خانه
آیا کمبود ویتامین باعث افسردگی میشود؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص سماق برای لاغری
یا نفخ، مؤثر باشد. این ادویه به عنوان منبع خوبی از پروبیوتیک شناخته می شود، ماده ای که باعث تعادل فلور روده می شود و در بهبود سلامت گوارشی بدن هم نقش دارد. تنظیم سطح قندخون، یکی دیگر از خواص سماق است. افرادی که دیابت دارند یا خطر ابتلا به این بیماری به خاطر عوامل ژنتیکی در آن ها زیاد است، کمک می کند تا سطح قندخون بهتری داشته باشند. یک مطالعه که در اکتبر 2014 در PubMed منتشرشده بود، نشان می داد که ...
هیچ وقت دیر نیست
های فعالیت بدنی شامل بهبود سلامت مغز و عملکرد شناختی، کاهش خطر اضطراب و افسردگی و بهبود خواب و کیفیت کلی زندگی است. اگرچه درمان همه چیز نیست، اما افزایش فعالیت بدنی به طور مستقیم به بهبود سلامت روان و سلامت کلی و رفاه کمک می کند. خبر خوب این است که مقدار کمی فعالیت بدنی می تواند بلافاصله علائم اضطراب را در بزرگسالان و سالمندان کاهش دهد. همچنین نشان داده شده است که افسردگی به فعالیت بدنی ...
بی خوابی، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد
به گزارش شهرآرانیوز، بررسی جدید پژوهشگران "دانشگاه بریستول" (University of Bristol) انگلستان نشان می دهد که افراد مبتلا به بی خوابی ممکن است بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دو قرار بگیرند. این گروه پژوهشی دریافتند افرادی که از اختلال خواب رنج می برند، قند خون بالاتری دارند که مشخصه بیماری دیابت است. یافته ها حاکی از این است که درمان بی خوابی از طریق تغییر دادن سبک زندگی یا دارو می ...
این ویتامین ها اضطراب را کاهش می دهد
- پیریدوکسین پیریدوکسین انتقال دهنده های عصبی و اسیدهای آمینه را سنتز می کند و نمی تواند در بدن ذخیره شود. در حال حاضر هیچ تحقیقی در مورد اینکه آیا پیریدوکسین دارای اثرات ضد اضطراب است یا خیر وجود ندارد. اما یک مطالعه روی میمون ها نشان داد که افزایش پیریدوکسین باعث افزایش سطح سروتونین می شود. همچنین به نظر می رسد که اضطراب را در افراد مبتلا به سندرم پیش از قاعدگی کاهش می دهد و کمبود B6 ...
زنگ خطر ابتلا به تب کریمه کنگو به گوش می رسد
ایلنا نوشت: رئیس گروه بیماری های قابل انتقال از حیوان به انسان، مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با بیان اینکه در سال گذشته 77 مورد تب کریمه کنگو در کشور شناسایی شده است، گفت: در سال جاری نیز تاکنون 6 مورد بیمار در استان سیستان و بلوچستان داشته ایم که متاسفانه یک [...]
اگر هر روز نوشابه بخوریم چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟
کنار گذاشته شود. رشیدی در تشریح مضرات نوشابه، مهمترین آن را وجود مقادیر زیاد قند در نوشابه های گازدار عنوان و تصریح کرد: نوشابه های گازدار مقدار زیادی قند دارند، اما به دلیل وجود گاز درون آنها، افراد کمتر طعم شیرینی آن را احساس می کنند و همین قند به راحتی بدن را دچار آسیب می کند. وی افزود: قند زیاد موجود در نوشابه خطر ابتلا به چاقی و متعاقب آن ابتلا به دیابت و فشار خون بالا را ...
علت ریزش سکه ای مو
دائمی باشد. هرچند که آلوپسی آره آتا به طور معمول با عوارض جسمی همراه نیست، اما می تواند تأثیرات روانی و اجتماعی مهمی داشته باشد. مدیریت این بیماری معمولاً شامل استفاده از درمان های موضعی، درمان های سیستمیک و گاهی هم مداخلات روان شناختی می شود. علت ریزش سکه ای مو علت دقیق ریزش سکه ای مو یا هنوز به طور کامل مشخص نشده است و یک مسأله پیچیده است. با این حال، برخی عوامل و علل ممکن ...
