خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای سم زدایی بدن در روزهای آلودگی هوا این کار را کنید
. _ نوشیدن آب: تک تک سلول های بدن برای بقا نیاز به آب دارند. روز خود را با نوشیدن آب و اضافه کردن چند قطره لیموی تازه به آن شروع کنید. این کار نه تنها فرایند هضم غذا را افزایش می دهد بلکه منجر به سم زدایی از کبد نیز می شود. _ تحرک کافی: ورزش منظم نوعی سم زدایی از بدن است و منجر به بهبود گردش خون، بهبود فرایند هضم، کاهش استرس، تقویت مفاصل و حفظ سلامت کل بدن می شود. ...
از خواص روغن سیاه دانه برای مو و سلامتی شگفت زده خواهید شد!
دهید به مدت 20 تا 30 دقیقه در آنجا باقی بماند. خواص مالیدن روغن سیاه دانه به شکم اعتقاد بر این است که مالیدن روغن سیاه دانه به شکم، تمام فواید و مواد مغذی موجود در روغن را به بدن شما انتقال می دهد و از این طریق به افزایش سیستم ایمنی بدن و درمان برخی از بیماری ها و مشکلات سلامتی از جمله افزایش کیفیت خواب، بهبود کارکرد سیستم گوارش، تسکین دردهای قاعدگی و ... کمک نماید. ...
خواص باورنکردنی آبغوره را بشناسید
برای کودکان باعث می شود که سیستم ایمنی آن ها قوی شود و کمتر به بیماری های عمومی مبتلا شوند. آبغوره اسید است و با افزایش اسیدیته معده می تواند در هضم غذا های چرب و سنگین مفید باشد. هم چنین افراد مسن که به دلیل کاهش اسید معده به خوبی غذا را هضم نمی کنند. آبغوره را می توانید به عنوان چاشنی برای سالاد و غذا مورد استفاده قرار دهید. بهتر است آبغوره را در غذا هایی استفاده کنید که نیاز به چاشنی ترش دارند. آبغوره به دلیل اینکه دارای ویتامین سی است برای تقویت سیستم ایمنی بدن خوب است و برای پیشگیری و درمان بیماری سرماخوردگی مفید است. ...
با این دستور یک کتلت متفاوت و خوشمزه بپز! | طرز تهیه کتلت سوخاری +ویدئو
. این مواد مغذی برای عملکرد صحیح بدن ضروری هستند. لوبیا چیتی علاوه بر خواص عمومی لوبیا، دارای خواص خاص دیگری نیز می باشد. برخی از این خواص عبارتند از: * کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی: لوبیا چیتی حاوی مقادیر بالایی از فیبر و آنتی اکسیدان است که برای سلامت قلب مفید هستند. فیبر به کاهش کلسترول بد خون و آنتی اکسیدان ها به کاهش التهاب کمک می کنند. * کاهش خطر ابتلا به ...
25 خاصیت این سبزی برای بدن انسان
بسیار کاربرد دارد. حکیمی ادامه داد: ما می توانیم بیش از 170 نوع املت داشته باشیم و هر نوع میوه و سبزیجاتی را می توان در آن استفاده کرد. بهتر است سبزیجات در صبحانه تنها صرف شوند تا خواص آن ها باقی بماند و جذب بدن شود.
این خوراکی ها به درمان جوش صورت کمک می کنند
افراد مرتبط است. به همین دلیل هم مغزهای خام، خصوصا دانههای کدو و بادام برزیلی، برای مقابله با آکنه ها و جوش ها مفید هستند. ویژگی سلنیوم این است که تعداد سلولهای سفید خون را در بدن افزایش می دهد، درنتیجه قدرت دفاعی بدن را تقویت می کند. بعضی ترکیبات مانند ویتامین E، مس، منیزیم، منگنز، پتاسیم، کلسیم و آهن نیز برای سلامت پوست و حفظ عملکردهای آن ضروری هستند بنابراین، مغزهای حاوی این عناصر هم باید به رژیم ...
