خانه
بهترین زمان خوردن سیب ؛ سیب را خام بخوریم یا پخته ؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این خواص کیوی به گوشتان خورده بود؟
از یبوست نیز کمک می کند. کاهش دهنده علائم پیری کیوی یک میوه مفید برای پوست است. مصرف این میوه با افزایش بافت کلاژن در پوست به سفت شدن پوست و از بین بردن علائم پیری کمک می کند. همچنین در حفظ تعادل رطوبت پوست موثر است. کیوی به دلیل دارا بودن ویتامین های C و E، میوه ای محافظ در برابر ریزش مو است. منیزیم، پتاسیم و زینک (روی) موجود در کیوی، جریان خون را تسریع کرده و به رشد مو کمک می کنند. ترکیبات کیوی به پیشگیری از بیماری های چشمی و بهبود بینایی نیز کمک می کند. ...
مصرف این صیفی همه کمبودهای بدن و ویتامین ها را جبران می کند
حلوایی به عنوان یک منبع غنی از این مواد می تواند خوراکی مفیدی برای این دسته از افراد باشد. حفظ سلامت پوست آنتی اکسیدان های موجود در کدو حلوایی که شامل بتاکاروتن، ویتامین ث و ویتامین ای است، تا حد زیادی در حفظ سلامت پوست موثر هستند. بتاکاروتن موجود در کدو تنبل می تواند از پوست در برابر اشعه مضر خورشید یا همان UV محافظت کرده و به بهبود بافت پوست نیز کمک کند. ویتامین های ...
چرا نخود فرنگی سالم و مغذی است؟ / خواص نخود سبز
حبوبات نیز قلمداد کنیم؛ چون ظاهر و خواص آن بسیار شبیه برخی حبوبات است. (حبوباتی مثل عدس، نخود، لوبیا و بادام زمینی) نخود فرنگی معمولا پخته و مصرف می شود اما همان طور که در ادامه مقاله اشاره خواهیم کرد می توانید آن ها را در انواع منجمد، تازه یا کنسرو شده سرو نمایید. از آنجایی که نخود فرنگی سرشار از کربوهیدرات های پیچیده به نام نشاسته است، همراه با سیب زمینی، ذرت و کدو سبزی جز مواد ...
طرز تهیه بستنی توت فرنگی +ویدئو
... هیدراتاسیون بدن: سوپ منبع عالی آب است و می تواند به حفظ هیدراتاسیون بدن، به خصوص در ماه های گرمتر یا زمانی که بیمار هستید، کمک کند. منبع مواد مغذی: سوپ می تواند منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر باشد، به خصوص اگر با سبزیجات، حبوبات و غلات کامل تهیه شود. کمک به کاهش وزن: سوپ می تواند به عنوان یک وعده غذایی یا میان وعده سیر کننده عمل کند و به شما کمک کند کالری ...
11 خاصیت رزماری و دمنوش رزماری برای سلامتی!
کرده و اجازه می دهد تا اکسیژن و مواد مغذی بیش تری به مو برسد. خواص گیاه رزماری برای ابرو درست مثل مو، یکی از دلایل نازک شدن ابروها، خشک شدن فولیکول ها است که حفظ ابروها را دشوارتر می کند و می تواند باعث ریزش شود. یکی از خواص روغن رزماری بهبود گردش خون است و می تواند اکسیژن و مواد مغذی بیش تری را به قسمت های مختلف بدن برساند که روی رشد ابروها هم تأثیر می گذارد. فواید ...
19 خواص تخم بلدرچین با مضرات، طبع، مصلح و کالری
بلدرچین برای کودکان : تخم بلدرچین جاوی ویتامین B1 است که برای رشد زودرس کودک بسیار ضروری می باشد. همچنین مصرف تخم بلدرچین باعث افزایش تقویت سیستم ایمنی بدن ، تشکیل گلبول های قرمز، بهبود بینایی و افزایش سطح انرژی می شود. خواص تخم بلدرچین برای نوزاد : استفاده از زرده تخم بلدرچین به نوزاد از هفت ماهگی امکان پذیر است و برای کلسیم بدن، ساخت استخوان ها، رشد مغزی و رشد سلول ها مفید می باشد. خواص تخم بلدرچین ...
