فواید سرکه سیب برای کاهش وزن
سایر منابع:
سایر خبرها
رتبه چهارم ایران در تولید صفحه قالب مسی
مجید رحیمی، مدیرعامل شرکت دانش پرتو نقش جهان در گفتگوی اختصاصی با خبرنگار ایلنا با بیان اینکه شرکت دانش پرتو نقش جهان در زمینه ریخته گری فلزات پایه مس تا وزن 6 تن فعالیت دارد و سالن ماشین کاری این مجموعه انواع قطعات با وزن حداکثر شش تن را می تواند ماشین کاری کند، گفت: محصولات آبگرد مسی کارخانجات فولادسازی کشور که در دمای 160 درجه یعنی بالاتر از نقطه ذوب بوده را تولید می کنیم. در مسیر ...
فرمانروایی آفت در دهان!
. موارد دیگری چون کمبود ویتامین هایی مثل ب 12 ، ب 9 ، ب 3 یا کمبود آهن ، روی و کلسیم، در تشدید یا بروز آفت ممکن است نقش داشته باشند. البته نباید با تصور تامین این مواد برای بدن به استفاده خودسرانه از مکمل ها روی آورد. دخانیات کار دست تان می دهد! عوامل دیگری برای بروز آفت وجود دارند برای مثال، خستگی بیش از حد در برخی از افراد باعث ایجاد آفت می شود. آن دسته از افرادی که به مصرف ...
دست سرنوشت | با یکبار دست دادن با طرف مقابل ببین به دردت میخوره یا نه
شناخت شخصیت افراد بر اساس نوع رفتارهایشان به نوعی جالب به نظر می رسد از جالب ترین آن ها نیز شناخت شخصیت از روی دست دادن است. شخصیت شناسی حرکات دست و مدل دست دادن میلیون ها سال پیش زمانی که انسان ها هنوز به یک زبان گفتاری کامل و جامع دست پیدا نکرده بودند ، از طریق حرکات بدن و دستان خود با یکدیگر ارتباط برقرار می کردند . به طور کلی در آن زمان دست ها ابزار کارآمدی در برقرار ارتباط انسان ...
مواد غذایی سالمی که مسیر لاغری و کاهش وزن را مختل می کنند
لذت می برند، اما مصرف بیش از حد آن می تواند باعث افزایش میزان کالری و قند در بدن شود. این نوشیدنی معمولاً دارای مقدار زیادی شکر و چربی است که مصرف آن در طول زمان می تواند به افزایش وزن منجر شود. غذاهای فریزری بسیاری از غذاهای فریزری، از جمله غذاهای آماده و منجمد، حاوی مواد افزودنی، شکر و چربی اضافه هستند که می تواند بر کاهش وزن تأثیر منفی داشته باشند. علاوه بر این، برخی از این غذاها ...
با این 6 روش ساده لاغر شوید
جایگزینی یک صبحانه مبتنی بر غلات با تخم مرغ می تواند به شما کمک کند در 36 ساعت آینده کالری کمتری بخورید و همچنین وزن و چربی بدن خود را کاهش دهید. 2) قهوه بنوشید قهوه با کیفیت مملو از آنتی اکسیدان است و دارای فواید بی شماری برای سلامتی است. مطالعات نشان می دهد که کافئین موجود در قهوه می تواند متابولیسم را 3 تا 11 درصد تقویت کرده و چربی سوزی را تا 10 تا 29 درصد افزایش دهد. فقط ...
جایگزین های پروتئین حیوانی برای تغذیه ورزشی پایدار
و آنزیم ها نقش دارد. عضلات اسکلتی که حدود 40 درصد از وزن بدن را تشکیل می دهند، 75-50 درصد از کل پروتئین بدن را در خود جای داده اند. فراموش نکنیم که پروتئین از ترکیبات کوچک تری به نام اسیدآمینه ها تشکیل شده و برخی انواع اسیدهای آمینه که به اسید آمینه ضروری معروف هستند، در بدن انسان تولید نشده و می بایست از طریق مواد غذایی دریافت شوند. لازم به ذکر است هرچه اسیدآمینه ضروری در یک پروتئین بیشتر باشد ...