میکروبیوم روده چه اثری بر ورزش و عملکرد ورزشی خواهد گذاشت؟!
ایمنی تعادل صحیح میکروبیوم روده باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این میکروارگانیسم ها با جلوگیری از رشد باکتری های مضر و تنظیم التهاب ها، نقش بسیار مهمی در پایداری سیستم ایمنی دارند. اثر میکروبیوم روده در ورزش و عملکرد ورزشی تحقیقات نشان می دهد که میکروبیوم روده بر عملکرد ورزشی تأثیر گذار است. این میکروارگانیسم ها به بهبود استقامت، جذب مواد مغذی، و کاهش التهابات ...
آب این میوه ها مضر است
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک،درست است که آبمیوه گیری بهترین و اصلی ترین ابزار برای گرفتن آب میوه هاست اما هر میوه و یا سبزیجاتی نباید داخل این دستگاه قرار گیرد هم برای حفاظت از دستگاه،هم بدن خودتان. همه ی میوه ها و سبزیجات قابل آبگیری نیستند ، مواردی هستند که برای محافظت از آبمیوه گیریتان و هم چنین خودتان از باید از آنها دوری کنید. 1.بروکلی: باورکنید یا نکنید، افرادی ...
بهترین مواد غذایی خوشمزه که دشمن کم خونی هستند!
....7 میلی گرم آهن یا 15 درصد از نیاز روزانه بدن به این ماده مغذی است. اگرچه این آهن به خوبی جذب نمی شود، اما اسفناج منبع غنی از ویتامین C نیز هست و بنابراین می تواند در جذب آهن از سایر غذا ها نیز مفید باشد. اسفناج علاوه بر اینکه جزو خوراکی های خون ساز محسوب می شود، برای کاهش التهابات بدن و محافظت از چشم ها نیز مفید است. جگر فرآورده های گوشتی بسیار مغذی هستند و از جمله ی آن ها ...
فواید کدو حلوایی در فصل پاییز
مهم ترین مواد معدنی در بدن، پتاسیم کلیدی در تنظیم فشار خون و محافظت از بدن در برابر سکته و بیماری های قلبی است. یک رژیم غذایی غنی از پتاسیم می تواند فشار خون را با حذف سدیم اضافی از بدن کاهش دهد. سرشار از فیبر هر فنجان کدو تنبل 3 گرم فیبر دارد که به ما کمک می کند احساس سیری طولانی تری داشته باشیم. خوردن یک وعده غذایی غنی از فیبر نه تنها انرژی شما را در طول روز حفظ می کند، بلکه ...
این مواد غذایی خون ساز هستند
نوشیدنی مفید برای کم خونی استفاده کنید. آن را در آب گرم خیس کنید و به همراه خاکشیر و نبات میل کنید. این نوشیدنی ملین و خونساز است. اسموتی هلو؛ مناسب افراد کم خون هلو دارای میزان بالایی از ویتامین C و آهن است. ترکیبات موجود در این میوه از تکثیر گلبول های قرمز معیوب جلوگیری می کند. این میوه در بهبود پوست و تقویت سلامت چشم نیز مؤثر است. یکی از نوشیدنی های سالم برای افراد کم خون ...
مزایای فوق العاده ژل رویال زنبور عسل
ن ماده به علت ترکیبات مغذی و مفیدی که دارد، در درمان برخی از بیماری ها و بهبود برخی از وضعیت های سلامتی مورد استفاده قرار می گیرد. بیشتربخوانید: فواید و کاربرد های بره موم زنبور عسل مقابله با التهاب: خصوصیات ضد التهابی ژل رویال، در برخی موارد برای التهابات مفید بوده و به تسریع فرآیند بهبودی کمک می کند. تقویت قلب: مصرف ژل رویال می تواند به بهب ...
