خانه
هرگز قهوه را با شکم خالی نخورید/ مضرات نوشیدن قهوه در ناشتا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گزارش ویژه شبکه مصری درباره قدرت هسته ای ایران+ فیلم
، آلکالوییدها و فیبرهای موسیلاژی می باشند. دانه های شنبلیله دارای روغن ثابت حاوی اسیدهای چرب 6 درصد ترکیبات موسیلاژ به میزان 28 درصد و پروتئین 22 درصد، اسید آمینه های آزاد، کربوهیدرات ها، فلاونوئیدها، روغن فرار، استرول ها است. در مطالعات حیوانی مصرف بذر شنبلیله گلوکز خون ناشتا را هم به صورت حاد و مزمن کاهش میدهد. در یک مطالعه حیوانی، عصاره خشک بذر شنبلیله با دوز 15 میلی گرم بر ...
10 غذایی که هرگز نباید از ساعت 8 شب به بعد خورده شوند
... هر فردی که تجربه سوزش معده داشته باشد می داند مصرف غذاهای پرادویه در شب می تواند باعث مشکلاتی شود زیرا به طور طبیعی، درجه حرارت بدن باید کاهش یابد تا خواب راحتی داشته باشید اما فلفل تند می تواند درجه حرارت بدن را افزایش دهد. در حقیقت احساس گرما می تواند شما را برای مدت طولانی تری بیدار نگه دارد. 8-غذاهای اسیدی جای تعجب نیست یکی دیگر از مواردی که خواب را مختل می کند ...
آشنایی با خواص سلامتی بخش اسپیرولینا
چیست؟ اسپیرولینا حاوی پروتئین، ویتامین، مواد معدنی و دارای خواص آنتی اکسیدانی است. علاوه بر این فواید، اسپیرولینا می تواند در کنترل التهاب، قند خون، کلسترول و فشار خون کمک کننده باشد. چه کسانی نباید اسپیرولینا مصرف کنند؟ اسپیرولینا به طور کلی بی خطر تلقی می شود. به نقل از کمیته تخصصی اطلاعات مکمل های غذایی (DSI-EC) اسپیرولینا خطر عمده ای بر سلامتی ندارد. با این حال ...
اگر فشار خون بالا دارید این دو نوشیدنی قاتل سلامتی تان را حذف کنید
قهوه و الکل می تواند با عوارض جانبی دیگری نیز همراه باشد، از جمله: بی خوابی و اضطراب: کافئین موجود در قهوه می تواند باعث اختلال در خواب و تشدید اضطراب شود. چاقی: الکل کالری زیادی دارد و می تواند به افزایش وزن و چاقی منجر شود که خود عاملی برای ابتلا به فشار خون بالا و بیماری های قلبی است. دیابت: مصرف زیاد قهوه و الکل می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. ...
ماده غذایی ناشناخته ای که فکرش را نمی کنید برای کلیه مفید باشد
بلوط خاصیت ضد التهابی دارد و می تواند به کاهش التهاب کلیه ها کمک کند. بلوط دارای خواص ضد میکروبی است که می تواند به جلوگیری از عفونت های کلیوی کمک کند. بلوط می تواند به تنظیم فشار خون کمک کند که این امر برای سلامت کلیه ها مفید است. بلوط می تواند به کاهش قند خون کمک کند که این امر برای افراد مبتلا به دیابت که در معرض خطر ابتلا به بیماری کلیوی هستند مفید است. بلوط ...
خواص بی نظیر خیار برای سلامتی استخوان ها
مختلف نتوانند خیار بخورند: مشکلات گوارشی مصرف خیار در برخی از افراد موجب حالت گازدار شدن معده یا سوءهاضمه می شود. اگر سندرم روده تحریک پذیر یا بیماری گوارشی دیگر دارید، در مصرف خیار احتیاط کنید. اختلال لخته شدن خون اگر اختلال انعقاد خون دارید یا از دارو های رقیق کننده خون استفاده می کنید، در خوردن خیار زیاده روی نکنید، زیرا غذا های سرشار از ویتامین کا ...
خواص انجیر برای لاغری را دست کم نگیرید
مضر است. خوراکی های شیرین و پر انرژی مانند انجیر خشک بهتر است اول صبح مصرف شوند تا انرژی به دست آمده در طول روز سوزانده شود. برای بهره بردن کامل از فواید انجیر، خوب است که به صورت ناشتا مصرف شود. مصرف انجیر با معده خالی باعث می شود که آنتی اکسیدان ها و ویتامین های بدن به طور کامل جذب شوند و مواد زائد به سرعت از بدن دفع شوند. گفتیم که این میوه حاوی فیبر زیادی است که هم احساس ...
