خانه
چه افرادی در معرض کمبود ویتامین B12 قرار دارند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشدار دامپزشکی کرمان در خصوص بیماری تب کریمه کنگو
... که با دام آلوده و یا هنگام ذبح با دام و امعاء و احشا آن سر و کار دارند در صورت عدم رعایت نکات بهداشتی به این بیماری مبتلا می شوند. وی افزود: این بیماری با رعایت اصول بهداشتی شامل حذف کنه ناقل بیماری از طریق سمپاشی و حمام دادن دام ها، سمپاشی و ضدعفونی اماکن دامی طبق نظر دامپزشکی، خود داری از له کردن کنه با دست یا روی بدن دام، خودداری از تماس غشا های مخاطی بدن (نظیر چشم و دهان) با ...
بیم و امید برای فرزندان تالاسمی
، تاخیر در رشد، تنگی نفس و زردی پوست خواهند داشت. ایرنا. برای پیشگیری از این بیماری چه اقداماتی باید صورت گیرد؟ در راستای پیشگیری از بروز این بیماری لازم است افراد در شرف ازدواج قبل از هر اقدامی برای ازدواج، یعنی بلافاصله پس از اولین آشنایی بر اساس عرف محلی حتی قبل از اطلاع دادن به بزرگان فامیل، آشنایان، دوستان و یا برگزاری مراسم نامزدی و یا هرگونه اقدام دیگر، آزمایش های مربوطه ...
این ویتامین ها را بخورید و لاغر بمانید
.... نوع EPA و DHA امگا3 که بهترین نوع محسوب می شوند. امگا 3در ماهی های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا 3 هستند. _ روی: سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر می گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذا های خود ...
چگونه بفهمیم به چه مقدار پروتئین نیاز دارید؟
یا ماهی است. یک عدد تخم مرغ؛ 1.5 اونس پنیر؛ یا حدود 12 عدد گردو. همچنین می توانید از روش های دیگر برای مصرف اندازه مناسب استفاده کنید. یک وعده گوشت، مرغ یا ماهی به اندازه کف دست شماست. یک وعده پنیر به اندازه دو تاس است. به خاطر داشته باشید که این وعده ها بر اساس گرسنگی، وزن، سن، سطح فعالیت و عوامل دیگر متفاوت است. دستورالعمل های پروتئین برای جمعیت های خاص بسیاری از ...
اطلاعیه بهداشتی؛ بیماری تب کریمه کنگو (CCHF)
طبق نظر دامپزشکی، خودداری از له کردن کنه با دست یا روی بدن دام، خودداری از تماس غشاهای مخاطی بدن (نظیر چشم و دهان) با ترشحات و خون دام آلوده، خودداری از کشتار دام در محل های غیرمجاز و جلوگیری از کشتار غیرمجاز، تهیه گوشت مورد نیاز از فروشگاه های معتبر و تحت نظارت دامپزشکی، نگهداری گوشت تازه دام به صورت کامل به مدت 24 ساعت در در مای 2 تا 4 درجه سانتی گراد( دمای یخچال) و و جگر به مدت 48 ساعت در این ...
درمان سرمازدگی حیوانات + بررسی علائم و اقدامات لازم
در رژیم غذایی حیوانات کربوهیدرات و آب گوشت و غذا های پروتئین دار استفاده کنید چرا که با استفاده از این غذا ها سوخت و ساز بدن بیشتر می شود و سریع تر به حالت طبیعی و دمای معتدل می رسد. یخ زدگی به کاهش بیش از حد دما بدن می گویند، و این اقدام امکان دارد مربوط به عضو یا تمام بدن باشد. در بیش تر موارد برای قسمت هایی مانند دم و دست و پا اتفاق میوفتد چراکه بیش تر در معرض سرما قرار دارند. سرما ...
