خانه
مصرف اسیدهای چرب امگا 3 برای حفظ سلامت ریه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اُمگا3 در حفظ سلامت ریه ها موثر است
...> کاسانو گفت: این مطالعه به شواهد فزاینده ای اضافه می کند که اسیدهای چرب امگا 3، که بخشی از یک رژیم غذایی سالم هستند، ممکن است برای سلامت ریه نیز مهم باشند. مطالعات گذشته نشان داده است که اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است به حفظ سلامت ریه ها به دلیل اثر ضد التهابی ثابت شده شأن کمک کند. برای درک بهتر این موضوع، محققان یک مطالعه دو قسمتی را انجام دادند. بخش اول یک مطالعه ...
این 4 ضرورت تغذیه ای برای تقویت باروری را بدانید
جنین مهم است. آهن: آهن یکی از مهم ترین ترکیبات برای شکل گیری خون و سلول های عضلانی برای مادر و جنین است. امگا-3: اسیدهای چرب امگا-3 به رشد و تکامل مغز در جنین کمک می کنند. ویتامین D: این ویتامین در اواخر دوران بارداری نقش بسیار مهمی دارد. جدای از این ویتامین ها، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل، سالم و استاندارد بسیار مهم است. داشتن اضافه وزن یا ابتلا به کمبودهای تغذیه ای می تواند پیامدهای ...
رابطه یبوست و زوال عقل چیست؟
آیا خود یبوست یا علت اصلی یبوست - خواه اختلال در میکروبیوم روده یا تغییر در رژیم غذایی باشد - این ارتباط را ایجاد می کند.به همین دلیل اگر افراد مبتلا به یبوست مزمن هستند، باید با پزشک خود در مورد نحوه برخورد با آن صحبت کنند. وانگ یکی دیگر از محققان این پژوهش از دانشکده پزشکی هاروارد، گفت: این نتایج بر اهمیت بحث پزشکان درباره سلامت روده، به ویژه یبوست، با بیماران مسن ترشان تأکید می کند ...
تولید فرآورده های متنوع از آبزیان با هدف بالا بردن ارزش افزوده
یزدان مرادی- عضو هیات علمی بخش زیست فناوری موسسه تحقیقات علوم شیلاتی کشور آبزیان به دلیل برخورداری از برخی ترکیبات منحصر به فرد از قبیل اسیدهای چرب امگا 3، اسید های امینه ضروری، ویتامین ها و مواد معدنی از ارزش غذایی بالا برخوردار هستند؛ از این رو به عنوان غذای سلامت معرفی شده و مصرف آنها توسط پزشکان توصیه شده است. اسید های چرب امگا 3 دوکزاهیگزانوئیک اسید (DHA) و ایکواسپندانوئیک اسید ...
خطر حمله قلبی حتی در سطوح "مطلوب" کیفیت هوا نیز وجود دارد!
قلبی در همان مناطق، دانشمندان توانستند یک ارتباط نگران کننده را تشخیص دهند. با افزایش غلظت NO2 در هوا، خطر حملات قلبی نیز به طور نگران کننده ای افزایش یافت و این افزایش خطر تنها 60 دقیقه پس از افزایش سطح NO2 خود را نشان داد. محققان می گویند: یافته های ما نشان می دهد که استانداردهای کنونی ممکن است برای محافظت از سلامت قلب و عروق ناکافی باشد و حتی سطوح ایمن آلودگی هوا می تواند ...
کارهای داوطلبانه در سنین بالا به پیشگیری از آلزایمر کمک می کند
را در بین بیش از 2400 سالمند آمریکایی بررسی کردند. میانگین سنی افراد 74 سال بود. محققان دانشگاه کالیفرنیا، بین اقدامات داوطلبانه و نمرات پایه بهتر در آزمون های عملکرد اجرایی (مهارت های لازم برای انجام کارها) و اپیزودیک کلامی (حافظه رویدادی یا تجربیات شخصی) ارتباط پیدا کردند. محققان همچنین به روند کاهش شناختی در طول زمان پیگیری 1.2 ساله پی بردند، اما این ارتباط از نظر آماری معنی دار نبود. همچنین، سالمندانی که چندین بار در هفته داوطلب انجام برخی کارها می شدند، بالاترین سطوح عملکرد اجرایی را داشتند. ...