قرص ویتامین ب برای چیست؟ ( بررسی فواید ویتامین b برای بدن )
... قرص ویتامین ب برای چیست؟ ویتامین های گروه B، مجموعه ای از هشت ویتامین حیاتی، نقش اساسی در حفظ سلامت و تندرستی بدن ایفا می کنند. این ویتامین ها شامل B1 (تیامین)، B2 (ریبوفلاوین)، B3 (نیاسین)، B5 (اسید پانتوتنیک)، B6، B7 (بیوتین)، B9 (فولات) و B12 هستند. هر کدام از این ویتامین ها فواید منحصر به فردی دارند: B1 (تیامین): کمک به تولید انرژی و بهبود عملکرد عصبی. B2 ...
با این روش به جنگ کلسترول اضافی بروید
سیب سیستم گوارش را بهبود می بخشد: یکی از خواص لاغری سرکه سیب سرکه، توانایی آن در بهبود سیستم گوارش است. به این ترتیب، بدن بین وعده های غذا به دنبال غذا نمی گردد. همچنین با این عمل به جلوگیری از مشکلات معده کمک می کند. در زمان کوتاهی، بدن شما به نحوی بسیار سازمان یافته کار خواهد کرد و متوجه خواهید شد که وزن طبیعی خود را کاهش می دهید. مبارزه با کلسترول اضافی: یکی دیگر از ویژگی های خوب سرکه ...
تاثیرات وحشتناک بی خوابی و کم خوابی | کمبود خواب و تأثیر آن بر خلق وخو
...، تسکین درد، کاهش استرس و حتی مبارزه با افسردگی مورد استفاده قرار گیرد. همچنین، استفاده از این روغن در ماساژ، رایحه درمانی و به عنوان بخشی از روتین مراقبت از پوست، می تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت و زیبایی پوست و بدن داشته باشد. در نتیجه، روغن گل سرخ یک افزودنی ارزشمند به مجموعه محصولات مراقبت شخصی و بهداشتی است که با خواص متعدد و کاربردهای گسترده اش، می تواند به طور چشمگیری به بهبود کیفیت زندگی کمک کند. ...
با این مواد گیاهی صورت و بدن خود را لاغر کنید
عضلات صورت و کاهش چربی اضافی ماساژ صورت: گردش خون را بهبود می بخشد و تجمع مایعات را کاهش می دهد چای سبز: خواص آنتی اکسیدانی و اثر بر متابولیسم استفاده از ماسک های طبیعی: ماسک هایی با مواد طبیعی مانند خیار، آلوئه ورا، چای سبز و عسل کاهش مصرف نمک و شکر: با کاهش تجمع آب در بدن به کاهش تورم صورت کمک می کند. خواب کافی : به تعادل هورمون ها و کاهش وزن ...
خوراک پای مرغ یک غذای مقوی برای همه
بهرمند شیود. مصرف پای مرغ به افزایش کلاژن طبیعی بدن کمک می کند و شاید برای شما جالب باشد که سرشار از هیالورنیک اسید می باشد و برای درمان سریع زخم ها و کاهش درد مفاصل مناسب است. پای مرغ حاوی آلبومین است که می توانید برای بهبود زخم و سوهتگی و زخم بستر موثر باشد و همچنین به دلیل داشتن کلاژن می تواند برای بهبود جای زخم و بخیه نیز گزینه خوبی باشد. اگر دچار آرتروز و دیسک کمر هستید حتما از پای مرغ استفاده ...
روش تهیه روغن ذرت و خواص آن
، بنابراین مصرف روغن ذرت برای حفظ سلامتی خون و قلب شما توصیه می شود. LDL یا کلسترول بد نقش ذخیره چربی در عروق خون را دارد که برای سلامتی خطرناک است. این کلسترول بد می تواند باعث فشار خون بالا، سکته مغزی و بیماری قلبی دیگری شود. امگا 3 موجود در روغن ذرت ، برای بهبود HDL (کلسترول خوب) در خون مفید است. همانطور که مشخص است روغن ذرت حاوی امگا 3 است. این امگا 3 برای بهبود هوش کودکان ...