حقایق مهم و جذاب درباره سلامتی بدن
...، شیردهی می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را در مراحل بعدی زندگی کاهش دهد. به همین ترتیب، مطالعات نشان می دهد که زنان غیر شیرده در معرض استروژن درون زا قرار دارند که احتمال بروز سرطان سینه را افزایش می دهد و در مورد زنانی که بچه دار نمی شوند نیز همینطور است. 11. افراد مبتلا به سندرم داون هم می توانند فرزندانی داشته باشند. علیرغم نرخ باروری پایین، در حال حاضر سوابقی از افراد مبتلا به ...
چطور با خوردن تخم مرغ لاغر شویم؟
ممکن است میزان کلسترول در تخم مرغ کم به نظر برسد، اما مصرف بیش از حد تخم مرغ می تواند آن را به یک نگرانی مهم تبدیل کند. افزایش مصرف کلسترول می تواند بر سلامت شما تأثیر منفی بگذارد و شما را در معرض خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت و بیماری قلبی قرار دهد. تاثیر بر شرایط خاص سلامتی برخی تحقیقات نشان می دهد که افراد مبتلا به شرایط خاص باید هنگام افزایش مصرف تخم مرغ ...
جان عزیزتان خشمگین نشوید ؛ واقعا سکته می کنید!
آن را قلب سمی می نامم. به احتمال زیاد مکانیسمی وجود دارد که خشم را با افزایش خطر بروز عوارض و بیماری های قلبی مرتبط می کند. آبیناش آچرکار، معاون اجرایی بخش پزشکی در بخش قلب و عروق در دانشگاه نیومکزیکو، که به این تحقیق وابسته نبود، آن را فوق العاده توصیف کرد و گفت: آن ها با معیار قرار دادن وضعیت عاطفی که در همه انسان ها عمومیت دارد روش مناسبی را برای بررسی زیست شناسی عروقی ما، میزان ...
دوری و دوستی با طبیعت
معرض چنین اتفاقاتی قرار بدهیم.آن قدر که با توجه به شناخت قبلی از خودمان و وضعیت بدن مان، زمانی که گرده افشانی زیاد است، نباید زیاد بیرون برویم و در معرض باد و توفان قرار بگیریم. قریب به اتفاق متخصصان آلرژی و ایمنی شناسی، معتقدند که افراد دارای حساسیت، نباید به طور مداوم در معرض آلایندگی ها به ویژه دود سیگار قرار بگیرند؛ زیرا مصرف سیگار توسط یکی از اعضای خانواده، می تواند افراد دارای حساسیت آن خانه ...
طرز تهیه پیتزا شکم پر با مرغ | درست کردن یک پیتزا خوشمزه و عالی
ظرف قرار دهید و هم بزنید تا همه مواد باهم مخلوط شوند. سپس دستکش یک بار مصرف به دست کنید و با انگشت خمیر را به مدت 10 دقیقه ورز دهید تا یک خمیر نرم تشکیل شود که به دست چسبیده نشود. سپس خمی را داخل ظرف درب بسته در یک جای تارک و گرم به مدت 1 ساعت نگهداری کنید. بعد از استراحت، خمیر را به دو قسمت تقسیم کنید و روی سطح کار به کمک وردنه خمیر را پهن و گرد کنید. مرحله چهارم: آماده سازی پیتزا شکم پر ...
بهترین غذا برای جوجه چیست؟
در دوره ابتدایی زندگی جوجه ها، تغذیه مناسب از اهمیت ویژه و بالایی برخوردار است. انتخاب بهترین غذا برای جوجه ها نه تنها به رشد و توسعه سالم آن ها کمک می کند، بلکه تاثیر مستقیمی بر کیفیت و عملکرد آینده آن ها دارد؛ از این رو انتخاب مواد غذایی مناسب برای جوجه ها یک امر بسیار حیاتی و مهم به شمار می رود. در این مقاله به بررسی بهترین غذا برای جوجه ها می پردازیم تا به پرورش دهندگان و دارندگان جوجه کمک کنیم تا تصمیمات بهتری در خصوص تغذیه و رشد سالم جوجه های خود بگیرند. این بررسی شامل غذاهای آماده، غذاهای ...
