خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام فلفل ها از همه تندتر هستند؟
. با خوردن فلفل، لب هایت می سوزد، زبانت آتش می گیرد و غشاهای مخاطی که از ریه ها در برابر تهدید محافظت می کنند، آبریزش بینی شما را تحریک می کنند. با خوردن فلفل، رگ های خونی منبسط می شوند و بدن شما احساس می کند که در حال آتش گرفتن است بنابراین برای کمک به خنک شدن بدن، تعریق آغاز می شود. مهم نیست که میزان دمای غذای شما چقدر باشد، زیرا همچنان این ادویه بدون اینکه به دمای غذا مرتبط ...
ویتامین C این میوه ها از پرتقال بیشتر است
حدود 127 میلی گرم ویتامین C در هر وعده 100 گرمی به شما بدهد. فلفل دلمه ای قرمز همچنین منبع عالی ویتامین A است که برای بینایی، سلامت و عملکرد سیستم ایمنی ضروری است. علاوه بر این، فلفل قرمز همچنین حاوی ویتامین B6، ویتامین K1 و فولات، همراه با مواد معدنی ضروری مانند پتاسیم و منگنز است. فلفل دلمه ای قرمز سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند کاروتنوئیدها و فلاونوئیدها است که به کاهش التهاب و ...
بااین دستور پخت یکی از بهترین شامی ها را درست کن | شامی کباب لرستانی قطعا یکی از خوشمزه ترین هاست+ویدیو
...> امروز می خواهیم شما را با روش کاشت فلفل دلمه ای رنگی و فلفل های تند و شیرین آشنا کنیم. با این روش ساده، می توانید باغچه یا گلدان خود را با رنگ ها و طعم های فریبنده فلفل ها تزئین کنید. * دانه های فلفل را از داخل فلفل خارج کنید و به مدت یک روز در آفتاب ملایم خشک کنید. * دانه های پوچ و سیاه را جدا کرده و دور بیندازید. * دانه های سالم و باکیفیت را برای کاشت انتخاب کنید ...
علت اصلی سیاه شدن لثه و درمان فوری تیرگی لثه با طب سنتی
، ممکن است پزشک با جراحی آن را از بین ببرد و اگر شیوع پیدا کند با رادیوتراپی و شیمی درمانی به از بین بردن و مقابله به سلول های سرطانی می پردازند. مصرف تنباکو، یکی از مهمترین عوامل خطر در ایجاد سرطان دهان است ، بنابراین از مصرف آن اجتناب کنید . بدن به طور طبیعی ملانین تولید می کند. ملانین ماده ای است که رنگ پوست، مو و چشم ها را تغییر می دهد. با افزایش میزان ملانین در بدن فرد ...
بیا بهت یاد بدم تو خونه جوجه چینی درست کنی! | طرز تهیه جوجه چینی +ویدیو
زیتون مزه دار کنید و به مدت 2 ساعت در یخچال قرار دهید. پخت مرغ: در یک تابه بزرگ روغن زیتون بریزید و روی حرارت ملایم گرم کنید. پیاز را خلالی خرد کرده و در تابه تفت دهید تا نرم و شفاف شود. سپس سیر را نیز اضافه کرده و کمی تفت دهید. مرغ را از یخچال خارج کرده و در تابه قرار دهید. فلفل دلمه ای را نیز به صورت دلخواه برش داده و به مرغ اضافه کنید. به اندازه 1 پیمانه آب به تابه اضافه کرده و درب آن را ببند ...
اتفاقی که بعد از نوشیدن هر روز چای در بدن می افتد
...، بخورید، فوایدش نصیبتان نمی شود و دچار کم خونی می شوید. دکتر کائوری توصیه می کند افراد سالم چنین تأثیری نمی گیرند، اما کسانی که کم خونی و کمبود آهن دارند، باید از خوردن زیاد چای خودداری کنند. این مورد شامل کودکان، زنان باردار و کسانی با سابقه بیماری کلیه هم می شود. فواید چای نامحدود به نظر می رسد، اما قبل از این که هر روز چای بخورید، با پزشکتان مشورت کنید. دکتر کائوری هشدار می دهد کاتچین موجود در چای می تواند با بعضی از داروهای فشار خون و قلب تداخل داشته باشد. بنابراین مهم است که با پزشکتان مشورت کنید. منبع: ایسنا ...
هشدار به کسانی که هر روز پنیر میخورند
پروتئین دارد و این موضوع نشان می دهد که پنیر تا چه حد پروتئین بالایی دارد و مهمتر از همه این که مواد مغذی آن زیاد است و شما را سیر نگه می دارد. یک قاچ از پنیر تقریباً 150 الی 300 میلی گرم کلسیم دارد و اکثر افراد با استفاده از پنیر؛ کلسیم بدن خود را تامین می کنند و در نتیجه می توانید بفهمید که این ماده چقدر خاصیت دارد و می تواند برای سلامت استخوان هایتان مفید باشد. اصلا نباید ...
