سایر منابع:
سایر خبرها
9 فایده مهم کندر که شما را شگفت زده می کند
حیوانات انجام شده، هم بر روی انسان و نتیجه به صورت کلی این بوده که عصاره کندر تقریبا به کاهش استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید کمک می کند، اما مسئله این است که کیفیت این مطالعات پایین بوده و باید همچنان تحقیقات کامل تر و بیشتری برای اثبات انجام شود. در این مورد خاصیت کندر مثل زنجبیل است بنابراین اگر مشکلات التهابی دارید حتما در مورد مصرف زردچوبه و خواص زنجبیل هم مطالعه کنید. خواص ضد ...
مضرات خوردن پرتقال در شب
...: پرتقال حاوی مقدار زیادی فیبر است که می تواند کمک کننده فوق العاده ای برای گوارش باشد. این فیبرها می توانند در کنترل قند خون، پیشگیری از یبوست و حفظ سلامت قلبی عروقی موثر باشند. محافظت از سلول ها با آنتی اکسیدان ها: پرتقال حاوی مواد آنتی اکسیدانی مانند فلاونوئیدها و کاروتنوئیدها است که از آسیب های اکسیداتیو و آسیب های سلولی محافظت می کنند. حفظ سلامتی قلب و عروق: مصرف ...
خواص گوناگون عناب؛ازدرمان سرماخوردگی تا تقویت سیستم ایمنی بدن
پوستی زیبا داشته باشید، دمنوش عناب را به همراه دمنوش های سفت کننده صورت مصرف کنید تا پوست شما دیرتر پیر شود و در عین حال درخشنده بماند. خواص عناب برای رحم عناب برای مشکلات زنان بسیار مفید است و در طب سنتی نیز به آن اشاره زیادی می شود. خواص ضد سرطانی عناب می تواند باعث جلوگیری از ایجاد سرطان دهانه رحم شود. همچنین عناب علاوه بر تاثیر در تنظیم قاعدگی، به حفظ و بهبود سلامت اندام ...
خواص چای زنجبیل برای سلامتی
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ چای زنجبیل هم می تواند مثل خود زنجبیل یا پودر آن، برای سلامت بدن مورد استفاده باشد. دمنوش زنجبیل حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی مانند ویتامین c و منیزیم است و می توان آن را با آب لیمو، عسل و یا حتی نعناع مصرف کرد. درباره خواص زنجبیل، کامل در مطالب قبلی توضیح دادیم و حالا نوبت به چای زنجبیل رسیده است که در ادامه این بخش از سلامت نمناک می ...
با این 8 روش بدن تان را سم زدایی کنید
، تقویت مفاصل و حفظ سلامت کل بدن می شود. _ مصرف سبزیجات تیره رنگ: این سبزیجات از قبیل اسفناج، برگ چغندر، خردل و ... برای کمک به جلوگیری از برخی شرایط بهداشتی از جمله دیابت، سنگ کیسه صفرا، مشکلات کلیوی و سلامت کبد از گذشته مفید بوده اند. سبزیجات تیره رنگ برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش یبوست نیز مفیدند ضمن این که خواص ضد پیری دارند. ترکیبات یافت شده در سبزیجات تیره رنگ به واسطه ...
اسفناج خام بهتر است یا پخته؟
اسفناج یک غذای کم کالری است و مقادیر زیادی آب و فیبر در آن وجود دارد که به هضم و جذب غذا کمک می کند. اسفناج به ثابت نگه داشتن قند خون و پایین نگه داشتن سطح کلسترول بد خون به شما کمک می کند. ارزش غذایی اسفناج بسیار بالاست وخواص و فواید بسیار زیادی دارد. استفاده از آن مطابق با سلیقه و ذائقتان در رژیم غذایی توصیه می شود. بهترین زمان مصرف برای اسفناج در زمان میان وعده است، زیرا اسفناج سبک، مقوی و زود ...
با این مدل تغذیه از بیماری های قلبی عروقی پیشگیری کنید
ترانس و انرژی با رنگ قرمز مشخص شدند که باید مصرف این مواد غذایی محدود شود. رییس گروه تغذیه معاونت بهداشت با اشاره به مصرف زیاد نمک در کشورو نقش آن به عنوان یکی از عوامل تاثیر گذار در پرفشاری خون و عوارض قلبی عروقی، گفت: طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی، حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک در افراد زیر 50 سال پنج گرم (یک قاشق چایخوری) و در افراد بالای 50 سال و بیماران قلبی وعروقی و کودکان روزانه کمتر ...
برای جلوگیری از آنفولانزا این گیاه خوراکی را بخورید
ایسنا نوشت: پیاز سبز یا پیازچه حاوی درصد بالایی از آنتی اکسیدان است و از بدن در برابر بیماری های مرتبط با زمستان مانند سرماخوردگی و آنفولانزا محافظت می کند. تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت دستگاه گوارش، رهایی از اضافه وزن، آنتی باکتریال و تنظیم سطح قند خون از خواص مصرف پیاز سبز است. منبع: اطلاعات انلاین [... ...
