حفظ سلامتی است؟

برای سلامتی معرفی شود. این میوه برای بدن انسان بسیار مفید است که باعث تقویت سلامت عمومی بدن می شود و می تواند به رژیم غذایی سالم شما اضافه شود. در زیر به برخی از خواص سیب اشاره می شود: بهبود سلامت قلبی سیب دارای فیبرهای قابل حل مثل پکتین است که به کاهش میزان کلسترول LDL (کلسترول بد) و کنترل فشار خون کمک می کند. این عوامل، در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی موثر هستند. سیب ...

شایع ترین بیماری های گوارشی در کشور را بشناسید / اهمیت غربالگری سرطان روده بزرگ

صفرای هستند. صادقی با بیان اینکه یبوست به ویژه در زنان یکی دیگر از بیماری های شایع در دستگاه گوارش است، ادامه داد: بیش از 20 درصد جامعه به یبوست مزمن مبتلا هستند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی درباره سرطان های شایع گوارش و کبد نیز گفت: به دلیل افزایش سن جمعیت و فاکتورهای خطر بیماری ها، متاسفانه این بیماری ها نیز در حال رشد هستند. اهمیت توجه به سلامت دستگاه گوارش ...

ترفند درست کردن کره با پودر هسته انبه /همه چیز درباره این هسته جالب

...، کره هسته انبه است که برای مصارف مختلف قابل استفاده می باشد. افزایش سلامت قلب مصرف منظم پودر هسته انبه می تواند به کاهش ریسک مشکلات قلبی کمک کند و سلامت قلب را تقویت نماید. با این حال، مشورت با پزشک قبل از استفاده اهمیت دارد. کاهش فشار خون یکی دیگر از فواید استثنایی هسته انبه، توانایی آن در کاهش فشار خون است، که از بروز بسیاری از مشکلات سلامتی ...

19 مورد از مهم ترین خواص و مضرات عرق زیره

...، درمان هموروئید با فیبر بالا، پیشگیری از دیابت با تنظیم سطح قند خون، افزایش استحکام استخوان ها به دلیل محتوای کلسیمی، پیشگیری از سرطان با خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی، خاصیت ضد ویروسی در مقابله با عفونت های ویروسی و نقش در دتوکسیفیکاسیون بدن از طریق بهبود عملکرد کلیه ها می باشد. این ترکیبات گسترده، عرق زیره را به یک انتخاب محبوب در طب سنتی تبدیل کرده اند. کانال عصر ایران در ...

این نوشیدنی ساده چربی های شکم را آب می کند

مواد مغذی کمک می کند و به بهبود سلامت روده کمک می کند. دانه چیا به طور طبیعی سرشار از مواد مغذی ضروری است. این دانه های کوچک سرشار از فیبر محلول و نامحلول هستند که به بهبود هضم کمک می کند، منظم بودن روده را بهبود می بخشد، به پاکسازی روده کمک می کند و به تنظیم سطح قند خون کمک می کند. دانه چیا همچنین حاوی تمام نه اسید آمینه ضروری است و سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 مفید برای قلب، به ویژه ...

9 خاصیت فوق العاده موز سیاه شده برای سلامتی که نمی دانستید

طرز معجزه آسایی برای سلامت قلب موثر است. پتاسیم به تنظیم فشار خون کمک می کند و می تواند در جلوگیری از سکته و حملات قلبی اثر زیادی داشته باشد. 2-از آسیب های سلولی پیشگیری می کند موز سیاه سرشار از آنتی اکسیدان های باکیفیت است و دو مزیت ویژه دارند؛ پیشگیری از به وجود آمدن آسیب های سلولی و همچنین به تاخیر انداختن این آسیب های سلولی در بدن. بنابراین، اگر به طور منظم از موز سیاه ...

خواص باورنکردنی موز سیاه شده

سرطان کمک می کند. موزها میزان زیادی فیبر دارند، افزون بر این داری فیبر بیشتری هستند که برای حفظ سلامت بدن مفید است. ضد فشار خون موزهای لکه دار سیاه مملو از پتاسیم هستند که به طرز معجزه آسایی برای سلامت قلب موثر است. پتاسیم به تنظیم فشار خون کمک می کند و می تواند در جلوگیری از سکته و حملات قلبی اثر زیادی داشته باشد. انرژی زا موز یک میوه بسیار انرژیک است ...

