با نحوه کنترل فشار خون بالا آشنا شوید
سایر منابع:
سایر خبرها
دانستنی های امگا 3
استفاده کنند. افراد چاق با مصرف این مکمل زنجیره طویل تری از اسید چرب امگا 3 با وجود محدودیت های غذایی در بدن خود ایجاد می کنند و سطح سیری در آن ها افزایش پیدا می کند اما به هر حال مصرف دوز مورد نیاز حتما باید طبق نظر پزشک باشد. امگا 3 به کاهش وزن از طریق افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند. هر چقدر که سرعت متابولیک بدن بیشتر باشد، احتمال کاهش وزن افزایش پیدا می کند. مطالعات زیادی در این زمینه ...
دو عامل چاقی که باید بشناسید
دارای اضافه وزن یا چاق هستند. آریائیان با اشاره به افزایش کودکان مبتلا به چاقی، اظهار کرد: چاقی، زمینه ساز بروز بسیاری از بیماری های شایع همچون بیماری های قلبی عروقی، پرفشاری و چربی خون، دیابت، انواع سرطان ها، برخی بیماری های زنان و ناباروری، کبدی (مانند کبد چرب)، کلیوی، مفاصل و اتوایمیون، تنفسی، اختلالات خواب، روحی و روانی و ... است. به علاوه چاقی باعث کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن می شود و ...
چند راهکار ساده و سالم برای افزایش وزن
باعث کاهش وزن می شود این دمنوش های لاغری کوره چربی سوزی هستند پروتئین دریافتی خود را افزایش دهید توجه داشته باشید که هدف از افزایش وزن، بالا بردن میزان بافت عضلانی بدن است، نه فقط بافت چربی. برنامه غذایی پر پروتئین می تواند در افزایش بافت عضلانی نقش موثری داشته باشد، البته باید بدانید که مصرف پروتئین احساس گرسنگی و اشتها را کاهش می دهد و ممکن است دریافت کالری در طول روز را ...
خواص دارویی عرق بهار نارنج را بشناسید
نارنج درمان فشار خون بالا است.عرق بهار نارنج به دلیل ترکیبات آنتی اکسیدانی که دارد با بهبود گردش خون در رگ ها موجب تنظیم فشار می شود.علاوه براین مصرف دمنوش بهار نارنج و یا عصاره آن برای درمان پرفشاری خون کاربرد دارد.وجود ماده ای تلخ به نام سونفریین در عصاره بهار نارنج و با داشتن اثرات سمپاتومیتی سینافین ممکن است موجب کاهش فشار خون شود. خواص عرق بهار نارنج برای دیابت یکی از ...
فشارخون بالا عامل اصلی بروز بیماری های قلبی و عروقی
باید هرسال فشارخون خود را اندازه گیری کنند. طاهرخانی با بیان اینکه فشار خون بالا سالانه بیش از 10 میلیون مرگ و میر را به خود اختصاص می دهد، به راه های پیشگیری از فشار خون در افراد اشاره کرد و گفت: حفظ وزن مطلوب، اصلاح سبک زندگی، پرهیز از رژیم غذایی ناسالم مثل مصرف غذاهای سرخ کردنی، چرب، آماده و کنسروی، حذف اسیدهای چرب ترانس، خودداری از مصرف الکل و دخانیات و پرهیز از مصرف نمک بیش از یک قاشق ...
نشانه ای که زنگ خطر ابتلا به فشارخون بالاست
، طبیعی و یا پایین است. توجه داشته باشید در جدول زیر، فشار پایین درواقع حداقل فشار خون و فشار بالا حداکثر فشار خون استاندارد در رنج سنی مشخص شده است. آیا فشار خون 13 خطرناک است؟ به گفته کارشناسان اگر فشارخون فرد در پی استرس 14 تا 15 باشد نیازی به اقدامات اورژانسی نیست ولی اگر فشار خون 18 تا 20 باشد بسیار خطرناک بوده و باید اقدامات اورژانسی انجام شود. 6 نشانه ...
چه کسانی نباید آب زرشک بخورند؟
فشار خون می شود البته اگر بدون نمک مصرف شود. چون استفاده با نمک باعث افزایش فشار خون خواهد شد عوارض جانبی زرشک چیست؟ زرشک را در مقادیر زیاد بدون مشورت با پزشک مصرف نکنید؛ به خصوص اگر از دارو های ضد انعقاد (رقیق کننده های خون)، دارو های فشار خون، دارو های دیابت یا دیورتیک ها استفاده می کنید. عوارض جانبی رایج زرشک می تواند شامل موارد زیر باشد: استفراغ ...
