رژیم غذایی برای افزایش سلامت جنسی و اسپرم در آقایان
سایر منابع:
سایر خبرها
روش های کنترل تغییرات هورمونی ناشی از افزایش سن در مردان
تستوسترون هورمونی است که سبب افزایش ویژگی های جنسی مردانه می شود. هورمون ها همان پیام رسان های شیمیایی هستند که سبب شروع تغییرات مورد نیاز در بدن می شوند. تستوسترون نوعی هورمون آندروژن است (یعنی هورمونی که مسئول شکل گیری ویژگی های مردانه است)، که توسط انواعی از سلول ها در بیضه تولید می شود که به آنها سلول های لیدیگ می گویند. این هورمون پس از آن که تولید شد وارد گردش خون می شود تا عملکرد خود را ایفا کند و میزان آن در بدن توسط مغز و غذه هیپوفیز کنترل می شود. ...
آیا سن من بر باروری ام تأثیر دارد؟
...> تحقیقات و مطالعات انجام شده در مورد باروری مردان نشان می دهد که مقدار مایع منی بین 30 تا 35 سال بیشترین و بعد از 35 سالگی کمترین میزان را دارد. همچنین این مطالعات نشان داده است که تحرک اسپرم با افزایش سن کاهش می یابد؛ تحرک اسپرم به معنی قابلیت و توانایی شنا کردن اسپرم است. تحرک اسپرم قبل از 25 سالگی بیشترین میزان و پس از 55 سالگی کمترین میزان را داراست. در حقیقت، مقایسۀ تعداد اسپرم های باقابلیت شنای ...
13 ماده غذایی مفید برای مشکلات گوارشی
به ویژه اگر مقدار زیادی از آن ها را در اواخر شب بخورید. تخم مرغ جایگزینی خوب با هضم آسان تر است و نیازهای پروتئینی بدن را نیز بدون حس سیری زیاد به سرعت تامین می کند. صرف آن با مقدار کمی روغن یا کره برای شام بسیار مناسب است. جو دوسر افزودن غلات کامل به رژیم غذایی هم ناراحتی های شکمی را تسکین می دهد و هم از مشکلات روده ای در آینده جلوگیری می کند. فیبر موجود در جو دوسر آب بدن را به ...
مصرف این مواد غذایی به جلوگیری و متوقف کردن ریزش مو کمک می کند
داشتنی برای سلامت موها و قلب دارد که نباید آنها را نادیده بگیریم. میگو حاوی زینک است و از ریزش مو جلوگیری می کند. توجه داشته باشید مصرف زیاد زینک سبب ریزش مو می شود و میزان تستوسترون تولیدی بدن را افزایش می دهد. همچنین میگو یکی از غنی ترین مواد غذایی می باشد که سرشار از سلنیوم و ویتامین B12 می باشد. غنی بودن میگو از سلنیوم و ویتامین B12 سبب می شود این غذا یک غذای مقوی برای جلوگیری از ریزش مو باشد ...
برای داشتن عمر طولانی از این مواد غذایی غافل نشوید
، اما ما می خواهیم به طور خاص بر روی میوه ها و سبزیجاتی تمرکز کنیم که تحقیقات نشان می دهد می تواند به کند کردن پیری و بهبود طول عمر کلی شما کمک کند. اما ابتدا، چگونه میوه ها و سبزیجات دقیقاً می توانند بر روند پیری شما تأثیر بگذارند؟ این غذاها حاوی مواد مغذی مختلف، آنتی اکسیدان ها و ترکیبات زیست فعال هستند که می توانند به بدن شما کمک کنند تا از بیماری ها و عوارض مرتبط با افزایش سن مانند ...
5 دستورالعمل خوشمزه برای کاهش وزن با دانه چیا
به گزارش سلامت نیوز به نقل از لایف ام دی ، دانه های چیا هسته های کوچک سیاه و سفیدی از گیاه مریم گلی (Salvia hispanica)، عضوی از خانواده نعناع و3 بومی مکزیک و گواتمالا است. آنها جزء اصلی رژیم غذایی آزتک ها و مایاهای باستانی بودند که اعتقاد بر این بود که انرژی پایدار و سایر مزایای سلامتی و تغذیه ای را فراهم می کند. برخی از ویژگی های قابل توجه دانه چیا غنی از مواد مغذی: دانه های چیا منبع ...