هر روز 8 تا 10 عدد مویز بخورید
گروه سلامت: مویز، از دیرباز در فرهنگ غذایی ایرانی جایگاه ویژه ای داشته است. این گوهر سیاه نه تنها طعمی دلچسب دارد، بلکه خواص بی شماری برای سلامتی بدن به ارمغان می آورد. خواص مویز آنقدر گسترده است که متخصصان تغذیه توصیه می کنند به عنوان یک میان وعده سالم در برنامه روزانه خود مصرف کنید. به گزارش بهداشت نیوز، از جمله خواص مویز ناشتا، افزایش حافظه، کنترل فشار خون، برطرف شدن کمبود آهن بدن و ...
ترکیب آب هویج واین ادویه شفابخش است
زنجبیل و زردچوبه، به عنوان مواد افزودنی، به آب هویج خواص شفا بخش بیشتری اضافه می کنند. به همین دلیل، ترکیب این مواد با آب هویج به عنوان یک معجون سالم و مفید برای سلامتی توصیه می شود. این ترکیب علاوه بر افزایش خواص آب هویج، می تواند به بهبود سیستم ایمنی بدن، کاهش التهابات و حتی تسکین دردهای مفصلی کمک کند. آیا می دانید که معجون آب هویج و زنجبیل می تواند به کاهش وزن کمک کند و بدن را سالم ...
5 دلیل برای مصرف منظم آجیل در زندکی روزمره
به اندازه ای که متخصص تغذیه توصیه می کند مصرف شود، ضرری برای بدن نخواهد داشت. افرادی که با معضل چاقی مواجه هستند، به شدت با مصرف آجیل مخالفت می کنند. آن ها نمی دانند که آجیل با داشتن محتوای بالایی از پروتئین و فیبر، گرسنگی و میل به خوردن را کاهش می دهد. افرادی که به ندرت آجیل مصرف می کنند، در مقایسه با کسانی که به مصرف روزانه این ماده غذایی پایبند هستند، وزن کمتری دارند و با خطر کمتری ...
گیاه بوچو: راهنمای جامع برای مزایا، عوارض جانبی و موارد مصرف
منتول و لیمونن است که دارای خواص ضد باکتریایی هستند. این ترکیبات می توانند به مبارزه با باکتری هایی که باعث آکنه می شوند کمک کنند. گیاه بوچو می تواند برای درمان شرایط زیر استفاده شود: برخی مطالعات نشان داده اند که این گیاه ممکن است با افزایش متابولیسم و کاهش اشتها به کاهش وزن کمک کند. در یک مطالعه کوچک نشان داد که افرادی که مکمل گیاه بوچو مصرف می کردند، در مقایسه با گروه ...
این 3 مکمل عمرتان را زیاد می کنند
...: با این نوشیدنی ها در خواب هم وزن کم کنید تحقیقات نشان می دهد که امگا 3 به حفظ فشار خون و سطح تری گلیسیرید در محدوده نرمال کمک می کند. افرادی که، چه از طریق رژیم غذایی و چه به واسطه مصرف مکمل، امگا 3 بالاتری دریافت می کنند، کمتر در معرض حملات قلبی و مرگ زودرس هستند. بنابراین مصرف مکمل های EPA و DHA امگا 3، با کاهش خطر مرگ زودهنگام، به افزایش طول عمر کمک می کند. سقوط ...
