خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سردی معده چیست و چه علائمی دارد؟ ( راه های درمان سردی معده )
معده خوردن شکلات، مواد خوراکی چرب، تنقلات، قهوه و مواد غذایی تند را محدود کنید. • در وعده صبحانه از مواد غذایی همچون حریره بادام، شیر گرم با مقداری عسل و دارچین، مربای عسلی و تخم مرغ نیمه آب پز مصرف کنید. • یکی از آسان ترین روش ها برای درمان سردی معده، کم کردن حجم غذا نسبت به گذشته می باشد. قبل از اینکه به طور کامل سیر شوید، حتماً دست از غذا خوردن بکشید. اگر تمام روش ...
خوردن موز در صبح بیشتر توصیه می شود یا در شب؟
فوایدی دارد که در ادامه خواهید خواند. به اسید معده کمک میکند بر اساس یک تحقیق موز یک گزینه و انتخاب مناسب برای کسانی است که از غذا های خیابانی و پر ادویه زیاد استفاده می کنند، که خوردن یک عدد موز بعد از این غذا ها حرارت بدن را کاهش میدهد و حتی مانع ایجاد زخم معده نیز میشود. موز غنی از پتاسیم است و به ریلکس کردن ماهیچه ها بعد از یک روز خسته کننده کمک می کند. خوردن یک ...
چگونه با نوشیدن آب وزن را کاهش دهیم؟
تاثیر می گذارد نوشیدن آب کافی احتمال پرخوری در طول روز را کاهش می دهد و به کنترل کالری دریافتی کمک می کند. برخی افراد هم متوجه شدند که نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا موجب کاهش اشتهای آن ها می شود. سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد آب به بدن کمک می کند تا مواد مغذی به خوبی آماده، و تبدیل به انرژی شوند. این کار از سوخت و ساز طبیعی پشتیبانی می کند که ممکن است برای کاهش وزن مفید باشد ...
خواص شگفت انگیز این گیاه برای سلامتی
ناشی از پر شدن معده مفید است. روغن گیاه شوید خواب آور است. ریختن عصاره شوید در گوش برای بیماری های گوش مفید است. مضرات خوردن زیاد شوید شامل ضعف قوه بینایی و کاهش اسپرم ها است و اثر تهوع آور نیز دارد و برای افراد گرم مزاج نیز مضر و ضرر آن به سر است. مصلح شوید، آب لیمو، سکنجبین، آبغوره و ترشی ها است. در افراد سرد مزاج مصلح آن قرنفل و دارچین و عسل و آب رازیانه است. برای مصرف دانه ...
اشتباه نکنید؛ روغن زیتون هم کالری دارد
همه ما در خصوص فواید مصرف روغن زیتون برای سلامتی زیاد شنیدیم. به دلیل همین فواید زیادش خیلی از افراد از این روغن در هنگام مصرف سالاد و پخت و پز استفاده می کنند و فکر می کنند به دلیل فواید بی شمارش به هر میزان که دوست داشته باشند، می توانند مصرف کنند و معتقدند کالری ندارد. به گزارش ایرنا، این در حالیست که روغن زیتون کالری ندارد اشتباه است؛ روغن زیتون مثل بقیه روغن ها به ازای هر گرم 9 ...
لیست 19 غذای نونی برای ناهار و شام؛ ساده و خوشمزه
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : غذا های نونی اغلب در آن از برنج و در برخی موارد حتی از گوشت استفاده نمی شود. انواع غذای نونی را می توان به عنوان وعده ناهار، شام یا پیش غذا سرو کرد و با دستور تهیه آسان و فوری طبخ کرد. 1- میرزا قاسمی میرزا قاسمی یکی از انواع غذا های نونی خوشمزه و پرطرفدار است که با استفاده از مواد اولیه ای مانند بادمجان، گوجه فرنگی، سیر، تخم مرغ و ...
خوردن آب پرتقال قبل از خواب: فواید، مضرات و نکات کلیدی
. مضرات احتمالی خوردن آب پرتقال قبل از خواب افزایش قند خون: آب پرتقال سرشار از قند طبیعی است که می تواند باعث افزایش قند خون شود. این امر می تواند در افراد مبتلا به دیابت یا افراد دارای مقاومت به انسولین مشکل ساز باشد. سوزش سر دل: اسید موجود در آب پرتقال می تواند باعث سوزش سر دل و رفلاکس اسید معده در برخی افراد شود. مشکلات گوارشی: مصرف آب پرتقال قبل از ...