10 ماده غذایی که به شما در سفر به سوی کاهش وزن کمک می کنند
بیشتری احساس سیری کنید. علاوه بر این، انواع خاصی از ماست حاوی باکتری های پروبیوتیک هستند که می توانند عملکرد روده شما را بهبود دهند. به طور کلی لبنیات پرچرب باعث می شوند شما زودتر و بیشتر احساس سیری کنید. غلات کامل رژیم غذایی غنی از غلات کامل مانند جو دوسر، برنج قهوه ای و کینوا که سرشار از فیبر و پروتئین هستند، می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. به طور کلی، در کنار اعتدال در خوردن غذا و ورزش منظم، خوردن این مواد مغذی باید به هموار کردن مسیر زندگی سالم و کنترل وزن شما به بهترین شکل ممکن کمک کند. ...
کاهش قند خون با مصرف یک سبزی معطر
دارای عناصری است که سیستم ایمنی را تقویت می کنند. کلروفیل موجود در جعفری با عفونت های باکتریایی و قارچی مبارزه می کند. ویتامین A، تأثیرگذاری سلول های سفید خون را بهبود بخشیده و خاصیت آنتی اکسیدانی آن نیز به مبارزه با سرطان و حتی علائم پیری کمک می کند. 10. جعفری و پیشگیری از سنگ کلیه جعفری ادرارآور است، یعنی پروسه جریان مایعات را در بدن بهتر می کند. این تأثیر کمک می کند از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری شود و مایعات زیادی در بدن جمع نشود. بهبود جریان مایعات در بدن به مبارزه با سنگ صفرا و عفونت های ادراری نیز کمک کرده و از نفخ زیاد هم پیشگیری می کند. ...
19 خواص تخم بلدرچین با مضرات، طبع، مصلح و کالری
تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی را کاهش دهد. تخم بلدرچین حاوی ویتامین A است که برای بهبود و سلامت بینایی مفید است. تخم بلدرچین سرشار از اسیدهای چرب از جمله DHA یا دوکوزاهگزانوئیک اسید که می تواند به نرمال شدن فشار خون در بدن کمک و خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد. اسیدهای چرب موجود در تخم بلدرچین می توانند کلسترول LDL( کلسترول بد ) را کاهش دهد. تخم بلدرچین به دلیل داشتن پروتئین اووموکوئید ...
روش های نوین مقابله با سرطان؛ از پیشرفت تازه در مهار لوسمی تا شخصی سازیِ درمان
افزایش است اما عامل آن هنوز مشخص نیست. طبق گزارش سازمان بهداشت و سلامت ملی انگلیس، سرطان خون (لوسمی) دوازدهمین سرطان شایع در این کشور است و سالانه حدود 3100 نفر در انگلیس به آن مبتلا می شوند. در امارات نیز این نوع سرطان چهارمین سرطان رایج در زنان و دومین سرطان رایج در مردان است. همچنین زنان اماراتی 2 برابر مردان در معرض ابتلا به آن قرار دارند. طی 30 تا 40 سال گذشته معمولا برای ...
خوارکی های مانع کاهش وزن چه خوراکی هایی هستند ؟
بالایی دارند، به همراه مواد شیمیایی و مواد نگهدارنده ای که کارشان تازه نگه داشتن این غذاها است. یک دلیل دیگر برای پرهیز از این نوع غذاها بسته بندی پلاستیکی آن ها. این ظروف حاوی افزودنی های پلاستیک یا فتالات (موادی که به منظور بهبود خواص و عملکرد پلاستیک به آن اضافه می شوند) هستند که می توانند وارد غذا شوند و سلامت ما را به خطر بیاندازند. این نوع غذاها هم مانع کاهش وزن هستند. ...
بهترین راه برای تنظیم هورمون زنانه چیست؟
ای در تغذیه بالینی به پیوندی بین چای سبز و کاهش سطح انسولین ناشتا اشاره دارد. آنتی اکسیدان های موجود در چای نیز می تواند به مدیریت استرس اکسیداتیو کمک کند. 10. ترک سیگار برای تنظیم هورمون های بدن دود سیگار ممکن است باعث اختلال در سطوح مختلفی از هورمون ها شود. به عنوان مثال، با توجه به مطالعه ای در مجله بین المللی پزشکی عمومی، دود ممکن است باعث تغییراتی در سطح هورمون های ...
17 عادتی که برای سلامت قلب ضرر دارد
گروه علمی: داشتن قلب سالم برای بدن شما عالی است. به عنوان مثال، زمانی که فشار خون شما کنترل می شود، قلب شما به خوبی کار می کند و داشتن فشار خون در محدوده سالم می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد. به گزارش سلامت نیوز،با این حال، بیماری قلبی تعداد زیادی از افراد را تحت تأثیر قرار می دهد و عوامل خطر می تواند شامل فشار خون و کلسترول بالا، سیگار کشیدن و شرایط سلامتی مانند دیابت ...
