خانه
آشنایی با رژیم پالئو برای لاغری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ناهار امروز رو ساده اما مقوی و خوشمزه بپز؛ کوکو عدس
به گزارش وقت صبح - کوکو عدس را می توانید به دلخواه خود بدون گوشت هم درست کنید و از خوردنش لذت ببرید. مواد لازم: عدس:500 گرم تخم مرغ: 6 عدد شوید خشک: 1 قاشق غذاخوری گوشت چرخ کرده: 250 گرم پیاز: 2 عدد روغن: به میزان لازم نمک و فلفل: به مقدار کافی طرز تهیه: عدس را پاک کنید و بشویید سپس داخل یک ظرف مناسب ریخته و روی آن آب بریزید تا 1 بند انگشت روی سطح عدس را آب بپوشاند. ...
شام امشب یه غذای خوشمزه وساده از خطه شماله؛ سیرواویج
روغن مایع درون آن می ریزیم. حالا برگ سیر را به همراه مقداری نمک و زردچوبه به تابه اضافه کرده و تفت می دهیم تا برگ سیر سرخ شده و حجم شان کم شود. توجه داشته باشید بیش از حد سرخ کردن برگ ها باعث خشک شدن آنها می شود. در ادامه تخم مرغ ها را درون یک کاسه اضافه می کنیم و مقداری نمک، زردچوبه و فلفل سیاه با کاسه اضافه کرده، سپس با کمک چنگال هم می زنیم تا بافت تخم مرغ ها از ...
سفرنامه خوشمزه: خوشمزه ترین غذاهای سنتی ایران در هر استان
سیاه و زردچوبه به مقدار لازم است. هلو کباب (کوفته مخصوص کرمانشاهی) هلو کباب یا کوفته مخصوص کرمانشاهی یکی از خوش عطر و طعم ترین غذاهای سنتی کرمانشاه بوده که طرفداران بسیاری دارد. این غذا از روغن کرمانشاهی، گوشت، لپه، روغن، سیب زمینی نیم پز، تخم مرغ، گردو، کشمش، پیاز سرخ شده، آب لیمو، شکر، نمک و رب گوجه فرنگی شکل گرفته و با اینکه پخت آن زمان بر هست اما در سطح استان بسیار تهیه می ...
چهره های فوتبالی مشهور که با این ترفندها روفُرم ماندند
ساندویچ نیمرو، 3 عدد پن کیک چیپس شکلات، املت با 5 عدد تخم مرغ، 3 برش تست فرانسوی شکری، و یک کاسه گریت (نوعی فرنی با ذرت و سویا). – ناهار: نیم کیلوگرم پاستا (مملوء از ویتامین و فیبر)، 2 ساندویچ بزرگ گوشت خوک و پنیر با مایونز، و چند گالن نوشیدنی انرژی زا. – شام: یک کیلوگرم دیگر پاستا، به همراه پیتزا و نوشیدنی های انرژی زای بیشتر. گرچه رژیم غذایی فلپس عجیب به نظر می ...
صبحانه در سرزمین های مختلف چگونه است؟ / گشتی در فرهنگ غذایی مردم جهان
، هرگز اهمیت این وعده غذایی را دست کم نگیرید و هر روز صبح، با یک صبحانه سالم و مغذی، روز خود را به بهترین نحو آغاز کنید. نکاتی برای انتخاب یک صبحانه سالم: صبحانه خود را از گروه های غذایی مختلف مانند نان، غلات، میوه ها، سبزیجات، لبنیات و پروتئین ها انتخاب کنید. صبحانه خود را با فیبر و پروتئین بالا انتخاب کنید تا احساس سیری طولانی مدت داشته باشید. از مصرف قند و چربی اشباع شده در صبحانه خودداری کنید. صبحانه خود را به موقع و در آرامش میل کنید. در صورت تمایل می توانید از مکمل های غذایی مانند ویتامین ها و مواد معدنی نیز در صبحانه خود استفاده کنید. ...
