خانهبا خوردن این مواد غذایی جوان بمانید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باشگاه رفتن چه بلایی سر زنان می آورد؟
خبر آنلاین نوشت: برای یافتن شواهدی مبنی بر اینکه ورزش به طور کلی برای شما خوب است، نیازی به جستجوی زیادی ندارید. ورزش می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد، حافظه شما را بهبود ببخشد، تناسب اندام شما را بهبود بخشد و حتی به شما در مدیریت اضطراب و افسردگی کمک کند. علاوه بر اینها، ورزش کردن می تواند فرصتی برای برقراری ارتباط با دیگران باشد. با این حال، دو مطالعه جدید روی زنانی که به ...
این نوشیدنی ها را نخورید؛ چاق می شوید
وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می آید، همه در مورد اینکه چه غذاهایی را باید در رژیم غذایی خود حذف یا اضافه کنید صحبت می کنند، اما آنچه می نوشید نیز می تواند به اندازه آنچه برای کاهش وزن می خورید تأثیرگذار باشد. الهه جعفرزاده: نوشیدنی ها می توانند عامل اصلی افزایش وزن باشند، زیرا اغلب حاوی قند و کالری فراوان هستند و احساس سیری کامل را ایجاد نمی کنند و منجر به پرخوری در طول روز می شوند ...
ارتباط کمبود ویتامین D با خطر بروز 6 بیماری
...، خامه، جگر و ماهی ساردین. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، برخی از شایع ترین بیماری های مرتبط با فقر ویتامین D شامل موارد زیر است: _ بیماری قلبی: افراد مبتلا به کمبود ویتامین D تقریبا 32 درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند. ویتامین D به بهود عملکرد سیستم ایمنی بدن و کنترل التهاب و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ...
مواد غذایی که سرطان را از شما دور می کند
تواند بدن را در مقابل سرطان روده بزرگ ، کبد ،سینه و معده حفظ کند. در واقع هرچه سیر و پیاز تند تر باشد ترکیبات شیمیایی فعال گوگردی فراوانی دارد که می تواند از بروز سرطان پیشگیری کند . به همین دلیل مصرف روزانه یک حبه سیر توصیه می شود. ماهی های چرب مانند سالمون و ماهی تن حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات در ارتباط است . چنانچه به دنبال جایگزینی برای ماهی ...
این نوشیدنی ها را نخورید؛ چاق می شوید
الهه جعفرزاده: نوشیدنی ها می توانند عامل اصلی افزایش وزن باشند، زیرا اغلب حاوی قند و کالری فراوان هستند و احساس سیری کامل را ایجاد نمی کنند و منجر به پرخوری در طول روز می شوند. علاوه بر این، نوشیدنی های شیرین می توانند باعث افزایش سطح قند خون شوند و بدن را وادار کنند که قند اضافی را به عنوان [...]
عصاره چای سبز و تاثیر آن در کاهش وزن
تقویت سلامت قلب به دلیل کاهش فشارخون و کاهش کلسترول کمک به کاهش وزن کاهش خطر ابتلا به برخی از سرطان ها ارتقای سیستم ایمنی کمک به کاهش قند خون عصاره چای سبز چطور به کاهش وزن کمک می کند؟ افزایش چربی سوزی حین ورزش افزایش میزان متابولیسم کمک به کاهش اشتها کاهش چربی های بدن (به ویژه چربی دور شکم) دقت شود که: چای سبز فشار خون را کاهش می دهد، به همین دلیل اگر ...
خوردن این میوه در شب برای سلامتی مضر است؟
گروه علمی: پرتقال یک میوه ی خوشمزه و پرمقدار از نظر تغذیه ای است که برای سلامتی ما بسیار مفید است. این میوه حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و سلامتی پوست، سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامتی سلول ها را تقویت می کند.به گزارش ایسنا، پرتقال دارای مقادیر قابل توجهی فیبر، ویتامین A، کلسیم، و پتاسیم است که به حفظ سلامت قلب و عروق، سلامت استخوان، تنظیم فشار خون و جذب بهتر ...
با خوردن این مواد غذایی جوان بمانید
به گزارش دولت بهار، با افزایش سن، غذاهایی که می خوریم می توانند بر تناسب اندام، ظاهر، کیفیت زندگی و خطر ابتلا به انواع بیماری تأثیر بگذارند. بدن ما برای طی روند طبیعی پیری به مواد مغذی مختلفی متکی است. برخی از مواد مغذی، با حفظ سلامت پوست، می توانند به کاهش علائم پیری کمک کنند. در ادامه، 5 ماده غذایی به شما معرفی می شود که می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا با افزایش سن، ظاهر جوان تر و ...