6 علامت کمبود ویتامین که از چهره مشخص می شود؛ از خشکی پوست تا ریزش مو
عنوان یکی از مواد مغذی ضروری برای حفظ استحکام، بافت و ظاهر مو عنوان شده است. منابع غذایی سرشار از بیوتین شامل بادام زمینی، جگر، برخی سبزیجات، برگ چغندر سوئیسی، تخم مرغ پخته و زرده تخم مرغ است. کمبود ویتامین B12 : کمبود این ویتامین در میان گیاه خواران بسیار رایج است. کمبود ویتامین ب 12 اغلب باعث تغییر رنگ پوست و رنگ پریدگی می شود. سایر نشانه ها عبارتند از خستگی، از دست دادن اشتها، تنگی ...
با این ترفندها بدون نیاز به قهوه، بیشتر بیدار بمانید
را با خوردن غذاهای شیرین و نوشیدن قهوه جبران کنید. به جای اینکه برای بیدار ماندن غذاهای پر از کربوهیدرات را مصرف کنید، غذاهایی را انتخاب کنید که شامل مقداری پروتئین یا چربی سالم هستند. آن ها مدت بیشتری در بدن شما می مانند و از افت قند جلوگیری می کنند. به جای مصرف کافئین و شکر تصفیه شده که برای مدت کوتاهی به شما انرژی می دهند و بعداً از انرژی تان می کاهند، رویکرد سالم تر، خوردن برخی از ...
مصرف این چهار مکمل را بعد از 40 سالگی جدی بگیرید
دچار اختلال می کند. ماهی، غلات غنی شده و لبنیات، منابع سرشار از ویتامین دی هستند با این حال شما برای جذب ویتامین دی از طریق پوست، نیاز به قرار گیری در معرض نور مستقیم خورشید نیز دارید. طبق توصیه های بین المللی زنان بالای 50 سال نیاز به دریافت حداقل 800 واحد بین المللی ویتامین دی دارند. با این حال دریافت این ویتامین تا 4000 واحد بین المللی در روز باعث آسیب نمی شود. اگر شما جزو کسانی ...
داروی الانزاپین را بشناسید
نمناک گفته شد این دارو ممکن است سطح هورمون پرولاکتین را در خون افزایش دهد که عوارض جانبی آن شامل پریود نشدن در خانم ها، مشکلات ایجاد تولید شیر در سینه خانم ها، از بین رفتن میل جنسی در مردان و یا مشکلات نعوظ باشد. اثرات بلند مدت افزایش هورمون پرولاکتین شامل پوکی استخوان یا افزایش احتمال شکستگی استخوان است. به هم ریختگی دمای بدن که قرار گرفتن در معرض گرما، تمرینات ورزشی سنگین و ...
این مکمل ها روند پیری را به تعویق می اندازد
دریافت روزانه اسیدهای چرب امگا3 برای سلامتی و جلوگیری از پیری مهم است. مکمل های امگا3 که بیشتر به دلیل اثرات مفیدشان بر سلامت قلب شناخته شده اند، طیف گسترده ا ی از مزایای ضد پیری دیگر دارند. مطالعات نشان می دهد دریافت مقدار کافی اسیدهای چرب امگا3 در رژیم غذایی می تواند به کاهش خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا مرتبط با افزایش سن، که یکی از دلایل اصلی از دست دادن بینایی در افراد مسن می باشد، منجر ...
چرا ناخواسته وزن اضافه می کنیم؟
موارد متعدد، مصرف انواع خاصی از داروها ممکن است باعث افزایش وزن ناخواسته در افراد شود. داروهای ضد روان پریشی، ضد افسردگی، کورتیکواستروئیدها، داروهای کنترل دیابت و فشار خون این قابلیت را دارند. 2. بی خوابی بی خوابی طولانی مدت ممکن است منجر به افزایش وزن در کودکان، نوجوانان و بزرگسالان شود. کمبود خواب می تواند بر ریتم شبانه روزی بدن تأثیر بگذارد و با مختل کردن عملکردهای داخلی، از جمله ...