بهترین روش سرخ کردن بادمجان با کمترین روغن + فیلم
سفیده یک عدد تخم مرغ را خارج کرده و آن رو خوب به هم بزنید. سپس بادمجان های پوست کنده و نمک زده خود را در آنها بغلتانید و در روغن داغ شده سرخ کنید. مزیت این روش این است که بادمجان های سرخ شده رنگ خوب خود را حفظ می کنند و مانند بادمجان هایی که در آب قرار داده شده اند، رنگی کدر و تیره نخواهند داشت. منبع راهنماتو انتهای پیام/ لینک کوتاه لینک کپی شد بهترین روش بادمجان آشپزی سرخ کردن کمترین روغن نرم افزار موبایل ایلنا ...
تداوم بارش ها در این مناطق کشور | امروز و فردا کدام استان ها بارانی خواهد بود؟
برای درست کردن یک غذای فوری و یا آماده کردن یک صبحانه مفصل و دلچسب، املت پنیر یکی از بهترین انتخاب ها است. در اینجا طرز تهیه املت پنیر از کتاب هنر آشپزی رزا منتظمی را می توانید بخوانید. این املت با پنیر فتا ، تخم مرغ و گوجه فرنگی می تواند یک وعده غذای کامل و سالم برای شما باشد. پنیر فتا را رنده کنید و در ظرفی جا بگذارید. تخم مرغ ها را در یک کاسه بشکنید و کمی نمک و فلفل به آن بزنید و ...
انواع صبحانه در کشورهای مختلف جهان و اثرات آن بر روح و جسم
صبحگاهی را از بین می برد و باعث می شود با انرژی بیشتری روز آغاز شود. در کنار این نوشیدنی محبوب پنکیک از وعده های مرسوم صبحگاهی آمریکایی هاست. مصرف تخم مرغ هم مزیت خود را دارد. اما در کنار اینها بیکن هم در صبحانه آمریکایی ها جای دارد. مصرف تخم مرغ کاهش اضطراب را برای افراد به ارمغان می آورد. بیکن هم حاوی آنتی اکسیدان های قوی و سم زداست. گاهی هم ممکن است به جای قهوه، آبمیوه بنوشند. آبمیوه ...
صبحانه امروزت رو ساده اما متنوع درست کن؛ نیمرو پنیر
به گزارش وقت صبح ، نیمرو پنیری و دستور و روش تهیه این پیش غذای عالی را به شما آموزش خواهیم داد. مواد لازم: تخم مرغ : 3 عدد پنیر (صبحانه ، گودا ، پیتزا و...) : نصف فنجان روغن آبکرده : 3 قاشق سوپخوری نمک و فلفل : به مقدار لازم طرز تهیه : تابه مناسبی را که لبه آن تقریبا به ارتفاع 2/5 سانتیمتر باشد روی آتش می گذاریم و داخل ...
فوری؛ نتایج اولیه آزمون استخدام معلمی اعلام شد
چایخوری پودر سیر 1 قاشق چایخوری پودر پیاز 1/2 قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز 2 عدد تخم مرغ 2 پیمانه شیر روغن برای سرخ کردن در یک کاسه بزرگ، آرد سوخاری، نمک، فلفل سیاه، پودر پاپریکا، پودر سیر، پودر پیاز و پودر فلفل قرمز را با هم مخلوط کنید. در یک کاسه دیگر، تخم مرغ و شیر را با هم مخلوط کنید. هر تکه مرغ را ابتدا در ...
