خانه
5 ترفند ساده برای کاهش میل به شیرینی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید شگفت انگیز چای کرک؛ از لاغری تا تقویت سیستم ایمنی
، ادویه های مورد استفاده در چای، مانند هل و دارچین، به طور سنتی برای تقویت آرامش و کاهش استرس استفاده می شود. نوشیدن چای کاراک می تواند به کاهش احساس اضطراب و تقویت حس خوب کمک کند. چای کرک حاوی چای سیاه است که حاوی کافئین است چای کرک حاوی چای سیاه است که حاوی کافئین است، یک محرک طبیعی که می تواند سطح انرژی را افزایش دهد. نشان داده شده است که کافئین به بهبود عملکرد شناختی و هوشیاری ...
نکات ضروری درباره تغذیه در فصل بهار
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر علیرضا عباسیان؛ عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان این که فصل بهار گرم و تر است، اظهار داشت: رعایت برخی نکات در فصل بهار برای همه مردم با هر مزاجی خوب است از جمله این که در این فصل مصرف برخی غذاها مثل شیرینی ها، گوشت ها، غذاهای حاوی ادویه جات نظیر غذاهای تند باید کاهش یابد. وی ادامه داد: در این فصل هوا گرم تر می شود و رطوبت هوا افزایش پیدا می کند و به ...
خواص بی نظیر خیار برای سلامتی استخوان ها
. سرطان خیار حاوی پلی فنول هایی به نام لیگنان است. پلی فنول ترکیبی گیاهی است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند. این ترکیبات گیاهی برای سلامت بدن مزیت های بسیاری دارند، از جمله در کاهش خطر برخی از سرطان ها. محققان دریافته اند که مصرف لیگنان در افراد یائسه مبتلا به سرطان پستان مرگ ومیر ناشی از این بیماری را در این افراد کاهش چشمگیری می دهد. همچنین، برخی ...
علت تپش قلب ناگهانی چیست و چه روش درمانی دارد؟
گروه خاصی از اختلالات نیست و معمولا اختلال فیزیکی اولیه نبوده است؛ بلکه مشکلی روانی است. گاه بیماران به ویژه در افراد مبتلا به اضطراب از احساس تپش قلب شکایت دارند که معمولا در بررسی ها اختلال ریتمی (مثل نوار قلب و هولتر 24 ساعته) هیچ مشکلی مشخص نمی شود. 2. علل فیزیولوژیک یا طبیعی: ورزش و فعالیت بدنی شدید می تواند باعث ایجاد تپش قلب برای مدت چند دقیقه در افراد سالم شود. فردی که بیماری ...
درمان خواب آلودگی بهاری با چند ترفند ساده
یک جایگزین خوب برای دانه های تصفیه شده مانند نان سفید، برنج سفید و پاستا سفید هستند و هنگامی که به جای دانه های فرآوری شده استفاده می شود می تواند به بهبود قند خون شما کمک کند و شما را کامل نگه دارد. دانه های کامل حاوی فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی بیشتر از آرد سفید است . انجمن قلب آمریکا (AHA) توصیه می کند که حداقل نیمی از غلات که در طی روز مصرف می شود از میان غلات کامل انتخاب شود. ...
برای سرفه چی خوبه !؟ / 25 درمان ساده
در این مطلب قصد داریم تا 25 درمان فوری خانگی سرفه را به شما معرفی کنیم. دکتر دکتر در این رابطه نوشت: نوشیدن دمنوش زنجبیل، مخلوط شیر و زردچوبه، قرقره منظم آب نمک، بخار آب گرم، اصلاح برنامه غذایی، مصرف دارو های تسکین دهنده سرفه، یا خوردن ترکیب معروف عسل، لیموترش و آویشن با چای یا آب جوش، بهترین راه های درمان سریع سرفه در خانه هستند. سرفه یکی از علائم مهم سرماخوردگی است و ...
برای رفع یبوست این میوه را مصرف کنید
حجم می دهد تا حرکت را حفظ کند و از یبوست جلوگیری کند. به عنوان یک امتیاز، فیبر همچنین به کاهش سطح کلسترول، مدیریت قند خون و افزایش سیری کمک می کند. زردآلو برای سیستم ایمنی و سلامت پوست مفید است هر فنجان زردآلو حدود 15 گرم ویتامین C دارد که 17 درصد DV است؛ ویتامین C یک ماده مغذی مهم برای جنبه های مختلف سلامت، به ویژه ایمنی و سلامت پوست است. این ویتامین در بدن ایمنی ...
