خانه
خوردن کره بادام زمینی علت کبد چرب است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دو عامل چاقی که دور از ذهن هستند
. این متخصص تغذیه با تاکید بر افزایش فعالیت فیزیکی، اظهار کرد: برخی افراد از رژیم غذایی نامناسب پیروی کرده و مواد غذایی خاصی را استفاده و یا برخی از گروه های غذایی را حذف می کنند؛ ولی باید توجه داشت که لازم است همه گروه های غذایی به میزان مورد نیاز استفاده شوند و گروه های سبزی ها (دارای فیبر بالا باشند و مصرف آن ها به صورت خام و آب پز به حس سیری کمک می کند)، میوه ها، غلات سبوس دار، لبنیات ...
این خوراکی ها برای تقویت استخوان واجب است
...> خامه کامل یا شیر کم چرب را در یک رژیم غذایی متعادل بگنجانید، مگر اینکه کلسترول بالا یا بیماری قلبی دارید، در این صورت فقط انواع کم چرب را انتخاب کنید. 150 تا 200 گرم شیر (معادل یک لیوان شیر) حدود 200 میلیگرم کلسیم را به بدن می رساند. ماست ماست ساده و طبیعی معمولا بهترین انتخاب است. ماست های ایسلندی یا اسکایر سرشار از کلسیم و پروتئین هستند. ماست ساده را با میوه های تازه یا ...
حضور یک جت ناشناس در باند فرودگاه هواپیماسازی ایران!+ تصاویر
بگذارند و خوردن قبل از خواب، ممکن است تنها یکی از این عوامل در نظر گرفته شود. داده های جدید نشان می دهند که اگر قبل از خواب، یک وعده غذایی کوچک اما غنی از مواد مغذی مصرف کنید، می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. در این مطالعات، افرادی که هنگام غذا خوردن قبل از خواب از این روش استفاده کردند، افزایش وزن قابل توجهی را نشان ندادند. به علاوه، این افراد هنگام بیدار شدن در صبح احساس سیری بیشتری ...
2 معجون عالی که دوای درد پوکی استخوان است
. در این مطلب طرز تهیه دو معجون عالی و کاربردی برای شما درنظر گرفته ایم که با مصرف آنها و تغییرات بسیار مثبت در زندگیتان برای همیشه از آنها استفاده خواهید کرد و همچنین آنها را به دیگران نیز پیشنهاد خواهید داد! معجون یک: مواد لازم: سنجد 100 گرم بادام درختی 100 گرم کشک محلی 100 گرم آرد نخودچی 100 گرم عسل مقداری ...
خواص دارویی عرق بهار نارنج + بهترین ساعت برای مصرف
مناسب و مقدار صحیح از عرق بهار نارنج استفاده کنید، عوارض جانبی خاصی ایجاد نخواهد شد.اما در صورتی که این عرق گیاهی به مقدار زیادی مصرف شود یا به همراه محرک هایی مانند کافئین مصرف گردد،موجب افزایش خطر فشار خون، حمله قلبی، بی حالی، سکته مغزی و عوارض جانبی شدید دیگری خواهد شد. در صورتی که در دوران بارداری و شیردهی قرار دارید قبل از مصرف عرق بهارنارنج حتماً با پزشک مشورت کنید.مصرف بیش از حد عرق بهار نارنج افزایش ضربان قلب را در پی دارد.به همین دلیل افرادی که دچار ناراحتی قلبی هستند، نباید در مصرف این عرق گیاهی زیاده روی کنند. منبع: همشهری ...
علائم فشار خون بالا چیست؟
...> طاهرخانی با بیان اینکه فشار خون بالا سالانه بیش از 10 میلیون مرگ و میر را به خود اختصاص می دهد، به راه های پیشگیری از فشار خون در افراد اشاره کرد و گفت: حفظ وزن مطلوب، اصلاح سبک زندگی، پرهیز از رژیم غذایی ناسالم مثل مصرف غذاهای سرخ کردنی، چرب، آماده و کنسروی، حذف اسیدهای چرب ترانس، خودداری از مصرف الکل و دخانیات و پرهیز از مصرف نمک بیش از یک قاشق چایخوری از جمله اقداماتی است که در راستای ...
تشخیص زودهنگام بیماری های کبد را جدی بگیرید
همدان پیام- فاطمه السادات باب الحوائجی: وقتی صحبت از سلامت کلی به میان می آید، آنچه ابتدا به ذهن خطور می کند، حفاظت از مغز و قلب به عنوان مهم ترین اعضای بدن در سنین بالاست و احتمالاً به کبد و سلامتی آن زیاد فکر نمی کنیم؛ در حالی که شواهد نشان می دهد با بالا رفتن سن، افزایش توجه به سلامتی کبد بسیار مهم است. علاوه بر این وضعیت سلامتی کبد بیش از آنچه فکر کنید زندگی افراد را تحت تأثیر قرار ...