بهترین زمان خوردن میوه ؛ میوه را با معده خالی بخوریم ؟
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، گرما و فصل میوه ها به تدریج در حال آمدن است. شاید شما هم از توصیه های عامیانه اطرافیان در رابطه با سلامت و تغذیه در امان نمانده اید. همه می دانند که خوردن میوه ضامن سلامتی است با این حال درباره زمان خوردن آن باورهای غلطی وجود دارد. خوردن میوه به صورت ناشتا، همراه، بین یا قبل از غذا تجویزهایی است که ممکن است در محل کار، درون اتوبوس، صف نانوایی یا هنگام خرید ...
قرص چربی سوز آلفا اسلیم
، آلفا اسلیم با ترکیبات متعادل و مؤثر خود به فرآیند کاهش وزن به صورت هوشمندانه و چندجانبه کمک می کند . کاهش چربی و کلسترول خون، افزایش سلامت قلب: استفاده از آلفا اسلیم به کاهش چربی و کلسترول خون کمک می کند و سلامت قلب را بهبود می بخشد . کاهش اشتها و کنترل وزن: آلفا اسلیم با تنظیم اشتها، به کاهش مصرف کالری و کنترل وزن کمک می کند . افزایش انرژی: مواد موجود در آلفا ...
آیا خوردن موز باعث چاقی می شود؟
...> یک موز متوسط تنها 105 کالری دارد، اما منبع غنی از فیبر است. مصرف فیبر برای حفظ سلامت روده ها و عملکرد صحیح سیستم گوارش امری ضروری به شمار می آید. همچنین خوردن مواد غذایی حاوی فیبر باعث کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان، بیماری های قلبی، بیماری دیورتیکولار و ... می شود. از سوی دیگر مواد غذایی حاوی فیبر باعث به وجود آمدن احساس سیری در افراد می شود بنابراین ارتباط مستقیم با کاهش وزن دارد ...
برای سلامت استخوان ها این میوه را بخورید
آن است که مصرف لیگنان با کاهش خطر ابتلا به سرطان های دیگری مانند سرطان مری، سرطان معده، و سرطان روده بزرگ نیز مرتبط است. سلامت قلبی-عروقی خیار حاوی فلاونوئیدها یا مواد مغذی گیاهی است که برای سلامت قلب مفیدند. محققان دریافته اند که فلاونوئیدها، به دلیل داشتن خواص زیر، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند: آنتی آتروژنیک (جلوگیری از تشکیل پلاک در عروق) ...
برای سلامت استخوان ها این میوه را بخورید
است با رقیق کننده های خون تداخل اثر داشته باشند. آلرژی اگر تب یونجه یا رینیت آلرژیک دارید، ممکن است مستعد ابتلا به سندرم آلرژی دهانی بر اثر خوردن خیار باشید. سندرم آلرژی دهانی نوعی حساسیت غذایی است که با واکنش به خوردن برخی مواد غذایی مانند میوه ها و دانه ها و سبزیجات ایجاد می شود و اغلب با التهاب مخاط بینی همراه است. به هر روی، خواص این میوه سرشار از آب کم نیست. با خوردن روزانه خیار می توانید به بدن آب رسانی کنید و همچنین برخی ویتامین های مورد نیاز را به بدن برسانید. اما در صورت احتمال بروز مشکلات گوارشی یا آلرژی و حساسیت غذایی بهتر است در مصرف خیار احتیاط کنید. ...
راهکارهای جادویی برای کاهش وزن را بشناسید
انجام این کار، بدن باید احساس ارتقاء پیدا کند. بهبود متابولیسم به راحتی در دسترس است، مزایای آن نیز شامل داشتن انرژی بیشتر در طول روز و سوزاندن موءثر تر کالری و سهولت در حفظ یا کاهش وزن است. به گزارش تایمز آف ایندیا، متابولیسم مانند یک کارخانه غول پیکر است که دائما در حال کار است و مواد خام (غذا) را می گیرد و آن را به انرژی (سوخت) و مواد سازنده مفید برای بدن شما تبدیل می کند. مولکول های ...
قرص آلفا اسلیم اصل
محصولات مرتبط با تناسب اندام می توان به قرص جی سی و قرص بلک اسلیم اشاره کرد. مزایای مصرف قرص لاغری آلفا اسلیم : کاهش میزان چربی و کلسترول خون، بهبود سلامت قلب کاهش اشتها و تنبلی افزایش سطح انرژی بدن تحریک سوخت و ساز چربی های بدن افزایش نرخ متابولیسم و سوزاندن کالری ها کنترل میزان قند خون و مدیریت دیابت جلوگیری از جذب ...