خواص شگفت انگیز زردچوبه؛ معجزه ای طلایی برای سلامتی و زیبایی
آسیبی وارد نمی کند. تحقیقات نشان داده اند که کورکومین می تواند از طریق چندین مکانیزم به سلامت قلب کمک کند: بررسی ها نشان دادند التهاب نقش عمده ای در توسعه دیابت نوع 2 دارد. کورکومین موجود در زردچوبه سبب کاهش سطح قند خون و افزایش قابل توجهی در سطح انسولین پلاسما می شود. مغز با وجود اینکه تنها 2 درصد از وزن بدن را تشکیل می دهد، اما 20 درصد از اکسیژن بدن را مصرف می ...
معرفی 6 منبع طبیعی پروتئین برای کاهش وزن
به گزارش eatthis، پروتئین دارای TEF (اثر حرارتی غذا) بالاتری نسبت به چربی یا کربوهیدرات است، به این معنی که بدن شما با خوردن آن کالری بیشتری می سوزاند. علاوه بر این، پروتئین می تواند به شما در ساخت توده عضلانی کمک کند. همانطور که مصرف پروتئین کافی برای کاهش وزن سالم مهم است، کیفیت پروتئین نیز اهمیت زیادی دارد و بهتر است پروتئین مورد نیاز بدن را از منابع طبیعی دریافت کنید. در ادامه چند ...
آیا کاهش وزن بدون رژیم امکان پذیر است
ساز - بیماری های روحی و مغز و اعصاب - کمبود مواد تسهیل کننده عملکرد سیستم گوارش - کمبود ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز بدن - کم تحرکی - مصرف بی رویه فست فودها 10 راهکار موثر برای کاهش وزن بدون رژیم 1- مصرف دمنوش های لاغری دمنوش ها از مفید ترین گیاهان دارویی تولید می شوند.تاثیر و خاصیت درمانی دمنوش ها برای چاقی کاملا به اثبات رسیده است. دمنوش لاغری و ...
ناشتا شیر نخورید ؛ 7 خطر بالقوه نوشیدن شیر گاو با معده خالی
خالی جلوگیری کند. با گذشت زمان، این وضعیت می تواند منجر به کمبود مواد غذایی شود. می تواند باعث افزایش وزن ناخواسته شود شیر سرشار از کالری است و زمانی که به شکل ناشتا صبح زود مصرف شود می تواند به افزایش وزن کمک کند. کالری اضافی موجود در شیر ممکن است وقتی به عنوان اولین ماده پردازش می شود، به طور موثر مصرف نشود و کالری دریافتی شما را افزایش دهد. خطرات و واکنش های ...
عوارض جانبی داروهای لاغری رایج
تحقیقاتی برای بررسی عوارض جانبی داروهای لاغری، خصوصاً آگونیست های GLP-1 مانند سماگلوتاید انجام شده است. مثلاً مطالعه ای در اواخر 2023 نشان داد عوارض این داروها می تواند در طیف گسترده ای قرار بگیرد، از تهوع گرفته تا التهاب پانکراس. توقف مصرف داروهای لاغری به احتمال بسیاری زیادی منجر به برگشت دوباره وزن می شود و به همین دلیل کسی که قصد مصرف این داروها را دارد باید خطرات آن را بداند. ...
راز لاغری سریع و تناسب اندام با این معجون شگفت انگیز و ساده
...، آبلیمو با افزایش متابولیسم بدن، به سوزاندن سریع تر چربی ها کمک می کند. همچنین، این نوشیدنی با ایجاد حس سیری، اشتهای شما را کنترل می کند و از پرخوری جلوگیری می کند. اگر به دنبال روشی آسان، ارزان و موثر برای کاهش وزن هستید، آبلیمو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. در ادامه این مطلب، به بررسی بیشتر خواص آبلیمو برای لاغری و همچنین ارائه دستور تهیه و نکاتی برای مصرف این ...
