کشف جدید محققان نشان داد؛ اسیدهای چرب امگا-3 برای سلامت ریه مفید هستند
سایر منابع:
سایر خبرها
اُمگا3 در حفظ سلامت ریه ها موثر است
. هدف این بود که ببینیم چگونه آنها با سلامت ریه ارتباط دارند. تحقیق نشان داد که سطوح بالاتر اسیدهای چرب امگا 3، از جمله DHA، با عملکرد بهتر ریه مرتبط است. دستورالعمل های غذایی فعلی وزارت کشاورزی آمریکا توصیه می کند که مردم حداقل دو وعده ماهی در هفته بخورند. سایر منابع اسیدهای چرب امگا 3 عبارتند از آجیل و دانه ها، روغن های گیاهی، غذاهای غنی شده و مکمل های غذایی. انتهای پیام/ ...
9 راهکار برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر
سلامت مغز. گردو در این میان خوراکی محافظ مغز است و اسیدهای چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان های موجود در آن به منظور کاهش خطر ابتلا به آلزایمر سودمند است. _ نوشیدن چند فنجان چای در روز : چای سیاه و سبز منابع سرشاز از آنتی اکسیدانی به نام کاتچین هستند که برای کاهش آسیب های اکسیداتیو در مغز موثر واقع می شود. مصرف چای با کاهش فشار خون و کاهش سطح کلسترول نیز ارتباط دارد. _ مصرف قهوه: کافئین اگرچه در ...
پیاده روی روزانه احتمال ابتلا به این بیماری را کاهش می دهد
ورزش می تواند به مدیریت وزن، کاهش خطر بیماری، تقویت استخوان ها و ماهیچه ها و حتی بهبود سلامت مغز کمک کند. شواهد نشان می دهد ورزش می تواند علائم افسردگی، علت اصلی بیماری های مرتبط با سلامت روان را نیز کاهش دهد. با این حال، توصیه ها در مورد میزان ورزش برای تأثیرگذاری مفید متفاوت است. اکنون، یک مطالعه 10 ساله در ایرلند نشان داده است که حتی مقدار کمی ورزش، مانند 20 دقیقه پیاده روی در اکثر ...
این افراد مغز بزرگتر و سالم تری دارند!
زوال عقل کمک کند. اما این مطالعه جدید نشان می دهد که صرف پول برای مکمل های گران قیمت برای تقویت عملکرد مغز ضروری نیست و فقط خوردن اسفناج بیشتر می تواند برای دریافت فواید سلامت جسمی و روانی منیزیم کافی باشد. منیزیم فواید سلامتی دیگری نیز دارد. دانشمندان اعلام که منیزیم با جلوگیری از انقباض کلسیم در بدن شما باعث آرامش عضلات و استراحت بهتر می شود. دانشمندان اعلام کردند ...
این 4 ضرورت تغذیه ای برای تقویت باروری را بدانید
/> ماهی های چرب مثل سالمون، قزل آلا و ساردین در گروه بهترین منابع برای دریافت اسیدهای چرب امگا-3 قرار می گیرند و به طور خاص حاوی ترکیب مهمی با نام DHA هستند. این ماده مهم که نوعی امگا-3 محسوب می شود، نقش مهمی در تقویت باروری نیز دارد. منبع: سلامت
رابطه یبوست و زوال عقل چیست؟
آیا خود یبوست یا علت اصلی یبوست - خواه اختلال در میکروبیوم روده یا تغییر در رژیم غذایی باشد - این ارتباط را ایجاد می کند.به همین دلیل اگر افراد مبتلا به یبوست مزمن هستند، باید با پزشک خود در مورد نحوه برخورد با آن صحبت کنند. وانگ یکی دیگر از محققان این پژوهش از دانشکده پزشکی هاروارد، گفت: این نتایج بر اهمیت بحث پزشکان درباره سلامت روده، به ویژه یبوست، با بیماران مسن ترشان تأکید می کند ...
خطر حمله قلبی حتی در سطوح "مطلوب" کیفیت هوا نیز وجود دارد!
قلبی در همان مناطق، دانشمندان توانستند یک ارتباط نگران کننده را تشخیص دهند. با افزایش غلظت NO2 در هوا، خطر حملات قلبی نیز به طور نگران کننده ای افزایش یافت و این افزایش خطر تنها 60 دقیقه پس از افزایش سطح NO2 خود را نشان داد. محققان می گویند: یافته های ما نشان می دهد که استانداردهای کنونی ممکن است برای محافظت از سلامت قلب و عروق ناکافی باشد و حتی سطوح ایمن آلودگی هوا می تواند ...