خواص جو دو سر: 9 خاصیت اثبات شده علمی برای سلامتی
از افراد جو دو سر پوست کنده یا نیمه کوبیده را ترجیح می دهند. جو آماده فرآوری شده ترین نوع از جو دو سر است. این مدل جو دو سر، خیلی زود می پزد اما بافت آن مثل پوره است. معمولاً جو دو سر به عنوان غلات صبحانه و همراه با آب جوش یا شیر داغ مصرف می شود که به آن حریره می گویند. برای تهیۀ مافین، گرانولا بار، کوکی و سایر شیرینی جات هم از جو دو سر استفاده می شود. 1 ...
12 چای و دمنوش گیاهی برای کبد چرب که معجزه می کنند!
بیماری ها استفاده شده و می شود حتی می توان گفت قاصدک به عنوان یک درمان خانگی مؤثر و نوعی دمنوش مناسب برای کبد چرب در نظر گرفته می شود. این گیاه علاوه بر سرکوب بیماری های کبدی برای درمان اختلالات متابولیک مانند دیابت نوع 2 نیز مورد استفاده قرار می گیرد. در صورت امکان، استفاده از ریشه قاصدک ارگانیک می تواند بهترین انتخاب باشد. 10. دمنوش خار مریم درمان کبد چرب با دمنوش ...
با این راهکار ها رفلاکس معده را درمان کنید
...، این بیماری می تواند منجر به بیماری های جدی تری مانند سرطان مری شود. استفانسکی می گوید افرادی که می خواهند رفلاکس معده خود را مدیریت کنند، باید: * از مصرف غذا های محرکی که باعث بروز یا تشدید علائم رفلاکس می شوند مانند نعناع، شکلات، کافئین، غذا های اسیدی و غذا های تند خودداری کنید. * برای کاهش فشار روی معده و مری، وعده های غذایی کوچکتر، اما به دفعات بیشتر در ...
لاغری به چه قیمتی؟| آیا از عوارض رژیم فستینگ خبر دارید؟
دیگر باعث ناتوانی در به خواب رفتن می شود؛ چون معده همچنان مشغول هضم غذای قبل از خواب است. برخی تحقیقات نیز حاکی از این است که روزه های متناوب باعث کاهش خواب در مرحله حرکات سریع چشم (REM) می شوند. داشتن خواب کافی REM با حافظه بهتر، پردازش شناختی و تمرکز مرتبط است. محروم کردن خود از غذا برای مدت طولانی می تواند سطح استرس را افزایش دهد، خواب را مختل کند و اضطراب و افسردگی را در افراد مستعد افزایش ...
ویتامین ب 12 چگونه جذب بدن می شود؟
شود و در انتهای روده کوچک به پایان می رسد. وقتی غذا را می جویم، با بذاق دهان ترکیب می شود. زمانی که غذا را می بلعیم، پروتئین آر موجود در بزاق از ویتامین ب 12 در برابر تخریب آن محافظت می کند و همراه آن به داخل معده می رود. سلول های خاص در پوشش معده به نام سلول های جداری، دو ماده ترشح می کنند که برای جذب ویتامین ب 12 اهمیت دارند. یکی از آن ها اسید معده است که ویتامین ب 12 را از ...
نوشیدن قهوه با معده خالی مضر است؟
به دیابت که قهوه می نوشند، بخواهند با ترکیب پروتئین و کربوهیدرات در وعده غذایی صبحانه، سطح قند خون بدن را به تعادل برسانند. طبق نتایج تحقیقات، قهوه می تواند تولید اسید معده را تحریک کند، که البته برای اکثر افراد مشکل ساز نیست. پژوهشی که روی هشت هزار فرد سالم انجام شد، هیچ ارتباط مشخصی بین مصرف قهوه و چهار اختلال عمده گوارشی، از جمله زخم معده و مشکلات مربوط به ریفلاکس معده، نشان نداد. ...
6 راهکار موثر اما ساده برای افرادی که عدم تحمل لاکتوز دارند
غلات صبحانه یا به صورت اسموتی یا همراه با وعده های غذایی امتحان کنید. 2- شیر بدون لاکتوز بخورید: شیرهای بدون لاکتوز یک انتخاب مناسب برای کسانی است که دچار عدم تحمل لاکتوز هستند. البته در نظر داشته باشید که شیر بدون لاکتوز نیز همچنان مواد مغذی و طعم غنی شیر را دارد. 3- در میان وعده ها از ماست ساده و کم چرب استفاده کنید: باکتری های زنده و فعال ماست به هضم لاکتوز کمک می کند و می ...