12 بلا که سیگار به سر ظاهر و زیباییمان می آورد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، حتماً شنیده اید که سیگار کشیدن باعث زرد شدن دندان ها می شود اما این فقط یکی از چندین بلایی است که سیگار بر سر ظاهرتان می آورد. مصرف طولانی مدت سیگار صدمات زیادی به موها، دندان ها، پوست و دیگر قسمت های بدن تان می زند. در ادامه می خواهیم ببنیم مصرف سیگار چه تأثیراتی روی ظاهر دارد. تحقیقات نشان می دهد افراد سیگاری کمتر از افراد غیر سیگاری خواب مناسب دارند ...
دمنوشی معجزه آسا برای کاهش وزن
مصرف این ادویه در تسریع روند کاهش وزن معجزه می کند. دارچین تاثیر قابل قبولی بر کنترل گرسنگی دارد و تقریبا تاثیر آن سریع احساس می شود. مصرف این ادویه جذب گلوکز در خون را کاهش می دهد و از آنجا که با افزایش سطح قند خون، احساس گرسنگی به وجود می آید، گنجاندن دارچین یکی از ترفندهای تسریع سیری محسوب می شود. دارچین ادویه مفید و سرشار از ویتامین ها، فیبرها و املاح است که تاثیر آن در ...
راز استخوان های قوی در مصرف این خوراکی های خوشمزه
اکسیدان ها نقش مهمی در کاهش التهاب و کاهش خطر بیماری های مزمن مانند سرطان و بیماری آلزایمر دارند. مدیریت وزن: بر خلاف باور عمومی، آجیل می تواند مکمل ارزشمندی برای برنامه مدیریت وزن باشد، اگر در حد اعتدال مصرف شود. آجیل ها علیرغم پر کالری بودن، سیر کننده هستند و می توانند به مهار گرسنگی و کاهش کالری دریافتی کلی کمک کنند. مطالعات نشان داده است افرادی که از آجیل در رژیم غذایی خود استفاده می ...
چند ویتامین جادویی مؤثر در لاغری و تناسب اندام
: یک تیر و چند نشان! مصرف مولتی ویتامین ها می تواند به تامین ویتامین های مورد نیاز بدن و ارتقای سلامت کلی کمک کند. با این حال، به یاد داشته باشید که مصرف خودسرانه مولتی ویتامین ها می تواند مضر باشد و باید حتماً تحت نظر پزشک انجام شود. نکات کلیدی: ویتامین ها به تنهایی نمی توانند معجزه کنند. برای رسیدن به تناسب اندام، باید در کنار مصرف ویتامین ها، رژیم غذایی سالم و ...
10 عادتی که پیرتان می کند
خواهد گذاشت. نداشتن تغذیه مناسب به بالا رفتن سطح کلسترول، پایین آوردن سرعت سوخت و ساز بدن و بالا رفتن وزن منجر می شود و این گونه در کنار پیری زودرس، در حقیقت درهای بیماری های خطرناک فراوانی را به روی خود گشوده اید. نداشتن فعالیت فیزیکی شما برای تغییر این عادت حتی نیاز به هزینه هم ندارید و از همین امروز می توانید فعالیت فیزیکی را در برنامه روزانه تان جای دهید. نداشتن فعالیت ...
میوه را برای سلامت می خورید یا لذت؟
حد هستند، مصرف میوه همراه غذا توصیه نمی شود، چون باعث می شود کالری موجود در غذا به میزان لازم جذب بدن نشود؛ و در وزن گیری دچار مشکل شوند. به علاوه افرادی که دچار سوء هاضمه هستند، و کسانی که ترشح اسید معده شان زیاد است، یا مبتلایان به زخم معده، التهاب معده، زخم اثنی عشر و سایر مشکلات دستگاه گوارش فوقانی یا تحتانی، از مصرف میوه حین غذا منع می شوند. خوردن میوه و لاغری در مقاله ...