آشنایی با خواص سلامتی بخش اسپیرولینا
...> فیکوسیانین می تواند از طریق توقف التهاب و استرس اکسیداتیو (عدم تعادل بین رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدان ها در بدن) عمل کند و اثرات چشمگیر ضد التهابی و آنتی اکسیدانی خود را به نمایش بگذارد. کاهش سطح کلسترول و تری گلیسیرید اسپیرولینا می تواند به کاهش سطح کلسترول کل، کلسترول بد (LDL) و تری گلیسیرید کمک کند. از طرفی می تواند باعث افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) شود که همگی از عوامل ...
مهم ترین نکات برای سلامت تیروئید
به گزارش سلام نو آنطور که بهداشت نیوز نوشته است تیروئید، غده ای پروانه ای شکل در گلو، نقشی اساسی در تنظیم متابولیسم، تولید انرژی و سلامت کلی بدن ایفا می کند. در حالی که روش های درمانی متعددی برای این اختلالات وجود دارد، توجه به سه فاکتور ساده اما مهم، می تواند به حفظ سلامت تیروئید و پیشگیری از بروز مشکلات مربوط به آن کمک شایانی کند: یوگا، مدیتیشن و تغذیه. در این مطلب، به ...
بدون نیاز به پزشک فشار خونتان را کنترل کنید
کمک می کند. چگونه فشار خون خود را کاهش دهیم؟ توجه داشته باشید که مصرف دارو های فشار خون برای مبتلایان ضروری است و بنابراین مصرف دارو ها تحت هیچ شرایطی نباید خودسرانه قطع شود، اما برخی راهکار ها وجود دارند که کنار دریافت درمان های دارویی، بتوانید فشار خون خود را کاهش دهید: نفس عمیق بکشید و سعی کنید آرام باشید، استرس و اضطراب می تواند فشار خون شما را افزایش دهد ...
بار اضافی بدن را زمین بگذار!/ چگونه شکم مان را آب کنیم؟
به گزارش ایسنا، امروزه به واسطه پیشرفت جوامع صنعتی و ورود به دنیای مدرن، سطح رفاه بشر ارتقاء یافته است. همین شرایط جدای از تمام مواهبش، باعث ایجاد مشکلاتی ازجمله افزایش میانگین چاقی برای نوع بشر شده است. چاقی بخش های شکم و پهلو در این میان از شایع ترین مشکلات محسوب می شوند. هر روزه میبینیم افراد زیادی را که حتی با وجود داشتن اندام و بدنی لاغر، اما دارای شکمی چاق هستند که عوامل متعددی به این معضل ...
بهترین داروی خواب آور برای کودکان چیست؟
زیادی را در رختخواب نگذرانید. 3 ساعت قبل از خواب حجم زیادی غذا و مایعات مصرف نکنید. استفاده از اتاق خواب فقط برای خوابیدن حذف عوامل حواس پرتی، مانند تلویزیون پیروی از یک برنامه خواب ثابت و منظم اجتناب از چرت زدن زیاد در طول روز ورزش منظم حمام آب گرم یا نوشیدن چیزی گرم قبل از خواب علیرغم مداخلات رفتاری موثر، داروها ...
درمان سریع سوزش ادرار با خیار و شنبلیله
فعالیت های جنسی سندرم دردناک مثانه، شرایطی که بر اثر عفونت مثانه ایجاد می شود. تغییرات واژن به دلیل یائسگی فعالیت هایی مانند اسب و دوچرخه سواری حساسیت ها و تحریکات واژنی که به دلیل استفاده از صابون های معطر ، دستمال کاغذی، و سایر محصولات مانند دوش آب واژن و اسپرم کش ها به وجود می آید. عوارض جانبی مصرف داروهای خاص ، مکمل ها و درمانها ...