روغن این آجیل ضدپیری، ضدالتهاب، تنظیم کننده قند خون، سرشار از ویتامین ای و آنتی اکسیدان و مناسب پخت غذا ...
سلامت قلب روغن بادام سرشار از چربی های تک غیراشباع است که چربی هایی سالم برای قلب هستند و امکان دارد به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی کمک کنند. منبعی از مواد مغذی روغن بادام حاوی مواد مغذی ضروری مانند اسیدهای چرب امگا3، اسیدهای چرب امگا 6 و انواع ویتامین ها و مواد معدنی است که به تندرستی کلی کمک می کنند. مناسب برای دیابتی ها ...
دوری از قلیان برای سلامت قلب
جمع قلیان کشها برای اطرافیان و خصوصا کودکان بسیار خطرناک و آسیب رسان است. دود دست سوم: رسوب بقایای دود قلیان روی فرش، دیوارهای محل مصرف قلیان(منزل و یا رستوران و...) و لوازم شخصی موجب انتقال سموم سرطان زا به فرزندان و اطرافیان از طریق تماس پوستی که جذب بسیار بالایی دارد می شود. لازم به ذکر است بیش از 90 درصد افراد سیگاری و قلیانی مواجهه قبل از 18 سالگی داشته اند. بررسی ها ...
بهترین و بدترین زمان برای خوردن سیب
به گزارش یکتاپرسن به نقل از بهداشت نیوز، سیب حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر و اسیدهای طبیعی است که می تواند باعث بهبود هضم غذا و عملکرد روده ها شود. مصرف این میوه در طول شب، به ایجاد نفخ در سیستم گوارش منتهی خواهد شد که دلیل آن کندبودن فرایند هضم در طول شب است و این که هضم شدن غذاها به مدت زمان بیشتری نسبت به روز نیاز دارد. بهترین زمان برای مصرف سیب، صبحگاه است زیرا در این صورت ...
باید ها و نباید های رژیم غذایی برای کاهش وزن
. این مسئول با اشاره به اهمیت افزایش تعداد وعده های غذایی در طول روز و کاهش حجم هر وعده غذایی، تصریح کرد: افراد بهتر است برای جلوگیری از پرخوری، غذای خود را در ظروف کوچکتری سرو کرده و به آرامی میل کنند. سرپرست گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی استان در پاسخ به این سوال که برای جلوگیری از گرسنگی چه کار کنیم، گفت: استفاده از پیش غذاهای کم کالری مانند سوپ و سالاد را به منظور کنترل ...
آنفولانزای معده چیست؟
.... سایر اقدامات پیشگیری از آنفولانزای معده: اشیایی مانند فنجان و ظروف را با دیگران به اشتراک نگذارید. لباس ها و ملافه های خود را تمیز نگه دارید و آنها را جدا از افراد دیگر در خانه بشویید. در صورت امکان از حمام جداگانه استفاده کنید و سطوحی را که لمس می کنید (مانند دستگیره در) ضد عفونی کنید. غذا درست نکنید یا با افراد دیگر به اشتراک نگذارید. برای ...
سرطان معده، سینه و پروستات سه سرطان شایع در استان اردبیل اعلام شد
و درمانی استان اردبیل با اشاره به فرا رسیدن هفته ملی مبارزه با سرطان، سرطان را یک بیماری مهم تهدیدکننده زندگی در سراسر دنیا عنوان کرد و افزود: طبق اسناد سازمان جهانی بهداشت می توان از حدود یک سوم سرطان ها پیشگیری کرد. جعفرزاده اظهار کرد: سبک زندگی نامناسب مانند افزایش مصرف دخانیات، غذا های چرب و پرکالری، کم تحرکی و عوامل محیطی مثل آلودگی هوا از مهم ترین دلایل افزایش بروز سرطان در ایران ...
مراقب بلورهای سفید نمکی باشید!
خودمان حواسمان به میزان مصرف نمک باشد. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: برای طعم دادن به غذا به جای نمک، از ادویه ها و طعم دهنده های دیگری استفاده کنیم. به عنوان مثال سعی کنیم ذائقه خود را از میل به شوری به سمت میل به ترشی ببریم و لیموترش تازه را جایگزین نمک کنیم. ادویه هایی مانند آویشن، دارچین و سماق نیز گزینه هایی برای این جایگزینی هستند. اسماعیل زاده افزود: سعی ...