14 غذای بسیار خوشمزه و سریع که می توان در فر درست کرد
شما معرفی کنیم. کافی است کدو حلوایی را به اندازه دلخواه برش زده، با آویشن، نمک، فلفل و روغن زیتون مخلوط کرده و در فر قرار دهید. این کدو حلوایی پخته را حتی می توان به عنوان یک عصرانه گرم هم میل کرد. اگر هم خیلی پختید و اضافه آمد نگران نباشید. وعده غذایی بعدی شما می تواند سوپ کدو حلوایی، پوره کدو حلوایی یا خوراک کدو حلوایی باشد. 11-لازانیا یکی دیگر از غذاهای لذیذی که کمتر کسی در ...
اتفاقاتی که بعد از خوردن ریواس در بدن رخ می دهد/ اگر این داروها را مصرف می کنید ریواس نخورید
محافظت از بدن در برابر چنین مشکلات سلامتی، سطح غلظت خون را پایین می آورد. کاهش فشارخون برای کنترل فشار خون خود روزانه ریواس تازه، مصرف کنید. ریواس فشار خون بالا را کاهش داده و این مسئله از شما دربرابر بیماری های قلبی و قلبی عروقی محافظت می کند. استخوان ها و دندان های سالم تر ریواس سرشار از کلسیم و مقدار زیاد ویتامین K است که به سلامت استخوان ها و دندان های تان و تقویت ...
فوت و فن تهیه دلمه برگ مو
خوردن دلمه احساس بهتری داشته باشید، به مجلسی تر شدن دلمه هم کمک می کند. ترکیب سبزی دلمه برگ مو چیست؟ برخی افراد برای تهیه دلمه خانگی تنها از جعفری یا ترکیب جعفری و پیازچه خرد شده استفاده می کنند. اما در اکثر شهرها برای ترکیب سبزی دلمه برگ مو خوشمزه و مجلسی از سبزیجات معطر کوهی و همچنین جعفری، نعناع، مرزه، شوید، ترخون و پیازچه خرد شده استفاده می شود. ...
خوردن این غذاها خستگی و بی حالی فصل بهار را از شما دور می کند
...، کمبود شدید منیزیم ممکن است عواقب جدی داشته باشد که می تواند بر استخوان، عملکرد اعصاب و سلامت کلی تأثیر بگذارد. برخی از غذاهای رایج وجود دارد که می توانند به طور طبیعی سطح منیزیم را در بدن افزایش دهند. ادامه مطلب را بخوانید تا بیشتر با این غذاها آشنا شوید. اسفناج یکی از بهترین منابع گیاهی منیزیم است. اسفناج پخته شده در هر 100 گرم حدود 79 میلی گرم منیزیم را فراهم می کند. استفاده از ...
دانه چیا چیست و چگونه باید مصرف شود؟
خوب است بدانید که مصرف این دانه راه حل سریعی برای لاغری نیست و حتی ممکن است خوردن زیاد آن اثر معکوس داشته باشد. دانه چیا سرشار از کربوهیدرات است و هنگامی که با مایعات ترکیب شود، منبسط شده و حالتی شبیه به ژل های غلیط پیدا می کند. همچنین دانه چیا منبعی غنی از فیبر، پروتئین، چربی های سالم، ویتامین ها و مواد معدنی است و آنتی اکسیدان بالایی دارد. همه این موارد باعث می شود که دانه چیا فواید زیادی برای ...
این مواد غذایی را هرگز با معده خالی نخورید
، بدن را از مقدار مناسبی آب برخوردار می کند. به علاوه، هندوانه به دلیل داشتن لیکوپین فراوان برای سلامت چشم ها و قلب هم مفید است. 7- بلوبری پژوهش ها می گوید مصرف منظم بلوبری باعث بهبود حافظه و تنظیم فشار خون و سرعت سوخت و ساز بدن می شود، به ویژه اگر برای صبحانه مصرف شود. 8- نان غلات کامل بدون خمیرمایه کربوهیدرات و دیگر مواد مغذی موجود در این نوع نان ها برای بدن ضروری هستند ...
این خوردنی ها سرحالتان می کند
و تنظیم فشار خون ضروری است. در واقع، کمبود شدید منیزیم ممکن است عواقب جدی داشته باشد که می تواند بر استخوان، عملکرد اعصاب و سلامت کلی تأثیر بگذارد. برخی از غذاهای رایج وجود دارد که می توانند به طور طبیعی سطح منیزیم را در بدن افزایش دهند. ادامه مطلب را بخوانید تا بیشتر با این غذاها آشنا شوید. اسفناج اسفناج یکی از بهترین منابع گیاهی منیزیم است. اسفناج پخته شده در هر 100 گرم ...
