سه ماده موثر در حفاظت از کبد چرب در این گیاه وجود دارد
سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش کلسترول و وزن با مصرف این پروتئین گیاهی
خطر ابتلا به سرطان سینه را بر خلاف برخی تصورها، افزایش نمی دهد. حتی بسیاری از مطالعات نشان داده اند که مصرف سویا در حد اعتدال، جلوی رشد بسیاری از سلول های سرطانی را گرفته و از ایجاد تومور جلوگیری می کند. خوردن سویا همچنین می تواند منجر به کاهش سطح التهاب در بدن شود و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن را کاهش دهد. _ سویا از پیشرفت برخی سرطان ها پیشگیری می کند: در مطالعه ای که نتایج ...
اثرات چای سبز و کاتچین ها بر کنترل وزن و آدیپونکتین
مطالعه نشان داد که مصرف 1315 میلی گرم عصاره چای سبز (843 میلی گرم به عنوان EGCG) برای 1 سال بر چاقی کلی، توده بدون چربی یا BMD در زنان دارای اضافه وزن یا چاق یائسه تأثیری نداشت. در سال 2020 چاتری و همکاران اپی گالوکاتچین گالات با دوز 150 میلی گرم دو بار در روز یا 300 میلی گرم در روز در افراد چاق به مدت 4 و 8 هفته را بررسی کردند و نتایج مطالعه نشان داد که اپی گالوکاتچین گالات وزن بدن، نمایه توده ...
خواص زنجبیل در طب سنتی + تاثیر بر پوست، مو و لاغری
(morning sickness) است. زنجبیل و کبد چرب مصرف زنجبیل با بالا بردن متابولیسم و سوخت وساز بدن باعث کاهش جذب چربی در اندام های داخلی می شود، خاصیت آنتی اکسیدانی زنجبیل تری گلیسیرید خون را کاهش می دهد و برای درمان کبد چرب تجویز می شود، مصرف زنجبیل با کاهش التهاب و رشد سلول های سرطانی از سرطان کبد هم جلوگیری می کند. خواص زنجبیل در سرماخوردگی خوردن زنجبیل ...
چگونگی مصرف تخم مرغ در بیماران قلبی
اسیدهای چرب موجود در تخم مرغ از نوع اشباع بوده و کلسترولی هم که در اثر خوردن تخم مرغ در بدن تولید می شود از نوع کلسترول خوب است. چه افرادی باید در مصرف تخم مرغ احتیاط کنند: توصیه می شود مصرف تخم مرغ در هیچ گروه سنی حذف نشود و محدودیت مصرف و مقدار مصرف آن، با نظر پزشک معالج کاهش یابد. حتی در بیماران مبتلا به دیابت، فشارخون بالا و بیماری های قلبی تا حدود سه عدد در هفته پیشنهاد می شود. البته در آن صورت باید از خوردن غذاهای پرچرب و پرنمک نیز همراه تخم مرغ خودداری شود. ...
چگونه از بوی بد دهان خلاص شویم
در ادامه به تأثیر مصرف میوه ها و سبزی ها در افزایش تولید بزاق و جلوگیری از بوی بد دهان اشاره کرد و روزه داران را به مصرف میوه و سبزی های تازه در وعده های سحری و افطاری توصیه کرد. به گفته وی، مصرف سیر و پیاز و غذاهای تند، چرب و حاوی مقدار زیاد ادویه موجب ایجاد بوی بد دهان در زمان روزه داری می شود بنابراین باید از مصرف آنها خودداری کرد. ولیزاده مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین مانند ...
علائمی که به شما می گوید کمبود یُد دارید
گروه سلامت:ید یک ماده معدنی ضروری است که معمولاً در غذاهای دریایی یافت می شود. غده تیروئید از ید برای تولید هورمون های تیروئیدی استفاده می کند که این هورمون ها در کنترل رشد، ترمیم سلول های آسیب دیده و حمایت از متابولیسم سالم نقش دارند.به گزارش خبرآنلاین،متأسفانه حدود یک سوم مردم در سراسر جهان دچار کمبود ید هستند. کمبود ید علائمی نظیر تورم در گردن، مشکلات مربوط به بارداری، افزایش وزن، مشکلات حافظه ...
این میوه را می توان جایگزین قهوه کرد
بینایی موثر است. این ماده روی شبکیه چشم تاثیر می گذارد و از بروز بیماری های تحلیل برنده همچون دژنراسیون ماکولا جلوگیری می کند. همچنین مصرف آن برای پیشگیری از آب مروارید توصیه می شود. آسیب دیدگی چشم یکی از دلایل از دست رفت قدرت بینایی است. این آسیب دیدگی از واکنش اکسیژن با انواع خاصی از مولکول ها و ایجاد رادیکال های آزاد ناشی می شود. خرمالو به دلیل دارا بودن ویتامین های A، C و K از خواص ...