اسباب 6 گانه تندرستی از دیدگاه طب سنتی کدامند؟
: کسی که با شکم خالی و معده پاکیزه غذا بخورد، آن را خوب بجود و قبل از سیری کامل دست از غذا بکشد تا زمان مرگ به هیچ مرضی مبتلا نخواهد شد؛ رعایت این سه اصل باعث کاهش بروز بسیاری از بیماری های متابولیک می شود. وی تنوع غذاهای مختلف در یک وعده غذایی را باعث اختلال هضم در معده برشمرد و تاکید کرد: ساده خوردن باعث سلامت می شود؛ سفره های غذایی را سالم و ساده کنید و مملو از غذاهای متنوع و رنگارنگ ...
خشکی لب ها بر اثر کمبود این ویتامین در بدن به جود می آید
، معده و مری ارتباط دارند. میزان نیاز بدن به ویتامین B6 بستگی به سن دارد. نوزادان 7 تا 12 ماهه روزانه به 0.3 میلی گرم ویتامین B6 نیاز دارند. نیاز مردان به این ویتامین در روز 1.7 میلی گرم و نیاز زنان 1.5 میلی گرم است. زنان باردار نیز باید روزانه 1.9 میلی گرم ویتامین B6 دریافت کنند. دریافت ویتامین B6 مورد نیاز از راه غذا آسان است. گوشت پرندگان، گوشت گوساله و ماهی منابع این ویتامین ...
هرگز آب را با این 5 ماده غذایی ننوشید!
دهان هنگام خوردن غذاهای تند هستند. 4-برنج مصرف مقادیر زیاد آب همراه با برنج می تواند اسیدهای معده مورد نیاز برای هضم غذا را رقیق کند. در حالی که خوردن یک لیوان آب قبل یا بعد از خوردن برنج خوب است، از نوشیدن بیش از حد در حین خوردن یک وعده غذایی مبتنی بر برنج خودداری کنید. قبل از نوشیدن آب بیشتر، کمی زمان بگذارید تا برنج هضم شود. 5-ماست ماست یک محصول لبنی حاوی باکتری ...
چنگار پستان و معده، شایع ترین سرطان در زنان و مردان گلستانی
سالانه هزاران مورد ابتلا به سرطان در ایران و میلیون ها مورد در جهان رخ می دهد که علل اصلی آن نداشتن تغذیه سالم و استفاده زیاد از غذاهای چرب و سرخ کردنی، اضافه وزن و چاقی و مسائل ژنتیکی است. طبق اعلام کارشناسان، سالانه بیش از 135 هزار نفر در ایران مبتلا به سرطان می شوند و این عدد تا سال 2040 میلادی مطابق با افزایش بیش از 115 درصدی به افزون بر 290 هزار نفر خواهد رسید. هفته ملی ...
طرز تهیه سالاد الویه رژیمی برای ورزشکاران
- اخبار بازار - سالاد الویه را می توان با گوشت مرغ یا ژامبون تهیه کرد که با سبزیجات و دیگر مواد ترکیب می شود. برای ورزشکاران تهیه سالاد الویه با مرغ انتخاب مناسبی است، چراکه مرغ یک منبع پروتئینی بوده و به تقویت عضلات کمک می کند. البته این سالاد الویه باید رژیمی باشد تا بتوان در برنامه غذایی ورزشکاران از آن استفاده کرد. در ادامه با طرز تهیه سالاد الویه مرغ رژیمی آشنا می شوید. ...
چرا در ادرارم مخاط وجود دارد؟
به جای ترشح از دستگاه ادراری خود اشتباه بگیرند. راه حل هیچ درمانی برای IBS وجود ندارد، اما چندین گزینه درمانی وجود دارد که به طور موثر علائم را کاهش می دهد. درمان مناسب برای شما بستگی به این دارد که چه چیزی باعث IBS شما می شود و چه علائمی بیشتر شما را تحت تاثیر قرار می دهد. مکمل های فیبر مانند پسیلیوم (متاموسیل) که همراه با مایعات زیاد مصرف می شوند، ممکن است به ...
راحت ترین راه های پیشگیری از پوسیدگی دندان
زمان خوردن مواد غذایی سرد یا شیرین بوی بد دهان تغییر در رنگ دندان دلایل ایجاد پوسیدگی دندان بی کیفیت بودن محصولات بهداشتی مورد استفاده عدم مصرف ویتامین D به مقدار مناسب عدم مصرف مواد و آب دارای فلوراید مصرف زیاد نوشیدنی های گازدار حاوی قند و هیدروکربنات استرس : اضطراب و استرس می تواند بر سلامت جسمانی شما تأثیر بگذارد. استرس بر سیستم ایمنی بدن تاثیر منفی گذاشته و بدن را ضعیف می کند. این کار باعث ...
