تقویت سیستم ایمنی با میوه های تازه
سایر منابع:
سایر خبرها
3 میوه و سبزی برای بازگشت به دوران جوانی
ها در برابر آسیب و کاهش التهاب کمک می کند. بلوبری بلوبری فواید سلامتی را به هر شکلی که بتوان تصور کرد ارائه می کند، یکی از مزایای اصلی آن کمک به پیری سالم است. بلوبری که اغلب به عنوان یک غذای فوق العاده شناخته می شود، سرشار از آنتی اکسیدان ها، به ویژه آنتوسیانین ها است که ممکن است به طول عمر کمک کند. این ترکیبات قدرتمند با استرس اکسیداتیو و التهاب مبارزه می کنند، شرایطی که با بیماری های مزمن و پیری مرتبط است. گنجاندن بلوبری در رژیم غذایی شما می تواند سلامت شما را در کوتاه مدت بهبود بخشد و همچنین ممکن است زندگی طولانی تر و سالم تر را افزایش دهد. ...
5 روش از مؤثرترین درمان های مکمل در بهبود سرطان
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین، بسیاری از افراد مبتلا به سرطان ، علاقه مند به امتحان کردن درمان های مکمل و جایگزین برای بهبود سرطان هستند. هرچند که درمان های پزشکی و شیمی درمانی برای کنترل وضعیت بیمار لازم و ضروری هستند، اما روش هایی هم وجود دارد که در عین بی خطر بودن، در روند درمان بیماری سرطان مفید و سودمند هستند. هم چنین شواهد بسیاری وجود دارد که نشان می دهد این درمان ها اثر مثبتی در ...
اتفاقی که بعد از نوشیدن هر روز چای در بدن می افتد
های آزاد را در بدن از بین می برند و التهاب را کم می کنند. پس وقتش است که از خواص شگفت انگیز چای مطلع شویم آنتی اکسیدان ها و ترکیباتی که در چای وجود دارد با کم تر شدن خطر سرطان ها مرتبط دانسته شده است. اوما نیدو، مدیر گروه روانپزشکی تغذیه و سبک زندگی در بیمارستان ماساچوست و استاد دانشگاه هاروارد می گوید: تأثیرات مفید چای بر کم شدن خطر سرطان هایی مثل پوست، پروستات، روده و سینه مشاهده شده ...
سرِ پا بایستید تا سالم بمانید!
به گزارش سلام نو به نقل از مجله سلامتی، ترکیب دوره های استراحت مکرر، فعالیت بدنی منظم و گوش دادن به نیازهای بدن برای سلامت کلی و پیشگیری از بیماری ضروری است. در حالی که ایستادن فواید زیادی دارد، از جمله بهبود وضعیت بدن، افزایش کالری سوزی و کاهش خطر برخی بیماری ها، مهم است که تعادل مناسب را ایجاد کنید و در آن زیاده روی نکنید. بنابراین، یک فرد روزانه چند ساعت باید بایستد تا ...
تمام خواص و مضرات ادویه کاری + طرز تهیه
ادویه های کاری، سبب افزایش دمای بدن و سوختن کالری ها می شود و به شما کمک می کند که در وعده غذایی بعدی کمتر غذا بخورید. عامل این اثر گذاری قوی و آشکار، ترکیب فعال موجود در فلفل موسوم به کپسایسین است. ادویه کاری برای زنان باردار مفید است یا مضر؟ برخی ادویه ها و مواد غذایی می توانند باعث افزایش خطر سقط جنین در خانم های باردار شوند و بهتر است از آنان پرهیز کنند. ادویه کاری به علت ...
همه آنچه که باید درباره خواص روغن آرگان و کاربردهای آن بدانید
آزاد عمل می کند. سایر ترکیبات موجود در روغن آرگان مانند ملاتونین و استرول های گیاهی نیز در خاصیت آنتی اکسیدانی این روغن نقش بسزایی دارند. برخی تحقیقات نشان می دهد که روغن آرگان به دلیل داشتن همین ویتامین می تواند التهابات ناشی از عفونت و صدمات پوستی را نیز کاهش دهد. اگر پوست شما به هر دلیلی دچار زخم یا خراش شده است و می خواهید سرعت بهبود آن بالا رود و از عفونت کردن آن نیز جلوگیری کنید ...
چه کسانی نباید آب زرشک بخورند؟ | آب زرشک را چه زمانی بخوریم بهتر است؟
جمله فواید آب زرشک می توان به تقویت سیستم ایمنی بدن ، کاهش التهاب، درمان سرماخوردگی، بهبود عملکرد گوارش، تقویت استخوان ها و غیره اشاره کرد. خواص زرشک برای کبد: زرشک به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های قدرتمند، التهاب کبد را کاهش داده، از آسیب های کبدی جلوگیری کرده و سم زدایی کبد را تسریع می کند. فواید آب زرشک ناشتا: مصرف ناشتای آب زرشک با تحریک ترشح صفرا، باعث دفع ...