6 عادت غذایی که بدنتان را نابود می کند
دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و برخی از انواع سرطان مرتبط است.انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که مردان کمتر از 36 گرم و زنان کمتر از 25 گرم قند در روز مصرف کنند. سعی کنید قند طبیعی موجود در میوه و لبنیات را جایگزین قندهای مصنوعی کنید. 2) پرخوری اگر تا به حال بعد از صرف وعده غذا دچار سوءهاضمه یا نفخ شده اید، ممکن است به این دلیل باشد که در غذا خوردن زیاده روی کرده اید. علاوه بر این ...
با کُشنده ترین سرطان ها در ایران آشنا شوید
15 سال بدون نیاز به آزمایش قادر به ایجاد ایمنی هستند. کبد؛ سومین سرطان کشنده در کشوربهزاد حاتمی فوق تخصص گوارش و کبد بالغین با اشاره به اینکه از مهم ترین وظایف کبد به مواردی همچون دفع سموم، ساختن پروتئین های حیاتی، تنظیم مصرف قند خون، سوخت و ساز چربی ها و ساخت برخی هورمون های ضروری اشاره کرد، گفت: اختلال در عملکرد این عضو ممکن است در اثر عوامل مختلفی مثل ویروس ها، داروها، مصرف الکل، سموم ...
چای سبز در مقابل قهوه: کدام یک برای سلامتی شما بهتر است؟
می دهد. در حالی که افراد ممکن است تحمل های متفاوتی داشته باشند طبق گفته اداره غذا و دارو (FDA) توصیه می شود که روزانه بیش از 4 تا 5 فنجان قهوه مصرف نکنید، اطمینان حاصل کنید که مصرف کافئین کمتر از 400 میلی گرم باقی می ماند؛ تقریبا معادل 4 فنجان. عوارض جانبی قهوه در اینجا برخی از شایع ترین که باید هنگام مصرف قهوه توجه کنید را ذکر می کنیم: اضطراب ، بی قراری و افزایش ...
این نوشیدنی به سلامت قلب کمک می کند
خطر سرطان پوست کمک کند. اما مهم است که نکاتی را در نظر بگیرید. چای سیاه داغ برای پیشگیری از کارسینوم سلول سنگفرشی مفید است و میزان موثری دارد. همچنین، می توانید بدانید که چای گرم، مفیدتر از چای سرد است و همچنین زمان دم کشیدن آن نیز اهمیت دارد. کاهش خطر دیابت با مصرف چای سیاه نوشیدن هر روزه چای سیاه می تواند خطر دیابت نوع 2 را با کمک به کنترل قند خون بعد از خوردن غذا کاهش دهد ...
7 نکته مهم سلامت قلب
؛ چراکه سرشار از فیبر هستند و می تواند به کاهش جذب کلسترول در جریان خون شما کمک کند. غلات کامل مانند جو، نان سبوس دار و برنج قهوه ای حاوی فیبر محلول هستند که نشان داده شده است سطح کلسترول بد (LDL) را کاهش می دهند. آجیل هایی مانند بادام، گردو، پسته و دانه هایی مانند دانه کتان و دانه چیا سرشار از پروتئین های گیاهی، فیبر و چربی های سالم هستند و زمانی که در حد اعتدال مصرف شوند، می توانند به ...
مضرات فراوان آب پرتقال از افزایش وزن تا بالا بردن قند خون
امکان دارد باعث افزایش و کاهش قند خون و در نهایت منجر به افزایش وزن شود. بر اساس تحقیقات انجام گرفته مصرف بیش از حد آب پرتقال می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. طبق تحقیقات انجام گرفته، مصرف زیاد آب پرتقال ممکن است منجر به افت فشار خون شود. به گفته متخصصان، افراد دارای اضافه وزن در مقایسه با دیگران بیشتر مستعد ابتلا به این عارضه هستند. طبق گزارش های ...
در مصرف این مواد غذایی در شیردهی احتیاط کنید
یک سری از غذاها باعث ناراحتی های گوارشی در فرزند شیرخوارشان شود. اما در واقع این طور نیست و حتی اگر تغییراتی در مدفوع کودک نیز ایجاد شود کاملاً طبیعی است. خیلی به ندرت پیش می آید که چیزی در شیر مادر برای کودک ممنوعیت داشته باشد. البته به این مورد توجه داشته باشید که ازآنجایی که طعم غذاها و نوشیدنی ها به شیر مادر شما ختم می شود، برخی از مادران متوجه می شوند که غذاهای با طعم قوی مانند پیاز ...