موز سیاه شده این خواص را دارد

فیبر دارند، افزون بر این داری فیبر بیشتری هستند که برای حفظ سلامت بدن مفید است. ضد فشار خون موزهای لکه دار سیاه مملو از پتاسیم هستند که به طرز معجزه آسایی برای سلامت قلب موثر است. پتاسیم به تنظیم فشار خون کمک می کند و می تواند در جلوگیری از سکته و حملات قلبی اثر زیادی داشته باشد. انرژی زا موز یک میوه بسیار انرژیک است. میزان زیادی کربن و آب دارد وغنی از ...

بهترین رب انار و خواص درمانی آن

...> ویتامین B6: این ویتامین مهم برای فعالیت های متابولیک بدن حائز اهمیت است و در رب انار وجود دارد. ویتامین A: انار حاوی ویتامین A است که به سلامت پوست، بینایی و سلامت استخوان ها کمک می کند. رب انار برای افراد دارای فشار خون برخی از ویژگی های بهترین رب انار که ممکن است بر بهبود فشار خون مؤثر باشند عبارتند از: خواص ضدالتهابی: آنتی اکسیدان های موجود در رب انار ...

بلایی که مصرف زیاد نمک برای سرتان می آورد!

به دلیل داشتن سدیم بالا می تواند اثرات نامطلوبی بر سلامتی داشته باشد و مصرف بیش از حد نمک می تواند منجر به کم آبی بدن، فشار خون بالا و افزایش خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی شود. مصرف زیاد نمک بیش از حد می تواند منجر به احتباس مایعات (حفظ مایعات)، آسیب به کلیه ها، تحریک معده، عوارض گوارشی و مشکلات سلامت استخوان شود. با این حال، نمک برای حفظ تعادل الکترولیت، عملکرد اعصاب و انقباض عضلانی نیز ضروری ...

6 فایده شگفت انگیز خرما برای سلامتی

وعده) است. هم چنین از دیگر فواید خوردن خرما می توان به جبران کمبود آهن اشاره کرد.در ادامه به شش فایده شگفت انگیز خرما برای سلامتی اشاره می شود. 1. ارتقای سلامت عمومی خرما حاوی فیبر است و تحقیقات نشان می دهد که فواید فیبر برای سلامتی، فراتر از بهبود عملکرد دستگاه گوارش است. دریافت مقدار زیادی فیبر از سبزیجات و میوه هایی مانند خرما می تواند در بهبود سلامت قلب، تثبیت سطح قند خون ...

چرا مردان باید پروبیوتیک مصرف کنند؟

بدن دارد، مانند پیشگیری از بیماری یا کمک به تجزیه مواد مغذی. محبوبیت پروبیوتیک ها در 20 سال گذشته افزایش یافته است زیرا اثرات بسیار خوبی بر سلامتی، به ویژه سلامت روده دارند. معمولاً افراد برای تنظیم سیستم گوارش و تسکین علائمی مانند نفخ و اسهال پروبیوتیک مصرف می کنند. این تاکید بر سلامت روده ناشی از توانایی پروبیوتیک برای حفظ سلامت سیستم گوارشی است. سیستم گوارشی شما این قدرت را ...

برگ انگور و این همه خاصیت؟

غذایی است که به دلیل در اختیار داشتن ویتامین A از سلامت چشم محافظت می کند. از طرفی دیگر اگر به طور منظم مصرف شود به لطف روی موجود در ترکیب خود از سلامت روده ها نیز محافظت خواهد کرد. برگ درخت انگور که جایگاه مهمی در درمان آفت های دهانی دارد، در رفع بوی بد دهان نیز موثر واقع شده است. اگر به طور روزانه اقدام به مصرف آن کنیم، کاهش وزن خود را با برگ انگور تضمین خواهیم کرد. زمانی که صحبت از فواید ...

معرفی ده غذای فوق العاده برای تسریع روند بهبودی

تقویت کرده و به بهبود زخم ها کمک می کنند. ساردین همچنین منبعی عالی از ویتامین D است که برای سلامت استخوان ها و سیستم ایمنی بدن ضروری است. موز سبز، علی رغم طعم نه چندان دلچسب، خواص فوق العاده ای برای سلامتی دارد. این نوع موز سرشار از پروبیوتیک است که به سلامت دستگاه گوارش کمک کرده و باکتری های مفید روده را تقویت می کند. این باکتری های مفید به جذب مواد مغذی غذا کمک کرده و با تهوع و اسهال ...