کدام غذاها شما را جوان تر نگه می دارد؟
آنها برای شما آورده ایم: 1. کلم بنفش و قرمز: سرشار از آنتی اکسیدان های ضد پیری: این نوع کلم منبع غنی از آنتوسیانین و گلوکوزینولات است که به کاهش خطر بیماری قلبی، سرطان، آرتریت و بیماری های عصبی کمک می کند. حامی قلب: کلم بنفش و قرمز علاوه بر فواید ضد التهابی، منبع خوبی از فیتوسترول ها و فیبر است که به کاهش کلسترول و بهبود سلامت قلب کمک می کند. تقویت کننده سیستم ایمنی: این نوع ...
فلفل دلمه را خام بخوریم یا پخته ؟
گیاهی موجود در فلفل دلمه ای ممکن است با کاهش التهاب در بدن یا کاهش خطر ابتلا به آن، تأثیر مثبتی بر سلامتی داشته باشد. حالت طولانی مدت التهاب با شرایط سلامت مزمن مانند بیماری قلبی و دیابت نوع 2 مرتبط است. فلفل دلمه ای حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند کاروتنوئیدها و آنتوسیانین ها است که به جلوگیری از آسیب سلولی در بدن کمک می کند. این خاصیت برای التهاب و پیشگیری از سرطان مهم است. ...
ماجرای جالب پناهنده شدن بیش از 100 فروند جنگنده عراقی به ایران؛ از سوخو 25 تا میگ 23+ فیلم
، آب و مواد معدنی است که در زیر نکات مهم هر یک ذکر شده است: پروتئین ها ما برای رشد، ترمیم بافت بدن و سالم نگه داشتن سیستم ایمنی بدن به پروتئین نیاز داریم. هنگامی که بدن شما پروتئین کافی دریافت نمی کند، ممکن است عضله را برای سوخت مورد نیاز تجزیه کند. این باعث می شود که بهبودی از بیماری بیشتر طول بکشد و مقاومت در برابر عفونت را کاهش دهد. افراد مبتلا به سرطان، اغلب بیش از حد ...
میوه ها و سبزیجاتی که برای داشتن عمر طولانی و سلامت بدن توصیه شده اند
از آنتی اکسیدان ها، به ویژه آنتوسیانین ها است که ممکن است به طول عمر کمک کند. این ترکیبات قدرتمند با استرس اکسیداتیو و التهاب مبارزه می کنند، شرایطی که با بیماری های مزمن و پیری مرتبط است. گنجاندن بلوبری در رژیم غذایی شما می تواند سلامت شما را در کوتاه مدت بهبود بخشد و همچنین ممکن است زندگی طولانی تر و سالم تر را افزایش دهد. تحقیقات منتشر شده در Gerontology همچنین نشان داد که مصرف بلوبری ...
مهمترین خواص توت سیاه که این روزها بخرید و نوش جان کنید
آنتوسیانین ها دارد که به مبارزه با استرس اکسیداتیو و کاهش واکنش های التهابی در بدن کمک می کنند. آنتوسیانین ها که به توت سیاه رنگ تیره ای می دهند، علاوه بر حفاظت از سلامت قلب، در کاهش التهاب نیز موثر هستند. مطالعات نشان می دهند که مصرف منظم توت سیاه می تواند به کاهش خطر بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی و بعضی از انواع سرطان کمک کند. این توت آنتی اکسیدان های قوی مانند ویتامین C، ویتامین K، و ...
آیا سیر سیاه زوبر برای لاغری مفید است؟
شما کمک کند تا وزن خود را کاهش دهید و بهترین نتیجه را در راه بهبود سلامتی بدن خود ببینید. بررسی های علمی روی خاصیت لاغری سیر سیاه بررسی های علمی نشان داده است که سیر سیاه دارای خواص انرژی زا و تقویت سیستم ایمنی بدن است. این گیاه همچنین می تواند جلوگیری از انواع سرطان و پیری زودرس را نیز بهبود بخشد. فرایند تخمیر در انواع سیر سیاه طبیعی دکتر بیز باعث افزایش میزان جذب آلیسین در بدن ...
گیاه معطری که به یاری دیابتی ها آمد
...: مهمترین پروتئین غیر کلاژنی در ماتریکس استخوان است که دارای قابلیت اتصال به کلسیم است. 9. جعفری و تقویت سیستم ایمنی جعفری دارای عناصری است که سیستم ایمنی را تقویت می کنند. کلروفیل موجود در جعفری با عفونت های باکتریایی و قارچی مبارزه می کند. ویتامین A، تأثیرگذاری سلول های سفید خون را بهبود بخشیده و خاصیت آنتی اکسیدانی آن نیز به مبارزه با سرطان و حتی علائم پیری کمک می کند ...