طرز تهیه سوهان کنجدی عسلی بدون شکر و رژیمی + مواد لازم
برش بزنید و سرو کنید. نکات تکمیلی: می توانید به جای عسل از شیره انگور یا شیره خرما نیز استفاده کنید. برای طعم قوی تر زعفران، می توانید زعفران را به مدت 24 ساعت در آب دم کنید. برای تزیین سوهان کنجدی می توانید از خلال بادام، پسته یا پودر نارگیل استفاده کنید. سوهان کنجدی بدون شکر یک شیرینی سالم و مقوی است که می توانید به عنوان یک میان وعده یا دسر میل کنید. این شیرینی برای افراد دیابتی و کسانی که به دنبال رژیم غذایی سالم هستند مناسب است. ...
حقایق مهم در مورد مصرف ویتامینها و مکمل ها که نمی دانید
این ویتامین را از میوه ها به دست آورد که برای خانم ها 75 میلی گرم و برای آقایان 90 میلی گرم در روز می باشد و از طرفی تنها 6 درصد از مردم جهان از کمبود ویتامین C رنج می برند و پس استفاده از مکمل آن فایده ای نخواهد داشت. افراد اغلب از پزشکان در مورد مکمل های امگا 3 سوال می پرسند. پزشکان بر این عقیده هستند که اسید چرب غیر اشباع در بسیاری از ماهی ها یافت می شود ، پس مصرف دو وعده ماهی در هفته ...
خواص یک روغن شگفت انگیز برای پوست و مو
های بادام دارنده ژن گیرنده Recessive gene است تنها به دلیل میزان زیاد سم 40 برابر بیشتر از بادام شیرین، خیلی با احتیاط باید مصرف شود. همچنین روغن حاصل از هر دو بادام جزو اسید های چرب غیراشباع محسوب می شود، ولی عمر روغن بادام تلخ کوتاه تر است و حتما باید در ظرف دربسته دور از نور و گرما و رطوبت نگهداری و سریع استفاده شود. ترکیبات و ارزش غذایی روغن بادام روغن بادام منبع غنی از ...
مهار قاتل خاموش از دیدگاه علمی
می شود که 3/2 درصد از افراد 65 سال و بالاتر مبتلا به فشارخون هستند)، ژنتیک (مطالعات نشان داده اند خطر فشارخون در گروه های قومی خاص بسیار رایج تر است (شیوع فشارخون بالا در افراد آفریقایی ها بیشتر است) و مصرف الکل (مصرف زیاد الکل عامل 5 تا 7 درصدی فشارخون در بین جوامع مختلف می باشد، نوشیدن 3 اونس الکل یک آستانه برای فشارخون است و سبب افزایش 3mmHg فشارخون سیستولیک می شود) باعث پرفشاری خون می شوند ...
برای تقویت استخوان از این 11 خوراکی نگذرید
نیازهای کلسیمی خود را تأمین کنید. شیر: مصرف بهینه برای سلامت استخوان ها شیر، چه به صورت کامل چه کم چرب، باید بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشد، مگر اینکه محدودیت های خاصی مانند کلسترول بالا یا بیماری های قلبی داشته باشید. در این صورت، بهتر است گزینه های کم چرب را انتخاب کنید. یک لیوان شیر (150 تا 200 گرم) حدود 200 میلی گرم کلسیم فراهم می کند که نقش کلیدی در سلامت استخوان ها دارد ...
این صبحانه ها معجزه گر لاغری هستند
.... سپس مواد آماده شده را روی نان بمالید و میل کنید. این تست آووکادو بدون تخم مرغ افزوده تنها 201 کالری دارد. پودینگ دانه چیا این غذای سالم و خوشمزه از نظر طعم و مزه می تواند هر صبحانه و دسری را شکست دهد و طرز تهیه آن بسیار آسان است. برای تهیه آن، 2 قاشق غذاخوری دانه چیا که به مدت یک شب خیسانده شده باشد، نصف فنجان شیر بادام شیرین نشده، یک چهارم قاشق چایخوری عصاره وانیل و نصف ...
طرز تهیه بستنی خونگی + فیلم
لاکتوز استفاده کردم، از شیر بادام یا هر شیری می توانید استفاده کنید) برای روکش: 2 تخته شکلات تلخ (من 83 ٪ استفاده کردم) یک قاشق غذاخوری کره نارگیل 10 عدد بادام و فندق (هر مغزی که دوست داشتید می شود) زمان فریز بهتر است 3-2 ساعت باشد قبل از روکش که سفت شود. بدون روکش هم بستنی عالی می شود. این واقعا سالم است و طعمش هم دست خودتان است که چه طعم دهنده ای به آن بزنید. کدخبر: 994870 1403/02/17 15:02:16 لینک کپی شد سارا روزبهانی ...