واقعیاتی در مورد رژیم موز
نداشته باشد، اما باید دقت کرد که این کاهش وزن در مدت سه روز واقعی نیست و بیشتر ناشی از کاهش آب بدن است. ناگفته نماند که ممکن است حدود یک تا یک ونیم کیلوگرم هم کاهش وزن واقعی باشد که این کاهش وزن ناشی از مصرف بسیار کم کالری در یک مدت مشخص است؛ بنابراین اگر بعد از سه روز دوباره به روند قبلی خورد و خوراک برگردیم این کاهش وزن اصلا یک کاهش وزن ثابت و پایدار نخواهد بود و بلافاصله قابل برگشت ...
دارو، دغدغه بیماران تالاسمی
ترین اختلال ها و بیماری های خونی است که به صورت ژنتیک از نسلی به نسل دیگر منتقل و در سراسر جهان و در همه نژاد ها دیده می شود. علائم ابتلا به تالاسمی به تدریح از 6 ماهگی شروع شده و به صورت کم خونی، رنگ پریدگی، ضعف و بی قراری، بی اشتهایی و عدم افزایش وزن بروز می کند تالاسمی نوعی اختلال خونی است که باعث کاهش تولید هموگلوبین می شود.هموگلوبین پروتئین حاوی آهن است که در گلبول های قرمز خون وجود ...
رفلاکس معده؛ نشانه ها، علل و راه های درمان آن
توانید به صورت گریل، کبابی یا آب پَز تهیه و مصرف کنید. 6. آب گرم و آبلیموی تازه: صبح خود را با یک فنجان آب گرم و آبلیموی تازه شروع کنید. با نوشیدن این محلول با معده خالی و 15 الی 20 دقیقه قبل از خوردن صبحانه بدن می تواند به طور طبیعی اسید معده را متعادل کند. این محلول برای همه بی خطر است. 7. جوش شیرین: یک قاشق جوش شیرین را در نصف فنجان آب حل کنید و بنوشید. این محلول بدمزه؛ اما موثر است ...
آب این میوه زخم را ترمیم و پوست را شفاف می کند
.... آب نارگیل به دلیل داشتن املاح و مواد معدنی مهم شامل پتاسیم و منیزیم، خطر تشکیل سنگ کلیه را کاهش می دهد. به همین دلیل پزشکان به افرادی که کلیه های سنگ ساز دارند توصیه می کنند تا برای کوچک کردن سنگ های کلیه و دفع راحت آن ها از این نوشیدنی استفاده کنند. نیمی از اسیدهای چرب با طول زنجیره متوسط در شیر نارگیل از اسید لوریک تشکیل شده که ضد ویروس، ضد باکتری، ضد میکروب و ضد قارچ ...
از قند و شکر دوری کنید
کالری زیادی وارد بدن آنها می شود و اگر فقط همین قند و شکر را از برنامه غذایی خود حذف کنند، می بینند که اضافه وزن آنها کاهش پیدا می کند، وضعیت کبد چرب آنها بهبود پیدا می کند، اگر مبتلا به دیابت هستند، وضعیت آنها کنترل می شود و چربی خون کاهش می یابد. مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت تاکید کرد: پس همه ما باید دست به دست هم بدهیم تا مصرف قند و شکر را در برنامه غذایی خودمان به حداقل برسانیم. قند و شکر هیچگونه خاصیتی برای سلامتی ما ندارد و فقط کالری به بدن وارد می کند. ما فقط به طعم شیرین آنها عادت کرده ایم ولی به راحتی قابل جایگزین کردن با مواد غذایی سالم تر هستند. ...
لوپوس چیست؟ علائم، علت وتشخیص بیماری لوپوس
عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن ، میکروب ها و سلول هایی را که ممکن است به سرطان تبدیل شوند، از بین می برد. در بیماری های خود ایمنی، سیستم ایمنی به سلول های سالم حمله می کند. در مبتلایان به لوپوس این پاسخ خود ایمنی ممکن است در قسمت های خاصی از بدن رخ دهد و باعث بروز علائم شود در دامه با ما همراه باشید تا بیشتر با این بیماری آشنا شوید. برای درمان بیماری لوپوس : ویزیت متخصص داخلی در منزل را ...