مرزنجوش؛ خواص، مضرات و طریقه مصرف این گیاه معطر
...> خواص مرزنجوش 1. حفظ تعادل هورمون ها مرزنجوش تعادل هورمون های بدن، به ویژه هورمون های زنانه، را حفظ می کند. همچنین یکی از خواص مرزنجوش برای رحم بهبود علائم بیماری های سندرم تخمدان پلی کیستیک و ناباروری است. محققان برای بررسی این ویژگی از تعدادی زن مبتلا به این بیماری ها خواستند به مدت 1 ماه روزی 2 بار دمنوش مرزنجوش مصرف کنند. در پایان آزمایش بیماری های این زنان تا حد زیادی ...
فواید عجیب خیار برای سلامتی بدن
افراد کاهش چشمگیری می دهد. همچنین، برخی مطالعات حاکی از آن است که مصرف لیگنان با کاهش خطر ابتلا به سرطان های دیگری مانند سرطان مری، سرطان معده، و سرطان روده بزرگ نیز مرتبط است. سلامت قلبی-عروقی خیار حاوی فلاونوئیدها یا مواد مغذی گیاهی است که برای سلامت قلب مفیدند. محققان دریافته اند که فلاونوئیدها، به دلیل داشتن خواص زیر، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند ...
خواص باورنکردنی پسته که از آن بی خبرید
پسته یک میوه خشک با ارزش غذایی بالا است که به سلامتی کمک می کند. مصرف منظم آن می تواند قند خون را کنترل کرده، سلامت قلب را حفظ، ریسک بیماری های مزمن را کاهش دهد، و وزن را کنترل کند. همچنین، می تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد. با این حال، مصرف باید با توجه به وضعیت فرد و میزان مصرف مناسب باشد. پسته همچنین به دلیل دارا بودن پروتئین گیاهی، ویتامین ب 6، و خواص آنتی اکسیدانی، ارزش تغذیه ای بالایی ...
خواص کدو حلوایی برای سلامتی چیست؟
دارای مواد مغذی ای است که می تواند به طور ویژه به بهبود سلامتی این ارگان حیاتی بدن کمک کند. برای مثال پتاسیم موجود در کدو حلوایی برای کاهش فشار خون مفید است. به علاوه، فیبر موجود در آن با متصل شدن به کلسترول موجود در غذا از جذب آن توسط بدن جلوگیری کرده و به این وسیله به کاهش سطح کلسترول خون کمک می کند. بهبود متابولیسم بدن مصرف خوراکی های غنی از بتاکاروتن مانند کدو حلوایی، با کنترل میزان قند خون و توزیع چربی در بدن به سلامت متابولیک بدن کمک می کنند. کدو تنبل همچنین سرشار از فیبر است که می تواند از بالا رفتن ناگهانی قند خون پس از مصرف کربوهیدرات ها جلوگیری کند. ...
چطور گردو را برای کاهش وزن مصرف کنید؟
، انرژی جذب شده از آجیل ها نسبت به مواد مغذی آنها کم تر از انتظار است. چرا مصرف گردو وزن را کاهش می دهد؟ تامین انرژی مورد نیاز بدن: گردو با تامین انرژی مورد نیاز بدنتان سبب کاهش وزن شما می شود پس همانطور که اشاره شده است زمانی که گردو مصرف کنید سایر کالری های دیگر از مواد غذایی در طول روز را کاهش دهید. بهبود سلامت دل و روده: سلامت شکم برای مدیریت وزن بسیار ضروری ...
رژیم غذایی برای افزایش سلامت جنسی و اسپرم در آقایان
به لطف محبوب ترین ماده غذایی موجود در قهوه، کافئین است. کافئین به عنوان منبع خوبی برای بهبود جریان خون از طریق شل کردن رگ ها و عضلات شناخته شده است که باعث نعوظ قوی تر و سلامت بیشتر آلت تناسلی می شود. پوست سیب برای جلوگیری از سرطان پروستات سیب دارای مزایای بسیار خوبی برای سلامتی است، اما یکی از مزایای کمتر شناخته شده مربوط به سلامت آلت تناسلی آقایان است به ویژه پوست سیب حاوی ترکیب ...