نوشیدن قهوه برای این افراد ضرر دارد
می رسد محافظت کننده باشد. نقرس تحقیقات نشان می دهد که مصرف قهوه می تواند به کاهش سطح اسید اوریک، یک ماده زائد موجود در خون، کمک کند. سطح بالای اسید اوریک سرم با افزایش تعداد عودهای نقرس همراه است. این کاهش در قهوه های کافئین دار و بدون کافئین رخ داده است. بنابراین، مصرف قهوه در حد اعتدال ممکن است برای افراد مبتلا به نقرس مفید باشد. روماتیسم مفصلی قهوه ...
از قند و شکر دوری کنید
افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ارتباط دارد. ابتلا به بیماری های قلبی بیماری های قلبی عامل اصلی مرگ و میر در جهان است؛ قند بالا می تواند باعث افزایش تری گلیسیرید بالا، قند خون و سطح فشار خون شود که همگی از عوامل خطر بیماری قلبی هستند. مصرف بیش از حد قند، به ویژه از نوشیدنی های شیرین شده با قند، باعث تصلب شرایین، بیماری که با رسوبات چربی و گرفتگی عروق مشخص می شود ...
کشنده ترین سرطان های ایران را بشناسید
استفاده می شود، البته اخیرا درمان های جدید ایمونوتراپی نیز مورد استفاده قرار می گیرد. کبد؛ سومین سرطان کشنده در کشور در بخش دیگری از این گفت گو دکتر بهزاد حاتمی فوق تخصص گوارش و کبد بالغین دانشگاه نیز با اشاره به این که از مهم ترین وظایف کبد می توان به مواردی همچون دفع سموم، ساختن پروتئین های حیاتی، تنظیم مصرف قند خون، سوخت و ساز چربی ها و ساخت برخی هورمون های ضروری اشاره کرد ...
این میوه را می توان جایگزین قهوه کرد
) جلوگیری می کند. یکی دیگر از خواص این میوه تاثیر آن در تسریع فرآیند کاهش وزن است. وجود فیبر بالا و دیگر مواد مغذی سرعت کاهش وزن را افزایش می دهد. مصرف خوراکی هایی همچون خرمالو که حاوی فیبر بالا هستند در دوره رژیم کاهش وزن باعث می شود فرد برای مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته باشد. همچنین خوراکی های حاوی فیبر بالا در کاهش میل به مصرف قند و خوراکی های فرآوری شده نقش دارد ...
بهترین ترکیبات گیاهی برای پاک سازی بدن را بشناسیم
زمان مصرف 1. منضج صبح ناشتا 2. منضج میان وعده 3. منضج قبل از ناهار و شام. مهم ترین منضج، منضج صبح ناشتا است به این دلیل که در این زمان جذب دارو بهتر و کامل انجام می گیرد و از طرفی معده و دستگاه گوارش و کبد 8 ساعت استراحت کرده اند لذا بهترین حالت را برای جذب دارو و غذا دارند. فواید تجویز منضج میان وعده و قبل از شام و ناهار این منضج ها اثر و ...
همه چیز از خواص شوید تازه و خشک
توانید با شروع مصرف مواد غذایی غنی از کلسیم وقتی که جوان تر بودید، از آن جلوگیری کنید. شوید برای مدیریت سطح قند خون : مطالعات زیادی برای فهمیدن اینکه آیا رابطه ای بین شوید و قند خون وجود دارد, انجام شده است.این رابطه بسیار نزدیک و قوی است چون شوید می تواند در مدیریت تولید انسولین کمک کند. تقویت ایمنی طبیعی: خب, از جدولی که در بالا ذکر شد, می توانید ببینید ...
علل اصلی ابتلا به کبد چرب
برای بررسی چربی و قند خون هم برای بیماری کبد چرب موثر است. بهاری در خصوص عللی که سبب ایجاد بیماری کبد چرب می شوند، گفت: اکنون ثابت شده که آلودگی هوا نیز باعث ایجاد بیماری کبد چرب می شود. همچنین فلور میکروبی روده با ایجاد کبد چرب ارتباط دارد، بنابراین می بینیم حتی عللی که به چشم نمی آید، می تواند منجر به بیماری شود. فوق تخصص گوارش و کبد در رابطه با راه های پیشگیری از این بیماری اظهار کرد ...