خواص شگفت انگیز یک خوراکی محبوب

تلخ تاثیر مثبت آن بر سلامت قلب است. دلیل این امر توانایی فلاونوئیدها برای بهبود جریان خون و کاهش التهاب است. مطالعات نشان داده است که مصرف متوسط شکلات تلخ می تواند به بهبود عملکرد قلبی عروقی و کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند. 2) تنظیم فشار خون فشار خون بالا یک ریسک فاکتور مهم برای بیماری قلبی است. شکلات تلخ حاوی ترکیباتی است که به کاهش فشار خون کمک می کند و مصرف منظم این خوراکی ...

7 معجزه بابونه برای بدن

درمان مشکلات یبوستی موثر باشد. بیشتربخوانید: درمان سردرد با یک دمنوش معجزه آسا 5. تسکین علائم PMS: برخی از تحقیقات نشان داده اند که مصرف بابونه ممکن است به کاهش علائم PMS (سندرم قبل از قاعدگی) مانند درد شکم و اضطراب کمک کند. 6. حفظ سلامتی پوست: بابونه دارای خواص آنتی اکسیدانی است که می تواند در مقابله با آسیب های ناشی از اکسیداسیون پوست کمک کند و به حفظ سلامت و جوا ...

ایرانی ها با پخت این غذا مجانی راهی ایتالیا می شوند

: سلامت قلب – مفید برای سلامت مغز – تقویت سیستم ایمنی – مناسب برای سلامت استخوان و سرطان سینه – کمک به خواب بهتر – حفظ عملکرد سیستم گوارشی – تاخیر در پیری زودرس و.......... خواص سیر : کاهش علائم سرماخوردگی و سرفه – کاهش فشار خون – کاهش سطح کلسترول – تقویت سیستم ایمنی – تنظیم قند خون – افزایش سلامت استخوان – جلوگیری از کبد چرب – کاهش وزن و........ منبع سرآشپز انتهای پیام/ لینک کوتاه لینک کپی شد ایتالیا روغن زیتون فلفل پاستا ایرانی ها پاستا پستو نرم افزار موبایل ایلنا ...

خواص سبوس گندم و عوارض مصرف بیش از حد آن

معدنی مفید نیز شناخته می شود. به طور مثال، سبوس گندم حاوی ویتامین E، فسفر، مس، منیزیم و سلنیوم است که به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی بالایی که در این ویتامین ها و مواد معدنی به چشم می خورد، به حفظ سلامت سلول ها و بافت های بدن کمک می کنند. بنابراین، مصرف سبوس گندم به عنوان یک غذای سالم و کم کالری، برای حفظ سلامت دستگاه گوارش، کاهش وزن، کنترل سطح گلوکز خون و پیشگیری از بیماری های ...

خواص شگفت انگیز و کمتر شناخته شده هندوانه

مفید است، از سلامت پوست، هضم بهتر و مدیریت موثر وزن کمک می کند و سلامت چشم را بهبود می بخشد. سلامت قلب: اسید آمینه سیترولین (علاوه بر اینکه در مواد غذایی موجود است به عنوان مکمل نیز به کار می رود) موجود در هندوانه در بدن به آرژنین تبدیل می شود که در حفظ سطح فشار خون سالم و بهبود جریان خون نقش دارد. بنابراین مصرف منظم هندوانه ممکن است از سلامت قلب حمایت کند. سلامت پوست: محتوای ...

ببینید | معجزه ای دیگر از عناب برای سلامتی

6 فایده شگفت انگیز خرما

حاوی فیبر است و تحقیقات نشان می دهد که فواید فیبر برای سلامتی، فراتر از بهبود عملکرد دستگاه گوارش است. دریافت مقدار زیادی فیبر از سبزیجات و میوه هایی مانند خرما می تواند در بهبود سلامت قلب، تثبیت سطح قند خون، کاهش سطح کلسترول و جلوگیری از افزایش وزن و چاقی مفید باشد. هم چنین مصرف خرما خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، سکته مغزی، دیابت نوع 2 و بیماری قلبی را کاهش می دهد. 2. پیشگیری از بیماری ...

این میوه خشک را بخورید فشار خون تنظیم، یبوست رفع و کم خونی درمان می شود

اکسیدان ها به خنثی کردن رادیکال های آزاد در بدن کمک می کنند، که می تواند به سلامت کلی کمک کند. مدیریت فشار خون کشمش مملو از پتاسیم است که به طور طبیعی می تواند به شما کمک کند تا میزان نمک موجود در بدن خود را متعادل کرده و فشار خون را تنظیم کنید. جدای از آن، آنتی اکسیدان ها و محتوای فیبر غذایی موجود در کشمش، سفتی رگ های خونی را کاهش می دهند و به کاهش سطح فشار خون کمک می کنند. ...