مرحله اول
به گزارش تلنگر ؛ شما برای تهیه خورشت به، نیاز دارید که فوت و فن های خورشت را به خوبی بدانید و بتوانید یک خورشت لعاب دار و خوشمزه تهیه کنید. فهرست مطلب طعم به ترش است و معمولا به را به صورت پخته مصرف می کنند یا میوه به را فریز کرده تا طعم ترش آن گرفته شود و به صورت خام مصرف نمی کنند. از به گاهی به عنوان طعم دهنده در مای سیب استفاده می کنند. از به برای تهیه مربا به و دمنوش به ...
مهمترین خواص درمانی و سلامتی سیرابی
که زیاده روی در مصرف این غذا به هیچ عنوان توصیه نمی شود. 5- بهبود سیستم گوارش سیرابی به دلیل داشتن پروبیوتیک ها، ویتامین B12، اسید فولیک و آنزیم های گوارشی، می تواند به بهبود سیستم گوارش کمک کند. پروبیوتیک ها باکتری های مفید روده هستند که به هضم غذا، جذب مواد مغذی و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. ویتامین B12 در تولید گلبول های قرمز خون و اسید فولیک در ساخت DNA ...
خواص ویتامین A را بشناسید
به عنوان مواد مغذی اصلی جهت حفظ و بهبود سلامت استخوان یاد می شود؛ اما، مصرف ویتامین آ به میزان لازم نیز در این امر حیاتی خواهد بود. در واقع، افراد دچار کمبود ویتامین آ در مقایسه با افرادی که سطح ویتامین آ خون آنها طبیعی است بیشتر در خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند. تقویت رشد و تولید مثل با ویتامین A مصرف ویتامین a برای حفظ سلامت دستگاه تولیدمثل چه در زنان و چه در مردان ...
بررسی 10 فایده باور نکردنی ژله رویال و عوارض
تولید می شود و امروزه به دلیل افزایش آگاهی مردم از مزایای این ماده با خرید ژل رویال و مصرف آن به عنوان مکمل غذایی سعی در رفع انواع بیماری ها و مشکلات دارند. 1- حاوی انواع مواد مغذی است هنوز دانشمندان ترکیب مشخص و دقیقی برای ژله رویال متصور نیستند ولی تصور بر این است که بیشتر این خواص دارویی و درمانی به دلیل حضور پروتئین و اسیدهای چرب منحصر به فرد در این ماده است. البته پروتئین ...
با قطع مصرف شکر چه اتفاقی در بدن می افتد؟
که بدن شما می تواند در صورت لزوم از آن استفاده کند، اما فراموش نکنید که هر گلوکز اضافی در بدن به چربی تبدیل می شود که می تواند منجر به افزایش وزن و چاقی شود. با قطع مصرف شکر چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟ هر چقدر هم سخت باشد که از سفارش یک کولای سرد همراه با همبرگر خودداری کنید، یا از خوردن آب نبات در مهمانی ها جلوگیری کنید، حذف شکر از رژیم غذایی شما می تواند تاثیر قابل توجهی بر ...
فواید باورنکردنی خوردن و نوشیدن قارچ چاگا
به گزارش بهداشت نیوز، چاگا با نام علمی Inonotus obliquus یک قارچ دارویی است که بیشتر روی درختان توس در شرایط آب و هوایی سرد رشد می کند. این قارچ با لبه های تیز و سیاه رنگ بیرونی و طلایی-نارنجی در بخش درونی خود، شبیه قارچ هایی نیست که به طور معمول در آشپزی استفاده می شوند. با این وجود، استفاده از قارچ چاگا به عنوان دارویی سنتی برای سلامت گوارش، پوست و مفاصل، سابقه ای طولانی دارد. این ...
با چهار فایده بی نظیر فندق آشنا شوید
گروه سلامت:فندق طعم شیرینی دارد و می توان آن را به صورت خام، بو داده یا آسیاب شده به شکل خمیر مصرف کرد. مانند سایر آجیل ها، فندق نیز سرشار از مواد مغذی است و دارای مقدار زیادی پروتئین، چربی، ویتامین و مواد معدنی است. در این مطلب، چهار فایده شگفت انگیز فندق برای سلامت بدن را خواهید خواند. 1) حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی با مصرف فندق مقادیر قابل توجهی از ترکیباتی با خواص آنتی ...
