خانه
مصرف این ویتامین ها برای سلامت قلب بسیار مهم است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قلب به این دو ویتامین نیاز دارد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین، ویتامین های B نقش اساسی در فرآیند تبدیل غذا به انرژی دارند. ویتامین های B شامل تیامین (B 1)، ریبوفلاوین (B 2)، نیاسین (B 3)، اسید پانتوتنیک (B 5)، B 6 (پیریدوکسین)، بیوتین (B 7)، فولات (B 9) و B 12 است. این ویتامین ها هم چنین با تولید انتقال دهنده های عصبی، که برای عملکرد مغز و تنظیم خلق و خوی ضروری هستند، به داشتن یک سیستم عصبی سالم کمک می کنند. علاوه بر ...
بهترین میوه برای تقویت سیستم ایمنی بدن
نیاز بدن به ویتامین ث، ویتامین کا، فولات و پتاسیم را تامین می کند و به خاطر آنتی اکسیدان بالا، عاملی برای تقویت سیستم ایمنی است. روغن نارگیل حاوی اسید چرب است که فواید زیادی برای سلامتی از جمله کاهش چربی بدن و بهبود عملکرد مغز، سلامت قلب و تقویت سیستم ایمنی دارد. مصرف روغن نارگیل یک ماده مغذی است، به بهبود وضعیت بدن شما کمک می کند و. خواص ضد باکتری آن با بیماری هایی از جمله ذات الریه مبارزه خواهد کرد. ...
آیا مواد مخدر خطر ابتلا به افسردگی را کاهش می دهد؟
طرف مصرف مواد مخدر می تواند خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد و از سویی دیگر افراد مبتلا به افسردگی در معرض خطر سوءمصرف مواد مخدر هستند. بیایید به بررسی این روابط بپردازیم: تاثیر مصرف مواد مخدر بر افسردگی مصرف مواد مخدر از 3 طریق بر افسردگی اثر می گذارد: تغییرات شیمیایی در مغز: مواد مخدر می توانند تعادل شیمیایی مغز را مختل کرده و باعث کاهش سطح انتقال دهنده های عصبی ...
نتیجه مطالعه روی موش ها: مصرف غذاهای ناسالم می تواند بر حافظه آسیب بلندمدت بگذارد
مطالعه ای جدید دریافته است که مصرف غذاهای ناسالم پرچرب و پرشکر می تواند به بروز مشکلات پایدار حافظه در موش هایی که از جوانی چنین رژیم غذایی داشته اند، منجر شود. این اتفاق ظاهراً تحت تأثیر اثر چربی های اشباع و شکرهای ساده بر یک انتقال دهنده عصبی در مغز است که در کنترل حافظه نقش دارد. پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیای جنوبی (USC) در یک مطالعه، گروهی از موش ها را در بازه سنی 26 تا 56 روز تحت ...
صرع علل و عوامل
مبتلاء به صرع در جهان وجود دارند. مغز برای انتقال پیام بین سلول های خود از سیگنال های الکتریکی استفاده می کند و تخلیه های الکتریکی نا به جا در گروهی از سلول های مغز می توانند منجر به اختلال سیگنال های الکتریکی و بروز تشنج گردند انواع متفاوتی از تشنج براساس اینکه کدام ناحیه از مغز تحت تأثیر قرار گرفته و آن ناحیه از مغز چه فعالیتی را کنترل می نماید، قابل مشاهده می باشد. تشنج ها می توانند به ...
وقتی که قولنج خبر از ابتلا به سرطان می دهد
موثر است. در روایتی آمده است که :کسی که بخوابد و در درون او هفت برگ کاسنی باشد در آن شب از بیماری قولنج در امان است انشاءالله.یک قاشق غذا خوری یا مربا خوری از آسیاب شده ی کاسنی شامل هفت برگ می شود. زردک مصرف زردک ، برای درمان بیماری قولنج بسیار مفید است. خرما مصرف هفت دانه خرما هنگام خواب بیماری قولنج را درمان می کند و کرم های شکم را می کشد. نمک ...
مراسم سنتی حلال بحلال در اندونزی
یکدیگر و تحکیم روابط دوستی و محبت به همدیگر به ویژه در عید فطر جمع می شوند. معنای حلال بحلال نشان دهنده تلاش برای آشتی دادن و بخشش خطاها یا اشتباهات گذشته و همچنین تقویت پیوندهای اجتماعی است. این سنت ریشه های تاریخی عمیقی دارد که از دوران مانکونِگارا اول Mangkunegar آغاز شده و در سال 1930 در سولو (Solo)، جاوه مرکزی رایج شده است. نقش آن در فرهنگ و مذهب، به ویژه در میان جامعه جاوه، بر ...