بهترین زمان مصرف دانه چیا
کرده و به سلامت قلبی عروقی مفید هستند. خواص دانه چیا برای کاهش وزن دانه چیا برای لاغری شکم و پهلو موثر است؟ نتایج مطالعات نشان می دهند که دانه چیا به خاطر داشتن پروتئین و فیبر بالا، حجم زیادی از معده را پر می کند و احساس سیری و پری به فرد می دهد، درنتیجه میل و اشتها به غذا خوردن کمتر می شود. مصرف روزانه دانه چیا با کاهش میزان غذای روزانه و دریافت کالری کمتر می تواند ...
غذاهای کم کربوهیدرات برای کاهش چربی شکم را بشناسید
...> انواع توت ها از جمله شاه توت و توت فرنگی سرشار از پلی فنول ها هستند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند؛ همچنین، مانع بروز آلرژِی ها و بعضی از انواع بیماری ها می شود و به فرایند کاهش وزن کمک می کند؛ توت ها حاوی نوعی فلاونوئید هستند که به مبارزه با سرماخوردگی و عفونت های تنفسی کمک می کند. فلفل دلمه ای فلفل دلمه ای سرشار از ویتامین C است و مقدار کمی کربوهیدرات دارد، همچنین ...
چای ماچا چه خواصی دارد؟
...> مبارزه با سرطان طبق تحقیقات انجام شده مصرف چای ماچا می تواند احتمال سرطان را در افراد کاهش دهد. طبق مطالعات انجام شده زنانی که به صورت روزانه از چای سبز و چای ماچا استفاده می کنند نسبت به دیگر زنان کمتر در معرض ابتلا به سرطان قرار دارند. جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 برخی از مطالعات نشان می دهد که مصرف چای ماچا می تواند تا حدودی ترشح انسولین را در بدن افزایش دهد ...
سیر تا پیاز خواص روغن آفتابگردان + مزایا و معایب
...> روغن آفتابگردان به دلیل دارا بودن ویتامین E و چربی های غیراشباع امگا 6، می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی است که به محافظت از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند و موجب تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن با افزایش تولید گلبول های سفید خون می شود. خواص روغن آفتابگردان برای دیابت نوع 2 مطالعات نشان داده اند که مصرف ...
دانه های سرخ شده این میوه را می توان جایگزین قهوه کرد
. وجود فیبر بالا و دیگر مواد مغذی سرعت کاهش وزن را افزایش می دهد. مصرف خوراکی هایی همچون خرمالو که حاوی فیبر بالا هستند در دوره رژیم کاهش وزن باعث می شود فرد برای مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته باشد. همچنین خوراکی های حاوی فیبر بالا در کاهش میل به مصرف قند و خوراکی های فرآوری شده نقش دارد. خرمالو دارای لوتئین زآگزانتین به عنوان یک ایزومر است. در بسیاری از مطالعات و روش های درمانی جدید ...
این دمنوش لاغری شما تضمین می کند
همشهری آنلاین نوشت: دارچین تاثیر قابل قبولی بر کنترل گرسنگی دارد و تقریبا تاثیر آن سریع احساس می شود. مصرف این ادویه جذب گلوکز در خون را کاهش می دهد و از آنجا که با افزایش سطح قند خون، احساس گرسنگی به وجود می آید، گنجاندن دارچین یکی از ترفندهای تسریع سیری محسوب می شود. دارچین ادویه مفید و سرشار [... ...
هسته اصلی سامانه بارشی پرمخاطره بعد از سه روز خراسان را ترک کرد + تصویر
متابولیسم غذا تأثیر بگذارد و در نتیجه حالت تهوع و استفراغ گاه به گاه ایجاد شود. احتمال بروز این علائم بعد از مصرف غذاهای چرب بیشتر است. اگر تهوع و استفراغ مکرر همراه با سایر مشکلات گوارشی رخ می دهد، حتما برای ارزیابی بیشتر به پزشک مراجعه کنید. از دست دادن اشتها و کاهش وزن در مراحل پیشرفته بیماری کبد چرب، شما از کاهش اشتها و کاهش وزن ناخواسته رنج می برید. این ممکن است به ...