معرفی 4 رستوران معروف رشت برای مسافران بهاری
محبوب ترین رستوران های رشت با منوی متنوعی که سلیقه های مختلف آشپزی را برآورده می سازد، خودنمایی می کند. رازقی که به خاطر غذاهای ایرانی، فرنگی و گیلانی اش شهرت دارد، وعده های غذایی منحصربه فردی را با منوهای جداگانه برای وعده های غذایی مختلف ارائه می دهد. چه هوس یک صبحانه مقوی با غذاهای ویژه مانند حلیم، پنیر با گردو را داشته باشید یا یک ناهار خوشمزه از کباب و ماهی محلی، رازقی همه سلیقه ...
تغذیه سالم یادگیری دانش آموزان را افزایش می دهد
...> مدیر آموزش وپرورش شهرستان پارس آباد بیان کرد: مصرف لبنیات به ویژه شیر کم چرب برای تأمین کلسیم موردنیاز بدن دانش آموزان ضروری است و خوردن تخم مرغ به دلیل وجود پروتئین و فسفر می تواند نقش اساسی در حفظ سلامت و درمان ضعف فکری داشته باشد. وی اظهار کرد: مصرف سبزی ها، صیفی جات و میوه ها به عنوان میان وعده برای دانش آموزان بسیار توصیه می شود، زیرا می توانند به عملکرد فیزیکی و فیزیولوژیکی بدن کمک کند. نجفی خاطرنشان کرد: همایش سلامت با شعار سلامت خانواده، مردمی سازی سلامت و با هدف تغذیه غذای سالم به مناسبت هفته سلامت از به صورت نمادین در مدرسه دخترانه شهید محمدزاده شهرستان پارس آباد برگزار شد. ...
خوارکی های مانع کاهش وزن چه خوراکی هایی هستند ؟
رژیم غذایی اغلب افراد هستند. تخم مرغ، شیر، گوشت و غیره، برای هر کسی ضروری هستند. با این حال، مصرف زیادی هر چیزی همیشه مشکل ساز است. زیاده روی در مصرف پروتئین های حیوانی هم می تواند مشکلاتی ایجاد کند. پروتئین های حیوانی حاوی مقادیر زیادی فسفر هستند که می تواند مشکلات کلیوی و استخوانی ایجاد کند. این پروتئین ها می توانند فشار زیادی به کلیه ها وارد کنند، چون گوشت نسبت به سبزیجات، ماده ...
سالاد فیله مرغ سوخاری با سس رنچ
انقدر چیز های خوشمزه و مقوی داخلشان هست که برای خودشان یک پا غذای اصلی به حساب می آیند. مثلا اگر سالاد سزار را تنها بخورید، آنقدر سیر می شوید که جا برای غذا نمی ماند، حالا سالاد ماکارانی که جای خودش را دارد. سالاد ها با انواع سبزیجات مثل خیار، گوجه، انواع کلم، کاهو، هویج، خیارشور، زیتون، تخم مرغ، سیب زمینی، فلفل دلمه ای، مرغ، قارچ و... تهیه می شوند و هرکدام سس های مخصوص به خود را دارند. سالاد ...
13 ماده غذایی مفید برای مشکلات گوارشی
به ویژه اگر مقدار زیادی از آن ها را در اواخر شب بخورید. تخم مرغ جایگزینی خوب با هضم آسان تر است و نیازهای پروتئینی بدن را نیز بدون حس سیری زیاد به سرعت تامین می کند. صرف آن با مقدار کمی روغن یا کره برای شام بسیار مناسب است. جو دوسر افزودن غلات کامل به رژیم غذایی هم ناراحتی های شکمی را تسکین می دهد و هم از مشکلات روده ای در آینده جلوگیری می کند. فیبر موجود در جو دوسر آب بدن را به ...
چغاله بادام پلو با مرغ یک غذای متفاوت برای فصل بهار
چغاله بادام پلو با مرغ یکی از خوشمزه ترین غذاهاست. چاقاله بادام یا چاغاله بادام، از میوه های نوبرانه بهاری است که با آن می توانید غذاهای متنوعی تهیه کنید. پلو چغاله بادام را هم با مرغ و هم با گوشت یا بدون گوشت می توانید درست کنید.در این مطلب از پارس نیوز شما با طرز تهیه این غذا آشنا می شوید. همچنین در پارس نیوز بخوانید : خواص چغاله بادام این نوبرانه خوشمزه بهاری مدت زمان ...
