سایر منابع:
سایر خبرها
13 ماده غذایی مفید برای مشکلات گوارشی
ماده غذایی آسان است. همچنین، سس سیب حاوی مواد غذایی مهمی مانند فیبر و پتاسیم است. سس سیب نوعی ماده معدنی نیز دارد که الکترولیت است و به حفظ سطح تعادل مایعات کمک می کند. هویج هویج پخته یک خوراک عالی برای تقویت تغذیه و طعم در هنگامی است که فهرست غذایی شما محدود است. استم می گوید: پختن سبزیجاتی مانند هویج یا اسفناج هضم آن ها را آسان تر می کند. این سبزیجات همچنین برای مخلوط کردن در ...
خطرات از دست دادن آب بدن؛ چگونگی تأمین
مانند سدیم، پتاسیم و کلسیم شود که باعث عوارض جدی مانند فشار خون پایین، تشنج عضلات و حتی فشار خون بالا می شود. کاهش عملکرد کلیه: کاهش آب بدن ممکن است باعث فشار زیاد بر روی کلیه ها شود و باعث کاهش عملکرد آنها شود. خطر سوختگی: در صورت کاهش آب بدن، خطر سوختگی و حتی فروپاشی عضلات افزایش می یابد. خطرات قلبی: کاهش حجم خون در بدن ممکن است باعث افزایش فشار خون و خطر بروز ...
لرز و بدن درد بدون تب چه دلایلی می تواند داشته باشد؟
نه همیشه) تشخیص و درمان علت اصلی بدن درد و لرز بدون تب می تواند به رفع مشکل کمک کند. چرا بدن درد و لرز دارم؛ اما تب ندارم؟ عفونت، التهاب، آلرژی و یا مشکلات سیستم ایمنی می توانند باعث لرز و بدن درد شوند، اما پای دلایل کمتر جدی هم می تواند در میان باشد، از جمله سردی هوا، استرس و دیگر عوامل. قرارگرفتن در معرض سرما هوای سرد یا مکرراً با مواد و وسایل سرد ...
بهترین نسخه طب سنتی برای پاکسازی فوری روده ها
پاکسازی روده روزانه یک فنجان ماست برای کمک به جلوگیری از رشد سلولها در روده های بزرگ مصرف کنید. علاوه بر این همانطور که در بخش سلامت نمناک خواهید خواند با توجه به محتویات کلسیم ماست می توانید مشکلات گوارشی مانند مسمومیت یا سوء هاضمه را از بین ببرید. پاکسازی روده با آب روزانه 10 تا 12 لیوان آب بسیار ضروری و مفید است و آب برای دفع سموم از بدن به صورت طبیعی ضروری میباشد. ...
علائم سرطان روده بزرگ را بشناسیم
دفع خون مخفی هم به طور ویژه توجه کنیم و عمدتاً فرد بیمار دچار کم خونی مزمن بوده و اگر علائم مشکوک در زمان طولانی مشاهده شد باید حتماً به پزشک مراجعه شود. وی تأکید کرد: کسانی که سابقه خانوادگی در ابتلای به انواع سرطان ها، از جمله سرطان روده بزرگ دارند باید حتماً تحت غربالگری قرار بگیرند، حتی به افرادی هم هیچگونه سابقه خانوادگی در این خصوص ندارند هم توصیه می کنیم که پس از رسیدن به سن 50 ...
برای داشتن عمر طولانی از این مواد غذایی غافل نشوید
مواد مغذی و ترکیبات فعال زیستی مانند لوتئین، بتاکاروتن، نیترات و فولات با کاهش سرعت شناختی مرتبط هستند. اما مشخص شده است که اسفناج به دلیل سطوح بالای پتاسیم، احتمالاً به کاهش فشار خون نیز کمک می کند. علاوه بر آن، یک مطالعه همچنین نشان داد که مصرف روزانه اسفناج به افزایش سطح لوتئین کمک می کند، که می تواند مستقیماً به کاهش خطر دژنراسیون ماکولا (یک بیماری وابسته به سن چشم) کمک کند. کلم پیچ ...
همه ی آنچه باید درباره آزمایش خون بیلی روبین بدانید
کاهش سطح بیلی روبین می شود؟ برخی داروها می توانند سطح بیلی روبین شما را کاهش دهند، از جمله آنتی بیوتیک ها، قرص های ضد بارداری، قرص های خواب آور و داروهای تشنج. سطوح پایین معمولاً دلیلی برای نگرانی ایجاد نمی کند. نقش بیلی روبین در بدن چیست؟ بیلی روبین محصول زائد گلبول های قرمز منقضی شده است. به طور معمول، بدن شما آن را از طریق روده های شما دفع می کند. با این حال، در راه خروج ...