یک عارضه مصرف زیاد نمک که فکرش را نمی کردید
خوری میزان سدیم کمتری نسبت به نمک خوراکی دارند. توصیه می شود اشخاص سالم مصرف روزانه سدیم خود را به کمتر از 2300 میلی گرم و افراد مبتلا به فشار خون بالا مصرف نمک خود را به 1500 میلی گرم در روز کاهش دهند. کاهش مصرف سدیم نه تنها به حفظ سلامت قلب کمک می کند، بلکه سلامت کلی بدن را تضمین کرده و از ابتلا به بیماری های مختلف پیشگیری می کند. ...
بهترین روش های پخت و مصرف شلغم برای حفظ خواص و فواید آن
. این روش در مقایسه با آب پز شدن شلغم بهتر است زیرا در این روش آب شلغم که دارای مواد مفیدی برای جلوگیری از سرطان است حفظ می شود ولی هنگام آب پز شدن بخشی از خواص درمانی شلغم که مانع از ابتلای مصرف کننده به سرطان می شود از شلغم خارج می گردد. طرز تهیه معجون شلغم و عسل برای سرماخوردگی خوردن معجون شلغم و عسل کمک می کند تا سرماخوردگی و سرفه و گلودرد خود را بدون نیاز به داروهای ...
خواص و مضرات پرتقال
فهرست اخبار زیرنویس1 مهم ترین خواص پرتقال2 مضرات پرتقال3 خواص پرتقال برای مردان4 خوردن پرتقال در شب به گزارش زیرنویس، پرتقال دارای مقادیر قابل توجهی فیبر، ویتامین A، کلسیم، و پتاسیم است که به حفظ سلامت قلب و عروق، سلامت استخوان، تنظیم فشار خون و جذب بهتر غذا کمک می کند. این میوه حاوی مقدار زیادی ویتامین [... ...
5 فواید کلم پیچ برای سلامتی + شیوه مصرف و مضرات کلم پیچ
خطر بیماری عروق کرونر در بین 32 مرد مبتلا به کلسترول بالا تأثیر می گذارد. شرکت کنندگان روزانه 150 میلی لیتر (میلی لیتر) آب کلم پیچ را برای یک دوره مداخله 12 هفته ای مصرف کردند. محققان این مطالعه به این نتیجه رسیدند که مصرف منظم آب کلم پیچ می تواند تأثیر مثبتی بر سطح کلسترول خون داشته باشد. برخی شواهد نشان می دهند که مصرف ترکیبی که به طور طبیعی در کلم پیچ وجود دارد، به نام سولفورافان ...
10 مورد از مهم ترین خواص چای به برای سلامتی
.... این چای به دلیل مقدار بالای آهن خود می تواند در درمان کم خونی نقش قابل توجهی داشته باشد. 6- کمک به درمان سرماخوردگی خواص ضد ویروسی برگ های به باعث می شود که چای به، یکی از بهترین درمان های طبیعی سرماخوردگی و آنفولانزا باشد. این دمنوش گرم می تواند به تسکین علائم سرماخوردگی مانند سرگیجه، تب، سرفه و عطسه کمک کند. علاوه بر این، چای به برای درمان برونشیت نیز مفید است. برونشیت ...
ترکیب عسل با مایعات گرم یک نوشیدنی مضر یا مفید؟
دیگر است بنابراین هیچ اثبات مهمی مبنی بر سرطان زا بودن این ماده برای انسان وجود ندارد. در نتیجه مخلوط کردن عسل در شیر داغ آنقدر که آیوردا می خواهد آن را باور کنید سمی نمی باشد. گرم کردن عسل تا دمای بالاتر از 40 درجه سانتی گراد برای بدن می تواند مضر باشد زیرا مواد مغذی موجود در آن از بین می روند اما قطعا سبب مرگ نمی شود. بهترین راه لذت بردن از عسل همراه شیر این است که ابتدا شیر را گرم کنید و صبر کنید تا کمی خنک شود سپس عسل را به آن اضافه کرده و میل کنید. منبع: ایلنا ...
خواص کاسنی در طب سنتی
طولانی مدت و مداوم است. تخم کاسنی جهت سردرد، تنگی نفس و باز کردن کیسه صفرا مفید است و جوشانده آن با رازیانه جهت دفع سموم بدن و برای اشتها مؤثر است. پماد تهیه شده از برگ های له شده آن برای درمان التهاب و ورم چشم استفاده می شود. آثار فارماکولوژیک مشاهده شده: لاونوئیدهای کاسنی ترکیباتی پلی فنولی با خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهابی، ضد سرطانی و ضد دیابت هستند که موجب حفاظت بدن در مقابل بیماری های ...
میوه های لوکسی که در خوزستان کشت می شوند
سلامتی دارد. برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف گوآوا ممکن است به کاهش قند خون کمک کند. مقادیر بالای فیبر موجود در گواوا می تواند به هضم غذا کمک کند. از آنجا که این میوه سرشار از ویتامین C است، می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. پشن فروت: این میوه با نام گرانادیلا هم شناخته می شود و میوه ای بسیار لذیذ است. مواد مغذی بسیاری در پشن فروت وجود دارد مانند آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی ...