قیمت تخم مرغ رکورد زد | جدول
تولید تخم مرغ نسبت به سال قبل پیش بینی می شود که تولید به یک میلیون و 300 هزارتن برسد. رئیس هیئت مدیره اتحادیه مرغداران میهن نرخ منطقی هر عدد تخم مرغ فله در خرده فروشی ها را حدود 4 هزارتومان اعلام کرد و افزود: عرضه با نرخ های بالاتر گرانفروشی است. خواص تخم مرغ تخم مرغ ماده غذایی پر ارزش است که یک عدد آن معادل 30 گرم انوع گوشت، یک چهارم انواع مغزها مانند بادام و گردو ارزش ...
جشنواره هنر دیجیتال، بهترین زمان برای رزرو تور استانبول بهار
خورش کدو سبز یکی از خورش های ساده و قدیمی ایرانی است که با مواد متنوعی درست می شود، برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه خورش کدو سبز ساده در ادامه باسایت 55 آنلاین همراه باشید. برای تهیه خورش کدو سبز خوشمزه ابتدا پیاز را به صورت نگینی ریز خرد می کنیم، سپس به همراه کمی روغن داخل یک قابلمه مناسب می ریزیم. در ادامه قابلمه را روی حرارت ملایم قرار داده و پیاز را به خوبی تفت می ...
رکود در بازار برخی اقلام غذایی با تخفیف هم شکسته نشد
کالای اساسی قیمت هفته جاری قیمت هفته گذشته گوشت ران مرغ بسته بندی فروشگاهی (1.6 کیلو گرم) 220.800 220.800 گوشت گوساله دولتی 299 – تن ماهی 150 گرمی 79.900 79.900 تخم مرغ (شانه 30 عددی) 110-116 116-119 شیر بطری کم چرب 26 26 شیر بطری پر چرب 27 27 پنیر سفید 400 گرمی 44.400 44.400 کره 50 گرمی 18.500 18.500 ...
خورش مرغ؛ یک پیشنهاد فوق العاده آسان و خوشمزه برای ناهار امروز
چسبیدن سیب زمینی ها به یکدیگر می شود. سیب زمینی را در روغن فراوان سرخ کنید و برای خوشمزه تر شدن سیب زمینی ها می توانید در هنگام سرخ کردن کمی فلفل سیاه و زردچوبه روی آنها بپاشید. توصیه می کنیم روغن اضافی سیب زمینی ها را با استفاده از دستمال حوله ای یا توری فلزی بگیرید. اینکار باعث می شود سیب زمینی های ترد تری داشته باشید. در صورت تمایل می توانید چند عدد گوجه فرنگی هم به همراه ...
صبحانه امروزت رو متفاوت نوش جان کن؛ املت شوید
به گزارش وقت صبح ، املت شوید بسیار راحت می باشد و زمان زیادی برای تهیه آن لازم نیست ولی به دلیل استفاده از شوید بسیار سالم و مقوی می باشد. مواد لازم: تخم مرغ: 3 عدد کره: 30 گرم پنیر سفید : 50 گرم زیتون: 5 عدد شوید خشک یا تازه: به مقدار دلخواه نمک، فلفل سیاه: به مقدار لازم طرز تهیه: شما در تهیه این املت می توانید از شوید خشک یا تازه استفاده کنید اگر از شوید تازه استفاده می ...