سم زدایی کبد با نخوردن این خوراکی پرطرفدار!
پیری زودرس و دیگر بیماری های پوستی شود. کنترل وزن: غذا های قندی شامل مقادیر بالایی از چربی ها، کربوهیدرات ها و کالری بالا هستند که می تواند باعث افزایش وزن شود. حدف شکر از رژیم غذایی روزانه شما به محدود کردن این مواد کمک می کند و رسیدن به یک وزن متعادل و سالم را آسان تر می سازد. بهبود هضم: با کاهش مصرف شکر، سیستم گوارشی برای پردازش غذا بهبود می یابد. این کار به ...
چه کسانی در معرض ابتلا به دیابت هستند؟| زنان بیشتر این بیماری را می گیرند
چربی های اشباع نشده مفید، فیبر، ویتامین، مواد معدنی و مواد مغذی گیاهی برای سلامت قلب نیز مفید است. در این پژوهش، 25 هزار و 640 نفر شرکت کردند که بیش از 60 درصد آن ها دارای اضافه وزن یا چاق بودند. حدود 45 درصد شرکت کنندگان آووکادو مصرف می کردند، به طور متوسط مردان روزانه 34.7 گرم و زنان 29.8 گرم آووکادو می خوردند. یک وعده استاندارد یک سوم آووکادوی متوسط یا حدود 50 گرم است. ...
خطر مرگ در کمین مصرف کنندگان داروهای گیاهی لاغری غیرمجاز
شواهد کم در خصوص اثربخشی آنها، در حال حاضر توسط دستورالعمل های معتبر موجود در زمینه درمان چاقی، مصرف روتین آنها توصیه نمیشود. این متخصص داروسازی بالینی همچنین بیان داشت: ترکیباتی که توسط افراد غیر متخصص و عطاری های غیر مجاز برای کاهش وزن پیشنهاد می شوند ممکن است دارای آلکالوئیدها (نوعی ترکیب آلی شیمیایی) باشند. وی در خصوص داروهای بدون مجوز سازمان غذا و دارو که در شبکه های غیر ...
افرادی که بیماری مرض قند و دیابت دارند می توانند هندوانه بخورند؟ + خطرات و مضرات
پایینی است، مصرف آن باید در مقادیر کم و همراه با غذاهای حاوی چربی های سالم مانند دانه های روغنی و پروتئین باشد. هندوانه کم کالری، سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان به عنوان ویتامین A و C است، برای سلامت چشم ضروری است و می تواند سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت کند. بار گلیسمی هندوانه پایین است، یعنی حتی اگر قند خون شما را به سرعت نسبت به سایر غذاها افزایش دهد، قند خون شما را خیلی بالا نمی برد. به همین دلیل، مصرف هندوانه در مقادیر متوسط و به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای افراد مبتلا به دیابت بی خطر است. ...
این غذا ها انرژی تان را بیشتر می کند
به گزارش یزدفردا: در ادامه شش غذا که توصیه می شود برای تثبیت سطح قند خون با معده خالی بخورید آورده می شود. جو کامل مصرف جو کامل برای کنترل قند خون مفید است، زیرا حاوی مقدار زیادی بتا گلوکان است. این فیبر محلول یک ژل چسبناک تشکیل می دهد که تخلیه معده و جذب گلوکز در خون را به تاخیر می اندازد. غذا هایی مانند جو با شاخص گلیسمی پایین برای حفظ سطح قند خون ثابت ترجیح داده می شوند ...
چرا ناخواسته چاق می شویم؟
به گزارش بهداشت نیوز، افزایش وزن معمولاً موضوعی نیست که خوشایند افراد باشد و ممکن است برای برخی بسیار آزاردهنده باشد، به خصوص زمانی که نمی دانید علت آن چیست. در حالی که رژیم غذایی معمولاً بیشترین نقش را در افزایش وزن دارد، عوامل دیگری مانند استرس و کمبود خواب نیز ممکن است در این امر نقش داشته باشند. در ادامه به برخی علل احتمالی افزایش وزن غیرارادی اشاره می شود: 1. مصرف دارو ...
مهار قاتل خاموش از دیدگاه علمی
مشخص نیست. 2- فشار خون ثانویه: به علت یک بیماری یا مصرف دارو ایجاد می شود. تقسیم بندی فشار خون 1- فشارخون 8/12 فشارخون نرمال در نظرگرفته می شود. 2- فشارخون بین 8/12-9/14 را Prehypertension یا پیش پر فشاری خون می گویند. 3- فشار خون بیش از 9/14 فشارخون بالا نامیده می شود. بیشتربخوانید: این تیر کشیدن ها نشانه حمله قلبی است ...