تعریق زیاد نشانه کمبود این ماده در بدن شما است
...، تپش قلب، سرگیجه، تنگی نفس، رنگ پریدگی، تعریق، سردرد، پاهای بی قرار، همه این موارد علائمی هستند که می توانند نشان دهنده کمبود آهن در بدن باشند. کمبود آهن یکی از دلایل اصلی کم خونی است؛ افراد مبتلا به کم خونی کمبود گلبول های قرمز تولید کننده اکسیژن یا هموگلوبین (Hb) در بدن خود دارند. هموگلوبین اکسیژن را از ریه ها به تمام سلول های بدن منتقل می کند. اکسیژن کمتر در بدن منجر به ظاهر ...
چاقی و کم تحرکی، عوامل خطر ابتلا به سرطان
پیشرفته و به موقع جراحی، رادیوتراپی و شیمی درمانی و.. صورت گیرد احتمال بقای عمر قابل قبول بیماران از 75 درصد به 90 درصد افزایش می یابد. بهنیافرد خاطر نشان کرد: تغذیه ناسالم و چاقی، کم تحرکی، مصرف کم سبزیجات، مصرف الکل و دخانیات، مواجهه با امواج رادیو اکتیو و آلاینده های محیط (آب، خاک و هوای آلوده) و استرس از عوامل خطر ابتلا به سرطان هستند. وی ادامه داد: دو عامل دیگر از جمله ...
نقش فندق در کاهش ریسک ابتلا به سرطان
خواص آنتی اکسیدانی دریافت خواهید کرد. آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کنند که می تواند به ساختار های درون سلولی آسیب بزند، پیری زودرس را به دنبال داشته باشد و خطر ابتلا به انواع سرطان و بیماری های قلبی را افزایش دهد. 2) حفظ سلامت قلب مصرف فندق می تواند در کاهش سطح کلسترول خون مؤثر باشد. افرادی که فندق مصرف می کنند، سطح کلسترول بد در آن ها کاهش می ...
اتفاقاتی که بعد از زیاده روی در مصرف هندوانه در بدن شما می افتد
معدنی است که بیشترین آن ها پتاسیم است. یک برش هندوانه (تقریباً 286 گرم) حاوی 320 میلی گرم پتاسیم است؛ حدود 12 درصد مقدار توصیه شده ی روزانه برای زنان و حدود 9 درصد برای مردان. بنابراین برای یک فرد سالم، هندوانه منبع فراوان و خوشمزه پتاسیم است که با توجه به نقش های متعدد آن در بدن مفید است. اعصاب ما از پتاسیم برای کمک به انتقال سیگنال ها، از جمله سیگنال هایی که سبب انقباض عضلانی می شوند ...
نسخه خانگی برای درمان لرز و بدن درد
به سطح پوست منقبض می شوند؛ زیرا بدنتان سعی دارد گرمایی را که در حال حاضر دارد حفظ کند و این کار را در حمایت از اندام های حیاتی شما مثل مغز و قلب و... انجام می دهد. این انقباض باعث می شود جریان خون کاهش پیدا کند و مکانیسم های گرم کننده داخلی فعال شوند، مانند لرز یا انقباض عضلات. در نتیجه لرز و بدن درد یا گرفتگی ها اتفاق می افتند. وقتی استرس یا اضطراب دارید، بدن شما آدرنالین ترشح ...
خطر ابتلا به دیابت چه کسانی را تهدید می کند؟/ آب آشامیدنی قاتل دیابت
رژیم غذایی می تواند به افراد در جلوگیری از دیابت کمک کند. عضو هیئت علمی گروه تربیت بدنی دانشگاه آزاد اسلامی واحد کاشان تأکید کرد: اگرچه بسیاری از روش هایی وجود دارد که موجب کاهش وزن می شود، اما رژیم های غذایی بسیار کم کربوهیدرات از همه مؤثر تر هستند که می تواند قند خون و سطح انسولین را کنترل کند و خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. حاجی فروش تشریح کرد: همچنین تحقیقات نشان می دهد که مصرف بیش از حد غذا در یک زمان، موجب افزایش قند خون و انسولین می شود و خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. انتهای پیام/ ...
خواص نخود سبز رو در ادامه بخونین
از مطالعات نشان داده اند که خوردن غذاهای غنی از پروتئین برای تثبیت سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مفید باشد. اثراتی که نخود فرنگی ممکن است بر قند خون داشته باشد، خطر ابتلا به چندین بیماری از جمله دیابت و بیماری قلبی را کاهش می دهد. خلاصه: نخود فرنگی دارای شاخص گلیسمی پایین و سرشار از فیبر و پروتئین است که همگی از عوامل مهم برای کنترل قند خون هستند. فیبر موجود در ...