بهترین روش جراحی و درمان پروستات با بخار آب به کمک دستگاه رزوم
عنوان بهترین روش درمان قطعی پروستات بیش از 6 سال هست در دنیا مورد استفاده قرار می گیرد. در این روش درمانی از بخار آب برای کاهش اندازه پروستات و تسکین علائم آن استفاده می شود . این روش درمان هیپرپلازی خوش خیم پروستات، کم خطرترین و کم عارضه ترین روش درمان پروستات در دنیاست که احتمال بروز عوارضی مانند اختلال نعوظ، خونریزی و عوارض بیهوشی در این روش درمانی بسیار پایین است. بهترین روش جراحی ...
اندازه طبیعی آلت تناسلی مردان چقدر است؟
گردش خون در آلت مردانه در همراهی با افت میزان تستوسترون می تواند موجب کوتاه تر به نظررسیدن اندازه آلت شود. در زمینه اندازه قدی آلت، تغییری رخ نمی دهد اما بالارفتن سن با خطر تغییر شکل و انحنای این عضو همراه است. تاثیر آلت تناسلی در رابطه جنسی باید بدانید که اندازه طبیعی آلت تناسلی مردان رقم دقیقی نیست. کوچک یا بزرگ بودن یا طول این بخش از بدن روی سلامت و عملکرد جنسی اثرگذاری ...
بهترین زمان مصرف ویتامین E
زیر شود: آسپرین وارفارین (رقیق کننده خون، مانند جانتوون) تاموکسیفن (داروی سرطان سینه) سیکلوسپورین (درمان خشکی چشم) ارتباط بین ویتامین E و سلامتی شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ویتامین E اثر محافظتی بر برخی از شرایط سلامتی دارد. با این حال، بیشتر شواهد قدیمی تر و متناقض هستند. تحقیقات بیشتری در مورد تأثیر ویتامین E بر شرایط خاص مورد ...
ضدسرطانی های غذایی
...، چه بیمار سرطانی و چه انسان سالم، حداقل 200 گرم کلم در هفته مصرف کند. اسفناج اسفناج دارای لوتئین، ویتامین های A، C و E است. همه این مواد به عنوان آنتی اکسیدان شناخته شده اند. اسفناج، سرطان های کبد، ریه، سینه، تخمدان، روده بزرگ و پروستات را از بدن دور می کند.این سبزی که جزو دسته سبزی های تیره قرار دارد، حاوی ویتامین C و کاروتین بتا است. در علم پزشکی ترکیب این دو می تواند ...
این نوشیدنی ها قوای جنسی را صدبرابر می کند + نکات مهم
...: آب انار منبع غنی از آنتی اکسیدان ها است که به سلامت قلب و عروق و افزایش جریان خون در اندام های جنسی کمک می کند. همچنین آب انار به افزایش سطح تستوسترون در مردان و میل جنسی در زنان کمک می کند. 3. آب سیب: سیب منبع غنی از کورستین است که به افزایش جریان خون در اندام های جنسی و بهبود نعوظ در مردان کمک می کند. همچنین سیب حاوی ویتامین C است که برای سلامت جنسی ضروری است. ...
سیرابی و این همه خاصیت؟
این غذا به هیچ عنوان توصیه نمی شود. 5- بهبود سیستم گوارش سیرابی به دلیل داشتن پروبیوتیک ها، ویتامین B12، اسید فولیک و آنزیم های گوارشی، می تواند به بهبود سیستم گوارش کمک کند. پروبیوتیک ها باکتری های مفید روده هستند که به هضم غذا، جذب مواد مغذی و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. ویتامین B12 در تولید گلبول های قرمز خون و اسید فولیک در ساخت DNA و سلول های جدید نقش ...
خواص ویتامین A را بشناسید
به عنوان مواد مغذی اصلی جهت حفظ و بهبود سلامت استخوان یاد می شود؛ اما، مصرف ویتامین آ به میزان لازم نیز در این امر حیاتی خواهد بود. در واقع، افراد دچار کمبود ویتامین آ در مقایسه با افرادی که سطح ویتامین آ خون آنها طبیعی است بیشتر در خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند. تقویت رشد و تولید مثل با ویتامین A مصرف ویتامین a برای حفظ سلامت دستگاه تولیدمثل چه در زنان و چه در مردان ...