سلامت و بهبود دستگاه گوارش با مصرف نان کامل
گروه ب است که در سلامت و بهبود دستگاه گوارش، کاهش وزن و تناسب اندام، کنترل قند خون و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار موثر است. وی اضافه کرد: اگر سبوس به صورت جداگانه به آرد اضافه شود، علاوه بر اینکه بهداشتی نیست مانع از جذب آهن و ریز مواد مغذی به بدن می شود. کلیج تاکید کرد: اگر گندم سبوس گیری نشود، هیچ فرقی از نظر ارزش غذایی بین جو و گندم نیست. ...
فرمول ضد پیری پزشکان لو رفت!
به کننرل فشار خون و سلامت کلی قلب مهم می باشند. آن ها هم چنین می توانند با حفظ سد چربی طبیعی پوست شما را به بهترین شکل ممکن حفظ کنند پوست را آبرسانی کرده و ظاهر خطوط ریز را کاهش دهند. مصرف دو یا سه وعده ماهی در هفته کافی است. یکی دیگر از منابع چربی های سالم روغن زیتون و کلزا است که می تواند به سلامت قلب کمک کند. بیشتر بخوانید 10 کاری که نمی دانستید ولی پیرتان می کند راز جوانی را کشف کردند/ پروتئین ضد پیری کشف شد! از این طریق پیری را متوقف کنید چطور بفهمیم اندام های داخلی ما در حال پیر شدن است؟ ...
پخت نان با آرد کامل در نانوایی های شهرکرد
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای چهارمحال و بختیاری ، رئیس گروه تغذیه مرکز بهداشت چهارمحال و بختیاری گفت: برای اولین بار در استان، پخت نان با آرد کامل و حاوی سبوس در نانوایی شهرکرد آغاز شد. کلیج افزود: بهبود عملکرد سیستم گوارش، کاهش وزن و تناسب اندام، کنترل قندخون، پیشگیری از مشکلات قلب و عروق، کاهش خطر ابتلا به بیماری های دستگاه تنفسی و تقویت سیستم ایمنی از فواید مصرف نان کامل است. وی ...
تشخیص کمبود ویتامین از روی چهره!
نقش حیاتی در بدن دارد؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث بهبودی سریع زخم ها و حفظ سلامت استخوان ها می شود. به گفته محققان کمبود این ویتامین باعث خونریزی لثه ها می شود. بهبود آرام زخم ها، خشک شدن مو ها و ایجاد لکه های قرمز روی پوست از دیگر علائم فقر این ویتامین است. اگر هر کدام از علائم فقر ویتامین C را دارید؛ میوه ها، سیب زمینی، انواع توت ها، فلفل، بروکلی، اسفناج و مکمل های ویتامین C را به ...
نمایشگاه گلستان/ چهارمین نمایشگاه تخصصی صنایع غذائی، بهداشتی و آرایشی، چاپ و بسته بندی
به گزارش ا یران اکونومیست: لوازم آرایشی موادی هستند که به منظور بهسازی یا حفظ ظاهر یا بوی بدن انسان به کار می روند. لوازم آرایش شامل کرم های محافظت کننده پوست، لوسیون ها (کرم های مایع)، پودرها، عطرها، رژ لب، لاک ناخن، مواد آرایشی چشم و صورت، فر مو، لنزهای رنگی، رنگ مو، ژل و افشانه مو، دئودورانت ها (ضد بو)، محصولات مربوط به نوزاد، روغن شستشو، کف وان (مایع ویژه وان)، نمک شستشو، روغن ها و دیگر انواع ...
با این 5 ماده غذایی پوستتان ترمیم کنید
به گزارش بهداشت نیوز، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، میزان آنتی اکسیدان موجود در خون شما را کاهش خواهد داد؛ به همین دلیل بهتر است تا سطح آنتی اکسیدان خون را همیشه بالا نگه دارید چراکه این ماده می تواند به سلامت پوست کمک کرده و از آن در برابر نور خورشید و سایر خطرات محافظت کند. طراوت پوست با گذر زمان و افزایش سن روز به روز کمتر می شود. در این میان برخی عوامل نیز وجود دارند که ممکن است این ...