دانشمندان با استفاده از ترکیبی از آب و نمک، سلول مغز مصنوعی انسانی ساختند
مختلفی است که هر کدام وظایف متفاوتی را بر عهده دارند، مانند قشر مغز که مرکز پردازش اطلاعات حسی و تصمیم گیری است. در نهایت، سیستم لیمبیک مغز که شامل هیپوکامپ، آمیگدالا و دیگر ساختارها است، در تنظیم احساسات و حافظه نقش دارد. با توجه به ساختار مغز، سیناپس ها که محل اتصال نورون ها هستند از حساس ترین بخش ها هستند که دانشمندان در تلاش برای ساخت نمونه های مصنوعی آن به نتایج جالبی رسیده اند ...
پیکان پور از سازمان غذا و دارو به سازمان برنامه و بودجه رفت
سالم خبر: محمد پیکانپور مدیرکل دارو و مواد تحت کنترل سازمان غذا و دارو، از معاون رییس جمهوری و رییس سازمان برنامه و بودجه، حکم گرفت. محمد پیکانپور با حکم داوود منظور معاون رییس جمهور و رییس سازمان برنامه و بودجه، به عنوان رییس اداره سلامت و رفاه سازمان برنامه و بودجه منصوب شد. براساس شنیده ها پیکان پور با نقش مهمی که در تدوین آیین نامه فروش دارو از طریق پلتفرم ها داشت پس از ...
در طول روز چرت بزنیم یا نه؟
طول روز افزایش می دهد. 2) تقویت حافظه و یادگیری: چرت زدن با تقویت حافظه و یادگیری مرتبط است. در طول یک چرت، مغز اطلاعات تازه به دست آمده را پردازش و سازماندهی می کند که منجر به حفظ و یادآوری بهتر می شود. 3) کاهش استرس: چرت زدن باعث آزاد شدن انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین و نوراپی نفرین می شود که در کاهش استرس و ایجاد حس آرامش نقش دارند. 4) بهبود خلاقیت: چرت زدن ...
56 راز سلامت مردان که حتما باید بدانید
. بر اساس مطالعات انجام شده حداقل باید بین 6 تا 8 لیوان در روز آب بنوشید. عوارض کمبود آب شامل سردرد های مکرر، پوست کدر و کند شدن عملکرد مغز است. دست های خود را به مدت 20 ثانیه به دقت با آب و صابون بشویید تا تمام آلودگی ها و میکروب ها از سطح دست پاک شود. با انجام این کار شما از خود در برابر میکروب های مضر که باعث بروز بیماری می شوند، محافظت می کنید. مدیتیشن در هنگام صبح که از ...
این سبزی سه برابر پرتقال ویتامین ث دارد
آفتاب نیوز نوشت: شاید همیشه فکر کنید که پرتقال بالاترین ویتامین C را دربین خوردنی ها دارد، اما جالب است بدانید که گیاهی وجود دارد که این گیاه، 3 برابر پرتقال ویتامین C دارد. نام این گیاه که علاوه بر ویتامین C دارای آهن و کلسیم و خواص بسیار دیگری می باشد. این گیاه جعفری می باشد که از سبزی های پرمصرف در هرخانه ای می باشد. ▪ جعفری 3 برابر پرتقال ویتامین (c) و 2 برابر اسفناج، آهن دارد. ...
توصیه های کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر در خصوص اهمیت میان وعده ها
به گزارش سینا رسانه دانشگاه علوم پزشکی تهران شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر، فهیمی به مناسبت هفته ملی سلامت و در راستای شعار روز هفته این هفته (7 اردیبهشت) با عنوان " سلامت خانواده، تغذیه سالم و ورزش همگانی"؛ ضمن تعریف میان وعده غذایی اظهار داشت که افراد به ویژه کودکان و دانش آموزان باید هر چهار تا شش ساعت برای نگهداری غلظت خون در حد طبیعی غذا بخورند تا فعالیت سیستم عصبی و عملکرد مغز آنها در ...
خوردنی هایی که افسردگی می آورند
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ افسردگی شدید می تواند ریشه در شرایط فردی و اجتماعی داشته باشد، اما تغذیه هم بی تاثیر نیست. در بین خوراکی ها غذا های افسرده کننده ی بسیاری وجود دارد که برخی موجب بروز افسردگی شدید می شوند. در جهانی زندگی می کنیم که بیشتر مواد به روش شیمیایی پرورش داده می شوند به همین خاطر برای کاهش نگرانی و اضطراب باید بیشتر به تغذیه توجه کنیم، زیرا تغذیه نقش بسزایی ...