روزانه سه عدد خرما بخورید تا معجزه آن را ببینید
خرما در چهار هفته قبل از زایمان به طور قابل توجهی اینداکشن induction یا القای زایمان و تشدید درد های زایمانی augmentation را کاهش داده و روند زایمان را مطلوب تر می کند و عواقب بعدی زایمان را کاهش می دهد. نتایج آزمایش به صورت تصادفی کنترل شده اند. خلاصه ای از خواص خرما - خرما به کاهش وزن کمک می کند. - خرما از اسهال جلوگیری می کند. - خرما سلامت قلب را بهبود ...
این مواد غذایی خون ساز هستند / آشنایی با مواد غذایی خون ساز
به گزارش راهبرد معاصر؛ خون برای زندگی ضروری است. اکسیژن و مواد مغذی ضروری را به تمام اندام های بدن می رساند و سلامت کلی بدن را تامین می کند؛ بنابراین باید مراقب مشکلاتی مانند کم خونی باشیم که می توان با مصرف روزانه مواد مغذی از این مشکل دور بود. 5 عملکرد مهم خون شما حامل اکسیژن است خون اکسیژن و مواد مغذی مانند ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها را به همه ...
خوشه های سلامتی: فواید پنهان انگور و تاثیرات شگفت انگیز آن بر بدن
انگور ، خوشه های کوچکی از سلامتی نیستند، بلکه جواهرانی درخشان روی شاخه های زندگی هستند. این تکه های شیرینی که طعم تابستان را در خود جای داده اند، فراتر از یک میان وعده خوشمزه، خواص و فواید بی نظیری برای بدن شما به ارمغان می آورند. پس، کمربندهایتان را سفت کنید و همراه من به سفری در دل انگور و کشف دنیای خارق العاده ی فواید آن برویم. تصور کنید خون سیال و روان در رگ هایتان جریان دارد، بدون ...
کدوم رنگ لب، نشانه بیماریه؟
نشانگر وضعیت سلامت باشد. برای تشخیص سلامت خود به رنگ لب هایتان توجه نمایید و سپس توضیحات ارائه شده زیر را درباره انواع رنگ لب بخوانید. رنگ قرمز تیره لب ها ممکن است نشانگر مشکلات در دستگاه گوارش و معده باشد. این ممکن است به علت ورود خون اضافی به گوارش یا وجود زخم ها و التهابات باشد که نیاز به معاینه توسط پزشک و آزمایشات تخصصی دارد. گرچه لب های قرمز روشن جذاب و زیبا به نظر می رسد ...
این دمنوش خوش طعم پاییزی پوستتان را شفاف می کند
.... به طور کلی پوست نارنگی سرشار از ویتامین C، E، K، A، بتاکاروتن، روغن های گیاهی؛ آنتی اکسیدان و پتاسیم است و به همین دلیل در تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان فشار خون و حتی کنترل وزن موثر است. در ادامه می توانید با برخی از مهم ترین خواص پوست نارنگی در طب سنتی آشنا شوید. 1- فواید پوست نارنگی برای پوست و سلامت پوست نارنگی حاوی ترکیبات مفیدی است که از پوست شما در برابر جوش و ...
تاثیر بالای شلغم در حفظ سلامتی بدن
.... علاوه بر آن، مجموعه ویتامین B نیز تضمین خواهد کرد که تمام قسمت های بدن ما به درستی کار می کنند. دلیل دیگر، ویتامین های B موجود در شلغم نیز برای حفظ و تثبیت سطوح هورمون های مختلف در بدن بسیار مفید خواهد بود. اگر التهابات دارید، مصرف شلغم برایتان بسیار خوب خواهد بود. به این دلیل است که شلغم خواص ضد التهابی دارد. ویتامین K و اسیدهای چرب امگا 3 که در آن ها وجود دارد منبع اصلی خواص ضد ...
