خانه
چرا برخی از افراد خواب راحت ندارند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
11 اثر مضر استفاده از تلفن همراه در کودکان
به گزارش بهداشت نیوز، تلفن های موبایل تشعشعاتی ارسال و دریافت می کنند که می تواند برای مغز بچه ها و دیگر عملکردهای فیزیکی آنها مضر باشد. مطالعاتی وجود دارند که حتی نشان می دهند این تشعشعات می توانند باعث تومور بشوند. دانشمندان توصیه می کنند مدت زمان طولانی موبایل را نزدیک بدن، خصوصاً سر، قرار ندهید (مثلاً حین خواب). بر بینایی شان اثر می گذارد زیاد به صفحه موبایل نگاه کردن می ...
تاثیر نور بر خلق و خوی افراد؛بلایی که تاریکی برسر مغز می آورد
اختلالات خواب، افرادی که به دلیل کمبود نور روز با خلقوخوی ضعیف مقابله می کنند و حتی به عنوان کمک برای افرادی که دچار زوال شناختی هستند، مفید باشد. نتایج این تحقیق نشان می دهد که مغز ما تا چه حد عمیقاً با محیط اطراف ما در هم تنیده است که چیزی به سادگی سطح نور می تواند تأثیر عمیقی بر نحوه تفکر و احساس ما داشته باشد. با تحقیقات بیشتر، این یافته ها می توانند برای اطلاع رسانی به درمان های مختلف نوردرمانی برای افزایش کیفیت خواب و حالت عاطفی افراد، کمک به احساس هوشیاری بیشتر و انجام وظایف بهتر در طول روز استفاده شود. نتایج این تحقیق در مجله eLife منتشر شده است. ...
چطور در شب های گرم سال راحت و آسوده بخوابیم؟
ممکن است احساس راحتی داشته باشد، اما ممکن است با افزایش دمای بدن و ایجاد تعریق، خواب شما را مختل کنند. 8. برنامه خواب ثابتی داشته باشید به یک برنامه خواب منظم پایبند باشید، حتی در تعطیلات آخر هفته صرف شام به موقع، دوری از نور صفحه نمایش و رفتن به رختخواب در همان زمان به طور منظم به بدن شما نشان می دهد که زمان خواب فرا رسیده است. بنابراین، برنامه خواب خود را دنبال کنید. ...
تله های اعتیادآور اینترنتی
. این امور سایبری اغلب در اتاق های گفتگو، شبکه های اجتماعی و پلتفرم های پیام رسان مجازی شکل می گیرند، اما همچنین می توانند در هر جایی که فرد می تواند با افراد دیگر به صورت آنلاین تعامل داشته باشد، رخ دهد. هنگامی که شخصی برای صمیمیت به رایانه روی می آورد، روابط واقعی ممکن است آسیب ببیند و ممکن است منجر به مشکلات روابط، طلاق و ناتوانی در حفظ ارتباطات دنیای واقعی شود. استفاده اجباری ...
چشمه نور قزوین را از خواب زمستانی بیدار کردم
روستای جدید هم توانستیم مجوز اخذ کنیم و این نهضت تا زمان گازرسانی به همه روستاهای بالای 20 خانوار ادامه دارد. محمدبیگی گفت: در جهاد آبرسانی قرارگاه محرومیت زدایی امام حسن (ع) در مجلس شکل گرفت که اعتبار 13 هزار میلیارد تومانی برای استان در نظر گرفتیم که هر چند تا کنون 15 الی 16 درصد آن محقق شده است و با وجود اینکه این بودجه به شکل ساختاری در برنامه و بودجه قرار نگرفته اما توانستیم با کمک ...
آپنه خواب با صرع در اواخر عمر مرتبط است
که در بیش از نیمی از آنها هیچ دلیل مشخصی وجود ندارد. ارتباط بین آپنه خواب و سلامت ضعیف مغز مدت هاست مشاهده شده است، اما ارتباط بین آپنه و صرع به طور خاص هنوز به خوبی درک نشده است. محققان داده های بیش از 1300 نفر را که در مطالعه ای در مورد تنفس اختلال خواب و بیماری قلبی ثبت نام کرده بودند، بررسی کردند. ارتباط بین صرع و اختلالات تنفسی آپنه خواب قوی بود: افرادی که ...