ویپ و خطراتی فراتر از آسیب به ریه و مغز
...> این موضوع اهمیت دارد، زیرا برخی از طعم دهنده ها مانند دی استیل که می توان از آن برای افزودن طعم کَره ای مانند به غذا استفاده کرد هنگام خوردن بی ضرر به نظر می رسند، اما در صورت استنشاق می توانند باعث بروز مشکلات جدی ریوی شوند. این ماده شیمیایی ای است که مرتبط با مورد ریه پاپ کورن می باشد و موارد بروز آن در کارگرانی که در کارخانه های مواد غذایی در معرض سطوح بالای دی استیل قرار گرفته اند مشاهده شده اند ...
ساخت نخستین سلول مغزی مصنوعی با آب و نمک
نام یون های محلول در آب برای انتقال سیگنال ها در نورون ها استفاده می کند، الهام گرفته اند. یکی از ویژگی های مهم توانایی مغز برای پردازش اطلاعات، انعطاف پذیری سیناپسی است که به نورون ها اجازه می دهد تا قدرت اتصالات بین خود را در پاسخ به تاریخچه ورودی تنظیم کنند. این دستگاه که جدید ممریستور یونترونیک نام دارد، میزان بار الکتریکی را که قبلا از آن عبور کرده است به یاد می آورد و ما ...
فرزندان مادرهای استرسی چهار برابر بیشتر در معرض چاقی قرار دارند
ویژگی های والدین از جمله سبک های غذا دادن و میزان استرس آنها می تواند بخشی از تأثیر محیط باشد. الگوهای اشتباه غذادهی به کودکان تصور می شود شیوه های غذادادن خانواده در انتقال چاقی بین نسل ها نقش داشته باشد. شیوه های غذادهی، استراتژی ها و اقدامات خاص (چه وقت، چه چیز و چطور) تغذیه کردن کودک است. این روش ها شامل فشار برای خوردن، استفاده از غذا به عنوان پاداش، محدودکردن دسترسی به غذا و ...
کشف عملکرد جدیدی در مخچه / نقشی فراتر از حرکات
به گزارش سلام نو آنطور که ایسنا نوشته است مخچه، که به "مغز کوچک" نیز معروف است، علیرغم اندازه کوچکش، نقشی حیاتی در عملکرد مغز انسان ایفا می کند. وظایف شناخته شده مخچه تاکنون شامل هماهنگی حرکات، تعادل و حفظ تناسب اندام بوده است. اما تحقیقات جدید نشان می دهد که این عضو کوچک وظایف دیگری را نیز بر عهده دارد که تاکنون ناشناخته مانده بود. دانشمندان دانشگاه پیتسبورگ و دانشگاه کلمبیا در مطالعه ...
5 ویتامین ضروری و مکمل مفید برای سلامت مردان
...، فولات (B 9) و B 12 است. این ویتامین ها هم چنین با تولید انتقال دهنده های عصبی، که برای عملکرد مغز و تنظیم خلق و خوی ضروری هستند، به داشتن یک سیستم عصبی سالم کمک می کنند. علاوه بر این، ویتامین های B 6 و B 12 برای سلامت قلب و عروق بسیار مهم هستند، زیرا به تنظیم سطح هموسیستئین و تولید گلبول های قرمز خون کمک می کنند. برخی از عوامل سبک زندگی می توانند بر سطوح ویتامین B در بدن ...
6 علامت که می تواندنشان دهنده تومورمغزی باشد
تومور مغزی دارد بعید است که همه این علائم را داشته باشد. همچنین، بسته به محل رشد تومور در مغز و بزرگی آن، علائم متفاوت است. علائم تومور مغزی چیست؟ علائم تومورهای مغزی بسته به نوع، اندازه و محل دقیق مغز متفاوت است. برخی از علائم هشدار دهنده تومور مغزی شامل موارد زیر است: 1)تشنج تومورهای مغزی می توانند بر ساختارهای مغز فشار وارد کنند. این اتفاق می تواند با سیگنال های ...