8 خاصیت شگفت انگیز توت سیاه

. این میوه دارای کالری کمی است که موجب کاهش وزن می شود. فیبر موجود در این میوه موجب کاهش اشتها می شود. 8- سلامت دستگاه گوارش توت سیاه منبع غنی از فیبر است. همان طور که می دانید فیبر برای سلامت کلی دستگاه گوارش مفید است و موجب هضم بهتر غذا می شود. آیا توت سیاه مضراتی هم دارد؟ قطعا مصرف بیش از اندازه هر ماده خوراکی مفیدی موجب بروز مشکلاتی می شود. مصرف بیش از اندازه توت سیاه ممکن است در برخی از افراد موجب ایجاد اسهال یا نفخ شود. همچنین مصرف بیش از اندازه این توت موجب افزایش سطح قند خون شود. گرده های توت سیاه در برخی از افراد باعث ایجاد آلرژی و حساسیت می شود. ...

این میوه سرشار از منابع ویتامین C، منیزیم و پتاسیم محسوب می شود

تسهیل می کند. همچنین، زردک حاوی نوعی فیبر حل شدنی به نام پکتین است. پکتین تاثیر ضدگرسنگی دارد و به افزایش مقدار آب در روده ها و جلوگیری از یبوست کمک می کند. تاثیر دیگر زردک بر بهبود گوارش به خاطر وجود نوعی دیگر از فیبر های حل شدنی به نام اینولین است که در سلامت روده ها موثر است. زردک یکی از منابع این فیبر است و ثابت شده اینولین رشد باکتری های مفید را افزایش می دهد و در پیشگیری از یبوست ...

این دمنوش ها شکم و پهلو را آب می کنند

... اسطوخودوس برای درمان فشار خون بالا، بی خوابی و دیابت بسیار مفید است. آنتی اکسیدان بالایی این گیاه منجر به سم زدایی از روده ها می شود و باعث کاهش جذب چربی و در نهایت تناسب اندام خواهد شد. دمنوش لاغری جعفری همانطور که خوردن جعفری تازه خواص درمانی بسیاری دارد، دمنوش جعفری هم موجب کاهش وزن و سم زدایی بدن می شود؛ به شرط آنکه 2 قاشق سوپ خوری جعفری خشک را داخل آب جوش ریخته و ...

این سبزی مانع ابتلا به سرطان می شود

تعویق می اندازد. خواص کلم بروکلی برای تنظیم فشار خون و کم خونی علاوه بر خواص کلم بروکلی برای قلب، این سبزی مقوی، به درمان کم خونی کمک می کند که به دلیل وجود آهن و همچنین آمینو اسید در کلم بروکلی است. علاوه بر کنترل کلسترول خون و کمک به کاهش کلسترول بد، کلم بروکلی به دلیل وجود کروم، پتاسیم، منیزیم و کلسیم نه تنها در تنظیم میزان قند خون و همچنین عملکرد صحیح انسولین در بدن کمک ...

آشنایی با کلروفیل و خواص آن

را کامل از بین می برد و مهار می کند و باعث از بین رفتن بوی بد دهان و بدن میشود . درمان بیماری های گوارشی : کلروفیل قادر به درمان بیماری های گوارشی ، مانند رفلاکس معده ، نفخ ، یبوست ، کاهش اسید معده و .... می باشد ضد سرطان : کلروفیل بطور کامل عامل اصلی سرطان یعنی سم آفلاتوکسین که هر روزه وارد بدن ما میشود را از بدن و از طریق مدفوع دفع میکند و همچنین با ...

17 خاصیت بی نظیر برگ انگور برای سلامتی

.... از طرفی دیگر اگر به طور منظم مصرف شود به لطف روی موجود در ترکیب خود از سلامت روده ها نیز محافظت خواهد کرد. برگ درخت انگور که جایگاه مهمی در درمان آفت های دهانی دارد، در رفع بوی بد دهان نیز موثر واقع شده است. اگر به طور روزانه اقدام به مصرف آن کنیم، کاهش وزن خود را با برگ انگور تضمین خواهیم کرد. زمانی که صحبت از فواید برگ انگور به میان می آید، اولین چیزی که به ذهن می رسد خاصیت ...