مصرف این ویتامین در کاهش روند پیری مغز موثر است
.... برخی از مطالعات ارتباط بین سطوح پایین ویتامین D در خون و خطر بالاتر زوال عقل در افراد مسن را یافته اند. در همین حال، چند کارآزمایی اثرات مکمل های ویتامین D را بر حافظه و تفکر افراد مسن آزمایش کرده اند. و تاکنون هیچ مدرک روشنی مبنی بر مزایا وجود ندارد. محققان این مطالعه، بافت مغزی کالبد شکافی شده را از افراد مسن که قبل از مرگشان در پروژه حافظه عجله و پیری ...
فواید هندوانه برای سلامتی
به گزارش جهت پرس ، هندوانه بدون تردید میوه ای خوش طعم و سرشار از مواد مغذی است. حالا، محققان نقش حیاتی آن را در افزایش کیفیت رژیم غذایی و حمایت بیشتر از سلامت قلب آشکار کرده کرده اند. مطالعه جدیدی که نتایج آن در مجله ی Nutrients منتشر شد، نشان می دهد هندوانه می تواند جذب مواد مغذی و کیفیت کلی رژیم غذایی را در کودکان و بزرگسالان افزایش دهد. این تحقیق، بر اساس تجزیه و تحلیل ...
راهکار اثبات شده در طب سنتی برای تقویت و درمان نازک شدن موها!
؛ مغزها؛ دانه ها؛ فلفل های شیرین؛ میگو؛ لوبیاها؛ سویا؛ گوشت. چیزهایی که می خورید مستقیما با سلامت موهای شما در ارتباط هستند. کمبود مواد مغذی مثل ویتامین A، C، D و E، زینک، ویتامین های B، آهن، بیوتین، پروتئین و اسیدهای چرب ضروری می توانند سرعت رشد موها را کاهش دهند یا حتی به ریزش مو منجر شوند. نازک شدن مو، داشتن موهای نازک باعث بد حالت شدن موها و کاهش اعتماد بنفس افراد می شود ...
باکتری های روده بر سلامت قلب تأثیر می گذارند
روده و نوعی تشکیل چربی یا پلاک های مرتبط با افزایش خطر وقایع قلبی را نشان داد. این نوع پلاک به نام پلاک های آترواسکلروتیک عروق کرونر در اثر رسوبات چربی و کلسترول اضافی ایجاد می شود. محققان باکتری های روده و تصویربرداری قلبی 8973 شرکت کننده را که بیماری قلبی نداشته و بین 50 تا 65 سال بودند، بررسی کردند. تاو فال ، محقق ارشد مطالعه از دانشگاه اوپسالا سوئد، می گوید: پس ...
هشدار به مصرف کنندگان محصولات رژیمی
باید مطالعات بیشتر و کامل تری انجام شود. مدیر آموزش مرکز پایش سلامت ارتش عنوان کرد: طبق آخرین خبری که از آژانس بین المللی تحقیقات سرطان وابسته به سازمان جهانی بهداشت در هفته گذشته منتشر شد، انجام سه مطالعه بزرگ انسانی در اروپا و آمریکا نشان می دهد که بین مصرف آسپارتام و نوعی از سرطان کبد یک ارتباط احتمالی وجود دارد. امانی با بیان اینکه کش و قوس هایی در مورد این موضوع بین دو سه ...
اختلال دوقطبی خطر مرگ زودهنگام را 6 برابر افزایش می دهد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از مدیسن نت، محققان فنلاندی می گویند که این ارتباط به دلیل ترکیبی از علل خارجی مانند خودکشی، تصادفات و خشونت و مشکلات جسمی است که مشروبات الکلی نقش مهمی در این امر دارد. بر اساس این مطالعه، مداخلات هدفمند در مورد سو مصرف مواد مخدر احتمالاً مرگ های زودرس را به دلیل عوامل خارجی و فیزیکی کاهش می دهد. تاپیو پالیاروی ، سرپرست تیم تحقیق از ...
چرا افراد خاص محبوبیت دارند؟
راجع به یک فرد خیالی به نام جیمی بازگو کنند. همان طور که پیش بینی می شد، کسانی که سطوح بالاتری از استدلال خود ذات گرایانه داشتند، زمانی که دیدگاه های موافقی داشتند ، بیشتر به جیمی علاقه نشان می دادند. البته محققان این پژوهش به همین بسنده نکردند و دو آزمایش دیگر هم انجام دادند که در آن ها به شرکت کنندگان به صراحت گفته شد که ذائقه مردم در هنر با شخصیت آن ها مرتبط نیست. جالب این جاست که علم به این ...