غذا های مضر برای افراد مبتلا به تری گلیسیرید بالا
...> حد مرزی: 150-199 میلی گرم در دسی لیتر بالا: 200-499 میلی گرم در دسی لیتر بسیار زیاد: بالای 500 میلی گرم در دسی لیتر برخی از عوامل سبک زندگی می توانند در افزایش سطح تری گلیسیرید نقش داشته باشند، مانند خوردن رژیم غذایی سرشار از چربی و قند. در این مطلب به شما می گوییم که کدام غذا ها و نوشیدنی ها باعث افزایش تری گلیسیرید می شوند. چه غذا ها و نوشیدنی هایی تری ...
خواص زنجبیل در طب سنتی + تاثیر بر پوست، مو و لاغری
(morning sickness) است. زنجبیل و کبد چرب مصرف زنجبیل با بالا بردن متابولیسم و سوخت وساز بدن باعث کاهش جذب چربی در اندام های داخلی می شود، خاصیت آنتی اکسیدانی زنجبیل تری گلیسیرید خون را کاهش می دهد و برای درمان کبد چرب تجویز می شود، مصرف زنجبیل با کاهش التهاب و رشد سلول های سرطانی از سرطان کبد هم جلوگیری می کند. خواص زنجبیل در سرماخوردگی خوردن زنجبیل ...
آیا نوشیدن چای سبز فواید سلامتی دارد؟
داده شده است که کافئین ممکن است قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. در مورد مقادیر، 240 میلی لیتر (8 اونس) چای سبز حدود 28 میلی گرم کافئین دارد. این در مقایسه با 47 میلی گرم کافئین برای همان مقدار چای سیاه و 96 میلی گرم کافئین برای همان مقدار قهوه است. قرن هاست که خواص درمانی زیادی برای چای سبز ذکر شده است. به طور سنتی، در چین و هند، چای سبز برای کنترل خونریزی، کمک به هضم ...
اگر دستگاه گوارش سالم می خواهید این کار را انجام دهید
ملتهب می کند. این التهاب می تواند منجر به سوزش سردل، ناراحتی مزمن، زخم معده و عفونت های باکتریایی شود. نوشیدن الکل با التهابی که در روده ها ایجاد می کند، میکروبیوم روده را تحت تاثیر قرار داده و جلوی عملکرد مناسب آن را می گیرد. روده ها علاوه بر هضم غذا و جذب مواد مغذی، ارتباط بسیار تنگاتنگی با مغز برقرار کرده وتنظیم کننده ی عملکردهای مهمی مانند فعالیت سیستم ایمنی، انقباضات سیستم گوارش و ...
افزایش طول عمر با این خوراکی ها
اقتصاد24- غذا هایی وجود دارند که می توانند انرژی موردنیازتان را تأمین کنند، خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهند و به تثبیت وزن شما کمک کنند. اگر می خواهید طولانی تر زندگی کنید و سالم تر بمانید، باید مغذی ترین مواد غذایی را مصرف کنید. افزودن غذا های گیاهی طبیعی به عنوان بخش اصلی از رژیم غذایی، سلامتی و شادابی شما را باز می گرداند. در این مطلب نمونه هایی از مواد غذایی را برای دستیابی به این ...
چگونه کبد چرب گرید 2 را درمان کنیم؟
منجر می شود. غلات تصفیه شده: غلات فرآوری شده یا تصفیه شده در نان سفید، برنج سفید و ماکارونی سفید به وفور یافت می شوند. زیاده روی در مصرف این غذاها قند خون را افزایش می دهد و زمینه را برای ابتلا به کبد چرب فراهم می کند. غذاهای چرب، سرخ شده یا شور: این نوع غذاها معمولا حاوی کالری زیادی هستند و باعث چاقی می شوند. بهتر است به جای نمک از گیاهان معطر و ادویه ها استفاده کنید و به ...
برپایی ایستگاه آموزش همگانی سلامت در شهرستان مه ولات
...، افزود: مصرف دخانیات، سیگار، قلیان، مصرف زیاد چربی های اشباع و شیرینی، عدم استفاده از سبزی و میوه، استرس و نگرانی بیش از اندازه، کمبود تحرک و ورزش، همچنین سوء استفاده از مواد مخدر صنعتی، سنتی و اعتیاد به الکل از دیگر علل زمینه ساز بیماری عروق قلبی است. وی گفت: آزمایش قند خون تنها راه تشخیص قطعی دیابت است و به بیماران دیابتی حداقل پنج روز در هفته به مدت 30 دقیقه پیاده روی توصیه می شود. ...