این دردها را با خوردن آجیل درمان کنید
گرم فیبر در هر سه اونس است و غنی ترین آجیل از نظر داشتن ویتامین E. به شمار می رود. مصرف منظم بادام همچنین در کاهش وزن موثر است. تحقیقات نشان می دهد کسانی که این آجیل را مرتب مصرف می کنند، نباید نگران بالا رفتن قند خون خود باشند. بادام حتی محافظ روده است و آنهم با افزایش باکتری های خوب و تقویت سیستم ایمنی بدن. بهبوددهنده سطح حافظه: بادام زمینی غنی از روی و آهن است و منجر به ...
بوی گل، عطر گلاب؛ روز ملی گل محمدی و گلاب
البته در گذشته مردم بیشتر از گلاب استفاده می کردند و در هر خانه ای حداقل یک گلابدان وجود داشت، اما امروزه معمولا کسی سراغ این مایع پر خاصیت نمی رود، مگر برای پخت شله زرد و حلوا. اما گلاب خواص زیادی دارد که بد نیست بدانید. شاید برایتان سؤال شده باشد که چرا در مراسم عزا از گلاب استفاده می شود و گلاب را روی لباس و بدن عزادارها می ریزند اما در مراسم عروسی و وقتی که همه شاد هستیم از آن ...
مصرف خیار به تنظیم فشار خون کمک می کند
لاونوئیدها ، تانن ها و لیگنان ها است که به خنثی کردن رادیکال های آزاد مضر و کاهش استرس اکسیداتیو در بدن کمک می کند، آنتی اکسیدان ها نقش مهمی در محافظت از سلول ها در برابر آسیب، کاهش التهاب و کاهش خطر ابتلاء به بیماری های مزمن همچون بیماری قلبی، سرطان و دیابت دارد. کمک به کاهش وزن از آنجا که خیار کالری کمی دارد، می تواند در برنامه کاهش وزن نقش مهمی داشته باشد، به طوری که جایگزین موا ...
با این 8 روش بدن تان را پاکسازی کنید
صورت ادرار، تنفس و تعریق از بدن خارج می کند. بنابراین پرآب نگهداشتن بدن، برای سم زدایی مفید است. به طور کلی زنان و مردان در روز باید به ترتیب 2 و 3 لیتر آب بنوشند. البته این مقدار بسته به نوع رژیم غذایی، محیط زندگی و سطح فعالیت کم وزیاد می شود. مصرف بالای شکر و غذاهای فرآوری شده منجر به چاقی و دیگر بیماری های مزمن، مانند بیماری های قلبی، سرطان و دیابت می شود. این بیماری ها ...
این افراد مغزشان زودتر پیر می شود
، مولکول های فعال زیستی مختلفی از جمله سیتوکین های پیش التهابی ترشح می کند که می توانند در جریان خون در گردش باشند و بر اندام های دوردست از جمله مغز تأثیر بگذارند . او افزود: این سیگنال های التهابی می توانند به پیر شدن سلول های عروقی منجر شوند، رشد پیری در مغز را تسهیل کنند، بنابراین توانایی عروق برای تنظیم جریان خون و پاسخ به فعالیت های عصبی را مختل می کنند. نگری گفت: کاهش وزن و ...
پروژه مخفی ساخت بمب افکن استراتژیک روسی برای نابودی آمریکا+ عکس
ممکن است باعث ترشح کتون ها در بدن مادر شود که ممکن است برای نوزاد خطرناک باشد. شیردهی در حالت رژیم کتوژنیک ممکن است خطرناک باشد و باید با پزشک مشورت شود. برای جلوگیری از عوارض رژیم کتوژنیک ، مهم است که هیدراته بمانید، استراحت کافی داشته باشید، مواد مناسبی از چربی و کربوهیدرات مصرف کنید و در صورت نیاز با یک متخصص تغذیه مشورت کنید. رژیم کتوژنیک یک الگوی غذایی است که شامل مقادیر ...
خواص دانه چیا برای لاغری شکم و پهلو چیست؟
همشهری آنلاین نوشت: خواص دانه چیا به عنوان یک ماده غذایی جادویی و معجزه آسا در بهبود سلامت بدن نقش به سزایی دارد. امروزه خواص دانه چیا برای لاغری به خصوص خواص دانه چیا برای لاغری شکم و پهلو بسیار مورد توجه قرار گرفته است. دانه چیا، دانه های مغذی کوچکی هستند که هنگام قرار گرفتن [...]
تغذیه مناسب افراد مبتلا به سرطان
نحوه تحمل برخی از غذاها و استفاده از مواد مغذی توسط بدن شما تأثیر بگذارند. بیشتربخوانید: داروی معروف قلب ضدسرطان از آب درآمد در طول درمان سرطان، ممکن است لازم باشد رژیم غذایی خود را تغییر دهید تا به تقویت قدرت و مقاومت در برابر اثرات سرطان و درمان آن کمک کنید. این ممکن است به معنای خوردن چیزهایی باشد که در حالت عادی توصیه نمی شوند. به عنوان مثال، ممکن است برای حفظ وزن خود به ...