کشف جدید محققان نشان داد؛ اسیدهای چرب امگا-3 برای سلامت ریه مفید هستند
، اطلاعات زیادی در رابطه با نقش رژیم غذایی در ایجاد بیماری های مزمن ریوی در دسترس نیست؛ یافته های ما نشان داده اند، اسیدهای چرب امگا 3، که بخشی از یک رژیم غذایی سالم هستند، ممکن است برای سلامت ریه نیز مفید باشند. یافته های مطالعات گذشته نشان داده بودند که اسیدهای چرب امگا 3 دارای اثرات ضد التهابی هستند؛ برای کسب اطلاعات بیشتر، محققان در این مطالعه، به بررسی ارتباط بین سطوح اسید چرب امگا 3 ...
یبوست میتواند نشانه ابتلا به زوال عقل باشد
...، گفت: در حال حاضر مشخص نیست که آیا خود یبوست یا علت اصلی یبوست - خواه اختلال در میکروبیوم روده یا تغییر در رژیم غذایی باشد - این ارتباط را ایجاد می کند.به همین دلیل اگر افراد مبتلا به یبوست مزمن هستند، باید با پزشک خود در مورد نحوه برخورد با آن صحبت کنند. وانگ یکی دیگر از محققان این پژوهش از دانشکده پزشکی هاروارد، گفت: این نتایج بر اهمیت بحث پزشکان درباره سلامت روده، به ویژه یبوست ...
نتایج شگفت انگیز رژیم غذایی مایند برای سلامت مغز
مقایسه با گروه مصرف کننده دارونما بهتر بود ، اما پس از چند سال کوتاه مصرف تفاوتی در داده ها مشاهده نشد". بارنز که مقاله حاصل پژوهش خود را در کنفرانس بین المللی آلزایمر 2023 در آمستردام ارائه کرده می گوید: "افراد در گروه کنترل مطالعه جدید، ممکن است به جای پایبندی به دستورالعمل ها، مانند همیشه رژیم غذایی خود را بهبود بخشیده باشند. تمام افراد شرکت کننده در پژوهش سالم تر غذا می خوردند، وزن کم ...
قرص چشمه جوانی با تحقیقات جدید ممکن است بیش از همیشه قابل دسترس تر باشد
احیاکننده قابل توجه آن ها، نتایج موثری برای مراقبت های بهداشتی و درمانی ضد پیری در انسان داشته باشد. این اتفاق پس از آن کشف شد که محققان قطعات ار ان آی (RNA) مربوط به فرآیند بیولوژیکی پیری ژن را توالی یابی کردند. مطالعه منتشر شده در مجله سل ریپورتز (Cell Reports) نشان داد که فرآیندهای بیولوژیکی اصلی، به هم دیگر مرتبط هستند و درک این فرآیندها برای سلامت انسان و کنترل بیماری ...
سلامت روان پدربا زایمان زودرس مادران ارتباط دارد
مرتبط بود. علاوه بر این، محققان دریافتند که خطر تولد زودرس در نوزادانی که هم پدر و هم مادر آنها به حداقل یک اختلال روان پزشکی مبتلا بودند، 8.3 درصد بود.یافته های تحقیقاتی این مطالعه از طریق مجله PLOS Medicine قابل دسترسی هستند
چند راهکار خانگی برای رفع چاقی شکمی
...> _ ادویه به غذایتان اضافه کنید: ادویه هایی مانند زردچوبه به دلیل وجود کورکومین در آن، منجر به کاهش التهاب در بدن می شود. همچنین مطالعات نشان داده که کورکومین سرعت متابولیسم را بالا می برد. _ مصرف پروتئین را افزایش دهید: کاهش مصرف کربوهیدرات ها و افزایش مصرف پروتئین یکی از سریع ترین راه ها برای از دست دادن چربی شکمی است. پروتئین به تعادل قند خون و سطوح پایین انسولین کمک می کند. اگر نمی ...
بهترین راه پیشگیری از افسرگی
سال 2022 از مطالعات نشان داد که ورزش علائم افسردگی را کاهش می دهد. با این حال، مطالعات کمی در مورد میزان ورزش مورد نیاز برای تأثیر مثبت بر افسردگی بررسی شده است. در حال حاضر، یک مطالعه 10 ساله توسط محققان دانشگاه لیمریک، ایرلند نشان داده است که حتی مقدار کمی ورزش می تواند افسردگی را در بین افراد مسن - افراد 50 ساله و بالاتر - کاهش دهد. این مطالعه نشان داد که 20 دقیقه پیاده روی سریع، 5 بار در هفته به طور قابل توجهی خطر ابتلاء به افسردگی را کاهش می دهد. ...