کبد چرب احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد
...: پسوریازیس بیماری مزمن و ملتهب کننده پوست است که دلایل متعددی در ابتلای آن اثر دارد. وی با اشاره به این که ژنتیک عامل بسیار قوی در ابتلابه بیماری پسوریازیس است افزود: پسوریازیس با بیماری های متابولیک همراه است و در هر سن و یا در هر ناحیه ای از بدن نیز می تواند ظاهر شود. متخصص پوست و موی دانشگاه گفت: پسوریازیس می تواند حتی ضایعات خارج از پوست، در ناحیه مفصل ها را ایجاد کند ...
اکستروفی مثانه ، بیماری مادرزادی پرعارضه
ادامه داد : علاوه بر این، داشتن یک خواهر یا برادر با بیماری اکستروفی مثانه خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد، اگر چه خطر ابتلا به نسبت کم است اما متاسفانه، نظریه های مربوط به عوامل خطرزای سابقه خانوادگی و ژنتیکی بیشتر حدس و گمان هستند و تحقیقات و شواهد محدودی برای تایید آنها وجود دارد. وی می گوید : تحقیقات گزارش شده نشان می دهد که سن مادر، نژاد (در سفید پوستان بیشتر از نژادهای دیگر ...
علائم و درمان آبسه و عفونت کبد
های مختلف، راه حل های درمانی مناسب را به شما پیشنهاد کند. زردی زردی، ناشی از افزایش میزان بیلی روبین در خون است که در مراحل پیشرفت آبسه کبد می تواند ظاهر شود. این مشکل، درنتیجه تخلیه ناکافی مواد زائد و سموم از بدن، ایجادشده و میزان ماده ذکرشده، در جریان خون افزایش می یابد و امکان دارد با علائم دیگری همچون، زردی چشم و سایر اندام های بدن، همراه باشد. به شما توصیه می کنیم که در ...
8 علامت هشدار دهنده در بدن
اگر دست ها و پاهای شما پف کرده، پوست تان دچار خراش شده، مشکل خواب دارید و احساس خستگی شدید می کنید ممکن است این موارد علائم ظاهری بروز یک مشکل داخلی در کلیه تان باشند.
نحوه تشخیص سنگ کلیه با سونوگرافی
دردهای گوناگون شود. در چنین شرایطی، انجام سونوگرافی کلیه الزامی است و پزشک با استفاده از نتایج سونوگرافی متوجه می شود که علت تشکیل سنگ کلیه چیست. در ادامه قصد داریم درباره تشخیص سنگ کلیه و سونوگرافی توضیح دهیم و پیشنهاد می کنیم تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید. سنگ کلیه چیست؟ کلیه یکی از مهم ترین اندام های بدن است که ظاهر آن شبیه لوبیا است. این اندام وظیفه فیلتر کردن مواد زائد ...
درباره خواص دارویی بادام بیشتر بدانیم
) مؤثر است. 3. بهبود سلامت استخوان بادام منبع بی نظیری از ویتامین ها، مواد معدنی و مقدار زیادی فسفر است. فسفر تأثیر چشمگیری روی قدرت و دوام استخوان و دندان دارد و از بیماری های وابسته به سن مانند پوکی استخوان جلوگیری می کند. 4. جلوگیری از بیماری های قلبی جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی، یکی دیگر از خواص بادام برای سلامتی است. چربی های غیراشباع، پروتئین ...
8 روش موثر برای داشتن ریش و سبیل پرپشت /دلایل کم پشت بودن موی صورت مردان چیست؟
سالم قادر نیست بر ژن ها غلبه کند، اما احتمالا به رشد موها کمک می کند. برای داشتن یک رژیم غذایی مناسب باید موارد زیر را در برنامه ی روزانه ی خود بگنجانید: خواب برای حفظ سلامت بدن ضروری است. به علاوه، می تواند به داشتن ریش و سبیل پرپشت کمک کند. تستوسترون در درجه ی اول در طول خواب ترشح می شود. بنابراین کم خوابی یا ابتلا به اختلالات خواب از جمله آپنه ی خواب ممکن است روی آن تاثیر منفی داشته ...