به محض ترک قند و شکر در بدن چه می شود؟
...> با کاهش مصرف شکر، سیستم گوارشی برای پردازش غذا بهبود می یابد. این کار به جلوگیری از یبوست و مشکلات مربوط روده به کمک می کند. احساس رضایت: مطالعات مختلف نشان داده اند که مصرف زیاد شکر باعث مقاومت در برابر لپتین می شود، هورمونی که به مغز پیام می دهد شما سیر هستید. سلامت بهتر دندان: باکتری موجود در دهان با مصرف قند رشد می کند. خوردن بسیاری از غذاهای شیرین احتمال پوسیدگی دندان و دیگر مشکلات دندانی را افزایش می دهد. با توقف مصرف قند به بهبود سلامت دندان ها و لثه کمک کنید. ...
طرز تهیه خوراک مرغ فرانسوی
...، و پودر تخم گشنیز مزه دار کرده و در یخچال استراحت می دهیم. سپس، قارچ و فلفل دلمه ای را با سس سفید و آب مرغ مخلوط کرده و روی مرغ مزه دار شده می ریزیم. مرغ را در فر گرم شده با دمای 180 درجه سانتی گراد قرار داده تا پخته شود. در نهایت، سس خامه و آب لیمو را گرم کرده و روی مرغ پخته ریخته و با پلو سرو می کنیم. مواد لازم مقدار قارچ خرد شده 1 پیمانه خامه 1 پیمانه ...
خیلی سریع برای خودت پیتزا خونگی درست کن | طرز تهیه پیتزا خونگی با ماهی تابه
به گزارش شمانیوز : پیتزا یک غذای بین المللی و خوشمزه است. پیتزا در سرتاسر جهان طرفدار دارد. پیتزا انواع بسیار زیادی دارد. شما میتوانید خیلی راحت در خانه بدون نیاز به فر پیتزا تهیه کنید. این پیتزا بدون فر بسیار خوشمزه و خاص است. برای طرز تهیه پیتزا خانگی بدون فر همراه ما باشید. ● قارچ: 5 یا 6 عدد ● سوسیس: دلخواه (سه عدد) ● دلمه: یک عدد کوچک ● نمک فلفل و ...
جلوگیری از حمله قلبی با خوردن عرق این گیاه
، التهاب پوستی و التهاب روده. بیشتر بخوانید: دو ویتامین مهم برای سلامت قلب مصرف عرق بهار نارنج می تواند به عنوان یک آرامبخش طبیعی و ملایم عمل کند. این ممکن است بهبود خواب، کاهش استرس و اضطراب را تسهیل کند. عرق بهار نارنج می تواند به تنظیم فعالیت سیستم گوارشی کمک کند و مشکلات معده، سوء هاضمه و نفخ را کاهش دهد. مصرف عرق بهار نارنج ممکن است به افزایش متابولیسم بدن کمک کند و در بهبود فرایند چربی سوزی و کاهش وزن مؤثر باشد. عرق بهار نارنج دارای خواص ضد عفونتی است و می تواند در مقابله با برخی عفونت ها و باکتری ها موثر باشد. ...
هشدار ! این نشانه ها به شما می گوید کمبود پروتئین دارید
متخصصان تغذیه میزان مصرف پروتئین روزانه را به ازای هرکیلو وزن بدن، هشت دهم گرم می دانند، اما بسیاری از افراد مقداری کمتر یا بیشتر از این میزان مصرف می کنند. به گزارش سرگرمی روز، بسیاری از افراد به ویژه بانوان که رژیم های غذایی سخت و سنگین دارند از مصرف کربوهیدرات و پروتئین خودداری می کنند، غافل از این که کمبود دریافت این مواد زمینه ساز بروز انواع عارضه های سلامت می شود. به ...
موز با خوردن تمام نمی شود!
به گفته متخصصان، پوست موز بسیار مغذی و سرشار از فواید است. در این مطلب به برخی از فواید پوست موز نگاهی انداخته ایم. خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد: مشخص شده که پوست موز سرشار از پلی فنول ها، کاروتنوئیدها و سایر آنتی اکسیدان ها است که از بدن در برابر رادیکال های آزاد سرطان زا محافظت می کند. مصرف بیشتر پوست موز می تواند سطح آنتی اکسیدان را افزایش داده و احتمال ابتلا به سرطان را کاهش ...