راههای افزایش سرعت گردش خون در پاها
...، مهم است که در مورد مصرف پتاسیم خود مراقب باشید. ممکن است کلیه های شما برای تنظیم سطح پتاسیم در بدن شما با مشکل مواجه شوند، بنابراین دریافت مقدار مناسب آن بسیار مهم است. مصرف خیلی کم یا خیلی زیاد پتاسیم می تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی مانند ضربان قلب نامنظم یا حتی حمله قلبی شود. این 11 روشی است که می توانید به سرعت گردش خون را در پاهای خود بهبود بخشید. برای جلوگیری از ...
گرمازدگی چیست و چرا منجر به اسهال می شود؟
گرمازدگی کمک می کند. در نهایت ، داروهای خاصی که برای درمان گرمازدگی استفاده می شوند، مانند ایبوپروفن. این داروها نیز ممکن است عوارض جانبی از جمله ناراحتی معده و یا علائم اسهال داشته باشند (اگر با معده خالی مصرف شوند بدون اینکه سطح هیدراتاسیون کافی ابتدا از طریق درمان آب رسانی (نوشیدن مایعات زیاد) ایجاد شود). ...
بهترین زمان مصرف ویتامین E
...: 15 میلی گرم در دوران شیردهی (شیردهی): 19 میلی گرم به دلیل توانایی بدن در ذخیره ویتامین E، نیازی به مصرف روزانه آن نیست. بهترین منابع غذایی ویتامین E ویتامین E در بسیاری از غذا ها به ویژه روغن ها، مغز ها و دانه ها وجود دارد. غذا های سرشار از ویتامین E عبارتند از: روغن های گیاهی مانند جوانه گندم و روغن آفتابگردان بادام زمینی، کره ...
اگر مدفوع شما این شکلی باشد سرطان روده دارید!
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از ام اس ان، به گفته محققان شماره دو سالم شبیه سوسیس است و یا نازک بوده و ترک هایی روی سطح آن دارد. اما گاهش اوقات مشکلات گوارشی مزمن مانند سندرم روده تحریک پذیر IBS یا دیورتیکولیت می تواند شکل و شمایل آن را بهم بزند و در بدترین حالت [...]
اگر برای کاهش وزن، داروی اوزمپیک استفاده کنید و بعد قطعش کنید، چه رخ می دهد؟
بین می رود. برای چاقی، مصرف تیرزپاتید یا سماگلوتاید می تواند به بدن شما کمک کند تا از شر چربی خلاص شود. با این حال، در وهله اول دلایل افزایش وزن شما را برطرف نمی کند زیرا چاقی یک بیماری مزمن و پیچیده است. وقتی داروها را قطع می کنید، وزن برمی گردد. ویزای مولتی آلمان شاید مقایسه مفیدتر با فشار خون بالا باشد درمان فشار خون بالا مادام العمر است. در مورد چاقی هم ...
ضدسرطانی های غذایی
بیشتری نسبت به موز دارد؛ همچنین، منبع خوب بتاکاروتن و آنتی اکسیدان است. مصرف آووکادو برای درمان سرطان کبد و بیماری های کبدی مفید است. دانه سویا سویا دارای ایزوفلاون است. محصولات به دست آمده از سویا مانند توفو، شیرسویا و آجیل سویا نیز دارای این ماده هستند. این ماده خطر سرطان های سینه، تخمدان و پروستات را کاهش می دهد. این کار به وسیله محافظت سلول های بدن از اثرات زیان آور ...
5 نوشیدنی که سیستم گوارشتان را بسیار خنک می کند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، روزهای گرم و سلامت روده شما به هم مرتبط هستند. هنگامی که بدن شما با گرمای بیش از حد مواجه می شود، ممکن است مجبور شوید با مسائلی مانند کم آبی و مشکل هضم دست و پنجه نرم کنید. به همین دلیل ضروری است که به رژیم غذایی خود اهمیت دهید. باید به دنبال غذاها و نوشیدنی هایی با خاصیت هضم کننده و خنک کننده باشید. اما بهترین نوشیدنی های روزهای گرم برای هضم غذا کدامند؟ ...