تولید فرآورده های متنوع از آبزیان با هدف بالا بردن ارزش افزوده
یزدان مرادی- عضو هیات علمی بخش زیست فناوری موسسه تحقیقات علوم شیلاتی کشور آبزیان به دلیل برخورداری از برخی ترکیبات منحصر به فرد از قبیل اسیدهای چرب امگا 3، اسید های امینه ضروری، ویتامین ها و مواد معدنی از ارزش غذایی بالا برخوردار هستند؛ از این رو به عنوان غذای سلامت معرفی شده و مصرف آنها توسط پزشکان توصیه شده است. اسید های چرب امگا 3 دوکزاهیگزانوئیک اسید (DHA) و ایکواسپندانوئیک اسید ...
مصرف این ویتامین در کاهش روند پیری مغز موثر است
.... برخی از مطالعات ارتباط بین سطوح پایین ویتامین D در خون و خطر بالاتر زوال عقل در افراد مسن را یافته اند. در همین حال، چند کارآزمایی اثرات مکمل های ویتامین D را بر حافظه و تفکر افراد مسن آزمایش کرده اند. و تاکنون هیچ مدرک روشنی مبنی بر مزایا وجود ندارد. محققان این مطالعه، بافت مغزی کالبد شکافی شده را از افراد مسن که قبل از مرگشان در پروژه حافظه عجله و پیری ...
راهکار اثبات شده در طب سنتی برای تقویت و درمان نازک شدن موها!
چرب امگا 3 و امگا 6 اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 اسیدهای چرب ضروری نامیده می شوند. البته این اسید ها توسط بدن ساخته می شوند. امگا 3 به بدن کمک می کند تا با التهاب مبارزه کند. ریزش زودرس مو نیز ممکن است مربوط به التهاب باشد. از طرف دیگر امگا 6 برای سلامت کلی پوست مهم است، که ممکن است به نفع پوست سرهم باشد. نازک شدن مو، روغن های گیاهی منبع اصلی امگا 6 هستند، در حالی که اسیدهای چرب ...
کشف تأثیر هندوانه بر سلامت قلب
محققان در دو مطالعه جدید، رابطه بین مصرف هندوانه و بهبود عادات غذایی کودکان و بزرگسالان و همچنین تأثیر آب هندوانه بر سلامت قلبی-متابولیکی را بررسی کرده اند. هندوانه بدون تردید میوه ای خوش طعم و سرشار از مواد مغذی است. حالا، محققان نقش حیاتی آن را در افزایش کیفیت رژیم غذایی و حمایت بیشتر از سلامت قلب آشکار کرده کرده اند. مطالعه جدیدی که نتایج آن در مجله ی Nutrients منتشر شد، نشان می ...
زیتون نخوری ضرر کردی!
سیاه آن، دارای مقدار مناسبی از اسیدهای چرب یا همان امگا 3 است که هورمون تستوسترون را تحریک می کند. ترشح این هورمون تستوسترون ، باعث افزایش باروری و میل جنسی مردان، تقویت اسپرم ها و سالم تر شدن آن ها می شود. فواید زیتون در تنطیم سطح قند خون: دیابت یکی از شایع ترین بیماری هایی است که بر اعصاب تأثیر می گذارد. روغن زیتون توانایی تنظیم سطح را دارد که باعث افزایش سلامت جنسی و ...
باکتری های روده بر سلامت قلب تأثیر می گذارند
تحقیقات جدید ارتباط بین باکتری های روده و پلاک های آترواسکلروتیک عروق کرونر را نشان داد. آنچه در روده اتفاق می افتد می تواند تأثیر قابل توجهی در سلامت کلی قلب داشته باشد. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا، به نقل از هلث لاین، یک مطالعه جدید نشان می دهد که آنچه در روده اتفاق می افتد می تواند تأثیر قابل توجهی در سلامت کلی قلب داشته باشد. مطالعه جدید ارتباط بین باکتری های ...