چند راهکار ساده برای تقویت و سریعتر بلند شدن مو
داده است که مصرف بیشتر بیوتین می تواند به بهبود رشد مو در افرادی که کمبود بیوتین دارند کمک کند. تخم مرغ همچنین منبع خوبی از روی، سلنیوم و سایر مواد مغذی سالم برای مو است. این باعث می شود تخم مرغ یکی از بهترین مواد غذایی برای رشد بهینه مو ها باشد. انواع توت ها با ترکیبات مفید و ویتامین های خود می توانند باعث رشد مو شوند. این شامل ویتامین C. است که خاصیت آنتی اکسیدانی قوی دارد. ...
هر آنچه که می خوریم و نمی خوریم بر ریزش مو تاثیر دارد!
غذای ما و ریزش مو ! آیا خوردن غذاهای خاص و یا حتی نخوردن برخی از غذاها در روند ریزش موی ما تاثیر دارند؟ با ما همراه باشید تا در این مقاله این موضوع جذاب را با هم تحلیل کنیم. ریزش مو و دلیل اصل آن جلوگیری از ریزش مو و حفظ سلامتی موها یکی از اهداف مهم در مراقبت از خود و زیبایی است. تغذیه مناسب از این حیث بسیار اهمیت دارد. در ادامه، به برخی از مواد غذایی و تغذیه هایی ...
این خوراکی ها آب پوست شما را کم می کنند
سالم تر برای پخت وپز غذا است. متخصصان توصیه می کنند که به جای کم کردن مقدار غذاهای مورد علاقه تان، نوشیدن آب و مصرف مواد غذایی غنی از آب مانند اسفناج، خیار، خربزه، و انواع توت ها به صورت خام یا بخارپز را بیشتر کنید. به گفته دکتر بو، آنچه در طول روز روی پوست می مالید و آنچه می نوشید یا می خورید هر دو برای آب رسانی مناسب به پوست بسیار مهم اند. البته، نوشیدن آب ضروری است. طبق گفته کلینیک مایو، مردان باید روزانه حدود 15 فنجان آب و زنان نیز روزانه حدود 11 فنجان آب بنوشند. ...
خواص قارچ برای لاغری و سلامتی!
سالمندان و مبتلایان به نقرس و بیماری های مربوطه لازم گردانده است. بنابراین نه تنها کاهش کلسترول و پروتپین موجود در قارچ برای سلامت قلب مفید است؛ بلکه عدم تاثیر آن در بالا رفتن اسید اوریک در خون نیز از دیگر خواص قارچ محسوب می شود. بیشتربخوانید: خواصی که قارچ برای پوست دارد خواص قارچ برای چشم طبق روایات پزشکی و رساله های مختلف، مواد موجود در قارچ بر ای چشم بسیار مفید ...
چه میوه هایی برای کاهش وزن مفیدند؟
سلامت کلی بدن هم مفیدند. معمولا 80 تا 90 درصد میوه ها را آب تشکیل می دهد. شکر طبیعی موجود در آن ها هم هوس شما برای خوردن شیرینی را رفع می کند. فیبر موجود در میوه ها هم به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. محتوای بالای آب و فیبر موجود در میوه ها کمک می کند احساس سیری کنید، بنابراین احتمالا کمتر غذا خواهید خورد. به گزارش وری ول هلت، بسیاری از میوه به عنوان ابرغذاها یا مواد غذایی سرشار از مواد ...
عادت های روزمره ای که با انجام آن ها، سلامت خود را به خطر می اندازیم
به گزارش شهرآرانیوز ، چیز هایی که به آن ها عادت داریم همیشه به آن سادگی که به نظر می رسند، نیستند. بعضی از آن ها مضرند و برخی دیگر ممکن است حتی واقعاً خطرناک باشند. در ادامه از کار هایی عادی خواهیم گفت که می توانند به سلامت ما صدمه بزنند. 1. پا روی پا انداختن پژوهش های متعدد نشان داده نشستن در حالت پا روی پا (روی صندلی یا زمین) باعث بالارفتن فشارخون، واریس و ...
طرز تهیه سالاد پروتئینی خوشمزه با سس پستو
...، گوجه، انواع کلم، کاهو، هویج، خیارشور، زیتون، تخم مرغ، سیب زمینی، فلفل دلمه ای، مرغ، قارچ و... تهیه می شوند و هرکدام سس های مخصوص به خود را دارند. سالاد پروتئینی یکی از انواع سالاد های سرد است که از ترکیب فیله مرغ با پاستا، کاهو، گوجه و سس پستو تهیه می شود و طعم بی نظیری دارد. این سالاد همچنین بسیار کم کالری و سالم است و اگر ورزشکار هستید یا رژیم غذایی دارید، می توانید با خیال راحت این سالاد ...