بهترین راهکار کاهش وزن
.... لاغری ناشی از مصرف این داروها دفع آب است و نه چربی. این نوع لاغری موقتی است و فرد دوباره به وزن قبلی خود برمی گردد. این گروه داروها همچنین باعث تخلیه سریع دستگاه گوارش و دفع الکترولیت های بدن می شوند که منجر به بروز عوارضی از جمله خستگی، فرسودگی کلیه، افتادگی پوست و... است. در صورت مصرف و قطع خودسرانه، مشکلاتی از جمله یبوست، تنبلی روده، آسیب های گوارشی، کاهش جذب مواد مغذی و... بروز می کند ...
12 نشانه ای که خبر از کمبود آب در بدن می دهند
سخت و سفت می شوند. سفتی روده ها فرآیند دفع مدفوع را دشوار می کند. بنابراین حتما برای گوارش بهتر و جلوگیری از یوبوست باید به طور حداقل بین 6 تا 8 لیوان آب مصرف کرد. 11- افزایش مصرف مواد قندی، کاهش آب بدن را به دنبال دارد مصرف مداوم مواد شیرین و قندی باعث کاهش آب بدن می شود. در این مواقع بهتر است مصرف مواد شیرین را کاهش دهیم. از طرف دیگر استفاده مداوم از آب باعث هضم موثرتر مواد ...
کاهش خطر بیماری های قلبی با این سبزیجات
به گزارش سلام نو به نقل از مجله سلامت: در زیر به برخی از فواید سبزیجات برگدار اشاره می کنیم. جلوگیری از زوال عقل با این حال، نشان داده شده است که خوردن سبزیجات برگدار بیشتر در رژیم غذایی ما می تواند مزایای سلامتی قابل توجهی داشته باشد و به پیشگیری از زوال عقل کمک کند. مواد مغذی ضروری سبزیجات برگ دار مانند اسفناج، کلم پیچ، کلم و کاهو به دلیل مواد مغذی ...
رژیم غذایی برای افزایش سلامت جنسی و اسپرم در آقایان
شما مفید باشد و به نوبه خود به جریان خون رسانی بدن کمک کنید تا مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز آلت تناسلی بدن را برای عملکرد بهتر تامین کند. اختلال نعوظ در مردان جوان در حال افزایش است و از هر 9 نفر یک مرد به سرطان پروستات مبتلا می شود. از سوی دیگر، رعایت رژیم غذایی سالم در رفع نگرانی های دیگر پیرامون برخی بیماری ها مانند قلبی، عدم تعادل هورمونی، چربی سوزی و موارد دیگر کمک می کند. از ...
چه کسانی باید پروتئین بیشتری مصرف کنند؟
دارند که شامل افراد زیر هستند: _ بدن سازان: شما به عنوان یک ورزشکار ممکن است طی تعریق شدید، صدمات شدید، صدمات خفیف مکرر مانند کشیدگی عضلانی، پیچ خوردگی و التهاب ها و همچنین فشار فیزیولوژیک دچار اتلاف پروتئین بیشتری از بدن تان شوید. اگر به منظور پرورش عضلات به کار با وزنه روی آورده اید، نیاز بیشتری به مصرف پروتئین خواهید داشت. پروتئین ها مسئول تامین 5 تا 15 درصد انرژی مورد نیاز برای این ...
رژیم های سم زدایی از بدن؛ دروغ یا واقعیت؟
کافی آب بنوشید. - روزانه پنج تا 9 واحد میوه و سبزیجات بخورید. - هر روزبه اندازه کافی فیبر از سبزیجات، میوه ها، آجیل، دانه ها و غلات کامل دریافت کنید تا به نظم روده کمک کنید. - مصرف مقادیر کافی پروتئین بدون چربی که برای حفظ سطح مطلوب گلوتاتیون، آنزیم اصلی سم زدایی بدن ضروری است. - در صورت تمایل به مصرف مولتی ویتامین/مینرال برای پر کردن هرگونه شکاف در رژیم غذایی سالم، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی(مراقبین سلامت) یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید. - از غذاهای تخمیر شده مانند کفیر و ماست برای کمک به سلامت روده استفاده کنید. ...
جو، کلید اصلی بهبود عملکرد گوارش و جذب مواد مغذی
نظیر خیساندن و جوانه زدن جو می تواند محتوای ضد تغذیه ای آن را کاهش دهد و جذب مواد مغذی را بهبود بخشد، ضمن افزایش سطح ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و آنتی اکسیدان ها. جو برای سلامت روده ها معجزه می کند؛ فیبر بالای موجود در آن عملکرد روده را تسریع و خطر یبوست را کاهش می دهد. در یک مطالعه چهار هفته ای، مصرف جو تأثیر مثبتی بر عملکرد روده و افزایش حجم مدفوع در زنان بالغ داشت. این غله ...