تولید نان با آرد کامل در بیش از 1800 نانوایی / زنان و جوانان هدف اصلی صنایع دخانی
اعتیاد دارند به اشکال مختلف پیش بینی شده و اقدامات مناسبی نیز در این زمینه انجام شده است. وی افزود: از جمله مواردی که به سادگی نمی توان گذشت مبحث سلامت روان است که در سال 1403 برنامه ای با محتوای بسیار مهم تحت عنوان سلامت خانواده انجام خواهد شد و وزارت بهداشت و تمام سازمان ها و حتی در سطح بین المللی در این زمینه اقدامات مناسب باید انجام دهند. کاهش سرعت سقوط آزاد نرخ باروری در کشور ...
12 گام برای زندگی سالم، به سبک ایرانی ها
روزانه خود اضافه کنیم. هر روز در وعده های اصلی غذایی و میان وعده ها از سبزی های خام و پخته استفاده کنیم: روزانه از سبزی های سبز تیره مثل سبزی خوردن، اسفناج و یا سبزی های نارنجی و قرمز رنگ مثل هویج، کدو حلوایی و گوجه فرنگی به میزان بیشتری استفاده کنیم. سعی کنیم از انواع مختلف سبزی ها در برنامه غذایی خود استفاده کنم. روزانه 3 بار میوه مصرف کنیم: از انواع میوه های زرد و ...
رازهایی که باید در مسیر سلامتی بدانید / راهکارهای طب سنتی با مویز
مویز به عنوان یک محصول غذایی با ارزش، در بسیاری از فرهنگ ها مصرف می شود. این دانه کوچک، منبعی غنی از پروتئین، فیبر، و ویتامین ها است که برای سلامتی بسیار مفید است. مصرف مویز می تواند به تقویت عضلات، بهبود گوارش، کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی، و کنترل قند خون کمک کند. اما برای بهره مندی بهینه، مصرف متعادل و متناسب با سایر مواد غذایی و نیازهای فرد لازم است، و افراد حساس یا آلرژی ...
فواید عجیب رابطه جنسی که به آن توجه نمیشود
پرولاکتین در بدن رخ می دهد. آیا رابطه جنسی می تواند بر کیفیت اسپرم مردان تأثیر بگذارد؟ بله، همان طور که پیش تر بیان شد، یکی از مهم ترین مزایای رابطه جنسی برای مردان کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات است. مطالعات نشان داده است که مردانی که در طول هفته بین چهار تا هفت بار انزال داشته اند، 36 درصد کمتر از دیگران در معرض مشکلات پروستات (قبل از 70 سالگی) قرار می گیرند. همچنین، این ...
راز طول عمر در بشقاب شما با 10 میوه و سبزیجات قدرتمند برای جوانی ماندگار
، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها، به ویژه سولفورافان، است که به تقویت فرآیندهای سم زدایی بدن و محافظت در برابر آسیب سلولی کمک می کند. 5. چغندر: این ریشه ای مغذی، سرشار از فیبر، فولات، منگنز، پتاسیم، آهن و ویتامین C است. نیترات موجود در چغندر و آب آن به بهبود جریان خون، کاهش فشار خون و افزایش عملکرد ورزشی کمک می کند. رنگدانه های بتالین موجود در چغندر نیز دارای خواص ضد التهابی و ...
خواص باورنکردنی پسته که از آن بی خبرید
هایی همراه کنند که طبع سردی دارند. این مصلح ها شامل مواد غذایی مانند زردآلو، انارترش، سرکه، سکنجبین و آلو می شوند که با خنثی سازی گرمی، به حفظ تعادل طبعی در بدن کمک می کنند. این راهکار نشان دهنده اهمیت دانش طب سنتی در فهم تأثیرات مواد غذایی بر مزاج های مختلف و تلاش برای دستیابی به تعادل است. پسته به عنوان منبع غنی از پروتئین گیاهی، ویتامین ب 6، و خاصیت آنتی اکسیدانی، ارزش تغذیه ای ...
بررسی 10 فایده باور نکردنی ژله رویال و عوارض
در دانشگاه پزشکی مشهد انجام شد که نشان داد ژل رویال می تواند بر تعداد و قدرت اسپرم ها تاثیرگذار باشد از همین رو اگر با این مشکل روبرو هستید حتما تحت نظر پزشک متخصص رویال ژلی مصرف کنید. البته که ژل رویال خواص درمانی بسیار زیاد دیگری دارد که تعدادی از آن ها عبارتند از: بهبود سیستم گوارشی بهبود و درمان دیابت موثر برای درمان آلزایمر تقویت سیستم ایمنی کاهش عوارض جانبی سرطان عوارض ...