راز سلامتی قلب در یک نوشیدنی معجزه آسا
ویتامین های C و A است که در کاهش استرس و تورم و التهاب در بدن موثر هستند. تورم مزمن خطر ابتلا به عوارض قلبی را افزایش می دهد که آنتی اکسیدان ها می توانند با این خطر مبارزه کنند. تاثیر در آبرسانی به بدن کدوی قلیایی به طور عمده از آب تشکیل شده، در تحقیقات نیز این موضوع اثبات شده که آبرسانی زیاد به بدن برای سلامت قلب مفید است. آبرسانی کافی به بدن باعث حفظ حجم خون می شود که این مساله ...
تمرینات ورزشی برای مبارزه با کبد چرب
شفاآنلاین سلامت در این مقاله به بررسی دقیق و کامل علل، پیامدها و روش های پیشگیری از این بیماری خواهیم پرداخت. بمانید با ما برای افزایش آگاهی و بهبود سلامتی شما. مقدمه به گزارش شفاآنلاین: ،کبد به عنوان یکی از حیاتی ترین اندام های بدن، نقش مهمی در دفع سموم ناشی از بیماری هایی چون چاقی، دیابت و فشار خون بالا ایفا می کند. کبد چرب، که به تجمع چربی در کبد اشاره دارد، در صورت عدم ...
سیر سیاه برای چه کسانی ضرر دارد
سیر سیاه 4.5 برابر بیشتر از سیر تازه است! به علاوه یک پژوهش روی سرطان معده نشان داده که از فواید سیر سیاه این است که می تواند حجم و وزن تومورهای سرطانی را کاهش دهد و پژوهش دیگر ثابت کرده که سیر سیاه سرعت رشد سلول های سرطانی در سرطان روده را کاهش می دهد . (پیشگیری و درمان سرطان) 2- درمان زود انزالی شاید شما هم تبلیغات بعضی برندها را در مورد فواید سیر سیاه برای ...
توت ها: گنجینه ای از سلامتی در رنگ های مختلف
خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و زوال عقل را کاهش دهد. علاوه بر این، بلوبری برای سلامت قلب نیز مفید است. این میوه حاوی فیبر و پتاسیم است که به کاهش کلسترول بد خون و تنظیم فشارخون کمک می کند. مصرف بلوبری همچنین می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد. توت فرنگی، میوه ای خوشمزه و قرمزرنگ، منبع عالی ویتامین C است. این ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با ...
بعد از خوردن ریواس این اتفاقات در بدن می افتد
تلقی می شود. ساقه ی ریواس معمولا پخته می شود، اما آن را به صورت خام هم می توانید مصرف کنید. با مصرف ریواس 45 درصد از نیاز بدنتان به ویتامین K برطرف می شود. ویتامین K یک ویتامین مفید برای سلامت استخوان ها به شمار می رود. ویتامین C موجود در ریواس با عفونت ها مبارزه می کند و ویتامین A و لوتئین موجود در آن هم سلامت بینایی را افزایش می دهند. ریواس ؛ نوبرانه بهاری که می ...
مصرف منظم این دمنوش های بهاری شما را از چاقی دور نگه می دارد
بیان اینکه نوشیدن دمنوش سیب(چای سیب) نیز سبب رسوب زدایی مجاری عروقی بدن می شود، افزود:مصرف دمنوش گلابی(چای گلابی) نیز از افزایش جذب اسیدهای چرب حاصل از جذب اول جلوگیری می کند و تنها به اسید های چرب مفید اجازه جذب می دهد که استفاده از دمنوش سیب و گلابی در مبتلایان به کبد چرب توصیه می شود. وی اظهار داشت: مصرف دمنوش نعناع وحشی نیز سبب بهبود التهابات لوله گوارش می شود، بنابراین مبتلایان به ...
5 فواید کره بادام زمینی برای مردان که نمی دانید!
مهمترین خواص مصرف کره بادام زمینی در مردان، عبارتند از: کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات افزایش سطح انرژی در مردان بهبود و تقویت عملکرد قلب تقویت قوای جنسی و درمان اختلالات نعوظ تسکین علائم افسردگی و کاهش خطر بروز آن کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات پیشگیری از ابتلا به سرطان پروستات یکی از مهمترین مسائل مربوط به سلامتی در مردان ...
چرا رژیم غذایی ناسالم باعث سرطان می شود؟
، قندهای اضافه شده و غلات تصفیه شده، ممکن است به دلیل اختلال متابولیسم در بدن منجر به افزایش سطح متیل گلیوکسال شود. این امر خطر ابتلا به چاقی، بیماری های قلبی عروقی، دیابت و سرطان را افزایش می دهد. از طرف دیگر، یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از فیبر و سبزیجات تولید متیل گلیوکسال را کاهش می دهد و به سلامت متابولیسم، میکروبیوم و سلامت کلی بدن کمک می کند. محققان می گویند رژیم ...