پشت سر شش موبایل پرفروش زیر 10 میلیون چه می گویند؟
و کیفیت شارپ بگیرد. ردمی نوت 13 نسخه 4G، در بخش فنی با تکیه بر شش یا هشت گیگابایت حافظه موقت تلاش می کند وظایفش را به نحو احسن انجام دهد. باتری پنج هزار میلی آمپر ساعتی گوشی ردمی نوت 13 نسخه 4G، با استفاده از قابلیت شارژسریع 33 وات، در عرض یک ساعت و 10 دقیقه به طور کامل پر می شود. ردمی نوت 13 نسخه 4G، بیشتر از همه به نمایشگر 6.67 اینچی تمام HD و نرخ به روزرسانی 120 هرتز ...
مینو محرز: اپیدمی ها در کشور زیاد شده، کمبود تخت داریم
نظام سلامت و درمان را تهدید می کند؟ آمار ها و شرایط فعلی نشان می دهد که باید بیمارستان های بیشتری در کشور ساخته شود. جمعیت، بیماری ها و اپیدمی ها در کشور زیاد شده است، بنابراین با کمبود تخت بیمارستانی مواجه هستیم. باید تعداد تخت ها را افزایش دهیم. از سوی دیگر همان طورکه اشاره کردید در بخش های ویژه بیمارستان در ایران با کمبود تخت روبه رو هستیم. اگر این روند ادامه پیدا کند باید بیماران را ...
مینو محرز: با کمبود تخت بیمارستانی مواجه هستیم
بسیار نامساعدی در حوزه درمان به وجود می آید. باید ما با توجه به تغییرات جوی و اپیدمی هایی که در دنیا به وجود آمده است، در کشور به اندازه کافی تخت بیمارستانی برای بستری بیماران داشته باشیم. البته که بیمارستان جدید ساختن و اضافه کردن تخت بیمارستانی به سیستم، به امکانات نیاز دارد و انجام این اقدامات راحت نیست. به نظرتان سرانه تخت بیمارستانی نسبت به جمعیت کشور چگونه است؟ در ...
چه بود آن همه شوری و این چه بی نمکی است؟/ شعر شهریار دربارۀ کتاب و به بهانۀ نمایشگاه کتاب
عصر ایران - به بهانۀ برگزاری نمایشگاه کتاب بازخوانی شعر استاد شهریار دربارۀ کتاب با عنوان کتاب یتیم مناسبت دارد. شعری که اول بار چند سال قبل علی سرهنگی - روزنامه نگار و منتقد سینمایی- منتشر کرد و گفت شهریار شخصا این شعر منتشر نشده را در اختیار او قرار داده است: خزیده اند به یک گوشه گرد وخاک آلود چو کودکان یتیمی که در شب سرما به هم فشرده و لولیده، خواب شان برده است ...
عوارض مصرف خودسرانه و بی رویه قرص خواب
مشکلاتش چند برابر خواهد شد. دکتر دهقانی ادامه می دهد: بسیاری از افراد اگر شرایط خواب خود را اندکی تغییر دهند، مشکل بی خوابی شان برطرف می شود. مثلا کافی است دمای اتاق ما مناسب باشد، نور وارد اتاق نشود، شب ها ساعت معینی بخوابیم و صبح ساعت مشخصی بیدار شویم، قبل از خواب نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه نخوریم، غذای چرب و سنگین نخوریم، در ساعت نزدیک به خواب ورزش سنگین نکند، موقع خواب موبایل و ...
مونوکوک؛ در این کلبه وارد فضای جنگ جهانی می شوید! (+تصاویر)
راهرو به هم متصل می شوند. حمام شامل دوش، توالت و یک سینک است. در انتهای کلبه نیز یک اتاق خواب جادار با یک تخت دو نفره راحت و پنجره هایی بزرگ قرار دارد. کل کلبه مونوکوک فضایی مینیمال و کاربردی دارد. پنجره ها ترکیبی از تخته سه لایی، پلی کربنات و تعدادی شیشه هستند. استفاده از پلی کربنات و شیشه ورود نور کافی به داخل را تضمین می کند. مبلمان چوبی ساده و زیبا نیز بر جذابیت مینیمال خانه می افزاید. افزون بر این، یک توربین بادی و پنل های خورشیدی در محل کلبه نصب شده اند تا انرژی مورد نیاز ساکنان این کلبه جدا از شبکه تامین شود. ...