داروی الانزاپین را بشناسید
کم آبی این شرایط را تشدید می کند. احتمال ابتلا به اضافه وزن و قند خون بالا ، کلسترول بالا و سندروم متابولیک . به همین دلیل پزشک در طول مصرف این دارو قند خون شما را بررسی می کند. عوارض جانبی نادر همچنین شامل افزایش احتمال مرگ و میر، سکته و یا حمله ایسکمی گذرا در افراد مسن است که ممکن است به آلزایمر هم مبتلا باشند. ممکن است مشکلات قلبی و مرگ و میر بر اثر آن ها را افزایش دهند ...
با 8 دلیل خستگی و افزایش وزن آشنا شوید
بالا است. 6. بیماری کوشینگ بیماری کوشینگ یک اختلال غدد درون ریز است که در مبتلایان به آن سطح هورمون کورتیزول (هورمون استرس) افزایش می یابد. ترشح هورمون آدرنوکورتیکوتروپین (ACTH) از غده ی هیپوفیز باعث تولید کورتیزول می شود. گاهی اوقات، وجود تومور در غده ی هیپوفیز علت افزایش تولید کورتیزول است. 7. استفاده از دارو بعضی از داروها می توانند باعث افزایش وزن شوند، از جمله ...
مهم ترین علائم فشار خون بالا / فشار خون بالا؛ قاتل خاموشی که با علائم هشدار دهنده خود را نشان می دهد
قابل کنترل است. با ایجاد تغییرات سالم در سبک زندگی و در صورت نیاز، مصرف دارو، می توانید فشار خون خود را کنترل کنید و خطر ابتلا به عوارض جدی را کاهش دهید. به یاد داشته باشید: فشار خون بالا یک بیماری شایع و قابل درمان است. با مراقبت از خود می توانید آن را کنترل کرده و زندگی سالم و طولانی داشته باشید. ...
عوامل خطر بیماری های قلبی را بشناسید
این شرایط بالقوه ای برای نارسایی قلبی است. اضافه وزن اغلب نتیجهٔ عدم تحرک بدنی و رژیم غذایی نادرست است که باعث تجمع پلاک در عروق شده و فرد را مستعد دیابت نوع دوم نیز می کند. کنترل وزن با مصرف کالری مناسب و در حد نیاز بدن (نه بیشتر) ممکن است؛ اما خیلی از افراد خیلی بیشتر از کالری موردنیاز خود می خورند. مدیریت وزن کار راحتی نیست؛ اما ورزش می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. ورزش کردن باعث تقویت قلب و ...
الان وقتشه بدونین استرس چگونه کلسترول خون را بالا می برد؟
ترجیح می دهید؛ زیرا این مواد غذایی ظاهراً احساس استرس و اضطرابتان را کاهش می دهند. مصرف زیاد از حد غذاهای کربوهیدراتی می تواند سبب افزایش وزن و چاقی شود. کلسترول بالا اغلب نتیجهٔ افزایش وزن است. دانشمندان دریافته اند استرس اثر معکوس بر سیستم ایمنی بدن دارد و می تواند منجر به التهاب شود؛ مثلاً افرادی که به انواعی از بیماری های کبدی دچارند، کلسترولشان بالا می رود. محققان این طور ...
پشت پرده تحویل سوخو 35 های روسی به ایران از نگاه ژنرال مکنزی + فیلم
کمتر بود. جین ژو، سرپرست گروه تحقیق از دانشگاه آریزونا گفت: دیابت نوع 2 با افزایش خطر ابتلا به زوال عقل ازجمله دو زیرگروه اصلی آن، بیماری آلزایمر و دمانس عروقی (VaD) مرتبط است. هم دیابت و هم آلزایمر با گردش خون ضعیف ارتباط دارند و تیازولیدیندیون ها می توانند با کاهش کلسترول بد و کاهش فشار خون به مقابله با آن کمک کنند. این دارو جریان خون را افزایش می دهد تا اکسیژن بیشتری به مغز ...
چگونه به راحتی وزن کم کنیم ؟
... کاهش وزن برای افرادی که دارای اضافه وزن یا چاقی هستند، می تواند به بهبود کیفیت زندگی، کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت، فشار خون بالا، بیماری های قلبی و عروقی، و حتی بهبود روحیه و اعتماد به نفس کمک کند. این امور می توانند برای سلامتی و رفاه افراد بسیار مهم باشند. برای افراد چاق، کاهش وزن به وسیله تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم میسر است. این افراد ممکن است نیاز به ...