شایع ترین بیماری های فصل بهار را بشناسید
شامل این موارد است: اسهالی آبکی که معمولا خونی نیست؛ اسهال خونی نشان دهنده شرایط عفونی شدیدتری است. کرامپ و دردهای شکمی، تهوع، استفراغ یا هر دو، در بعضی موارد سردرد یا درد ماهیچه ای و تب با درجه پایین. گلودرد استرپتوکوکی آلرژی های بهاری در برخی افراد سبب بروز گلودرد می شوند. اگر تجربه گلودرد داشته اید، می دانید که پیشگیری چقدر مهم است. برای احتیاط بیشتر در مکان های عمومی دستمال های ...
فواید خوردن کره برای بدن
داستان دیگری هستند. کارشناسان مرکز کوه سینا گزارش کردند که چگونه برخی از نتایج تحقیقات نشان داده اند که مکمل های بتاکاروتن ممکن است خطر ابتلا به سرطان، به ویژه سرطان ریه را در افراد سیگاری افزایش دهند. توضیح احتمالی برای این ارتباط این است که منابع غذایی بتاکاروتن نسبت به مکمل ها، محافظت بیشتری در برابر آسیب سلولی دارند. کره تنها یکی از بسیاری از محصولات لبنی است و رابطه بین مصرف ...
کم خطر اما پردردسر!
شاید چند دقیقه و چند ساعت، تعداد این دانه ها بیشتر و بیشتر می شود، فقط یک معنی دارد و آن هم ورود ویروس واریسلا زوستر به بدن و بیماری آبله مرغان در کودکان و بیماری زونا در بزرگسالان است. نوعی بیماری که در کودکان شایع تر است و ارتباط مستقیمی با سن دارد؛ یعنی هر چه سن ابتلا افزایش یابد، علامت های بیماری از جمله دانه های تاول مانند آن هم شدیدتر است. بروز این دانه های متعدد که با گذشت زمان، بر تعداد و ...
شایع ترین نشانه های وسواس
مبتلایان به وسواس معمولا درمان های توامان دارویی و روان درمانی است، ولی باید به این نکته توجه داشت که درمان این بیماری زمانبر است و نیاز به صبوری دارد. کودکان خانواده های وسواسی در خطر ابتلا به این اختلال وی تاثیر محیط بر اختلال وسواس را مورد توجه قرار داد و گفت: وسواس می تواند در خانواده هایی که رفتار های وسواس گونه به صورت ژنتیکی وجود دارند، در کودک نیز از طریق یادگیری در ...
بهترین نوع قهوه برای کبد چرب
رویداد24 سیما صابری: کبد یکی از مهم ترین اندام های داخلی بدن انسان است که بیش از 500 عملکرد مختلف به آن نسبت داده می شود. کبد مانند سایر اندام های بدن، مستعد ابتلا به چندین بیماری است. برخی از آن ها عبارتند از هپاتیت ویروسی، هپاتیت ایمنی، کبد چرب الکلی، کبد چرب غیر الکلی و سرطان کبد. اخیراً، به دلیل مصرف بیش از حد الکل یا رژیم غذایی سرشار از چربی، شاهد افزایش نگران کننده در موارد بیماری های کبدی ...
6 ابرغذا برای ارتقای خلق و خو
. علاوه بر این، شکلات تلخ حاوی مقدار کمی کافئین است که انرژی ملایمی را به بدن تزریق می کند. 2. زردچوبه، ادویه طلایی: زردچوبه، به دلیل وجود کورکومین، یک ترکیب ضد التهابی قوی، شناخته می شود. مطالعات نشان داده اند که کورکومین می تواند با تاثیر بر انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین و دوپامین، اثرات ضد افسردگی داشته باشد. گنجاندن زردچوبه در رژیم غذایی یا استفاده از آن به همراه شیر ...
1100 نفر از سراسر کشور با انجمن پارکینسون ارتباط برقرار کردند
بیماران پدید می آید، مشاوره و روان درمانی می تواند نقش مهمی در حمایت از بیماران داشته باشد. این دکترای روانشناسی با اشاره به اینکه تشکیل انجمن خیریه پارکینسون و فعالیت مشارکتی آن گامی مثبت تلقی می شود، تصریح کرد: در این انجمن، طی روند تکمیل درمان بیماری پارکینسون، از درمان کلی نگر استفاده می شود. وی با اشاره به اینکه قشر هدف روانشناس و مشاور در حیطه حمایتی بیمار و خانواده او ...