تشخیص کمبود ویتامین از وضعیت چهره
صورت ابتلا به این علائم، مصرف هرچه بیشتر زغال اخته، لوبیای سیاه، میگو، توت فرنگی و ماست را در نظر داشته باشید. _ کمبود امگا 3: خشکی پوست به خصوص در فصل زمستان رایج است. اما اگر پوست شما خشک تر از حد معمول باشد، به آن معنی است که اسیدهای چرب امگا 3 را به میزان کافی دریافت نمی کنید. مصرف کم این اسیدهای چرب چین و چروک صورت شما را نیز افزایش می دهد. منابع این اسیدهای چرب عبارتند از ماهی ...
7 خوراکی با منیزیم بالا
سرشار از پتاسیم، سلنیوم، ویتامین های گروه B و سایر مواد مغذی دیگر است. مصرف زیاد ماهی های چرب با کاهش احتمال ابتلا به چندین بیماری مزمن از جمله بیماری قلبی مرتبط است. همانطور که در این مقاله از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز گفتیم، منیزیم یک ماده معدنی مهم است که ممکن است در رژیم غذایی روزانه خود به اندازه کافی از آن استفاده نکنید. خوشبختانه غذاهای مغذی زیادی وجود دارند که می توانند به شما در رفع نیازهایتان کمک کنند. حتماً به تنوع رژیم غذایی خود توجه کنید تا هر روز شامل برخی از غذاهای ذکر شده در بالا باشد تا دریافت منیزیم و بسیاری از مواد مغذی مهم دیگر را افزایش دهید. ...
سالمندان مبتلا به فشار خون بالا چه بخورند؟
آفتاب نیوز : با اشاره به اینکه افزایش مصرف میوه و سبزی، برای سالمندان مبتلا به فشار خون بالا، مفید است، گفت: این افراد در صورت مشکلات دندانی، میوه و سبزی خُرد شده، و در صورت مشکلات گوارشی، میوه و سبزی پخته شده استفاده کنند. وی افزود که سالمندان، ضمن مصرف حداقل غذا های چرب و سرخ کرده، با مصرف غذا های آب پز و بخار پز یا تنوری، هنگام مصرف سالاد، با خودداری از مصرف سُس، به جای آن از آبلیمو ...
بیا بهت یاد بدم لوبیا پلو دودی درست کنی | طرز تهیه لوبیا پلو دودی +ویدیو
خورشت خلال، یکی از لذیذترین و اصیل ترین غذاهای ایرانی، مخصوصاً شهر کرمانشاه است. این خورش با عطر و طعم بی نظیر و ظاهر مجلسی اش به واسطه خلال بادام، زینت بخش سفره های ایرانی در مناسبت های خاص است. مواد لازم (برای 4 نفر): مشترک: گوشت گوسفند یا مرغ: 400 گرم خلال بادام: 250 گرم پیاز متوسط: 2 عدد رب گوجه فرنگی: 2 قاشق غذاخوری ...
ترانه جذاب خط قرمز با صدای سهراب پاکزاد+ موزیک ویدئو
گذشت 3 ماه آنزیم های کبدی بالا روند؛ بنابراین مصرف کره بادام زمینی در صورتی که مابقی فاکتورهای رژیم رعایت شوند، اثر بدی روی کبد چرب نخواهد گذاشت. به گفته پزشکان، میزان استفاده از مواد غذایی، گرید کبد چرب و سبک زندگی در ابتلای افراد به کبد چرب تاثیرگذار خواهد بود. جوزدانی بیان کرد: اگر مجموع دریافت رژیم و کربوهیدرات فرد بالا باشد و به مصرف گوشت های پرچرب مانند فست فودها بپردازد ...
کدام مواد غذایی قند پنهان دارند؟
.... ماست کم چرب میوه ای ماست غذای سالمی است. اما همه انواع ماست ها ویژگی های یکسانی ندارند. ماست کم چرب میوه ای دارای قند است تا طعم بهتری داشته باشد. شاید تعجب کنید اگر بدانید ماست کم چرب چه اندازه قند دارد. مثلاً یک فنجان ماست کم چرب میوه ای حاوی 45 گرم قند است که چیزی معادل 11 قاشق چایخوری می شود. کره بادام زمینی یا کره پسته و یا کره بادام شیرین همگی منبع چربی های سالم اند ...