خواص این ماده غذایی در کاهش فشارخون و بهبود عملکرد کلیه ها
دیگر به یک باره وارد خون نمی شود. در نتیجه بدن توان بیشتری برای هضم قند آن دارد. افراد دیابتی می توانند مواد شیرین کننده مصنوعی را ترک و به جای آن توت خشک مصرف کنند. کسانی که در مرحله حاد دیابت هستند، بهتر است توت را در رژیم غذایی خود بگنجانند. یکی دیگر از خواص توت خشک برای کبد چرب است. این ماده خوراکی با تصفیه خون و پاکسازی کبد، باعث از بین بردن چربی تولیدشده در این عضو می شود. همچنین توت ...
داروهای مسکن بی خطر در زمان بارداری
. استامینوفن (با نام های تجاری تیلنول و...) به طور کلی در دوران بارداری بی خطر در نظر گرفته می شود. اکثر پزشکان پیش از سایر گزینه ها، این داروی بی نسخه را برای درد یا تب در زنان باردار توصیه می کنند. البته آن ها معمولاً توصیه می کنند که این دارو با کمترین مقدار برای کوتاه ترین دوره مصرف شود. البته توجه داشته باشید که استامینوفن یک جزء مورد استفاده در بسیاری از داروهای ترکیبی است ...
وارفارین چیست و چه کاربردی دارد؟ + عوارض، استفاده در دوران بارداری و منع مصرف
اع دهید. عوارض جانبی پرخطر داروی وارفارین : زرد شدن پوست و تیره شدن رنگ ادرار لکه های دردناک و متورم روی پوست سردردهای شدید تشنج تغییر در بینایی بی حسی یا سوزن سوزن شدن در بازوها یا پاها احساس خستگی، ضعف یا مریضی در صورت رخ دادن موارد بالا، افراد احتیاج به اورژانس پزشکی دارند. واکنش آلرژیک بسیار جدی به این دارو نادر است با این حال، در صورت مشاهده علائم وا ...
این روش را برای اطلاع از ابتلا به فشار خون امتحان کنید
به گزارش یزدفردا: 33 درصد از افراد بالای 18 سال در ایران به عارضه فشار خون بالا مبتلا هستند و بیش از نیمی از آنها از این موضوع خبر ندارند. همشهری آنلاین در گزارشی نوشت: 33 درصد از افراد بالای 18 سال در ایران دچار عارضه فشارخون بالا هستند و بیش از نیمی از آنها از این موضوع بی خبرند! 50 درصد افرادی هم که از پرفشاری خون خود مطلع هستند، دارو مصرف می کنند و بیماری در کمتر از 50 درصد این ...
فواید خوردن انجیر در کاهش وزن و فشارخون
ملانوم موثر باشد. بعلاوه، انجیر حاوی کومارین هایی است که برای سرطان های پوست و پروستات مورد استفاده قرار می گیرد. کاهش فشارخون انجیر منبع غنی پتاسیم است، عنصری که به کنترل فشارخون کمک می کند. پتاسیم می تواند تاثیرات منفی ناشی از نمک بر روی فشارخون را کنترل کند. بسیاری از افراد به قدرکافی میوه و سبزیجات مصرف نمی کنند اما میزان بالای سدیم در قالب نمک استفاده می کنند که می تواند منجر به ...
اشتباه قند خونی درباره دیابت
ورزش کردن را نادیده گرفت. ورزش به کنترل وزن، کاهش فشار خون، کاهش کلسترول و تری گلیسیرید LDL مضر، افزایش کلسترول HDL سالم، تقویت عضلات و استخوان ها، کاهش اضطراب و بهبود سلامت عمومی کمک می کند. فعالیت بدنی مزایای بیشتری برای افراد مبتلا به دیابت دارد؛ باعث کاهش خون می شود؛ سطح گلوکز را افزایش می دهد و حساسیت بدن شما را به انسولین نیز افزایش خواهد داد. نادیده گرفتن چربی های خطرناک دور شکم ...
ورزش و کاهش وزن نخستین اقدام برای درمان کبد چرب
آفتاب نیوز : از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، بهزاد حاتمی افزود: کبد چرب الکلی در پی مصرف طولانی الکل ایجاد می شود و کبد چرب غیرالکلی عمدتا در زمینه سندرم متابولیک مثل چاقی، دیابت و چربی خون بالا فرد را مبتلا می کند. وی با اشاره به این که کبد چرب یعنی رسوب چربی در کبد به میزانی که بیش از پنج تا 10 درصد وزن کل آن را تشکیل می دهد، اظهارداشت: پیشرفت رسوب چربی در ...