مرگ آرام مغزی کودکان با موبایل
رویداد24 علل حساسیت بیشتر کودکان در مواجه با تلفن همراه موارد زیر است. مغز کوچکرطوبت بیشتر در مغز کودکانافزایش آسیب های بافت مغز به علت رطوبت بالاعدم توجه بچه ها موقع استفاده از این وسیله به علائمی مثل گرم شدن گوش، گرم شدن سر و تأثیر بر کاهش اشتها و گاهی ایجاد تهوع به علت افزایش حرارت و خشکی در مغز از اثرات دیگر گوشی موبایل روی بچه ها، ناباروری، اوتیسم، اثر بر روی جنین، کاهش رطوبت مغز، آلزایمر، اختلال عملکرد سیستم ایمنی و سرطان سینه و مغز در آینده است. عدم اطلاع والدین از این موارد و ورود تلفن همراه به اتاق خواب بچه ها شانس این اختلالات را به شدت بالا می برد. ...
دکوراسیون اتاق خواب کوچک + چند ایده جالب برای بزرگتر نشان دادن
تخت خواب است. چنانچه اتاق خواب شما کوچک است، حتماً باید از سرویس خواب های کوچک استفاده کنید. چنانچه طراحی اتاق خواب را برای دو نفر انجام می دهید، لازم است از تخت های دو طبقه و یا سرویس های دو نفره مینی استفاده نمایید. انتخاب سرویس هایی امکان جمع شدن آنها فراهم است نیز بسیار هوشمندانه به نظر می رسد. همانطور که می دانید بسیاری از اتاق خواب ها، فضای کافی برای قرار دادن تخت های ثابت را ندارند. به همین ...
عادت به اسکرول بیش از حد صفحات نمایش موبایل، خواب شما را خراب می کند. چطور آن را متوقف کنیم؟
یخچال بگذارید. همان طور که غذای داغ باید خنک شود، مغز ما نیز باید این کار را انجام دهد. ویزای مولتی آلمان تغییر عادات قبل از خواب ممکن است آسان نباشد، اما خواب ناکافی باعث اضطراب، چاقی و سایر پیامد های منفی می شود. تحقیقات نشان می دهد گوشی های هوشمند روی ساعت شبانه روزی بدن خواب و تعادل هورمون ها را تنظیم می کند، مختل می کند. مغز نور را پردازش می کند. در مورد نور ...
چراغ قرمز برای نسل آینده: رویارویی با اعتیاد دیجیتالی
خود مقایسه می کنند. کودکانی که دو سوم یا بیشتر از زمان آزاد خود را صرف بازی می کنند، در معرض خطر بیشتری برای پیامدهای منفی سلامت روانی، از جمله اضطراب، افسردگی و مصرف مواد هستند. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد چندوظیفه ای، مانند استفاده از رسانه های اجتماعی، پیام کوتاه و تماشای تلویزیون در حین انجام تکالیف، عملکرد شناختی و یادگیری را تضعیف و به خطر می اندازد . ...
اتاق لاکچری هتل مارینا کیش کدام است؟
. در این واحدهای اقامتی دو اتاق خواب مجزا وجود داشته که درون یکی از آن ها یک تخت خواب دو نفره و در اتاق دیگری دو تخت جدا از هم به چشم می خورد. ناگفته نماند شما میتوانید برای اقامت دراین سوئیت ها با پرداخت هزینه اضافه تا حداکثر دو تخت اضافه برای میهمانان بالای پنج سال خود اجاره کنند. در پایان یادآور شوم برای رزرو هتل مارینا پارک کیش می توانید به سایت جااینجاس مراجعه کنید و از خدمات آن بهره مند شوید. ...
این خوراکی ها شادتان می کند
تهوع زمانی ایجاد می شود که سروتونین سریع تر از هضم شدن آن در روده ترشح شود. پیام شیمیایی توسط مغز دریافت می شود که شما آن را به عنوان حالت تهوع درک می کنید. بسیاری از داروهایی که برای کاهش احساس تهوع و استفراغ استفاده می شوند، گیرنده های سروتونین خاصی را در مغز هدف قرار می دهند. خواب: سروتونین به همراه یک انتقال دهنده عصبی دیگر، دوپامین در کیفیت خواب نقش دارد. مغز همچنین برای تولید ...
چطور رفتار ناایمن راننده را تشخیص دهیم
مداوم از تلفن همراه آمارها نشان می دهد که بخش زیادی از تصادفات جاده ای به خاطر حواس پرتی رانندگان رخ می دهد. تلفن همراه نیز در صدر لیست عوامل حواس پرتی رانندگان قرار دارد. اگر در حین سفر با اتوبوس دیدید که راننده دائم در حال استفاده از تلفن همراه است باید به او بابت این رفتار تذکر دهید. رانندگان بر اساس قوانین راهنمایی و رانندگی اجازه مکالمه تلفنی یا استفاده از تلفن همراه را در حین ...