میوه ای برای تقویت سلامت چشم را بشناسید
.... فواید دیگر انگور برای بدن سلامت قلب به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب ام دی، انگور منبع خوبی از پتاسیم است، ماده معدنی که به تعادل مایعات در بدن شما کمک می کند. دریافت پتاسیم کافی می تواند به کاهش فشار خون بالا و کاهش خطر بیماری قلبی و سکته کمک کند. اکثر مردم به اندازه کافی از این ماده مغذی دریافت نمی کنند، بنابراین خوردن انگور می تواند این خلا را جبران کند. ...
وضعیت بدن بلافاصله بعد از ترک قند و شکر
رشد بیش از حد می تواند سلامت دل و روده را تحت تاثیر قرار دهد. قطع شکر فرآوری شده به حفظ آن میکرو ارگانیسم ها کمک می کند. بعد از یک هفته: وقتی مصرف شکر را برای یک هفته کنار می گذارید بدن شما به سرعت شروع به ترمیم و بهبود در سطوح انسولین و واکنش های التهابی می کند. ظرف مدت 72 ساعت، از آنجا که سطح انسولین شروع به تثبیت می کند، هورمون های دیگر (مانند آن هایی که در ...
پنج فایده ی دارچین برای سلامتی
مبتلایان به دیابت نوع 2 را تنظیم کند. دارچین با افزایش حساسیت به انسولین، باعث می شود بدن بهتر بتواند از انسولین تولید شده بهره برداری کند و به این ترتیب، قند خون مدیریت می شود. کاهش التهابات التهاب در حقیقت پاسخ طبیعی بدن به زخم و عفونت است، ولی زمانی که التهاب مزمن می شود می تواند مشکلات عدیده ای ایجاد کند. سرطان، بیماری های قلبی و آرتروز می توانند در اثر التهابات مزمن ایجاد شوند ...
ختافه با حرکتی زیبا از مادران تقدیر کرد | حرکت جالب بازیکنان ختافه در روز مادر در اسپانیا را ببینید ...
را بالا ببرند. علاوه بر این، سدیم موجود در پنیر نیز می تواند فشار خون را افزایش دهد و برای سلامت قلب مضر باشد. 3. ابتلا به برخی از انواع سرطان : برخی مطالعات، ارتباطی بین مصرف زیاد پنیر و افزایش خطر ابتلا به سرطان های خاص، مانند سرطان روده بزرگ، مشاهده کرده اند. این خطر احتمالا به دلیل وجود ترکیباتی به نام نیترات ها در پنیر است که در بدن می توانند به نیتروزامین تبدیل شوند، که ...
کمبود این ویتامین باعث سرطان پروستات و سرطان سینه می شود!
حتی تقویت سیستم ایمنی اهمیت بسیار زیادی دارد؛ درنتیجه کمبود این ویتامین می تواند شما را نابود کند. نتایج تحقیقات اخیر نشان می دهند که کمبود ویتامین D می تواند خطر بروز سرطان پستان را تشدید کند. بر اساس بررسی های انجام شده در این مطالعه اپیومیولوژیک، میزان بروز سرطان همخوانی معنی داری با کمبود ویتامین D در بیماران مبتلا دارد؛ پس خانم های عزیز باید حتما ماموگرافی انجام دهند. این تحقیقات مشخص کرده است که ویتامین D همچنین قدرت بالایی در جلوگیری یا بهبود سرطان پروستات دارد؛ بنابراین کمبود این ویتامین در بدن می تواند سرطان زا باشد. ...
با مصرف این میوه خوشمزه و آبدار، جوان شوید
نتایج تحقیقات نشان داده است که میوه محبوب در نزد برخی افراد در واقع می تواند در جوان نشان دادن آنان نقش داشته باشد. با افزایش سن، غذاهایی که مصرف می کنیم می توانند بر تناسب اندام، ظاهر، کیفیت زندگی و خطر ابتلا به بیماری ما تاثیر بگذارند. بدن ما برای حمایت از روند طبیعی پیری به مواد [...]
رژیم غذایی سالم برای جلوگیری از انواع سرطان
با سرطان عالی هستند . محققان دریافتند که اجزای موجود دراین سبزیجات می تواند بدن شما را از رادیکال های آزادی که به DNA سلولها آسیب می رساند محافظت کند . این سبزیجات همچنین می تواند رشد تومور ها را آهسته و در حقیقت آن ها را ازبین ببرد. 10. زردچوبه : زردچوبه ادویه ای نارنجی رنگ و متعلق به هندوستان است . این ادویه حاوی ماده ای به نام کورکومین است که در کاهش خطر سرطان مفید واقع می ...