مواد غذایی فوق فرآوری شده واقعاً تا چه اندازه مضر هستند؟
، مصرف کرده بودند. آن افراد در طول مدتی که تحت رژیم غذایی فراوری نشده قرار داشتند، حدود 907 گرم وزن کم کرده بودند. کوین هال محقق تغذیه و متابولیسم در مؤسسه ملی بهداشت که این کارآزمایی را هدایت کرده بود، می گوید: این یافته ممکن است به توضیح ارتباط بین مواد غذایی فوق فرآوری شده و چاقی و شرایط متابولیک کمک کند. بااین وجود، این مطالعه به تکرار نیاز دارد که ما درحال حاضر درحال انجام آن هستیم . ...
غذاهای فرآوری شده ضرر دارند؟
ضعیفی دارند و به تغییر شدیدی مانند چاقی کمک می کنند. این غذاها به طور معمول سرشار از انرژی، کربوهیدرات های تصفیه شده، چربی های ناسالم و قند هستند، اما فیبر، پروتئین، مواد معدنی و ویتامین کمی دارند. غذاهای فوق فرآوری شده چقدر می توانند برای ما مضر باشند؟ مطالعات مختلف مصرف UPFها را با افزایش خطرات چاقی، چاقی شکمی، سندرم های متابولیک، فشار خون بالا، چربی خون بالا، دیابت نوع 2 ...
جلوگیری از ریزش مو با دم نوش های گیاهی
دمنوش رزماری برای رشد مجدد موها پس از شیمی درمانی کمک می کند. مصرف رزماری برای خانم های باردار مضر است و مصرف مقادیر زیاد رزماری ممکن است قاعدگی را تحریک کند. این درخت از چین نشات گرفته است. برگ های آن بادبزنی شکل است و به تحریک گردش خون، به خصوص در مغز و سیستم عصبی کمک می کند. این گیاه همچنین با تقویت گردش خون باعث کاهش تنش عصبی و ریزش موی ناشی از استرس خواهد شد و باعث تقویت موهای ضعیف ...
صندلی های جاذبه صفر در XTRIM VX
...> به زبان ساده تر این نوع صندلی ها کمک می کنند بدون نگرانی از درد و خستگی بدن، مدت زمان بیشتری را درون خودرو بنشینید. این خاصیت به خصوص برای مصرف کنندگان XTRIM VX که که از آن برای سفرهای طولانی استفاده می کند بسیار مفید خواهد بود. رانندگی های طولانی مدت می توانند خسته کننده و گاهی اوقات آزاردهنده باشند. اما با صندلی های جاذبه صفر XTRIM VX، هر سفری به تجربه ای لذت بخش تبدیل می شود. این صندلی ها با ...
صاحبان این مشاغل در معرض خطر ناباروری هستند
مشکل کند. مثلا فوتبالیست ها همیشه در معرض این آسیب هستند. موارد دیگری هم هستند که می توانند روی باروری مردان اثر منفی بگذارند و دکتر پارسانژاد به مهم ترین آنها اشاره می کند؛ مواردی از جمله خوردن غذاهای فرآوری شده، خوردن بی رویه فست فودها، مصرف بی رویه الکل، مصرف سیگار و قلیان و سایر دودها، چاقی و مصرف بعضی داروها که پزشکان تجویز می کنند. ارتباط عوامل محیطی و باروری مردها/ استرس ...
روش هایی ساده برای درمان جوش سر سیاه
این جوش ها در همه افراد وجود دارد؛ اما در افراد با پوست چرب، شدت آن بیشتر است. بعضی از عواملی که شانس ایجاد جوش های سرسیاه را افزایش می دهند عبارت هستند از: تولید بیش از حد چربی در بدن تجمع باکتری های پروپیونی باکتریوم آکنه روی پوست تحریک فولیکول های مو، به ویژه هنگامی که سلول های روپوست ریزش پیدا نمی کنند. مصرف داروهای خاص از جمله کورتیکواستروئیدها، لیتیوم یا آندروژن ها مسدود شدن منافذ ...
در فصل بهار چه بخوریم و چه نخوریم
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، دکتر علیرضا عباسیان؛ عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان این که فصل بهار گرم و تر است، اظهار داشت: رعایت برخی نکات در فصل بهار برای همه مردم با هر مزاجی خوب است از جمله این که در این فصل مصرف برخی غذاها مثل شیرینی ها، گوشت ها، غذاهای حاوی ادویه جات نظیر غذاهای تند باید کاهش یابد. وی ادامه داد: در این فصل هوا گرم تر می شود و رطوبت هوا افزایش ...