مهمترین خواص لپه
در فصول سرد سال و برای مقابله با بیماری ها اهمیت دارد. فواید لپه برای قلب مصرف لپه با تنظیم کلسترول خون، به حفظ سلامت قلب و عروق کمک می کند. این ماده غذایی می تواند ریسک بیماری های قلبی را کاهش دهد. خواص لپه برای گوارش خواص لپه در بهبود فرایند هضم نیز قابل توجه است. فیبر موجود در لپه به تنظیم حرکات روده کمک کرده و از یبوست پیشگیری می کند. فواید لپه برای ...
خواص برگ چغندر و چند روش عالی برای پخت آن
.... آب چغندر با افزایش تولید صفرا (مایع گوارشی ساخته شده توسط کبد) به هضم کمک می کند. آنها به تجزیه چربی ها کمک می کنند، که چغندر را به یک غذای کم چرب تبدیل می کند! برگ چغندر منبع غنی پتاسیم است. این ماده مغذی به تنظیم فشار خون کمک می کند و ضربان قلب شما را به طور طبیعی حفظ می کند. پتاسیم برای حفظ سلامت مطلوب ضروری است زیرا باعث رشد ماهیچه ها و حمایت از سلامت اعصاب می شود ...
خواص تخم کتان ( این فواید تخم کتان به سلامتی شما کمک می کند! )
یک افزودنی عالی به رژیم غذایی روزانه شما باشد. در این مقاله، ما به بررسی دقیق خواص تخم کتان می پردازیم. از تأثیرات آن بر سلامت قلب و کاهش وزن گرفته تا بهبود سلامت گوارش و پوست، تخم کتان می تواند تحولی در شیوه زندگی و سلامت شما ایجاد کند. بیایید با هم نگاهی عمیق تر به این دانه کوچک اما قدرتمند بیندازیم و کشف کنیم چگونه می تواند به شما در رسیدن به اهداف سلامتی تان کمک کند. ...
پیشنهادهایی برای تغذیه سالم در دوران سالمندی
...، تحلیل رفتن قدرت عضلانی بدن در این دوران اهمیت توجه به تغذیه را دوچندان می کند؛ این در حالی است که در سالمندی تغذیه فرد دستخوش تغییرات بسیاری می شود. او درباره اهمیت تغذیه در بزرگسالی چنین توضیح می دهد: افراد مسن باید از برنامه تغذیه سالم پیروی کنند، چرا که عملکرد اندام های گوارشی در آنان با افراد جوان تفاوت دارد. سالمندان به دلیل تغییرات دستگاه گوارش، تغییر وضعیت بلع و سلامت ...
طریقه مصرف جو دوسر برای بدنسازی ( فواید + خواص جو دوسر برای بدنسازی )
ورزشکاران وجود دارد در مورد خواص تخم کتان در مقالات دیگر ما بخوانید. نقش فیبر در جو دوسر برای بدنسازی : فیبر موجود در جو دوسر به بهبود هضم کمک می کند و می تواند از مشکلات گوارشی مانند یبوست جلوگیری کند. یک سیستم گوارشی سالم برای جذب بهینه مواد مغذی و حفظ سلامت عمومی بدن ضروری است. فیبر به ایجاد احساس سیری کمک می کند و می تواند به کنترل وزن کمک کند. این مهم است، زیرا بدنسازان ...
خواص باورنکردنی آبغوره که از آن بی اطلاع هستید
می شود که سیستم ایمنی آن ها قوی شود و کمتر به بیماری های عمومی مبتلا شوند. آبغوره اسید است و با افزایش اسیدیته معده می تواند در هضم غذا های چرب و سنگین مفید باشد. هم چنین افراد مسن که به دلیل کاهش اسید معده به خوبی غذا را هضم نمی کنند. آبغوره را می توانید به عنوان چاشنی برای سالاد و غذا مورد استفاده قرار دهید. بهتر است آبغوره را در غذا هایی استفاده کنید که نیاز به چاشنی ترش دارند. آبغوره به دلیل اینکه دارای ویتامین سی است برای تقویت سیستم ایمنی بدن خوب است و برای پیشگیری و درمان بیماری سرماخوردگی مفید است. ...