کدام مواد غذایی برای قلب مضرند؟
سیب زمینی سرخ کرده دارید، سعی کنید آن را با دیگران سهیم شوید و مقدار کمی از آن مصرف کنید. همچنین سعی کنید خودتان در خانه سیب زمینی سرخ کرده را با استفاده از روغن زیتون تهیه کنید. * مرغ سوخاری سرخ کردن مرغ، کالری، چربی و سدیم را به یک غذای سالم اضافه می کند. مطالعات، غذاهای سرخ شده را با دیابت نوع 2، چاقی و فشار خون بالا مرتبط دانسته اند که همگی احتمال نارسایی قلبی را افزایش می دهند ...
سالاد فیله مرغ سوخاری با سس رنچ، جذاب ترین سالادی که تابه حال خورده اید
. بلال ذرت مکزیکی دارای دانه های درشت؛ شفاف و بسیار نرم و شیرین است که برای تهیه سالاد و استفاده در انواع غذا مناسب هستند. دانه های این نوع بلال به رنگ زرد روشن هستند و تیره نمی شوند. 3 سعی کنید برای درست کردن هر نوع غذا و سالاد از روغن زیتون مرغوب استفاده کنید. روغن زیتون به دلیل ارزش غذایی بالایی که دارد، در رژیم غذایی بسیاری از افراد از جایگاه ویژه ای برخوردار است. اما از آنجا که قیمت ...
شام سبک اما خوش عطر و بوی امشب؛ کوکو جعفری
به گزارش وقت صبح ، کوکو جعفری می تواند یک گزینه مناسب برای شام شما باشد و مزه ای فوق العاده عالی دارد. مواد لازم: جعفری تازه: 2 پیمانه پیاز: 1 عدد متوسط تخم مرغ: 3 عدد آرد برنج: 2 قاشق غذاخوری شوید و برگ سیر: 1⁄2 پیمانه پودر تخم گشنیز (اختیاری): 1⁄2 قاشق چایخوری نمک، فلفل سیاه و زردچوبه: به مقدار کافی طرز تهیه: در ابتدای کار جعفری را به همراه برگ سیر و شوید شسته، سپس به صورت ...
طرز تهیه شام ششم از 30 شام ترد و ساده + فیلم
به گزارش رکنا، امشب را از دست نده. مواد لازم: گوشت چرخ کرده -300 گرم کدو- یک عدد پیاز- یک عدد قارچ-100 گرم فلفل دلمه ای- یک عدد گوجه- یک عدد تخم مرغ- یک عدد سیب زمینی- یک عدد سیر-3حبه رب- یک قاشق غذاخوری عصاره مرغ - یک پیمانه پنیر کم چرب یا پر چرب ...
دعای اول صبح برای رزق و روزی و گشایش در کار | هر روز صبح زمزمه کن، معجزه میکند! | روزی چهارده مرتبه این ...
کرپ پنیری یکی از انواع صبحانه های خوشمزه و لذیذ است که خیلی راحت درست می شود، از این فینگر فود خوش طعم می توانید به عنوان یک میان وعده ساده و مقوی هم استفاده کنید برای تهیه کردن کرپ پنیری به مواد در دسترس و محدودی احتیاج دارید. برای آشنایی کامل و مرحله به مرحله با طرز تهیه کرپ پنیری در ادامه با سایت 55آنلاین همراه باشید. ابتدا تخم مرغ را داخل یک ظرف بشکنید، با چنگال هم بزنید تا از حالت ...
خرید تخم مرغ دو زرده چقدر پول می خواهد؟ + جدول
پر ارزش است که یک عدد آن معادل 30 گرم انوع گوشت، یک چهارم انواع مغزها مانند بادام و گردو ارزش غذایی دارد. این محصول غذایی یکی از غذاهای مورد علاقه سفره های ایرانی است که در وعده های مختلف هم می توان استفاده کرد. تخم مرغ بیشتر در صبحانه ها و میان وعده ها استفاده می شود که می تواند با پروتئین سرشار، مواد معدنی و وتیامین های فراوان به افزایش سلامتی کمک کند و حتی از برخی بیماری ها نیز پیشگیری ...