سارق بعد از آزادی مادر و دختر ثروتمند را ربود
به گزارش اقتصادنیوز روزنامه ایران نوشت:بلافاصله تلفن را جواب داد اما به جای همسرش، صدای مردی ناآشنا را از پشت خط شنید: اگر همسر و دخترت را زنده می خواهی، خیلی سریع هر چقدر دلار و سکه می توانی تهیه کن، دوباره تماس می گیرم و می گویم چه کار کنی؟ فقط حواست باشد اگر در این مورد حرفی به پلیس بزنی دیگر زن و بچه ات را نمی بینی. مرد ناشناس قبل از اینکه طرف مقابل حرفی بزند تلفن را قطع کرد. ...
ترفند هایی برای جلوگیری از داغ کردن گوشی در هوای گرم
شده اند، این بدان معناست که در تابستان دستگاه به سرعت داغ می شود و اکثر گوشی ها چند دقیقه طول می کشند تا خنک شوند و به حالت عادی خود بازگردند. به همین دلیل، اگر دائماً از گوشی هوشمند زیر نور مستقیم خورشید استفاده کنید، صفحه نمایش باید پرنورتر باشد که باعث گرم شدن گوشی نیز می شود. هنگامی که گوشی داغ است، عملکرد ضعیف می شود، به خصوص اگر سعی کنید بازی هایی با وضوح بالا انجام دهید ...
فضای مجازی چطور کودکان را می بلعد؟
استفاده می کنند - از جمله برای کارهای مدرسه و سایر فعالیت های مثبت - تعداد ساعات مشخصی وجود ندارد که معادل اعتیاد به صفحه نمایش باشد. بااین حال، ما به وضوح شاهد تعداد فزاینده ای از جوانان هستیم که نشانه هایی از اعتیاد به نمایشگرها را نشان می دهند. در سال 2016 طی یک نظرسنجی نیمی از نوجوانان اظهار داشتند که به دستگاه های تلفن همراه خود معتاد هستند، درحالی که سه چهارم گفتند که احساس می کنند ...
دخترها، فرشته هم نام دارند
به گزارش اصفهان زیبا ؛ نگاهش کردم، تیز دوید سمت اتاق خواب، روسری بابونه را روی سرش کشیده بود. پایش خورد به لبه سنگی پله جلوی سالن. خم شد و داد زد و یک دستی چسبید به پایش. اما انگشت سبابه اش را از روی روسری که زیر گلو جمع کرده بود برنداشت. لنگ لنگان رفت سمت آینه. خودش را نگاه کرد. چند باری گوشه های روسری را پایین بالا کرد. برگشت عقب، سمت میز تلفن. کشو را کشید و دست برد و تمام خرت وپرت ...
نوکیا 3210 به مناسبت تولد 25 سالگی خود به شکل تازه ای تولید و وارد بازار می شود، اما آیا هنوز بازی Snake ...
می تواند شامل حذف یا توقف استفاده از صفحات شبکه های اجتماعی، استفاده نکردن از تلفن خود در عصرها یا شاید حذف گوشی هوشمند خود باشد. از طرف دیگر، می توانید وسیله ای انتخاب کنید که فقط امکانات پایه داشته باشد. نسل قبلی به اندازه کنونی آنلاین نبود. اما تماس های مفید و موثر کمی هم نداشت. امروزه غرق در نوتیفیکیشن ها یا اعلان ها شامل لایک ها و نظرات و اشتراکات هستیم، اما آیا آن توجه سابق را ...
من کیستم جز آنچه در حافظه ام دارم؟
. یافته های تکان دهنده ای که از مطالعهٔ ای پی و اچ ام به دست آمده است نشان می دهد که ممکن است یک بخش از مغز آسیب دیده باشد و بااین حال بقیۀ قسمت هایش همچنان به کار خود ادامه دهد. بیشتر استعاره هایی که برای توصیف حافظه از آنها استفاده می کنیم -عکس، دوربین فیلم برداری، آینه، حافظهٔ جانبی کامپیوتری- همه به دقتِ مکانیکی اشاره دارند، انگار که ذهن رونویس بسیار دقیق تجربه های ماست. البته اینکه ...