میوه ها و سبزیجاتی که عمر شما را طولانی می کنند
...> تحقیقات منتشر شده در Gerontology همچنین نشان داد که مصرف بلوبری می تواند به کاهش خطر اختلالات عصبی مرتبط با افزایش سن مانند آلزایمر، زوال عقل و بیماری پارکینسون کمک کند. کلم بروکلی اگر کلم بروکلی دوست دارید، مقداری از آن را به عنوان غذای جانبی در وعده غذایی بعدی خود بریزید، زیرا این سبزی با طول عمر بیشتر مرتبط است. بروکلی سرشار از فیبر، ویتامین C و K، آهن و مجموعه ...
17 عادتی که برای سلامت قلب ضرر دارد
گروه علمی: داشتن قلب سالم برای بدن شما عالی است. به عنوان مثال، زمانی که فشار خون شما کنترل می شود، قلب شما به خوبی کار می کند و داشتن فشار خون در محدوده سالم می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد. به گزارش سلامت نیوز،با این حال، بیماری قلبی تعداد زیادی از افراد را تحت تأثیر قرار می دهد و عوامل خطر می تواند شامل فشار خون و کلسترول بالا، سیگار کشیدن و شرایط سلامتی مانند دیابت ...
مبارزه خاموش: چگونه افسردگی بر زندگی مردم تأثیر می گذارد
در اصل، افسردگی چیزی فراتر از احساس غم و اندوه است. این یک وضعیت پیچیده سلامت روان است که شامل یک احساس مداوم غم و اندوه، ناامیدی و بی تفاوتی است. اثرات آن بسیار فراتر از احساسات زودگذر است و به طرق مختلف ظاهر می شود که می تواند به طور قابل توجهی بر زندگی فرد تأثیر بگذارد. یکی از بارزترین تأثیرات افسردگی تأثیر آن بر خلق و خو و احساسات است. کسانی که با افسردگی دست و پنجه نرم می کنند اغلب غم و اندوه عمیق، احساس پوچی و از دست دادن ...
این افراد بیشتر در معرض حملات قلبی هستند
پیرتر شدن، ریسک ابتلا به حمله قلبی افزایش می یابد همچنین عوامل دیگری مانند فشار خون بالا، دیابت و چربی بالا در خون نیز می توانند باعث افزایش خطر حمله قلبی در افراد مسن تر شوند. او افزود: افرادی که یک بار حمله قلبی داشته اند، در معرض خطر بیشتری برای تکرار حمله قرار دارند که این امر نشان دهنده اهمیت اقدامات پیشگیرانه و مداومت در درمان برای جلوگیری از حملات مجدد است. تاثیر وجود سابقه ...
مهم ترین علائم کبد چرب در خانم ها و آقایان
مرتبط است (به ویژه در میانسالان و جوانان). شاخص توده ی بدنی از تقسیم وزن (بر حسب کیلوگرم) بر مجذور قد (بر حسب متر) به دست می آید. BMI بین 18/5 تا 24/9 طبیعی تلقی می شود. BMI کمتر از 18/5 نشانه ی کمبود وزن و بالاتر از 24/9 نشان دهنده ی اضافه وزن و چاقی است. 2-پرخوری می کنید پرخوری یکی از مهم ترین عوامل مرتبط با کبد چرب است، به طوری که یا همیشه احساس گرسنگی می کنید ...
دانشمندان حلقه مفقوده بین رژیم غذایی نامناسب و سرطان را کشف کردند
...: تحقیقات جدید نشان می دهد که نوعی ماده ی شیمیایی مرتبط با رژیم های غذایی ناسالم یا دیابت کنترل نشده ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. محققان دانشگاه ملی سنگاپور (NUS) به یافته ی تازه ای دست یافته اند که می تواند ارتباط بین خطر ابتلا به سرطان و رژیم غذایی ناسالم و سایر بیماری های رایج مانند دیابت را که با تغذیه ی نامناسب مرتبط هستند، آشکار کند. کشف آن ها نویدبخش ابداع ...
دکتر کانادایی Jesse Rasch توضیح میدهد
بسیار اعتیادآور، نه تنها افراد را به این عادت عادت می دهد، بلکه به افزایش ضربان قلب و فشار خون کمک می کند و بر سیستم قلبی عروقی فشار وارد می کند. از طرف دیگر قطران ریه ها را می پوشاند که منجر به مشکلات تنفسی مانند برونشیت مزمن و آمفیزم می شود. در همین حال، مونوکسید کربن بدن را از اکسیژن محروم می کند و توانایی آن را برای عملکرد بهینه مختل می کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. در ...