با نحوه کنترل فشار خون بالا آشنا شوید
پزشک و خودسرانه دارو مصرف نشود. با توجه به اهمیت بیماری فشار خون توصیه می شود فشارخون در تمام بچه های بالای 3 سال اندازه گیری شود. نحوه کنترل فشار خون بالا - داشتن برنامه غذایی سالم شامل استفاده از میوه و سبزیجات٬ فراورده های لبنی و شیر کم چرب٬ کم کردن مصرف شیرینی و نوشابه های حاوی شکر٬ استفاده از گوشت سفید مثل ماهی و مرغ٬ حبوبات٬ غلات سبوس دار، پسته و بادام و استفاده کمتر از گوشت ...
مصرف منظم این دمنوش های بهاری شما را از چاقی دور نگه می دارد
بیان اینکه نوشیدن دمنوش سیب(چای سیب) نیز سبب رسوب زدایی مجاری عروقی بدن می شود، افزود:مصرف دمنوش گلابی(چای گلابی) نیز از افزایش جذب اسیدهای چرب حاصل از جذب اول جلوگیری می کند و تنها به اسید های چرب مفید اجازه جذب می دهد که استفاده از دمنوش سیب و گلابی در مبتلایان به کبد چرب توصیه می شود. وی اظهار داشت: مصرف دمنوش نعناع وحشی نیز سبب بهبود التهابات لوله گوارش می شود، بنابراین مبتلایان به ...
بیماران کلیوی کاکل بلال را به این شکل مصرف کنند
...، سنگ کلیه و نقرس مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه همچنین می تواند در درمان نارسایی احتقانی قلب، دیابت، فشار خون بالا، خستگی و کلسترول بالا مفید باشد. روغن مشتق از این گیاه حاوی اسیدهای چرب نشده است که افراد با مشکل کلسترول بالا می توانند از آن بهره برداری کنند. آثار فارماکولوژیک مشاهده شده در این متن به خاصیت کولینرژیکی آن نسبت داده می شود که منجر به کاهش فشار خون، دیورتیکی و ...
ورزش و کاهش وزن نخستین اقدام برای درمان کبد چرب
با تجویز پزشک استفاده از درمان دارویی ضرورت دارد. وی ادامه داد: توصیه می شود افراد مبتلا به کبد چرب از مصرف غذا های پرکالری و پرچرب و به ویژه پرکربوهیدرات مانند فست فود، شیرینی جات و نوشابه های گازدار و خصوصا الکل اجتناب کنند. مصرف میوه ها و سبزیجات تازه در این بیماران توصیه می شود، البته باید توجه داشته باشند مصرف بیش از حد میوه هایی که محتوای فروکتوز بالایی دارند نیز باید خودداری کنند. حاتمی با بیان این که مصرف قهوه نیز در بیماران مبتلا به کبد چرب مفید است، گفت: البته مصرف بیش از حد قهوه به هیچ وجه توصیه نمی شود. ...
به راحتی برای عصرانه کیک خیس درست کن | طرز تهیه کیک خیس شکلاتی با طعمی عالی
پودر کاکائو را بریزید و خوب با یکدیگر مخلوط کنید تا پودر کاکائو باز شود. در ادامه شیر به دمای محیط رسیده را به مواد بالا اضافه کنید و با کمک قاشق شروع به همزدن بکنید چون اگر مواد خشک باشد نمی توانید از هم زن استفاده کنید. پس از اینکه مواد را مقداری با قاشق هم زدید با هم زن برقی شروع به هم زدن مواد بکنید به طوری که شکر و پودر کاکائو به طور کامل با شیر ترکیب شوند. پس از اینکه ...
کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر : فست فودها یا غذاهای سنتی ؟!
های چرب و نیز مواد شیمیایی افزودنی از قبیل رنگ، اسانس و نگهدارنده های مختلف برای سلامت انسان مفید نبوده و بروز اختلالات و عوارض وخیم و صعب العلاج را در پی دارد . . وی در ادامه به عوارض ناشی از مصرف غذاهای آماده اشاره کرد و افزود: چاقی و اضافه وزن، بیماری های قلبی و عروقی و اختلالات گوارشی و کبد به علت بالا بودن کالری، نمک و چربی به ویژه اسید چرب اشباع و اندک بودن ویتامین و مواد معدنی از ...
7 نکته برای توقف میل به شکر
آستانه 150 کالری پایبند باشید. اگر نمی توانید یک وعده کوچک پیدا کنید، غذای خود را با یک دوست یا دوستان تقسیم کنید. غذاها را با هم ترکیب کنید. اگر ایده توقف در یک کلوچه یا یک شیرینی غیرممکن به نظر می رسد، هنوز هم می توانید خود را سیر کنید و ولع شکر را نیز برطرف کنید. بوقلمون مصرف کنید؛ قطع کردن تمام قندهای ساده برای برخی افراد مفید است. اما آسان نیست و به گفته برخی کارشناسان بازه ...