با ویتامین های محلول در چربی بیشتر آشنا شویم
...، بسیار مهم می باشد. برای جمعیت هایی که در عرض های شمالی و جنوبی بالاتر زندگی می کنند، عوامل فرهنگی یا شیوه زندگی باعث ناکافی بودن در معرض قرارگیری نور خورشید می شوند. منابع غذایی طبیعی محدود هستند و شامل: روغن ماهی، کبد، تخم مرغ و کره است. مواد غذایی ممکن است با ویتامین D غنی شوند، از جمله مارگارین، شیر، آب پرتقال و غلات صبحانه. ویتامین D، به عنوان کلسیتریول ...
این ویتامین را بخورید و این ورزش را انجام دهید؛ پوکی استخوان نمی گیرید
؛ بنابراین به نظر می رسد شناسایی بیماران در معرض خطر این بیماری و سپس پیشگیری از بروز آن از اهمیت بالایی برخوردار باشد. کیفیت زندگی که شامل داشتن تغذیه مناسب، فعالیت فیزیکی کافی و تماس با نورآفتاب کافی است در این راستا حائز اهمیت است. همانطور که می دانیم تغذیه به طور کلی به عنوان یک فاکتور موثر در بسیاری از بیماری ها مورد توجه است و بیماری استئوپروز نیز از این قاعده مستثنی نیست. رژیم غذایی ...
تغذیه سالمند لاغر: چطور سالمند لاغر را تقویت کنیم؟
سالمندی تغییرات بسیار زیادی در بدن فرد ایجاد می کند و یکی از این تغییرات، کاهش قابل توجه متابولیسم است. افراد مسن دیگر اشتهای سابق را برای غذا خوردن ندارند و کمتر از قبل گرسنه و حتی تشنه می شوند. آن ها با مشکلات و بیماری های مختلفی دست وپنجه نرم می کنند و گه گاه چنان از لحاظ روحی یا جسمی تحت فشارند که به تغذیه ی سالم هیچ اهمیتی نمی دهند. نتیجه ی چنین شرایطی به زودی در لاغری شدید یا حتی بروز ...
مصرف تخم مرغ در بیماران قلبی این گونه باید باشد
قلبی در افرادی که یک عدد تخم مرغ در هفته و کسانی که یک عدد تخم مرغ در روز استفاده می کنند، ارتباطی مشاهده نشده است. تغذیه با تخم مرغ نه تنها بر روی احتمال بروز بیماری های قلبی عروقی اثری ندارد، بلکه باعث کاهش پاسخ التهابی در بدن می شود. آنچه که موجب افزایش کلسترول خون می شود، اسیدهای چرب اشباع به ویژه نوع ترانس است. تنها یک سوم اسیدهای چرب موجود در تخم مرغ از نوع اشباع بوده و کلسترولی ...
کمبود ویتامین B1 را با این علائم بشناسید
، کاهش وزن و کاهش اشتها را تجربه کنید. بری بری، یکی از علل کمبود تیامین است و اگر تشدید شود می تواند باعث نارسایی احتقانی قلب شود. _ از دست دادن اشتها: تیامین بر هیپوتالاموس مغز، غده ای که مسئول اشتها و گرسنگی است، تاثیر دارد. با کمبود تیامین، شما دچار کمبود اشتها و احساس سیری می شوید. _ ابتلا به دیابت: افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و نوع 2 احتمالا دچار کمبود تیامین هستند. این امکان ...
علل شایع پیری زودرس پوست صورت
ذکر شده است: _ نور خورشید: قرار گرفتن در معرض نور خورشید یک عامل بسیار مهم در بروز لکه های پوستی، چین و چروک و کاهش قابلیت ارتجاعی پوست به علاوه افتادگی پوست است. در واقع 70 درصد از روند پیری پوست بستگی به میزانی نوری دارد که از خورشید به طور مستقیم به پوست انتقال یافته است. تابش خورشیدی باعث شتاب در تخریب الیاف کلاژن در پوست از طریق فرایند اکسیداسیون می شود و پدیده ای به ...