مردان میانسال بهتر است هر روز این مکمل ها را مصرف کنند
کردند مشاهده نشد، که نشان دهنده ارتباط بین وضعیت ویتامین و عملکرد گلبول های سفید خون است که ما مشتاقیم آن را بیشتر بررسی کنیم. در حالی که اثر بخشی مولتی ویتامین بر سلامت عمومی هنوز نامشخص است، این مطالعه می تواند اولین گام در رفع ابهامات موجود در این حوزه باشد. دکتر میشلز از دیگر محققان این تیم مطالعات در رابطه با موضوع فوق می گوید: شواهد ما نشان می دهد که بسیاری از مردان مسن ...
کارهای داوطلبانه در سنین بالا به پیشگیری از آلزایمر کمک می کند
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، به گفته محققان، کارهای داوطلبانه در سنین بالاتر زندگی ممکن است از مغز در برابر زوال شناختی و زوال عقل محافظت کند. سالمندانی که داوطلب انجام برخی کارها شدند حافظه و عملکرد اجرایی بهتری نسبت به همسالان خود داشتند که در این خدمات شرکت نمی کردند. دونا مک کالو ، رئیس انجمن آلزایمر، گفت: ما امیدواریم این داده های جدید افراد را در هر سن و ...
یبوست میتواند نشانه ابتلا به زوال عقل باشد
یک مطالعه اولیه نشان می دهد که یبوست مزمن نه تنها ممکن است نشانه ای از سلامت روده باشد، بلکه یک علامت هشدار بالقوه برای زوال عقل است.
شیرینی های شکلات تلخ
نیتریک می شود. اکسید نیتریک به گشاد شدن عروق خونی کمک کرده و جریان خون را بهبود می دهد و فشار خون را پایین می آورد. تحقیقات نشان داده اند که فشار خون افرادی که شکلات تلخ و تیره می خورند به میزان قابل توجهی پایین تر از کسانی است که به همان میزان شکلات سفید مصرف می کنند و این اثر در افراد با سوابق بیماری قلبی یا افراد مسن به مراتب بیشتر از جوانان قابل مشاهده است. کاهش کلسترول خون با شکلات ...
معمای پدیده عجیب آبشار خون حل شد!
چیزی باعث قرمز شدن آبشار خون می شود؟ این سوال جذابی است و چندین محقق مشغول بررسی آن هستند. یکی دیگر از این محققان جیل میکوچی از دانشگاه تنسی است؛ یک میکروبیولوژیست که سال ها درباره یخچال تیلور و آبشار خاص آن تحقیق کرده است. او و تیمش با بهره گیری از تکنیک هایی که ناسا برای ماموریت های مریخی در مسیر اکتشاف سطح این سیاره استفاده می کردند، برروی نمونه های برداشته شده از این سایت، مطالعه ...
معمای پدیده عجیب آبشار خون حل شد!
چیزی باعث قرمز شدن آبشار خون می شود؟ این سوال جذابی است و چندین محقق مشغول بررسی آن هستند. یکی دیگر از این محققان جیل میکوچی از دانشگاه تنسی است؛ یک میکروبیولوژیست که سال ها درباره یخچال تیلور و آبشار خاص آن تحقیق کرده است. او و تیمش با بهره گیری از تکنیک هایی که ناسا برای ماموریت های مریخی در مسیر اکتشاف سطح این سیاره استفاده می کردند، برروی نمونه های برداشته شده از این سایت، مطالعه ...
بازماندگان سرطان سینه سریع تر پیر می شوند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از مدیسن نت، طبق یک مطالعه جدید از مرکز سرطان مُفیت در فلوریدا، مبتلایان به سرطان سینه، به خاطر درمانی که دریافت می کنند بر میزان پیری شأن تأثیر گذاشته می شود. ژاکوب کرسوویچ ، سرپرست تیم تحقیق، می گوید: بازماندگان سرطان سینه نسبت به زنان بدون سابقه سرطان سینه، میزان بیشتری از بیماری های مرتبط با سن، مانند بیماری های قلبی عروقی، و کاهش سریع تر فیزیکی و ...
صبحانه تان را قبل از ساعت 9 بخورید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیناپرس، دیابت نوع 2، زمانی رخ می دهد که بدن در نحوه تنظیم استفاده از قند به عنوان سوخت، دچار اختلال می شود و این امر ممکن است در طولانی مدت منجر به گردش بیش از حد قند در جریان خون شده که به نوبه خود می تواند باعث اختلال در سیستم گردش خون، دستگاه عصبی و سیستم ایمنی شود. عوامل بسیاری از جمله اضافه وزن، عدم تحرک، سیگار کشیدن و رژیم غذایی ناسالم در خطر ابتلا به دیابت ...