اثرات شگفت انگیز اسفناج و بادام بر روی مغز
کنندگانی که سالم ترین مغز را داشتند، بیش از 550 میلی گرم منیزیم مصرف کردند. اسفناج و بادام چه تأثیری بر روی مغز دارند؟ به گفته محققان، افزایش مصرف منیزیم ممکن است به میزان قابل توجهی به سلامت مغز منجر شود، که همچنین انتظار می رود به حفظ بیشتر توانایی شناختی و کاهش خطر یا تاخیر در شروع زوال عقل کمک کند. اما این مطالعه جدید نشان می دهد که صرف پول برای مکمل های گران قیمت ...
عضو دپارتمان تغذیه بیمارستان دکتر مسیح دانشوری: همه چربی ها مضر نیستند
مگر در افراد با فعالیت فیزیکی بالا در مناطق غیر شهری؛ زیرا در مناطق شهری که مردم فعالیت خیلی کم دارند نمی توانند فعالیت لازم و سوخت و ساز کافی داشته باشند و در قالب چربی هایی احشایی در بدن ذخیره می شود و شانس بیماری های مزمن همچون قلبی و عروقی، دیابت و سرطان را به شدت بالا می برد. وی با اشاره به فسادپذیری بسیار بالای روغن حیوانی دارای امگا 3، گفت: علیرغم فواید بسیار غذاهای دریایی برای بدن ...
کمبود این ویتامین مغز را کوچک می کند!
، با افزایش سن افراد، مغز آنها کمتر کار می کند ولی داشتن سطوح کافی ویتامین B12 می تواند به محافظت از مغز در برابر تخریب عملکردی آن کمک کند. همچنین معلوم شده که کمبود این ویتامین با کوچک شدن مغز و بیماری آلزایمز نیز ارتباط دارد. دکتر جین بومن، استاد دانشگاه بیرمنگام و همکارانش طی تحقیقاتی که در مجله نورولوژی این دانشگاه منتشر شد، می گویند: اسکن مغزی بیماران و افراد سالم نشان می دهد که داشتن ...
کمبود این ویتامین مغز را کوچک و حافظه را نابود می کند
بازخبر / جدیدترین یافته های محققان ثابت کرده است که به یاد آوردن خاطرات یا تمرکز، هر دو با کمبود یک ویتامین حیاتی مرتبط هستند. به نقل از اسپرینگ، تحقیقات نشان می دهد مشکلات حافظه و مهارت های تفکر می تواند نشانه ای از کمبود ویتامین B12 باشد. ثابت شده است که به یاد آوردن خاطرات یا تمرکز هر دو با کمبود این ویتامین حیاتی مرتبط هستند. به طور کلی، با افزایش سن افراد، مغز آنها کمتر ...
آپنه انسدادی خواب ممکن است خطر زوال شناختی را افزایش دهد
...، محققان 5946 شرکت کننده را که حداقل 45 سال سن داشتند و زوال عقل یا سکته مغزی نداشتند را مورد مطالعه قرار دادند. از طریق تجزیه و تحلیل آماری، شرکت کنندگان در این مطالعه مورد ارزیابی قرار گرفتند و محققان خاطرنشان کردند افرادی که خواب ضعیف و آپنه خواب انسدادی داشتند، در طی 5 سال احتمال بیشتری داشت که شناخت کلی ضعیفی داشته باشند. این مطالعه همچنین نشان داد که کیفیت خواب بهتر، تثبیت خواب ...
کمبود این ویتامین مغز را کوچک می کند
به طور کلی، با افزایش سن افراد، مغز آنها کمتر کار می کند ولی داشتن سطوح کافی ویتامین B12 می تواند به محافظت از مغز در برابر تخریب عملکردی آن کمک کند. همچنین معلوم شده که کمبود این ویتامین با کوچک شدن مغز و بیماری آلزایمز نیز ارتباط دارد. جدیدترین یافته های محققان ثابت کرده است که به یاد آوردن خاطرات یا تمرکز، هر دو با کمبود یک ویتامین حیاتی مرتبط هستند. به نقل از اسپرینگ ...
کدام نوع پیاز خاصیت بیشتری دارد؟
شده است، و بنابراین برای نقش بالقوه آن در درمان بیماری قلبی مورد مطالعه قرار گرفته است. نشان داده شده است که مکمل کوئرستین نشانگرهای فشار خون را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کاهش می دهد و مطالعه ای در مجله تغذیه بریتانیا به این نتیجه رسید که مکمل کورستین از عصاره پوست پیاز باعث کاهش فشار خون در بیماران مبتلا به فشار خون بالا می شود. علاوه بر این، خوردن پیاز بیشتر با کاهش انواع خاصی از ...