تاثیر مصرف مواد مخدر و الکل بر بروز ناباروری
عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن سینا با اشاره به تاثیرات مصرف مواد مخدر و الکل بر بروز ناباروری و ناهنجاری های جنینی، گفت: زنانی که قصد فرزندآوری دارند باید با کنترل و تصمیم گیری قبلی اقدام به بارداری کنند، بررسی های اولیه را انجام دهند و تا حد امکان خود را در معرض مواد آسیب زا قرار ندهد. دکتر اعظم محمداکبری در گفت وگویی، درباره تاثیر مصرف مواد مخدر بر بروز ناباروری ، گفت: یکی از ...
شایع ترین بیماری های تابستانی کدامند؟
دمای بالا ایجاد می شود. علائم گرمازدگی سردرد، سرگیجه و ضعف است و در شرایط خاص ممکن است منجر به بیهوشی، نارسایی اندام ها و در نهایت مرگ شود.یک نکته برای درمان هایپرترمی، سرد کردن بدن با کمک آب، قرار گرفتن در هوای خنک یا استفاده از کمپرس یخ است. 2. کم آبی بدن: این یکی از رایج ترین مشکلاتی است که در تابستان رخ می دهد و حتی مصرف زیاد مایعات هم به طور کامل باعث جبران هدررفت آب بدن نمی ...
داروی مترونیدازول چیست؟ کاربرد و عوارض مصرف مترونیدازول
روز به مدت 7 روز، صورت می گیرد. 10: تریکومونیازیس تریکومونیازیس یک عفونت مقاربتی (STI) است که بسیار رایج می باشد. عامل این بیماری تریکوموناس است. عوامل خطری که فرد را بیش تر در معرض ابتلا به تریکومونیازیس قرار می دهند شامل داشتن شرکای جنسی متعدد، عدم استفاده از کاندوم در رابطه ی جنسی، ابتلای قبلی به تریکومونیازیس و سابقه ی ابتلا به دیگر بیماری های مقاربتی است. این ...
علائم، دلایل و راهکارهای پیشگیری از گرمازدگی
گرمازدگی قرار گرفتن در محیط داغ در نوعی از گرمازدگی به نام گرمازدگی کلاسیک، قرار گرفتن در محیط بسیار گرم باعث افزایش دمای مرکزی بدن می شود. این نوع از گرمازدگی اغلب در بزرگسالان مسن تر و در افرادی که مبتلا به بیماری های مزمن هستند، دیده می شود. فعالیت شدید گرمازدگی فعالیتی در اثر افزایش درجه حرارت مرکزی بدن و در شرایطی ایجاد می شود که فعالیت فیزیکی شدید در هوای گرم انجام ...
اشتباه قند خونی درباره دیابت
ورزش کردن را نادیده گرفت. ورزش به کنترل وزن، کاهش فشار خون، کاهش کلسترول و تری گلیسیرید LDL مضر، افزایش کلسترول HDL سالم، تقویت عضلات و استخوان ها، کاهش اضطراب و بهبود سلامت عمومی کمک می کند. فعالیت بدنی مزایای بیشتری برای افراد مبتلا به دیابت دارد؛ باعث کاهش خون می شود؛ سطح گلوکز را افزایش می دهد و حساسیت بدن شما را به انسولین نیز افزایش خواهد داد. نادیده گرفتن چربی های خطرناک دور شکم ...
خیلی راحت تو خونه ناگت مرغ درست کن
بگیرید ریز رنده و له کنید و به مواد بالا اضافه کنید و با دست شروع به ورز دادن بکنید تا کاملا با یکدیگر ترکیب شوند. اگر از دستگاه غذا ساز استفاده می کنید می توانید این مواد را در غذاساز ترکیب کنید. ادویه که شامل (نمک، فلفل سیاه، فلفل قرمز، پاپریکا و پودر پیاز) می باشد را به مرغ چرخ شده اضافه کنید. مقدار کمی روغن ترجیحا روغن زیتون به مواد اضافه کنید و شروع به ورز دادن بکنید تا ...