این 5 ماده غذایی را بخورید باهوش تر می شوید
آفتاب نیوز : مغز عضوی است که 24 ساعته، حتی زمانی که خواب هستید، مشغول به فعالیت است؛ کل سیستم عصبی را تنظیم می کند و سیگنال ها و دستورالعمل ها را از یک قسمت بدن به قسمت دیگر منتقل می کند. بیشتر غذا هایی که به تقویت حافظه کمک می کنند، حاوی مقادیر زیادی از این موارد هستند: آنتی اکسیدان ها، ویتامین B، چربی های سالم، اسید های چرب امگا. چند مورد از بهترین غذا هایی که مغز و حافظه ...
5 ویتامین ضروری و مکمل مفید برای سلامت مردان
کمبود را جبران کنید. ویتامین های گروه B ویتامین های B نقش اساسی در فرآیند تبدیل غذا به انرژی دارند. ویتامین های B شامل تیامین (B 1)، ریبوفلاوین (B 2)، نیاسین (B 3)، اسید پانتوتنیک (B 5)، B 6 (پیریدوکسین)، بیوتین (B 7)، فولات (B 9) و B 12 است. این ویتامین ها هم چنین با تولید انتقال دهنده های عصبی، که برای عملکرد مغز و تنظیم خلق و خوی ضروری هستند، به داشتن یک سیستم عصبی سالم کمک می ...
مصرف غذاهای ناسالم منجر به آسیب دائمی مغز می شود
، با اشاره به تخریب نقش یک انتقال دهنده عصبی کلیدی در مغز حیوانات به نام استیل کولین گفت: سیگنال موسوم به استیل کولین سازوکاری است که به موش ها کمک می کند تا رویداد ها را رمزگذاری کرده و به خاطر بسپارند. این روند مشابه حافظه اپیزودیک در انسان ها است که به ما امکان می دهد تا رویداد های گذشته خود را به خاطر بسپاریم. به نظر می رسد که این سیگنال در حیواناتی که با رژیم غذایی چرب و شیرین رشد کرده اند، اتفاق نمی افتد. محققان می گویند تطابق دادن کامل نتایج این آزمایش با انسان ها دشوار است و باید هنوز تحقیقات بیشتری در این خصوص انجام شود. ...
تغذیه ناسالم می تواند آسیب جبران ناپذیر به مغز بزند
. دلیلش این است که رژیم غذایی سرشار از قندهای ساده و چربی های اشباع، عملکرد استیل کولین را مختل می کند. استیل کولین، یکی از مهم ترین انتقال دهنده های عصبی در مغز حیوانات است و در عملکرد حافظه نقش کلیدی دارد. اسکات کانسکی، عصب پژوه در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی می گوید: نه تنها یافته های این مقاله، بلکه از دیگر مطالعات اخیرمان نیز نتیجه می گیریم که اگر موش ها با رژیم غذایی ناسالم بزرگ شده ...
فواید تغذیه در طول درمان سرطان
...، اغلب بیش از حد معمول به پروتئین نیاز دارند. پس از جراحی، شیمی درمانی یا پرتودرمانی، معمولاً پروتئین اضافی برای بهبود بافت ها و کمک به مبارزه با عفونت مورد نیاز است. منابع خوب پروتئین شامل ماهی، مرغ، تخم مرغ، لبنیات کم چرب، مغز ها و برخی حبوبات است. چربی ها چربی ها نقش مهمی در تغذیه دارند. چربی ها و روغن ها منبع غنی انرژی برای بدن هستند. بدن، چربی ها را ...
پنج راه برای جلوگیری از افسردگی
مانند خوردن غذا های ناسالم استراتژی های غیر مفیدی هستند که اثرات استرس را بر مغز و بدن مان کاهش نمی دهند. پیمایش در رسانه های اجتماعی نیز راه موثری برای تکمیل چرخه استرس نیست در واقع تاثیری عکس دارد و با افزایش پاسخ استرس همراه خواهد بود. استرس و مغز در مغز کورتیزول بالا مزمن می تواند هیپوکامپ را کوچک کند. این موضوع می تواند حافظه و ظرفیت فکر کردن و تمرکز فرد را مختل نماید ...
درمان گیاهی ریزش مو
آفتاب نیوز : چای سبز در برگیرنده مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان ها و نیز آنزیم ها، اسید های امینه و مواد شیمیایی گیاهی همچون پلی فنول هاست. چای سبز شامل ویتامین B، فولات، منگنز، پتاسیم، منیزیم و کافئین است. این گیاه در برگیرنده آنتی اکسیدان های فراوانی است که رشد مو ها را بیشتر می کند. اپی گالوکاتچین گالات مهمترین ترکیب چای سبز است که در حدود %11آن را تشکیل می دهد اپی گالو کاتچین دارای ...