به فکر آرامش اعصاب و روانتان باشید
گرم برای آرامش اعصاب و روان بسیار مفید است . خواص فوق العاده این دمنوش گیاهی باعث شده است تا این نوشیدنی در لیست درمان های مشکلاتی همچون سرماخوردگی، تشنّج، نقرس، دردهای سیاتیکی، غلظت خون، روماتیسم، بی خوابی های شبانه، میگرن، اضطراب، طپش قلب، سردرد، آسم، فشارخون و اسهال موثراست؛ همچنین این چای، تقویت کننده حافظه، شستشودهنده کلیه و مقوی قرار گیرد. نکته: مصرف این چای به علّت دارا بودن ...
این نوشیدنی به سلامت قلب کمک می کند
خطر سرطان پوست کمک کند. اما مهم است که نکاتی را در نظر بگیرید. چای سیاه داغ برای پیشگیری از کارسینوم سلول سنگفرشی مفید است و میزان موثری دارد. همچنین، می توانید بدانید که چای گرم، مفیدتر از چای سرد است و همچنین زمان دم کشیدن آن نیز اهمیت دارد. کاهش خطر دیابت با مصرف چای سیاه نوشیدن هر روزه چای سیاه می تواند خطر دیابت نوع 2 را با کمک به کنترل قند خون بعد از خوردن غذا کاهش دهد ...
این نوشیدنی به سلامت قلب شما کمک می کند
فرطب نوشت: با ما همراه شوید تا در ادامه این مقاله به تفصیل و کامل خواص این نوشیدنی را بررسی کنیم و ارتباط این خواص با سلامت قلب را بیشتر بشناسیم. چای طبیعی، به عنوان منبعی غنی از آنتی اکسیدان ها، به ویژه کاتچین، می تواند در جلوگیری از بیماری های مزمن مؤثر باشد و همچنین در ترمیم سلول های [...]
نکاتی برای اینکه صبح ها زودتر و راحت تر از خواب بیدار شوید
برنامه صبحتان جا بدهید تا بیشتر احساس هشیاری و انرژی کنید. چرا ورزش برای حس و حال خوب و عملکرد مناسب شما بسیار مؤثر است؟ چون باعث ترشح اندورفین و هورمون های حال خوب دیگر می شود و کمکتان می کند انرژی خوبی برای شروع یک روز خوب با یک فاز خوب داشته باشید. شاید دوست داشته باشید چند دقیقه ای در اطراف خانه پیاده روی کنید یا یک ست تمرین پوش آپ انجام دهید، یا چند دقیقه تمرین با شدت بالا انجام دهید و ضربان ...
راز لاغری در 3 قدم ساده
به گزارش نبض بازار ، کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام آرزوی دیرینه ی بسیاری از افراد است. اما در دنیای پرهیاهوی امروز پایبندی به رژیم های غذایی سخت و طاقت فرسا کار آسانی نیست. خبر خوب این است که متخصصان تغذیه راز هایی ساده اما فوق العاده موثر برای لاغری سریع و پایدار کشف کرده اند. در این خبر 3 راهکار ساده از این راز ها را به شما معرفی می کنیم که به شما کمک می کنند بدون سختی و عذاب وجدان، به اندام ...
نوشیدنی معجزه آسایی که پوستتان را جوان و قلبتان را قوی نگه می دارد
افراد سالم چنین تأثیری نمی گیرند، اما کسانی که کم خونی و کمبود آهن دارند، باید از خوردن زیاد چای خودداری کنند. این مورد شامل کودکان، زنان باردار و کسانی با سابقه بیماری کلیه هم می شود. نکاتی برای مصرف ایمن چای: از نوشیدن چای در ساعات نزدیک به زمان خواب خودداری کنید. اگر به کمبود آهن مبتلا هستید، از مصرف بیش از حد چای خودداری کنید و بین مصرف چای و مکمل های آهن فاصله ...
راز سلامتی و شادابی پوست و بدن
در آرزوی داشتن پوستی سالم و درخشان و بدنی شاداب و پرانرژی، به دنبال رازهایی هستیم که ما را به این خواسته زیبا برسانند. رازهایی که در دل عادت های ساده و روزمره نهفته اند و با اندکی توجه و مراقبت، می توانند شادابی و طراوت در پوست و بدن ایجاد کنند. در اینجا به [...]