بایدها و نبایدها در مبتلایان به هپاتیت خودایمنی
، مصرف برخی داروها و نیز قرار گرفتن در معرض مواد سمی همگی می توانند با واکنش سیستم ایمنی به بخش های سالم بدن در افرادی که از نظر ژنتیک مستعد نارسایی سیستم ایمنی هستند، تاثیر گذاشته و باعث ابتلا به هپاتیت خود ایمنی شود. وی اظهار کرد: هپاتیت خود ایمنی می بایست به طور موثر درمان شود تا به این ترتیب بتوان از التهاب پیشرونده و ابتلای فرد به سیروز کبدی، نارسایی کبدی یا حتی مرگ جلوگیری کرد. ...
نقش و نگارهایی که سلامت تان را نشانه می گیرند
طور کلی رد کرد و یا اعلام کرد که آسیب جدی به بدن می رساند ولی نوع رنگ، مواد اضافه برای رسیدن به رنگ دلخواه و همچنین دفعات تکرار آن باید کنترل شود. وی با اشاره به اینکه رنگ کردن مو در برخی موارد می تواند مخاطراتی ایجاد کند، ادامه داد: رنگ کردن مو ارتباط معنا داری با ریزش مو ندارد ولی استفاده از برخی مواد در فرایند رنگ کردن مو و یا استفاده از مواد روشن کننده بسیار قوی می تواند زمینه ایجاد ...
برای کاهش چربی خون این مواد غذایی را بخورید
دانستنی آنلاین: طبق مطالعات جدید محققان یکی از عوامل اصلی در ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری های قلبی و دیابت نوع دو، تجمع چربی های ناسالم در بدن می باشد. به گزارش دانستنی آنلاین؛ بسیاری از مردم به رژیم غذایی خود توجه کافی ندارند و مواد غذایی حاوی چربی های مضر مصرف می کنند. این نوع رژیم غذایی می تواند به مرور زمان سطح چربی خون را افزایش دهد. اگر شما نیز جزو این دسته از افراد هستید ...
مصرف نان برای بدنسازی مفید است یا مضر؟
ورزشکاران تناسب اندام به همراه دارد. بدنسازان و ورزشکاران در کنار مدیریت وزن، باید به فکر حفظ استقامت عضلات و افزایش قدرت در تمرینات ورزشی باشند. به این منظور می توانند از بهترین کراتین بدنسازی به عنوان مکمل موثر برای افزایش قدرت و استقامت عضلات، ریکاوری سریع تر بعد از تمرینات و تحمل تمرینات سنگین استفاده کنند. برخی از انواع نان مانند نان جو یا چندغله، حاوی مواد مغذی مانند ویتامین ...
معرفی 3 وب سایت معتبر برای دریافت رژیم کتوژنیک + کد تخفیف
چربی مواد غذایی مثل ماهی، گوشت، آجیل، تخم مرغ و... به دست آید. البته توجه کنید که در این رژیم تمرکز روی کاهش میزان پروتئین نیز هست. کتوز شدن بدن به چه معناست؟ در واقع زمانی که منبع سوخت بدن از کربوهیدرات به چربی های مجازی که پیش تر به آن اشاره کردیم تغییر کند، یعنی بدن کتوز شده است. با انجام آزمایش های مختلف می توان متوجه شد که آیا بدن وارد فاز کتوز شده است یا خیر. مواردی مثل ...
7 راه برای کمک به سم زدایی طبیعی بدن
. کبد، کلیه ها، ریه ها، سیستم لنفاوی، کولون و حتی پوست شما در سم زدایی پیوسته بدن نقش دارند. این ارگان ها و سیستم ها خودشان به اندازه کافی و به طور مؤثر، سموم و مواد اضافی را دفع می کنند، بنابراین یک رژیم غذایی خاص یا مکمل دتاکس واقعاً لازم نیست. شواهد بسیار کمی مبنی بر مؤثربودن فواید رژیم غذایی دتاکس وجود دارد. دتاکس فقط کلمه ای برای بازاریابی هوشمندانه است در ...
20 راه برای کاهش وزن بعد از 30 سالگی
...> تمرکز بر روی بهبود سایر جنبه های سلامتی به جای وزن بدن یا ظاهر فیزیکی، ممکن است به شما در رسیدن به اهدافتان کمک کند. یک مطالعه شامل 301 زن نشان می دهد کسانی که برای کاهش خطر بیماری یا بهبود سلامت کلی خود انگیزه کاهش وزن داشتند - و کمترین انگیزه آنها به دلایل ظاهری بود - پس از 30 ماه به کاهش وزن قابل توجهی دست یافتند. از طرف دیگر، زنانی که بیشترین انگیزه را برای کاهش وزن برای ...