خواص فلفل سیاه برای دستگاه گوارش
روده را کاهش می دهد. نتیجه این فرایند، کاهش مشکلات گوارشی و بهبود کیفیت زندگی افراد است. فلفل سیاه و تنظیم سطح قند خون فلفل سیاه نه تنها بر هضم غذا تأثیر می گذارد بلکه می تواند بر سلامت متابولیکی نیز تأثیر گذار باشد. یکی از جنبه های جالب تحقیقات اخیر، تأثیر فلفل سیاه بر چرخه مصرف گلوکز و تنظیم سطح قند خون است. مطالعات انجام شده بر روی موش های آزمایشگاهی نشان داده ...
خواص سیب برای لاغری، احساس سیری و هضم طولانی تر!
.... پوست سیب نیز دارای خواص مفیدی برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. تأثیرات قابل توجه آنتی اکسیدان های سیب آنتی اکسیدان ها و فیبرهای موجود در سیب نه تنها به کاهش وزن کمک می کنند بلکه در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی نیز نقش بسزایی دارند. این مواد مغذی مستقیماً بر کاهش سطح قند خون و التهاب تأثیر گذارند، دو عامل مهم در پیشگیری از سکته های قلبی. به این ترتیب، مصرف منظم سیب ...
18 خواص بی نظیر شلغم برای سلامتی
بهداشت نیوز نوشت : شلغم دارای خواص ضد میکروبی است. بنابراین، مهم است که شما آنها را در برابر بسیاری از بیماری های مرگبار مانند سرطان پروستات، مصرف کنید. این منفعت از جز گلوکوزینولات ها آن ها حاصل می شود که خاصیت ضد میکروبی، ضد قارچ و خواص ضد انگلی هم دارند.
ویتامین k عنصری که باید جدی گرفت
. مطالعات نشان داده است ارتباط مستقیمی میان مصرف این ویتامین و کاهش ابتلا به سرطان وجود دارد؛ هر چند چگونگی این ارتباط به درستی شناخته نشده است، اما پژوهشگران امیدوارند دلایل قابل قبولی را در مطالعات بعدی ارائه کنند. ویتامین K به 2 شکل طبیعی وجود دارد؛ یکی ویتامین K1 است که به مقادیر زیاد در سبزی های سبزرنگ یافت می شود و همچنین در روغن های گیاهی مثل روغن کانولا و ... نیز وجود ...
همه چیز در مورد چای زرد چوبه
دهد که درمان با کورکومین دارای اثر پیشگیری بالقوه ای در رابطه با آسیب کبدی است و می تواند پیشرفت بیماری کبد را نیز متوقف یا کند کند. نقش کورکومین در کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب پیامدهای گسترده ای در مورد سلامت کلی متابولیسم دارد. مطالعات نشان داده اند که این خواص موجود در کورکومین ممکن است تأثیر مثبتی بر قند خون و فشارخون داشته باشد و همچنین باعث کاهش وزن و جلوگیری از چاقی شود. ...
خواص سیر سیاه؛ آیا سیر سیاه برای لاغری مفید است؟
...> افزایش متابولیسم با سیر از نوع سیاه مصرف این سیر به افزایش متابولیسم کمک می کند. برخی تحقیقات نشان داده که مواد موجود در این سیر به افزایش فعالیت متابولیکی بدن منجر شده که این موضوع به سوزاندن بیشتر کالری ها و چربی ها ختم می شود. این ویژگی در روند لاغری و کاهش وزن مؤثر است و برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، مورد استفاده قرار می گیرد. کنترل قند خون و لاغری با سیر سیاه ...
دانش آموزان مبتلا به دیابت در مدرسه
می شود. معمولا در شرایط هیپوگلایسمی دریافت مایعات راحت تر از مواد غذایی جامد است. مثال هایی از مواد غذایی که حاوی 15 گرم قند هستند و می توانند برای درمان افت قند مصرف شوند: نصف لیوان آبمیوه، یک سوم لیوان آب انگور، 5 حبه قند یا یک قاشق غذاخوری شکر یا عسل که در یک لیوان آب حل شده باشد. بدن ما از کربوهیدرات، پروتئین و چربی موجود در مواد غذایی انرژی می گیرد. بدن ما ...
مهمترین خواص مرزه برای پوست ، گوارش وکاهش التهاب
.... برگ های آن دارای رنگ سبز تیره و مجسم هستند و دارای بوی خاص و مطبوعی هستند. گل های مرزه به صورت خوشه های برجسته و رنگارنگ نقره ای تا بنفش روشن می باشند. از مرزه عمدتاً برای تهیه چای و عرق مرزه استفاده می شود. این گیاه دارای خواص ضد التهابی، ضد نفخ و درمان عفونت های روده است. همچنین، مرزه در صنایع داروسازی، آشپزی و طب سنتی کاربردهای متنوعی دارد. ترکیبات و عناصر موجود در ...