یبوست میتواند نشانه ابتلا به زوال عقل باشد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث دی محققان دریافتند که در بین بیش از صد و ده هزار بزرگسال میانسال و مسن در ایالات متحده، افرادی که به طور مزمن یبوست داشتند - کمتر از سه بار در هفته اجابت مزاج دارند- نشانه هایی از "پیر شدن" مغز را نشان دادند. این افراد در مقایسه با همتایان خود که اجابت مزاج منظم داشتند، معمولاً در تست های حافظه و تفکر عملکرد بدتری داشتند - معادل سه سال بیشتر پیرتر و 73 ...
نتایج شگفت انگیز رژیم غذایی مایند برای سلامت مغز
فرارو- "لیزا بارنز" مدیر مرکز تحقیقات بیماری آلزایمر در مرکز پزشکی دانشگاه راش در شیکاگو می گوید:"ما واقعا انتظار داشتیم که رژیم غذایی مایند تاثیری بالاتر از گروه کنترل نشان دهد. بنابراین، از نتیجه کاملا شگفت زده شدیم". نتیجه پژوهش نشان داد که رژیم مایند باعث بهبود مغز افرادی شده بود که به مدت سه سال از آن پیروی کرده بودند. نکته این پژوهش آنجاست که مغز گروه کنترل که رژیم مایند در مورد ...
ابداع محقق ایرانی برای ردیابی التهاب در بدن
به گزارش خبرگزاری رضوی ، تعیین کمیت نشانگرهای پروتئینی در خون با حساسیت سطح پیکومولار نیازمند مراحل انکوباسیون و شستشوی پر زحمت خون است. همچنین حس کردن پروتئین ها در عرق بدن، به دلیل تفاوت های میان افراد و داخل بدنشان با مشکل مواجه است. در همین راستا گروهی از محققان با همکاری الهام داوودی پژوهشگر ایرانی انستیتو فناوری کالیفرنیا، یک وصله پوشیدنی و بی سیم را برای تشخیص الکتروشیمیایی ...
پریود یا قاعدگی مردانه چیست؟ | چطوری مردها پریود می شوند؟
می شود. انجیر سرشار از مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، فسفر، مس و روی است. میوه انجیر منبع خوبی از امگا 3، اسیدهای چرب امگا 6 و فیتواسترول است. برخی از خواص آن عبارت است از: مفید برای سلامت دهان و دندان انجیر مفید برای کم خونی انجیر و خاصیت مس انجیر و تقویت استخوان ها کمک به بهبود زخم معده درمان یبوست تقویت حافظه رفع تنگی نفس ضد سرطان کاهش دهندهٔ فشارخون، چربی و اوره کمک به سلامت موها مفید برای مادران شیرده ...
مصرف اسیدهای چرب امگا 3 برای حفظ سلامت ریه
...، محققان داده های ژنتیکی یک مطالعه بزرگ روی بیماران اروپایی (بیش از 500000 شرکت کننده) از Biobank بریتانیا را تجزیه و تحلیل کردند. آنها نشانگرهای ژنتیکی خاصی را در خون به عنوان معیار غیرمستقیم یا نماینده ای برای سطوح اسید چرب امگا 3 در رژیم غذایی مورد مطالعه قرار دادند تا ببینند چگونه با سلامت ریه ارتباط دارند. نتایج نشان داد که سطوح بالاتر اسیدهای چرب امگا 3، از جمله DHA، با عملکرد بهتر ریه ...
آپنه انسدادی خواب ممکن است خطر زوال شناختی را افزایش دهد
آپنه خواب وضعیتی است که در آن تنفس بدن برای مدت طولانی در طول خواب متوقف می شود. هیپوکسی ناشی از کمبود اکسیژن ممکن است بر سلامت مغز تأثیر بگذارد و خطر زوال شناختی را افزایش دهد. یک مطالعه جدید نشان می دهد که زوال شناختی ممکن است با آپنه انسدادی خواب مرتبط باشد. محققان دریافتند افرادی که آپنه انسدادی خواب نداشتند در آینده کمتر دچار مشکلات شناختی می شوند. در این ...