فواید فوق العاده این ویتامین ها را بدانید
دوپامین و سرتونین وجود این ویتامین ضرورت دارد. اما یکی از کاربردهای مهم ویتامین ب6 برای حالت تهوع کودکان است. حتی کمبود این ویتامین هم می تواند عامل اصلی حالت تهوع و ناخوشی صبحگاهی در بارداری باشد. ویتامین H، ب7، یا همان بیوتین (vitamin B7) بیوتین ماده ای است از گروه ویتامین های B کمپلکس که با نام های ویتامین H و ویتامین B-7 نیز شناخته می شود. بیوتین نقش مهم و اساسی در تبدیل ...
استپ وزنی را چگونه کنترل کنیم؟ | چرا دچار استپ وزنی می شویم؟
...، بیماری های التهابی روده، یا مشکلات اختلالات اشتها می تواند به توقف در افزایش وزن منجر شود. استپ وزنی در کاهش وزن بیشترین دلیل استپ وزنی در روند کاهش وزن، عواملی همچون عدم رعایت دقیق رژیم غذایی، مصرف بیش از حد کالری مورد نیاز، کمبود فعالیت های ورزشی، استرس، بی خوابی، و واکنش بدن به افزایش متابولیسم است. استپ وزنی در رژیم کتوژنیک یکی از روش های مورد ...
زمان مناسب برای پیاده روی جهت لاغری و کاهش وزن
دلخواه و کاهش وزن است. پیاده روی برای کاهش وزن در زمان صبح را می توانید به چند بخش تقسیم کنید و در بین آن استراحت کنید یا به گرم کردن و حرکات کششی مشغول شوید. بد نیست بدانید بدن انسان در 11 دقیقه اول در حال قندسوزی است و بعد از آن وارد چربی سوزی می شود. همچنین توقف در حین پیاده روی حتی برای چند ثانیه نیز منجر به قطع فرایند چربی سوزی در بدن می شود و برای شروع چربی سوزی باید مجددا سیکل پیاده ...
چه کسانی نباید آب زرشک بخورند؟
قان کنترل قند خون توسط این ماده شیمیایی را به اندازه متفورمین که یک درمان خط اول برای دیابت نوع 2 است، پیشنهاد کردند. جلوگیری از سرطان: خاصیت آنتی اکسیدانی قوی زرشک باعث می شود رادیکال های آزاد بدن را خنثی کند که این امر در پیشگیری از سرطان بسیار موثر است. کاهش کلسترول: فیبر و پکتین موجود در زرشک با کاهش جذب چربی و کلسترول، از افزایش کلسترول بد خون جلوگ ...
خوراکی های ضد استرس کدامند؟
است به تنظیم محور هیپوتالاموس هیپوفیز آدرنوکورتیکال (HPA)، که بخش مرکزی پاسخ استرس بدن است، کمک کند. طبق یک مطالعه، کسانی که به مدت 8 هفته عصاره بابونه مصرف کردند، علائم افسردگی و اضطراب کمتری نشان دادند. یا یک مطالعه دیگر نشان داد، در افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر (GAD)، مصرف روزانه 1500 میلی گرم عصاره بابونه به کاهش علائم اضطراب در آنان منجر می شود. هرچند نتایج ...
خواص طالبی را بدانید از آن دل نمی کنید!
رقیق کردن خون، و کاهش چربی و فشار خون مفید هستند. 4.کاهش خطر ابتلا به سرطان طالبی سرشار از ویتامین C است. کم و بیش تمامی ما با خواص ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن آشنا هستیم. این آنتی اکسیدان قدرتمند، جهت خون رسانی بهتر، یک ماده ضروری است. علاوه بر خون رسانی بهتر، سلول های بدن را در برابر آسیب های احتمالی رادیکال های آزاد (رادیکال آزاد از متابولیسم ناقص که بر اثر استرس و ...
ماءالشعیر طبی و خواص باورنکردنی آن + طرز تهیه خانگی
برای مدیریت وزن نیز مفید می باشد. کاهش کلسترول بد مطالعات نشان می دهد که غذاهای تهیه شده با جو به دلیل وجود ماده ایتوکولز ، موجب کاهش کلسترول بد می شود که ماءالشعیر نیز این خاصیت را دارد. سطح پائین کلسترول بد خون یکی از عوامل مهم سلامت سیستم قلبی -عروقی می باشد. کنترل اشتها به نظر محققان غذاهایی که در ترکیبات آنها از جو استفاده شده است موجب تنظیم کارآمدتر ...