رژیم های سم زدایی از بدن؛ دروغ یا واقعیت؟
درک نحوه عملکرد سم زدایی ممکن است به رفع برخی ابهامات کمک کند. سم زدایی فرایندی است که بدن به طور شبانه روزی با استفاده از مواد مغذی مهم رژیم غذایی انجام می دهد. این فرآیندی است که سموم را دگرگون می کند تا بتوانند از بدن خارج شوند. آن ها به دو دسته اصلی تقسیم می شوند؛ سمومی که در [...]
مصرف زیاد میوه چه بلایی سر بدن می آورد؟
فروکتوز در روده کوچک رنج می برند. عدم جذب فروکتوز با علائمی مانند ایجاد گاز و نفخ در دستگاه گوارش همراه است. دریافت فروکتوز بیش از حد با واکنش های التهابی در بدن نیز همراه است. ابتلا به اسهال یا وخیم شدن علائم سندرم آی بی اس: سوء جذب فروکتوز موجود در میوه منجر به نفخ، گرفتگی عضلات شکم، درد و اسهال و حتی گاهی سردرد نیز می شود. علاوه بر این، بسیاری از میوه ها مانند سیب سرشار از پکتین ...
چرا نخود فرنگی سالم و مغذی است؟ / خواص نخود سبز
نخود سبز یا نخود فرنگی حاوی کربوهیدرات، پروتئین و بسیاری از مواد مغذی مفید از جمله فیبر، ویتامین A و ویتامین K و غیره است. نخود فرنگی که به دسته سبزیجات تعلق دارد یکی از مغذی ترین مواد غذایی است که حاوی مقادیر مناسبی فیبر و آنتی اکسیدان بوده و سرشار از نشاسته نیز است. علاوه بر این، تحقیقات نشان می دهد که نخود فرنگی می تواند به محافظت از بدن ما در برابر برخی از بیماری های مزمن مانند ...
راز طول عمر در بشقاب شما با 10 میوه و سبزیجات قدرتمند برای جوانی ماندگار
...، بهبود سلامت روده، کاهش کلسترول LDL و التهاب مزمن و کاهش خطر بیماری های عصبی کمک می کند. 8. اسفناج: این سبزی برگ دار، سرشار از لوتئین، بتاکاروتن، نیترات و فولات است که به کاهش سرعت زوال شناختی و فشار خون کمک می کند. اسفناج همچنین به دلیل سطوح بالای پتاسیم خود، می تواند به کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی کمک کند. 9. کلم پیچ: این سبزی برگ دار، مانند ...
فواید باورنکردنی خوردن و نوشیدن قارچ چاگا
و بیماری ها را بدتر کند. از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: بیماری های خودایمنی: چاگا ممکن است سیستم ایمنی بدن را تحریک کرده و برخی بیماری های خودایمنی مانند آرتریت روماتوئید را تشدید کند. دیابت: چاگا ممکن است به طور بالقوه موجب هیپوگلیسمی (قند خون پایین) در افراد مبتلا به دیابت شود که برای کنترل قند خون خود دارو مصرف می کنند. بیماری کلیوی: استفاده بلند ...
رازهایی که باید در مسیر سلامتی بدانید / راهکارهای طب سنتی با مویز
مویز به عنوان یک محصول غذایی با ارزش، در بسیاری از فرهنگ ها مصرف می شود. این دانه کوچک، منبعی غنی از پروتئین، فیبر، و ویتامین ها است که برای سلامتی بسیار مفید است. مصرف مویز می تواند به تقویت عضلات، بهبود گوارش، کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی، و کنترل قند خون کمک کند. اما برای بهره مندی بهینه، مصرف متعادل و متناسب با سایر مواد غذایی و نیازهای فرد لازم است، و افراد حساس یا آلرژی ...
خربزه برای دیابتی ها ضرر دارد یا نه؟ + فواید و مضرات
خربزه باعث نفخ می شود، در نتیجه در ناحیه معده و روده ایجاد درد می کند. خوردن فقط خربزه، ممکن است شما را بیش از حد سیر کند و مانع از مصرف سایر غذاهای سرشار از مواد مغذی ضروری مانند چربی ها و پروتئین های سالم شود. فراموش نکنید بدن ما برای سالم بودن به تمام مواد مغذی با درصد معینی نیاز دارد. خربزه مطمئنا میوه ای عالی برای تابستان، به دلیل محتوای بالای آب و فیبر است؛ اما برخی از ...